Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φαντασιώσεις Ακρόπολη νευρική φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση μετρό συμβουλευτική πανικού προβλήματα ψυχοθεραπείας φόβος αναπτυξιακή βουλιμία γονέων σχέσεις διαταραχή κρίσεις ανορεξία γνωσιακή ψυχολόγος αναλυτική ψυχοθεραπευτής συνεδρίες συμπεριφοράς διάχυτη χαμηλή ψυχολόγοι αυτογνωσία δυσκολίες Αθήνα συναισθήματα προσέγγιση ραντεβού άγχος κέντρο κενό εγκατάλειψη κατάθλιψηΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχοθεραπεία διαταραχή πανικού δυσκολίες άγχος κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια φόβος θανάτου ψυχολόγοι προβλήματα αναλυτική σχέσεις βουλιμία μετρό αυτοπραγμάτωση χαμηλή κατάθλιψη διάχυτη ανορεξία συμπεριφοράς Ακρόπολη γονέων φοβίες κέντρο Αθήνα κενό ψυχολόγος διάσχιση φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση προσέγγιση νευρική συμβουλευτική γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχολογία εγκατάλειψη αυτογνωσία ραντεβού Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτογνωσία άγχος διάχυτη αυτοεκτίμηση γονέων συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική προβλήματα γνωσιακή θανάτου προσέγγιση δυσκολίες κενό κέντρο ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διαταραχή διάσχιση πανικού αυτοπραγμάτωση ραντεβού Αθήνα βουλιμία συναισθήματα νευρική ψυχολόγοι σχέσεις φοβίες μετρό ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς συνεδρίες φαντασιώσεις φόβος κρίσεις ψυχολόγος Ακρόπολη ανορεξία ψυχολογία κατάθλιψη χαμηλή αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. χαμηλή συμπεριφοράς ραντεβού δυσκολίες φοβίες κέντρο κρίσεις Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής θανάτου κατάθλιψη διάχυτη γονέων προβλήματα συμβουλευτική αυτογνωσία βουλιμία νευρική ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση συναισθήματα ανορεξία μετρό διάσχιση κενό αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολογία άγχος φαντασιώσεις εγκατάλειψη γνωσιακή φόβος προσέγγιση διαταραχή πανικού συνεδρίες αναλυτική ψυχολόγοι αναπτυξιακή Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. Αθήνα διαταραχή γνωσιακή φαντασιώσεις διάχυτη συναισθήματα κενό θανάτου ψυχολόγοι φόβος ανορεξία ραντεβού αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση κέντρο μετρό κρίσεις συμπεριφοράς αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχολόγος συμβουλευτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση νευρική προβλήματα γονέων πανικού άγχος αναπτυξιακή εγκατάλειψη σχέσεις δυσκολίες ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχοθεραπευτής βουλιμία Ακρόπολη φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολογία προσέγγιση Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτοπραγμάτωση πανικού Αθήνα προβλήματα διαταραχή διάχυτη συμπεριφοράς ψυχολογία συμβουλευτική φοβίες προσέγγιση άγχος αναλυτική ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία κατάθλιψη συνεδρίες δυσκολίες ραντεβού εγκατάλειψη κενό Ακρόπολη μετρό σχέσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα ψυχολόγος διάσχιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία χαμηλή κέντρο κρίσεις θανάτου γνωσιακή νευρική ανορεξία φόβος βουλιμία αναπτυξιακή