Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κρίσεις γνωσιακή προβλήματα φόβος άγχος ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συμπεριφοράς σχέσεις ραντεβού νευρική συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπεία αναλυτική αυτογνωσία μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας γονέων συναισθήματα διάχυτη προσέγγιση Αθήνα εγκατάλειψη κατάθλιψη αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος διάσχιση θανάτου συμβουλευτική φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολογία φοβίες διαταραχή βουλιμία ψυχολόγοι κέντρο κενό πανικούΠροσανατολισμός στόχων Ακρόπολη χαμηλή εγκατάλειψη προσέγγιση δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις γονέων αναλυτική μετρό συναισθήματα κενό γνωσιακή βουλιμία διάσχιση ψυχολόγοι νευρική ανορεξία φοβίες διαταραχή αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολόγος θανάτου ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση διάχυτη φόβος συνεδρίες πανικού φαντασιώσεις κατάθλιψη ραντεβού ψυχολογία προβλήματα κέντρο συμβουλευτική άγχος αυτογνωσία Αθήνα συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων διάχυτη χαμηλή αναλυτική μετρό συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια άγχος γονέων σχέσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες διαταραχή αυτογνωσία φαντασιώσεις βουλιμία εγκατάλειψη θανάτου δυσκολίες αυτοεκτίμηση κενό Αθήνα ψυχολογία κέντρο Ακρόπολη πανικού φόβος συμβουλευτική κατάθλιψη νευρική διάσχιση κρίσεις ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας προβλήματα φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχολόγος προσέγγιση γνωσιακή αναπτυξιακή ραντεβού Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχολόγοι πανικού κρίσεις αναλυτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση νευρική σχέσεις φόβος ανορεξία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχολόγος δυσκολίες κατάθλιψη συμπεριφοράς Αθήνα άγχος ψυχοθεραπεία θανάτου διαταραχή προβλήματα κενό γονέων Ακρόπολη διάχυτη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση φοβίες γνωσιακή αναπτυξιακή ραντεβού κέντρο προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολογία χαμηλή ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση συνεδρίες Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα νευρική κενό αυτοπραγμάτωση φοβίες γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχολογία διαταραχή ραντεβού συμβουλευτική εγκατάλειψη μετρό αυτοεκτίμηση δυσκολίες προσέγγιση διάχυτη συνεδρίες πανικού προβλήματα άγχος κατάθλιψη σχέσεις ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς κρίσεις ψυχολόγοι ψυχολόγος διάσχιση ψυχοθεραπευτής γονέων αναλυτική φόβος φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας θανάτου κέντρο αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία βουλιμία Αθήνα χαμηλή Ακρόπολη