Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική πανικού άγχος ψυχολογία ανορεξία αυτογνωσία γνωσιακή φαντασιώσεις Αθήνα προβλήματα αυτοεκτίμηση κρίσεις συνεδρίες κατάθλιψη χαμηλή κέντρο θανάτου ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φόβος ψυχολόγος μετρό αναπτυξιακή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια γονέων εγκατάλειψη διαταραχή φοβίες αναλυτική ραντεβού συναισθήματα διάσχιση ψυχολόγοι βουλιμία κενό νευρική ψυχοθεραπείας Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπευτής δυσκολίεςΠροσανατολισμός στόχων πανικού συμπεριφοράς συμβουλευτική διαταραχή κέντρο εγκατάλειψη άγχος μετρό δυσκολίες διάχυτη ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχολόγος φαντασιώσεις νευρική βουλιμία γνωσιακή κρίσεις αυτοπραγμάτωση προβλήματα αναλυτική ψυχολόγοι γονέων κενό αυτοεκτίμηση φόβος θανάτου Αθήνα ψυχοθεραπεία κατάθλιψη σχέσεις αυτογνωσία Ακρόπολη χαμηλή φοβίες ψυχοθεραπευτής συνεδρίες διάσχιση προσέγγιση ψυχοθεραπείας ανορεξία Προσανατολισμός στόχων ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής βουλιμία φοβίες φόβος ψυχολόγος Αθήνα αναλυτική συναισθήματα νευρική συνεδρίες εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση διάχυτη πανικού κέντρο συμπεριφοράς γονέων προσέγγιση αυτογνωσία σχέσεις άγχος διαταραχή μετρό κενό χαμηλή Ακρόπολη κατάθλιψη ραντεβού ψυχοθεραπεία θανάτου αναπτυξιακή συμβουλευτική δυσκολίες προβλήματα φαντασιώσεις κρίσεις γνωσιακή ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπείας Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος ψυχολόγοι εγκατάλειψη θανάτου βουλιμία νευρική συνεδρίες διαταραχή πανικού σχέσεις δυσκολίες Αθήνα συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχοθεραπεία διάχυτη ραντεβού αναλυτική φοβίες κέντρο κρίσεις αυτογνωσία διάσχιση ψυχολογία άγχος συμβουλευτική μετρό κενό ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας συναισθήματα αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση χαμηλή ανορεξία προβλήματα Ακρόπολη γνωσιακή φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχοθεραπευτής γονέων φόβος Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική φαντασιώσεις νευρική Αθήνα συνεδρίες πανικού προσέγγιση αναλυτική άγχος αναπτυξιακή βουλιμία συμπεριφοράς εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπείας γονέων κέντρο Ακρόπολη ψυχολόγος αυτογνωσία δυσκολίες κενό διάσχιση σχέσεις φοβίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού διαταραχή ανορεξία χαμηλή αυτοπραγμάτωση φόβος ψυχολόγοι κρίσεις ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή θανάτου διάχυτη κατάθλιψη μετρό