Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων πανικού ψυχοθεραπευτής μετρό αναλυτική προσέγγιση ψυχοθεραπεία ανορεξία κενό συναισθήματα κατάθλιψη χαμηλή αυτοεκτίμηση συνεδρίες αυτοπραγμάτωση θανάτου αναπτυξιακή κέντρο ψυχολογία ραντεβού φοβίες φαντασιώσεις άγχος συμπεριφοράς προβλήματα φόβος αυτογνωσία κρίσεις ψυχολόγοι νευρική ψυχοθεραπείας σχέσεις βουλιμία δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική γονέων διάσχιση ψυχολόγος Αθήνα διαταραχή γνωσιακή Ακρόπολη διάχυτη εγκατάλειψηΠροσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια φόβος διάσχιση ψυχοθεραπείας κενό συναισθήματα χαμηλή γονέων φαντασιώσεις ψυχολογία νευρική φοβίες αυτοεκτίμηση αναλυτική κρίσεις Ακρόπολη σχέσεις προσέγγιση συμβουλευτική ραντεβού εγκατάλειψη κατάθλιψη συνεδρίες πανικού αυτογνωσία άγχος προβλήματα αναπτυξιακή Αθήνα δυσκολίες συμπεριφοράς θανάτου ψυχολόγος ψυχοθεραπεία διαταραχή ψυχολόγοι ανορεξία κέντρο μετρό διάχυτη ψυχοθεραπευτής βουλιμία γνωσιακή Προσανατολισμός στόχων φόβος άγχος εγκατάλειψη κρίσεις γνωσιακή αυτοπραγμάτωση βουλιμία δυσκολίες σχέσεις συμπεριφοράς χαμηλή ραντεβού αυτοεκτίμηση κέντρο αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεία ψυχολογία προσέγγιση ψυχολόγοι πανικού Αθήνα ψυχολόγος φαντασιώσεις συνεδρίες γονέων ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική κενό διάχυτη διάσχιση μετρό ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής φοβίες διαταραχή συμβουλευτική αναπτυξιακή θανάτου Ακρόπολη προβλήματα Προσανατολισμός στόχων άγχος διάσχιση κρίσεις βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη κενό ανορεξία συμπεριφοράς ψυχολόγοι προσέγγιση γονέων αυτοεκτίμηση κέντρο δυσκολίες συμβουλευτική προβλήματα διαταραχή ψυχολόγος νευρική χαμηλή θανάτου συνεδρίες Αθήνα γνωσιακή μετρό αυτογνωσία ψυχοθεραπεία συναισθήματα φόβος ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική κατάθλιψη πανικού Ακρόπολη ραντεβού αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχολογία φοβίες φαντασιώσεις Προσανατολισμός στόχων χαμηλή ραντεβού προσέγγιση συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες εγκατάλειψη συναισθήματα αναπτυξιακή κενό αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι πανικού προβλήματα αυτογνωσία συμβουλευτική διαταραχή αναλυτική ψυχοθεραπείας φόβος ψυχοθεραπεία ψυχολογία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις Αθήνα φοβίες αυτοπραγμάτωση νευρική μετρό κέντρο σχέσεις γονέων κατάθλιψη γνωσιακή διάσχιση διάχυτη θανάτου ανορεξία δυσκολίες κρίσεις ψυχολόγος βουλιμία άγχος