Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα κρίσεις συμβουλευτική φοβίες βουλιμία προσέγγιση πανικού προβλήματα κέντρο άγχος διάχυτη ανορεξία διαταραχή χαμηλή φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας σχέσεις Ακρόπολη αυτογνωσία αναπτυξιακή διάσχιση νευρική κατάθλιψη κενό μετρό ραντεβού αναλυτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχολόγος Αθήνα συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχολογία θανάτου συμπεριφοράς εγκατάλειψη γονέων ψυχοθεραπεία φαντασιώσειςΠροσανατολισμός στόχων προβλήματα ψυχοθεραπείας διάχυτη ανορεξία προσέγγιση διάσχιση ψυχοθεραπευτής συναισθήματα πανικού εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία δυσκολίες κενό αναλυτική γνωσιακή κρίσεις θανάτου συνεδρίες φοβίες ψυχολόγοι συμβουλευτική άγχος βουλιμία φαντασιώσεις χαμηλή ψυχολόγος γονέων μετρό σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτοεκτίμηση αυτογνωσία Ακρόπολη κέντρο αναπτυξιακή κατάθλιψη ραντεβού αυτοπραγμάτωση διαταραχή φόβος συμπεριφοράς νευρική Αθήνα Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία αυτογνωσία Αθήνα ανορεξία κενό γνωσιακή φαντασιώσεις βουλιμία φόβος ψυχοθεραπευτής συναισθήματα κατάθλιψη αναπτυξιακή συνεδρίες νευρική εγκατάλειψη διάσχιση συμβουλευτική κρίσεις διαταραχή ψυχοθεραπείας ραντεβού ψυχοθεραπεία πανικού προσέγγιση γονέων αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια κέντρο χαμηλή συμπεριφοράς άγχος αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγος Ακρόπολη μετρό φοβίες αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχολόγοι σχέσεις θανάτου προβλήματα Προσανατολισμός στόχων προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια κενό ανορεξία ραντεβού αυτοεκτίμηση συναισθήματα αυτοπραγμάτωση αναλυτική αυτογνωσία ψυχολόγος διάχυτη φαντασιώσεις σχέσεις γονέων κρίσεις κέντρο φοβίες ψυχολόγοι συμβουλευτική προσέγγιση Ακρόπολη διάσχιση συνεδρίες ψυχοθεραπεία διαταραχή νευρική θανάτου αναπτυξιακή γνωσιακή βουλιμία Αθήνα πανικού συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχολογία δυσκολίες μετρό κατάθλιψη φόβος άγχος ψυχοθεραπευτής