Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων μετρό συνεδρίες διάσχιση αναλυτική κατάθλιψη ανορεξία συναισθήματα διαταραχή δυσκολίες γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία νευρική αυτογνωσία άγχος ψυχολόγοι φόβος πανικού θανάτου συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ψυχολογία κρίσεις προβλήματα Ακρόπολη χαμηλή Αθήνα εγκατάλειψη κέντρο γονέων ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος σχέσεις ραντεβού φοβίες διάχυτη προσέγγιση αναπτυξιακή βουλιμία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κενόΠροσανατολισμός στόχων διαταραχή γονέων αναλυτική βουλιμία νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπείας πανικού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία χαμηλή ψυχολόγος ραντεβού συναισθήματα αυτοπραγμάτωση άγχος δυσκολίες κατάθλιψη προσέγγιση Αθήνα αυτογνωσία φόβος μετρό ψυχοθεραπευτής συνεδρίες συμπεριφοράς διάσχιση Ακρόπολη ανορεξία διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι θανάτου αυτοεκτίμηση φοβίες αναπτυξιακή κέντρο κρίσεις γνωσιακή προβλήματα σχέσεις εγκατάλειψη κενό Προσανατολισμός στόχων αναλυτική Ακρόπολη άγχος φόβος συνεδρίες εγκατάλειψη σχέσεις χαμηλή κρίσεις γνωσιακή μετρό ανορεξία διάχυτη νευρική αυτοεκτίμηση κενό αυτογνωσία ραντεβού Αθήνα γονέων δυσκολίες αναπτυξιακή προσέγγιση κέντρο ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία συμπεριφοράς φοβίες ψυχολόγοι κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχολόγος πανικού ψυχοθεραπεία ψυχολογία θανάτου ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική συναισθήματα προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπείας διάσχιση αυτοπραγμάτωση Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα ραντεβού κέντρο αναπτυξιακή Αθήνα κρίσεις άγχος ανορεξία φόβος αυτογνωσία προσέγγιση ψυχολογία εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση αναλυτική κενό συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή θανάτου προβλήματα γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία μετρό Ακρόπολη συνεδρίες χαμηλή φοβίες νευρική κατάθλιψη διάχυτη σχέσεις ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική δυσκολίες πανικού βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχολόγος φαντασιώσεις γονέων Προσανατολισμός στόχων Αθήνα γνωσιακή κέντρο εγκατάλειψη άγχος γονέων αναπτυξιακή βουλιμία ψυχολογία ψυχολόγοι κρίσεις αυτογνωσία πανικού φοβίες προβλήματα ψυχοθεραπευτής αναλυτική δυσκολίες θανάτου διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού χαμηλή ανορεξία διαταραχή κενό αυτοεκτίμηση φόβος σχέσεις Ακρόπολη νευρική κατάθλιψη μετρό φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία διάχυτη συμβουλευτική ψυχολόγος συνεδρίες αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς συναισθήματα