Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή συναισθήματα διάχυτη δυσκολίες κενό μετρό κέντρο πανικού Ακρόπολη κατάθλιψη αναλυτική συμπεριφοράς χαμηλή Αθήνα άγχος συμβουλευτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση φόβος αναπτυξιακή βουλιμία νευρική εγκατάλειψη κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας θανάτου ψυχοθεραπεία γονέων ανορεξία αυτογνωσία ψυχολόγοι διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή προσέγγιση σχέσεις ψυχολόγος προβλήματα φοβίες ραντεβού ψυχολογία φαντασιώσειςΠροσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση Ακρόπολη αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχολογία διάσχιση αναλυτική πανικού συμβουλευτική νευρική θανάτου δυσκολίες κέντρο ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή φοβίες συναισθήματα κατάθλιψη κενό προβλήματα ψυχοθεραπευτής ραντεβού Αθήνα φαντασιώσεις βουλιμία συνεδρίες ανορεξία ψυχολόγος αυτογνωσία κρίσεις άγχος ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι χαμηλή γνωσιακή αυτοπραγμάτωση φόβος εγκατάλειψη διάχυτη σχέσεις μετρό γονέων ψυχοθεραπεία Προσανατολισμός στόχων προβλήματα συνεδρίες εγκατάλειψη ανορεξία αναλυτική διαταραχή άγχος σχέσεις συμβουλευτική βουλιμία αυτογνωσία κατάθλιψη γνωσιακή Ακρόπολη ψυχολογία ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή πανικού διάχυτη κέντρο νευρική θανάτου συναισθήματα συμπεριφοράς χαμηλή αυτοεκτίμηση κενό φοβίες Αθήνα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία διάσχιση ραντεβού κρίσεις γονέων μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες φόβος φαντασιώσεις Προσανατολισμός στόχων Αθήνα αναλυτική νευρική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική φαντασιώσεις διαταραχή αυτοπραγμάτωση κενό πανικού προσέγγιση φόβος σχέσεις φοβίες χαμηλή κέντρο μετρό συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολόγοι γονέων προβλήματα αυτοεκτίμηση θανάτου γνωσιακή Ακρόπολη βουλιμία ψυχοθεραπεία άγχος διάχυτη ψυχολογία δυσκολίες κρίσεις αυτογνωσία διάσχιση συναισθήματα κατάθλιψη συνεδρίες ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς κρίσεις θανάτου αυτογνωσία διάσχιση ψυχοθεραπευτής χαμηλή αυτοεκτίμηση ραντεβού κέντρο νευρική Ακρόπολη φοβίες σχέσεις ψυχολογία διαταραχή πανικού φαντασιώσεις προσέγγιση άγχος κενό κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή δυσκολίες βουλιμία προβλήματα διάχυτη ψυχολόγοι συνεδρίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος συμβουλευτική ανορεξία γονέων ψυχοθεραπείας συναισθήματα γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φόβος αναλυτική μετρό