Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση ψυχολόγος συναισθήματα χαμηλή διάχυτη αυτογνωσία μετρό συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική πανικού Ακρόπολη φόβος φοβίες θανάτου ανορεξία άγχος ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κενό γονέων γνωσιακή ψυχοθεραπείας κρίσεις εγκατάλειψη σχέσεις ψυχολογία διάσχιση προβλήματα διαταραχή νευρική Αθήνα αυτοεκτίμηση κατάθλιψη δυσκολίες βουλιμία φαντασιώσεις αναλυτική κέντρο αναπτυξιακήΠροσανατολισμός στόχων προβλήματα προσέγγιση φόβος κρίσεις θανάτου διαταραχή αναπτυξιακή Αθήνα συναισθήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη φοβίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχοθεραπεία αναλυτική εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς κέντρο άγχος συμβουλευτική κενό μετρό δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος κατάθλιψη διάχυτη αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγοι διάσχιση νευρική ψυχολογία ψυχοθεραπείας χαμηλή φαντασιώσεις ραντεβού γονέων πανικού γνωσιακή Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική αναπτυξιακή σχέσεις φοβίες Ακρόπολη συναισθήματα ψυχολογία ψυχοθεραπείας προσέγγιση χαμηλή ψυχολόγοι διαταραχή κρίσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία προβλήματα μετρό ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις ψυχολόγος συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτογνωσία συμπεριφοράς πανικού αυτοπραγμάτωση νευρική αναλυτική ανορεξία ραντεβού βουλιμία διάσχιση διάχυτη Αθήνα γονέων κατάθλιψη κέντρο φόβος δυσκολίες γνωσιακή κενό άγχος Προσανατολισμός στόχων σχέσεις θανάτου διαταραχή Αθήνα ψυχολόγοι ψυχολογία συμβουλευτική κενό προβλήματα Ακρόπολη πανικού κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος δυσκολίες αυτογνωσία εγκατάλειψη αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση ραντεβού γνωσιακή αναπτυξιακή κρίσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή φόβος αυτοεκτίμηση άγχος γονέων κατάθλιψη βουλιμία μετρό ανορεξία διάσχιση νευρική διάχυτη ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπείας συναισθήματα φαντασιώσεις φοβίες Προσανατολισμός στόχων ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολογία αυτοεκτίμηση πανικού φόβος διάσχιση κέντρο ψυχοθεραπεία Αθήνα συνεδρίες αναλυτική συμπεριφοράς κατάθλιψη Ακρόπολη κενό ψυχολόγος προβλήματα συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φοβίες ανορεξία συμβουλευτική γονέων αυτογνωσία δυσκολίες βουλιμία εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση κρίσεις μετρό ψυχοθεραπευτής άγχος αναπτυξιακή φαντασιώσεις σχέσεις ψυχοθεραπείας χαμηλή προσέγγιση νευρική διαταραχή γνωσιακή ραντεβού