Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη μετρό κέντρο ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς Αθήνα νευρική αναλυτική φόβος ραντεβού γνωσιακή προβλήματα ανορεξία πανικού κρίσεις ψυχοθεραπεία κατάθλιψη αυτοεκτίμηση κενό εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχοθεραπείας χαμηλή δυσκολίες φοβίες βουλιμία ψυχολογία θανάτου διάσχιση φαντασιώσεις άγχος συνεδρίες προσέγγιση σχέσεις συμβουλευτική διάχυτη διαταραχή αυτογνωσία γονέων ψυχοθεραπευτήςΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας συνεδρίες γονέων φαντασιώσεις προβλήματα μετρό κενό προσέγγιση Αθήνα Ακρόπολη αναλυτική νευρική κέντρο διάσχιση συναισθήματα ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη ψυχολόγοι σχέσεις άγχος φόβος δυσκολίες βουλιμία ραντεβού κατάθλιψη ψυχολόγος θανάτου κρίσεις αναπτυξιακή διάχυτη ανορεξία διαταραχή συμπεριφοράς πανικού χαμηλή συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή ψυχοθεραπεία φοβίες αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία άγχος πανικού βουλιμία σχέσεις συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση Αθήνα κενό νευρική ανορεξία αυτογνωσία φοβίες αυτοεκτίμηση θανάτου διάσχιση αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχολογία ραντεβού γνωσιακή συμπεριφοράς διαταραχή ψυχολόγος γονέων μετρό κατάθλιψη προσέγγιση αναλυτική ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις χαμηλή κρίσεις κέντρο Ακρόπολη φόβος δυσκολίες συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων νευρική ψυχοθεραπείας δυσκολίες σχέσεις φόβος ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ανορεξία συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση χαμηλή Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχολογία διαταραχή κρίσεις φοβίες κέντρο άγχος συμπεριφοράς Αθήνα βουλιμία συμβουλευτική κατάθλιψη πανικού διάσχιση ραντεβού γνωσιακή θανάτου συναισθήματα γονέων εγκατάλειψη αυτογνωσία μετρό φαντασιώσεις διάχυτη αυτοεκτίμηση κενό ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη σχέσεις αυτοεκτίμηση αυτογνωσία κέντρο αναπτυξιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας προβλήματα συμβουλευτική ψυχολόγοι δυσκολίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση κατάθλιψη κρίσεις γνωσιακή γονέων κενό ψυχολόγος ραντεβού ψυχοθεραπεία βουλιμία ψυχοθεραπευτής Αθήνα φόβος διαταραχή άγχος ψυχολογία φοβίες πανικού αναλυτική συναισθήματα διάχυτη συνεδρίες θανάτου φαντασιώσεις νευρική χαμηλή μετρό συμπεριφοράς ανορεξία