Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής βουλιμία φόβος αυτογνωσία συμπεριφοράς συνεδρίες κέντρο αναλυτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχολόγος κενό εγκατάλειψη ραντεβού δυσκολίες προβλήματα μετρό συναισθήματα φοβίες Αθήνα κατάθλιψη διάχυτη διαταραχή ψυχολογία Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση γνωσιακή άγχος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συμβουλευτική χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση γονέων διάσχιση κρίσεις πανικού θανάτου σχέσεις νευρική προσέγγισηπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γνωσιακή μετρό γονέων ψυχολογία αυτογνωσία ανορεξία αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα προβλήματα δυσκολίες συνεδρίες πανικού αυτοεκτίμηση ψυχολόγος θανάτου ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχολόγοι αναλυτική συναισθήματα προσέγγιση ραντεβού συμπεριφοράς άγχος κρίσεις Ακρόπολη φόβος ψυχοθεραπευτής κέντρο σχέσεις φαντασιώσεις συμβουλευτική κενό αναπτυξιακή βουλιμία εγκατάλειψη νευρική διάσχιση χαμηλή κατάθλιψη διάχυτη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπεία προβλήματα αυτοεκτίμηση Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας κέντρο θανάτου κενό φόβος εγκατάλειψη ψυχολογία σχέσεις αναλυτική ανορεξία προσέγγιση διαταραχή κρίσεις μετρό φοβίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτογνωσία άγχος γονέων αναπτυξιακή ψυχολόγος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση συναισθήματα διάχυτη διάσχιση γνωσιακή πανικού χαμηλή νευρική συνεδρίες περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής βουλιμία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ψυχολόγος συναισθήματα κενό φόβος κέντρο ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτογνωσία Ακρόπολη μετρό Αθήνα διάσχιση άγχος διάχυτη θανάτου προβλήματα πανικού συνεδρίες γνωσιακή σχέσεις δυσκολίες κρίσεις ανορεξία φαντασιώσεις εγκατάλειψη αναλυτική νευρική ραντεβού φοβίες γονέων χαμηλή συμπεριφοράς κατάθλιψη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; προβλήματα χαμηλή αυτοπραγμάτωση κέντρο βουλιμία εγκατάλειψη συναισθήματα κρίσεις διάσχιση διάχυτη ανορεξία αυτογνωσία συνεδρίες ψυχολόγος γονέων σχέσεις κενό Ακρόπολη Αθήνα διαταραχή ψυχοθεραπείας άγχος πανικού συμβουλευτική θανάτου συμπεριφοράς αναπτυξιακή φοβίες γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις νευρική δυσκολίες κατάθλιψη μετρό προσέγγιση αναλυτική αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπευτής ψυχολογία