Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι νευρική συμπεριφοράς θανάτου φαντασιώσεις διαταραχή ραντεβού συναισθήματα ψυχολογία πανικού ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση μετρό διάχυτη κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αναλυτική προβλήματα σχέσεις γνωσιακή συνεδρίες γονέων ψυχολόγος δυσκολίες κενό Ακρόπολη αυτογνωσία συμβουλευτική αναπτυξιακή ανορεξία άγχος ψυχοθεραπείας χαμηλή κέντρο φοβίες κρίσεις αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη διάσχιση φόβος βουλιμία ΑθήναΠροσανατολισμός στόχων άγχος σχέσεις νευρική αυτογνωσία Ακρόπολη χαμηλή γονέων βουλιμία θανάτου ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι διαταραχή συμβουλευτική προσέγγιση μετρό συνεδρίες γνωσιακή συμπεριφοράς φόβος προβλήματα διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ψυχολογία Αθήνα κατάθλιψη διάσχιση αυτοπραγμάτωση κέντρο φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχολόγος αναλυτική κενό ψυχοθεραπευτής ανορεξία αυτοεκτίμηση ραντεβού πανικού συναισθήματα κρίσεις φοβίες ψυχοθεραπεία δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση προσέγγιση ανορεξία συναισθήματα αυτογνωσία συνεδρίες μετρό γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κατάθλιψη αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς χαμηλή Ακρόπολη σχέσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής νευρική φοβίες δυσκολίες βουλιμία κενό ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία Αθήνα ψυχοθεραπείας φόβος διάσχιση συμβουλευτική θανάτου κέντρο ραντεβού ψυχολόγος προβλήματα γονέων διάχυτη άγχος κρίσεις πανικού διαταραχή αναπτυξιακή αναλυτική Προσανατολισμός στόχων ραντεβού συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής γνωσιακή αυτοπραγμάτωση χαμηλή αναλυτική δυσκολίες διαταραχή διάχυτη γονέων ψυχολόγοι βουλιμία Ακρόπολη Αθήνα συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχοθεραπείας νευρική ψυχολογία προσέγγιση φόβος μετρό φαντασιώσεις προβλήματα αναπτυξιακή κρίσεις εγκατάλειψη φοβίες συνεδρίες σχέσεις ανορεξία πανικού κέντρο κενό ψυχοθεραπεία διάσχιση θανάτου συναισθήματα κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων ραντεβού αυτοπραγμάτωση διάσχιση κενό γνωσιακή διαταραχή θανάτου άγχος ψυχολόγος φοβίες Ακρόπολη κέντρο πανικού αυτοεκτίμηση κρίσεις σχέσεις δυσκολίες εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία νευρική συναισθήματα ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχολογία αναλυτική γονέων φόβος ψυχοθεραπείας ανορεξία Αθήνα προβλήματα χαμηλή ψυχολόγοι μετρό βουλιμία αναπτυξιακή διάχυτη συμπεριφοράς προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων διαταραχή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κενό αυτογνωσία διάσχιση ανορεξία νευρική δυσκολίες θανάτου αναλυτική Ακρόπολη κρίσεις γονέων εγκατάλειψη αναπτυξιακή μετρό ψυχολόγος προβλήματα χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχολογία πανικού ψυχολόγοι κέντρο φαντασιώσεις διάχυτη συμπεριφοράς γνωσιακή συνεδρίες σχέσεις ραντεβού ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση συναισθήματα προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπείας άγχος φοβίες ψυχοθεραπεία κατάθλιψη βουλιμία φόβος