Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων γνωσιακή συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις αναλυτική ανορεξία προβλήματα συμπεριφοράς ραντεβού φοβίες διάσχιση δυσκολίες διαταραχή προσέγγιση αυτογνωσία αναπτυξιακή πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπείας γονέων ψυχοθεραπευτής νευρική άγχος συνεδρίες κενό φόβος μετρό ψυχολόγος κρίσεις ψυχολογία Αθήνα σχέσεις βουλιμία χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη ψυχολόγοι εγκατάλειψη συναισθήματα θανάτουΠροσανατολισμός στόχων φοβίες αυτοπραγμάτωση μετρό κέντρο δυσκολίες Ακρόπολη κρίσεις διάσχιση φόβος αυτοεκτίμηση αναλυτική διαταραχή θανάτου βουλιμία χαμηλή ψυχολογία φαντασιώσεις γνωσιακή αυτογνωσία ψυχολόγοι προσέγγιση κενό ψυχολόγος συνεδρίες διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική άγχος νευρική προβλήματα κατάθλιψη Αθήνα ραντεβού συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ανορεξία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία πανικού γονέων συναισθήματα σχέσεις Προσανατολισμός στόχων άγχος χαμηλή ψυχοθεραπευτής διάσχιση αυτοεκτίμηση συμβουλευτική πανικού δυσκολίες διάχυτη συναισθήματα κενό προσέγγιση ανορεξία νευρική διαταραχή κέντρο κατάθλιψη ψυχολόγος ραντεβού συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας γνωσιακή γονέων Ακρόπολη φόβος μετρό ψυχολογία σχέσεις αυτοπραγμάτωση Αθήνα συνεδρίες κρίσεις ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία αυτογνωσία φαντασιώσεις προβλήματα αναλυτική αναπτυξιακή βουλιμία φοβίες θανάτου Προσανατολισμός στόχων διάσχιση διάχυτη ανορεξία πανικού συμβουλευτική κρίσεις δυσκολίες αναλυτική Αθήνα Ακρόπολη ψυχολόγοι προσέγγιση ψυχολογία συναισθήματα άγχος γονέων αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχοθεραπεύτρια νευρική φαντασιώσεις βουλιμία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής φοβίες αυτογνωσία φόβος ψυχολόγος θανάτου προβλήματα χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπείας κενό σχέσεις συνεδρίες μετρό ραντεβού διαταραχή κατάθλιψη συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση Προσανατολισμός στόχων κενό φαντασιώσεις φόβος αυτοεκτίμηση διάσχιση χαμηλή άγχος γονέων αναλυτική θανάτου αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία εγκατάλειψη ραντεβού φοβίες ψυχολογία κέντρο συμπεριφοράς μετρό προβλήματα ανορεξία προσέγγιση κρίσεις νευρική πανικού σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχολόγοι ψυχολόγος Αθήνα ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπείας διαταραχή δυσκολίες συναισθήματα γνωσιακή ψυχοθεραπεία διάχυτη