Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχοθεραπείας διαταραχή προσέγγιση αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχολογία κρίσεις φαντασιώσεις ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία αυτοεκτίμηση μετρό βουλιμία Ακρόπολη πανικού συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες φοβίες ψυχολόγος φόβος κενό σχέσεις συμπεριφοράς εγκατάλειψη ψυχολόγοι χαμηλή άγχος θανάτου γνωσιακή κατάθλιψη αναλυτική ψυχοθεραπεία γονέων προβλήματα διάσχιση κέντρο συμβουλευτική ανορεξία διάχυτη νευρικήΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αναπτυξιακή διαταραχή Αθήνα χαμηλή πανικού κρίσεις άγχος συναισθήματα αυτογνωσία συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού γνωσιακή συμπεριφοράς προβλήματα διάχυτη διάσχιση Ακρόπολη κέντρο ψυχολογία δυσκολίες προσέγγιση βουλιμία σχέσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι θανάτου εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις φόβος μετρό αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία φοβίες ανορεξία γονέων συμβουλευτική κενό αναλυτική νευρική κατάθλιψη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. κενό συμβουλευτική εγκατάλειψη άγχος σχέσεις κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας διάσχιση προβλήματα θανάτου διαταραχή ανορεξία φοβίες κέντρο φαντασιώσεις Αθήνα γνωσιακή Ακρόπολη νευρική χαμηλή διάχυτη βουλιμία φόβος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ψυχολογία προσέγγιση μετρό αναλυτική συνεδρίες ψυχολόγος πανικού ψυχοθεραπεύτρια γονέων δυσκολίες αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής κρίσεις ραντεβού συναισθήματα Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. φόβος συνεδρίες γονέων ψυχοθεραπείας Ακρόπολη συναισθήματα μετρό ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση διάχυτη δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις διάσχιση αυτογνωσία κατάθλιψη κέντρο κενό αναπτυξιακή φοβίες προβλήματα συμβουλευτική κρίσεις ψυχολόγος προσέγγιση Αθήνα νευρική χαμηλή θανάτου ραντεβού πανικού ανορεξία βουλιμία φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχολογία συμπεριφοράς γνωσιακή διαταραχή άγχος αναλυτική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. εγκατάλειψη διαταραχή φαντασιώσεις θανάτου κέντρο κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής χαμηλή βουλιμία διάχυτη φοβίες νευρική ψυχολογία δυσκολίες διάσχιση κατάθλιψη άγχος αναπτυξιακή συνεδρίες συμπεριφοράς προσέγγιση ανορεξία γονέων ψυχοθεραπείας κενό προβλήματα φόβος ψυχολόγος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία μετρό σχέσεις αυτοπραγμάτωση πανικού αυτογνωσία Ακρόπολη Αθήνα αναλυτική γνωσιακή συναισθήματα Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση πανικού συναισθήματα γνωσιακή συμβουλευτική μετρό άγχος ανορεξία ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αναλυτική προσέγγιση κενό αναπτυξιακή δυσκολίες αυτογνωσία γονέων διάχυτη συμπεριφοράς ψυχολογία ψυχολόγοι βουλιμία διάσχιση σχέσεις ψυχοθεραπείας φόβος κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχολόγος νευρική διαταραχή ψυχοθεραπευτής κρίσεις προβλήματα χαμηλή ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια φοβίες θανάτου κέντρο Αθήνα συνεδρίες