Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες προβλήματα αυτοεκτίμηση χαμηλή αναλυτική Ακρόπολη κέντρο σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ραντεβού βουλιμία συναισθήματα ψυχολογία εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχολόγος διάσχιση θανάτου ανορεξία κατάθλιψη Αθήνα κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία αυτογνωσία γνωσιακή διάχυτη συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι φόβος νευρική αναπτυξιακή προσέγγιση κενό φοβίες ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική γονέων πανικού μετρό άγχος διαταραχήΠροσανατολισμός στόχων άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία συμβουλευτική αυτογνωσία γνωσιακή κρίσεις ψυχοθεραπείας πανικού ψυχολογία αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχολόγοι κατάθλιψη γονέων ψυχολόγος συνεδρίες σχέσεις προσέγγιση θανάτου διάσχιση ραντεβού εγκατάλειψη μετρό κενό Ακρόπολη διάχυτη συναισθήματα βουλιμία ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή φαντασιώσεις συμπεριφοράς αναλυτική Αθήνα χαμηλή αυτοεκτίμηση φόβος κέντρο νευρική διαταραχή δυσκολίες Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη κενό ανορεξία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς γονέων συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχολόγος Ακρόπολη μετρό πανικού άγχος συναισθήματα γνωσιακή χαμηλή φόβος εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχοθεραπείας Αθήνα προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι νευρική κρίσεις αυτοεκτίμηση βουλιμία διάσχιση διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες φαντασιώσεις κέντρο προβλήματα θανάτου ραντεβού δυσκολίες αναλυτική σχέσεις φοβίες Προσανατολισμός στόχων κενό αυτοπραγμάτωση νευρική προβλήματα ψυχοθεραπεία κατάθλιψη άγχος διαταραχή φοβίες συμβουλευτική συνεδρίες συναισθήματα αναλυτική αυτοεκτίμηση θανάτου πανικού φόβος ανορεξία ψυχολογία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι συμπεριφοράς Ακρόπολη γονέων φαντασιώσεις αυτογνωσία βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα διάχυτη ψυχολόγος κέντρο προσέγγιση σχέσεις γνωσιακή χαμηλή μετρό διάσχιση δυσκολίες κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπείας Προσανατολισμός στόχων προσέγγιση κατάθλιψη προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπευτής ανορεξία συμβουλευτική διάχυτη βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας συνεδρίες συναισθήματα γνωσιακή αναλυτική άγχος ψυχολόγος κενό φόβος εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κέντρο Ακρόπολη διαταραχή αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχολόγοι αυτογνωσία αναπτυξιακή μετρό συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις φαντασιώσεις γονέων κρίσεις δυσκολίες ψυχολογία πανικού νευρική Αθήνα χαμηλή Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη κρίσεις αυτογνωσία προβλήματα πανικού βουλιμία διάχυτη γνωσιακή φόβος γονέων Αθήνα αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα δυσκολίες θανάτου συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση κέντρο διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή νευρική εγκατάλειψη κενό ψυχολογία φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι Ακρόπολη προσέγγιση συνεδρίες συμβουλευτική ανορεξία μετρό χαμηλή ραντεβού ψυχολόγος άγχος φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας