Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διάσχιση προβλήματα κατάθλιψη μετρό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κενό διάχυτη φόβος βουλιμία κέντρο χαμηλή άγχος ανορεξία αυτοπραγμάτωση πανικού φαντασιώσεις Ακρόπολη ραντεβού ψυχοθεραπεία συνεδρίες Αθήνα αναλυτική αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχολογία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολόγοι κρίσεις νευρική διαταραχή συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια γονέων φοβίες γνωσιακή συναισθήματα θανάτουΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας γνωσιακή σχέσεις μετρό κρίσεις ψυχολόγοι νευρική ψυχοθεραπευτής πανικού ανορεξία αναπτυξιακή ψυχολογία άγχος αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κατάθλιψη φόβος γονέων ραντεβού δυσκολίες διάχυτη διάσχιση κέντρο κενό Ακρόπολη Αθήνα προσέγγιση διαταραχή φοβίες θανάτου προβλήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπεία χαμηλή συνεδρίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς φαντασιώσεις αναλυτική βουλιμία συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων κρίσεις αναλυτική διαταραχή κέντρο ψυχολογία ψυχολόγοι συμπεριφοράς γνωσιακή νευρική ψυχολόγος κενό διάχυτη ανορεξία συμβουλευτική χαμηλή εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία πανικού άγχος ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ραντεβού Αθήνα Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση προσέγγιση φοβίες ψυχοθεραπευτής θανάτου δυσκολίες αυτογνωσία προβλήματα φαντασιώσεις φόβος γονέων κατάθλιψη μετρό σχέσεις συνεδρίες ψυχοθεραπείας βουλιμία αυτοεκτίμηση διάσχιση Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση Αθήνα βουλιμία Ακρόπολη δυσκολίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή θανάτου φόβος άγχος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή φοβίες αναπτυξιακή συμπεριφοράς διάχυτη αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπείας ραντεβού διάσχιση κέντρο κενό συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχολόγος γονέων ψυχολογία κατάθλιψη μετρό διαταραχή συνεδρίες προσέγγιση νευρική συμβουλευτική φαντασιώσεις αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη πανικού σχέσεις ψυχοθεραπεία κρίσεις Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτογνωσία διάχυτη θανάτου προβλήματα Αθήνα γνωσιακή μετρό χαμηλή άγχος βουλιμία ψυχοθεραπευτής γονέων προσέγγιση φοβίες κατάθλιψη εγκατάλειψη δυσκολίες φόβος Ακρόπολη κενό νευρική ανορεξία κέντρο πανικού σχέσεις αναλυτική ραντεβού ψυχολόγοι διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχολόγος φαντασιώσεις ψυχολογία συμβουλευτική διάσχιση κρίσεις