Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων βουλιμία γνωσιακή γονέων εγκατάλειψη νευρική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας κέντρο κρίσεις συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπευτής φόβος ανορεξία αυτοπραγμάτωση χαμηλή προβλήματα ψυχολογία αυτογνωσία διάχυτη προσέγγιση διαταραχή αναπτυξιακή ραντεβού δυσκολίες Αθήνα αναλυτική ψυχολόγοι κενό θανάτου Ακρόπολη συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια πανικού κατάθλιψη αυτοεκτίμηση διάσχιση σχέσεις συνεδρίες συμβουλευτική άγχος φοβίες ψυχολόγοςΠροσανατολισμός στόχων μετρό εγκατάλειψη διάχυτη ψυχοθεραπευτής θανάτου Αθήνα φοβίες κέντρο χαμηλή ψυχολογία Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχολόγος κρίσεις γονέων συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτογνωσία συνεδρίες αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας προβλήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κενό συμβουλευτική γνωσιακή διάσχιση φαντασιώσεις ραντεβού αναλυτική άγχος πανικού ψυχοθεραπεία συναισθήματα φόβος δυσκολίες βουλιμία διαταραχή ανορεξία νευρική προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων ραντεβού ψυχολογία προσέγγιση φοβίες συναισθήματα γνωσιακή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες αναπτυξιακή κρίσεις δυσκολίες άγχος διάσχιση κενό θανάτου ψυχοθεραπείας αναλυτική ανορεξία Αθήνα γονέων Ακρόπολη ψυχολόγος εγκατάλειψη πανικού συμπεριφοράς χαμηλή συμβουλευτική διάχυτη νευρική φόβος ψυχοθεραπεύτρια κέντρο σχέσεις βουλιμία αυτογνωσία διαταραχή αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις μετρό ψυχολόγοι προβλήματα ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη ψυχολογία συνεδρίες ανορεξία νευρική γονέων φόβος συμβουλευτική μετρό διαταραχή αυτοπραγμάτωση πανικού συναισθήματα άγχος ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχοθεραπείας προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια κενό γνωσιακή κέντρο κρίσεις διάχυτη αναπτυξιακή κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπευτής βουλιμία χαμηλή ραντεβού ψυχολόγοι Ακρόπολη φαντασιώσεις διάσχιση αναλυτική συμπεριφοράς προβλήματα δυσκολίες θανάτου σχέσεις αυτοεκτίμηση φοβίες αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων συνεδρίες εγκατάλειψη προβλήματα αυτοπραγμάτωση σχέσεις αναλυτική άγχος βουλιμία προσέγγιση αναπτυξιακή γονέων δυσκολίες Αθήνα αυτογνωσία διάχυτη ψυχολόγος κενό ψυχοθεραπεία ραντεβού συναισθήματα αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ανορεξία νευρική μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια φόβος κατάθλιψη ψυχολογία θανάτου φοβίες κέντρο κρίσεις χαμηλή διαταραχή διάσχιση ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας γνωσιακή πανικού Ακρόπολη ψυχολόγοι