Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος αυτογνωσία διάσχιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας γνωσιακή συναισθήματα ψυχολογία εγκατάλειψη βουλιμία αυτοεκτίμηση δυσκολίες σχέσεις αναπτυξιακή ραντεβού κέντρο συνεδρίες χαμηλή γονέων πανικού ανορεξία Ακρόπολη μετρό κενό ψυχοθεραπεία άγχος προβλήματα προσέγγιση ψυχολόγοι συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση Αθήνα κρίσεις θανάτου ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη φόβος φοβίες διαταραχή διάχυτη νευρική συμπεριφοράς αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση βουλιμία Αθήνα μετρό ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή γνωσιακή διάσχιση γονέων κατάθλιψη φαντασιώσεις κενό προσέγγιση φόβος ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση σχέσεις διαταραχή ραντεβού χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχοθεραπείας νευρική αναλυτική κρίσεις φοβίες αυτογνωσία πανικού ψυχολογία θανάτου διάχυτη συμπεριφοράς προβλήματα συμβουλευτική κέντρο Ακρόπολη ανορεξία εγκατάλειψη συνεδρίες συναισθήματα άγχος ψυχολόγος ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση συνεδρίες προβλήματα Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη κέντρο ψυχολόγος βουλιμία διαταραχή αναλυτική μετρό προσέγγιση κενό φοβίες άγχος ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση νευρική δυσκολίες συμβουλευτική φόβος ψυχοθεραπείας συναισθήματα συμπεριφοράς διάχυτη κρίσεις γνωσιακή χαμηλή ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι εγκατάλειψη πανικού ραντεβού αυτογνωσία ψυχολογία γονέων θανάτου σχέσεις ανορεξία φαντασιώσεις αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς Αθήνα κατάθλιψη δυσκολίες συνεδρίες κρίσεις διάσχιση ψυχολόγος γνωσιακή Ακρόπολη εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση προβλήματα αναπτυξιακή φόβος γονέων ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ψυχολογία ανορεξία σχέσεις αναλυτική κενό αυτογνωσία άγχος ψυχοθεραπευτής κέντρο βουλιμία μετρό διαταραχή νευρική πανικού συμβουλευτική φοβίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση αυτοπραγμάτωση θανάτου συναισθήματα διάχυτη ραντεβού φαντασιώσεις χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση μετρό κενό προσέγγιση γνωσιακή φαντασιώσεις συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολόγος γονέων ψυχολογία ανορεξία χαμηλή φόβος θανάτου αυτοεκτίμηση διάσχιση συμβουλευτική νευρική άγχος αναλυτική ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη κέντρο κρίσεις διαταραχή φοβίες ψυχολόγοι συνεδρίες Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής δυσκολίες προβλήματα αυτογνωσία πανικού σχέσεις συναισθήματα διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη βουλιμία γνωσιακή αυτοεκτίμηση κενό συμβουλευτική συνεδρίες θανάτου αναπτυξιακή διαταραχή συμπεριφοράς χαμηλή σχέσεις ραντεβού ψυχοθεραπείας γονέων διάχυτη φαντασιώσεις κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση Αθήνα αυτογνωσία μετρό αναλυτική προσέγγιση νευρική δυσκολίες διάσχιση Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής φόβος κρίσεις ψυχολογία προβλήματα ψυχολόγος φοβίες πανικού ψυχοθεραπεύτρια κέντρο άγχος συναισθήματα