Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων μετρό φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική κρίσεις βουλιμία διάχυτη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής γονέων νευρική συναισθήματα φοβίες άγχος χαμηλή ψυχοθεραπεία διαταραχή αυτοεκτίμηση αναλυτική δυσκολίες γνωσιακή κέντρο προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολόγοι σχέσεις Ακρόπολη ψυχολογία αναπτυξιακή εγκατάλειψη ανορεξία ψυχολόγος θανάτου κατάθλιψη φόβος κενό διάσχιση συνεδρίες Αθήνα ραντεβού προβλήματα πανικού συμπεριφοράςΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής θανάτου συναισθήματα κέντρο αυτοεκτίμηση πανικού προβλήματα κενό σχέσεις γνωσιακή μετρό ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία φόβος φοβίες ψυχολόγος δυσκολίες ανορεξία προσέγγιση χαμηλή εγκατάλειψη φαντασιώσεις νευρική ψυχολόγοι ψυχολογία Ακρόπολη κατάθλιψη άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση αναλυτική διάχυτη συνεδρίες ραντεβού διάσχιση αναπτυξιακή διαταραχή Αθήνα συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπεία κρίσεις συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων βουλιμία αναπτυξιακή Ακρόπολη Αθήνα σχέσεις συμπεριφοράς ανορεξία προσέγγιση ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη φοβίες νευρική χαμηλή αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ψυχολόγοι κέντρο συμβουλευτική θανάτου πανικού ψυχολογία διάχυτη ραντεβού μετρό κατάθλιψη κενό αυτογνωσία ψυχολόγος κρίσεις γνωσιακή δυσκολίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια φόβος προβλήματα άγχος συνεδρίες γονέων ψυχοθεραπείας διαταραχή διάσχιση αναλυτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική κέντρο πανικού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχολόγος βουλιμία κατάθλιψη προσέγγιση άγχος γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπείας προβλήματα αυτοπραγμάτωση σχέσεις διαταραχή ανορεξία φόβος θανάτου χαμηλή κρίσεις κενό ψυχολόγοι συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ραντεβού Ακρόπολη γνωσιακή αναλυτική ψυχολογία διάσχιση φαντασιώσεις μετρό Αθήνα αναπτυξιακή δυσκολίες φοβίες συνεδρίες διάχυτη νευρική Προσανατολισμός στόχων αναλυτική συνεδρίες ανορεξία κατάθλιψη δυσκολίες σχέσεις κρίσεις αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία διάσχιση νευρική ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα θανάτου προσέγγιση ραντεβού μετρό άγχος ψυχοθεραπείας διάχυτη γνωσιακή ψυχολόγος Αθήνα αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις ψυχολογία βουλιμία συμπεριφοράς πανικού συμβουλευτική φοβίες φόβος εγκατάλειψη διαταραχή χαμηλή κέντρο γονέων συναισθήματα αναπτυξιακή κενό Προσανατολισμός στόχων Αθήνα κατάθλιψη γνωσιακή αυτοπραγμάτωση σχέσεις γονέων αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας αναλυτική κρίσεις φαντασιώσεις διάσχιση αυτογνωσία φοβίες μετρό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ραντεβού συναισθήματα κενό προσέγγιση πανικού φόβος δυσκολίες νευρική ψυχολόγοι κέντρο συμβουλευτική Ακρόπολη συνεδρίες εγκατάλειψη χαμηλή προβλήματα ανορεξία ψυχολόγος θανάτου αυτοεκτίμηση άγχος βουλιμία διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεία