Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων θανάτου κέντρο βουλιμία φοβίες ραντεβού φόβος συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής άγχος προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συναισθήματα νευρική φαντασιώσεις μετρό δυσκολίες διαταραχή Αθήνα ψυχολόγος αναλυτική ανορεξία Ακρόπολη ψυχολόγοι αναπτυξιακή διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχολογία σχέσεις χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση πανικού διάχυτη συνεδρίες γονέων κατάθλιψη προσέγγιση κρίσεις κενόΠροσανατολισμός στόχων ανορεξία κρίσεις αναλυτική ψυχοθεραπευτής γονέων συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη κέντρο εγκατάλειψη Αθήνα διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπείας διαταραχή μετρό φαντασιώσεις αναπτυξιακή δυσκολίες αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ραντεβού αυτοεκτίμηση χαμηλή προσέγγιση σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχολογία νευρική ψυχολόγοι κενό συναισθήματα βουλιμία ψυχολόγος διάχυτη Ακρόπολη θανάτου συμπεριφοράς προβλήματα φοβίες πανικού άγχος φόβος Προσανατολισμός στόχων αυτοπραγμάτωση σχέσεις άγχος διαταραχή προβλήματα φαντασιώσεις βουλιμία ραντεβού αναλυτική φόβος κατάθλιψη μετρό ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι συμπεριφοράς δυσκολίες Αθήνα νευρική Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αυτοεκτίμηση γονέων γνωσιακή προσέγγιση διάσχιση χαμηλή εγκατάλειψη φοβίες κέντρο κρίσεις θανάτου ψυχολογία αναπτυξιακή συμβουλευτική κενό συναισθήματα πανικού Προσανατολισμός στόχων φαντασιώσεις σχέσεις ραντεβού προβλήματα αναλυτική πανικού φοβίες προσέγγιση βουλιμία αυτογνωσία ψυχοθεραπεία φόβος χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας γνωσιακή μετρό άγχος αναπτυξιακή ανορεξία κενό θανάτου γονέων νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής διαταραχή ψυχολογία συναισθήματα ψυχολόγος συνεδρίες κρίσεις Αθήνα διάσχιση ψυχολόγοι εγκατάλειψη Ακρόπολη κέντρο συμπεριφοράς δυσκολίες αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη διάχυτη αυτοεκτίμηση