Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων άγχος ψυχοθεραπεία ραντεβού γνωσιακή νευρική Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ανορεξία βουλιμία δυσκολίες αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία φόβος Αθήνα θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχολογία φοβίες φαντασιώσεις διάσχιση προσέγγιση κέντρο συμβουλευτική αναλυτική συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας ψυχολόγος προβλήματα γονέων σχέσεις ψυχοθεραπευτής πανικού κρίσεις διαταραχή κενό συμπεριφοράς μετρό συνεδρίες διάχυτηΠροσανατολισμός στόχων νευρική ψυχολόγος αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση φόβος αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής κενό δυσκολίες κέντρο διάσχιση φοβίες κρίσεις γονέων θανάτου σχέσεις συναισθήματα Αθήνα ψυχοθεραπεία ανορεξία συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολογία βουλιμία συμβουλευτική ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση διαταραχή αναλυτική κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπείας προβλήματα εγκατάλειψη προσέγγιση μετρό χαμηλή φαντασιώσεις ραντεβού άγχος γνωσιακή πανικού συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτοπραγμάτωση προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή γονέων κρίσεις αναλυτική διάχυτη ανορεξία σχέσεις Ακρόπολη διάσχιση ψυχοθεραπείας συνεδρίες πανικού εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής θανάτου κέντρο ραντεβού ψυχολογία συναισθήματα φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος μετρό νευρική αναπτυξιακή δυσκολίες αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχολόγοι χαμηλή κενό άγχος συμβουλευτική φόβος Αθήνα φαντασιώσεις προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων διαταραχή αυτοεκτίμηση προσέγγιση διάχυτη γονέων κατάθλιψη αναπτυξιακή πανικού κενό φόβος αναλυτική φοβίες συμπεριφοράς χαμηλή νευρική ψυχολόγος κέντρο φαντασιώσεις κρίσεις ραντεβού άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση δυσκολίες διάσχιση συνεδρίες ψυχολογία ψυχολόγοι βουλιμία ψυχοθεραπεία μετρό θανάτου ανορεξία συναισθήματα γνωσιακή συμβουλευτική Ακρόπολη Αθήνα σχέσεις προβλήματα Προσανατολισμός στόχων διάσχιση ανορεξία φόβος γονέων ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχολόγος άγχος χαμηλή κενό φοβίες ψυχοθεραπεύτρια νευρική ραντεβού συνεδρίες αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία διαταραχή Ακρόπολη βουλιμία αναλυτική κέντρο σχέσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία κατάθλιψη Αθήνα αναπτυξιακή εγκατάλειψη συμβουλευτική συναισθήματα φαντασιώσεις δυσκολίες διάχυτη μετρό κρίσεις πανικού θανάτου ψυχοθεραπείας προσέγγιση ψυχολογία αυτοπραγμάτωση προβλήματα