Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική Αθήνα ραντεβού δυσκολίες κρίσεις συνεδρίες ανορεξία σχέσεις χαμηλή βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής προβλήματα διαταραχή συμβουλευτική φοβίες διάχυτη νευρική αυτογνωσία πανικού άγχος μετρό ψυχοθεραπεία γονέων κέντρο γνωσιακή προσέγγιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διάσχιση φόβος Ακρόπολη θανάτου συναισθήματα κενό ψυχολόγος κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχολόγοι ψυχολογία συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ανορεξία φοβίες αναλυτική αυτοεκτίμηση κρίσεις κατάθλιψη συνεδρίες ραντεβού χαμηλή κέντρο αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας διαταραχή εγκατάλειψη συμπεριφοράς πανικού αυτογνωσία προσέγγιση φόβος θανάτου γνωσιακή ψυχολογία συμβουλευτική διάσχιση άγχος γονέων βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια κενό ψυχοθεραπεία νευρική σχέσεις Ακρόπολη προβλήματα ψυχολόγος συναισθήματα Αθήνα ψυχολόγοι διάχυτη φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής δυσκολίες μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια νευρική κενό μετρό ανορεξία διάχυτη γονέων συναισθήματα ραντεβού Αθήνα χαμηλή πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεία βουλιμία αναλυτική διάσχιση γνωσιακή συμβουλευτική διαταραχή άγχος φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος προσέγγιση αναπτυξιακή κατάθλιψη δυσκολίες κρίσεις ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία κέντρο συμπεριφοράς ψυχολογία θανάτου σχέσεις συνεδρίες προβλήματα εγκατάλειψη φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική διάσχιση κατάθλιψη ψυχοθεραπεία κενό ψυχοθεραπευτής δυσκολίες φόβος χαμηλή μετρό Αθήνα γονέων αυτοπραγμάτωση συναισθήματα πανικού αναπτυξιακή ανορεξία γνωσιακή νευρική κρίσεις ραντεβού διάχυτη κέντρο θανάτου φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχολογία προβλήματα φαντασιώσεις συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχολόγος Ακρόπολη βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική εγκατάλειψη διαταραχή άγχος σχέσεις συμπεριφοράς προσέγγιση αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αναλυτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ανορεξία άγχος συνεδρίες φαντασιώσεις κατάθλιψη χαμηλή Αθήνα ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση πανικού βουλιμία Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία προσέγγιση φοβίες κρίσεις ψυχολόγος φόβος κέντρο σχέσεις διάσχιση διάχυτη ψυχολόγοι γονέων εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία δυσκολίες νευρική θανάτου γνωσιακή διαταραχή κενό μετρό συμπεριφοράς προβλήματα ραντεβού συναισθήματα