Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς Αθήνα γονέων γνωσιακή άγχος βουλιμία χαμηλή δυσκολίες νευρική εγκατάλειψη ψυχολογία φοβίες σχέσεις ψυχοθεραπείας θανάτου ραντεβού προβλήματα πανικού ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπεία διάσχιση αναλυτική αυτοπραγμάτωση ανορεξία Ακρόπολη συναισθήματα κρίσεις συνεδρίες ψυχοθεραπευτής φόβος συμβουλευτική προσέγγιση διαταραχή ψυχολόγος αναπτυξιακή αυτογνωσία κενό διάχυτη μετρόΠροσανατολισμός στόχων κρίσεις αυτογνωσία προσέγγιση φοβίες κατάθλιψη φόβος ψυχολόγοι χαμηλή γνωσιακή διάσχιση ψυχολόγος συναισθήματα συνεδρίες ανορεξία Αθήνα διάχυτη σχέσεις Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχοθεραπείας μετρό γονέων ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ψυχοθεραπευτής κενό δυσκολίες φαντασιώσεις βουλιμία διαταραχή ραντεβού αναπτυξιακή θανάτου κέντρο συμπεριφοράς ψυχολογία άγχος νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία πανικού εγκατάλειψη συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση θανάτου πανικού φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχολογία συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχοθεραπείας μετρό ανορεξία σχέσεις δυσκολίες συνεδρίες συναισθήματα αναπτυξιακή εγκατάλειψη προσέγγιση κρίσεις διάχυτη προβλήματα γονέων διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια άγχος κέντρο συμβουλευτική φόβος ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι διαταραχή Αθήνα νευρική ψυχολόγος ραντεβού φοβίες βουλιμία χαμηλή γνωσιακή κενό ψυχοθεραπευτής αναλυτική Ακρόπολη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ανορεξία αναπτυξιακή διάχυτη θανάτου αυτοεκτίμηση αυτογνωσία κενό αναλυτική γνωσιακή κατάθλιψη ψυχολόγοι συμπεριφοράς συναισθήματα κέντρο ψυχολογία προβλήματα σχέσεις διάσχιση χαμηλή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος νευρική συμβουλευτική άγχος φόβος δυσκολίες γονέων Ακρόπολη Αθήνα κρίσεις ραντεβού μετρό φαντασιώσεις συνεδρίες διαταραχή πανικού Προσανατολισμός στόχων κέντρο μετρό συμβουλευτική σχέσεις δυσκολίες Ακρόπολη συμπεριφοράς νευρική ψυχοθεραπεία συνεδρίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι διαταραχή συναισθήματα χαμηλή φόβος ανορεξία προσέγγιση Αθήνα ψυχολογία βουλιμία κενό θανάτου φοβίες φαντασιώσεις γονέων αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ραντεβού κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική γνωσιακή προβλήματα αυτοεκτίμηση πανικού ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχολόγος εγκατάλειψη διάσχιση αυτογνωσία άγχος Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι θανάτου συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας Αθήνα γνωσιακή φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία αυτογνωσία άγχος προβλήματα εγκατάλειψη πανικού μετρό κρίσεις ανορεξία νευρική συνεδρίες γονέων δυσκολίες κενό φαντασιώσεις φόβος κέντρο αναπτυξιακή διάχυτη διαταραχή ψυχολόγος διάσχιση αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ψυχολογία προσέγγιση ραντεβού σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική αυτοπραγμάτωση βουλιμία χαμηλή συναισθήματα