Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων πανικού συμπεριφοράς Ακρόπολη σχέσεις ψυχολόγος ψυχολογία διάσχιση χαμηλή Αθήνα βουλιμία εγκατάλειψη νευρική ραντεβού κέντρο άγχος προβλήματα γνωσιακή προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχολόγοι γονέων συνεδρίες διάχυτη κρίσεις δυσκολίες αναλυτική συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ανορεξία συναισθήματα φοβίες διαταραχή θανάτου κενό αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φόβος αυτογνωσία μετρό ψυχοθεραπεία κατάθλιψηΠροσανατολισμός στόχων πανικού αναπτυξιακή δυσκολίες χαμηλή νευρική κέντρο ανορεξία ραντεβού αυτοπραγμάτωση συνεδρίες μετρό εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολογία βουλιμία φόβος ψυχολόγος φαντασιώσεις διάσχιση γονέων αυτοεκτίμηση κενό προσέγγιση ψυχοθεραπεία αυτογνωσία συναισθήματα διάχυτη φοβίες γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχολόγοι κατάθλιψη διαταραχή συμβουλευτική Ακρόπολη σχέσεις ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας προβλήματα θανάτου κρίσεις άγχος Προσανατολισμός στόχων βουλιμία διάχυτη κατάθλιψη αναλυτική αναπτυξιακή συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φαντασιώσεις θανάτου διάσχιση συνεδρίες πανικού ραντεβού ψυχοθεραπεία διαταραχή χαμηλή συμπεριφοράς κενό δυσκολίες ανορεξία ψυχολογία συναισθήματα σχέσεις φοβίες κέντρο γνωσιακή μετρό ψυχοθεραπείας άγχος αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχολόγοι ψυχολόγος φόβος αυτογνωσία κρίσεις αυτοεκτίμηση προβλήματα γονέων προσέγγιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες φοβίες ραντεβού κενό κρίσεις προσέγγιση φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση βουλιμία σχέσεις μετρό Αθήνα συνεδρίες συμβουλευτική Ακρόπολη φόβος ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη γονέων ψυχολογία προβλήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι πανικού ψυχοθεραπείας αναλυτική γνωσιακή νευρική ψυχολόγος διαταραχή διάσχιση αναπτυξιακή συμπεριφοράς διάχυτη συναισθήματα εγκατάλειψη κέντρο θανάτου άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία χαμηλή Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή ψυχολογία σχέσεις φόβος πανικού βουλιμία εγκατάλειψη κατάθλιψη συναισθήματα συνεδρίες αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία προβλήματα ραντεβού κέντρο αναπτυξιακή δυσκολίες Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια νευρική συμβουλευτική κρίσεις Ακρόπολη κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής προσέγγιση διάχυτη αυτογνωσία μετρό γονέων ψυχολόγοι αναλυτική άγχος αυτοεκτίμηση χαμηλή ανορεξία θανάτου φοβίες ψυχολόγος διαταραχή διάσχιση φαντασιώσεις