Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες πανικού φόβος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής συνεδρίες διάχυτη αυτοεκτίμηση χαμηλή αυτοπραγμάτωση ανορεξία κέντρο ψυχολόγος Αθήνα γνωσιακή εγκατάλειψη προσέγγιση βουλιμία φοβίες κενό γονέων θανάτου Ακρόπολη συναισθήματα ψυχολόγοι διάσχιση κατάθλιψη άγχος διαταραχή σχέσεις αναπτυξιακή κρίσεις αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ψυχολογία νευρική προβλήματα φαντασιώσεις αναλυτική συμπεριφοράς ραντεβού μετρόΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχολογία κέντρο φόβος θανάτου εγκατάλειψη Αθήνα προβλήματα ραντεβού διαταραχή γνωσιακή αυτοεκτίμηση χαμηλή νευρική διάσχιση φαντασιώσεις αναλυτική προσέγγιση συμπεριφοράς ψυχολόγος κενό μετρό αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή γονέων φοβίες άγχος ψυχοθεραπεία σχέσεις συναισθήματα δυσκολίες ανορεξία αυτογνωσία κρίσεις βουλιμία συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων θανάτου δυσκολίες διάχυτη εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ραντεβού μετρό αυτοπραγμάτωση βουλιμία σχέσεις άγχος αναλυτική ψυχοθεραπείας διάσχιση ψυχολόγοι γονέων πανικού διαταραχή γνωσιακή ψυχοθεραπεία προβλήματα συμπεριφοράς χαμηλή αυτοεκτίμηση κέντρο συνεδρίες Αθήνα φοβίες φαντασιώσεις Ακρόπολη κενό συμβουλευτική κρίσεις νευρική ανορεξία προσέγγιση αναπτυξιακή φόβος κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη νευρική διάχυτη σχέσεις ψυχοθεραπείας αναλυτική διάσχιση ραντεβού ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη φοβίες ψυχοθεραπεία χαμηλή αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη κέντρο μετρό βουλιμία φόβος αναπτυξιακή διαταραχή συμβουλευτική άγχος δυσκολίες ψυχολόγοι κρίσεις κενό πανικού θανάτου γνωσιακή ψυχολογία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις Αθήνα συνεδρίες προσέγγιση γονέων ανορεξία προβλήματα συμπεριφοράς ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη συνεδρίες συμπεριφοράς κρίσεις γνωσιακή ψυχολόγος αυτογνωσία θανάτου εγκατάλειψη νευρική ψυχοθεραπευτής δυσκολίες μετρό διάσχιση ραντεβού γονέων αναλυτική συναισθήματα αυτοεκτίμηση σχέσεις Αθήνα ψυχολόγοι χαμηλή Ακρόπολη ψυχολογία αναπτυξιακή πανικού προβλήματα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια φόβος άγχος ανορεξία φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπεία συμβουλευτική φοβίες αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό διαταραχή προσέγγιση