Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας

Πίσω από τις κρίσεις πανικού

Πίσω από τις κρίσεις πανικού συμπεριφοράς κέντρο ψυχοθεραπείας μετρό Ακρόπολη ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική φαντασιώσεις ανορεξία αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχολογία πανικού φόβος διάχυτη σχέσεις συναισθήματα κενό ψυχολόγος αυτοεκτίμηση αναλυτική βουλιμία νευρική συνεδρίες φοβίες διάσχιση κατάθλιψη προσέγγιση κρίσεις εγκατάλειψη προβλήματα θανάτου αναπτυξιακή γνωσιακή ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή δυσκολίες ψυχολόγοι χαμηλή Αθήνα γονέων

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2013/11/stop-panic-attacks.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που παρακινεί κάποιον να επισκεφτεί έναν ειδικό, είναι οι κρίσεις πανικού. Η κρίση πανικού είναι μια δυσάρεστη κατάσταση γι’ αυτόν που τη βιώνει, γιατί συνοδεύεται με συμπτώματα σωματικά αλλά και ψυχικά, τα οποία νιώθει ότι δεν μπορεί να ελέγξει. Ο φόβος της πιθανής επερχόμενης κρίσης περιορίζει το άτομο στην καθημερινότητά του και του δημιουργεί ανασφάλειες. Μια συνηθισμένη συμπεριφορά είναι η συνεχής εστίαση στα σωματικά μας συμπτώματα με σκοπό την πρόληψη της κρίσης , μια τακτική παγίδευσης, αφού οποιαδήποτε ατονία, αδιαθεσία ή κούραση μπορεί να θεωρηθεί προπομπός της επερχόμενης κρίσης πανικού, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα το άγχος και την ενεργοποίηση της.

Η κρίση πανικού όμως είναι ένα σύμπτωμα, το σώμα μας θέλει κάτι να μας πει. Πολλές φορές χάνουμε την πραγματική επαφή με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας και ακολουθούμε την ρουτίνα της καθημερινότητας. Η αλήθεια είναι ότι η μέχρι τώρα εμπειρία μου έχει δείξει ότι οι κρίσεις πανικού υποχωρούν αρκετά γρήγορα με την έναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας, όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά γιατί οι κρίσεις ήταν ο “αφρός”, η ουσία όμως που συνήθως μένει είναι ένας εγκλωβισμός. Ο εγκλωβισμός αυτός μπορεί να αφορά διλήμματα, εγκλωβισμένες ανάγκες, εγκλωβισμός σε μια καθημερινότητα που δεν θέλουμε, είτε εγκλωβισμένα συναισθήματα μέσα μας. Πολλές φορές η υποχώρηση των κρίσεων πανικού φέρνει στην επιφάνεια μια θλίψη. Η θλίψη μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, θλίψη για μια απώλεια, θλίψη για ανάγκες/επιθυμίες που έχει χάσει ή που καταπιέζει κάποιος, θλίψη και ήττα από το κυνήγι της τελειότητας, θλίψη και ματαιότητα απέναντι στην συνειδητοποίηση του θανάτου, θλίψη και συναισθηματικό κενό.

Και τότε είναι η στιγμή που αντιλαμβανόμαστε ότι οι κρίσεις πανικού ουσιαστικά μας οδήγησαν στην θεραπεία για πιο σημαντικά θέματα που τόσο καιρό σκόπιμα ή μη τα κρύβαμε κάτω “από το χαλάκι”. Το σώμα μας και τα συμπτώματα ηρεμούν όταν αρχίσει να ξετυλίγεται το βαθύτερο κουβάρι μέσα μας. Οι τεχνικές χαλάρωσης και οι αναπνοές είναι ικανές να χαλαρώσουν μόνο το σώμα μας όχι όμως και τις σκέψεις μας ή τα συναισθήματά μας. Οι συμπεριφοριστικές τεχνικές δουλεύουν μόνο στην αρχή, πώς να τιθασεύει κανείς την σκέψη ότι κάτι κακό θα συμβεί, ότι πνίγεται, απλά με τεχνικές αναπνοής;Πίσω απο τις κρίσεις πανικού

Μόλις οι κρίσεις πανικού υποχωρήσουν, νοηματοδοτούνται διαφορετικά αφού πλέον δεν απειλούν το άτομο, τότε διακρίνεται πιο εύκολα το λογικό και το συναισθηματικό κομμάτι, τα αδιέξοδα και ό,τι κρύβαμε καλά μέσα μας.

Επομένως μην χαϊδεύεις τις κρίσεις πανικού με αναπνοές ή φάρμακα απλά άκουσε τι έχουν να σου πουν και θα εξαφανιστούν, με την προϋπόθεση όμως ότι έλαβες το μήνυμα που είχε να σου δώσει το σώμα σου και θα κάνεις κάτι γι’ αυτό. Το θεραπευτικό πλαίσιο είναι αυτό που θα σε βοηθήσει, πρώτα να κατευνάσεις τις κρίσεις και έπειτα να δεις τι υπάρχει από πίσω. Και τότε ξεκινάει το ταξίδι της θεραπείας.

Πίσω από τις κρίσεις πανικού Αθήνα ανορεξία ραντεβού αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχολόγος διάσχιση κρίσεις φαντασιώσεις θανάτου προβλήματα ψυχολογία κατάθλιψη ψυχολόγοι σχέσεις πανικού φόβος Ακρόπολη δυσκολίες άγχος εγκατάλειψη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση μετρό αναλυτική ψυχοθεραπεία κενό συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής βουλιμία χαμηλή γονέων νευρική κέντρο ψυχοθεραπείας γνωσιακή προσέγγιση φοβίες διάχυτη διαταραχή συνεδρίεςΠίσω από τις κρίσεις πανικού σχέσεις βουλιμία αναλυτική κατάθλιψη ψυχολόγος ανορεξία διάχυτη συμπεριφοράς νευρική κέντρο δυσκολίες συνεδρίες πανικού συμβουλευτική ψυχολογία αυτοπραγμάτωση διάσχιση κενό άγχος αυτογνωσία χαμηλή αναπτυξιακή προβλήματα ψυχοθεραπείας προσέγγιση ψυχολόγοι θανάτου φόβος ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αυτοεκτίμηση Ακρόπολη κρίσεις γνωσιακή Αθήνα εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής γονέων συναισθήματα φαντασιώσεις διαταραχή μετρό ψυχοθεραπεία φοβίες Πίσω από τις κρίσεις πανικού χαμηλή αυτογνωσία άγχος αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχολογία κατάθλιψη κρίσεις κενό θανάτου φαντασιώσεις φοβίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή συναισθήματα αναλυτική ψυχολόγοι φόβος ψυχοθεραπεία ραντεβού συμβουλευτική ψυχολόγος σχέσεις προσέγγιση προβλήματα εγκατάλειψη βουλιμία Αθήνα Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς ανορεξία κέντρο διάσχιση νευρική διάχυτη συνεδρίες μετρό ψυχοθεραπευτής πανικού διαταραχή ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή δυσκολίες Πίσω από τις κρίσεις πανικού πανικού εγκατάλειψη γνωσιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αναλυτική προβλήματα Αθήνα γονέων συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια μετρό ραντεβού βουλιμία κέντρο φόβος διαταραχή συνεδρίες διάχυτη φοβίες άγχος διάσχιση ψυχολόγοι αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγος Ακρόπολη κατάθλιψη κρίσεις προσέγγιση συναισθήματα αναπτυξιακή δυσκολίες κενό αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία θανάτου ανορεξία φαντασιώσεις νευρική χαμηλή Πίσω από τις κρίσεις πανικού πανικού αναπτυξιακή συμπεριφοράς διάχυτη δυσκολίες χαμηλή γνωσιακή νευρική Αθήνα συναισθήματα άγχος ανορεξία ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάσχιση αυτοεκτίμηση διαταραχή ραντεβού θανάτου κέντρο αναλυτική κενό προβλήματα φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχολόγος συνεδρίες αυτοπραγμάτωση σχέσεις βουλιμία αυτογνωσία φόβος κρίσεις ψυχολόγοι εγκατάλειψη κατάθλιψη μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής γονέων

Τίτλος: Πίσω από τις κρίσεις πανικού
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2024-07-16 13:20:00