Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συνεδρίες γνωσιακή διάχυτη άγχος ψυχοθεραπεία διαταραχή Αθήνα χαμηλή συναισθήματα ψυχοθεραπευτής πανικού προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κέντρο αναπτυξιακή συμπεριφοράς βουλιμία συμβουλευτική αναλυτική κατάθλιψη προβλήματα ψυχολογία νευρική φόβος ραντεβού ψυχολόγος ανορεξία ψυχοθεραπείας μετρό σχέσεις φαντασιώσεις Ακρόπολη αυτογνωσία γονέων αυτοεκτίμηση δυσκολίες θανάτου εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φοβίες κρίσεις κενό διάσχισηπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; χαμηλή κέντρο συμπεριφοράς Αθήνα ανορεξία αναλυτική Ακρόπολη βουλιμία φόβος ραντεβού φοβίες ψυχολόγοι κρίσεις γονέων ψυχοθεραπείας προσέγγιση αναπτυξιακή φαντασιώσεις άγχος προβλήματα ψυχοθεραπεία διάσχιση θανάτου ψυχολογία δυσκολίες συμβουλευτική αυτοεκτίμηση πανικού γνωσιακή μετρό εγκατάλειψη αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη συνεδρίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή συναισθήματα κατάθλιψη κενό σχέσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπείας χαμηλή γονέων γνωσιακή προβλήματα φαντασιώσεις διάσχιση ανορεξία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση ψυχολογία εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ραντεβού αυτογνωσία ψυχολόγος φοβίες αναπτυξιακή σχέσεις φόβος ψυχολόγοι βουλιμία νευρική συμπεριφοράς συναισθήματα μετρό κατάθλιψη πανικού συνεδρίες διάχυτη συμβουλευτική Ακρόπολη άγχος ψυχοθεραπευτής θανάτου ψυχοθεραπεία δυσκολίες κενό κρίσεις κέντρο αναλυτική αυτοεκτίμηση περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεία συνεδρίες φοβίες φόβος συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διαταραχή ψυχολόγος ανορεξία Ακρόπολη ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση προσέγγιση μετρό ραντεβού φαντασιώσεις κατάθλιψη νευρική βουλιμία διάχυτη σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κέντρο εγκατάλειψη πανικού δυσκολίες προβλήματα διάσχιση γονέων γνωσιακή αυτοπραγμάτωση αναλυτική άγχος θανάτου συμπεριφοράς κενό χαμηλή κρίσεις αναπτυξιακή Αθήνα αυτογνωσία συναισθήματα περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κενό διάχυτη ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχολόγοι άγχος προσέγγιση κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη διαταραχή χαμηλή ραντεβού βουλιμία αυτογνωσία Αθήνα μετρό γονέων δυσκολίες αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις συνεδρίες εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχολόγος πανικού φόβος προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση σχέσεις νευρική φοβίες διάσχιση θανάτου αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ανορεξία κέντρο Ακρόπολη ψυχολογία συναισθήματα αναλυτική