Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς κρίσεις διάσχιση δυσκολίες προσέγγιση γνωσιακή ψυχοθεραπείας βουλιμία χαμηλή φόβος πανικού άγχος εγκατάλειψη νευρική θανάτου φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής προβλήματα ανορεξία αναλυτική ψυχολόγος αυτοεκτίμηση συναισθήματα αναπτυξιακή κενό κέντρο αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συνεδρίες Αθήνα ραντεβού ψυχολογία σχέσεις διαταραχή διάχυτη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία μετρό γονέων ψυχολόγοιΠροσανατολισμός στόχων σχέσεις αναπτυξιακή συνεδρίες ραντεβού προσέγγιση δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχολόγος γνωσιακή διάσχιση γονέων βουλιμία χαμηλή προβλήματα πανικού κέντρο κατάθλιψη άγχος φόβος νευρική κρίσεις μετρό αυτογνωσία θανάτου ψυχοθεραπεία Ακρόπολη συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό ψυχοθεραπεύτρια φοβίες συμβουλευτική αναλυτική Αθήνα ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής διαταραχή εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων νευρική συμβουλευτική αναπτυξιακή σχέσεις μετρό αυτογνωσία κέντρο ψυχοθεραπείας συναισθήματα αυτοεκτίμηση συνεδρίες προβλήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία Αθήνα πανικού Ακρόπολη διαταραχή αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς προσέγγιση άγχος γονέων ψυχολόγοι βουλιμία θανάτου κρίσεις διάχυτη κατάθλιψη ψυχολογία χαμηλή αναλυτική διάσχιση δυσκολίες φοβίες ραντεβού γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπεία κενό φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων αναλυτική διάχυτη γνωσιακή φαντασιώσεις ανορεξία φοβίες διαταραχή ψυχολογία διάσχιση άγχος πανικού συμβουλευτική κατάθλιψη ραντεβού φόβος νευρική κενό ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχοθεραπευτής σχέσεις αυτοεκτίμηση αυτογνωσία κρίσεις χαμηλή ψυχολόγοι προβλήματα συμπεριφοράς συναισθήματα αυτοπραγμάτωση βουλιμία μετρό ψυχοθεραπείας προσέγγιση Ακρόπολη συνεδρίες ψυχολόγος γονέων κέντρο ψυχοθεραπεία Αθήνα αναπτυξιακή δυσκολίες εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή νευρική αυτογνωσία αυτοεκτίμηση διάχυτη γονέων διαταραχή ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ανορεξία συνεδρίες κενό δυσκολίες γνωσιακή ραντεβού φαντασιώσεις διάσχιση συμβουλευτική εγκατάλειψη θανάτου βουλιμία φοβίες κατάθλιψη ψυχοθεραπεία μετρό χαμηλή ψυχολόγοι συναισθήματα Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπείας αναλυτική κρίσεις συμπεριφοράς προσέγγιση Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπεύτρια άγχος αυτοπραγμάτωση σχέσεις πανικού ψυχολογία φόβος