Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή γονέων κρίσεις συναισθήματα προσέγγιση βουλιμία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς κατάθλιψη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπεία φοβίες άγχος γνωσιακή συνεδρίες ψυχολογία μετρό διαταραχή ψυχολόγος ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική συμβουλευτική ανορεξία θανάτου αυτογνωσία διάσχιση ψυχολόγοι δυσκολίες φόβος Ακρόπολη σχέσεις Αθήνα νευρική πανικού προβλήματα κέντρο αυτοπραγμάτωση κενόΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία σχέσεις ψυχολογία θανάτου αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αναλυτική ψυχολόγος ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπευτής νευρική δυσκολίες ψυχοθεραπείας κέντρο συμβουλευτική φαντασιώσεις διαταραχή διάχυτη προβλήματα συμπεριφοράς εγκατάλειψη ψυχολόγοι συναισθήματα διάσχιση φοβίες μετρό συνεδρίες κατάθλιψη αναπτυξιακή φόβος άγχος ψυχοθεραπεία γονέων Ακρόπολη προσέγγιση κενό ραντεβού Αθήνα πανικού κρίσεις χαμηλή αυτοεκτίμηση Προσανατολισμός στόχων προβλήματα ψυχολόγοι άγχος γνωσιακή βουλιμία προσέγγιση ψυχολόγος διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό διάσχιση αυτοεκτίμηση θανάτου εγκατάλειψη διαταραχή γονέων Ακρόπολη κρίσεις αναπτυξιακή φοβίες συμβουλευτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία πανικού Αθήνα νευρική κέντρο αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια μετρό κατάθλιψη φαντασιώσεις φόβος ψυχολογία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής χαμηλή δυσκολίες συνεδρίες ραντεβού σχέσεις αναλυτική Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση αναλυτική κέντρο Ακρόπολη προσέγγιση εγκατάλειψη βουλιμία ραντεβού κρίσεις φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπεία προβλήματα ανορεξία κενό ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχολόγοι σχέσεις γνωσιακή πανικού αναπτυξιακή αυτογνωσία θανάτου ψυχολόγος διάχυτη ψυχοθεραπείας κατάθλιψη διάσχιση άγχος νευρική συμβουλευτική γονέων ψυχολογία χαμηλή Αθήνα φόβος μετρό φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα ψυχοθεραπευτής διαταραχή