Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διαταραχή εγκατάλειψη συνεδρίες αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία πανικού βουλιμία ψυχολογία άγχος σχέσεις προβλήματα κατάθλιψη δυσκολίες αναπτυξιακή αναλυτική Αθήνα φαντασιώσεις κρίσεις ψυχοθεραπεία μετρό ραντεβού θανάτου συμβουλευτική διάχυτη φόβος γονέων συναισθήματα κενό ψυχοθεραπευτής γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος φοβίες νευρική Ακρόπολη συμπεριφοράς ανορεξία ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχολόγοι προσέγγιση διάσχισηΠροσανατολισμός στόχων διάσχιση εγκατάλειψη συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αναλυτική κέντρο κρίσεις σχέσεις συμβουλευτική άγχος ανορεξία φαντασιώσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπεία προβλήματα φοβίες ψυχολογία κατάθλιψη συμπεριφοράς μετρό αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φόβος διαταραχή κενό προσέγγιση γνωσιακή πανικού γονέων ψυχολόγοι δυσκολίες Αθήνα νευρική διάχυτη βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας χαμηλή ραντεβού Ακρόπολη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία προσέγγιση ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διάχυτη συμπεριφοράς δυσκολίες αυτογνωσία ψυχολόγος φαντασιώσεις εγκατάλειψη Ακρόπολη κατάθλιψη κενό νευρική ψυχοθεραπευτής προβλήματα συνεδρίες φοβίες χαμηλή άγχος ραντεβού διαταραχή γονέων σχέσεις φόβος πανικού ανορεξία διάσχιση θανάτου μετρό αναλυτική Αθήνα κρίσεις συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχολογία αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση γνωσιακή βουλιμία αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων φόβος ανορεξία ψυχοθεραπείας αναλυτική διάχυτη ψυχολόγοι συνεδρίες κέντρο άγχος αναπτυξιακή κενό Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή πανικού φοβίες ψυχοθεραπεία κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής βουλιμία διάσχιση σχέσεις προσέγγιση προβλήματα ραντεβού συμβουλευτική συναισθήματα φαντασιώσεις αυτογνωσία ψυχολόγος γονέων συμπεριφοράς Αθήνα θανάτου γνωσιακή ψυχολογία κρίσεις δυσκολίες χαμηλή εγκατάλειψη μετρό νευρική Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη μετρό συμπεριφοράς εγκατάλειψη διάχυτη συμβουλευτική κέντρο διάσχιση γονέων άγχος θανάτου ψυχοθεραπείας νευρική κενό γνωσιακή συναισθήματα ψυχολόγοι πανικού ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία δυσκολίες προβλήματα προσέγγιση φαντασιώσεις αυτογνωσία ψυχολογία ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ραντεβού διαταραχή φόβος Ακρόπολη κρίσεις συνεδρίες αυτοεκτίμηση φοβίες αναλυτική χαμηλή Αθήνα αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση