Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συνεδρίες ραντεβού διάσχιση άγχος φαντασιώσεις συναισθήματα συμβουλευτική γονέων Αθήνα σχέσεις εγκατάλειψη ψυχολογία κατάθλιψη χαμηλή φοβίες αναπτυξιακή μετρό θανάτου συμπεριφοράς διαταραχή ψυχοθεραπεία αναλυτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγος βουλιμία Ακρόπολη αυτογνωσία κρίσεις κενό πανικού αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπείας κέντρο ανορεξία ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα φόβος νευρική δυσκολίεςΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτοεκτίμηση πανικού αυτογνωσία Αθήνα κρίσεις αναλυτική συμβουλευτική θανάτου φοβίες αυτοπραγμάτωση ανορεξία Ακρόπολη νευρική κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία συναισθήματα σχέσεις μετρό ραντεβού προβλήματα βουλιμία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχολογία διάσχιση φόβος φαντασιώσεις διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας γονέων γνωσιακή συνεδρίες κενό δυσκολίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι άγχος Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. γνωσιακή διάσχιση συναισθήματα κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία κατάθλιψη συνεδρίες δυσκολίες αυτογνωσία πανικού συμπεριφοράς εγκατάλειψη θανάτου συμβουλευτική άγχος ψυχολόγοι ανορεξία γονέων αναλυτική ψυχοθεραπείας σχέσεις βουλιμία κέντρο ραντεβού Ακρόπολη φαντασιώσεις νευρική φοβίες ψυχοθεραπεία Αθήνα προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος χαμηλή διάχυτη φόβος αναπτυξιακή κρίσεις διαταραχή αυτοπραγμάτωση προβλήματα αυτοεκτίμηση μετρό Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συμβουλευτική χαμηλή μετρό ψυχολόγοι γνωσιακή αυτογνωσία κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς νευρική βουλιμία πανικού δυσκολίες θανάτου σχέσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική κρίσεις κέντρο Αθήνα κατάθλιψη Ακρόπολη συνεδρίες άγχος αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολογία αναπτυξιακή διαταραχή γονέων φαντασιώσεις εγκατάλειψη φοβίες προβλήματα διάχυτη φόβος ψυχοθεραπεία προσέγγιση συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχολόγος ραντεβού Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία διάχυτη προσέγγιση αναπτυξιακή Αθήνα συνεδρίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή κατάθλιψη προβλήματα ραντεβού χαμηλή ψυχολόγος κέντρο σχέσεις ανορεξία αυτοπραγμάτωση φοβίες φόβος νευρική αναλυτική συμβουλευτική κρίσεις δυσκολίες αυτοεκτίμηση μετρό εγκατάλειψη βουλιμία γονέων ψυχολογία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία συναισθήματα θανάτου πανικού διάσχιση Ακρόπολη άγχος κενό διαταραχή ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχοθεραπεύτρια φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι αναπτυξιακή γνωσιακή θανάτου κενό δυσκολίες διαταραχή κρίσεις συνεδρίες διάχυτη κέντρο προβλήματα πανικού σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής γονέων αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολόγος ανορεξία άγχος προσέγγιση αυτογνωσία ραντεβού ψυχοθεραπεία νευρική φόβος εγκατάλειψη ψυχολογία συμπεριφοράς συναισθήματα χαμηλή μετρό κατάθλιψη αναλυτική συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας Ακρόπολη Αθήνα