Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων φοβίες πανικού προβλήματα ψυχολογία νευρική Ακρόπολη ψυχολόγοι κέντρο αναλυτική γονέων Αθήνα εγκατάλειψη διάσχιση ραντεβού σχέσεις συνεδρίες συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοεκτίμηση βουλιμία θανάτου ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία γνωσιακή αυτογνωσία ψυχοθεραπείας κρίσεις προσέγγιση φαντασιώσεις κενό διαταραχή χαμηλή αυτοπραγμάτωση μετρό διάχυτη δυσκολίες φόβος άγχος συναισθήματα αναπτυξιακή συμπεριφοράςΠροσανατολισμός στόχων άγχος ανορεξία Αθήνα Ακρόπολη γονέων αυτογνωσία πανικού ψυχοθεραπείας κέντρο ψυχολογία χαμηλή συμπεριφοράς αναπτυξιακή σχέσεις συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια κενό προβλήματα ψυχολόγοι ραντεβού κρίσεις αναλυτική διάσχιση θανάτου συμβουλευτική αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις εγκατάλειψη διαταραχή βουλιμία γνωσιακή συναισθήματα διάχυτη δυσκολίες φοβίες ψυχοθεραπεία κατάθλιψη προσέγγιση μετρό ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος φόβος νευρική Προσανατολισμός στόχων προβλήματα άγχος ψυχοθεραπείας κέντρο αυτογνωσία προσέγγιση διαταραχή φαντασιώσεις γονέων συνεδρίες χαμηλή σχέσεις διάχυτη συμβουλευτική ραντεβού Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ανορεξία συναισθήματα αναπτυξιακή ψυχολόγοι νευρική κρίσεις φοβίες εγκατάλειψη πανικού βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση γνωσιακή κατάθλιψη ψυχολογία Αθήνα διάσχιση κενό θανάτου φόβος συμπεριφοράς δυσκολίες ψυχοθεραπεία ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπευτής αναλυτική Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι αναπτυξιακή εγκατάλειψη κρίσεις χαμηλή διαταραχή πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Αθήνα διάσχιση γονέων ανορεξία θανάτου άγχος προβλήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπείας προσέγγιση αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κέντρο διάχυτη φοβίες συμπεριφοράς μετρό κενό αναλυτική συναισθήματα βουλιμία Ακρόπολη ψυχολόγος φαντασιώσεις ραντεβού αυτογνωσία ψυχολογία φόβος γνωσιακή συμβουλευτική νευρική σχέσεις Προσανατολισμός στόχων κρίσεις συμπεριφοράς άγχος ψυχολόγος διάσχιση αναπτυξιακή ραντεβού γονέων γνωσιακή θανάτου κενό αναλυτική ψυχολογία ανορεξία διαταραχή διάχυτη φοβίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες μετρό κατάθλιψη χαμηλή κέντρο συνεδρίες ψυχοθεραπείας φόβος Αθήνα Ακρόπολη ψυχολόγοι σχέσεις αυτοεκτίμηση προβλήματα προσέγγιση βουλιμία πανικού ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις