Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία ραντεβού γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη συνεδρίες φοβίες ψυχολόγοι άγχος κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή κρίσεις ανορεξία σχέσεις κέντρο φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή μετρό θανάτου ψυχολόγος Αθήνα δυσκολίες αναλυτική προβλήματα συμπεριφοράς Ακρόπολη προσέγγιση βουλιμία συμβουλευτική πανικού κενό συναισθήματα αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση διάσχιση ψυχοθεραπεία χαμηλή γονέων νευρικήΠροσανατολισμός στόχων συναισθήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κρίσεις ψυχοθεραπείας βουλιμία άγχος πανικού εγκατάλειψη ψυχολογία μετρό Αθήνα ραντεβού ψυχολόγος κενό διάσχιση ψυχοθεραπευτής φόβος διάχυτη συμβουλευτική χαμηλή αυτογνωσία κατάθλιψη σχέσεις φοβίες προσέγγιση ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις γονέων θανάτου συνεδρίες αναπτυξιακή ανορεξία νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση δυσκολίες αναλυτική προβλήματα συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση γνωσιακή κέντρο Προσανατολισμός στόχων σχέσεις κατάθλιψη συνεδρίες Ακρόπολη συμπεριφοράς συναισθήματα προσέγγιση Αθήνα νευρική αυτοπραγμάτωση γονέων κέντρο άγχος φοβίες διαταραχή γνωσιακή εγκατάλειψη πανικού αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας διάσχιση διάχυτη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ανορεξία συμβουλευτική κενό βουλιμία ψυχολογία ραντεβού χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία φόβος αναπτυξιακή μετρό δυσκολίες προβλήματα αναλυτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια θανάτου κρίσεις Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία κενό εγκατάλειψη προσέγγιση διάχυτη φαντασιώσεις διαταραχή Ακρόπολη αυτογνωσία κρίσεις διάσχιση κατάθλιψη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση άγχος πανικού ψυχοθεραπεύτρια νευρική φοβίες αναλυτική κέντρο ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συνεδρίες ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ραντεβού συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχολογία αναπτυξιακή χαμηλή γονέων θανάτου προβλήματα δυσκολίες βουλιμία μετρό ανορεξία ψυχοθεραπείας σχέσεις συμβουλευτική φόβος Αθήνα Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα διαταραχή ψυχολόγος φοβίες συνεδρίες φόβος γονέων διάσχιση προβλήματα χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία άγχος αναλυτική κενό συμπεριφοράς ραντεβού αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη σχέσεις ψυχοθεραπείας Ακρόπολη πανικού κατάθλιψη ανορεξία Αθήνα γνωσιακή αναπτυξιακή νευρική φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχολογία προσέγγιση κρίσεις αυτοεκτίμηση κέντρο βουλιμία ψυχολόγοι θανάτου