Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων γονέων συναισθήματα διαταραχή προσέγγιση κενό προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συνεδρίες χαμηλή συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση νευρική διάχυτη μετρό Ακρόπολη άγχος αυτοεκτίμηση φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία δυσκολίες κέντρο σχέσεις ραντεβού συμβουλευτική Αθήνα φαντασιώσεις κρίσεις γνωσιακή αναπτυξιακή θανάτου αυτογνωσία ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχολόγος εγκατάλειψη βουλιμία πανικού διάσχιση κατάθλιψη ψυχολόγοι αναλυτικήΠροσανατολισμός στόχων κενό γονέων συναισθήματα νευρική θανάτου βουλιμία μετρό προβλήματα δυσκολίες αυτογνωσία συνεδρίες ψυχολόγοι ραντεβού εγκατάλειψη πανικού χαμηλή αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχολογία Αθήνα συμβουλευτική συμπεριφοράς κατάθλιψη Ακρόπολη διαταραχή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεία ανορεξία διάχυτη κέντρο άγχος αναλυτική κρίσεις ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολόγος ψυχοθεραπείας φοβίες φόβος διάσχιση Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας πανικού κέντρο αναπτυξιακή άγχος ψυχολόγοι χαμηλή προβλήματα συναισθήματα αναλυτική ψυχολογία προσέγγιση κενό αυτογνωσία διαταραχή διάχυτη φαντασιώσεις νευρική συμπεριφοράς γονέων συμβουλευτική Ακρόπολη κατάθλιψη φόβος σχέσεις φοβίες ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ραντεβού μετρό συνεδρίες ψυχολόγος Αθήνα αυτοπραγμάτωση θανάτου αυτοεκτίμηση κρίσεις γνωσιακή δυσκολίες βουλιμία ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική ψυχολόγος πανικού δυσκολίες ψυχοθεραπεία αυτογνωσία συμπεριφοράς αναλυτική Αθήνα αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διάσχιση αναπτυξιακή φοβίες εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση άγχος διάχυτη ραντεβού ψυχολόγοι θανάτου ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία διαταραχή προσέγγιση γνωσιακή φόβος ψυχολογία ανορεξία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας νευρική κέντρο γονέων συναισθήματα σχέσεις κενό φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής προβλήματα μετρό κρίσεις Ακρόπολη χαμηλή Προσανατολισμός στόχων ραντεβού μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη κρίσεις ψυχολόγος ψυχολόγοι αυτογνωσία πανικού φοβίες Αθήνα προβλήματα συναισθήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεία αναλυτική νευρική κέντρο συμπεριφοράς συνεδρίες διαταραχή φόβος ψυχολογία άγχος σχέσεις χαμηλή γνωσιακή γονέων φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αναπτυξιακή διάχυτη κενό βουλιμία προσέγγιση διάσχιση ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση Ακρόπολη θανάτου ανορεξία