Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ανορεξία κενό ψυχοθεραπείας προβλήματα συνεδρίες διάχυτη φαντασιώσεις ψυχολόγοι ψυχολόγος διάσχιση ψυχοθεραπευτής ψυχολογία Αθήνα γονέων αυτοεκτίμηση θανάτου φόβος άγχος αναλυτική σχέσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη συμβουλευτική διαταραχή συναισθήματα εγκατάλειψη πανικού κρίσεις κέντρο δυσκολίες φοβίες αυτογνωσία ραντεβού μετρό αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή χαμηλή νευρική συμπεριφοράς Ακρόπολη προσέγγισηΠροσανατολισμός στόχων κενό πανικού φόβος ψυχοθεραπεία διάχυτη κατάθλιψη γνωσιακή αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχολόγος αναλυτική μετρό ψυχολόγοι προσέγγιση συμπεριφοράς βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κέντρο διάσχιση ανορεξία θανάτου φαντασιώσεις νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ψυχολογία σχέσεις χαμηλή διαταραχή αναπτυξιακή φοβίες δυσκολίες προβλήματα άγχος γονέων Αθήνα αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ραντεβού Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπευτής Προσανατολισμός στόχων χαμηλή ραντεβού διαταραχή άγχος ψυχολόγος αναλυτική εγκατάλειψη βουλιμία κέντρο γνωσιακή πανικού συμβουλευτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας συνεδρίες κρίσεις φόβος ψυχοθεραπεία προσέγγιση προβλήματα αυτοπραγμάτωση διάσχιση νευρική γονέων φοβίες αυτοεκτίμηση κατάθλιψη μετρό κενό Ακρόπολη αυτογνωσία θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπευτής διάχυτη αναπτυξιακή φαντασιώσεις ψυχολογία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις Αθήνα ψυχολόγοι ανορεξία Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής θανάτου μετρό συναισθήματα εγκατάλειψη διάχυτη γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια νευρική δυσκολίες ψυχολογία ραντεβού κενό γονέων ψυχοθεραπεία άγχος διαταραχή Αθήνα προβλήματα αναλυτική ψυχοθεραπείας συνεδρίες χαμηλή ανορεξία κέντρο ψυχολόγος αυτογνωσία ψυχολόγοι διάσχιση αυτοεκτίμηση κρίσεις κατάθλιψη βουλιμία φοβίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική φόβος αναπτυξιακή σχέσεις συμπεριφοράς πανικού φαντασιώσεις Ακρόπολη Προσανατολισμός στόχων βουλιμία γονέων φόβος διαταραχή νευρική άγχος εγκατάλειψη προσέγγιση χαμηλή ψυχοθεραπευτής ψυχολογία ψυχολόγοι κατάθλιψη φαντασιώσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπεία συμβουλευτική κενό ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κρίσεις θανάτου διάχυτη αναλυτική Αθήνα αυτογνωσία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ραντεβού διάσχιση πανικού προβλήματα ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια μετρό συνεδρίες γνωσιακή φοβίες συναισθήματα ψυχολόγος σχέσεις κέντρο Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση βουλιμία εγκατάλειψη φοβίες νευρική άγχος αναπτυξιακή αναλυτική διάχυτη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπείας διάσχιση γονέων ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχολόγοι κέντρο σχέσεις συνεδρίες φόβος προσέγγιση προβλήματα φαντασιώσεις συναισθήματα δυσκολίες κενό αυτογνωσία ραντεβού διαταραχή συμπεριφοράς μετρό κατάθλιψη θανάτου χαμηλή Αθήνα κρίσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία Ακρόπολη