Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς διάσχιση γνωσιακή νευρική ραντεβού ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες κατάθλιψη προβλήματα προσέγγιση ανορεξία διαταραχή πανικού φαντασιώσεις αναπτυξιακή Αθήνα αυτοεκτίμηση φόβος θανάτου συνεδρίες άγχος σχέσεις διάχυτη συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση γονέων βουλιμία ψυχολογία κέντρο χαμηλή συναισθήματα δυσκολίες κρίσεις κενό ψυχολόγοι εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής αναλυτική μετρόΠροσανατολισμός στόχων κατάθλιψη χαμηλή φόβος σχέσεις κρίσεις νευρική ψυχολόγοι βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση γνωσιακή συναισθήματα Ακρόπολη συνεδρίες διαταραχή διάσχιση θανάτου ψυχοθεραπεία αναλυτική γονέων ψυχοθεραπεύτρια μετρό προβλήματα Αθήνα προσέγγιση διάχυτη ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αναπτυξιακή ανορεξία φαντασιώσεις άγχος ραντεβού αυτογνωσία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχολογία δυσκολίες πανικού κενό φοβίες συμβουλευτική κέντρο Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία φαντασιώσεις προσέγγιση πανικού άγχος εγκατάλειψη συνεδρίες αναπτυξιακή ανορεξία αυτοεκτίμηση γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας προβλήματα κατάθλιψη κέντρο βουλιμία θανάτου δυσκολίες ψυχολογία διάχυτη διαταραχή ψυχολόγοι φοβίες ψυχοθεραπεία νευρική Ακρόπολη μετρό διάσχιση κρίσεις ψυχοθεραπευτής Αθήνα αναλυτική ραντεβού συναισθήματα σχέσεις φόβος χαμηλή κενό γονέων συμβουλευτική ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων μετρό κατάθλιψη προβλήματα αυτογνωσία προσέγγιση ραντεβού κενό θανάτου δυσκολίες κρίσεις διάσχιση αναλυτική σχέσεις χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Αθήνα συναισθήματα κέντρο Ακρόπολη αναπτυξιακή συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις εγκατάλειψη άγχος διάχυτη ψυχολογία διαταραχή νευρική πανικού βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ανορεξία συνεδρίες συμβουλευτική ψυχολόγοι φόβος γονέων γνωσιακή φοβίες Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος ραντεβού συμβουλευτική χαμηλή μετρό κρίσεις ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχολογία φοβίες σχέσεις θανάτου κέντρο ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις βουλιμία διάσχιση εγκατάλειψη γονέων κενό πανικού αναλυτική ψυχοθεραπείας γνωσιακή φόβος Αθήνα αναπτυξιακή προσέγγιση διαταραχή συνεδρίες διάχυτη προβλήματα ανορεξία νευρική ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα άγχος κατάθλιψη δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμπεριφοράς