Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας διάσχιση κατάθλιψη κέντρο ψυχολογία βουλιμία Ακρόπολη φοβίες φαντασιώσεις δυσκολίες συναισθήματα κενό ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αυτογνωσία μετρό γνωσιακή κρίσεις γονέων εγκατάλειψη φόβος σχέσεις ψυχοθεραπευτής διαταραχή ψυχολόγοι αναπτυξιακή θανάτου άγχος αναλυτική συνεδρίες διάχυτη νευρική χαμηλή ψυχολόγος πανικού προβλήματα αυτοεκτίμηση ανορεξία ΑθήναΠροσανατολισμός στόχων ραντεβού διάχυτη αυτοπραγμάτωση συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κενό κρίσεις φοβίες άγχος διάσχιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας Ακρόπολη θανάτου βουλιμία Αθήνα φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπευτής προσέγγιση κέντρο μετρό σχέσεις αναλυτική ανορεξία αυτοεκτίμηση συμβουλευτική φόβος πανικού χαμηλή κατάθλιψη νευρική γονέων προβλήματα γνωσιακή ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχολογία αυτογνωσία συμπεριφοράς δυσκολίες ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων κρίσεις νευρική χαμηλή συμπεριφοράς κέντρο διαταραχή Ακρόπολη άγχος θανάτου ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία πανικού βουλιμία σχέσεις αυτοπραγμάτωση κενό συμβουλευτική δυσκολίες φόβος ψυχολόγος φοβίες αναπτυξιακή φαντασιώσεις Αθήνα συναισθήματα γονέων ραντεβού γνωσιακή αναλυτική προβλήματα προσέγγιση μετρό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχολογία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία διάσχιση διάχυτη συνεδρίες κατάθλιψη ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων πανικού δυσκολίες Ακρόπολη ραντεβού ψυχολόγοι μετρό προσέγγιση διάσχιση νευρική ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση αυτογνωσία φόβος διαταραχή εγκατάλειψη κατάθλιψη γνωσιακή συνεδρίες άγχος συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία βουλιμία συναισθήματα ανορεξία θανάτου χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή φοβίες αναλυτική φαντασιώσεις γονέων προβλήματα κρίσεις κέντρο ψυχολόγος Αθήνα ψυχολογία κενό διάχυτη Προσανατολισμός στόχων ραντεβού αναλυτική φόβος αυτοεκτίμηση σχέσεις πανικού συμβουλευτική προβλήματα συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Αθήνα προσέγγιση εγκατάλειψη ανορεξία συμπεριφοράς φοβίες ψυχολόγος μετρό διάχυτη ψυχολόγοι άγχος Ακρόπολη θανάτου κατάθλιψη δυσκολίες γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κέντρο συνεδρίες κενό διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχολογία κρίσεις διάσχιση γονέων νευρική αυτογνωσία βουλιμία