Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων σχέσεις συνεδρίες γνωσιακή ψυχολόγος Αθήνα χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς κρίσεις φόβος ραντεβού γονέων ψυχολογία εγκατάλειψη φαντασιώσεις διάχυτη μετρό συμβουλευτική θανάτου προβλήματα φοβίες αναλυτική ανορεξία προσέγγιση αναπτυξιακή βουλιμία νευρική Ακρόπολη κατάθλιψη συναισθήματα πανικού ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας κενό διαταραχή κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι διάσχιση άγχοςΠροσανατολισμός στόχων θανάτου Αθήνα κενό διάσχιση νευρική ψυχολόγοι ανορεξία ψυχοθεραπείας ραντεβού συναισθήματα κέντρο Ακρόπολη αυτογνωσία κατάθλιψη γνωσιακή δυσκολίες άγχος ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής φοβίες γονέων πανικού κρίσεις αναλυτική συμπεριφοράς εγκατάλειψη διάχυτη αυτοπραγμάτωση σχέσεις μετρό φαντασιώσεις φόβος χαμηλή αυτοεκτίμηση διαταραχή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συμβουλευτική βουλιμία προβλήματα συνεδρίες Προσανατολισμός στόχων Αθήνα διάσχιση φοβίες αναπτυξιακή ραντεβού νευρική συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες άγχος πανικού σχέσεις ψυχολόγοι αναλυτική συναισθήματα θανάτου διάχυτη φόβος γονέων αυτοεκτίμηση κενό χαμηλή φαντασιώσεις ψυχολόγος συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας Ακρόπολη μετρό κέντρο εγκατάλειψη γνωσιακή ανορεξία προσέγγιση κρίσεις αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική κατάθλιψη ψυχολογία προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής δυσκολίες συμπεριφοράς ψυχολογία σχέσεις κενό γνωσιακή νευρική φαντασιώσεις διάχυτη μετρό προσέγγιση κέντρο κρίσεις αναλυτική διάσχιση γονέων ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχολόγοι συναισθήματα αυτογνωσία φοβίες εγκατάλειψη βουλιμία χαμηλή αυτοπραγμάτωση διαταραχή πανικού προβλήματα Αθήνα θανάτου αναπτυξιακή ψυχολόγος συνεδρίες φόβος ραντεβού άγχος Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική χαμηλή αναπτυξιακή ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση νευρική ανορεξία θανάτου πανικού άγχος δυσκολίες ψυχοθεραπεία γνωσιακή κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις φοβίες Αθήνα μετρό βουλιμία αυτοεκτίμηση προσέγγιση φόβος συναισθήματα ψυχολογία ψυχολόγοι διάσχιση συνεδρίες γονέων σχέσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική φαντασιώσεις ραντεβού αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς διάχυτη διαταραχή κέντρο προβλήματα κενό εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων Αθήνα αναλυτική διάχυτη εγκατάλειψη γνωσιακή ψυχολόγος συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη σχέσεις ανορεξία φαντασιώσεις φοβίες προβλήματα διαταραχή ραντεβού κατάθλιψη βουλιμία ψυχοθεραπείας κρίσεις αυτοπραγμάτωση θανάτου νευρική φόβος συμβουλευτική αυτοεκτίμηση πανικού χαμηλή αυτογνωσία αναπτυξιακή συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχολογία συναισθήματα μετρό κέντρο άγχος ψυχοθεραπεύτρια γονέων δυσκολίες διάσχιση κενό