Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεία φόβος συναισθήματα θανάτου φοβίες ανορεξία μετρό ψυχολόγοι εγκατάλειψη φαντασιώσεις διάσχιση κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση κενό προσέγγιση άγχος ραντεβού Ακρόπολη διαταραχή συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχολογία κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες προβλήματα γονέων ψυχολόγος γνωσιακή χαμηλή ψυχοθεραπευτής κέντρο βουλιμία διάχυτη αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση αναλυτική συνεδρίες σχέσεις συμπεριφοράς Αθήνα πανικούπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάσχιση προβλήματα Αθήνα μετρό αυτογνωσία πανικού κατάθλιψη σχέσεις αυτοεκτίμηση γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχολογία βουλιμία συμβουλευτική άγχος διαταραχή γονέων ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ραντεβού συμπεριφοράς κενό κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση φόβος διάχυτη φαντασιώσεις Ακρόπολη χαμηλή ανορεξία ψυχοθεραπείας συνεδρίες κέντρο ψυχολόγος θανάτου συναισθήματα νευρική εγκατάλειψη αναπτυξιακή φοβίες αναλυτική δυσκολίες περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ραντεβού διαταραχή συμβουλευτική αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια πανικού βουλιμία άγχος προβλήματα ψυχολόγοι διάχυτη προσέγγιση γνωσιακή κατάθλιψη μετρό ψυχοθεραπευτής χαμηλή αυτοεκτίμηση γονέων εγκατάλειψη φαντασιώσεις ανορεξία κρίσεις Ακρόπολη σχέσεις συμπεριφοράς φοβίες δυσκολίες αναπτυξιακή νευρική ψυχολόγος Αθήνα κέντρο συνεδρίες ψυχοθεραπεία κενό φόβος αυτογνωσία θανάτου διάσχιση ψυχοθεραπείας περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; εγκατάλειψη άγχος φαντασιώσεις κέντρο αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχολόγοι μετρό προβλήματα ψυχοθεραπευτής φοβίες αναλυτική ψυχολογία γνωσιακή δυσκολίες κενό σχέσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση πανικού συναισθήματα γονέων βουλιμία ψυχοθεραπεία κρίσεις Αθήνα χαμηλή κατάθλιψη αναπτυξιακή Ακρόπολη ραντεβού συνεδρίες φόβος θανάτου νευρική αυτογνωσία συμβουλευτική διαταραχή διάσχιση περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; θανάτου μετρό σχέσεις ψυχολόγος διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχολογία φαντασιώσεις κέντρο ανορεξία προβλήματα αναλυτική ραντεβού συμβουλευτική δυσκολίες γονέων χαμηλή προσέγγιση κατάθλιψη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς συναισθήματα νευρική κρίσεις Αθήνα Ακρόπολη εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση συνεδρίες αυτοπραγμάτωση βουλιμία γνωσιακή φόβος διαταραχή ψυχολόγοι διάχυτη φοβίες άγχος κενό ψυχοθεραπεία πανικού ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή