Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση αυτογνωσία συνεδρίες αυτοπραγμάτωση θανάτου άγχος ανορεξία διάσχιση χαμηλή γνωσιακή διαταραχή πανικού δυσκολίες προβλήματα ψυχοθεραπείας συναισθήματα κρίσεις κατάθλιψη ψυχολογία συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπευτής φοβίες ψυχολόγος μετρό βουλιμία συμβουλευτική εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπεία νευρική φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχολόγοι κέντρο αναλυτική κενό σχέσεις ραντεβού φόβος αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια διάχυτηΠροσανατολισμός στόχων Ακρόπολη ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεία πανικού κενό συμβουλευτική μετρό ραντεβού φόβος συνεδρίες γνωσιακή σχέσεις ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος συναισθήματα Αθήνα γονέων συμπεριφοράς αναλυτική προβλήματα θανάτου διάσχιση εγκατάλειψη κατάθλιψη κέντρο νευρική φοβίες διάχυτη διαταραχή φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπείας άγχος χαμηλή Προσανατολισμός στόχων θανάτου σχέσεις προβλήματα συναισθήματα κέντρο φόβος γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή φοβίες διάσχιση ψυχολογία άγχος ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπείας νευρική αυτοπραγμάτωση γονέων αναλυτική ψυχοθεραπεία διάχυτη αναπτυξιακή ανορεξία ψυχολόγοι κενό συμπεριφοράς διαταραχή αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ραντεβού Αθήνα εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχολόγος δυσκολίες πανικού μετρό κρίσεις προσέγγιση βουλιμία Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη σχέσεις ψυχολογία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις φόβος προβλήματα Αθήνα ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχολόγοι άγχος εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία δυσκολίες αναλυτική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση διάχυτη νευρική ανορεξία χαμηλή Ακρόπολη γνωσιακή πανικού αναπτυξιακή συμβουλευτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες συναισθήματα ραντεβού κέντρο διάσχιση αυτογνωσία ψυχολόγος κενό γονέων φοβίες κρίσεις διαταραχή ψυχοθεραπείας θανάτου Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας σχέσεις νευρική διάχυτη κενό διαταραχή κατάθλιψη προβλήματα μετρό αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συνεδρίες γονέων προσέγγιση Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχολόγοι δυσκολίες αυτογνωσία ψυχολόγος χαμηλή ψυχοθεραπεία άγχος συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις πανικού διάσχιση ανορεξία ραντεβού φοβίες ψυχολογία αναλυτική κέντρο γνωσιακή Αθήνα κρίσεις συναισθήματα θανάτου φόβος Προσανατολισμός στόχων χαμηλή συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια γονέων κατάθλιψη νευρική θανάτου ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ψυχολόγος ραντεβού προσέγγιση διάσχιση φόβος διαταραχή ψυχοθεραπεία άγχος πανικού συνεδρίες ανορεξία προβλήματα κέντρο Αθήνα σχέσεις κρίσεις εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχολογία αναλυτική διάχυτη κενό αναπτυξιακή ψυχολόγοι συμβουλευτική γνωσιακή βουλιμία φοβίες Ακρόπολη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς μετρό