Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική γονέων διάσχιση κενό ψυχοθεραπείας κρίσεις φαντασιώσεις αυτογνωσία βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχολογία σχέσεις Ακρόπολη συναισθήματα κατάθλιψη φόβος μετρό δυσκολίες γνωσιακή αυτοεκτίμηση Αθήνα νευρική αυτοπραγμάτωση διαταραχή διάχυτη συμπεριφοράς χαμηλή ψυχοθεραπεία ραντεβού ανορεξία θανάτου πανικού συνεδρίες αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος εγκατάλειψη προβλήματα προσέγγιση άγχος ψυχολόγοι κέντροΚατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική φοβίες αναπτυξιακή νευρική ψυχοθεραπείας διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κενό ψυχοθεραπευτής άγχος διαταραχή ψυχολόγοι ψυχολογία φόβος κατάθλιψη συνεδρίες βουλιμία διάσχιση χαμηλή μετρό προσέγγιση ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φαντασιώσεις προβλήματα σχέσεις εγκατάλειψη αυτογνωσία συναισθήματα συμπεριφοράς πανικού γνωσιακή θανάτου ψυχολόγος συμβουλευτική δυσκολίες κέντρο ραντεβού Αθήνα κρίσεις γονέων αυτοπραγμάτωση αναλυτική Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση δυσκολίες πανικού ψυχοθεραπευτής προβλήματα βουλιμία αναπτυξιακή θανάτου συμβουλευτική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή χαμηλή συνεδρίες Αθήνα Ακρόπολη νευρική ψυχολογία άγχος ψυχολόγοι ραντεβού φόβος ψυχοθεραπεία αυτογνωσία κατάθλιψη προσέγγιση ψυχοθεραπείας μετρό κέντρο φοβίες διάσχιση ψυχολόγος γονέων σχέσεις γνωσιακή φαντασιώσεις κενό αναλυτική διάχυτη κρίσεις συμπεριφοράς εγκατάλειψη ανορεξία Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική αναπτυξιακή θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας γνωσιακή συμβουλευτική ψυχολογία αναλυτική φοβίες φαντασιώσεις διάχυτη νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος συναισθήματα διάσχιση γονέων συνεδρίες διαταραχή φόβος Αθήνα ραντεβού αυτοεκτίμηση μετρό ανορεξία βουλιμία αυτογνωσία δυσκολίες χαμηλή συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής κενό ψυχοθεραπεία Ακρόπολη πανικού εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγοι σχέσεις κέντρο κρίσεις προβλήματα προσέγγιση Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική ψυχολόγος χαμηλή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κέντρο σχέσεις πανικού εγκατάλειψη θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχοθεραπείας ραντεβού κενό μετρό φαντασιώσεις συμπεριφοράς ανορεξία διαταραχή νευρική φόβος αυτογνωσία Αθήνα ψυχολογία φοβίες δυσκολίες προβλήματα κατάθλιψη κρίσεις αυτοπραγμάτωση άγχος Ακρόπολη συναισθήματα ψυχολόγοι βουλιμία προσέγγιση γονέων συμβουλευτική συνεδρίες αναλυτική διάχυτη διάσχιση