Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. σχέσεις ψυχολόγοι ψυχολόγος φόβος κρίσεις γονέων αναλυτική νευρική κενό φοβίες δυσκολίες διάχυτη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ανορεξία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς προσέγγιση ψυχολογία προβλήματα Ακρόπολη χαμηλή διάσχιση φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή συνεδρίες μετρό Αθήνα ψυχοθεραπεία συναισθήματα πανικού συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή άγχος κατάθλιψη αυτογνωσία κέντρο ραντεβούΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχολογία σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπευτής θανάτου φοβίες ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη γνωσιακή αναπτυξιακή Αθήνα κενό συμπεριφοράς βουλιμία δυσκολίες ψυχοθεραπεία άγχος πανικού φαντασιώσεις κρίσεις προβλήματα συμβουλευτική διάχυτη ανορεξία συνεδρίες φόβος αυτοπραγμάτωση ραντεβού συναισθήματα ψυχολόγος κέντρο χαμηλή αυτογνωσία γονέων αναλυτική μετρό αυτοεκτίμηση διάσχιση διαταραχή νευρική ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη Ακρόπολη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αναπτυξιακή κρίσεις συνεδρίες συμπεριφοράς εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπεία διάχυτη φοβίες βουλιμία κέντρο διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα χαμηλή φαντασιώσεις φόβος κενό γονέων ψυχολογία προσέγγιση σχέσεις συμβουλευτική αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχολόγος συναισθήματα πανικού Ακρόπολη αναλυτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση άγχος διαταραχή ραντεβού δυσκολίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχολόγοι νευρική ανορεξία θανάτου Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ραντεβού χαμηλή ψυχοθεραπείας γονέων φόβος γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχολόγοι κρίσεις Αθήνα συμπεριφοράς συνεδρίες αναλυτική θανάτου φοβίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή συμβουλευτική δυσκολίες φαντασιώσεις σχέσεις πανικού ανορεξία αυτοπραγμάτωση διάχυτη νευρική αυτοεκτίμηση προβλήματα διάσχιση Ακρόπολη μετρό άγχος ψυχοθεραπεία προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος βουλιμία αυτογνωσία κατάθλιψη συναισθήματα ψυχολογία κέντρο κενό Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. εγκατάλειψη διάσχιση φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση βουλιμία Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι γονέων άγχος προσέγγιση φοβίες συμβουλευτική διαταραχή γνωσιακή ψυχολόγος αυτογνωσία θανάτου αναλυτική ανορεξία κενό συναισθήματα διάχυτη συνεδρίες ραντεβού φόβος μετρό δυσκολίες ψυχοθεραπευτής πανικού χαμηλή ψυχολογία συμπεριφοράς προβλήματα νευρική κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κέντρο Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. δυσκολίες αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς συμβουλευτική χαμηλή ψυχοθεραπευτής θανάτου κρίσεις Ακρόπολη διάχυτη αναπτυξιακή διάσχιση προσέγγιση φόβος άγχος γονέων συναισθήματα κέντρο φοβίες βουλιμία νευρική γνωσιακή αυτοεκτίμηση διαταραχή Αθήνα προβλήματα κενό ψυχοθεραπεία μετρό εγκατάλειψη πανικού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχολόγοι ανορεξία ραντεβού σχέσεις κατάθλιψη συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ψυχολογία αυτογνωσία