Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχολογία γονέων διάχυτη αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συμπεριφοράς προσέγγιση συνεδρίες ψυχολόγος χαμηλή βουλιμία διαταραχή μετρό Ακρόπολη κενό ψυχοθεραπείας φοβίες νευρική φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής φόβος γνωσιακή προβλήματα συναισθήματα κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπεία κρίσεις αυτοεκτίμηση πανικού ραντεβού αναπτυξιακή ανορεξία αναλυτική διάσχιση θανάτου σχέσεις εγκατάλειψη κέντρο άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοιΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. προβλήματα ψυχολόγοι ραντεβού βουλιμία εγκατάλειψη θανάτου κατάθλιψη νευρική ανορεξία κενό γονέων άγχος κέντρο αυτοεκτίμηση συνεδρίες κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αναλυτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεία Ακρόπολη φόβος διαταραχή ψυχολογία ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς συναισθήματα αυτογνωσία φοβίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας Αθήνα μετρό χαμηλή δυσκολίες πανικού σχέσεις συμβουλευτική γνωσιακή αυτοπραγμάτωση διάσχιση αναπτυξιακή προσέγγιση Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση συμβουλευτική συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κέντρο προσέγγιση συναισθήματα διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχολόγος αυτογνωσία ραντεβού αναπτυξιακή γνωσιακή νευρική θανάτου άγχος εγκατάλειψη προβλήματα αυτοπραγμάτωση Αθήνα μετρό διάχυτη φοβίες σχέσεις Ακρόπολη συμπεριφοράς κρίσεις κενό ψυχολογία βουλιμία γονέων φόβος αναλυτική διάσχιση πανικού δυσκολίες κατάθλιψη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. συμπεριφοράς δυσκολίες ραντεβού κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας κενό θανάτου διάχυτη ψυχολόγος προσέγγιση φόβος πανικού μετρό αναπτυξιακή Αθήνα φοβίες συμβουλευτική συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια άγχος γονέων νευρική διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπεία γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχολογία ψυχολόγοι αναλυτική χαμηλή κρίσεις φαντασιώσεις συναισθήματα σχέσεις αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη διάσχιση αυτοεκτίμηση Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. αυτοεκτίμηση γνωσιακή συμπεριφοράς προβλήματα άγχος αναλυτική ψυχοθεραπείας φόβος ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη πανικού νευρική εγκατάλειψη αυτογνωσία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή διαταραχή συναισθήματα ψυχοθεραπεία κρίσεις διάσχιση γονέων συνεδρίες συμβουλευτική χαμηλή σχέσεις ψυχολόγος κατάθλιψη προσέγγιση κενό βουλιμία φοβίες κέντρο ψυχολόγοι ραντεβού αυτοπραγμάτωση Αθήνα μετρό ανορεξία θανάτου ψυχολογία φαντασιώσεις δυσκολίες Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. χαμηλή κενό φαντασιώσεις φοβίες μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή διαταραχή αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχοθεραπείας γονέων κατάθλιψη συναισθήματα φόβος ψυχολόγος βουλιμία διάχυτη Αθήνα προσέγγιση πανικού συνεδρίες ανορεξία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη θανάτου ψυχολόγοι αναλυτική κέντρο ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αυτογνωσία γνωσιακή νευρική διάσχιση εγκατάλειψη ραντεβού σχέσεις άγχος συμβουλευτική προβλήματα συμπεριφοράς