Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ανορεξία φαντασιώσεις σχέσεις κενό ψυχολόγος κέντρο αυτογνωσία συνεδρίες χαμηλή ραντεβού άγχος μετρό φοβίες κατάθλιψη θανάτου αναλυτική συμπεριφοράς προσέγγιση πανικού δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή γνωσιακή γονέων Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχολογία διαταραχή εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση συμβουλευτική Αθήνα ψυχολόγοι κρίσεις διάσχιση φόβος διάχυτη νευρική αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείαςΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεύτρια μετρό διάχυτη γνωσιακή βουλιμία κενό αυτοεκτίμηση σχέσεις νευρική διάσχιση συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες κέντρο φοβίες συναισθήματα κρίσεις κατάθλιψη ραντεβού ψυχολόγοι φόβος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής προβλήματα προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολογία άγχος αναπτυξιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία δυσκολίες διαταραχή θανάτου ψυχοθεραπείας ανορεξία χαμηλή φαντασιώσεις πανικού συμβουλευτική Ακρόπολη γονέων Αθήνα ψυχολόγος Προσανατολισμός στόχων κέντρο ψυχοθεραπευτής διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια κενό ψυχολόγος νευρική χαμηλή εγκατάλειψη σχέσεις διαταραχή κατάθλιψη συμπεριφοράς ανορεξία συναισθήματα διάσχιση αυτοεκτίμηση φοβίες γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολογία ραντεβού άγχος θανάτου αναπτυξιακή δυσκολίες προσέγγιση αυτογνωσία φόβος Ακρόπολη προβλήματα πανικού συνεδρίες Αθήνα γνωσιακή βουλιμία κρίσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση μετρό φαντασιώσεις συμβουλευτική αναλυτική Προσανατολισμός στόχων σχέσεις συμβουλευτική συναισθήματα συνεδρίες κατάθλιψη χαμηλή εγκατάλειψη κέντρο Αθήνα αυτογνωσία αναπτυξιακή Ακρόπολη πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κενό γνωσιακή διάσχιση προσέγγιση ραντεβού ψυχολόγοι νευρική ψυχολόγος θανάτου δυσκολίες άγχος κρίσεις ψυχολογία διάχυτη αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπευτής διαταραχή φοβίες ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία φόβος αναλυτική μετρό ανορεξία γονέων Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς προσέγγιση Ακρόπολη φοβίες Αθήνα αυτοπραγμάτωση κρίσεις ψυχολόγος συνεδρίες φόβος ψυχοθεραπεύτρια πανικού κέντρο γονέων ψυχολόγοι φαντασιώσεις διαταραχή άγχος ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπευτής διάχυτη κατάθλιψη συναισθήματα αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπεία σχέσεις ραντεβού διάσχιση νευρική κενό αυτογνωσία ψυχολογία εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση μετρό θανάτου γνωσιακή προβλήματα αναπτυξιακή συμβουλευτική δυσκολίες χαμηλή Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες ψυχολογία άγχος συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση φόβος συναισθήματα βουλιμία διάσχιση κέντρο σχέσεις θανάτου αυτοεκτίμηση νευρική διάχυτη ραντεβού συμβουλευτική προσέγγιση φοβίες Ακρόπολη μετρό γονέων χαμηλή ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κενό κρίσεις εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή κατάθλιψη γνωσιακή πανικού διαταραχή αναλυτική ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπεία Αθήνα