Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπευτής γνωσιακή βουλιμία πανικού άγχος συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχοθεραπείας φοβίες αναλυτική ραντεβού φόβος συναισθήματα συνεδρίες συμβουλευτική κρίσεις κέντρο προβλήματα ψυχοθεραπεία ψυχολόγος διαταραχή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση σχέσεις κενό θανάτου αναπτυξιακή Αθήνα φαντασιώσεις αυτογνωσία δυσκολίες διάσχιση ανορεξία νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια γονέων μετρό αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη προσέγγισηΠροσανατολισμός στόχων συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχολόγος Ακρόπολη κρίσεις σχέσεις ανορεξία αυτογνωσία αναλυτική βουλιμία κενό ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή Αθήνα συνεδρίες ψυχολόγοι χαμηλή κέντρο συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής διάχυτη διάσχιση φαντασιώσεις κατάθλιψη γνωσιακή συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση πανικού γονέων αναπτυξιακή δυσκολίες ραντεβού ψυχολογία νευρική μετρό φόβος προσέγγιση εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση προβλήματα φοβίες Προσανατολισμός στόχων σχέσεις κενό γονέων φαντασιώσεις θανάτου Ακρόπολη ραντεβού ανορεξία διάχυτη δυσκολίες ψυχολογία νευρική αυτοεκτίμηση προβλήματα συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπείας γνωσιακή αναπτυξιακή μετρό φοβίες ψυχολόγοι χαμηλή Αθήνα φόβος εγκατάλειψη αναλυτική πανικού βουλιμία άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία διαταραχή κέντρο αυτογνωσία διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος κρίσεις κατάθλιψη συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας προβλήματα συμπεριφοράς συμβουλευτική μετρό κέντρο σχέσεις γονέων νευρική αναλυτική Αθήνα ψυχολόγος αναπτυξιακή εγκατάλειψη γνωσιακή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ραντεβού ψυχοθεραπεία άγχος προσέγγιση κενό θανάτου διαταραχή αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις φόβος πανικού κατάθλιψη διάχυτη συνεδρίες αυτοεκτίμηση διάσχιση βουλιμία ψυχολογία συναισθήματα ψυχολόγοι Ακρόπολη κρίσεις δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ανορεξία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση νευρική γονέων κέντρο προβλήματα εγκατάλειψη ανορεξία πανικού Αθήνα δυσκολίες προσέγγιση συναισθήματα διαταραχή διάχυτη μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχολογία κατάθλιψη αναπτυξιακή φοβίες φόβος αυτοπραγμάτωση θανάτου χαμηλή συμβουλευτική διάσχιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας γνωσιακή κρίσεις ραντεβού άγχος αυτογνωσία συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες κενό Προσανατολισμός στόχων γονέων συμπεριφοράς προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολογία διαταραχή σχέσεις αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπείας μετρό συμβουλευτική αναπτυξιακή κατάθλιψη γνωσιακή Αθήνα διάχυτη κέντρο ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία δυσκολίες προβλήματα Ακρόπολη διάσχιση βουλιμία κενό νευρική κρίσεις συναισθήματα ψυχοθεραπευτής ραντεβού φοβίες φαντασιώσεις χαμηλή ψυχολόγος ανορεξία άγχος πανικού φόβος