Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αναλυτική δυσκολίες γνωσιακή συμβουλευτική φοβίες κενό χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις φόβος ψυχολογία εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγοι προσέγγιση θανάτου ψυχολόγος συνεδρίες διάσχιση διάχυτη ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις Αθήνα ραντεβού ανορεξία Ακρόπολη συναισθήματα αναπτυξιακή κέντρο αυτογνωσία πανικού μετρό προβλήματα νευρική ψυχοθεραπευτής βουλιμία γονέων σχέσεις διαταραχή συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση κατάθλιψηΠροσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη βουλιμία σχέσεις κρίσεις συμβουλευτική φοβίες συμπεριφοράς γνωσιακή θανάτου Ακρόπολη συνεδρίες φόβος διάχυτη προβλήματα Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχοθεραπείας κέντρο προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία κενό ψυχολόγοι άγχος πανικού νευρική ψυχολογία γονέων αναπτυξιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής διαταραχή συναισθήματα δυσκολίες αναλυτική αυτογνωσία κατάθλιψη διάσχιση μετρό ραντεβού Προσανατολισμός στόχων χαμηλή Ακρόπολη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική πανικού προβλήματα κέντρο κρίσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία φόβος ανορεξία σχέσεις ψυχολόγος μετρό ψυχολογία διάσχιση βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση προσέγγιση δυσκολίες αυτογνωσία διάχυτη αναλυτική ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι φοβίες κενό συναισθήματα θανάτου γνωσιακή κατάθλιψη συνεδρίες γονέων νευρική ραντεβού φαντασιώσεις διαταραχή άγχος Αθήνα Προσανατολισμός στόχων διάσχιση μετρό εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχοθεραπεία Αθήνα ψυχολόγοι κρίσεις βουλιμία κέντρο διάχυτη συνεδρίες φοβίες ανορεξία γονέων αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση διαταραχή νευρική συναισθήματα αναλυτική Ακρόπολη συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπείας γνωσιακή σχέσεις θανάτου ψυχολόγος πανικού άγχος αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς κενό αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής προβλήματα φόβος ραντεβού προσέγγιση φαντασιώσεις χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική προβλήματα Ακρόπολη φαντασιώσεις φοβίες συναισθήματα άγχος αυτογνωσία κέντρο αυτοεκτίμηση ραντεβού νευρική διαταραχή προσέγγιση διάχυτη αναλυτική κενό συμπεριφοράς μετρό βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη γνωσιακή ψυχοθεραπείας χαμηλή σχέσεις πανικού ψυχολόγοι ψυχολογία θανάτου φόβος συνεδρίες διάσχιση ανορεξία Αθήνα ψυχοθεραπεία κρίσεις δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή γονέων