Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ραντεβού δυσκολίες γονέων ψυχοθεραπεία άγχος βουλιμία κενό ψυχολόγος συνεδρίες αναπτυξιακή χαμηλή γνωσιακή αυτογνωσία εγκατάλειψη κατάθλιψη αυτοεκτίμηση διάχυτη διάσχιση θανάτου ανορεξία Αθήνα Ακρόπολη φαντασιώσεις μετρό αναλυτική κέντρο διαταραχή ψυχολόγοι προβλήματα ψυχολογία συναισθήματα πανικού κρίσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση φοβίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς νευρική σχέσεις ψυχοθεραπευτήςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο Ακρόπολη Αθήνα συμβουλευτική φόβος προβλήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή αναλυτική ψυχολογία ραντεβού ανορεξία δυσκολίες πανικού μετρό κενό φοβίες εγκατάλειψη αυτογνωσία αυτοεκτίμηση γονέων συνεδρίες βουλιμία σχέσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα προσέγγιση ψυχολόγος φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς νευρική θανάτου κρίσεις χαμηλή κατάθλιψη γνωσιακή διάχυτη αναπτυξιακή διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας φόβος φοβίες κέντρο ραντεβού αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση γονέων προβλήματα Ακρόπολη πανικού βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια κενό εγκατάλειψη προσέγγιση συμπεριφοράς κατάθλιψη συνεδρίες ανορεξία συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεία νευρική άγχος διαταραχή Αθήνα χαμηλή συναισθήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση κρίσεις ψυχολόγος γνωσιακή δυσκολίες αυτογνωσία σχέσεις διάσχιση αναλυτική διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου διάσχιση προβλήματα Ακρόπολη ραντεβού αυτοπραγμάτωση κέντρο πανικού διάχυτη αυτοεκτίμηση φόβος γνωσιακή σχέσεις αναπτυξιακή κατάθλιψη άγχος κενό φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις συναισθήματα αναλυτική Αθήνα συμπεριφοράς ψυχολόγοι γονέων ψυχολόγος δυσκολίες ψυχοθεραπεία μετρό συμβουλευτική ψυχολογία βουλιμία χαμηλή διαταραχή συνεδρίες εγκατάλειψη νευρική ανορεξία αυτογνωσία προσέγγιση κρίσεις