Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ανορεξία αναλυτική ψυχολογία νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αυτογνωσία φοβίες φόβος Ακρόπολη κρίσεις άγχος συμβουλευτική προβλήματα διάχυτη προσέγγιση μετρό φαντασιώσεις κατάθλιψη συνεδρίες χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Αθήνα σχέσεις θανάτου δυσκολίες κενό γονέων διάσχιση αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη αναπτυξιακή βουλιμία ψυχοθεραπεία ραντεβού πανικού διαταραχήΠροσανατολισμός στόχων προβλήματα νευρική ψυχολόγοι χαμηλή θανάτου κέντρο ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κενό διάχυτη άγχος συναισθήματα μετρό διάσχιση ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αναλυτική φαντασιώσεις ψυχολόγος Ακρόπολη σχέσεις κατάθλιψη φοβίες αυτοπραγμάτωση προσέγγιση πανικού συνεδρίες αυτοεκτίμηση ραντεβού αναπτυξιακή διαταραχή εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα κρίσεις φόβος δυσκολίες γονέων συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία γνωσιακή βουλιμία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας βουλιμία φαντασιώσεις διάχυτη αυτογνωσία ψυχολόγος ψυχολόγοι άγχος διάσχιση αυτοπραγμάτωση Αθήνα γνωσιακή σχέσεις ανορεξία μετρό διαταραχή συμβουλευτική χαμηλή Ακρόπολη φόβος πανικού συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση γονέων κρίσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχολογία θανάτου κατάθλιψη ραντεβού δυσκολίες αναπτυξιακή αναλυτική εγκατάλειψη κέντρο συνεδρίες προσέγγιση νευρική ψυχοθεραπεία φοβίες κενό προβλήματα Προσανατολισμός στόχων διάχυτη συνεδρίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής νευρική προσέγγιση ανορεξία ψυχοθεραπείας συναισθήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεία πανικού βουλιμία αυτοεκτίμηση Ακρόπολη αναλυτική σχέσεις άγχος φοβίες ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη δυσκολίες προβλήματα χαμηλή συμβουλευτική Αθήνα μετρό κατάθλιψη ραντεβού φόβος κέντρο διαταραχή θανάτου συμπεριφοράς κενό ψυχολόγος αυτογνωσία κρίσεις διάσχιση ψυχολόγοι αναπτυξιακή γνωσιακή αυτοπραγμάτωση γονέων Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία προβλήματα διάσχιση βουλιμία ανορεξία κρίσεις συνεδρίες ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή αναλυτική αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχολογία αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις φοβίες εγκατάλειψη κατάθλιψη πανικού διαταραχή Αθήνα ψυχολόγος Ακρόπολη προσέγγιση χαμηλή συμπεριφοράς κέντρο νευρική φόβος μετρό θανάτου ψυχοθεραπεία άγχος συναισθήματα συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού κενό γνωσιακή