Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κενό διαταραχή ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχολογία γονέων εγκατάλειψη κέντρο ψυχοθεραπευτής διάχυτη φόβος διάσχιση φοβίες άγχος γνωσιακή πανικού ψυχολόγος συναισθήματα αυτογνωσία χαμηλή προσέγγιση δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία συμβουλευτική μετρό προβλήματα αναλυτική αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις συνεδρίες νευρική συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση θανάτου ανορεξία Ακρόπολη ραντεβού κρίσεις Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια βουλιμίαΠροσανατολισμός στόχων μετρό συμβουλευτική ψυχολόγοι ραντεβού βουλιμία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα γονέων ψυχολογία φαντασιώσεις κρίσεις ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχοθεραπείας φόβος αναπτυξιακή Ακρόπολη κενό κατάθλιψη φοβίες Αθήνα συνεδρίες προσέγγιση διάσχιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος γνωσιακή σχέσεις αναλυτική νευρική δυσκολίες συμπεριφοράς άγχος προβλήματα θανάτου ψυχοθεραπεύτρια πανικού αυτοεκτίμηση αυτογνωσία διάχυτη ανορεξία διαταραχή χαμηλή Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς κρίσεις πανικού φαντασιώσεις δυσκολίες φοβίες ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής διαταραχή σχέσεις φόβος συναισθήματα εγκατάλειψη αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση γνωσιακή κέντρο ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή κενό ψυχολόγοι ραντεβού χαμηλή βουλιμία προβλήματα αυτοεκτίμηση νευρική συνεδρίες ψυχολογία μετρό αναλυτική θανάτου Αθήνα διάσχιση Ακρόπολη άγχος ψυχοθεραπεία κατάθλιψη γονέων προσέγγιση διάχυτη συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων προβλήματα ψυχοθεραπεία ψυχολογία χαμηλή αυτογνωσία κρίσεις συμπεριφοράς κενό κέντρο πανικού ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση γνωσιακή δυσκολίες συναισθήματα αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχολόγος νευρική σχέσεις μετρό συνεδρίες κατάθλιψη ραντεβού Αθήνα φόβος φοβίες διάσχιση άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις βουλιμία προσέγγιση θανάτου εγκατάλειψη συμβουλευτική Ακρόπολη διάχυτη αναλυτική διαταραχή γονέων ανορεξία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας βουλιμία συμβουλευτική διάχυτη μετρό γνωσιακή κέντρο ψυχοθεραπευτής συνεδρίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή δυσκολίες προβλήματα ραντεβού ψυχολόγοι κενό διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος αναπτυξιακή θανάτου πανικού εγκατάλειψη άγχος συναισθήματα ανορεξία Αθήνα φαντασιώσεις ψυχολογία αυτοεκτίμηση χαμηλή φόβος σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτογνωσία προσέγγιση κατάθλιψη Ακρόπολη γονέων φοβίες αναλυτική συμπεριφοράς κρίσεις νευρική Προσανατολισμός στόχων κέντρο ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς φαντασιώσεις νευρική ψυχοθεραπεία θανάτου ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής κρίσεις γνωσιακή αυτογνωσία αναπτυξιακή πανικού γονέων βουλιμία προσέγγιση ψυχολογία κενό συνεδρίες Ακρόπολη μετρό φόβος εγκατάλειψη ραντεβού δυσκολίες κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχολόγοι σχέσεις διαταραχή Αθήνα αυτοεκτίμηση άγχος συναισθήματα προβλήματα αυτοπραγμάτωση χαμηλή φοβίες διάχυτη διάσχιση ψυχολόγος αναλυτική