Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία πανικού ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες κέντρο χαμηλή προβλήματα αναπτυξιακή μετρό ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση κενό ψυχολόγος ψυχολόγοι συναισθήματα βουλιμία προσέγγιση ραντεβού εγκατάλειψη ψυχολογία νευρική διαταραχή αναλυτική Ακρόπολη αυτογνωσία σχέσεις φαντασιώσεις φοβίες ανορεξία Αθήνα γονέων ψυχοθεραπευτής δυσκολίες κρίσεις αυτοπραγμάτωση φόβος συμβουλευτική γνωσιακή θανάτου άγχος κατάθλιψη διάχυτη διάσχιση συμπεριφοράςΠροσανατολισμός στόχων συναισθήματα ψυχολόγοι γονέων Αθήνα φόβος κενό ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση προβλήματα σχέσεις ραντεβού ψυχοθεραπεία φοβίες διαταραχή εγκατάλειψη πανικού χαμηλή Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπείας κρίσεις αυτοεκτίμηση διάχυτη δυσκολίες αναλυτική βουλιμία ψυχολόγος ψυχολογία ανορεξία αυτογνωσία θανάτου διάσχιση μετρό αναπτυξιακή συνεδρίες συμπεριφοράς άγχος γνωσιακή κατάθλιψη συμβουλευτική νευρική ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων κενό άγχος ανορεξία διάσχιση ψυχοθεραπείας πανικού ψυχοθεραπευτής ψυχολογία κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αναλυτική κρίσεις προσέγγιση κέντρο Αθήνα αναπτυξιακή συμβουλευτική ραντεβού διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη φοβίες συνεδρίες βουλιμία συναισθήματα συμπεριφοράς γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπεία προβλήματα γνωσιακή θανάτου φαντασιώσεις χαμηλή δυσκολίες φόβος μετρό νευρική διάχυτη αυτογνωσία ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων κρίσεις Αθήνα δυσκολίες διάσχιση διάχυτη μετρό ψυχοθεραπεία κενό αναπτυξιακή φοβίες άγχος συμπεριφοράς γνωσιακή γονέων Ακρόπολη χαμηλή προβλήματα ανορεξία αναλυτική συμβουλευτική θανάτου νευρική κέντρο διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ψυχολογία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχοθεραπείας σχέσεις κατάθλιψη φαντασιώσεις ραντεβού εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτογνωσία φόβος πανικού συνεδρίες Προσανατολισμός στόχων αναλυτική κενό διάσχιση συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα πανικού συμπεριφοράς προβλήματα κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας Αθήνα κατάθλιψη κρίσεις εγκατάλειψη γνωσιακή συνεδρίες βουλιμία γονέων αυτογνωσία ψυχολόγος διάχυτη ψυχοθεραπεία διαταραχή ψυχολόγοι μετρό νευρική άγχος προσέγγιση ψυχολογία ανορεξία φοβίες σχέσεις φόβος ραντεβού χαμηλή