Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων σχέσεις ψυχοθεραπευτής φόβος κενό ραντεβού ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις συναισθήματα αυτογνωσία γονέων μετρό συμβουλευτική χαμηλή κέντρο ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη διάσχιση ψυχοθεραπείας διαταραχή συμπεριφοράς νευρική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή προβλήματα βουλιμία φοβίες δυσκολίες ψυχολογία προσέγγιση αναπτυξιακή εγκατάλειψη κατάθλιψη πανικού θανάτου κρίσεις Αθήνα Ακρόπολη αναλυτική άγχοςΠροσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση πανικού σχέσεις ψυχοθεραπεία φόβος ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπείας γονέων αναπτυξιακή ψυχολογία συναισθήματα δυσκολίες προσέγγιση Ακρόπολη μετρό γνωσιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φοβίες ανορεξία διάσχιση συνεδρίες κενό Αθήνα διαταραχή συμπεριφοράς κρίσεις χαμηλή αναλυτική ψυχολόγοι φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση νευρική προβλήματα συμβουλευτική εγκατάλειψη άγχος θανάτου βουλιμία διάχυτη ραντεβού Προσανατολισμός στόχων αναλυτική ψυχολόγος κέντρο διαταραχή διάσχιση κενό αυτογνωσία χαμηλή φαντασιώσεις πανικού συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια νευρική ψυχολογία αναπτυξιακή σχέσεις φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας προβλήματα ψυχολόγοι συναισθήματα κρίσεις θανάτου ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη Αθήνα προσέγγιση Ακρόπολη βουλιμία αυτοπραγμάτωση διάχυτη ραντεβού αυτοεκτίμηση δυσκολίες γονέων συμβουλευτική γνωσιακή φόβος μετρό συνεδρίες άγχος Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία ψυχολόγοι Αθήνα Ακρόπολη θανάτου διάχυτη άγχος διάσχιση κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κέντρο ανορεξία μετρό σχέσεις κρίσεις πανικού συνεδρίες προσέγγιση συμπεριφοράς φαντασιώσεις φόβος αυτοεκτίμηση ψυχολόγος χαμηλή αναλυτική νευρική ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή βουλιμία ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση φοβίες κενό συμβουλευτική προβλήματα γονέων γνωσιακή διαταραχή συναισθήματα εγκατάλειψη δυσκολίες αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία ψυχολόγος νευρική διάχυτη κρίσεις θανάτου προσέγγιση ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συνεδρίες κατάθλιψη χαμηλή δυσκολίες εγκατάλειψη διάσχιση ραντεβού αυτογνωσία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση προβλήματα μετρό γνωσιακή φοβίες Αθήνα ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ανορεξία κέντρο συμπεριφοράς αναπτυξιακή φόβος ψυχοθεραπεία άγχος αναλυτική κενό γονέων βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις Ακρόπολη σχέσεις πανικού Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας ανορεξία κέντρο πανικού σχέσεις φαντασιώσεις φόβος συνεδρίες συναισθήματα ψυχολόγος κατάθλιψη μετρό προσέγγιση διαταραχή ψυχοθεραπευτής διάχυτη αναπτυξιακή νευρική διάσχιση ψυχολόγοι φοβίες προβλήματα Ακρόπολη αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς δυσκολίες κενό αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία βουλιμία ψυχολογία συμβουλευτική γνωσιακή εγκατάλειψη χαμηλή άγχος κρίσεις αυτοπραγμάτωση θανάτου γονέων ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπεία