Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κενό ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής κέντρο αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση δυσκολίες χαμηλή διάσχιση άγχος συμπεριφοράς αυτογνωσία ψυχοθεραπείας μετρό προσέγγιση νευρική διαταραχή φόβος ψυχολογία φαντασιώσεις συναισθήματα Αθήνα αυτοπραγμάτωση γονέων διάχυτη προβλήματα ραντεβού γνωσιακή πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια θανάτου βουλιμία κρίσεις συνεδρίες συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχολόγος φοβίες ανορεξία εγκατάλειψη σχέσεις αναλυτικήΠροσανατολισμός στόχων Ακρόπολη συναισθήματα γνωσιακή σχέσεις φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπευτής διάσχιση αναπτυξιακή κατάθλιψη διάχυτη γονέων εγκατάλειψη προβλήματα φαντασιώσεις κέντρο φοβίες δυσκολίες αναλυτική διαταραχή κενό Αθήνα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία συμπεριφοράς ραντεβού θανάτου ψυχοθεραπεία συμβουλευτική νευρική άγχος ψυχολόγος κρίσεις ανορεξία αυτοεκτίμηση πανικού μετρό χαμηλή Προσανατολισμός στόχων άγχος Ακρόπολη ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κρίσεις ψυχοθεραπευτής σχέσεις φόβος φοβίες Αθήνα νευρική διαταραχή μετρό χαμηλή βουλιμία αυτοπραγμάτωση θανάτου διάχυτη πανικού συμβουλευτική γνωσιακή ψυχοθεραπείας αναλυτική γονέων ανορεξία φαντασιώσεις ψυχολογία προβλήματα κατάθλιψη δυσκολίες αυτοεκτίμηση προσέγγιση ψυχολόγος συναισθήματα κέντρο διάσχιση συνεδρίες ραντεβού αυτογνωσία κενό ψυχολόγοι εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων χαμηλή συμβουλευτική φόβος αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχολόγοι άγχος εγκατάλειψη διαταραχή δυσκολίες κατάθλιψη Αθήνα φοβίες αυτοεκτίμηση κέντρο αναπτυξιακή σχέσεις κενό νευρική προβλήματα βουλιμία συνεδρίες φαντασιώσεις ραντεβού συμπεριφοράς γονέων διάσχιση αναλυτική γνωσιακή κρίσεις ψυχοθεραπείας διάχυτη προσέγγιση ψυχοθεραπευτής πανικού συναισθήματα ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία μετρό ψυχολογία ψυχολόγος Ακρόπολη αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων πανικού αυτογνωσία διαταραχή Αθήνα Ακρόπολη γονέων φοβίες νευρική αυτοεκτίμηση διάσχιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κρίσεις συνεδρίες ανορεξία διάχυτη κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας κενό γνωσιακή συμπεριφοράς ψυχολόγος ψυχολόγοι αναλυτική κέντρο συμβουλευτική χαμηλή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία βουλιμία προβλήματα θανάτου μετρό σχέσεις συναισθήματα προσέγγιση άγχος δυσκολίες εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων διάσχιση προβλήματα κρίσεις Ακρόπολη ψυχολόγοι φόβος ψυχοθεραπευτής γονέων βουλιμία ψυχοθεραπεία φοβίες αναπτυξιακή αναλυτική άγχος ραντεβού πανικού συμπεριφοράς προσέγγιση αυτογνωσία κέντρο σχέσεις συναισθήματα χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη φαντασιώσεις μετρό ψυχολόγος Αθήνα διαταραχή αυτοεκτίμηση ανορεξία δυσκολίες εγκατάλειψη γνωσιακή νευρική ψυχοθεραπείας κενό συνεδρίες συμβουλευτική θανάτου ψυχολογία αυτοπραγμάτωση