Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων άγχος ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής αναλυτική κρίσεις συμβουλευτική δυσκολίες χαμηλή γονέων αναπτυξιακή πανικού μετρό ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή ραντεβού σχέσεις κενό συναισθήματα διαταραχή προβλήματα θανάτου φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπεία νευρική φοβίες ανορεξία Ακρόπολη διάχυτη εγκατάλειψη Αθήνα συμπεριφοράς προσέγγιση κατάθλιψη βουλιμία ψυχολόγοι συνεδρίες διάσχιση φόβοςΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής φόβος φαντασιώσεις θανάτου πανικού διαταραχή ραντεβού χαμηλή ψυχοθεραπεία κέντρο κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας προβλήματα γνωσιακή Ακρόπολη δυσκολίες σχέσεις γονέων κενό ανορεξία διάχυτη αναλυτική εγκατάλειψη προσέγγιση αυτογνωσία αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση Αθήνα αναπτυξιακή διάσχιση φοβίες νευρική κρίσεις μετρό άγχος ψυχολογία συναισθήματα βουλιμία συνεδρίες Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος κενό ανορεξία συμβουλευτική αυτογνωσία θανάτου διάχυτη πανικού μετρό νευρική προβλήματα δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ραντεβού σχέσεις διαταραχή συναισθήματα βουλιμία συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Ακρόπολη γονέων εγκατάλειψη φόβος γνωσιακή φοβίες ψυχολόγοι αναλυτική προσέγγιση άγχος ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις κέντρο κατάθλιψη ψυχοθεραπείας Αθήνα συνεδρίες χαμηλή φαντασιώσεις αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κρίσεις ανορεξία γονέων άγχος συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχολογία φοβίες αναλυτική κατάθλιψη σχέσεις προβλήματα πανικού προσέγγιση αναπτυξιακή κενό διαταραχή κέντρο χαμηλή διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής θανάτου φόβος νευρική ραντεβού μετρό ψυχολόγος γνωσιακή συνεδρίες ψυχολόγοι εγκατάλειψη διάχυτη Αθήνα συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Ακρόπολη