Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση συνεδρίες φαντασιώσεις προβλήματα πανικού άγχος Ακρόπολη συμπεριφοράς χαμηλή Αθήνα κρίσεις κέντρο ψυχοθεραπείας συναισθήματα αναπτυξιακή φόβος αυτογνωσία κενό φοβίες εγκατάλειψη διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική νευρική ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ραντεβού αυτοεκτίμηση γονέων δυσκολίες σχέσεις διάσχιση ψυχολογία αναλυτική προσέγγιση ψυχολόγοι κατάθλιψη διαταραχή θανάτου μετρό ψυχοθεραπεία βουλιμία ανορεξίαΠροσανατολισμός στόχων φοβίες προσέγγιση γονέων γνωσιακή εγκατάλειψη σχέσεις χαμηλή Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία βουλιμία ψυχολόγοι νευρική αυτοπραγμάτωση αναλυτική κατάθλιψη ψυχολόγος συμπεριφοράς κέντρο διαταραχή Ακρόπολη δυσκολίες ψυχολογία συναισθήματα αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση φόβος θανάτου συνεδρίες φαντασιώσεις μετρό ραντεβού πανικού διάχυτη κενό συμβουλευτική προβλήματα ψυχοθεραπείας κρίσεις ψυχοθεραπεία άγχος Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση αναλυτική κατάθλιψη νευρική προσέγγιση φαντασιώσεις δυσκολίες αυτογνωσία συμπεριφοράς ραντεβού ψυχοθεραπείας ψυχολόγος συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής φοβίες Ακρόπολη προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια πανικού χαμηλή διάχυτη συναισθήματα αναπτυξιακή διάσχιση Αθήνα σχέσεις κρίσεις βουλιμία ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία κενό κέντρο φόβος ψυχολόγοι ψυχολογία θανάτου εγκατάλειψη συνεδρίες άγχος γνωσιακή μετρό γονέων Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση γνωσιακή γονέων κρίσεις ανορεξία προσέγγιση διαταραχή ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχολόγοι ραντεβού συναισθήματα μετρό κέντρο φοβίες διάσχιση αναλυτική κατάθλιψη συμπεριφοράς θανάτου σχέσεις Αθήνα φαντασιώσεις άγχος νευρική κενό χαμηλή φόβος πανικού ψυχολογία ψυχοθεραπευτής βουλιμία αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συνεδρίες δυσκολίες προβλήματα διάχυτη Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχοθεραπεία συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή φόβος διάσχιση συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπείας νευρική θανάτου γονέων κατάθλιψη ψυχολόγος διάχυτη κέντρο συνεδρίες χαμηλή αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς προβλήματα Ακρόπολη πανικού ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη κρίσεις φοβίες άγχος κενό ψυχοθεραπεία μετρό αυτοεκτίμηση αυτογνωσία αναλυτική ραντεβού σχέσεις βουλιμία ανορεξία δυσκολίες συμβουλευτική διαταραχή αναπτυξιακή Αθήνα Προσανατολισμός στόχων ραντεβού ψυχοθεραπευτής γονέων αναπτυξιακή προβλήματα κρίσεις σχέσεις Αθήνα μετρό νευρική ψυχολόγος κέντρο φοβίες συμβουλευτική κενό ανορεξία εγκατάλειψη διάχυτη φαντασιώσεις συναισθήματα δυσκολίες θανάτου αναλυτική βουλιμία άγχος χαμηλή πανικού γνωσιακή ψυχολογία αυτογνωσία κατάθλιψη συνεδρίες ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διαταραχή προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι φόβος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας