Πίσω από τις κρίσεις πανικού

Πίσω από τις κρίσεις πανικού αναλυτική γονέων ψυχοθεραπείας σχέσεις αυτοεκτίμηση συνεδρίες φοβίες αυτογνωσία Ακρόπολη διαταραχή μετρό αναπτυξιακή πανικού φόβος ψυχολογία γνωσιακή Αθήνα θανάτου βουλιμία προσέγγιση προβλήματα ψυχολόγοι κέντρο άγχος κενό ψυχοθεραπεία ψυχολόγος συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή δυσκολίες νευρική κατάθλιψη εγκατάλειψη κρίσεις διάσχιση ανορεξία φαντασιώσεις συμβουλευτική συμπεριφοράς ραντεβού αυτοπραγμάτωση

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2013/11/stop-panic-attacks.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που παρακινεί κάποιον να επισκεφτεί έναν ειδικό, είναι οι κρίσεις πανικού. Η κρίση πανικού είναι μια δυσάρεστη κατάσταση γι’ αυτόν που τη βιώνει, γιατί συνοδεύεται με συμπτώματα σωματικά αλλά και ψυχικά, τα οποία νιώθει ότι δεν μπορεί να ελέγξει. Ο φόβος της πιθανής επερχόμενης κρίσης περιορίζει το άτομο στην καθημερινότητά του και του δημιουργεί ανασφάλειες. Μια συνηθισμένη συμπεριφορά είναι η συνεχής εστίαση στα σωματικά μας συμπτώματα με σκοπό την πρόληψη της κρίσης , μια τακτική παγίδευσης, αφού οποιαδήποτε ατονία, αδιαθεσία ή κούραση μπορεί να θεωρηθεί προπομπός της επερχόμενης κρίσης πανικού, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα το άγχος και την ενεργοποίηση της.

Η κρίση πανικού όμως είναι ένα σύμπτωμα, το σώμα μας θέλει κάτι να μας πει. Πολλές φορές χάνουμε την πραγματική επαφή με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας και ακολουθούμε την ρουτίνα της καθημερινότητας. Η αλήθεια είναι ότι η μέχρι τώρα εμπειρία μου έχει δείξει ότι οι κρίσεις πανικού υποχωρούν αρκετά γρήγορα με την έναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας, όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά γιατί οι κρίσεις ήταν ο “αφρός”, η ουσία όμως που συνήθως μένει είναι ένας εγκλωβισμός. Ο εγκλωβισμός αυτός μπορεί να αφορά διλήμματα, εγκλωβισμένες ανάγκες, εγκλωβισμός σε μια καθημερινότητα που δεν θέλουμε, είτε εγκλωβισμένα συναισθήματα μέσα μας. Πολλές φορές η υποχώρηση των κρίσεων πανικού φέρνει στην επιφάνεια μια θλίψη. Η θλίψη μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, θλίψη για μια απώλεια, θλίψη για ανάγκες/επιθυμίες που έχει χάσει ή που καταπιέζει κάποιος, θλίψη και ήττα από το κυνήγι της τελειότητας, θλίψη και ματαιότητα απέναντι στην συνειδητοποίηση του θανάτου, θλίψη και συναισθηματικό κενό.

Και τότε είναι η στιγμή που αντιλαμβανόμαστε ότι οι κρίσεις πανικού ουσιαστικά μας οδήγησαν στην θεραπεία για πιο σημαντικά θέματα που τόσο καιρό σκόπιμα ή μη τα κρύβαμε κάτω “από το χαλάκι”. Το σώμα μας και τα συμπτώματα ηρεμούν όταν αρχίσει να ξετυλίγεται το βαθύτερο κουβάρι μέσα μας. Οι τεχνικές χαλάρωσης και οι αναπνοές είναι ικανές να χαλαρώσουν μόνο το σώμα μας όχι όμως και τις σκέψεις μας ή τα συναισθήματά μας. Οι συμπεριφοριστικές τεχνικές δουλεύουν μόνο στην αρχή, πώς να τιθασεύει κανείς την σκέψη ότι κάτι κακό θα συμβεί, ότι πνίγεται, απλά με τεχνικές αναπνοής;Πίσω απο τις κρίσεις πανικού

Μόλις οι κρίσεις πανικού υποχωρήσουν, νοηματοδοτούνται διαφορετικά αφού πλέον δεν απειλούν το άτομο, τότε διακρίνεται πιο εύκολα το λογικό και το συναισθηματικό κομμάτι, τα αδιέξοδα και ό,τι κρύβαμε καλά μέσα μας.

