Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες κενό σχέσεις χαμηλή διαταραχή ραντεβού αναπτυξιακή κατάθλιψη γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχολογία Αθήνα φαντασιώσεις συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχολόγος μετρό ανορεξία δυσκολίες συνεδρίες διάχυτη νευρική διάσχιση προβλήματα βουλιμία κρίσεις κέντρο ψυχοθεραπεία αναλυτική άγχος φόβος προσέγγιση πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συμβουλευτική θανάτου γνωσιακή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοιΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή νευρική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία δυσκολίες διάσχιση πανικού διαταραχή ψυχοθεραπείας σχέσεις φοβίες γονέων προσέγγιση εγκατάλειψη Αθήνα ανορεξία ψυχολόγος κρίσεις αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση διάχυτη προβλήματα αναλυτική συναισθήματα βουλιμία κενό Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής γνωσιακή κατάθλιψη κέντρο μετρό αναπτυξιακή φαντασιώσεις συνεδρίες φόβος άγχος συμβουλευτική αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής πανικού αυτοεκτίμηση κενό κέντρο αναπτυξιακή κρίσεις διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος σχέσεις γονέων νευρική φόβος προβλήματα Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή διάχυτη συνεδρίες ανορεξία ραντεβού προσέγγιση θανάτου διάσχιση συναισθήματα δυσκολίες αναλυτική κατάθλιψη φαντασιώσεις Αθήνα ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι βουλιμία αυτογνωσία ψυχολογία εγκατάλειψη μετρό άγχος συμπεριφοράς φοβίες γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού δυσκολίες βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια νευρική θανάτου συμβουλευτική αυτογνωσία συναισθήματα ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση συνεδρίες μετρό προσέγγιση ψυχοθεραπευτής γνωσιακή κέντρο άγχος γονέων συμπεριφοράς ανορεξία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις διάσχιση ραντεβού αναλυτική κρίσεις ψυχολόγοι διάχυτη αναπτυξιακή ψυχολογία κενό προβλήματα Ακρόπολη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία διαταραχή φόβος Αθήνα χαμηλή κατάθλιψη φοβίες ψυχολόγος σχέσεις