Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη ψυχολόγος διαταραχή αυτογνωσία προβλήματα θανάτου νευρική προσέγγιση φόβος πανικού ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φαντασιώσεις αναλυτική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία κατάθλιψη συμπεριφοράς Αθήνα ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ανορεξία χαμηλή γονέων ψυχολογία γνωσιακή φοβίες διάσχιση κρίσεις κέντρο δυσκολίες αναπτυξιακή συναισθήματα ραντεβού ψυχολόγοι διάχυτη κενό συνεδρίες σχέσεις αυτοεκτίμηση άγχος μετρό βουλιμίαΠροσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια νευρική Ακρόπολη εγκατάλειψη μετρό ραντεβού σχέσεις αυτοπραγμάτωση αναλυτική κενό φοβίες αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διαταραχή προβλήματα ψυχολόγος γονέων χαμηλή ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φαντασιώσεις φόβος βουλιμία προσέγγιση πανικού αυτοεκτίμηση ψυχολογία κατάθλιψη διάχυτη Αθήνα συνεδρίες θανάτου γνωσιακή άγχος κέντρο ανορεξία διάσχιση δυσκολίες κρίσεις συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχολόγοι Προσανατολισμός στόχων νευρική φοβίες γνωσιακή ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία χαμηλή φόβος δυσκολίες εγκατάλειψη κατάθλιψη φαντασιώσεις προβλήματα συνεδρίες κέντρο θανάτου γονέων προσέγγιση ανορεξία ψυχολόγοι αναπτυξιακή σχέσεις Αθήνα διάχυτη αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχολογία κρίσεις συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς διαταραχή ψυχολόγος Ακρόπολη συναισθήματα κενό μετρό βουλιμία πανικού διάσχιση ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση Προσανατολισμός στόχων ανορεξία συμπεριφοράς διάχυτη Ακρόπολη θανάτου Αθήνα κατάθλιψη αναλυτική εγκατάλειψη συνεδρίες μετρό συναισθήματα αυτογνωσία διάσχιση κρίσεις νευρική συμβουλευτική ραντεβού χαμηλή ψυχολόγος φόβος ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπείας άγχος ψυχολόγοι γονέων βουλιμία προβλήματα διαταραχή φαντασιώσεις αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπεία σχέσεις κενό γνωσιακή ψυχολογία προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες αναλυτική σχέσεις μετρό διάχυτη διάσχιση ανορεξία ψυχοθεραπείας κατάθλιψη νευρική αναπτυξιακή φοβίες άγχος κέντρο κρίσεις Ακρόπολη ψυχολόγος προβλήματα θανάτου φόβος συμπεριφοράς γνωσιακή ψυχολογία αυτογνωσία κενό βουλιμία Αθήνα πανικού χαμηλή αυτοπραγμάτωση γονέων συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις διαταραχή ψυχολόγοι εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ραντεβού συναισθήματα προσέγγιση