Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη φόβος φοβίες διάχυτη γνωσιακή φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση προσέγγιση ψυχολόγος κρίσεις Αθήνα συμβουλευτική μετρό σχέσεις ανορεξία κέντρο Ακρόπολη εγκατάλειψη κενό θανάτου αυτοπραγμάτωση προβλήματα συνεδρίες αναλυτική αυτογνωσία συμπεριφοράς ραντεβού αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση νευρική γονέων ψυχοθεραπείας βουλιμία διαταραχή συναισθήματα ψυχολογία χαμηλή πανικού δυσκολίεςΠροσανατολισμός στόχων διαταραχή θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπείας χαμηλή συνεδρίες αναπτυξιακή κέντρο διάχυτη συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία αναλυτική βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπεία νευρική άγχος ραντεβού ψυχολόγοι φόβος προσέγγιση αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολόγος μετρό αυτογνωσία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής πανικού διάσχιση προβλήματα αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη εγκατάλειψη σχέσεις Αθήνα κενό κατάθλιψη συμβουλευτική κρίσεις γονέων δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή κρίσεις διάσχιση αναλυτική ψυχολόγοι αυτογνωσία θανάτου νευρική Αθήνα ψυχοθεραπεία κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη συνεδρίες ψυχολόγος φαντασιώσεις φοβίες ραντεβού ανορεξία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συμβουλευτική κέντρο ψυχοθεραπευτής χαμηλή προβλήματα δυσκολίες σχέσεις συναισθήματα εγκατάλειψη άγχος γονέων μετρό διαταραχή βουλιμία ψυχολογία προσέγγιση διάχυτη πανικού κενό αυτοεκτίμηση φόβος Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία ψυχολόγοι προσέγγιση νευρική εγκατάλειψη Αθήνα χαμηλή αυτοεκτίμηση άγχος πανικού ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη κέντρο αναπτυξιακή ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπευτής μετρό γνωσιακή συμπεριφοράς φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία βουλιμία κενό φοβίες δυσκολίες αυτογνωσία γονέων προβλήματα ανορεξία ψυχοθεραπείας φόβος κρίσεις σχέσεις συμβουλευτική συναισθήματα θανάτου αναλυτική ραντεβού διάσχιση διαταραχή Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή Αθήνα ψυχοθεραπεία χαμηλή φόβος νευρική πανικού βουλιμία φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση Ακρόπολη προβλήματα κέντρο άγχος ψυχολογία εγκατάλειψη κενό γονέων συμβουλευτική μετρό ανορεξία αυτοπραγμάτωση ραντεβού θανάτου κατάθλιψη ψυχοθεραπείας διαταραχή διάσχιση δυσκολίες κρίσεις αυτογνωσία σχέσεις διάχυτη αναπτυξιακή ψυχολόγος αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπευτής