Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων βουλιμία αυτογνωσία φοβίες χαμηλή κέντρο προβλήματα αυτοεκτίμηση συναισθήματα κενό ψυχοθεραπείας δυσκολίες διαταραχή φαντασιώσεις συμβουλευτική νευρική Αθήνα άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολογία μετρό συνεδρίες ψυχολόγος ανορεξία Ακρόπολη κρίσεις πανικού ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού σχέσεις θανάτου αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχοθεραπεία φόβος γνωσιακή εγκατάλειψη συμπεριφοράς διάσχιση κατάθλιψη αναπτυξιακή προσέγγιση γονέωνΠροσανατολισμός στόχων ψυχολογία Αθήνα διάσχιση αναλυτική ψυχολόγος σχέσεις κέντρο ψυχολόγοι προσέγγιση δυσκολίες Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή νευρική κρίσεις φοβίες συναισθήματα διαταραχή εγκατάλειψη γονέων φαντασιώσεις αυτογνωσία ανορεξία συμπεριφοράς κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φόβος γνωσιακή αυτοεκτίμηση χαμηλή προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη βουλιμία πανικού θανάτου μετρό συμβουλευτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη άγχος Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος φοβίες ραντεβού διαταραχή κενό συμπεριφοράς διάχυτη χαμηλή ψυχολόγοι κατάθλιψη κρίσεις σχέσεις εγκατάλειψη δυσκολίες βουλιμία αναλυτική φόβος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής μετρό διάσχιση φαντασιώσεις συνεδρίες πανικού Αθήνα προβλήματα γνωσιακή συμβουλευτική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση γονέων θανάτου ψυχοθεραπείας ανορεξία αναπτυξιακή άγχος Ακρόπολη νευρική ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη αναπτυξιακή νευρική κέντρο χαμηλή συνεδρίες αυτοπραγμάτωση φοβίες φόβος ψυχολόγος γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία βουλιμία αναλυτική ψυχοθεραπείας συμβουλευτική άγχος θανάτου δυσκολίες κατάθλιψη συμπεριφοράς Αθήνα μετρό αυτοεκτίμηση σχέσεις προβλήματα διαταραχή ψυχολόγοι ανορεξία ψυχολογία Ακρόπολη προσέγγιση αυτογνωσία συναισθήματα κενό ψυχοθεραπεύτρια γονέων διάχυτη διάσχιση πανικού Προσανατολισμός στόχων θανάτου πανικού κρίσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπείας προβλήματα γονέων κατάθλιψη συνεδρίες συμβουλευτική βουλιμία προσέγγιση αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη αναπτυξιακή διάσχιση ραντεβού κέντρο ψυχολόγοι κενό αυτοπραγμάτωση διαταραχή χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια φόβος ανορεξία διάχυτη αναλυτική φαντασιώσεις γνωσιακή αυτογνωσία ψυχολογία ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία δυσκολίες φοβίες συναισθήματα μετρό άγχος νευρική Αθήνα ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων κενό προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή άγχος ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ραντεβού ανορεξία κατάθλιψη ψυχολόγοι συμπεριφοράς μετρό γνωσιακή ψυχολόγος θανάτου βουλιμία κέντρο χαμηλή φοβίες αναλυτική Αθήνα γονέων αυτογνωσία Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση δυσκολίες κρίσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη νευρική διάχυτη συναισθήματα σχέσεις ψυχοθεραπευτής προβλήματα πανικού ψυχολογία διάσχιση φόβος αναπτυξιακή συνεδρίες