Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής γονέων βουλιμία φοβίες μετρό φόβος ψυχολόγοι αναπτυξιακή προσέγγιση σχέσεις άγχος συμπεριφοράς Αθήνα πανικού κενό αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχολόγος εγκατάλειψη διαταραχή γνωσιακή φαντασιώσεις συμβουλευτική διάσχιση συναισθήματα ανορεξία συνεδρίες ραντεβού θανάτου αναλυτική διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπείας κρίσεις δυσκολίες ψυχολογία Ακρόπολη κατάθλιψη προβλήματαΠροσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι ψυχολόγος φοβίες ψυχολογία διάσχιση Αθήνα συναισθήματα κατάθλιψη αυτογνωσία χαμηλή θανάτου ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή ψυχοθεραπεία προσέγγιση προβλήματα κέντρο σχέσεις φόβος συμπεριφοράς αναπτυξιακή κρίσεις συμβουλευτική διάχυτη διαταραχή συνεδρίες ραντεβού εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση αναλυτική νευρική Ακρόπολη ανορεξία γονέων πανικού κενό βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής δυσκολίες άγχος φαντασιώσεις μετρό Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη προβλήματα γονέων αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχολογία σχέσεις φόβος συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχολόγος βουλιμία ψυχοθεραπείας ραντεβού φαντασιώσεις νευρική μετρό ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία αναπτυξιακή Αθήνα ανορεξία Ακρόπολη κενό άγχος φοβίες ψυχολόγοι συμβουλευτική κρίσεις κατάθλιψη πανικού θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση χαμηλή κέντρο ψυχοθεραπεία γνωσιακή διάχυτη συνεδρίες διαταραχή αναλυτική διάσχιση Προσανατολισμός στόχων διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ραντεβού Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος φαντασιώσεις κέντρο αυτογνωσία ψυχολογία κρίσεις αναλυτική συμβουλευτική ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συναισθήματα διάσχιση αναπτυξιακή φόβος αυτοπραγμάτωση φοβίες θανάτου γονέων δυσκολίες διαταραχή χαμηλή συμπεριφοράς προβλήματα νευρική συνεδρίες ανορεξία σχέσεις γνωσιακή προσέγγιση πανικού κενό κατάθλιψη άγχος μετρό βουλιμία Προσανατολισμός στόχων συνεδρίες προσέγγιση διάχυτη άγχος προβλήματα αναπτυξιακή διάσχιση κενό ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι νευρική ραντεβού ανορεξία αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχοθεραπεία βουλιμία χαμηλή ψυχολογία θανάτου γνωσιακή φαντασιώσεις συναισθήματα αυτοεκτίμηση φόβος εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική κρίσεις σχέσεις γονέων φοβίες διαταραχή κέντρο αυτογνωσία δυσκολίες Αθήνα αναλυτική συμπεριφοράς κατάθλιψη μετρό ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων ανορεξία αυτογνωσία προσέγγιση πανικού αναλυτική συνεδρίες αναπτυξιακή σχέσεις κέντρο προβλήματα νευρική δυσκολίες συμβουλευτική κενό αυτοπραγμάτωση βουλιμία φόβος ραντεβού εγκατάλειψη κατάθλιψη μετρό ψυχοθεραπεία Αθήνα άγχος διαταραχή Ακρόπολη χαμηλή συναισθήματα γονέων συμπεριφοράς ψυχολόγοι διάσχιση ψυχοθεραπείας ψυχολογία φαντασιώσεις θανάτου αυτοεκτίμηση διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος