Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. προσέγγιση διάχυτη κρίσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες άγχος αναλυτική κενό προβλήματα Ακρόπολη ραντεβού σχέσεις ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις χαμηλή αναπτυξιακή κέντρο ψυχολόγος ψυχολογία πανικού φόβος ψυχολόγοι φοβίες βουλιμία θανάτου αυτογνωσία ανορεξία Αθήνα συμπεριφοράς διαταραχή αυτοεκτίμηση νευρική αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη μετρό ψυχοθεραπείας συναισθήματα συμβουλευτική δυσκολίες διάσχιση γονέων ψυχοθεραπεία εγκατάλειψηΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. προβλήματα αναλυτική ραντεβού κενό ψυχοθεραπευτής μετρό φοβίες χαμηλή ψυχολογία δυσκολίες πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια κέντρο βουλιμία φαντασιώσεις ανορεξία συναισθήματα διάχυτη κατάθλιψη γνωσιακή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση νευρική θανάτου αυτοεκτίμηση συμβουλευτική αναπτυξιακή αυτογνωσία διαταραχή ψυχοθεραπείας φόβος κρίσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς Αθήνα γονέων άγχος εγκατάλειψη ψυχολόγοι συνεδρίες διάσχιση σχέσεις Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχοθεραπείας ψυχολογία αυτογνωσία φοβίες ραντεβού ψυχολόγοι συμπεριφοράς άγχος θανάτου γονέων αναπτυξιακή φόβος ανορεξία ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Αθήνα χαμηλή συνεδρίες Ακρόπολη προσέγγιση ψυχολόγος κατάθλιψη συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αναλυτική νευρική διαταραχή αυτοπραγμάτωση σχέσεις συναισθήματα βουλιμία φαντασιώσεις κρίσεις προβλήματα μετρό διάσχιση πανικού κέντρο γνωσιακή ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη κενό Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. κρίσεις προβλήματα ραντεβού αυτοπραγμάτωση φοβίες χαμηλή ψυχοθεραπεία γνωσιακή ανορεξία αυτοεκτίμηση μετρό εγκατάλειψη διάσχιση διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ψυχολογία συμβουλευτική ψυχολόγος βουλιμία πανικού θανάτου αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας σχέσεις γονέων προσέγγιση διαταραχή κέντρο κενό Ακρόπολη συναισθήματα φόβος νευρική αυτογνωσία κατάθλιψη Αθήνα συμπεριφοράς δυσκολίες άγχος ψυχολόγοι φαντασιώσεις