Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπευτής άγχος συμβουλευτική χαμηλή συμπεριφοράς διαταραχή ραντεβού φοβίες ψυχολογία φόβος γονέων διάσχιση φαντασιώσεις βουλιμία πανικού συνεδρίες μετρό δυσκολίες προσέγγιση αυτογνωσία αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κενό ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία Ακρόπολη εγκατάλειψη συναισθήματα γνωσιακή Αθήνα κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση αναλυτική θανάτου κρίσεις ψυχοθεραπείας κέντρο σχέσεις ανορεξία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια προβλήματαΠροσανατολισμός στόχων σχέσεις ψυχολόγος ραντεβού συναισθήματα αναπτυξιακή νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία συνεδρίες φοβίες δυσκολίες μετρό πανικού ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχοθεραπείας αναλυτική άγχος ανορεξία γονέων ψυχολόγοι ψυχολογία γνωσιακή εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση Ακρόπολη Αθήνα κρίσεις φαντασιώσεις κέντρο προβλήματα βουλιμία διάσχιση διαταραχή κατάθλιψη θανάτου αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς χαμηλή κενό προσέγγιση αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία δυσκολίες μετρό φόβος διάχυτη πανικού ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη θανάτου κενό ανορεξία κρίσεις συμβουλευτική συναισθήματα αναλυτική χαμηλή σχέσεις νευρική προσέγγιση διάσχιση Ακρόπολη ψυχολόγοι φοβίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή αυτοπραγμάτωση βουλιμία κέντρο ραντεβού γονέων συμπεριφοράς συνεδρίες αυτογνωσία εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχολόγος άγχος προβλήματα αυτοεκτίμηση Προσανατολισμός στόχων ραντεβού ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση προσέγγιση κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση αναπτυξιακή ψυχολόγος κέντρο πανικού δυσκολίες ψυχοθεραπευτής κενό συμπεριφοράς χαμηλή μετρό εγκατάλειψη συναισθήματα ψυχολογία διάχυτη αυτοπραγμάτωση γονέων αυτογνωσία άγχος ψυχοθεραπείας Ακρόπολη συμβουλευτική Αθήνα σχέσεις φοβίες κρίσεις θανάτου ψυχολόγοι ανορεξία συνεδρίες νευρική αναλυτική διαταραχή γνωσιακή βουλιμία φόβος προβλήματα Προσανατολισμός στόχων άγχος αυτοπραγμάτωση συνεδρίες κέντρο αναπτυξιακή κενό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διάχυτη προβλήματα αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπευτής γονέων ανορεξία θανάτου βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτογνωσία αναλυτική χαμηλή φόβος κατάθλιψη προσέγγιση δυσκολίες διάσχιση Αθήνα μετρό σχέσεις πανικού συμβουλευτική Ακρόπολη ραντεβού διαταραχή συμπεριφοράς συναισθήματα φοβίες ψυχοθεραπεία νευρική ψυχολόγος κρίσεις