Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια κενό κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχολογία σχέσεις αναλυτική χαμηλή αυτοεκτίμηση συμβουλευτική φαντασιώσεις ραντεβού μετρό προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής προβλήματα θανάτου συνεδρίες συμπεριφοράς Ακρόπολη εγκατάλειψη διάχυτη διάσχιση άγχος δυσκολίες ανορεξία κρίσεις φόβος φοβίες πανικού ψυχολόγος γνωσιακή αναπτυξιακή βουλιμία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας κέντρο γονέων νευρική διαταραχή συναισθήματαΠροσανατολισμός στόχων διαταραχή ψυχολόγοι φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος συνεδρίες συμβουλευτική φόβος γονέων αναλυτική ανορεξία διάχυτη γνωσιακή ψυχοθεραπείας συναισθήματα διάσχιση αυτογνωσία θανάτου Αθήνα κρίσεις Ακρόπολη ραντεβού ψυχοθεραπεία κενό κέντρο αναπτυξιακή κατάθλιψη νευρική προβλήματα αυτοπραγμάτωση χαμηλή εγκατάλειψη πανικού αυτοεκτίμηση βουλιμία προσέγγιση ψυχοθεραπευτής φοβίες άγχος δυσκολίες σχέσεις ψυχολογία μετρό συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία σχέσεις αναπτυξιακή γνωσιακή πανικού ψυχολόγος φαντασιώσεις ραντεβού συναισθήματα αναλυτική προσέγγιση κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχολογία δυσκολίες διάχυτη ψυχολόγοι κέντρο μετρό κενό Ακρόπολη άγχος γονέων προβλήματα θανάτου συμπεριφοράς διάσχιση αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας Αθήνα χαμηλή εγκατάλειψη φόβος ψυχοθεραπεία κρίσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση συνεδρίες διαταραχή Προσανατολισμός στόχων ραντεβού κενό μετρό χαμηλή ψυχοθεραπεία γονέων ανορεξία φαντασιώσεις κρίσεις άγχος εγκατάλειψη διαταραχή ψυχολόγοι σχέσεις κέντρο προβλήματα θανάτου φοβίες συνεδρίες συμβουλευτική δυσκολίες διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αναπτυξιακή Αθήνα συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση διάσχιση βουλιμία συναισθήματα φόβος νευρική αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία κατάθλιψη πανικού αναλυτική ψυχολογία Προσανατολισμός στόχων Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη χαμηλή διάχυτη προβλήματα κρίσεις εγκατάλειψη βουλιμία μετρό σχέσεις άγχος πανικού συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής φόβος συνεδρίες συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ραντεβού κέντρο συναισθήματα γνωσιακή ανορεξία αναλυτική φοβίες γονέων αυτογνωσία θανάτου αυτοεκτίμηση κατάθλιψη κενό ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεία διάσχιση αναπτυξιακή διαταραχή νευρική φαντασιώσεις ψυχολόγος