Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αυτογνωσία κρίσεις νευρική διάχυτη προβλήματα φοβίες διάσχιση ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπείας προσέγγιση αναλυτική Ακρόπολη γνωσιακή θανάτου δυσκολίες Αθήνα συμβουλευτική φαντασιώσεις συμπεριφοράς φόβος ψυχολόγος ψυχοθεραπεία γονέων αυτοεκτίμηση μετρό αυτοπραγμάτωση ραντεβού ψυχοθεραπευτής σχέσεις διαταραχή εγκατάλειψη βουλιμία πανικού ψυχολόγοι συναισθήματα ανορεξία άγχος συνεδρίες κατάθλιψη χαμηλή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια κενόΠροσανατολισμός στόχων αναλυτική κενό ψυχοθεραπεία φόβος βουλιμία άγχος αυτογνωσία φαντασιώσεις συμβουλευτική πανικού ψυχολόγος διαταραχή κρίσεις συμπεριφοράς διάχυτη δυσκολίες Αθήνα φοβίες εγκατάλειψη ανορεξία κέντρο αναπτυξιακή συνεδρίες Ακρόπολη προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας γονέων ψυχολογία κατάθλιψη θανάτου ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή σχέσεις διάσχιση ραντεβού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής συναισθήματα νευρική μετρό γνωσιακή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις γνωσιακή σχέσεις αναπτυξιακή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος θανάτου φοβίες αναλυτική άγχος προσέγγιση μετρό βουλιμία προβλήματα αυτογνωσία νευρική γονέων ψυχοθεραπευτής δυσκολίες συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ανορεξία κατάθλιψη φόβος διαταραχή ψυχολόγοι κενό Αθήνα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη συνεδρίες πανικού διάσχιση διάχυτη κρίσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα κέντρο ραντεβού ψυχολογία Ακρόπολη συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων αναλυτική κατάθλιψη συμβουλευτική διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία κέντρο ψυχολόγοι προβλήματα κρίσεις φόβος ψυχολόγος κενό ψυχολογία συναισθήματα γνωσιακή προσέγγιση ραντεβού φοβίες δυσκολίες εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή διάσχιση θανάτου Αθήνα άγχος διάχυτη ανορεξία μετρό Ακρόπολη γονέων αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς συνεδρίες νευρική χαμηλή φαντασιώσεις βουλιμία πανικού ψυχοθεραπευτής σχέσεις Προσανατολισμός στόχων ραντεβού ψυχοθεραπεία ανορεξία νευρική φοβίες γνωσιακή μετρό κατάθλιψη κρίσεις Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι βουλιμία εγκατάλειψη πανικού συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αναλυτική συναισθήματα θανάτου άγχος φόβος αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχοθεραπείας σχέσεις διαταραχή γονέων κενό χαμηλή κέντρο ψυχολόγος προβλήματα ψυχολογία Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση φαντασιώσεις αυτογνωσία διάχυτη συνεδρίες συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων προβλήματα σχέσεις αυτογνωσία προσέγγιση χαμηλή κρίσεις ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμπεριφοράς Ακρόπολη διάχυτη γονέων άγχος φαντασιώσεις διάσχιση γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία δυσκολίες αυτοεκτίμηση θανάτου νευρική αναλυτική εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια μετρό συνεδρίες Αθήνα συμβουλευτική συναισθήματα φόβος βουλιμία αναπτυξιακή ραντεβού κέντρο κενό κατάθλιψη ψυχολόγος πανικού διαταραχή ψυχοθεραπείας