Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κέντρο αναλυτική συμπεριφοράς σχέσεις χαμηλή συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια πανικού δυσκολίες μετρό Αθήνα ανορεξία διαταραχή κενό ψυχολογία κρίσεις διάχυτη θανάτου βουλιμία φοβίες προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτογνωσία Ακρόπολη αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία άγχος συνεδρίες συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχολόγος ραντεβού φόβος αναπτυξιακή διάσχιση γονέων νευρική γνωσιακήΠροσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς γνωσιακή Αθήνα αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος κενό άγχος Ακρόπολη συνεδρίες ανορεξία εγκατάλειψη αυτογνωσία φοβίες αναλυτική συμβουλευτική προσέγγιση δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση ραντεβού γονέων αυτοεκτίμηση πανικού χαμηλή κατάθλιψη ψυχοθεραπεία μετρό κέντρο σχέσεις φαντασιώσεις προβλήματα θανάτου νευρική φόβος διάχυτη ψυχολόγοι συναισθήματα κρίσεις βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή γονέων κέντρο ψυχολογία άγχος διάσχιση σχέσεις αυτογνωσία βουλιμία ψυχοθεραπευτής αναλυτική προσέγγιση ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση προβλήματα μετρό κατάθλιψη ραντεβού διάχυτη νευρική διαταραχή κενό χαμηλή Ακρόπολη φαντασιώσεις συνεδρίες κρίσεις φοβίες αναπτυξιακή συναισθήματα εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση πανικού Αθήνα δυσκολίες φόβος θανάτου ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς ραντεβού ψυχολόγος νευρική ανορεξία Ακρόπολη αυτογνωσία γνωσιακή άγχος διάσχιση θανάτου προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχολογία αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχολόγοι συνεδρίες βουλιμία Αθήνα φόβος φαντασιώσεις εγκατάλειψη κενό κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια μετρό αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπευτής πανικού συναισθήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή κρίσεις κέντρο συμβουλευτική αυτοεκτίμηση γονέων προβλήματα