Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση διάσχιση ανορεξία συνεδρίες βουλιμία εγκατάλειψη φόβος αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ραντεβού αναλυτική κατάθλιψη κέντρο νευρική σχέσεις συναισθήματα γονέων ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχολογία προβλήματα γνωσιακή κενό διάχυτη ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική άγχος μετρό κρίσεις πανικού χαμηλή δυσκολίες φαντασιώσεις Ακρόπολη φοβίες Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπεύτριαΠροσανατολισμός στόχων διαταραχή αυτογνωσία προσέγγιση ψυχοθεραπεία άγχος κρίσεις πανικού φαντασιώσεις ανορεξία προβλήματα ραντεβού νευρική γονέων εγκατάλειψη κέντρο Ακρόπολη φόβος αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ψυχολόγος συνεδρίες διάχυτη αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχολογία κενό ψυχολόγοι θανάτου κατάθλιψη αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς αναλυτική γνωσιακή φοβίες βουλιμία μετρό συναισθήματα ψυχοθεραπευτής διάσχιση χαμηλή Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις Προσανατολισμός στόχων βουλιμία κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχολογία συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχοθεραπείας γονέων προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κρίσεις μετρό ψυχοθεραπεία θανάτου κέντρο συναισθήματα εγκατάλειψη πανικού σχέσεις διάσχιση κενό ψυχολόγος αναλυτική συμβουλευτική διάχυτη αυτοπραγμάτωση χαμηλή άγχος ανορεξία φόβος αυτογνωσία φαντασιώσεις διαταραχή αναπτυξιακή ραντεβού νευρική φοβίες συνεδρίες προβλήματα ψυχολόγοι γνωσιακή Προσανατολισμός στόχων γονέων κενό ραντεβού αυτογνωσία ψυχοθεραπείας διαταραχή σχέσεις ψυχοθεραπεία νευρική κέντρο ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή θανάτου φόβος Ακρόπολη συμβουλευτική αναλυτική ψυχολογία φοβίες συναισθήματα ψυχολόγοι κατάθλιψη προσέγγιση αναπτυξιακή δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχολόγος Αθήνα ψυχοθεραπευτής χαμηλή συνεδρίες διάχυτη αυτοπραγμάτωση διάσχιση μετρό φαντασιώσεις βουλιμία ανορεξία κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς άγχος πανικού αυτοεκτίμηση Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη κενό ψυχοθεραπείας προβλήματα προσέγγιση ψυχοθεραπευτής αναλυτική ανορεξία πανικού συμβουλευτική νευρική συναισθήματα κρίσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι φοβίες άγχος κέντρο γνωσιακή φαντασιώσεις διαταραχή θανάτου ψυχολογία αυτογνωσία φόβος αναπτυξιακή γονέων ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη μετρό βουλιμία σχέσεις συνεδρίες Αθήνα συμπεριφοράς διάχυτη κατάθλιψη ραντεβού διάσχιση ψυχολόγος δυσκολίες αυτοεκτίμηση χαμηλή