Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ραντεβού βουλιμία αυτογνωσία διάσχιση αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπευτής συνεδρίες κατάθλιψη ανορεξία συμπεριφοράς κρίσεις διάχυτη αναπτυξιακή κέντρο ψυχοθεραπείας μετρό φοβίες αναλυτική γονέων συναισθήματα φόβος χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις δυσκολίες προβλήματα ψυχοθεραπεία Ακρόπολη κενό ψυχολογία διαταραχή σχέσεις άγχος πανικού αυτοπραγμάτωση προσέγγιση νευρική συμβουλευτική γνωσιακή ψυχολόγοι εγκατάλειψη ΑθήναΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία νευρική συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπεύτρια μετρό σχέσεις προσέγγιση βουλιμία ψυχοθεραπείας αναλυτική ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ανορεξία γονέων ραντεβού φαντασιώσεις Ακρόπολη Αθήνα αυτογνωσία δυσκολίες ψυχολόγος φοβίες διαταραχή κατάθλιψη άγχος ψυχοθεραπευτής κρίσεις πανικού κενό αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συναισθήματα ψυχολογία προβλήματα εγκατάλειψη θανάτου διάχυτη συνεδρίες χαμηλή κέντρο γνωσιακή διάσχιση Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος γονέων αυτοεκτίμηση Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ραντεβού θανάτου ανορεξία πανικού αναπτυξιακή ψυχολογία αυτογνωσία συνεδρίες μετρό αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη εγκατάλειψη προβλήματα συμβουλευτική συμπεριφοράς προσέγγιση χαμηλή σχέσεις διάχυτη φοβίες κέντρο φόβος διαταραχή ψυχολόγοι συναισθήματα γνωσιακή βουλιμία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής άγχος διάσχιση δυσκολίες ψυχοθεραπείας κρίσεις νευρική κενό κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη αυτογνωσία κατάθλιψη βουλιμία γνωσιακή σχέσεις συμβουλευτική συναισθήματα διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια άγχος γονέων ψυχοθεραπευτής θανάτου συνεδρίες διάχυτη αναπτυξιακή νευρική προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία κέντρο κρίσεις ραντεβού διάσχιση αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς δυσκολίες Ακρόπολη χαμηλή πανικού μετρό προσέγγιση ψυχολογία αναλυτική φαντασιώσεις ανορεξία κενό φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγος φόβος Αθήνα Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής χαμηλή φόβος προβλήματα φοβίες αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπεία κρίσεις κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχολογία αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συναισθήματα συμβουλευτική Ακρόπολη αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κέντρο δυσκολίες διάχυτη μετρό ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχολόγοι συμπεριφοράς θανάτου αναλυτική πανικού άγχος αυτοεκτίμηση γνωσιακή διαταραχή γονέων κενό ραντεβού διάσχιση βουλιμία προσέγγιση Αθήνα νευρική Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις νευρική ψυχολογία κρίσεις ψυχοθεραπεία προβλήματα πανικού άγχος αναλυτική ψυχολόγοι διάχυτη προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ανορεξία συμβουλευτική διάσχιση ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Αθήνα κέντρο κατάθλιψη ραντεβού Ακρόπολη δυσκολίες θανάτου ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια μετρό αυτοεκτίμηση γονέων βουλιμία ψυχολόγος κενό φοβίες αυτογνωσία εγκατάλειψη φόβος διαταραχή σχέσεις συναισθήματα συνεδρίες γνωσιακή χαμηλή αναπτυξιακή