Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη κρίσεις κενό διάσχιση φόβος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή συνεδρίες αυτογνωσία ψυχολόγοι μετρό προβλήματα ψυχολόγος σχέσεις νευρική δυσκολίες αναλυτική Ακρόπολη ψυχοθεραπείας Αθήνα συμπεριφοράς διάχυτη προσέγγιση ραντεβού γονέων ψυχοθεραπεία διαταραχή ψυχολογία ανορεξία συμβουλευτική πανικού κέντρο φοβίες θανάτου φαντασιώσεις γνωσιακή άγχος εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπευτής συναισθήματαΠροσανατολισμός στόχων Ακρόπολη εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχολόγος αναπτυξιακή συμπεριφοράς γνωσιακή χαμηλή άγχος κατάθλιψη φοβίες αυτογνωσία κέντρο πανικού φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχολογία ανορεξία αναλυτική Αθήνα φόβος ψυχοθεραπευτής προσέγγιση νευρική κενό θανάτου διάσχιση κρίσεις γονέων αυτοπραγμάτωση προβλήματα ραντεβού διαταραχή βουλιμία αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία δυσκολίες μετρό Προσανατολισμός στόχων γονέων κατάθλιψη δυσκολίες άγχος ψυχολογία Ακρόπολη νευρική χαμηλή συμβουλευτική ψυχολόγος σχέσεις θανάτου φόβος μετρό ψυχοθεραπεία ραντεβού κρίσεις ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ψυχολόγοι συμπεριφοράς γνωσιακή διάσχιση αυτοπραγμάτωση πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις αναπτυξιακή κέντρο κενό Αθήνα διαταραχή προσέγγιση βουλιμία συνεδρίες φοβίες ανορεξία εγκατάλειψη αυτογνωσία αναλυτική διάχυτη Προσανατολισμός στόχων χαμηλή δυσκολίες αναλυτική εγκατάλειψη μετρό σχέσεις συμβουλευτική γονέων αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φοβίες ψυχοθεραπεία κρίσεις κενό προβλήματα Αθήνα ραντεβού συμπεριφοράς φόβος θανάτου ψυχολόγοι φαντασιώσεις ψυχολόγος Ακρόπολη συνεδρίες ψυχολογία διάσχιση γνωσιακή προσέγγιση συναισθήματα βουλιμία διάχυτη κατάθλιψη ψυχοθεραπείας άγχος αυτογνωσία διαταραχή νευρική πανικού ανορεξία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση κέντρο ψυχοθεραπεύτρια Προσανατολισμός στόχων φόβος συμπεριφοράς εγκατάλειψη διαταραχή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας προσέγγιση θανάτου Ακρόπολη συνεδρίες ψυχολογία χαμηλή Αθήνα φαντασιώσεις συναισθήματα κρίσεις κενό προβλήματα ψυχοθεραπεία μετρό κέντρο διάσχιση κατάθλιψη άγχος αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αυτοπραγμάτωση φοβίες γονέων συμβουλευτική νευρική δυσκολίες σχέσεις αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή γνωσιακή ραντεβού διάχυτη ανορεξία ψυχολόγοι αυτογνωσία πανικού ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι ραντεβού εγκατάλειψη γονέων ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή διάσχιση ψυχολόγος συναισθήματα αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς Ακρόπολη χαμηλή κρίσεις Αθήνα φοβίες κενό γνωσιακή κατάθλιψη φόβος σχέσεις μετρό αυτογνωσία ψυχοθεραπεία άγχος προσέγγιση διάχυτη νευρική διαταραχή συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας κέντρο ψυχολογία δυσκολίες συμβουλευτική θανάτου