Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη ψυχολόγος διάχυτη προσέγγιση φοβίες χαμηλή φαντασιώσεις ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ψυχολογία κρίσεις κέντρο Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπευτής διάσχιση διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα προβλήματα συμβουλευτική συμπεριφοράς σχέσεις θανάτου ψυχοθεραπείας αναλυτική αναπτυξιακή κενό ανορεξία εγκατάλειψη φόβος πανικού γνωσιακή συναισθήματα νευρική γονέων βουλιμία αυτοπραγμάτωση μετρό ραντεβού άγχος δυσκολίες αυτογνωσίαΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία κρίσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος συμβουλευτική κατάθλιψη φοβίες κέντρο αναλυτική Αθήνα θανάτου πανικού μετρό κενό συνεδρίες ψυχοθεραπεία ραντεβού προβλήματα προσέγγιση φόβος εγκατάλειψη αναπτυξιακή άγχος γνωσιακή Ακρόπολη συναισθήματα γονέων διαταραχή νευρική διάσχιση ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχολογία χαμηλή διάχυτη σχέσεις συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή χαμηλή συμπεριφοράς γνωσιακή κέντρο Αθήνα ραντεβού κρίσεις Ακρόπολη ανορεξία φοβίες γονέων άγχος πανικού αυτοεκτίμηση αυτογνωσία δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη κενό θανάτου ψυχοθεραπεία νευρική διάχυτη συναισθήματα διάσχιση αναλυτική ψυχολόγος φαντασιώσεις συμβουλευτική διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια μετρό ψυχοθεραπείας βουλιμία φόβος ψυχολόγοι εγκατάλειψη ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη διάχυτη ανορεξία Ακρόπολη κρίσεις πανικού αυτοεκτίμηση κενό συμπεριφοράς ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπεία διαταραχή σχέσεις προσέγγιση άγχος Αθήνα γονέων γνωσιακή μετρό αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ραντεβού προβλήματα ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ψυχολογία κέντρο αναπτυξιακή χαμηλή συναισθήματα ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις φοβίες συνεδρίες κατάθλιψη φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι θανάτου διάσχιση αναλυτική βουλιμία αυτογνωσία