Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ραντεβού αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ανορεξία σχέσεις γνωσιακή εγκατάλειψη αναλυτική δυσκολίες ψυχολόγος συμβουλευτική κρίσεις θανάτου προσέγγιση βουλιμία γονέων συμπεριφοράς πανικού μετρό ψυχοθεραπείας νευρική φαντασιώσεις κενό άγχος φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία συναισθήματα προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση κέντρο αναπτυξιακή διάσχιση φοβίες χαμηλή κατάθλιψη συνεδρίες διάχυτη Αθήνα ψυχολογία ψυχοθεραπεύτριαΠροσανατολισμός στόχων γονέων ψυχολόγος βουλιμία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση χαμηλή δυσκολίες κέντρο Ακρόπολη μετρό πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής αναλυτική φοβίες ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχολόγοι διάσχιση φαντασιώσεις συναισθήματα Αθήνα αυτογνωσία νευρική διάχυτη εγκατάλειψη κενό ραντεβού διαταραχή άγχος συμπεριφοράς συνεδρίες αναπτυξιακή θανάτου κατάθλιψη γνωσιακή κρίσεις Προσανατολισμός στόχων ανορεξία γονέων συμβουλευτική πανικού κέντρο διάσχιση θανάτου αυτοεκτίμηση συνεδρίες φόβος φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχοθεραπευτής χαμηλή κατάθλιψη διαταραχή μετρό ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία Ακρόπολη βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπείας νευρική γνωσιακή Αθήνα κρίσεις διάχυτη κενό ψυχολογία προβλήματα ραντεβού αυτογνωσία συμπεριφοράς αναλυτική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ψυχολόγος άγχος προσέγγιση σχέσεις αναπτυξιακή Προσανατολισμός στόχων προβλήματα άγχος γονέων γνωσιακή διάσχιση κρίσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση φόβος Αθήνα σχέσεις δυσκολίες συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη προσέγγιση κατάθλιψη χαμηλή αυτογνωσία διαταραχή εγκατάλειψη ψυχολόγοι αναλυτική ψυχολόγος νευρική θανάτου φοβίες πανικού ραντεβού αναπτυξιακή συναισθήματα μετρό κενό αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ανορεξία βουλιμία ψυχολογία διάχυτη κέντρο ψυχοθεραπεία συμβουλευτική φαντασιώσεις Προσανατολισμός στόχων ραντεβού νευρική Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις μετρό αναλυτική χαμηλή προβλήματα ψυχολόγος διάχυτη προσέγγιση κέντρο συνεδρίες συναισθήματα άγχος κενό φόβος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φοβίες ψυχολογία διαταραχή συμπεριφοράς ψυχολόγοι πανικού γνωσιακή ψυχοθεραπευτής κρίσεις κατάθλιψη γονέων διάσχιση αυτογνωσία σχέσεις αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή θανάτου συμβουλευτική ανορεξία δυσκολίες βουλιμία Αθήνα