Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. Ακρόπολη δυσκολίες συμβουλευτική κρίσεις εγκατάλειψη διαταραχή ραντεβού προβλήματα διάσχιση αυτοεκτίμηση νευρική αναπτυξιακή Αθήνα σχέσεις πανικού συνεδρίες βουλιμία ανορεξία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη προσέγγιση θανάτου αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς κέντρο αυτογνωσία άγχος ψυχολογία μετρό συναισθήματα ψυχοθεραπείας κενό ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι ψυχολόγος φοβίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής γονέων κατάθλιψη αναλυτική γνωσιακή φόβοςΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. άγχος συμπεριφοράς Ακρόπολη κρίσεις διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια θανάτου συναισθήματα αναπτυξιακή διαταραχή κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ανορεξία φοβίες φαντασιώσεις κενό προβλήματα γονέων αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία φόβος μετρό συμβουλευτική διάσχιση κέντρο ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας χαμηλή προσέγγιση αυτογνωσία ραντεβού σχέσεις πανικού συνεδρίες γνωσιακή αναλυτική ψυχολογία δυσκολίες βουλιμία Αθήνα νευρική Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συμπεριφοράς φόβος Ακρόπολη διαταραχή άγχος φοβίες προσέγγιση ψυχοθεραπευτής βουλιμία αυτοεκτίμηση κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση χαμηλή γονέων σχέσεις Αθήνα μετρό ανορεξία κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ραντεβού συμβουλευτική διάσχιση ψυχολογία θανάτου πανικού ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή εγκατάλειψη αναλυτική ψυχολόγοι γνωσιακή κέντρο νευρική ψυχοθεραπείας κενό φαντασιώσεις αυτογνωσία συνεδρίες ψυχολόγος συναισθήματα δυσκολίες διάχυτη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. Ακρόπολη κενό θανάτου ψυχοθεραπείας ανορεξία διαταραχή άγχος βουλιμία κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση χαμηλή αυτογνωσία προβλήματα ραντεβού ψυχολόγοι συμβουλευτική αναλυτική συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή γονέων εγκατάλειψη φόβος συνεδρίες Αθήνα διάχυτη ψυχολόγος δυσκολίες φαντασιώσεις προσέγγιση φοβίες αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή νευρική κέντρο σχέσεις πανικού ψυχολογία κρίσεις διάσχιση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. διάχυτη κρίσεις γνωσιακή άγχος ραντεβού βουλιμία αυτογνωσία σχέσεις Ακρόπολη μετρό φαντασιώσεις αναλυτική συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια κενό ψυχοθεραπείας Αθήνα κατάθλιψη φοβίες διάσχιση διαταραχή χαμηλή αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση νευρική ανορεξία συμπεριφοράς εγκατάλειψη δυσκολίες κέντρο ψυχοθεραπευτής φόβος συνεδρίες συναισθήματα πανικού ψυχολόγος ψυχολογία ψυχολόγοι προβλήματα θανάτου γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπεία Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. μετρό κρίσεις πανικού συναισθήματα άγχος κενό κέντρο διάσχιση ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη θανάτου ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις κατάθλιψη συμπεριφοράς δυσκολίες σχέσεις διάχυτη αυτογνωσία προσέγγιση ανορεξία νευρική συνεδρίες ραντεβού αναλυτική ψυχοθεραπείας Αθήνα Ακρόπολη προβλήματα διαταραχή αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ψυχολόγος γνωσιακή φόβος γονέων αναπτυξιακή βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση χαμηλή