Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα βουλιμία ψυχολόγος γνωσιακή διάχυτη χαμηλή αναλυτική ψυχολόγοι προβλήματα συμβουλευτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής κενό εγκατάλειψη γονέων αυτογνωσία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ραντεβού συνεδρίες σχέσεις μετρό ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση φοβίες πανικού διάσχιση προσέγγιση κατάθλιψη διαταραχή ψυχοθεραπείας φόβος Αθήνα αυτοπραγμάτωση δυσκολίες θανάτου Ακρόπολη ανορεξία άγχος νευρική κέντρο ψυχολογία κρίσειςΠροσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις κατάθλιψη συνεδρίες αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κέντρο χαμηλή γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπεία νευρική Ακρόπολη ψυχολόγος φοβίες ραντεβού γονέων συναισθήματα διάχυτη αυτοεκτίμηση κρίσεις κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής βουλιμία σχέσεις θανάτου αναλυτική δυσκολίες πανικού συμβουλευτική προβλήματα μετρό φόβος αυτογνωσία ψυχοθεραπείας Αθήνα εγκατάλειψη συμπεριφοράς άγχος διάσχιση ανορεξία προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων μετρό ανορεξία σχέσεις προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας νευρική ραντεβού διάχυτη άγχος ψυχολόγος χαμηλή συναισθήματα Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση συνεδρίες προσέγγιση κρίσεις διάσχιση ψυχολογία Αθήνα συμβουλευτική θανάτου κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αναλυτική βουλιμία αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς δυσκολίες κέντρο ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία εγκατάλειψη ψυχολόγοι φοβίες γνωσιακή φόβος κενό αναπτυξιακή πανικού γονέων Προσανατολισμός στόχων θανάτου εγκατάλειψη μετρό νευρική Αθήνα ψυχολόγος ψυχοθεραπεία σχέσεις διάσχιση δυσκολίες αναπτυξιακή προβλήματα συμπεριφοράς πανικού ψυχοθεραπευτής κέντρο ραντεβού αναλυτική αυτοεκτίμηση φοβίες φόβος κρίσεις Ακρόπολη συναισθήματα διαταραχή συνεδρίες χαμηλή συμβουλευτική ψυχολόγοι κενό κατάθλιψη προσέγγιση αυτογνωσία διάχυτη γονέων φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχολογία ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις συμπεριφοράς φόβος γονέων συνεδρίες εγκατάλειψη πανικού αναπτυξιακή προβλήματα θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κέντρο φοβίες αυτοπραγμάτωση γνωσιακή μετρό ψυχολόγος δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συμβουλευτική διάσχιση αναλυτική ανορεξία ραντεβού κενό κατάθλιψη διάχυτη αυτοεκτίμηση Αθήνα χαμηλή ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας διαταραχή προσέγγιση βουλιμία νευρική σχέσεις άγχος Ακρόπολη Προσανατολισμός στόχων φοβίες ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας γονέων θανάτου γνωσιακή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση φόβος κρίσεις ψυχολογία συμβουλευτική συμπεριφοράς βουλιμία ραντεβού νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία Αθήνα αναπτυξιακή δυσκολίες προβλήματα διαταραχή φαντασιώσεις κενό ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη αυτογνωσία σχέσεις άγχος κέντρο συναισθήματα χαμηλή ανορεξία μετρό διάχυτη ψυχοθεραπευτής διάσχιση αναλυτική προσέγγιση συνεδρίες πανικού αυτοεκτίμηση