Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για «τον επόμενο αγώνα».

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις αναλυτική διάχυτη κέντρο ραντεβού πανικού θανάτου Ακρόπολη νευρική προβλήματα διαταραχή βουλιμία κρίσεις κενό σχέσεις άγχος φόβος ψυχοθεραπευτής διάσχιση δυσκολίες αυτογνωσία συναισθήματα αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχοθεραπείας γνωσιακή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φοβίες χαμηλή γονέων εγκατάλειψη προσέγγιση συνεδρίες Αθήνα αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχολόγος ψυχολογία ψυχολόγοι μετρόΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής σχέσεις Ακρόπολη κενό φόβος γνωσιακή συμπεριφοράς ψυχολόγος διάχυτη αυτογνωσία φοβίες συνεδρίες διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή βουλιμία ψυχοθεραπεία ραντεβού προβλήματα θανάτου συναισθήματα πανικού νευρική κρίσεις φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχολογία συμβουλευτική ανορεξία Αθήνα διάσχιση μετρό κατάθλιψη αναπτυξιακή κέντρο δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αναλυτική αυτοπραγμάτωση γονέων άγχος εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων αναλυτική άγχος ψυχολογία φαντασιώσεις σχέσεις κέντρο ψυχοθεραπεία ανορεξία Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας διάσχιση συμπεριφοράς προσέγγιση νευρική αυτογνωσία γονέων ψυχολόγος κενό κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις πανικού διάχυτη φόβος συμβουλευτική θανάτου ραντεβού προβλήματα συνεδρίες διαταραχή γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχολόγοι Ακρόπολη μετρό χαμηλή αυτοπραγμάτωση βουλιμία αναπτυξιακή φοβίες δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων διαταραχή αυτοπραγμάτωση δυσκολίες θανάτου ραντεβού ψυχοθεραπευτής Αθήνα γονέων προσέγγιση άγχος συμβουλευτική κρίσεις ψυχολόγοι προβλήματα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη χαμηλή ψυχολόγος κενό ψυχολογία φαντασιώσεις σχέσεις γνωσιακή αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ανορεξία συνεδρίες Ακρόπολη μετρό πανικού συμπεριφοράς διάχυτη βουλιμία διάσχιση αναλυτική αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπεία νευρική φόβος κέντρο ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή συναισθήματα Προσανατολισμός στόχων ανορεξία θανάτου διάχυτη προσέγγιση συμβουλευτική κέντρο χαμηλή ψυχολογία ψυχοθεραπείας συναισθήματα διάσχιση αναλυτική φόβος προβλήματα πανικού ψυχοθεραπεία σχέσεις κενό ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αναπτυξιακή φοβίες συνεδρίες αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις μετρό άγχος γονέων βουλιμία γνωσιακή ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη κρίσεις Αθήνα νευρική Ακρόπολη δυσκολίες διαταραχή συμπεριφοράς αυτογνωσία