Επομένως μην χαϊδεύεις τις κρίσεις πανικού με αναπνοές ή φάρμακα απλά άκουσε τι έχουν να σου πουν και θα εξαφανιστούν, με την προϋπόθεση όμως ότι έλαβες το μήνυμα που είχε να σου δώσει το σώμα σου και θα κάνεις κάτι γι’ αυτό. Το θεραπευτικό πλαίσιο είναι αυτό που θα σε βοηθήσει, πρώτα να κατευνάσεις τις κρίσεις και έπειτα να δεις τι υπάρχει από πίσω. Και τότε ξεκινάει το ταξίδι της θεραπείας.

Πίσω από τις κρίσεις πανικού κενό βουλιμία ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φόβος γνωσιακή ψυχολογία συναισθήματα πανικού κρίσεις συμβουλευτική χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη κέντρο ψυχολόγος φαντασιώσεις αναλυτική ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού διαταραχή άγχος ανορεξία συνεδρίες μετρό φοβίες θανάτου σχέσεις κατάθλιψη αναπτυξιακή αυτογνωσία διάσχιση προβλήματα διάχυτη ψυχολόγοι νευρική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση γονέων συμπεριφοράςΠίσω από τις κρίσεις πανικού ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπευτής διαταραχή ψυχολόγος κρίσεις αναλυτική συνεδρίες ψυχολόγοι κέντρο συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας πανικού ραντεβού συμβουλευτική άγχος διάχυτη εγκατάλειψη Ακρόπολη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία αυτογνωσία μετρό σχέσεις θανάτου αναπτυξιακή χαμηλή φαντασιώσεις φοβίες κατάθλιψη γνωσιακή γονέων κενό βουλιμία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση Αθήνα ανορεξία νευρική δυσκολίες διάσχιση Πίσω από τις κρίσεις πανικού ψυχολόγος προσέγγιση ψυχοθεραπείας κενό συμβουλευτική νευρική ψυχολογία κέντρο προβλήματα κατάθλιψη βουλιμία συναισθήματα διάσχιση φόβος φαντασιώσεις σχέσεις αναλυτική διαταραχή άγχος ψυχολόγοι συμπεριφοράς φοβίες γνωσιακή Αθήνα ανορεξία αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κρίσεις θανάτου δυσκολίες Ακρόπολη διάχυτη εγκατάλειψη γονέων ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αυτογνωσία ψυχοθεραπεία πανικού αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση μετρό χαμηλή Πίσω από τις κρίσεις πανικού ψυχοθεραπευτής μετρό αυτογνωσία προβλήματα άγχος χαμηλή αναπτυξιακή διαταραχή συμβουλευτική ραντεβού ψυχολόγοι ανορεξία βουλιμία φοβίες αναλυτική γνωσιακή διάσχιση εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχολογία σχέσεις Αθήνα νευρική φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση κρίσεις συναισθήματα αυτοπραγμάτωση θανάτου συνεδρίες γονέων ψυχολόγος κατάθλιψη κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φόβος κενό δυσκολίες διάχυτη πανικού Πίσω από τις κρίσεις πανικού συναισθήματα αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική φαντασιώσεις ανορεξία πανικού γονέων φόβος θανάτου νευρική κρίσεις δυσκολίες Ακρόπολη κενό κέντρο ψυχολογία μετρό διαταραχή συμπεριφοράς συνεδρίες προσέγγιση ψυχολόγοι εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπεία σχέσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής άγχος φοβίες προβλήματα ραντεβού αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη αυτοεκτίμηση διάχυτη γνωσιακή διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπείας Αθήνα ψυχολόγος χαμηλή

Τίτλος: Πίσω από τις κρίσεις πανικού
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2024-04-15 13:19:55
Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας
This is default text for notification bar