Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή αναλυτική κατάθλιψη φαντασιώσεις δυσκολίες συναισθήματα γνωσιακή διάχυτη χαμηλή προσέγγιση πανικού φοβίες αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχολόγος νευρική κρίσεις άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής γονέων ψυχοθεραπείας φόβος Αθήνα συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο βουλιμία μετρό κενό αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ραντεβού εγκατάλειψη ανορεξία προβλήματα αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διαταραχή σχέσεις θανάτου διάσχιση ψυχοθεραπείαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή προσέγγιση ραντεβού Ακρόπολη θανάτου φόβος φοβίες αναπτυξιακή κατάθλιψη αναλυτική συμβουλευτική δυσκολίες ανορεξία διάσχιση ψυχοθεραπείας άγχος κρίσεις αυτογνωσία συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος κενό φαντασιώσεις σχέσεις μετρό εγκατάλειψη γονέων πανικού ψυχοθεραπεία ψυχολογία αυτοεκτίμηση νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση βουλιμία συνεδρίες Αθήνα κέντρο προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς χαμηλή γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας συναισθήματα συμπεριφοράς κατάθλιψη θανάτου διάσχιση φαντασιώσεις ψυχολογία συμβουλευτική βουλιμία ψυχολόγος διάχυτη αυτογνωσία Ακρόπολη κέντρο ραντεβού φόβος αναπτυξιακή διαταραχή γονέων φοβίες προσέγγιση εγκατάλειψη γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπεία νευρική χαμηλή μετρό Αθήνα ψυχοθεραπευτής προβλήματα αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κενό δυσκολίες πανικού συνεδρίες κρίσεις σχέσεις άγχος αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία Ακρόπολη φαντασιώσεις κενό δυσκολίες διάσχιση χαμηλή ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής νευρική αναπτυξιακή συμπεριφοράς συμβουλευτική διάχυτη κρίσεις ψυχολόγοι θανάτου διαταραχή αυτοεκτίμηση βουλιμία Αθήνα συναισθήματα ραντεβού αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια φόβος γνωσιακή πανικού ψυχολογία προσέγγιση συνεδρίες κέντρο σχέσεις φοβίες γονέων κατάθλιψη αναλυτική άγχος