Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη διαταραχή φόβος Ακρόπολη φαντασιώσεις μετρό γονέων βουλιμία ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συμβουλευτική αυτοεκτίμηση αναλυτική νευρική εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας χαμηλή κρίσεις δυσκολίες σχέσεις άγχος ραντεβού προσέγγιση συμπεριφοράς αυτογνωσία Αθήνα πανικού κενό συναισθήματα διάσχιση διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια θανάτου κέντρο αναπτυξιακή προβλήματα ψυχολογία γνωσιακή συνεδρίεςΠροσανατολισμός στόχων προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία μετρό συμπεριφοράς ανορεξία χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ψυχοθεραπεία προβλήματα διάσχιση αναπτυξιακή σχέσεις φόβος νευρική συνεδρίες εγκατάλειψη κρίσεις κατάθλιψη φοβίες φαντασιώσεις πανικού συμβουλευτική αυτοεκτίμηση αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση αναλυτική θανάτου ραντεβού γνωσιακή διαταραχή κενό Αθήνα συναισθήματα δυσκολίες άγχος γονέων βουλιμία κέντρο ψυχολόγοι διάχυτη ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων φοβίες ψυχοθεραπεία κρίσεις φαντασιώσεις ψυχολογία μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση κέντρο διάχυτη σχέσεις συναισθήματα ψυχολόγος συμπεριφοράς πανικού νευρική βουλιμία ανορεξία ψυχολόγοι αυτογνωσία εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχοθεραπείας διάσχιση χαμηλή αυτοπραγμάτωση κενό αναλυτική ραντεβού προβλήματα διαταραχή Αθήνα ψυχοθεραπευτής γνωσιακή γονέων φόβος συνεδρίες αναπτυξιακή άγχος δυσκολίες θανάτου Ακρόπολη προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση προβλήματα αναπτυξιακή εγκατάλειψη πανικού χαμηλή προσέγγιση ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική κατάθλιψη ψυχολόγος νευρική βουλιμία αυτογνωσία φόβος Ακρόπολη ανορεξία συνεδρίες κέντρο κρίσεις συμπεριφοράς γνωσιακή σχέσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεία άγχος θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπείας γονέων κενό φοβίες διάχυτη συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχολογία αυτοεκτίμηση διάσχιση διαταραχή Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι προβλήματα σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση μετρό ψυχολόγος άγχος εγκατάλειψη φοβίες προσέγγιση διαταραχή Αθήνα βουλιμία ραντεβού συμβουλευτική Ακρόπολη πανικού διάχυτη ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις συνεδρίες φόβος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή νευρική ψυχολογία γονέων συναισθήματα κέντρο κατάθλιψη κενό κρίσεις ανορεξία θανάτου αυτογνωσία αναλυτική χαμηλή