Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχολογία αναπτυξιακή προσέγγιση εγκατάλειψη διαταραχή δυσκολίες χαμηλή συνεδρίες ψυχολόγος διάχυτη αυτοπραγμάτωση κενό Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπευτής ανορεξία φαντασιώσεις ψυχολόγοι διάσχιση άγχος νευρική αυτογνωσία κατάθλιψη πανικού ραντεβού γνωσιακή συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία προβλήματα Ακρόπολη κέντρο συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας συμβουλευτική κρίσεις γονέων μετρό φοβίες σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία ψυχολόγος Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχολογία νευρική κέντρο δυσκολίες συμβουλευτική διάχυτη μετρό συνεδρίες άγχος κρίσεις ανορεξία πανικού διάσχιση φόβος ψυχοθεραπεία θανάτου σχέσεις ραντεβού αυτοπραγμάτωση χαμηλή αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας κενό εγκατάλειψη ψυχολόγοι συναισθήματα αυτογνωσία Ακρόπολη συμπεριφοράς φαντασιώσεις αναλυτική γνωσιακή διαταραχή προβλήματα φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή ραντεβού γνωσιακή φόβος διάχυτη ψυχοθεραπεία Αθήνα πανικού κέντρο γονέων βουλιμία συμπεριφοράς προσέγγιση φαντασιώσεις μετρό ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική διαταραχή σχέσεις συναισθήματα φοβίες κατάθλιψη άγχος διάσχιση νευρική προβλήματα ψυχολόγοι Ακρόπολη εγκατάλειψη συνεδρίες κενό αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή κρίσεις ψυχολόγος ανορεξία ψυχολογία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση δυσκολίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αυτογνωσία θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή ανορεξία εγκατάλειψη προβλήματα γνωσιακή νευρική πανικού φαντασιώσεις συμβουλευτική αναλυτική Ακρόπολη ραντεβού ψυχολόγος κρίσεις συμπεριφοράς άγχος αυτοεκτίμηση κέντρο αυτογνωσία σχέσεις προσέγγιση αυτοπραγμάτωση μετρό θανάτου ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι Αθήνα ψυχολογία δυσκολίες διάχυτη κενό διάσχιση βουλιμία φοβίες φόβος συναισθήματα γονέων κατάθλιψη συνεδρίες διαταραχή ψυχοθεραπεία χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία ψυχολόγοι ραντεβού φοβίες προβλήματα μετρό θανάτου συναισθήματα συμβουλευτική ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχοθεραπευτής άγχος διαταραχή κατάθλιψη κενό νευρική Αθήνα εγκατάλειψη γνωσιακή συνεδρίες ψυχολόγος βουλιμία αυτογνωσία φόβος ψυχολογία χαμηλή δυσκολίες πανικού γονέων αναλυτική ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη σχέσεις αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς διάσχιση αυτοπραγμάτωση προσέγγιση αναπτυξιακή διάχυτη κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική γνωσιακή συνεδρίες κατάθλιψη φοβίες άγχος Αθήνα αυτοεκτίμηση ραντεβού δυσκολίες συναισθήματα Ακρόπολη ψυχολόγος κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια φόβος προβλήματα προσέγγιση σχέσεις ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχοθεραπείας διάχυτη νευρική ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αναπτυξιακή βουλιμία ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχολογία κέντρο εγκατάλειψη χαμηλή κενό γονέων ανορεξία διαταραχή μετρό διάσχιση συμβουλευτική αυτογνωσία συμπεριφοράς