Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάσχιση ψυχολόγοι φαντασιώσεις νευρική συναισθήματα προβλήματα Αθήνα ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση πανικού διαταραχή κρίσεις εγκατάλειψη συμβουλευτική γνωσιακή χαμηλή φόβος συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολογία κέντρο μετρό κενό ανορεξία ραντεβού αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση άγχος σχέσεις ψυχοθεραπεία θανάτου διάχυτη ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη Ακρόπολη βουλιμία γονέων δυσκολίες φοβίεςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; σχέσεις κέντρο πανικού φοβίες ψυχολογία γονέων νευρική Αθήνα ψυχοθεραπεία ανορεξία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αναλυτική διαταραχή συναισθήματα διάχυτη κρίσεις φαντασιώσεις γνωσιακή αυτογνωσία ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι διάσχιση δυσκολίες προσέγγιση αυτοεκτίμηση κενό μετρό φόβος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή βουλιμία αναπτυξιακή άγχος αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολόγος συμβουλευτική προβλήματα εγκατάλειψη συνεδρίες θανάτου περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γονέων άγχος εγκατάλειψη φαντασιώσεις προσέγγιση ανορεξία διάσχιση φοβίες αυτοεκτίμηση χαμηλή βουλιμία αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπείας Ακρόπολη διαταραχή μετρό συμπεριφοράς αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο προβλήματα ραντεβού σχέσεις αναλυτική κατάθλιψη ψυχολόγος κρίσεις ψυχολογία συνεδρίες ψυχοθεραπευτής φόβος θανάτου νευρική δυσκολίες γνωσιακή Αθήνα πανικού διάχυτη συναισθήματα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση κενό ψυχοθεραπεία περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κέντρο δυσκολίες κρίσεις χαμηλή Ακρόπολη διαταραχή αναλυτική γνωσιακή φοβίες ψυχολόγος εγκατάλειψη γονέων ψυχοθεραπεία ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας προσέγγιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια μετρό συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοεκτίμηση διάσχιση ανορεξία νευρική άγχος πανικού σχέσεις ραντεβού συναισθήματα ψυχολόγοι αυτογνωσία βουλιμία φόβος φαντασιώσεις προβλήματα Αθήνα αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διάχυτη κενό συμπεριφοράς θανάτου περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συναισθήματα αναλυτική νευρική διάχυτη εγκατάλειψη μετρό διαταραχή γνωσιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι Ακρόπολη αναπτυξιακή προβλήματα πανικού κατάθλιψη ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπεία δυσκολίες αυτοεκτίμηση φοβίες αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις βουλιμία κέντρο κενό ψυχολογία αυτογνωσία Αθήνα γονέων φόβος συμπεριφοράς θανάτου χαμηλή συνεδρίες διάσχιση προσέγγιση σχέσεις ραντεβού κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια