Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική φαντασιώσεις εγκατάλειψη διάσχιση μετρό φοβίες κενό διάχυτη συναισθήματα ανορεξία νευρική αναπτυξιακή προσέγγιση βουλιμία συνεδρίες Αθήνα αυτογνωσία χαμηλή πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπείας κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεία ραντεβού προβλήματα κέντρο ψυχολόγοι κρίσεις συμπεριφοράς φόβος γνωσιακή γονέων αυτοεκτίμηση θανάτου Ακρόπολη σχέσεις διαταραχή δυσκολίες ψυχοθεραπευτής άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτριαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες αναπτυξιακή προσέγγιση συμβουλευτική χαμηλή βουλιμία ψυχοθεραπευτής διάσχιση ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού Αθήνα φόβος κρίσεις Ακρόπολη αυτογνωσία μετρό ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση θανάτου δυσκολίες φαντασιώσεις γονέων διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια πανικού κενό αναλυτική ψυχοθεραπείας κατάθλιψη συμπεριφοράς κέντρο διαταραχή συναισθήματα αυτοπραγμάτωση γνωσιακή νευρική συνεδρίες προβλήματα εγκατάλειψη άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ψυχολόγος φόβος κέντρο βουλιμία φαντασιώσεις ανορεξία κενό θανάτου Ακρόπολη ψυχολόγοι προσέγγιση αναπτυξιακή γονέων ραντεβού σχέσεις αυτογνωσία συναισθήματα προβλήματα κρίσεις διάσχιση ψυχοθεραπείας αναλυτική διάχυτη γνωσιακή μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ψυχοθεραπευτής νευρική συνεδρίες αυτοεκτίμηση δυσκολίες πανικού συμπεριφοράς χαμηλή άγχος αυτοπραγμάτωση φοβίες εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή γνωσιακή μετρό συμβουλευτική γονέων ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη φαντασιώσεις ανορεξία προσέγγιση Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπεία πανικού σχέσεις δυσκολίες Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχολογία φοβίες αυτοεκτίμηση βουλιμία διάχυτη προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αναπτυξιακή κέντρο φόβος ψυχολόγοι συναισθήματα κρίσεις άγχος διαταραχή συνεδρίες συμπεριφοράς κενό αυτογνωσία αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες πανικού βουλιμία ψυχοθεραπευτής κενό φόβος κατάθλιψη Ακρόπολη συναισθήματα ανορεξία συμπεριφοράς κρίσεις ραντεβού αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη κέντρο νευρική προβλήματα διαταραχή ψυχολογία Αθήνα ψυχοθεραπεία διάσχιση αναλυτική άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή αναπτυξιακή διάχυτη φοβίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις θανάτου δυσκολίες συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας χαμηλή μετρό σχέσεις αυτογνωσία γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς γονέων προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κενό προσέγγιση αναπτυξιακή διάσχιση γνωσιακή Αθήνα φοβίες νευρική βουλιμία διαταραχή φόβος αυτογνωσία διάχυτη χαμηλή κρίσεις ανορεξία ψυχολόγοι δυσκολίες συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχολόγος εγκατάλειψη σχέσεις ψυχολογία κατάθλιψη θανάτου φαντασιώσεις αναλυτική άγχος μετρό