Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. βουλιμία Ακρόπολη ψυχοθεραπείας κρίσεις συμβουλευτική συμπεριφοράς ανορεξία κατάθλιψη συνεδρίες γνωσιακή Αθήνα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση αναλυτική αναπτυξιακή φόβος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κέντρο κενό χαμηλή σχέσεις νευρική διάσχιση άγχος φοβίες πανικού εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχολογία ραντεβού διαταραχή προβλήματα δυσκολίες μετρό φαντασιώσεις συναισθήματα γονέων ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη θανάτουΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες βουλιμία Ακρόπολη φόβος συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας κατάθλιψη κενό αναπτυξιακή αυτογνωσία ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία άγχος αναλυτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση γονέων θανάτου σχέσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχολογία διάχυτη συμβουλευτική διαταραχή φοβίες πανικού συνεδρίες εγκατάλειψη προσέγγιση κρίσεις κέντρο μετρό χαμηλή διάσχιση Αθήνα προβλήματα ψυχολόγοι φαντασιώσεις νευρική συναισθήματα Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. άγχος αναλυτική σχέσεις κενό διάχυτη νευρική ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συμπεριφοράς συνεδρίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας θανάτου βουλιμία συμβουλευτική ανορεξία κέντρο ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη φοβίες ραντεβού διάσχιση χαμηλή αναπτυξιακή πανικού γονέων αυτογνωσία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία Αθήνα αυτοεκτίμηση φόβος προβλήματα κρίσεις μετρό δυσκολίες διαταραχή συναισθήματα ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις Ακρόπολη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας θανάτου σχέσεις συνεδρίες άγχος ψυχολόγος αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις φοβίες προσέγγιση χαμηλή διαταραχή συναισθήματα φόβος κατάθλιψη γονέων διάχυτη ψυχοθεραπευτής αναλυτική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή νευρική ανορεξία βουλιμία κέντρο συμπεριφοράς διάσχιση αυτογνωσία κενό μετρό πανικού ψυχολόγοι συμβουλευτική εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κρίσεις Ακρόπολη ραντεβού δυσκολίες Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες φόβος προβλήματα θανάτου εγκατάλειψη χαμηλή νευρική ψυχολόγοι ραντεβού κατάθλιψη γονέων ψυχολόγος συνεδρίες ψυχοθεραπεία αναλυτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας Αθήνα φοβίες ανορεξία φαντασιώσεις κενό αυτογνωσία πανικού ψυχολογία κέντρο διαταραχή Ακρόπολη γνωσιακή κρίσεις συναισθήματα διάχυτη αναπτυξιακή άγχος συμβουλευτική διάσχιση βουλιμία προσέγγιση ψυχοθεραπευτής σχέσεις αυτοεκτίμηση Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπεία Αθήνα φόβος προσέγγιση χαμηλή εγκατάλειψη κρίσεις νευρική γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διάσχιση συναισθήματα συμπεριφοράς δυσκολίες κατάθλιψη ψυχολόγος αναπτυξιακή Ακρόπολη διαταραχή θανάτου αυτοπραγμάτωση κέντρο αυτοεκτίμηση σχέσεις άγχος συνεδρίες συμβουλευτική γνωσιακή μετρό ψυχοθεραπείας προβλήματα κενό ανορεξία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι διάχυτη ραντεβού φαντασιώσεις βουλιμία πανικού