Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων πανικού κέντρο Ακρόπολη βουλιμία κρίσεις ψυχολογία μετρό χαμηλή γονέων αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχολόγος κενό αναπτυξιακή Αθήνα αναλυτική ψυχολόγοι ανορεξία θανάτου διαταραχή διάσχιση ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αυτοπραγμάτωση προσέγγιση σχέσεις ψυχοθεραπευτής φόβος συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπείας συμβουλευτική διάχυτη ραντεβού γνωσιακή νευρική προβλήματα άγχος εγκατάλειψηΠροσανατολισμός στόχων αναλυτική χαμηλή γονέων ψυχολόγος διαταραχή ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια μετρό ανορεξία φόβος αναπτυξιακή συνεδρίες κρίσεις ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχοθεραπείας προβλήματα πανικού διάσχιση Ακρόπολη θανάτου ψυχοθεραπεία αυτογνωσία συναισθήματα ψυχολογία δυσκολίες φαντασιώσεις κέντρο άγχος αυτοεκτίμηση κατάθλιψη νευρική σχέσεις συμπεριφοράς Αθήνα κενό βουλιμία συμβουλευτική εγκατάλειψη προσέγγιση φοβίες ψυχολόγοι διάχυτη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας γνωσιακή αναπτυξιακή προσέγγιση χαμηλή σχέσεις ραντεβού πανικού ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάχυτη ψυχολόγοι εγκατάλειψη προβλήματα αναλυτική βουλιμία γονέων φοβίες συμπεριφοράς ψυχολόγος ανορεξία κέντρο διαταραχή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική θανάτου συναισθήματα φόβος φαντασιώσεις αυτογνωσία ψυχοθεραπεία διάσχιση κενό μετρό νευρική ψυχοθεραπευτής κρίσεις Αθήνα ψυχολογία συνεδρίες αυτοεκτίμηση άγχος δυσκολίες κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή σχέσεις αυτογνωσία αυτοεκτίμηση φοβίες φόβος αναπτυξιακή διαταραχή συναισθήματα άγχος συμβουλευτική πανικού διάσχιση συμπεριφοράς προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχολόγοι κενό αυτοπραγμάτωση ραντεβού εγκατάλειψη φαντασιώσεις γονέων κατάθλιψη κρίσεις κέντρο Αθήνα προσέγγιση ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχολογία βουλιμία ανορεξία θανάτου χαμηλή νευρική συνεδρίες δυσκολίες διάχυτη Ακρόπολη μετρό ψυχοθεραπείας Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση σχέσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική μετρό αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις βουλιμία συμπεριφοράς κενό κέντρο διάχυτη χαμηλή αναλυτική διάσχιση γνωσιακή νευρική διαταραχή ραντεβού ψυχολόγος συνεδρίες αναπτυξιακή γονέων ψυχοθεραπεία ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής θανάτου αυτογνωσία Αθήνα συναισθήματα άγχος κρίσεις ψυχοθεραπείας πανικού φοβίες Ακρόπολη προβλήματα προσέγγιση κατάθλιψη ψυχολογία φόβος ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία γονέων συμπεριφοράς συμβουλευτική πανικού διάσχιση ψυχολόγοι φόβος αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχολόγος κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπείας φοβίες κρίσεις Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση θανάτου προσέγγιση φαντασιώσεις βουλιμία προβλήματα κέντρο συναισθήματα κενό ραντεβού συνεδρίες γνωσιακή δυσκολίες χαμηλή διαταραχή σχέσεις μετρό αυτοεκτίμηση αναλυτική ανορεξία άγχος νευρική Αθήνα