Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων άγχος μετρό Ακρόπολη συμβουλευτική κέντρο συναισθήματα κρίσεις ψυχολογία γνωσιακή ψυχολόγοι κενό φόβος ανορεξία βουλιμία κατάθλιψη σχέσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος θανάτου αυτογνωσία Αθήνα πανικού διάσχιση νευρική διαταραχή χαμηλή γονέων δυσκολίες προβλήματα συμπεριφοράς διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπεία συνεδρίες αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη αναλυτική ραντεβού αναπτυξιακήΠροσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ανορεξία φόβος ψυχοθεραπείας κενό αυτοπραγμάτωση βουλιμία Αθήνα κατάθλιψη εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχολογία προβλήματα Ακρόπολη ψυχολόγοι νευρική γονέων φοβίες θανάτου διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία διαταραχή συμβουλευτική αναπτυξιακή κέντρο ραντεβού χαμηλή γνωσιακή μετρό αυτοεκτίμηση πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις συναισθήματα συμπεριφοράς κρίσεις αναλυτική άγχος ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων διαταραχή φαντασιώσεις πανικού φοβίες προβλήματα γνωσιακή αυτοπραγμάτωση χαμηλή αναλυτική κατάθλιψη συνεδρίες αυτοεκτίμηση προσέγγιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία Ακρόπολη ψυχολόγοι σχέσεις νευρική ραντεβού αναπτυξιακή αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής μετρό θανάτου συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία συναισθήματα κρίσεις γονέων ψυχολόγος δυσκολίες κέντρο ψυχοθεραπείας ψυχολογία ανορεξία κενό διάσχιση διάχυτη συμβουλευτική Αθήνα φόβος άγχος Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας μετρό συμπεριφοράς άγχος συναισθήματα κατάθλιψη Αθήνα Ακρόπολη ανορεξία δυσκολίες προσέγγιση γνωσιακή κενό συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία αυτογνωσία σχέσεις φόβος συνεδρίες νευρική διάχυτη ψυχολογία κέντρο αυτοπραγμάτωση προβλήματα βουλιμία διαταραχή ραντεβού διάσχιση φαντασιώσεις θανάτου αναπτυξιακή αναλυτική γονέων πανικού κρίσεις ψυχολόγος εγκατάλειψη φοβίες αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη ψυχολόγος κενό συναισθήματα γονέων χαμηλή συμβουλευτική νευρική βουλιμία αυτογνωσία κέντρο μετρό γνωσιακή διάχυτη άγχος συνεδρίες ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναλυτική ψυχολόγοι προβλήματα διαταραχή αυτοπραγμάτωση ανορεξία φαντασιώσεις εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ραντεβού φόβος διάσχιση πανικού φοβίες θανάτου κρίσεις προσέγγιση συμπεριφοράς αναπτυξιακή σχέσεις Αθήνα ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας Προσανατολισμός στόχων προβλήματα ανορεξία κέντρο χαμηλή νευρική συμπεριφοράς εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος βουλιμία ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχολογία κενό φαντασιώσεις διαταραχή ραντεβού κατάθλιψη γνωσιακή κρίσεις άγχος πανικού φόβος σχέσεις γονέων αυτογνωσία θανάτου αυτοεκτίμηση προσέγγιση ψυχολόγοι διάσχιση δυσκολίες συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχοθεραπείας διάχυτη Αθήνα μετρό αναπτυξιακή συναισθήματα Ακρόπολη