Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; μετρό ψυχολογία άγχος προσέγγιση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις διάχυτη πανικού σχέσεις βουλιμία συμβουλευτική αναπτυξιακή κατάθλιψη διαταραχή φόβος χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτογνωσία νευρική συναισθήματα θανάτου προβλήματα εγκατάλειψη ψυχολόγοι ανορεξία ψυχοθεραπευτής κρίσεις γονέων διάσχιση Αθήνα δυσκολίες συνεδρίες ραντεβού αυτοεκτίμηση κενό φοβίες γνωσιακή κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; αυτοπραγμάτωση φόβος Ακρόπολη κέντρο συνεδρίες άγχος αναπτυξιακή γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία κρίσεις ψυχολόγος δυσκολίες κενό σχέσεις διαταραχή ψυχολόγοι αναλυτική θανάτου γονέων εγκατάλειψη συμπεριφοράς κατάθλιψη νευρική ανορεξία συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχολογία βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή φοβίες αυτοεκτίμηση πανικού προβλήματα ραντεβού συναισθήματα φαντασιώσεις μετρό Αθήνα προσέγγιση διάσχιση περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; δυσκολίες ψυχοθεραπεία γνωσιακή νευρική διάσχιση συνεδρίες εγκατάλειψη αυτογνωσία γονέων προσέγγιση ψυχολογία ψυχολόγοι ραντεβού άγχος προβλήματα συναισθήματα διάχυτη συμπεριφοράς ανορεξία αυτοεκτίμηση θανάτου χαμηλή πανικού αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση βουλιμία σχέσεις κενό φόβος κέντρο ψυχοθεραπείας φοβίες μετρό αναλυτική ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολόγος κατάθλιψη συμβουλευτική φαντασιώσεις κρίσεις διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεία γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία ψυχολογία χαμηλή κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχολόγος αναλυτική γονέων κενό θανάτου προσέγγιση Αθήνα διάσχιση σχέσεις συνεδρίες φαντασιώσεις μετρό κρίσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής βουλιμία άγχος κέντρο διαταραχή πανικού αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση διάχυτη νευρική προβλήματα αναπτυξιακή ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ανορεξία εγκατάλειψη φοβίες δυσκολίες συμβουλευτική συναισθήματα περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς φοβίες γονέων Αθήνα προσέγγιση ψυχολόγοι συνεδρίες ανορεξία εγκατάλειψη αυτογνωσία συμβουλευτική σχέσεις νευρική γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας διάχυτη συναισθήματα αναπτυξιακή άγχος χαμηλή αναλυτική βουλιμία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος μετρό πανικού φόβος αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις κατάθλιψη κρίσεις κενό ραντεβού ψυχολογία θανάτου διαταραχή Ακρόπολη δυσκολίες διάσχιση προβλήματα κέντρο περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; χαμηλή εγκατάλειψη αναπτυξιακή κενό βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη συνεδρίες σχέσεις διάσχιση άγχος ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κρίσεις αναλυτική ραντεβού ψυχολογία γνωσιακή ανορεξία κατάθλιψη Αθήνα θανάτου προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία συναισθήματα διάχυτη ψυχολόγος μετρό αυτογνωσία συμπεριφοράς διαταραχή φαντασιώσεις συμβουλευτική φόβος κέντρο φοβίες νευρική πανικού προβλήματα γονέων