Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική κατάθλιψη προσέγγιση κενό συνεδρίες διάχυτη ψυχοθεραπείας προβλήματα αναλυτική ψυχολόγος σχέσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής βουλιμία εγκατάλειψη γνωσιακή φόβος μετρό άγχος πανικού φαντασιώσεις κρίσεις κέντρο συναισθήματα αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια θανάτου συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ανορεξία φοβίες χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπεία διάσχιση αναπτυξιακή γονέων νευρική αυτογνωσία ψυχολόγοι ραντεβού διαταραχήΠροσανατολισμός στόχων θανάτου ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση άγχος κενό ψυχολόγος ραντεβού προσέγγιση σχέσεις κατάθλιψη διάχυτη αναλυτική Ακρόπολη πανικού ψυχοθεραπείας διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη συνεδρίες αυτογνωσία νευρική συναισθήματα φαντασιώσεις ανορεξία ψυχοθεραπεία κέντρο φόβος συμπεριφοράς ψυχολογία ψυχολόγοι Αθήνα φοβίες προβλήματα χαμηλή γονέων διάσχιση αυτοπραγμάτωση κρίσεις δυσκολίες μετρό συμβουλευτική γνωσιακή βουλιμία Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής συναισθήματα άγχος φόβος φοβίες αναλυτική αναπτυξιακή νευρική γνωσιακή κέντρο διαταραχή συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση γονέων δυσκολίες διάχυτη ψυχολόγος ψυχολογία συμπεριφοράς κενό ραντεβού αυτογνωσία αυτοεκτίμηση χαμηλή φαντασιώσεις θανάτου ψυχολόγοι σχέσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπεία προβλήματα μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία διάσχιση βουλιμία κρίσεις πανικού συνεδρίες Αθήνα Προσανατολισμός στόχων σχέσεις βουλιμία ψυχολόγοι ραντεβού αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ανορεξία ψυχολόγος κατάθλιψη διάχυτη συμβουλευτική φόβος πανικού Αθήνα εγκατάλειψη δυσκολίες συμπεριφοράς συνεδρίες φοβίες ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση μετρό χαμηλή γνωσιακή κρίσεις ψυχολογία Ακρόπολη διάσχιση αυτογνωσία άγχος θανάτου αυτοπραγμάτωση συναισθήματα διαταραχή ψυχοθεραπεία κέντρο γονέων φαντασιώσεις αναλυτική κενό προβλήματα νευρική προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη διαταραχή κενό θανάτου φόβος γονέων ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχολόγοι γνωσιακή Αθήνα αναπτυξιακή νευρική ραντεβού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας άγχος προσέγγιση σχέσεις διάσχιση Ακρόπολη συμπεριφοράς κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση χαμηλή ψυχολογία ψυχοθεραπεία συμβουλευτική διάχυτη βουλιμία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια πανικού δυσκολίες αυτογνωσία ανορεξία αναλυτική συνεδρίες φοβίες προβλήματα ψυχολόγος κρίσεις μετρό συναισθήματα Προσανατολισμός στόχων γονέων φοβίες αναλυτική ψυχολογία κρίσεις αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι σχέσεις κενό προβλήματα διάσχιση χαμηλή γνωσιακή συναισθήματα πανικού Ακρόπολη κατάθλιψη φόβος αυτοπραγμάτωση ραντεβού κέντρο δυσκολίες βουλιμία διαταραχή μετρό Αθήνα προσέγγιση άγχος ψυχολόγος νευρική ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη συμπεριφοράς θανάτου συμβουλευτική αναπτυξιακή συνεδρίες φαντασιώσεις