Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αναπτυξιακή συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία φόβος γονέων φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχολόγος πανικού συμπεριφοράς προβλήματα δυσκολίες διάχυτη ψυχολογία φαντασιώσεις αναλυτική μετρό γνωσιακή ψυχολόγοι συναισθήματα κενό ραντεβού άγχος Αθήνα αυτογνωσία Ακρόπολη νευρική βουλιμία διάσχιση σχέσεις διαταραχή εγκατάλειψη χαμηλή θανάτου ανορεξία προσέγγιση κρίσεις κατάθλιψηΚατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική χαμηλή ψυχολογία συναισθήματα συμπεριφοράς θανάτου αναλυτική κατάθλιψη γονέων φαντασιώσεις κρίσεις ψυχοθεραπείας ψυχολόγος φόβος διάσχιση προβλήματα αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια μετρό φοβίες κενό διαταραχή άγχος προσέγγιση γνωσιακή ραντεβού Αθήνα κέντρο συνεδρίες ψυχοθεραπεία σχέσεις αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική πανικού ψυχοθεραπευτής νευρική δυσκολίες αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχολόγοι ανορεξία εγκατάλειψη βουλιμία διάχυτη Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική συμβουλευτική γνωσιακή μετρό σχέσεις χαμηλή φοβίες νευρική άγχος ψυχολόγος θανάτου κέντρο ραντεβού συμπεριφοράς αναπτυξιακή αυτογνωσία ψυχοθεραπεία Ακρόπολη δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολογία συναισθήματα διάσχιση Αθήνα γονέων διαταραχή εγκατάλειψη συνεδρίες κενό ψυχολόγοι ανορεξία ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση προσέγγιση διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα αναλυτική φόβος κρίσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής βουλιμία πανικού Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική θανάτου προβλήματα πανικού αυτοεκτίμηση βουλιμία φόβος ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κατάθλιψη γονέων ψυχολόγοι ψυχολόγος διάσχιση κρίσεις Αθήνα ανορεξία μετρό φοβίες άγχος ψυχολογία αυτογνωσία συναισθήματα προσέγγιση ψυχοθεραπευτής αναλυτική αναπτυξιακή εγκατάλειψη νευρική κενό ραντεβού Ακρόπολη γνωσιακή δυσκολίες ψυχοθεραπεία διάχυτη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις διαταραχή συμβουλευτική χαμηλή κέντρο συμπεριφοράς