Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διάσχιση Ακρόπολη διαταραχή νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχολογία άγχος ανορεξία προσέγγιση χαμηλή θανάτου μετρό διάχυτη συνεδρίες πανικού γνωσιακή συμπεριφοράς αναλυτική Αθήνα ψυχολόγοι προβλήματα αυτογνωσία κέντρο κρίσεις εγκατάλειψη γονέων αναπτυξιακή φαντασιώσεις ραντεβού συναισθήματα κενό βουλιμία δυσκολίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμβουλευτική σχέσεις φόβος φοβίεςΠροσανατολισμός στόχων δυσκολίες πανικού νευρική ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς κρίσεις ψυχολογία αναπτυξιακή κατάθλιψη εγκατάλειψη κέντρο συναισθήματα διαταραχή φοβίες αυτοπραγμάτωση διάχυτη διάσχιση μετρό θανάτου Ακρόπολη άγχος φαντασιώσεις συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα αναλυτική γνωσιακή βουλιμία ψυχολόγος συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ραντεβού γονέων σχέσεις φόβος κενό χαμηλή προσέγγιση ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή μετρό κατάθλιψη νευρική συναισθήματα δυσκολίες εγκατάλειψη χαμηλή αυτογνωσία ψυχολόγοι άγχος γνωσιακή διαταραχή ψυχολογία συμπεριφοράς προβλήματα διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπείας κενό αναλυτική προσέγγιση διάσχιση κρίσεις συνεδρίες θανάτου πανικού συμβουλευτική βουλιμία φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κέντρο γονέων αυτοεκτίμηση φόβος φαντασιώσεις ραντεβού Προσανατολισμός στόχων κέντρο ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή άγχος συναισθήματα κενό αυτοεκτίμηση γνωσιακή αναπτυξιακή διάσχιση διάχυτη ψυχοθεραπεία Αθήνα μετρό ραντεβού νευρική φοβίες συνεδρίες ψυχολόγος αυτογνωσία συμβουλευτική κρίσεις φόβος ανορεξία Ακρόπολη δυσκολίες συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής πανικού θανάτου γονέων αναλυτική προσέγγιση σχέσεις ψυχολόγοι ψυχολογία χαμηλή εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση βουλιμία προβλήματα φαντασιώσεις Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχοθεραπείας διάσχιση φαντασιώσεις διαταραχή μετρό δυσκολίες διάχυτη ραντεβού βουλιμία γονέων αυτοπραγμάτωση συνεδρίες κέντρο ψυχολογία κρίσεις θανάτου προβλήματα ψυχολόγοι φόβος Αθήνα άγχος νευρική εγκατάλειψη συναισθήματα συμβουλευτική πανικού κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος χαμηλή φοβίες αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπεία γνωσιακή Ακρόπολη προσέγγιση αναπτυξιακή συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής