Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων συνεδρίες συναισθήματα αναλυτική αναπτυξιακή διάχυτη ραντεβού γνωσιακή ψυχολόγος αυτοεκτίμηση σχέσεις χαμηλή δυσκολίες νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας άγχος φοβίες γονέων διαταραχή συμπεριφοράς κρίσεις διάσχιση ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη θανάτου ανορεξία κατάθλιψη βουλιμία αυτογνωσία πανικού αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία προβλήματα μετρό προσέγγιση κέντρο φόβος κενό Αθήνα συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτριαΠροσανατολισμός στόχων κρίσεις συμβουλευτική φοβίες αυτοπραγμάτωση σχέσεις αυτοεκτίμηση φόβος αναλυτική Αθήνα Ακρόπολη συνεδρίες ψυχολόγος εγκατάλειψη κενό προσέγγιση θανάτου ψυχοθεραπεία βουλιμία χαμηλή πανικού αναπτυξιακή συμπεριφοράς συναισθήματα ψυχολόγοι διαταραχή διάσχιση ραντεβού διάχυτη ψυχοθεραπευτής κέντρο αυτογνωσία γονέων ανορεξία ψυχοθεραπείας άγχος νευρική ψυχολογία μετρό γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη δυσκολίες προβλήματα Προσανατολισμός στόχων Αθήνα αναλυτική μετρό αυτογνωσία εγκατάλειψη σχέσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι κατάθλιψη βουλιμία γνωσιακή διάσχιση γονέων συμβουλευτική δυσκολίες προσέγγιση κρίσεις χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπεία θανάτου πανικού αυτοεκτίμηση νευρική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια φόβος ραντεβού προβλήματα κενό συμπεριφοράς ψυχολόγος αναπτυξιακή ανορεξία διάχυτη κέντρο άγχος φαντασιώσεις Ακρόπολη Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη μετρό συναισθήματα προσέγγιση συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής θανάτου αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας σχέσεις συνεδρίες κενό πανικού αυτοπραγμάτωση κέντρο φοβίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή βουλιμία διαταραχή ραντεβού εγκατάλειψη κατάθλιψη άγχος αναπτυξιακή φαντασιώσεις γνωσιακή νευρική διάχυτη δυσκολίες αναλυτική ψυχολογία γονέων ψυχολόγοι φόβος ανορεξία διάσχιση συμπεριφοράς Αθήνα αυτογνωσία κρίσεις Προσανατολισμός στόχων συναισθήματα Αθήνα προβλήματα κενό κατάθλιψη διάχυτη δυσκολίες ψυχολογία συμβουλευτική φαντασιώσεις χαμηλή διάσχιση άγχος θανάτου Ακρόπολη πανικού σχέσεις ψυχολόγοι φοβίες συνεδρίες διαταραχή ραντεβού κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία προσέγγιση συμπεριφοράς αναπτυξιακή γονέων ψυχοθεραπευτής γνωσιακή αυτοεκτίμηση ανορεξία φόβος ψυχολόγος κέντρο ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη αναλυτική μετρό αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας νευρική Προσανατολισμός στόχων ραντεβού προσέγγιση σχέσεις ανορεξία αυτοεκτίμηση αναλυτική γνωσιακή Αθήνα άγχος φοβίες κενό συνεδρίες ψυχολογία ψυχολόγος φόβος ψυχοθεραπείας θανάτου φαντασιώσεις Ακρόπολη συμβουλευτική προβλήματα συναισθήματα κέντρο αυτογνωσία αναπτυξιακή πανικού συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής νευρική κατάθλιψη μετρό δυσκολίες γονέων ψυχοθεραπεία διαταραχή κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση διάσχιση χαμηλή βουλιμία διάχυτη εγκατάλειψη ψυχολόγοι