Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική διάσχιση άγχος φοβίες διαταραχή εγκατάλειψη ραντεβού ανορεξία νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι συναισθήματα βουλιμία συμβουλευτική Ακρόπολη κατάθλιψη πανικού αναλυτική ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχολόγος κενό ψυχολογία αναπτυξιακή προβλήματα φαντασιώσεις διάχυτη αυτοπραγμάτωση Αθήνα μετρό προσέγγιση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κρίσεις γονέων αυτογνωσία χαμηλή φόβος κέντρο σχέσεις γνωσιακή συνεδρίεςΚατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική συμβουλευτική ψυχολογία γονέων προβλήματα κενό πανικού προσέγγιση Ακρόπολη συνεδρίες διάσχιση ψυχολόγοι κέντρο αναπτυξιακή άγχος αυτογνωσία κατάθλιψη νευρική θανάτου αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη διαταραχή Αθήνα ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία αναλυτική ψυχοθεραπεία βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής χαμηλή ραντεβού φαντασιώσεις μετρό φοβίες φόβος γνωσιακή κρίσεις διάχυτη Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική διάσχιση εγκατάλειψη κατάθλιψη θανάτου δυσκολίες συμβουλευτική ψυχολόγοι διάχυτη συναισθήματα κρίσεις αναλυτική μετρό χαμηλή αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς σχέσεις κενό αυτοπραγμάτωση πανικού Ακρόπολη φόβος φοβίες συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ραντεβού διαταραχή φαντασιώσεις αναπτυξιακή άγχος προβλήματα κέντρο ψυχολόγος γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχολογία ανορεξία Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική γνωσιακή ψυχολόγος κενό ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία διάχυτη αναπτυξιακή νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία συναισθήματα διάσχιση θανάτου σχέσεις κέντρο συμβουλευτική άγχος αυτοπραγμάτωση φόβος ανορεξία κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής γονέων ραντεβού φαντασιώσεις ψυχολόγοι μετρό αναλυτική Αθήνα εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπείας χαμηλή προσέγγιση Ακρόπολη ψυχολογία συνεδρίες δυσκολίες αυτοεκτίμηση διαταραχή φοβίες αυτογνωσία Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική κατάθλιψη διάσχιση βουλιμία αναλυτική διάχυτη συναισθήματα συμβουλευτική χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής άγχος γονέων κενό ψυχολόγοι ανορεξία αυτογνωσία σχέσεις διαταραχή νευρική δυσκολίες αναπτυξιακή θανάτου φοβίες προσέγγιση κρίσεις Ακρόπολη ραντεβού πανικού ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση κέντρο ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχολογία φαντασιώσεις συμπεριφοράς συνεδρίες Αθήνα προβλήματα μετρό φόβος ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική ψυχολογία συναισθήματα εγκατάλειψη συνεδρίες άγχος πανικού κατάθλιψη Αθήνα σχέσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια νευρική φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή αυτογνωσία κέντρο προσέγγιση ψυχολόγος ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή κρίσεις γνωσιακή φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπεία αναλυτική ραντεβού αυτοπραγμάτωση γονέων συμπεριφοράς διάχυτη διάσχιση ανορεξία προβλήματα κενό χαμηλή συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής βουλιμία θανάτου φόβος μετρό