Πίσω από τις κρίσεις πανικού

κρίσεις πανικού γονέων ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φόβος κατάθλιψη κέντρο φοβίες συμβουλευτική αναλυτική αυτοπραγμάτωση προσέγγιση φαντασιώσεις αυτογνωσία πανικού άγχος διάχυτη γνωσιακή συναισθήματα ραντεβού μετρό προβλήματα συνεδρίες νευρική κρίσεις αναπτυξιακή Αθήνα χαμηλή εγκατάλειψη σχέσεις ψυχολόγος αυτοεκτίμηση δυσκολίες θανάτου Ακρόπολη κενό διαταραχή βουλιμία διάσχιση ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2013/11/stop-panic-attacks.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που παρακινεί κάποιον να επισκεφτεί έναν ειδικό, είναι οι κρίσεις πανικού. Η κρίση πανικού είναι μια δυσάρεστη κατάσταση γι’ αυτόν που τη βιώνει, γιατί συνοδεύεται με συμπτώματα σωματικά αλλά και ψυχικά, τα οποία νιώθει ότι δεν μπορεί να ελέγξει. Ο φόβος της πιθανής επερχόμενης κρίσης περιορίζει το άτομο στην καθημερινότητά του και του δημιουργεί ανασφάλειες. Μια συνηθισμένη συμπεριφορά είναι η συνεχής εστίαση στα σωματικά μας συμπτώματα με σκοπό την πρόληψη της κρίσης , μια τακτική παγίδευσης, αφού οποιαδήποτε ατονία, αδιαθεσία ή κούραση μπορεί να θεωρηθεί προπομπός της επερχόμενης κρίσης πανικού, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα το άγχος και την ενεργοποίηση της.

Η κρίση πανικού όμως είναι ένα σύμπτωμα, το σώμα μας θέλει κάτι να μας πει. Πολλές φορές χάνουμε την πραγματική επαφή με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας και ακολουθούμε την ρουτίνα της καθημερινότητας. Η αλήθεια είναι ότι η μέχρι τώρα εμπειρία μου έχει δείξει ότι οι κρίσεις πανικού υποχωρούν αρκετά γρήγορα με την έναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας, όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά γιατί οι κρίσεις ήταν ο “αφρός”, η ουσία όμως που συνήθως μένει είναι ένας εγκλωβισμός. Ο εγκλωβισμός αυτός μπορεί να αφορά διλήμματα, εγκλωβισμένες ανάγκες, εγκλωβισμός σε μια καθημερινότητα που δεν θέλουμε, είτε εγκλωβισμένα συναισθήματα μέσα μας. Πολλές φορές η υποχώρηση των κρίσεων πανικού φέρνει στην επιφάνεια μια θλίψη. Η θλίψη μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, θλίψη για μια απώλεια, θλίψη για ανάγκες/επιθυμίες που έχει χάσει ή που καταπιέζει κάποιος, θλίψη και ήττα από το κυνήγι της τελειότητας, θλίψη και ματαιότητα απέναντι στην συνειδητοποίηση του θανάτου, θλίψη και συναισθηματικό κενό.

Και τότε είναι η στιγμή που αντιλαμβανόμαστε ότι οι κρίσεις πανικού ουσιαστικά μας οδήγησαν στην θεραπεία για πιο σημαντικά θέματα που τόσο καιρό σκόπιμα ή μη τα κρύβαμε κάτω “από το χαλάκι”. Το σώμα μας και τα συμπτώματα ηρεμούν όταν αρχίσει να ξετυλίγεται το βαθύτερο κουβάρι μέσα μας. Οι τεχνικές χαλάρωσης και οι αναπνοές είναι ικανές να χαλαρώσουν μόνο το σώμα μας όχι όμως και τις σκέψεις μας ή τα συναισθήματά μας. Οι συμπεριφοριστικές τεχνικές δουλεύουν μόνο στην αρχή, πώς να τιθασεύει κανείς την σκέψη ότι κάτι κακό θα συμβεί, ότι πνίγεται, απλά με τεχνικές αναπνοής;Πίσω απο τις κρίσεις πανικού

Μόλις οι κρίσεις πανικού υποχωρήσουν, νοηματοδοτούνται διαφορετικά αφού πλέον δεν απειλούν το άτομο, τότε διακρίνεται πιο εύκολα το λογικό και το συναισθηματικό κομμάτι, τα αδιέξοδα και ό,τι κρύβαμε καλά μέσα μας.

