Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κρίσεις πανικού διάχυτη χαμηλή φαντασιώσεις γονέων ψυχοθεραπεία φόβος φοβίες ανορεξία συνεδρίες εγκατάλειψη γνωσιακή συμβουλευτική βουλιμία διαταραχή ψυχολογία δυσκολίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος διάσχιση συμπεριφοράς νευρική Αθήνα θανάτου αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχολόγοι αναπτυξιακή σχέσεις κέντρο κατάθλιψη προσέγγιση άγχος ψυχοθεραπείας κενό αυτοεκτίμηση μετρό προβλήματα αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ραντεβούΠροσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση χαμηλή Ακρόπολη προβλήματα διάσχιση κενό ψυχοθεραπείας θανάτου συναισθήματα ανορεξία κέντρο φοβίες διάχυτη φαντασιώσεις συμβουλευτική προσέγγιση αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη άγχος πανικού ψυχολόγος νευρική κατάθλιψη διαταραχή δυσκολίες συμπεριφοράς σχέσεις γονέων ραντεβού γνωσιακή κρίσεις ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία φόβος Αθήνα μετρό συνεδρίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική αυτογνωσία βουλιμία Προσανατολισμός στόχων φοβίες Αθήνα χαμηλή ψυχολογία κρίσεις κατάθλιψη προσέγγιση αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς Ακρόπολη συμβουλευτική κέντρο κενό αναλυτική συνεδρίες αναπτυξιακή άγχος διάχυτη ψυχοθεραπεία προβλήματα αυτογνωσία διάσχιση νευρική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις δυσκολίες αυτοεκτίμηση ραντεβού θανάτου ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχοθεραπευτής σχέσεις πανικού βουλιμία εγκατάλειψη ψυχολόγος ανορεξία γνωσιακή διαταραχή φόβος μετρό γονέων Προσανατολισμός στόχων άγχος πανικού ψυχολογία Ακρόπολη εγκατάλειψη χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φόβος δυσκολίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας κρίσεις διάσχιση βουλιμία νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση διάχυτη αναλυτική φοβίες συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα προσέγγιση σχέσεις κενό κέντρο ψυχολόγος διαταραχή φαντασιώσεις συναισθήματα γονέων θανάτου ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη γνωσιακή συνεδρίες μετρό αυτογνωσία ανορεξία ραντεβού Αθήνα Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγος γονέων πανικού ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση σχέσεις αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη προβλήματα βουλιμία συναισθήματα χαμηλή ραντεβού συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ψυχολογία αναλυτική δυσκολίες ψυχολόγοι εγκατάλειψη κέντρο διάσχιση μετρό Ακρόπολη διαταραχή αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπεία θανάτου ανορεξία αυτογνωσία φόβος προσέγγιση συνεδρίες άγχος διάχυτη φοβίες νευρική φαντασιώσεις συμβουλευτική γνωσιακή κενό κρίσεις Προσανατολισμός στόχων διάχυτη ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις διάσχιση συναισθήματα κρίσεις αναλυτική κέντρο αναπτυξιακή Αθήνα γνωσιακή αυτοπραγμάτωση διαταραχή νευρική ραντεβού ανορεξία συμβουλευτική συμπεριφοράς γονέων συνεδρίες δυσκολίες φόβος πανικού ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση σχέσεις προσέγγιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία προβλήματα άγχος φοβίες μετρό χαμηλή βουλιμία κατάθλιψη Ακρόπολη θανάτου ψυχολόγοι κενό