Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διαταραχή δυσκολίες προβλήματα Αθήνα ανορεξία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ψυχολογία προσέγγιση νευρική εγκατάλειψη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική φοβίες ψυχολόγοι συμπεριφοράς κρίσεις χαμηλή Ακρόπολη διάσχιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας άγχος ψυχοθεραπεία σχέσεις αναλυτική συνεδρίες κενό φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια πανικού ραντεβού βουλιμία γονέων μετρό συναισθήματα κέντρο θανάτου φόβοςΠροσανατολισμός στόχων Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κενό Αθήνα μετρό κατάθλιψη συμπεριφοράς κρίσεις αναπτυξιακή γονέων πανικού σχέσεις άγχος ψυχοθεραπεία κέντρο φαντασιώσεις ανορεξία βουλιμία προσέγγιση συμβουλευτική αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση αναλυτική ραντεβού διάχυτη χαμηλή φόβος θανάτου προβλήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολογία γνωσιακή συναισθήματα συνεδρίες δυσκολίες νευρική διαταραχή φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος διάσχιση ψυχολόγοι εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα διάχυτη γνωσιακή κατάθλιψη σχέσεις βουλιμία άγχος μετρό αναλυτική διαταραχή χαμηλή φοβίες φαντασιώσεις ανορεξία αναπτυξιακή γονέων ψυχολόγοι κενό συνεδρίες κέντρο αυτοεκτίμηση ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς διάσχιση προσέγγιση συναισθήματα εγκατάλειψη Ακρόπολη αυτογνωσία κρίσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού πανικού θανάτου ψυχολογία δυσκολίες προβλήματα αυτοπραγμάτωση φόβος συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής πανικού συναισθήματα άγχος ανορεξία κατάθλιψη Ακρόπολη κέντρο διάσχιση Αθήνα ψυχολόγοι θανάτου αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή νευρική αυτογνωσία ψυχολογία κρίσεις χαμηλή γονέων ψυχολόγος συμβουλευτική ραντεβού φαντασιώσεις αναπτυξιακή γνωσιακή συνεδρίες αναλυτική βουλιμία προσέγγιση εγκατάλειψη κενό φόβος συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας σχέσεις προβλήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεία διάχυτη φοβίες Προσανατολισμός στόχων σχέσεις γονέων βουλιμία Ακρόπολη θανάτου αυτοεκτίμηση νευρική Αθήνα κενό δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχολόγοι φοβίες ψυχοθεραπευτής προβλήματα διάσχιση γνωσιακή κέντρο φαντασιώσεις χαμηλή διάχυτη πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αυτογνωσία προσέγγιση ραντεβού συνεδρίες εγκατάλειψη αναπτυξιακή συναισθήματα συμβουλευτική άγχος κατάθλιψη αναλυτική ψυχοθεραπεία διαταραχή φόβος ψυχολόγος συμπεριφοράς μετρό ανορεξία κρίσεις