Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική φαντασιώσεις ραντεβού γνωσιακή αναλυτική κέντρο διαταραχή βουλιμία ψυχοθεραπευτής συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπείας σχέσεις χαμηλή αναπτυξιακή προβλήματα κρίσεις πανικού ψυχολόγος διάσχιση ανορεξία Αθήνα εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση μετρό φόβος διάχυτη ψυχολόγοι αυτογνωσία κενό γονέων θανάτου συμπεριφοράς ψυχολογία φοβίες αυτοπραγμάτωση προσέγγιση Ακρόπολη συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κατάθλιψη νευρικήΚατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική χαμηλή κέντρο ψυχολόγος ανορεξία αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ραντεβού διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη Αθήνα αναλυτική κενό φοβίες συναισθήματα προσέγγιση ψυχολόγοι συνεδρίες γονέων σχέσεις αυτογνωσία βουλιμία άγχος εγκατάλειψη θανάτου πανικού φαντασιώσεις αναπτυξιακή προβλήματα διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχολογία νευρική συμβουλευτική φόβος δυσκολίες Ακρόπολη γνωσιακή μετρό κρίσεις Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική αυτοεκτίμηση διάχυτη μετρό ραντεβού κατάθλιψη δυσκολίες κέντρο Ακρόπολη διαταραχή βουλιμία πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη αναλυτική νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία κρίσεις αναπτυξιακή Αθήνα γονέων αυτογνωσία ανορεξία άγχος ψυχοθεραπείας ψυχολογία προβλήματα χαμηλή σχέσεις συναισθήματα θανάτου συμπεριφοράς φοβίες προσέγγιση κενό ψυχολόγος συνεδρίες γνωσιακή συμβουλευτική φόβος φαντασιώσεις διάσχιση Κατάθλιψη Χριστουγέννων: Οπτική φαντασιώσεις κατάθλιψη αναλυτική προσέγγιση συμβουλευτική Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ανορεξία συμπεριφοράς χαμηλή κέντρο προβλήματα βουλιμία αυτογνωσία φόβος σχέσεις συνεδρίες νευρική γνωσιακή συναισθήματα πανικού διάσχιση Αθήνα διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ψυχολόγοι αναπτυξιακή φοβίες θανάτου δυσκολίες μετρό ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχολογία άγχος κρίσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ραντεβού κενό γονέων αυτοεκτίμηση