Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος φοβίες προσέγγιση συμπεριφοράς άγχος ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία νευρική δυσκολίες θανάτου Αθήνα φόβος αναπτυξιακή ψυχολόγοι αυτογνωσία διάσχιση γονέων μετρό Ακρόπολη εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ραντεβού πανικού ψυχοθεραπευτής προβλήματα κατάθλιψη γνωσιακή κρίσεις αυτοπραγμάτωση κενό διαταραχή χαμηλή αναλυτική ψυχοθεραπείας βουλιμία κέντρο φαντασιώσεις σχέσεις ψυχολογία διάχυτη συμβουλευτική συναισθήματαΠροσανατολισμός στόχων διάσχιση αυτογνωσία άγχος αναλυτική φόβος συμπεριφοράς ψυχολόγος Ακρόπολη γνωσιακή προσέγγιση νευρική κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή γονέων ανορεξία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις διάχυτη κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας συναισθήματα ψυχολογία συνεδρίες μετρό φοβίες βουλιμία ραντεβού δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία πανικού συμβουλευτική θανάτου κρίσεις προβλήματα κενό χαμηλή ψυχολόγοι Αθήνα σχέσεις Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση φοβίες αναπτυξιακή συμπεριφοράς ψυχολογία συνεδρίες ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας προβλήματα Ακρόπολη γονέων διαταραχή κέντρο εγκατάλειψη ψυχολόγοι άγχος κατάθλιψη Αθήνα διάχυτη συναισθήματα βουλιμία χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπεία θανάτου μετρό αναλυτική ψυχολόγος φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής κρίσεις διάσχιση φόβος πανικού νευρική κενό ανορεξία σχέσεις αυτοεκτίμηση αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων χαμηλή Ακρόπολη ψυχολόγος μετρό γονέων κενό θανάτου κατάθλιψη βουλιμία προβλήματα συμπεριφοράς πανικού σχέσεις ραντεβού φόβος άγχος ψυχολόγοι κέντρο διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία φοβίες συνεδρίες ανορεξία αναπτυξιακή συμβουλευτική συναισθήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη νευρική Αθήνα αναλυτική δυσκολίες κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπευτής διάσχιση αυτογνωσία προσέγγιση αυτοεκτίμηση Προσανατολισμός στόχων σχέσεις διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχολογία αναλυτική κενό κρίσεις ανορεξία αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη άγχος κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής διαταραχή φαντασιώσεις ψυχολόγοι μετρό ραντεβού γονέων αυτοπραγμάτωση προβλήματα νευρική γνωσιακή ψυχολόγος αυτογνωσία πανικού αναπτυξιακή δυσκολίες συναισθήματα διάχυτη βουλιμία συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία Αθήνα φόβος προσέγγιση φοβίες θανάτου συνεδρίες συμβουλευτική χαμηλή Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος γονέων διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κρίσεις κατάθλιψη ανορεξία χαμηλή θανάτου ψυχολογία πανικού αυτοεκτίμηση ραντεβού αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχοθεραπεία κέντρο φόβος συμβουλευτική διαταραχή νευρική αναλυτική προσέγγιση φοβίες Ακρόπολη Αθήνα προβλήματα αυτογνωσία φαντασιώσεις διάχυτη εγκατάλειψη μετρό βουλιμία άγχος δυσκολίες συνεδρίες συμπεριφοράς κενό ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή συναισθήματα ψυχολόγοι γνωσιακή