Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων νευρική αυτοπραγμάτωση ραντεβού ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις συμβουλευτική αυτοεκτίμηση κενό ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή διαταραχή αναλυτική προβλήματα πανικού φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπείας δυσκολίες αναπτυξιακή φόβος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι κέντρο αυτογνωσία γνωσιακή ψυχολόγος συνεδρίες βουλιμία γονέων κατάθλιψη σχέσεις διάχυτη ανορεξία Ακρόπολη ψυχολογία Αθήνα συμπεριφοράς θανάτου προσέγγιση μετρό κρίσεις άγχος εγκατάλειψη συναισθήματαΠροσανατολισμός στόχων πανικού αυτογνωσία αυτοεκτίμηση διάχυτη συναισθήματα προβλήματα φόβος σχέσεις διαταραχή συμπεριφοράς γονέων διάσχιση βουλιμία μετρό αναπτυξιακή ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια φοβίες φαντασιώσεις κενό συνεδρίες εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγοι κέντρο θανάτου γνωσιακή χαμηλή ψυχολογία ανορεξία δυσκολίες αυτοπραγμάτωση κρίσεις ραντεβού κατάθλιψη Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπεία προσέγγιση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος νευρική κέντρο Αθήνα αυτογνωσία δυσκολίες κατάθλιψη ψυχοθεραπείας πανικού συναισθήματα εγκατάλειψη σχέσεις φαντασιώσεις Ακρόπολη αναπτυξιακή αναλυτική βουλιμία κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία διάσχιση φόβος αυτοεκτίμηση γονέων συνεδρίες θανάτου άγχος ανορεξία φοβίες κενό συμπεριφοράς γνωσιακή συμβουλευτική ραντεβού μετρό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία διαταραχή ψυχολόγοι προβλήματα χαμηλή προσέγγιση διάχυτη Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις προσέγγιση διαταραχή αυτογνωσία νευρική θανάτου σχέσεις κέντρο διάχυτη κρίσεις γνωσιακή ανορεξία ψυχολογία Ακρόπολη κατάθλιψη προβλήματα διάσχιση γονέων αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση άγχος αναλυτική συμπεριφοράς συνεδρίες ραντεβού φοβίες ψυχολόγοι εγκατάλειψη συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχοθεραπείας Αθήνα βουλιμία φόβος χαμηλή μετρό κενό δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων μετρό φαντασιώσεις σχέσεις χαμηλή διάσχιση ψυχοθεραπευτής θανάτου συμβουλευτική ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπείας γονέων ψυχολόγος πανικού αυτογνωσία αναλυτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση κατάθλιψη νευρική δυσκολίες φοβίες γνωσιακή άγχος εγκατάλειψη διάχυτη ανορεξία φόβος Αθήνα διαταραχή αναπτυξιακή ψυχολόγοι συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπεία συνεδρίες κενό ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις Ακρόπολη ραντεβού προβλήματα συναισθήματα Προσανατολισμός στόχων βουλιμία διάχυτη Ακρόπολη μετρό διαταραχή προβλήματα φοβίες ψυχοθεραπευτής συναισθήματα κρίσεις χαμηλή ανορεξία διάσχιση γονέων εγκατάλειψη ψυχολογία συμπεριφοράς αναλυτική δυσκολίες ψυχολόγος ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις αναπτυξιακή κενό νευρική προσέγγιση ραντεβού κέντρο αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ψυχοθεραπεία σχέσεις συμβουλευτική πανικού θανάτου συνεδρίες αυτογνωσία Αθήνα αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπείας άγχος