Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αναλυτική ψυχολόγος διάσχιση ψυχοθεραπείας σχέσεις αυτοπραγμάτωση γνωσιακή διάχυτη Ακρόπολη προσέγγιση εγκατάλειψη δυσκολίες ψυχολόγοι νευρική Αθήνα φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπεία κενό φόβος ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κατάθλιψη γονέων αναπτυξιακή συμπεριφοράς βουλιμία χαμηλή διαταραχή άγχος μετρό φοβίες προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις ραντεβού θανάτου ανορεξία πανικού συμβουλευτική συνεδρίες αυτοεκτίμηση κέντρο συναισθήματαΠροσανατολισμός στόχων ψυχολόγος Αθήνα κενό πανικού ραντεβού βουλιμία φαντασιώσεις γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική δυσκολίες διαταραχή φοβίες Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία προσέγγιση διάσχιση μετρό ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις ψυχοθεραπευτής γονέων κέντρο κατάθλιψη αναπτυξιακή συνεδρίες ανορεξία ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς νευρική θανάτου ψυχολόγοι συναισθήματα εγκατάλειψη κρίσεις χαμηλή άγχος αναλυτική φόβος προβλήματα Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία βουλιμία μετρό ψυχολόγος γονέων κατάθλιψη αυτοεκτίμηση Ακρόπολη φαντασιώσεις κέντρο ψυχολόγοι διάχυτη άγχος συναισθήματα συμβουλευτική θανάτου προβλήματα διαταραχή συμπεριφοράς προσέγγιση νευρική ψυχοθεραπείας αυτογνωσία αναπτυξιακή ραντεβού χαμηλή φοβίες Αθήνα σχέσεις συνεδρίες ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής διάσχιση εγκατάλειψη κρίσεις αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια πανικού δυσκολίες γνωσιακή κενό φόβος ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς διάσχιση κέντρο διάχυτη αναλυτική κρίσεις ψυχοθεραπεία θανάτου Ακρόπολη δυσκολίες νευρική ραντεβού εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή προβλήματα αυτοεκτίμηση βουλιμία γονέων συμβουλευτική κενό ψυχολογία Αθήνα φοβίες πανικού συνεδρίες αυτοπραγμάτωση προσέγγιση αυτογνωσία κατάθλιψη άγχος ψυχολόγος διαταραχή συναισθήματα φαντασιώσεις σχέσεις γνωσιακή ψυχολόγοι μετρό ανορεξία φόβος Προσανατολισμός στόχων άγχος ψυχολόγοι συναισθήματα αυτογνωσία γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχολογία χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπείας θανάτου κρίσεις δυσκολίες διάχυτη νευρική γνωσιακή συμπεριφοράς φοβίες Αθήνα προβλήματα κατάθλιψη ραντεβού ανορεξία διάσχιση εγκατάλειψη φαντασιώσεις αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αναλυτική ψυχολόγος κενό Ακρόπολη πανικού φόβος ψυχοθεραπεία μετρό διαταραχή αυτοεκτίμηση κέντρο βουλιμία συνεδρίες Προσανατολισμός στόχων κέντρο ψυχολόγος συμπεριφοράς εγκατάλειψη ανορεξία συναισθήματα Αθήνα διάσχιση άγχος αναλυτική αναπτυξιακή Ακρόπολη δυσκολίες συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής προσέγγιση κενό αυτοεκτίμηση διάχυτη κρίσεις θανάτου βουλιμία διαταραχή σχέσεις φόβος φοβίες κατάθλιψη χαμηλή πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτογνωσία γνωσιακή ψυχοθεραπεία ραντεβού φαντασιώσεις γονέων ψυχολογία ψυχοθεραπείας νευρική μετρό προβλήματα αυτοπραγμάτωση