Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διαταραχή αναλυτική μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπείας αυτογνωσία θανάτου γονέων φόβος εγκατάλειψη νευρική προσέγγιση ψυχολόγοι διάχυτη άγχος συνεδρίες ραντεβού κενό σχέσεις κρίσεις κατάθλιψη Αθήνα πανικού φαντασιώσεις διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση συναισθήματα αναπτυξιακή φοβίες ψυχολόγος Ακρόπολη γνωσιακή προβλήματα βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ανορεξία χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπείαΠροσανατολισμός στόχων προβλήματα κρίσεις κέντρο διάσχιση πανικού φαντασιώσεις Αθήνα άγχος αυτοπραγμάτωση διάχυτη αναπτυξιακή ραντεβού μετρό συνεδρίες ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις διαταραχή γνωσιακή ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχολόγοι φοβίες νευρική Ακρόπολη αναλυτική κατάθλιψη θανάτου δυσκολίες ψυχολόγος προσέγγιση ψυχολογία συμβουλευτική γονέων συναισθήματα βουλιμία κενό φόβος ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση αυτογνωσία εγκατάλειψη ανορεξία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία ραντεβού βουλιμία αναλυτική χαμηλή ψυχοθεραπείας φοβίες συμπεριφοράς κενό διάχυτη νευρική εγκατάλειψη προβλήματα Ακρόπολη φόβος σχέσεις ψυχολόγος αυτοεκτίμηση κατάθλιψη γονέων δυσκολίες αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχολόγοι κέντρο Αθήνα ψυχολογία συναισθήματα προσέγγιση γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ανορεξία διάσχιση θανάτου συνεδρίες άγχος συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής πανικού μετρό ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή αναπτυξιακή κρίσεις Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις φόβος φοβίες χαμηλή συνεδρίες συναισθήματα κενό κρίσεις ψυχολογία δυσκολίες μετρό συμβουλευτική προβλήματα Αθήνα γονέων κατάθλιψη ραντεβού διάσχιση Ακρόπολη αναπτυξιακή αυτογνωσία άγχος βουλιμία κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος πανικού ψυχοθεραπευτής διάχυτη σχέσεις αυτοεκτίμηση νευρική ανορεξία θανάτου εγκατάλειψη γνωσιακή διαταραχή αναλυτική Προσανατολισμός στόχων κέντρο συμβουλευτική δυσκολίες διαταραχή Ακρόπολη φαντασιώσεις αναλυτική ψυχοθεραπείας συναισθήματα αυτογνωσία εγκατάλειψη διάχυτη βουλιμία σχέσεις προσέγγιση προβλήματα ψυχολόγοι πανικού Αθήνα κενό γονέων γνωσιακή νευρική διάσχιση ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής χαμηλή κρίσεις μετρό συνεδρίες άγχος ψυχολογία φοβίες αναπτυξιακή συμπεριφοράς ραντεβού φόβος ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχοθεραπεία θανάτου αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση Προσανατολισμός στόχων θανάτου προσέγγιση ψυχολογία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ανορεξία αυτοπραγμάτωση σχέσεις συνεδρίες Αθήνα ψυχολόγος συμβουλευτική ψυχοθεραπεία διαταραχή συναισθήματα αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγοι φαντασιώσεις χαμηλή κέντρο πανικού Ακρόπολη αναπτυξιακή γνωσιακή άγχος βουλιμία προβλήματα συμπεριφοράς μετρό κατάθλιψη αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη νευρική αναλυτική κρίσεις γονέων κενό φόβος διάσχιση ραντεβού