Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική πανικού προβλήματα φαντασιώσεις άγχος κατάθλιψη γνωσιακή κενό Αθήνα ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολογία θανάτου φοβίες κρίσεις βουλιμία σχέσεις μετρό αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια γονέων διαταραχή ραντεβού νευρική χαμηλή αναλυτική ψυχολόγοι κέντρο συναισθήματα δυσκολίες διάχυτη Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχοθεραπεία διάσχιση συμπεριφοράς φόβος ανορεξία συνεδρίες εγκατάλειψηΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις διάχυτη κέντρο φοβίες ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή ψυχολόγοι συνεδρίες θανάτου δυσκολίες άγχος ψυχολόγος εγκατάλειψη γνωσιακή φαντασιώσεις διαταραχή πανικού προσέγγιση αυτογνωσία διάσχιση κρίσεις αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχολογία Ακρόπολη κενό αναλυτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση ραντεβού συμπεριφοράς ανορεξία συμβουλευτική συναισθήματα μετρό βουλιμία φόβος προβλήματα γονέων νευρική ψυχοθεραπείας χαμηλή Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις φοβίες Αθήνα προσέγγιση γονέων κέντρο ψυχολογία χαμηλή αυτογνωσία Ακρόπολη κρίσεις σχέσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία προβλήματα γνωσιακή συμπεριφοράς φόβος εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ανορεξία βουλιμία κενό διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια μετρό συμβουλευτική δυσκολίες θανάτου αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ψυχολόγοι συναισθήματα αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχολόγος αναλυτική άγχος διάσχιση διάχυτη νευρική πανικού ραντεβού ψυχοθεραπείας Προσανατολισμός στόχων συνεδρίες αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ανορεξία διαταραχή φόβος πανικού κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αυτογνωσία χαμηλή συναισθήματα συμπεριφοράς φαντασιώσεις εγκατάλειψη διάχυτη διάσχιση βουλιμία προβλήματα αναπτυξιακή προσέγγιση Αθήνα δυσκολίες ψυχολόγος κρίσεις ψυχολόγοι θανάτου αναλυτική ψυχολογία νευρική φοβίες γνωσιακή ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια γονέων κενό Ακρόπολη μετρό ψυχοθεραπευτής άγχος σχέσεις κέντρο Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη κρίσεις πανικού βουλιμία συμπεριφοράς διάσχιση κέντρο κατάθλιψη Αθήνα διάχυτη συνεδρίες ραντεβού κενό διαταραχή άγχος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ανορεξία αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία χαμηλή συναισθήματα ψυχολόγος μετρό φοβίες νευρική γνωσιακή σχέσεις ψυχολόγοι ψυχολογία αναπτυξιακή προβλήματα γονέων φόβος προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση θανάτου Ακρόπολη Προσανατολισμός στόχων πανικού κρίσεις ψυχολόγοι Ακρόπολη κέντρο βουλιμία ψυχοθεραπευτής συνεδρίες ανορεξία φαντασιώσεις νευρική εγκατάλειψη ψυχολόγος χαμηλή αυτογνωσία ψυχολογία αναπτυξιακή σχέσεις συμπεριφοράς ραντεβού συναισθήματα προσέγγιση ψυχοθεραπεία κατάθλιψη προβλήματα φοβίες κενό γονέων αναλυτική φόβος διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια άγχος μετρό ψυχοθεραπείας διαταραχή αυτοπραγμάτωση δυσκολίες Αθήνα διάσχιση γνωσιακή θανάτου συμβουλευτική αυτοεκτίμηση