Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων Αθήνα γνωσιακή ψυχολόγος δυσκολίες φοβίες κενό διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αναλυτική συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία κατάθλιψη χαμηλή Ακρόπολη άγχος αυτογνωσία βουλιμία ραντεβού νευρική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ανορεξία διαταραχή συμβουλευτική μετρό διάσχιση κέντρο φόβος προβλήματα αναπτυξιακή ψυχολόγοι κρίσεις συμπεριφοράς γονέων σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχολογίαΠροσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς κέντρο κρίσεις συνεδρίες αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αναπτυξιακή δυσκολίες κατάθλιψη ψυχολογία ανορεξία διάσχιση αναλυτική συμβουλευτική προσέγγιση αυτογνωσία εγκατάλειψη συναισθήματα άγχος Αθήνα νευρική ψυχοθεραπεύτρια μετρό θανάτου ψυχοθεραπευτής προβλήματα φόβος διάχυτη κενό φαντασιώσεις πανικού βουλιμία ψυχολόγοι φοβίες αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχοθεραπείας διαταραχή χαμηλή Ακρόπολη γονέων ψυχολόγος ραντεβού ψυχοθεραπεία Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη προσέγγιση ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχολογία συνεδρίες ραντεβού διάσχιση Αθήνα φοβίες διάχυτη προβλήματα αναπτυξιακή διαταραχή πανικού φαντασιώσεις δυσκολίες φόβος συμβουλευτική ψυχολόγος ανορεξία μετρό ψυχοθεραπεύτρια άγχος νευρική εγκατάλειψη κέντρο συναισθήματα σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας θανάτου κρίσεις αυτοπραγμάτωση χαμηλή γονέων αναλυτική γνωσιακή κενό αυτογνωσία ψυχολόγοι συμπεριφοράς κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη βουλιμία διάχυτη προσέγγιση συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχοθεραπείας συναισθήματα ψυχολόγοι γονέων Αθήνα διάσχιση αναπτυξιακή μετρό ψυχολόγος συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπευτής κέντρο νευρική πανικού σχέσεις φαντασιώσεις φόβος διαταραχή Ακρόπολη κενό ανορεξία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία δυσκολίες ψυχολογία άγχος θανάτου συμπεριφοράς κρίσεις εγκατάλειψη προβλήματα αυτοεκτίμηση γνωσιακή Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη διάχυτη αναπτυξιακή συνεδρίες διαταραχή γονέων φοβίες άγχος συναισθήματα προσέγγιση χαμηλή πανικού αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχολογία κρίσεις δυσκολίες βουλιμία θανάτου ψυχολόγος κέντρο ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας γνωσιακή φόβος ψυχολόγοι ραντεβού μετρό συμπεριφοράς προβλήματα φαντασιώσεις συμβουλευτική εγκατάλειψη Αθήνα αυτοπραγμάτωση διάσχιση νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κενό ανορεξία αυτογνωσία