Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα κατάθλιψη αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγος προσέγγιση Ακρόπολη δυσκολίες Αθήνα θανάτου αναλυτική φαντασιώσεις προβλήματα γονέων ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχοθεραπεία νευρική συμπεριφοράς χαμηλή ανορεξία κέντρο διάχυτη διαταραχή διάσχιση κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπευτής πανικού ραντεβού εγκατάλειψη ψυχολόγοι κρίσεις βουλιμία αναπτυξιακή συνεδρίες φοβίες άγχος συμβουλευτική γνωσιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα ψυχοθεραπεία συμβουλευτική μετρό Ακρόπολη δυσκολίες συμπεριφοράς αυτογνωσία φοβίες βουλιμία αναπτυξιακή προσέγγιση χαμηλή πανικού γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις θανάτου ψυχοθεραπείας γονέων κέντρο αναλυτική αυτοεκτίμηση ανορεξία εγκατάλειψη κενό διαταραχή κατάθλιψη σχέσεις αυτοπραγμάτωση φόβος προβλήματα άγχος διάσχιση συνεδρίες ψυχολογία κρίσεις ψυχολόγος ψυχολόγοι νευρική ραντεβού ψυχοθεραπευτής Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία φόβος συνεδρίες ψυχολογία συμπεριφοράς διαταραχή φοβίες χαμηλή φαντασιώσεις εγκατάλειψη Αθήνα σχέσεις προβλήματα πανικού ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπευτής μετρό θανάτου ψυχολόγοι αυτογνωσία νευρική δυσκολίες κενό ραντεβού διάσχιση κατάθλιψη γονέων διάχυτη άγχος αναπτυξιακή κέντρο ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις γνωσιακή Ακρόπολη ψυχολόγος συμβουλευτική ανορεξία βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή κέντρο ψυχοθεραπεία κατάθλιψη θανάτου φόβος προβλήματα νευρική φοβίες μετρό συμπεριφοράς διάχυτη γονέων Ακρόπολη χαμηλή αναλυτική αυτογνωσία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού Αθήνα κρίσεις δυσκολίες ψυχοθεραπείας διαταραχή συμβουλευτική ψυχολόγοι προσέγγιση εγκατάλειψη ψυχολογία φαντασιώσεις σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής διάσχιση συναισθήματα συνεδρίες ψυχολόγος κενό άγχος ανορεξία αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη κρίσεις ψυχοθεραπείας μετρό διαταραχή φοβίες δυσκολίες χαμηλή ψυχολογία συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής βουλιμία συναισθήματα αναπτυξιακή αυτογνωσία σχέσεις πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι ανορεξία διάσχιση αναλυτική συνεδρίες φόβος κέντρο άγχος γνωσιακή εγκατάλειψη διάχυτη ψυχοθεραπεία προβλήματα κενό ψυχολόγος νευρική συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοεκτίμηση προσέγγιση ραντεβού Αθήνα κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων ψυχολογία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα δυσκολίες διάσχιση ψυχολόγος συναισθήματα βουλιμία διαταραχή κατάθλιψη αναλυτική ψυχοθεραπείας θανάτου κρίσεις χαμηλή κέντρο κενό πανικού Ακρόπολη μετρό ψυχοθεραπεία ανορεξία φόβος γνωσιακή άγχος φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση σχέσεις νευρική αυτογνωσία προβλήματα ραντεβού συνεδρίες ψυχολόγοι φοβίες συμπεριφοράς συμβουλευτική εγκατάλειψη προσέγγιση διάχυτη αναπτυξιακή