Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων άγχος φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια κέντρο κρίσεις γνωσιακή ψυχοθεραπευτής σχέσεις νευρική δυσκολίες αυτοεκτίμηση διαταραχή φοβίες Ακρόπολη προσέγγιση Αθήνα διάσχιση πανικού προβλήματα συνεδρίες κατάθλιψη κενό φόβος θανάτου ψυχολογία αυτογνωσία συμπεριφοράς μετρό διάχυτη αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αναλυτική ανορεξία εγκατάλειψη ψυχολόγοι αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας γονέων συναισθήματα ραντεβού χαμηλή ψυχολόγος βουλιμίαΠροσανατολισμός στόχων διάχυτη ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία αναλυτική διάσχιση σχέσεις νευρική πανικού θανάτου συμπεριφοράς άγχος προβλήματα συμβουλευτική μετρό συναισθήματα φοβίες αναπτυξιακή κρίσεις κενό βουλιμία Ακρόπολη φαντασιώσεις γονέων ραντεβού δυσκολίες ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ανορεξία γνωσιακή κατάθλιψη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπείας χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπεία φόβος Αθήνα Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία χαμηλή βουλιμία προσέγγιση κέντρο ψυχολόγος δυσκολίες συνεδρίες κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας Ακρόπολη φόβος ανορεξία εγκατάλειψη θανάτου προβλήματα φαντασιώσεις Αθήνα άγχος αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αναλυτική γνωσιακή σχέσεις ψυχοθεραπευτής κενό νευρική φοβίες μετρό διάχυτη κρίσεις συμπεριφοράς συναισθήματα αυτοεκτίμηση γονέων διαταραχή διάσχιση συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες φόβος ραντεβού Αθήνα γονέων αυτογνωσία ψυχολόγοι μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπεία άγχος διάχυτη κατάθλιψη γνωσιακή διάσχιση βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας σχέσεις αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπευτής προσέγγιση πανικού ανορεξία κέντρο κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις διαταραχή θανάτου ψυχολόγος Ακρόπολη συναισθήματα προβλήματα εγκατάλειψη συνεδρίες χαμηλή αναπτυξιακή κενό συμπεριφοράς ψυχολογία νευρική αυτοπραγμάτωση Προσανατολισμός στόχων διαταραχή κέντρο θανάτου χαμηλή ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια νευρική Ακρόπολη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα εγκατάλειψη κρίσεις βουλιμία συνεδρίες αναλυτική αυτογνωσία φαντασιώσεις συμβουλευτική συμπεριφοράς διάχυτη φόβος πανικού κενό ανορεξία γονέων ψυχολόγοι προβλήματα διάσχιση συναισθήματα σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία γνωσιακή προσέγγιση φοβίες ραντεβού αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχολόγος αναπτυξιακή μετρό ψυχοθεραπευτής δυσκολίες