Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων άγχος πανικού αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κενό νευρική κρίσεις συναισθήματα αναλυτική ραντεβού προσέγγιση γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ψυχοθεραπεία κατάθλιψη διάσχιση φόβος φοβίες κέντρο χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς ψυχολόγοι θανάτου διάχυτη εγκατάλειψη αναπτυξιακή δυσκολίες μετρό Ακρόπολη βουλιμία συνεδρίες αυτογνωσία διαταραχή Αθήνα ψυχολογία σχέσεις ψυχοθεραπείας ανορεξία προβλήματα φαντασιώσεις ψυχολόγος γονέωνΠροσανατολισμός στόχων συμβουλευτική διαταραχή άγχος ψυχολόγοι ψυχολόγος βουλιμία φαντασιώσεις αυτογνωσία νευρική φοβίες συναισθήματα ανορεξία κέντρο κατάθλιψη γνωσιακή διάχυτη κενό αναλυτική θανάτου ψυχοθεραπείας Ακρόπολη γονέων συμπεριφοράς πανικού συνεδρίες προβλήματα ραντεβού σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή Αθήνα κρίσεις αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση προσέγγιση δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια φόβος χαμηλή ψυχολογία διάσχιση μετρό Προσανατολισμός στόχων φόβος βουλιμία αυτογνωσία συναισθήματα γνωσιακή διάσχιση γονέων ψυχοθεραπείας προβλήματα Αθήνα διαταραχή δυσκολίες ψυχολογία φοβίες συνεδρίες σχέσεις φαντασιώσεις εγκατάλειψη μετρό αναλυτική συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια άγχος διάχυτη θανάτου Ακρόπολη κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος προσέγγιση ψυχοθεραπεία χαμηλή κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ανορεξία νευρική κενό αυτοεκτίμηση πανικού ραντεβού κέντρο αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων γονέων διαταραχή θανάτου διάσχιση κέντρο φοβίες κρίσεις συμβουλευτική δυσκολίες ψυχολόγος ραντεβού προβλήματα κενό ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση φόβος άγχος ψυχοθεραπεία Αθήνα ψυχολογία κατάθλιψη Ακρόπολη συμπεριφοράς μετρό ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις διάχυτη ανορεξία χαμηλή πανικού αναλυτική σχέσεις αυτογνωσία εγκατάλειψη νευρική συναισθήματα βουλιμία Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες γνωσιακή αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχοθεραπείας γονέων πανικού σχέσεις συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχολόγος βουλιμία κενό χαμηλή φοβίες διαταραχή ψυχοθεραπευτής διάσχιση Ακρόπολη ανορεξία θανάτου φόβος εγκατάλειψη Αθήνα συναισθήματα κρίσεις φαντασιώσεις ραντεβού αυτοεκτίμηση συνεδρίες κατάθλιψη άγχος αυτογνωσία προσέγγιση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία προβλήματα αναλυτική ψυχοθεραπεία διάχυτη μετρό κέντρο Προσανατολισμός στόχων κέντρο κενό γνωσιακή νευρική προβλήματα φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπεία άγχος ραντεβού πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος Αθήνα αναλυτική θανάτου κρίσεις χαμηλή εγκατάλειψη συμβουλευτική ανορεξία προσέγγιση γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας σχέσεις βουλιμία μετρό ψυχολογία συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή διάσχιση δυσκολίες ψυχολόγοι φόβος αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς Ακρόπολη διαταραχή κατάθλιψη συναισθήματα διάχυτη