Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου προσέγγιση σχέσεις αναλυτική χαμηλή κενό άγχος διάχυτη συνεδρίες ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχολόγοι γονέων νευρική κατάθλιψη φοβίες εγκατάλειψη προβλήματα μετρό διάσχιση φόβος ψυχολογία ανορεξία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση κρίσεις φαντασιώσεις διαταραχή Αθήνα συμπεριφοράς δυσκολίες αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αναπτυξιακή γνωσιακή συναισθήματα κέντρο πανικού ψυχοθεραπευτήςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος θανάτου ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις αυτοεκτίμηση κενό δυσκολίες γνωσιακή συναισθήματα διαταραχή αυτογνωσία εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις διάσχιση ψυχολόγοι αναλυτική άγχος γονέων κατάθλιψη ραντεβού νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπεία πανικού μετρό Αθήνα συνεδρίες σχέσεις ψυχοθεραπείας φόβος χαμηλή Ακρόπολη βουλιμία συμβουλευτική κέντρο διάχυτη αναπτυξιακή ανορεξία φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας γνωσιακή προβλήματα ψυχολόγοι κενό σχέσεις αναλυτική γονέων φόβος χαμηλή ψυχολογία αναπτυξιακή ανορεξία δυσκολίες αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη θανάτου κέντρο εγκατάλειψη μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία νευρική συνεδρίες συναισθήματα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος αυτογνωσία συμπεριφοράς φαντασιώσεις κρίσεις ραντεβού προσέγγιση διαταραχή διάχυτη φοβίες πανικού άγχος βουλιμία διάσχιση Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα διάχυτη φοβίες προβλήματα αναπτυξιακή ψυχολόγοι διάσχιση συμπεριφοράς χαμηλή γονέων ψυχοθεραπεία ψυχολόγος πανικού ραντεβού συνεδρίες αναλυτική ψυχολογία Ακρόπολη σχέσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής κρίσεις διαταραχή αυτοπραγμάτωση βουλιμία Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή νευρική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας θανάτου δυσκολίες φόβος άγχος εγκατάλειψη κατάθλιψη μετρό προσέγγιση κενό ανορεξία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής σχέσεις δυσκολίες προβλήματα Ακρόπολη συναισθήματα αυτοεκτίμηση πανικού κενό ψυχολόγος γνωσιακή ψυχολόγοι κέντρο εγκατάλειψη κρίσεις ανορεξία συμπεριφοράς διαταραχή προσέγγιση φαντασιώσεις φοβίες φόβος αναλυτική διάχυτη βουλιμία συνεδρίες ψυχολογία άγχος συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ραντεβού Αθήνα θανάτου διάσχιση μετρό ψυχοθεραπεία γονέων νευρική αυτογνωσία