Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων χαμηλή γνωσιακή κατάθλιψη γονέων συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας αναλυτική συμπεριφοράς διάχυτη ανορεξία ψυχολογία κενό φαντασιώσεις ψυχολόγος αυτοεκτίμηση άγχος προβλήματα φόβος ψυχοθεραπευτής θανάτου ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχολόγοι διαταραχή διάσχιση εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες μετρό Ακρόπολη βουλιμία νευρική αυτογνωσία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση σχέσεις κρίσεις προσέγγιση φοβίες συνεδρίεςΠροσανατολισμός στόχων Ακρόπολη διάχυτη βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολόγος αναλυτική πανικού ψυχοθεραπεία γνωσιακή συμπεριφοράς γονέων αναπτυξιακή συνεδρίες διάσχιση ψυχοθεραπείας προβλήματα σχέσεις ραντεβού θανάτου ανορεξία φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική άγχος ψυχολογία κέντρο δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής κενό αυτοεκτίμηση προσέγγιση χαμηλή συναισθήματα Αθήνα εγκατάλειψη μετρό διαταραχή νευρική κρίσεις φόβος κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αυτοεκτίμηση γονέων κέντρο ραντεβού γνωσιακή αναλυτική ψυχοθεραπεία θανάτου κρίσεις σχέσεις διαταραχή συμβουλευτική εγκατάλειψη κατάθλιψη δυσκολίες αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις προσέγγιση αναπτυξιακή συναισθήματα ανορεξία ψυχοθεραπείας διάχυτη συνεδρίες ψυχοθεραπευτής χαμηλή άγχος ψυχολόγος προβλήματα Ακρόπολη συμπεριφοράς αυτογνωσία Αθήνα κενό ψυχολόγοι φοβίες νευρική πανικού φόβος διάσχιση μετρό ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία ραντεβού κενό άγχος συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κέντρο φόβος αναπτυξιακή εγκατάλειψη Ακρόπολη διάχυτη πανικού ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς διαταραχή ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις δυσκολίες νευρική σχέσεις ψυχοθεραπείας κατάθλιψη διάσχιση θανάτου ανορεξία προβλήματα μετρό γονέων φοβίες χαμηλή αυτοεκτίμηση γνωσιακή προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος βουλιμία αυτογνωσία Αθήνα κρίσεις αναλυτική συμβουλευτική συνεδρίες ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων Αθήνα κρίσεις συμβουλευτική αναλυτική δυσκολίες συμπεριφοράς μετρό ψυχοθεραπευτής συνεδρίες κενό διάσχιση ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διαταραχή αυτογνωσία πανικού βουλιμία εγκατάλειψη διάχυτη προβλήματα φόβος αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ψυχολογία άγχος Ακρόπολη φοβίες σχέσεις ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία χαμηλή αναπτυξιακή κέντρο συναισθήματα γονέων ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις θανάτου κατάθλιψη ανορεξία νευρική Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις προβλήματα προσέγγιση κρίσεις αυτογνωσία χαμηλή συμπεριφοράς Ακρόπολη βουλιμία διαταραχή εγκατάλειψη ψυχολογία συνεδρίες ψυχοθεραπεία γνωσιακή δυσκολίες αναλυτική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση άγχος κέντρο φόβος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση διάχυτη μετρό ραντεβού θανάτου γονέων συμβουλευτική σχέσεις ψυχολόγος πανικού νευρική κενό αναπτυξιακή φοβίες διάσχιση συναισθήματα ανορεξία Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη