Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κέντρο αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία γονέων προβλήματα διάχυτη συναισθήματα κενό θανάτου μετρό ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχολογία συμπεριφοράς δυσκολίες εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση διάσχιση κρίσεις προσέγγιση άγχος νευρική γνωσιακή Ακρόπολη ψυχολόγοι φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ραντεβού συνεδρίες χαμηλή συμβουλευτική φόβος σχέσεις Αθήνα πανικού αναλυτικήΠροσανατολισμός στόχων ραντεβού αυτογνωσία φοβίες θανάτου δυσκολίες ψυχολόγος φόβος συνεδρίες ψυχολογία διαταραχή εγκατάλειψη ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής διάχυτη κρίσεις αυτοπραγμάτωση πανικού Αθήνα φαντασιώσεις βουλιμία ψυχοθεραπεία κενό συμπεριφοράς συναισθήματα μετρό Ακρόπολη σχέσεις γνωσιακή ανορεξία διάσχιση κέντρο κατάθλιψη χαμηλή προβλήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας συμβουλευτική νευρική προσέγγιση αναλυτική αυτοεκτίμηση γονέων ψυχοθεραπεύτρια άγχος Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή ψυχοθεραπείας προβλήματα βουλιμία προσέγγιση γονέων μετρό κρίσεις κενό εγκατάλειψη δυσκολίες φοβίες κατάθλιψη χαμηλή νευρική συνεδρίες συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία σχέσεις διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συμπεριφοράς αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολόγος κέντρο αναπτυξιακή ψυχολογία ανορεξία αναλυτική φαντασιώσεις πανικού διάσχιση διαταραχή ραντεβού αυτοεκτίμηση φόβος άγχος Προσανατολισμός στόχων διάσχιση αυτοεκτίμηση συναισθήματα αυτογνωσία αναλυτική φόβος ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις θανάτου κρίσεις ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ψυχολόγος ψυχολόγοι δυσκολίες αυτοπραγμάτωση γνωσιακή βουλιμία κέντρο πανικού ανορεξία διαταραχή προσέγγιση ψυχολογία ψυχοθεραπευτής φοβίες νευρική εγκατάλειψη γονέων ραντεβού κενό άγχος Ακρόπολη σχέσεις Αθήνα κατάθλιψη προβλήματα μετρό διάχυτη ψυχοθεραπείας συμβουλευτική χαμηλή συνεδρίες αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία συμβουλευτική προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία φοβίες κρίσεις αναλυτική κατάθλιψη Αθήνα γνωσιακή κενό μετρό γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι ραντεβού δυσκολίες συμπεριφοράς πανικού φαντασιώσεις φόβος συναισθήματα βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπείας προσέγγιση Ακρόπολη αυτοεκτίμηση διάσχιση θανάτου αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία κέντρο νευρική διάχυτη ψυχολόγος διαταραχή σχέσεις ψυχοθεραπευτής χαμηλή άγχος