Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων σχέσεις κέντρο διαταραχή ραντεβού ανορεξία κρίσεις συμπεριφοράς γονέων νευρική αυτοπραγμάτωση πανικού συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτογνωσία συνεδρίες ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ψυχολόγοι φόβος αυτοεκτίμηση Ακρόπολη άγχος βουλιμία συναισθήματα διάσχιση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή γνωσιακή θανάτου Αθήνα προσέγγιση διάχυτη ψυχολόγος δυσκολίες φοβίες κενό φαντασιώσεις μετρό εγκατάλειψη προβλήματαΠροσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς γνωσιακή αυτογνωσία αναλυτική μετρό πανικού κρίσεις ανορεξία κέντρο διάχυτη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ραντεβού φόβος κενό προσέγγιση συνεδρίες Αθήνα νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχολογία βουλιμία άγχος συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ψυχολόγος φοβίες σχέσεις Ακρόπολη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φαντασιώσεις χαμηλή προβλήματα θανάτου κατάθλιψη διαταραχή εγκατάλειψη γονέων διάσχιση δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων σχέσεις διάχυτη ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχοθεραπείας κενό ανορεξία ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική συμβουλευτική γνωσιακή χαμηλή άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συμπεριφοράς Αθήνα αυτογνωσία συνεδρίες κέντρο Ακρόπολη κατάθλιψη κρίσεις ψυχολόγοι νευρική διάσχιση δυσκολίες προβλήματα γονέων ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συναισθήματα βουλιμία θανάτου μετρό φοβίες διαταραχή προσέγγιση φόβος αναπτυξιακή πανικού Προσανατολισμός στόχων βουλιμία κρίσεις φαντασιώσεις ψυχολόγοι χαμηλή προσέγγιση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος δυσκολίες Ακρόπολη άγχος διαταραχή κενό προβλήματα συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ραντεβού συμβουλευτική κατάθλιψη ανορεξία θανάτου Αθήνα διάχυτη διάσχιση νευρική ψυχοθεραπευτής κέντρο φόβος ψυχοθεραπείας γονέων γνωσιακή φοβίες πανικού συνεδρίες μετρό αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση αναλυτική σχέσεις ψυχολογία εγκατάλειψη συναισθήματα Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή φόβος άγχος προσέγγιση διάσχιση σχέσεις θανάτου κατάθλιψη κενό κρίσεις ραντεβού πανικού συναισθήματα συνεδρίες μετρό βουλιμία διάχυτη Ακρόπολη δυσκολίες αναλυτική ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολογία νευρική χαμηλή ψυχοθεραπεία διαταραχή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συμπεριφοράς προβλήματα φοβίες εγκατάλειψη ανορεξία ψυχολόγος αυτογνωσία