Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες φοβίες πανικού προβλήματα Ακρόπολη ανορεξία άγχος σχέσεις θανάτου συμβουλευτική ραντεβού αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχοθεραπείας νευρική Αθήνα φαντασιώσεις διάχυτη γνωσιακή αναπτυξιακή κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγος βουλιμία αναλυτική χαμηλή μετρό συμπεριφοράς εγκατάλειψη κατάθλιψη κενό διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συναισθήματα διαταραχή προσέγγιση γονέων φόβος συνεδρίες ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείαΠροσανατολισμός στόχων φόβος χαμηλή διάσχιση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη κέντρο κρίσεις διαταραχή ανορεξία άγχος προβλήματα ψυχοθεραπείας κατάθλιψη συμπεριφοράς ραντεβού γονέων γνωσιακή συμβουλευτική ψυχολόγος αναλυτική αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση θανάτου συνεδρίες Αθήνα αυτοεκτίμηση συναισθήματα αυτογνωσία ψυχολογία φαντασιώσεις διάχυτη ψυχολόγοι νευρική ψυχοθεραπεία πανικού μετρό ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη προσέγγιση σχέσεις δυσκολίες βουλιμία κενό Προσανατολισμός στόχων προβλήματα αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ανορεξία ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη πανικού κέντρο ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς προσέγγιση μετρό φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπεία φόβος άγχος χαμηλή διάσχιση αναλυτική κατάθλιψη βουλιμία ψυχολογία γνωσιακή ραντεβού συμβουλευτική διάχυτη δυσκολίες αυτογνωσία διαταραχή θανάτου κρίσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γονέων Αθήνα αυτοεκτίμηση συναισθήματα νευρική κενό σχέσεις αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις ψυχοθεραπευτής κέντρο γνωσιακή φαντασιώσεις κενό ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική αναπτυξιακή συναισθήματα συμπεριφοράς προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι εγκατάλειψη βουλιμία διάχυτη χαμηλή κατάθλιψη δυσκολίες διάσχιση αυτογνωσία συνεδρίες θανάτου διαταραχή αναλυτική ψυχοθεραπεία Αθήνα σχέσεις φοβίες ραντεβού ανορεξία μετρό νευρική προβλήματα γονέων πανικού άγχος ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες ψυχολόγος αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση συνεδρίες συναισθήματα διάχυτη προσέγγιση κατάθλιψη Ακρόπολη θανάτου ψυχολόγοι συμβουλευτική φόβος αναλυτική ψυχολογία κρίσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεία σχέσεις βουλιμία μετρό ψυχοθεραπευτής άγχος αυτογνωσία Αθήνα φαντασιώσεις νευρική διάσχιση γονέων συμπεριφοράς κενό ραντεβού κέντρο πανικού ψυχοθεραπείας χαμηλή ανορεξία προβλήματα εγκατάλειψη διαταραχή αναπτυξιακή φοβίες ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων βουλιμία χαμηλή συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή πανικού ψυχοθεραπεύτρια μετρό νευρική αυτοπραγμάτωση διάσχιση φοβίες αναλυτική γονέων κέντρο φόβος ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Αθήνα προβλήματα προσέγγιση άγχος συναισθήματα συμπεριφοράς δυσκολίες σχέσεις διάχυτη ψυχολόγοι ψυχολόγος κατάθλιψη ραντεβού αυτογνωσία αναπτυξιακή κρίσεις κενό εγκατάλειψη θανάτου διαταραχή ανορεξία Ακρόπολη ψυχολογία αυτοεκτίμηση