Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση γνωσιακή μετρό ψυχολογία Αθήνα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής διαταραχή γονέων κέντρο Ακρόπολη προβλήματα δυσκολίες φαντασιώσεις φόβος κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα άγχος ψυχολόγοι βουλιμία εγκατάλειψη κενό αναπτυξιακή σχέσεις ραντεβού συμβουλευτική θανάτου πανικού ανορεξία συνεδρίες προσέγγιση χαμηλή φοβίες διάχυτη αυτοεκτίμηση διάσχιση κρίσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπεία νευρική αυτογνωσία αναλυτικήΠροσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη κρίσεις Αθήνα συναισθήματα αυτογνωσία χαμηλή αναπτυξιακή σχέσεις συνεδρίες ψυχολόγοι προσέγγιση Ακρόπολη συμβουλευτική κενό συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπείας άγχος διάχυτη βουλιμία κέντρο θανάτου φοβίες γονέων ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχοθεραπεία προβλήματα φόβος πανικού αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις αναλυτική μετρό δυσκολίες ψυχολόγος διαταραχή αυτοεκτίμηση νευρική ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολογία γνωσιακή κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων διαταραχή κέντρο γνωσιακή άγχος ψυχολόγος συμβουλευτική αυτογνωσία αυτοεκτίμηση χαμηλή συμπεριφοράς ραντεβού βουλιμία δυσκολίες κρίσεις μετρό πανικού ψυχοθεραπεία Αθήνα νευρική ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ανορεξία κατάθλιψη γονέων διάχυτη προβλήματα ψυχολογία αναπτυξιακή σχέσεις φόβος φαντασιώσεις εγκατάλειψη κενό θανάτου προσέγγιση συναισθήματα φοβίες ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες Ακρόπολη ψυχοθεραπείας διάσχιση αναλυτική ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων άγχος διάσχιση βουλιμία διάχυτη αναπτυξιακή αναλυτική ανορεξία αυτοεκτίμηση κρίσεις κατάθλιψη μετρό ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας χαμηλή φοβίες προσέγγιση συμπεριφοράς νευρική κενό Αθήνα συναισθήματα προβλήματα συμβουλευτική φόβος Ακρόπολη ψυχοθεραπεία σχέσεις δυσκολίες ψυχοθεραπευτής γονέων ραντεβού διαταραχή εγκατάλειψη κέντρο ψυχολογία συνεδρίες πανικού φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος αυτογνωσία θανάτου Προσανατολισμός στόχων διάχυτη αυτοπραγμάτωση συνεδρίες γνωσιακή προσέγγιση κρίσεις κενό φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια πανικού κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας νευρική προβλήματα βουλιμία σχέσεις ψυχολόγος κέντρο γονέων Ακρόπολη δυσκολίες Αθήνα αυτοεκτίμηση φόβος ψυχολόγοι συμπεριφοράς διαταραχή μετρό ανορεξία διάσχιση φαντασιώσεις αναλυτική θανάτου ραντεβού αυτογνωσία άγχος ψυχολογία συμβουλευτική εγκατάλειψη συναισθήματα χαμηλή Προσανατολισμός στόχων ραντεβού προβλήματα κατάθλιψη αναλυτική γονέων Ακρόπολη Αθήνα άγχος σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχολογία κρίσεις γνωσιακή χαμηλή κέντρο αυτογνωσία εγκατάλειψη διάσχιση θανάτου προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση φοβίες διάχυτη βουλιμία συμβουλευτική πανικού φόβος διαταραχή ψυχοθεραπείας συνεδρίες ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες μετρό κενό συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολόγοι αναπτυξιακή