Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση ραντεβού θανάτου συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ανορεξία ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπεύτρια γονέων διαταραχή ψυχολόγοι κέντρο συνεδρίες κατάθλιψη προβλήματα συναισθήματα φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολογία άγχος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη μετρό διάσχιση φόβος αναλυτική χαμηλή δυσκολίες διάχυτη κρίσεις Αθήνα φαντασιώσεις εγκατάλειψη βουλιμία σχέσεις γνωσιακή κενόΠροσανατολισμός στόχων βουλιμία θανάτου σχέσεις γονέων μετρό ψυχολόγοι κρίσεις πανικού ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος δυσκολίες προσέγγιση διάχυτη άγχος ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική διάσχιση ανορεξία γνωσιακή αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία φοβίες φαντασιώσεις χαμηλή φόβος εγκατάλειψη αναπτυξιακή κέντρο προβλήματα κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπείας νευρική αυτοεκτίμηση συναισθήματα συνεδρίες αυτογνωσία συμπεριφοράς διαταραχή κενό Προσανατολισμός στόχων ανορεξία κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτογνωσία προβλήματα διαταραχή ψυχολογία κενό βουλιμία συμπεριφοράς προσέγγιση αυτοπραγμάτωση πανικού νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής Αθήνα ψυχοθεραπείας δυσκολίες χαμηλή φόβος κέντρο ψυχολόγος διάχυτη συναισθήματα φοβίες συνεδρίες γονέων αναλυτική θανάτου άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση διάσχιση φαντασιώσεις ψυχολόγοι σχέσεις Ακρόπολη γνωσιακή εγκατάλειψη μετρό αναπτυξιακή κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων προβλήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση χαμηλή γνωσιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία άγχος αναλυτική κρίσεις φοβίες ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αναπτυξιακή μετρό κενό ψυχολογία διαταραχή θανάτου σχέσεις νευρική εγκατάλειψη προσέγγιση δυσκολίες Ακρόπολη συνεδρίες αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς συναισθήματα διάχυτη πανικού ψυχολόγος ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας Αθήνα διάσχιση φόβος αυτογνωσία γονέων βουλιμία κέντρο κατάθλιψη ανορεξία