Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διάσχιση ψυχοθεραπεία ψυχολογία μετρό ψυχοθεραπείας προβλήματα σχέσεις συναισθήματα προσέγγιση αυτοεκτίμηση πανικού διάχυτη κενό άγχος εγκατάλειψη βουλιμία αναλυτική ψυχολόγοι χαμηλή συμβουλευτική κέντρο αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής κρίσεις συνεδρίες φαντασιώσεις Ακρόπολη φοβίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς νευρική γνωσιακή αναπτυξιακή γονέων ραντεβού κατάθλιψη ανορεξία διαταραχή θανάτου φόβος δυσκολίες Αθήνα αυτοπραγμάτωσηΠροσανατολισμός στόχων διάχυτη ψυχοθεραπευτής συνεδρίες άγχος ψυχοθεραπείας κρίσεις ανορεξία κενό ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή θανάτου συμβουλευτική κέντρο ραντεβού ψυχολογία δυσκολίες Ακρόπολη φαντασιώσεις συμπεριφοράς σχέσεις εγκατάλειψη προβλήματα προσέγγιση πανικού γονέων κατάθλιψη βουλιμία συναισθήματα φοβίες μετρό αυτοεκτίμηση χαμηλή νευρική ψυχοθεραπεία διαταραχή φόβος αναλυτική διάσχιση ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία Αθήνα ψυχολόγοι αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή συμβουλευτική κέντρο κρίσεις φαντασιώσεις φόβος κατάθλιψη ψυχοθεραπείας φοβίες χαμηλή πανικού ψυχολογία θανάτου προβλήματα διάχυτη βουλιμία συναισθήματα προσέγγιση Ακρόπολη διάσχιση αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμπεριφοράς μετρό ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αναλυτική γονέων δυσκολίες Αθήνα κενό σχέσεις ραντεβού αναπτυξιακή αυτογνωσία εγκατάλειψη διαταραχή άγχος ανορεξία ψυχοθεραπευτής συνεδρίες Προσανατολισμός στόχων αναλυτική εγκατάλειψη πανικού διάσχιση θανάτου συναισθήματα ψυχολόγος διάχυτη αυτοεκτίμηση συνεδρίες κέντρο συμπεριφοράς συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση κενό ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού δυσκολίες ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη προσέγγιση χαμηλή ανορεξία φόβος ψυχοθεραπεία φοβίες μετρό διαταραχή γονέων ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτογνωσία κρίσεις προβλήματα βουλιμία αναπτυξιακή ψυχολογία σχέσεις Αθήνα ψυχολόγοι γνωσιακή φαντασιώσεις νευρική άγχος Προσανατολισμός στόχων κρίσεις Ακρόπολη μετρό συμπεριφοράς φοβίες φαντασιώσεις ψυχολόγος κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ραντεβού διάχυτη φόβος αναλυτική αναπτυξιακή αυτογνωσία κέντρο αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη θανάτου ψυχοθεραπεία πανικού γονέων ψυχολογία δυσκολίες συναισθήματα σχέσεις διάσχιση γνωσιακή διαταραχή βουλιμία αυτοπραγμάτωση κενό χαμηλή συμβουλευτική νευρική άγχος προσέγγιση συνεδρίες Αθήνα