Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων πανικού κατάθλιψη ψυχολόγος κενό άγχος Ακρόπολη ψυχοθεραπεία χαμηλή βουλιμία συνεδρίες ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση φοβίες συναισθήματα αυτοεκτίμηση ψυχολογία γονέων συμπεριφοράς αναλυτική μετρό αυτογνωσία φαντασιώσεις κέντρο διάσχιση εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ανορεξία προσέγγιση συμβουλευτική νευρική κρίσεις Αθήνα προβλήματα σχέσεις φόβος θανάτου ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ραντεβού διάχυτη γνωσιακή διαταραχήΠροσανατολισμός στόχων γονέων κενό εγκατάλειψη κέντρο διαταραχή διάσχιση συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής φοβίες χαμηλή ψυχολόγος φαντασιώσεις πανικού αυτοεκτίμηση προσέγγιση φόβος ψυχοθεραπείας προβλήματα Ακρόπολη σχέσεις νευρική συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ραντεβού κρίσεις συμπεριφοράς κατάθλιψη Αθήνα συναισθήματα άγχος ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη ψυχολογία γνωσιακή ψυχολόγοι θανάτου ανορεξία μετρό βουλιμία δυσκολίες αναλυτική Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία άγχος νευρική φοβίες ψυχοθεραπεία συνεδρίες γονέων αναλυτική προσέγγιση γνωσιακή φαντασιώσεις βουλιμία σχέσεις διάχυτη ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία διαταραχή προβλήματα δυσκολίες συμβουλευτική Αθήνα ψυχολόγοι πανικού ψυχολόγος αναπτυξιακή συμπεριφοράς κατάθλιψη εγκατάλειψη κέντρο κενό φόβος κρίσεις ψυχοθεραπείας μετρό ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συναισθήματα αυτοεκτίμηση Ακρόπολη χαμηλή αυτοπραγμάτωση θανάτου διάσχιση Προσανατολισμός στόχων κέντρο συναισθήματα συνεδρίες διάσχιση αναλυτική κρίσεις σχέσεις κατάθλιψη ψυχολόγος ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη ψυχολόγοι φοβίες διάχυτη αυτοπραγμάτωση προσέγγιση δυσκολίες προβλήματα γονέων Αθήνα συμπεριφοράς κενό διαταραχή ψυχοθεραπείας πανικού συμβουλευτική χαμηλή ψυχοθεραπεία φόβος νευρική θανάτου αναπτυξιακή φαντασιώσεις γνωσιακή βουλιμία ραντεβού Ακρόπολη αυτοεκτίμηση μετρό ψυχοθεραπεύτρια άγχος ανορεξία Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση διαταραχή φοβίες κενό αυτογνωσία μετρό πανικού δυσκολίες ψυχολόγοι κατάθλιψη ραντεβού συναισθήματα θανάτου ανορεξία αναλυτική συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεία συνεδρίες διάχυτη κρίσεις νευρική φόβος Αθήνα συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπείας κέντρο γονέων ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση χαμηλή εγκατάλειψη γνωσιακή ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή άγχος προβλήματα ψυχολόγος προσέγγιση Ακρόπολη φαντασιώσεις σχέσεις αυτοεκτίμηση