Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων κενό ανορεξία ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχολόγος προσέγγιση άγχος γονέων κέντρο ψυχοθεραπευτής διάσχιση κρίσεις ψυχολογία αναπτυξιακή εγκατάλειψη σχέσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική χαμηλή συναισθήματα αυτοπραγμάτωση φόβος προβλήματα δυσκολίες φαντασιώσεις Ακρόπολη νευρική αναλυτική αυτοεκτίμηση φοβίες συνεδρίες βουλιμία θανάτου ραντεβού διάχυτη Αθήνα πανικού ψυχολόγοι αυτογνωσία μετρό γνωσιακή διαταραχήΠροσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς γνωσιακή προβλήματα διαταραχή άγχος συμβουλευτική συναισθήματα ψυχοθεραπευτής πανικού Αθήνα κρίσεις αυτοεκτίμηση δυσκολίες αναπτυξιακή διάχυτη κέντρο ψυχολόγοι προσέγγιση ψυχοθεραπείας φοβίες φαντασιώσεις συνεδρίες γονέων διάσχιση ραντεβού ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπεύτρια μετρό εγκατάλειψη φόβος αυτογνωσία κατάθλιψη θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπεία ανορεξία αυτοπραγμάτωση αναλυτική βουλιμία κενό σχέσεις Ακρόπολη χαμηλή Προσανατολισμός στόχων φοβίες φαντασιώσεις διαταραχή ψυχολόγοι ραντεβού αυτογνωσία σχέσεις ψυχοθεραπεία κατάθλιψη νευρική Ακρόπολη συμβουλευτική άγχος γνωσιακή αναπτυξιακή διάχυτη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση συνεδρίες Αθήνα συμπεριφοράς κενό αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχολόγος ανορεξία πανικού ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη γονέων χαμηλή φόβος ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολογία διάσχιση προσέγγιση κρίσεις αναλυτική κέντρο συναισθήματα προβλήματα βουλιμία δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων νευρική κρίσεις θανάτου Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχολόγος σχέσεις αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπευτής προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπείας βουλιμία πανικού αναλυτική κέντρο συνεδρίες διαταραχή διάχυτη ψυχοθεραπεία διάσχιση συμβουλευτική εγκατάλειψη ανορεξία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς χαμηλή προσέγγιση μετρό ραντεβού φοβίες δυσκολίες φαντασιώσεις γονέων γνωσιακή ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση συναισθήματα κενό κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων κενό φόβος θανάτου γονέων σχέσεις προβλήματα αυτογνωσία συνεδρίες βουλιμία φαντασιώσεις συμβουλευτική κατάθλιψη συμπεριφοράς χαμηλή διάσχιση ψυχολόγοι αναλυτική προσέγγιση ανορεξία κρίσεις διάχυτη διαταραχή ψυχολογία ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες κέντρο άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής νευρική μετρό Ακρόπολη συναισθήματα Αθήνα πανικού ψυχοθεραπείας γνωσιακή αναπτυξιακή δυσκολίες