Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες προβλήματα κατάθλιψη αυτογνωσία Ακρόπολη χαμηλή αναλυτική ψυχοθεραπεία πανικού ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη αναπτυξιακή σχέσεις νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι διάχυτη άγχος βουλιμία φοβίες φόβος γονέων διαταραχή κενό αυτοεκτίμηση ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φαντασιώσεις προσέγγιση ραντεβού γνωσιακή κρίσεις ψυχολογία Αθήνα διάσχιση συνεδρίες συμβουλευτική ανορεξία κέντρο συμπεριφοράς συναισθήματαΠροσανατολισμός στόχων χαμηλή προσέγγιση κέντρο Ακρόπολη κρίσεις βουλιμία συμπεριφοράς Αθήνα διάσχιση δυσκολίες ραντεβού μετρό φόβος άγχος ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες νευρική συναισθήματα προβλήματα διάχυτη γονέων ανορεξία συμβουλευτική ψυχολογία διαταραχή ψυχοθεραπείας πανικού αυτογνωσία εγκατάλειψη αναπτυξιακή φοβίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση κενό αναλυτική ψυχολόγοι κατάθλιψη θανάτου Προσανατολισμός στόχων διάχυτη συναισθήματα χαμηλή μετρό κενό διάσχιση φοβίες ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη αναπτυξιακή Ακρόπολη Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή βουλιμία φαντασιώσεις γονέων κατάθλιψη νευρική ψυχολόγοι δυσκολίες ψυχολογία γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αυτογνωσία φόβος ραντεβού κέντρο προσέγγιση θανάτου αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς πανικού κρίσεις άγχος ανορεξία συνεδρίες προβλήματα σχέσεις ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων μετρό φοβίες κενό αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις Αθήνα ανορεξία φόβος Ακρόπολη σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία διάσχιση γονέων ραντεβού θανάτου δυσκολίες νευρική αυτοεκτίμηση άγχος συμβουλευτική διάχυτη κρίσεις χαμηλή ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας κέντρο αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής προβλήματα διαταραχή συμπεριφοράς ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή ψυχολόγοι συναισθήματα εγκατάλειψη αναλυτική προσέγγιση πανικού συνεδρίες βουλιμία Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς πανικού ψυχολόγοι διαταραχή φόβος συνεδρίες σχέσεις κρίσεις κέντρο χαμηλή αναπτυξιακή κατάθλιψη διάχυτη αυτογνωσία φοβίες προσέγγιση αναλυτική νευρική προβλήματα αυτοεκτίμηση κενό μετρό θανάτου ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχοθεραπεία Αθήνα διάσχιση γνωσιακή φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συμβουλευτική βουλιμία ψυχολόγος γονέων ψυχοθεραπευτής συναισθήματα άγχος ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχολογία εγκατάλειψη