Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ραντεβού ψυχοθεραπείας διάσχιση κέντρο ψυχολόγοι βουλιμία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση φαντασιώσεις Ακρόπολη μετρό φόβος αυτογνωσία ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αυτοεκτίμηση νευρική διάχυτη γονέων αναλυτική κενό ανορεξία συναισθήματα συμπεριφοράς άγχος γνωσιακή συνεδρίες κρίσεις Αθήνα εγκατάλειψη θανάτου πανικού σχέσεις φοβίες ψυχοθεραπευτής δυσκολίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία διαταραχή αναπτυξιακή χαμηλήΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. φαντασιώσεις δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής γονέων αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπεία σχέσεις ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ραντεβού προσέγγιση κενό κρίσεις αυτογνωσία εγκατάλειψη συμπεριφοράς χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη γνωσιακή ψυχολόγος αναλυτική ανορεξία μετρό θανάτου ψυχολογία αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική φοβίες διαταραχή διάσχιση ψυχολόγοι κέντρο διάχυτη Αθήνα πανικού άγχος συνεδρίες συναισθήματα νευρική βουλιμία φόβος Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. βουλιμία πανικού ψυχολογία κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ραντεβού σχέσεις μετρό συνεδρίες ψυχολόγος διάχυτη προβλήματα γονέων φαντασιώσεις Ακρόπολη εγκατάλειψη διαταραχή προσέγγιση νευρική συναισθήματα γνωσιακή κενό ανορεξία κέντρο άγχος διάσχιση δυσκολίες θανάτου Αθήνα ψυχοθεραπεία κρίσεις φόβος αυτοεκτίμηση αναλυτική αυτογνωσία αναπτυξιακή φοβίες ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχολόγοι Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη ραντεβού Ακρόπολη ανορεξία νευρική σχέσεις Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι προσέγγιση αναπτυξιακή φαντασιώσεις θανάτου διάσχιση γονέων χαμηλή ψυχοθεραπεία φοβίες διάχυτη βουλιμία αυτοεκτίμηση προβλήματα κέντρο κρίσεις δυσκολίες ψυχολογία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας διαταραχή κενό συναισθήματα άγχος φόβος συνεδρίες γνωσιακή αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχολόγος συμπεριφοράς πανικού μετρό Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. σχέσεις προσέγγιση συνεδρίες αυτοπραγμάτωση γονέων εγκατάλειψη προβλήματα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια πανικού ψυχολόγος δυσκολίες αναπτυξιακή αναλυτική χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολογία αυτογνωσία Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία νευρική ραντεβού συμβουλευτική φοβίες διάχυτη ψυχολόγοι κατάθλιψη θανάτου ανορεξία κέντρο διάσχιση Αθήνα βουλιμία κενό άγχος κρίσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας διαταραχή φόβος συναισθήματα Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής σχέσεις κέντρο κενό διάσχιση μετρό φαντασιώσεις αναλυτική ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Αθήνα ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία θανάτου ψυχολόγοι συνεδρίες συμπεριφοράς δυσκολίες ραντεβού γνωσιακή φοβίες φόβος συναισθήματα γονέων χαμηλή ψυχολόγος εγκατάλειψη άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας βουλιμία κρίσεις Ακρόπολη κατάθλιψη διάχυτη πανικού προβλήματα νευρική προσέγγιση αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση διαταραχή