Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη κέντρο πανικού ψυχολόγος άγχος νευρική ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κενό βουλιμία χαμηλή ψυχοθεραπεία φόβος Αθήνα συμβουλευτική διάσχιση προσέγγιση φαντασιώσεις θανάτου εγκατάλειψη μετρό κατάθλιψη ψυχολογία διαταραχή αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπείας ραντεβού αναπτυξιακή διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι γονέων δυσκολίες συνεδρίες προβλήματα γνωσιακή αναλυτική κρίσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτήςΠροσανατολισμός στόχων κέντρο φοβίες διαταραχή ψυχολογία Ακρόπολη θανάτου φόβος ψυχολόγοι κρίσεις εγκατάλειψη προσέγγιση μετρό προβλήματα φαντασιώσεις δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας κενό Αθήνα βουλιμία κατάθλιψη ψυχολόγος αυτοεκτίμηση άγχος ανορεξία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συμβουλευτική ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς σχέσεις γονέων ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση συνεδρίες πανικού αναλυτική ραντεβού συναισθήματα αυτοπραγμάτωση νευρική χαμηλή γνωσιακή διάχυτη Προσανατολισμός στόχων μετρό προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία διάσχιση ψυχολογία κατάθλιψη ψυχολόγοι Αθήνα φοβίες διάχυτη βουλιμία ψυχολόγος δυσκολίες κέντρο γνωσιακή χαμηλή αυτοεκτίμηση φόβος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας άγχος συνεδρίες Ακρόπολη θανάτου συμπεριφοράς κενό ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις ραντεβού νευρική φαντασιώσεις συναισθήματα διαταραχή κρίσεις εγκατάλειψη αναλυτική προβλήματα συμβουλευτική γονέων πανικού Προσανατολισμός στόχων ανορεξία κενό βουλιμία κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχολογία διαταραχή Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς φοβίες συνεδρίες αυτοεκτίμηση νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική μετρό προσέγγιση γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχολόγοι πανικού χαμηλή αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπείας διάχυτη γονέων Αθήνα άγχος φόβος δυσκολίες αυτογνωσία ψυχολόγος προβλήματα διάσχιση συναισθήματα φαντασιώσεις εγκατάλειψη ραντεβού κρίσεις Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας ψυχολογία προσέγγιση συμβουλευτική πανικού δυσκολίες κέντρο ανορεξία εγκατάλειψη μετρό χαμηλή βουλιμία φαντασιώσεις συνεδρίες αναλυτική συμπεριφοράς θανάτου αυτοεκτίμηση Ακρόπολη γονέων αυτοπραγμάτωση διάσχιση ραντεβού αυτογνωσία γνωσιακή κατάθλιψη διάχυτη κενό σχέσεις συναισθήματα ψυχολόγοι διαταραχή άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία προβλήματα ψυχολόγος νευρική αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια φόβος κρίσεις φοβίες Προσανατολισμός στόχων συνεδρίες άγχος προβλήματα χαμηλή συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αναπτυξιακή γνωσιακή φοβίες διάχυτη αυτογνωσία πανικού συμβουλευτική προσέγγιση θανάτου εγκατάλειψη γονέων ψυχοθεραπείας κέντρο ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος βουλιμία διαταραχή μετρό κρίσεις κενό αυτοεκτίμηση δυσκολίες αυτοπραγμάτωση νευρική ανορεξία ψυχολογία Ακρόπολη σχέσεις φαντασιώσεις συναισθήματα ραντεβού φόβος αναλυτική διάσχιση Αθήνα ψυχοθεραπεία