Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. φαντασιώσεις γονέων χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ραντεβού ανορεξία νευρική διαταραχή αυτοπραγμάτωση θανάτου αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας συναισθήματα προβλήματα γνωσιακή προσέγγιση δυσκολίες αναλυτική μετρό διάχυτη φόβος συνεδρίες σχέσεις ψυχολόγοι κέντρο ψυχολογία διάσχιση εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κρίσεις αναπτυξιακή ψυχολόγος βουλιμία Αθήνα πανικού άγχος ψυχοθεραπεία φοβίες κενόΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. εγκατάλειψη προβλήματα ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία κατάθλιψη διαταραχή συναισθήματα αναλυτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κέντρο σχέσεις ψυχολόγος συμβουλευτική δυσκολίες άγχος αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολόγοι συνεδρίες Αθήνα διάχυτη αυτοπραγμάτωση θανάτου αυτοεκτίμηση χαμηλή γονέων κενό φαντασιώσεις βουλιμία συμπεριφοράς Ακρόπολη νευρική μετρό κρίσεις φόβος προσέγγιση ανορεξία πανικού φοβίες ραντεβού Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες φαντασιώσεις προβλήματα προσέγγιση κενό ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φοβίες ψυχοθεραπευτής άγχος αναλυτική γνωσιακή κατάθλιψη συνεδρίες γονέων ψυχοθεραπείας μετρό ψυχοθεραπεία χαμηλή κέντρο ραντεβού σχέσεις συμβουλευτική συναισθήματα συμπεριφοράς ανορεξία Ακρόπολη αναπτυξιακή βουλιμία θανάτου διάσχιση εγκατάλειψη διαταραχή νευρική πανικού ψυχολόγοι Αθήνα ψυχολόγος διάχυτη κρίσεις αυτογνωσία φόβος Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. γνωσιακή αυτοεκτίμηση προσέγγιση ψυχοθεραπεία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση χαμηλή εγκατάλειψη κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολόγος ραντεβού συμπεριφοράς προβλήματα γονέων ψυχοθεραπείας διάχυτη Αθήνα ανορεξία βουλιμία πανικού διαταραχή συνεδρίες φόβος αναλυτική συναισθήματα δυσκολίες θανάτου νευρική αυτογνωσία φαντασιώσεις σχέσεις Ακρόπολη ψυχολογία αναπτυξιακή κενό κρίσεις διάσχιση άγχος