Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Ακρόπολη ραντεβού ανορεξία νευρική κρίσεις κατάθλιψη διαταραχή διάσχιση ψυχολόγοι χαμηλή συμβουλευτική γονέων φόβος ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ψυχολογία κενό δυσκολίες διάχυτη μετρό βουλιμία θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Αθήνα αναλυτική άγχος συναισθήματα συνεδρίες φοβίες φαντασιώσεις αυτογνωσία προβλήματα πανικού ψυχολόγος κέντρο ψυχοθεραπεία σχέσεις εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση γνωσιακήΠροσανατολισμός στόχων πανικού εγκατάλειψη προβλήματα ψυχολόγος ανορεξία ψυχοθεραπευτής θανάτου αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κατάθλιψη γνωσιακή δυσκολίες χαμηλή ψυχοθεραπεία ψυχολογία ραντεβού κέντρο διάχυτη κενό διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια φόβος συμβουλευτική μετρό συνεδρίες αυτοεκτίμηση προσέγγιση διαταραχή φοβίες συμπεριφοράς κρίσεις ψυχοθεραπείας νευρική Αθήνα άγχος βουλιμία συναισθήματα αναπτυξιακή σχέσεις ψυχολόγοι Ακρόπολη αυτογνωσία αναλυτική γονέων Προσανατολισμός στόχων κενό συνεδρίες ραντεβού αναλυτική κέντρο ψυχοθεραπευτής μετρό γνωσιακή Αθήνα δυσκολίες ψυχολόγος ψυχολογία διάχυτη νευρική κρίσεις πανικού κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχολόγοι εγκατάλειψη βουλιμία διάσχιση αυτογνωσία αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ανορεξία συναισθήματα συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη θανάτου προσέγγιση προβλήματα συμπεριφοράς διαταραχή άγχος φόβος φαντασιώσεις γονέων Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι ψυχολόγος αναλυτική αναπτυξιακή φοβίες διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπείας κενό διάσχιση προσέγγιση άγχος αυτογνωσία προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική μετρό φόβος Αθήνα αυτοεκτίμηση συναισθήματα κρίσεις κέντρο ραντεβού ψυχολογία αυτοπραγμάτωση θανάτου Ακρόπολη φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία γνωσιακή νευρική ψυχοθεραπεία διαταραχή συνεδρίες ανορεξία συμπεριφοράς γονέων σχέσεις πανικού εγκατάλειψη κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων διάχυτη φαντασιώσεις ανορεξία κέντρο νευρική σχέσεις εγκατάλειψη θανάτου ψυχολογία κενό βουλιμία αυτοεκτίμηση ραντεβού πανικού ψυχοθεραπεία Ακρόπολη αναλυτική γνωσιακή φοβίες δυσκολίες συναισθήματα αναπτυξιακή διαταραχή συμβουλευτική κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα χαμηλή ψυχοθεραπευτής συνεδρίες συμπεριφοράς άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι μετρό γονέων προβλήματα διάσχιση φόβος ψυχολόγος ψυχοθεραπείας προσέγγιση κρίσεις Προσανατολισμός στόχων σχέσεις προσέγγιση άγχος Ακρόπολη κενό ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή γνωσιακή συμβουλευτική ραντεβού εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση συνεδρίες νευρική κρίσεις θανάτου συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση γονέων κατάθλιψη ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπευτής μετρό φοβίες διαταραχή βουλιμία ψυχολόγος δυσκολίες ανορεξία πανικού φαντασιώσεις συναισθήματα διάχυτη προβλήματα κέντρο ψυχολόγοι Αθήνα αναλυτική