Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων βουλιμία ραντεβού αναλυτική αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις συνεδρίες δυσκολίες κέντρο φοβίες μετρό σχέσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κρίσεις χαμηλή θανάτου εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος διάχυτη ψυχοθεραπείας Ακρόπολη αναπτυξιακή γνωσιακή πανικού γονέων ανορεξία Αθήνα άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπεία διαταραχή συμβουλευτική νευρική κατάθλιψη κενό ψυχολόγοι προβλήματα συναισθήματα διάσχιση φόβος συμπεριφοράς αυτογνωσίαΠροσανατολισμός στόχων δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος γονέων φοβίες φόβος ψυχολογία διάσχιση αναπτυξιακή ψυχολόγοι κενό ραντεβού Ακρόπολη χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κέντρο σχέσεις κρίσεις βουλιμία κατάθλιψη άγχος ανορεξία προβλήματα Αθήνα συμπεριφοράς διάχυτη συμβουλευτική πανικού προσέγγιση συνεδρίες ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη θανάτου αυτοπραγμάτωση νευρική φαντασιώσεις μετρό αναλυτική αυτογνωσία συναισθήματα ψυχοθεραπείας γνωσιακή Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία άγχος ψυχοθεραπεία γονέων σχέσεις προβλήματα διάσχιση εγκατάλειψη δυσκολίες συνεδρίες κενό χαμηλή ανορεξία κέντρο ψυχολογία βουλιμία κατάθλιψη μετρό φαντασιώσεις Ακρόπολη φοβίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι Αθήνα φόβος προσέγγιση θανάτου νευρική αυτοεκτίμηση αναλυτική αυτοπραγμάτωση ραντεβού κρίσεις αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχολόγος διαταραχή συμβουλευτική γνωσιακή συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση διάσχιση κατάθλιψη πανικού αναλυτική φόβος εγκατάλειψη Ακρόπολη συμβουλευτική κέντρο σχέσεις κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κρίσεις φοβίες άγχος ψυχολογία διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολόγος συνεδρίες ανορεξία προσέγγιση ραντεβού χαμηλή μετρό δυσκολίες αυτογνωσία θανάτου προβλήματα γονέων διαταραχή ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχοθεραπείας συναισθήματα Αθήνα γνωσιακή Προσανατολισμός στόχων νευρική συνεδρίες γνωσιακή κενό ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη Ακρόπολη ψυχολόγος φοβίες χαμηλή γονέων συμβουλευτική ραντεβού διάσχιση αυτογνωσία βουλιμία πανικού κρίσεις συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ψυχολογία άγχος προβλήματα ψυχολόγοι αναλυτική κέντρο φαντασιώσεις θανάτου φόβος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη διαταραχή διάχυτη αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα μετρό αναπτυξιακή προσέγγιση σχέσεις Αθήνα Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπεία κέντρο διάχυτη βουλιμία προσέγγιση νευρική αναλυτική θανάτου ψυχοθεραπεύτρια μετρό διαταραχή πανικού ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση Αθήνα συμπεριφοράς κατάθλιψη φόβος ανορεξία φοβίες άγχος ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις κενό διάσχιση ραντεβού προβλήματα ψυχολόγοι σχέσεις ψυχολογία αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση συμβουλευτική συναισθήματα κρίσεις ψυχολόγος συνεδρίες χαμηλή εγκατάλειψη αυτογνωσία δυσκολίες