Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων πανικού αναλυτική φαντασιώσεις γονέων άγχος κρίσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια φόβος νευρική διάσχιση εγκατάλειψη Αθήνα συμβουλευτική χαμηλή θανάτου φοβίες κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία κενό συμπεριφοράς σχέσεις βουλιμία δυσκολίες ψυχολόγος Ακρόπολη διαταραχή διάχυτη κέντρο προβλήματα ψυχοθεραπεία ψυχολογία ραντεβού αναπτυξιακή ψυχολόγοι ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής γνωσιακή μετρό συναισθήματα συνεδρίεςΠροσανατολισμός στόχων πανικού κατάθλιψη ψυχολογία εγκατάλειψη φαντασιώσεις βουλιμία γονέων σχέσεις άγχος μετρό προσέγγιση θανάτου ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες κρίσεις αναλυτική αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς αναπτυξιακή αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι νευρική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας διαταραχή φοβίες προβλήματα κενό ψυχοθεραπεία κέντρο Αθήνα χαμηλή Ακρόπολη ραντεβού συναισθήματα διάσχιση φόβος διάχυτη ανορεξία δυσκολίες γνωσιακή συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση Προσανατολισμός στόχων διάσχιση βουλιμία γνωσιακή μετρό δυσκολίες συμπεριφοράς διαταραχή φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής φοβίες εγκατάλειψη προσέγγιση συμβουλευτική φόβος πανικού ψυχολόγος γονέων προβλήματα συναισθήματα αυτογνωσία συνεδρίες ψυχολόγοι σχέσεις αναπτυξιακή κενό Αθήνα νευρική ραντεβού κρίσεις Ακρόπολη χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ανορεξία διάχυτη κατάθλιψη άγχος κέντρο αναλυτική θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων ραντεβού ψυχολόγοι συμβουλευτική γονέων αυτογνωσία διάσχιση νευρική δυσκολίες διαταραχή συμπεριφοράς προσέγγιση γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή φόβος συνεδρίες βουλιμία φοβίες πανικού ψυχολόγος κενό Αθήνα αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής ψυχολογία εγκατάλειψη χαμηλή σχέσεις Ακρόπολη μετρό προβλήματα ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις κέντρο κατάθλιψη συναισθήματα θανάτου άγχος κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική διάχυτη Προσανατολισμός στόχων φόβος ψυχολογία πανικού βουλιμία ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ανορεξία συνεδρίες αυτοεκτίμηση άγχος κατάθλιψη φοβίες συμπεριφοράς δυσκολίες ψυχοθεραπευτής κρίσεις προσέγγιση φαντασιώσεις αναλυτική αυτοπραγμάτωση χαμηλή Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας κενό νευρική διαταραχή προβλήματα Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη διάχυτη σχέσεις αναπτυξιακή θανάτου συναισθήματα διάσχιση ραντεβού μετρό γνωσιακή γονέων Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη σχέσεις προβλήματα κατάθλιψη Ακρόπολη χαμηλή ψυχολόγοι προσέγγιση συμπεριφοράς ψυχολόγος γονέων θανάτου αναπτυξιακή νευρική διάχυτη ψυχολογία πανικού αυτοπραγμάτωση δυσκολίες κενό συμβουλευτική βουλιμία διάσχιση άγχος διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας φόβος κέντρο ραντεβού φαντασιώσεις μετρό κρίσεις γνωσιακή Αθήνα φοβίες ψυχοθεραπευτής ανορεξία αυτοεκτίμηση συνεδρίες