Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για «τον επόμενο αγώνα».

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων σχέσεις κρίσεις φοβίες αυτογνωσία προβλήματα βουλιμία ραντεβού διαταραχή συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συνεδρίες κενό ανορεξία συναισθήματα κέντρο αναλυτική Αθήνα μετρό εγκατάλειψη δυσκολίες γονέων άγχος Ακρόπολη γνωσιακή ψυχολόγος χαμηλή ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι θανάτου πανικού φόβος διάσχιση διάχυτη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπείας προσέγγιση νευρική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτριαΠροσανατολισμός στόχων διάσχιση συμβουλευτική προσέγγιση κρίσεις προβλήματα Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπευτής αναλυτική χαμηλή ψυχολογία γονέων άγχος εγκατάλειψη φοβίες αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή μετρό πανικού ψυχολόγος δυσκολίες διάχυτη γνωσιακή κενό φαντασιώσεις ραντεβού διαταραχή αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση συναισθήματα φόβος σχέσεις ανορεξία βουλιμία θανάτου ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχολόγοι κέντρο νευρική Προσανατολισμός στόχων γονέων γνωσιακή αυτοεκτίμηση χαμηλή αυτογνωσία κέντρο πανικού ψυχοθεραπείας νευρική άγχος προβλήματα συμπεριφοράς ανορεξία συναισθήματα αναλυτική ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική εγκατάλειψη διάσχιση ψυχοθεραπεία ψυχολόγος συνεδρίες ραντεβού σχέσεις μετρό φαντασιώσεις διάχυτη κρίσεις κατάθλιψη ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια κενό φόβος Ακρόπολη φοβίες βουλιμία δυσκολίες θανάτου αναπτυξιακή προσέγγιση διαταραχή Αθήνα ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες αναλυτική διαταραχή νευρική μετρό χαμηλή ψυχοθεραπεία φοβίες γονέων Ακρόπολη ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπείας άγχος φαντασιώσεις προβλήματα εγκατάλειψη κατάθλιψη βουλιμία διάχυτη ανορεξία συναισθήματα ψυχολογία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες κέντρο αυτοεκτίμηση πανικού αναπτυξιακή Αθήνα θανάτου σχέσεις αυτογνωσία ψυχολόγος κρίσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού γνωσιακή διάσχιση κενό προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις σχέσεις συνεδρίες ψυχολογία ψυχολόγος συμβουλευτική αναλυτική διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία χαμηλή μετρό θανάτου Αθήνα Ακρόπολη αναπτυξιακή προβλήματα δυσκολίες φοβίες κρίσεις γονέων βουλιμία ψυχοθεραπείας ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς πανικού κέντρο προσέγγιση νευρική διάσχιση αυτογνωσία φόβος άγχος διαταραχή αυτοπραγμάτωση κενό κατάθλιψη ανορεξία συναισθήματα γνωσιακή ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων Αθήνα αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια φοβίες κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ραντεβού ψυχοθεραπείας φόβος διαταραχή φαντασιώσεις γνωσιακή συναισθήματα κρίσεις αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ψυχολογία πανικού νευρική μετρό σχέσεις δυσκολίες αναπτυξιακή χαμηλή ψυχολόγος ανορεξία διάσχιση προβλήματα γονέων διάχυτη ψυχολόγοι βουλιμία προσέγγιση κέντρο ψυχοθεραπεία κενό εγκατάλειψη Ακρόπολη συμβουλευτική θανάτου συμπεριφοράς άγχος