Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία συμβουλευτική μετρό φοβίες ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη συνεδρίες χαμηλή κατάθλιψη κενό αυτοεκτίμηση ραντεβού γνωσιακή προβλήματα γονέων ψυχολόγοι νευρική Αθήνα ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κέντρο διαταραχή θανάτου ψυχολόγος προσέγγιση άγχος αυτοπραγμάτωση συναισθήματα αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπευτής φόβος σχέσεις διάσχιση πανικού Ακρόπολη συμπεριφοράς κρίσεις δυσκολίες ανορεξία διάχυτη ψυχολογία βουλιμία ψυχοθεραπείαςΠροσανατολισμός στόχων προσέγγιση ψυχοθεραπεία συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση νευρική κενό συμπεριφοράς διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια φόβος προβλήματα άγχος Αθήνα δυσκολίες πανικού χαμηλή κέντρο φοβίες γονέων κατάθλιψη ψυχολογία Ακρόπολη ψυχολόγος βουλιμία εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχολόγοι γνωσιακή φαντασιώσεις αναλυτική συνεδρίες συναισθήματα μετρό σχέσεις ανορεξία θανάτου ραντεβού αυτοεκτίμηση διάσχιση κρίσεις διάχυτη αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα ψυχολόγοι νευρική ψυχοθεραπείας ψυχολογία φαντασιώσεις θανάτου ψυχοθεραπεία κρίσεις διάσχιση συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής πανικού συνεδρίες εγκατάλειψη διάχυτη αναπτυξιακή συμπεριφοράς Αθήνα ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία γονέων αυτοπραγμάτωση φοβίες προβλήματα κατάθλιψη φόβος σχέσεις προσέγγιση κενό δυσκολίες διαταραχή ανορεξία Ακρόπολη μετρό αναλυτική κέντρο αυτοεκτίμηση χαμηλή βουλιμία ραντεβού γνωσιακή άγχος Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση θανάτου εγκατάλειψη φαντασιώσεις ραντεβού Αθήνα αυτοεκτίμηση προβλήματα φοβίες χαμηλή βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία φόβος κρίσεις άγχος ψυχολογία ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος κέντρο Ακρόπολη διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχολόγοι γνωσιακή συνεδρίες διαταραχή νευρική μετρό γονέων διάχυτη κενό κατάθλιψη πανικού σχέσεις αναλυτική δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων προβλήματα κρίσεις άγχος διάσχιση συμβουλευτική αναλυτική αυτοεκτίμηση Ακρόπολη αναπτυξιακή ραντεβού εγκατάλειψη θανάτου ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φόβος κέντρο δυσκολίες ψυχολόγος κενό συμπεριφοράς πανικού ψυχοθεραπευτής συνεδρίες φοβίες κατάθλιψη διάχυτη ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπείας βουλιμία σχέσεις ψυχοθεραπεία νευρική φαντασιώσεις γνωσιακή προσέγγιση γονέων ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι μετρό Αθήνα χαμηλή διαταραχή