Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος φαντασιώσεις διαταραχή συνεδρίες πανικού κατάθλιψη γονέων άγχος Αθήνα βουλιμία Ακρόπολη γνωσιακή ψυχολόγοι εγκατάλειψη ψυχολογία κρίσεις ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση νευρική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ανορεξία ψυχοθεραπείας προσέγγιση αναπτυξιακή φόβος συμπεριφοράς διάχυτη αυτοεκτίμηση σχέσεις χαμηλή θανάτου κέντρο κενό διάσχιση μετρό ραντεβού συναισθήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπεία δυσκολίες αναλυτική προβλήματαΠροσανατολισμός στόχων πανικού κατάθλιψη Ακρόπολη δυσκολίες συμπεριφοράς διάσχιση ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχολόγος σχέσεις αυτοεκτίμηση ανορεξία συνεδρίες αναλυτική φοβίες συναισθήματα προσέγγιση εγκατάλειψη Αθήνα συμβουλευτική βουλιμία κρίσεις άγχος κέντρο νευρική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή γνωσιακή μετρό ψυχολογία φόβος χαμηλή προβλήματα διάχυτη αυτογνωσία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής κενό διαταραχή γονέων φαντασιώσεις Προσανατολισμός στόχων συνεδρίες κέντρο ψυχοθεραπευτής βουλιμία αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ραντεβού φοβίες προσέγγιση προβλήματα γονέων πανικού ψυχοθεραπείας κρίσεις αυτογνωσία Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συμβουλευτική σχέσεις άγχος κενό συναισθήματα Αθήνα διαταραχή αναλυτική συμπεριφοράς εγκατάλειψη μετρό διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος ψυχολόγοι γνωσιακή διάχυτη φαντασιώσεις φόβος αυτοεκτίμηση χαμηλή νευρική κατάθλιψη θανάτου δυσκολίες ανορεξία Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος γονέων συμβουλευτική διάσχιση διαταραχή ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής σχέσεις αυτογνωσία Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις Αθήνα αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπείας πανικού εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία βουλιμία φοβίες φόβος κατάθλιψη γνωσιακή μετρό συναισθήματα συνεδρίες δυσκολίες ψυχολογία κενό διάχυτη θανάτου αναπτυξιακή ανορεξία κέντρο αυτοεκτίμηση νευρική ψυχολόγοι χαμηλή συμπεριφοράς άγχος προσέγγιση κρίσεις Προσανατολισμός στόχων βουλιμία άγχος ψυχολόγος αναπτυξιακή χαμηλή κρίσεις φόβος θανάτου προβλήματα ψυχολογία φαντασιώσεις Ακρόπολη συμβουλευτική κέντρο συναισθήματα ψυχολόγοι συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπείας διαταραχή εγκατάλειψη μετρό αναλυτική σχέσεις δυσκολίες Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή κενό προσέγγιση κατάθλιψη διάχυτη ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φοβίες διάσχιση συμπεριφοράς ανορεξία γονέων πανικού νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής