Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αναλυτική αυτοπραγμάτωση κρίσεις διάσχιση διαταραχή γονέων δυσκολίες συμβουλευτική κενό προσέγγιση ανορεξία βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή Ακρόπολη συμπεριφοράς διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχολόγος αναπτυξιακή άγχος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχολόγοι προβλήματα θανάτου κατάθλιψη σχέσεις εγκατάλειψη ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτογνωσία φόβος φαντασιώσεις κέντρο Αθήνα ψυχοθεραπείας μετρό πανικού συνεδρίες νευρική φοβίες συναισθήματαΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχολόγος αναπτυξιακή συμβουλευτική ανορεξία Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής κρίσεις νευρική συναισθήματα χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια μετρό συνεδρίες αναλυτική κέντρο άγχος αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεία προβλήματα βουλιμία κενό διαταραχή Αθήνα διάχυτη σχέσεις θανάτου ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ψυχολόγοι συμπεριφοράς γονέων φοβίες πανικού δυσκολίες φόβος διάσχιση προσέγγιση κατάθλιψη ραντεβού εγκατάλειψη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. κενό πανικού φόβος ψυχοθεραπεία δυσκολίες αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική γνωσιακή συναισθήματα φοβίες ραντεβού άγχος γονέων εγκατάλειψη χαμηλή συνεδρίες Αθήνα ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχολόγος βουλιμία σχέσεις θανάτου προσέγγιση φαντασιώσεις αναλυτική ψυχολόγοι διαταραχή συμπεριφοράς ανορεξία προβλήματα κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία κέντρο Ακρόπολη μετρό νευρική αυτοεκτίμηση κατάθλιψη διάσχιση Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. θανάτου πανικού ψυχοθεραπείας συμβουλευτική μετρό ραντεβού ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή χαμηλή ανορεξία ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση γονέων βουλιμία Ακρόπολη ψυχολόγος δυσκολίες φόβος προβλήματα γνωσιακή κενό άγχος αυτογνωσία διάσχιση συναισθήματα νευρική κρίσεις αναλυτική κέντρο συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχολογία διάχυτη συνεδρίες φαντασιώσεις αναπτυξιακή εγκατάλειψη Αθήνα προσέγγιση σχέσεις φοβίες Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχολόγος δυσκολίες συνεδρίες αναλυτική κενό ψυχολογία αυτοπραγμάτωση σχέσεις γονέων διάχυτη γνωσιακή φοβίες διαταραχή φαντασιώσεις διάσχιση ραντεβού προβλήματα αυτογνωσία χαμηλή αναπτυξιακή κρίσεις συμπεριφοράς ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο Αθήνα προσέγγιση άγχος εγκατάλειψη συμβουλευτική φόβος ψυχολόγοι κατάθλιψη αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχοθεραπεία μετρό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής νευρική πανικού θανάτου συναισθήματα