Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ανορεξία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση κενό αυτοπραγμάτωση κρίσεις ψυχολογία προβλήματα βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς ψυχολόγος δυσκολίες άγχος Ακρόπολη ψυχοθεραπεία συμβουλευτική φόβος συνεδρίες συναισθήματα φοβίες θανάτου γνωσιακή αυτοεκτίμηση σχέσεις διάχυτη εγκατάλειψη νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής χαμηλή αυτογνωσία πανικού αναπτυξιακή διάσχιση κέντρο διαταραχή αναλυτική Αθήνα μετρό γονέων ραντεβούΠροσανατολισμός στόχων άγχος ψυχολογία κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη εγκατάλειψη συμβουλευτική θανάτου αυτοπραγμάτωση σχέσεις ραντεβού πανικού γνωσιακή ψυχοθεραπεία χαμηλή νευρική ψυχοθεραπείας Αθήνα συναισθήματα κενό αναλυτική ψυχοθεραπευτής προβλήματα κέντρο μετρό αναπτυξιακή ανορεξία δυσκολίες φοβίες διαταραχή αυτογνωσία συμπεριφοράς φόβος συνεδρίες διάχυτη γονέων κρίσεις ψυχολόγοι διάσχιση αυτοεκτίμηση προσέγγιση βουλιμία Προσανατολισμός στόχων ραντεβού μετρό θανάτου Αθήνα κρίσεις κενό προβλήματα δυσκολίες συνεδρίες Ακρόπολη αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση κέντρο αναλυτική φαντασιώσεις βουλιμία ψυχολόγος άγχος ψυχοθεραπείας συναισθήματα εγκατάλειψη διαταραχή διάχυτη γονέων φόβος ανορεξία συμπεριφοράς αυτογνωσία διάσχιση συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια φοβίες πανικού κατάθλιψη χαμηλή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχοθεραπεία γνωσιακή προσέγγιση ψυχολογία σχέσεις Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία συνεδρίες θανάτου κρίσεις προσέγγιση βουλιμία δυσκολίες κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια νευρική αυτογνωσία συναισθήματα συμπεριφοράς ανορεξία άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολογία εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχολόγος χαμηλή αυτοπραγμάτωση σχέσεις γονέων Αθήνα φοβίες διάσχιση πανικού διαταραχή γνωσιακή μετρό προβλήματα φαντασιώσεις κέντρο φόβος κατάθλιψη Ακρόπολη ραντεβού ψυχολόγοι διάχυτη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας συναισθήματα μετρό κενό γνωσιακή διαταραχή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια φόβος ψυχολογία ραντεβού ανορεξία αυτοπραγμάτωση διάσχιση εγκατάλειψη προβλήματα ψυχολόγοι νευρική φοβίες άγχος Αθήνα συμβουλευτική κέντρο κρίσεις σχέσεις δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος πανικού Ακρόπολη αναλυτική συνεδρίες βουλιμία αυτογνωσία αναπτυξιακή γονέων θανάτου προσέγγιση ψυχοθεραπεία χαμηλή κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς