Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων άγχος ανορεξία γονέων νευρική θανάτου συναισθήματα κέντρο αναλυτική φόβος δυσκολίες ραντεβού Ακρόπολη φοβίες ψυχολογία μετρό χαμηλή συμπεριφοράς διαταραχή αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος σχέσεις αυτοπραγμάτωση διάχυτη συμβουλευτική πανικού κατάθλιψη ψυχοθεραπείας Αθήνα βουλιμία προβλήματα αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κρίσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπεία διάσχιση εγκατάλειψη κενό φαντασιώσεις ψυχολόγοιΠροσανατολισμός στόχων συνεδρίες συμπεριφοράς Αθήνα διαταραχή σχέσεις φοβίες ραντεβού ψυχοθεραπείας ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ανορεξία συμβουλευτική διάσχιση αναπτυξιακή μετρό Ακρόπολη αυτοεκτίμηση θανάτου κέντρο πανικού αυτοπραγμάτωση γνωσιακή κενό ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις φόβος ψυχολόγοι νευρική κρίσεις χαμηλή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη άγχος αυτογνωσία ψυχολογία προσέγγιση συναισθήματα διάχυτη αναλυτική προβλήματα γονέων βουλιμία εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας νευρική κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία κρίσεις εγκατάλειψη αυτογνωσία Ακρόπολη διάσχιση προβλήματα ανορεξία αναλυτική σχέσεις αυτοεκτίμηση συμβουλευτική άγχος ψυχολόγος συνεδρίες κατάθλιψη συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπεία γονέων βουλιμία διαταραχή συναισθήματα δυσκολίες θανάτου χαμηλή κενό γνωσιακή πανικού φοβίες Αθήνα μετρό αυτοπραγμάτωση προσέγγιση αναπτυξιακή ραντεβού διάχυτη φαντασιώσεις ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή ψυχολόγος δυσκολίες συμβουλευτική κρίσεις φοβίες ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη πανικού αυτογνωσία συνεδρίες χαμηλή ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ψυχολογία Αθήνα γονέων αναλυτική βουλιμία Ακρόπολη θανάτου ψυχολόγοι φόβος ανορεξία προσέγγιση διάσχιση εγκατάλειψη σχέσεις συμπεριφοράς γνωσιακή αυτοεκτίμηση μετρό διαταραχή κέντρο κενό προβλήματα ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις κατάθλιψη άγχος νευρική Προσανατολισμός στόχων κενό αναπτυξιακή νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία εγκατάλειψη κέντρο φόβος βουλιμία συναισθήματα διάχυτη αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπείας ραντεβού θανάτου αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη σχέσεις αναλυτική δυσκολίες πανικού συμβουλευτική Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχολόγος διάσχιση ψυχολόγοι διαταραχή άγχος χαμηλή γονέων φαντασιώσεις Αθήνα μετρό γνωσιακή κρίσεις προσέγγιση φοβίες ψυχοθεραπεία ανορεξία αυτογνωσία