Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπεύτρια μετρό διαταραχή ραντεβού Ακρόπολη ψυχολογία διάσχιση αναλυτική ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση κατάθλιψη προβλήματα ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής γονέων αυτογνωσία άγχος βουλιμία χαμηλή αυτοπραγμάτωση πανικού διάχυτη συμβουλευτική δυσκολίες προσέγγιση φοβίες συνεδρίες αναπτυξιακή φαντασιώσεις κενό κέντρο συναισθήματα νευρική κρίσεις ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχοθεραπείας σχέσεις Αθήνα γνωσιακή ανορεξίαΠροσανατολισμός στόχων διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη προβλήματα συμβουλευτική διάσχιση κρίσεις πανικού σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση χαμηλή αναλυτική αναπτυξιακή ψυχολόγοι φόβος συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολογία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση μετρό γονέων Αθήνα φοβίες δυσκολίες συνεδρίες ψυχοθεραπείας κέντρο φαντασιώσεις διάχυτη νευρική βουλιμία ραντεβού γνωσιακή προσέγγιση κενό εγκατάλειψη άγχος συμπεριφοράς θανάτου ανορεξία Προσανατολισμός στόχων κρίσεις αναπτυξιακή δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι αυτογνωσία θανάτου χαμηλή κατάθλιψη συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ανορεξία γνωσιακή διάχυτη Ακρόπολη πανικού ψυχοθεραπεύτρια φόβος άγχος νευρική κενό βουλιμία ραντεβού διαταραχή ψυχολογία φοβίες ψυχοθεραπευτής σχέσεις προβλήματα μετρό Αθήνα συμβουλευτική γονέων ψυχολόγος ψυχοθεραπεία διάσχιση κέντρο συναισθήματα αναλυτική συνεδρίες φαντασιώσεις προσέγγιση εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι γονέων Ακρόπολη προσέγγιση άγχος ανορεξία βουλιμία κρίσεις φαντασιώσεις φόβος αυτογνωσία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχολογία διάχυτη αναπτυξιακή πανικού αυτοεκτίμηση συναισθήματα συνεδρίες μετρό νευρική αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής διαταραχή Αθήνα κενό ψυχοθεραπεία χαμηλή προβλήματα ψυχολόγος συμβουλευτική εγκατάλειψη ραντεβού ψυχοθεραπείας δυσκολίες γνωσιακή κατάθλιψη σχέσεις κέντρο θανάτου φοβίες διάσχιση Προσανατολισμός στόχων διάχυτη προβλήματα φοβίες ψυχολόγος προσέγγιση θανάτου ψυχοθεραπείας φόβος φαντασιώσεις πανικού αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπεία χαμηλή γνωσιακή ψυχολογία εγκατάλειψη άγχος κενό νευρική συνεδρίες διαταραχή συναισθήματα συμπεριφοράς βουλιμία κέντρο αυτοπραγμάτωση κρίσεις αυτογνωσία διάσχιση ανορεξία Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια μετρό ραντεβού γονέων σχέσεις κατάθλιψη δυσκολίες αυτοεκτίμηση συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι δυσκολίες θανάτου αυτοπραγμάτωση Αθήνα αναλυτική ψυχολόγος συνεδρίες συμπεριφοράς προσέγγιση αναπτυξιακή γονέων σχέσεις φόβος ψυχοθεραπευτής βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια άγχος κενό διάχυτη εγκατάλειψη μετρό συναισθήματα αυτογνωσία ανορεξία κέντρο φοβίες χαμηλή πανικού διαταραχή διάσχιση νευρική ψυχολογία γνωσιακή συμβουλευτική κρίσεις προβλήματα φαντασιώσεις ραντεβού