Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι θανάτου αναλυτική φόβος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία Αθήνα Ακρόπολη κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς σχέσεις αυτογνωσία άγχος διάσχιση μετρό προσέγγιση γονέων συμβουλευτική ραντεβού συνεδρίες εγκατάλειψη κέντρο διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες αναπτυξιακή κενό φαντασιώσεις ψυχολογία χαμηλή πανικού αυτοπραγμάτωση γνωσιακή φοβίες νευρική ψυχολόγος ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη βουλιμίαΠροσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή κρίσεις κενό ψυχοθεραπευτής φόβος ραντεβού ψυχολογία διαταραχή διάχυτη ψυχολόγος εγκατάλειψη προσέγγιση μετρό κέντρο κατάθλιψη Αθήνα αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ανορεξία χαμηλή γονέων βουλιμία συμπεριφοράς φοβίες συναισθήματα αυτογνωσία θανάτου σχέσεις νευρική γνωσιακή ψυχοθεραπεία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση πανικού συνεδρίες Ακρόπολη προβλήματα φαντασιώσεις δυσκολίες διάσχιση άγχος Προσανατολισμός στόχων νευρική φοβίες εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγος προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις ψυχοθεραπείας χαμηλή κρίσεις κατάθλιψη αναλυτική φόβος πανικού ανορεξία αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι κέντρο ραντεβού μετρό κενό διάχυτη συναισθήματα φαντασιώσεις δυσκολίες συμβουλευτική ψυχολογία συνεδρίες Ακρόπολη συμπεριφοράς αυτογνωσία θανάτου Αθήνα γνωσιακή ψυχοθεραπευτής διαταραχή γονέων αυτοπραγμάτωση προβλήματα διάσχιση ψυχοθεραπεία βουλιμία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας γονέων διάχυτη προβλήματα συνεδρίες διαταραχή φόβος χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια νευρική κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτογνωσία δυσκολίες ψυχολογία κρίσεις ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις άγχος σχέσεις φοβίες θανάτου Αθήνα γνωσιακή συμπεριφοράς μετρό ψυχολόγοι βουλιμία πανικού αυτοεκτίμηση αναλυτική συναισθήματα κενό εγκατάλειψη αναπτυξιακή ανορεξία ψυχολόγος Ακρόπολη ραντεβού Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία βουλιμία δυσκολίες φοβίες σχέσεις φαντασιώσεις συνεδρίες κρίσεις ανορεξία διαταραχή αναλυτική αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση γονέων συμβουλευτική χαμηλή συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής φόβος προσέγγιση διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολόγος εγκατάλειψη πανικού συναισθήματα θανάτου μετρό προβλήματα κατάθλιψη κενό ψυχολογία διάχυτη κέντρο ραντεβού νευρική ψυχοθεραπεία άγχος