Επομένως μην χαϊδεύεις τις κρίσεις πανικού με αναπνοές ή φάρμακα απλά άκουσε τι έχουν να σου πουν και θα εξαφανιστούν, με την προϋπόθεση όμως ότι έλαβες το μήνυμα που είχε να σου δώσει το σώμα σου και θα κάνεις κάτι γι’ αυτό. Το θεραπευτικό πλαίσιο είναι αυτό που θα σε βοηθήσει, πρώτα να κατευνάσεις τις κρίσεις και έπειτα να δεις τι υπάρχει από πίσω. Και τότε ξεκινάει το ταξίδι της θεραπείας.

κρίσεις πανικού ψυχοθεραπεία προσέγγιση κατάθλιψη φοβίες προβλήματα συναισθήματα ψυχολόγος γνωσιακή βουλιμία σχέσεις χαμηλή αναλυτική φαντασιώσεις γονέων συμπεριφοράς κενό διαταραχή αυτοεκτίμηση μετρό θανάτου νευρική αναπτυξιακή συμβουλευτική φόβος συνεδρίες δυσκολίες ψυχολόγοι αυτογνωσία άγχος ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ραντεβού πανικού ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας διάσχιση Αθήνα εγκατάλειψη διάχυτη ψυχολογία Ακρόπολη κρίσεις κέντροκρίσεις πανικού φόβος βουλιμία ψυχοθεραπείας κρίσεις κέντρο φοβίες αυτοπραγμάτωση δυσκολίες Ακρόπολη ψυχολόγοι κατάθλιψη συνεδρίες Αθήνα ραντεβού διαταραχή ανορεξία ψυχοθεραπευτής μετρό χαμηλή συμβουλευτική συμπεριφοράς αυτογνωσία προσέγγιση ψυχολογία νευρική άγχος πανικού αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση προβλήματα κενό διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή σχέσεις γονέων φαντασιώσεις θανάτου συναισθήματα εγκατάλειψη διάχυτη ψυχολόγος κρίσεις πανικού κέντρο προσέγγιση κενό φοβίες αναλυτική αυτογνωσία ψυχολόγος νευρική αναπτυξιακή κρίσεις ψυχολόγοι ψυχολογία ραντεβού κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συναισθήματα πανικού Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπεία χαμηλή ανορεξία μετρό γονέων συμπεριφοράς βουλιμία εγκατάλειψη άγχος φόβος διαταραχή σχέσεις συνεδρίες προβλήματα διάχυτη ψυχοθεραπείας συμβουλευτική αυτοεκτίμηση θανάτου κρίσεις πανικού μετρό συμβουλευτική φαντασιώσεις φοβίες συνεδρίες κρίσεις σχέσεις ψυχοθεραπεία διάχυτη νευρική κατάθλιψη αναπτυξιακή κενό ψυχολόγος γονέων συμπεριφοράς συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα εγκατάλειψη διάσχιση αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη θανάτου γνωσιακή άγχος αναλυτική ανορεξία ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι δυσκολίες πανικού ψυχολογία Αθήνα αυτογνωσία ραντεβού χαμηλή ψυχοθεραπευτής διαταραχή κέντρο βουλιμία προσέγγιση αυτοεκτίμηση φόβος κρίσεις πανικού ψυχολογία φοβίες αυτογνωσία συναισθήματα προβλήματα κέντρο κατάθλιψη άγχος αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση διάχυτη ανορεξία ραντεβού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία πανικού Αθήνα γνωσιακή προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας διαταραχή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχολόγος εγκατάλειψη συμβουλευτική θανάτου φόβος διάσχιση Ακρόπολη σχέσεις αυτοπραγμάτωση νευρική γονέων χαμηλή αναλυτική συνεδρίες μετρό δυσκολίες κρίσεις συμπεριφοράς κενό κρίσεις πανικού φοβίες προσέγγιση Αθήνα σχέσεις διάχυτη θανάτου γονέων κενό Ακρόπολη χαμηλή κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχοθεραπεία κέντρο διαταραχή μετρό διάσχιση αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς αναπτυξιακή νευρική αυτοεκτίμηση αυτογνωσία προβλήματα ψυχολογία φόβος αναλυτική δυσκολίες ψυχολόγος άγχος γνωσιακή ψυχολόγοι ανορεξία κατάθλιψη βουλιμία συνεδρίες ραντεβού πανικού συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας

Τίτλος: Πίσω από τις κρίσεις πανικού
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2020-09-08 13:32:41