Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αναλυτική προβλήματα αυτοπραγμάτωση Αθήνα κρίσεις φόβος ψυχοθεραπεία αυτογνωσία κέντρο θανάτου αυτοεκτίμηση διαταραχή φαντασιώσεις γονέων εγκατάλειψη διάχυτη συνεδρίες δυσκολίες φοβίες σχέσεις βουλιμία ψυχολόγοι κενό συναισθήματα ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή προσέγγιση κατάθλιψη Ακρόπολη γνωσιακή μετρό πανικού ψυχολογία νευρική άγχος συμπεριφοράς αναπτυξιακή ανορεξία ψυχολόγος διάσχιση ψυχοθεραπευτήςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου διάσχιση φόβος ραντεβού κέντρο νευρική φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση γνωσιακή αυτογνωσία μετρό κενό αυτοπραγμάτωση διάχυτη γονέων αναλυτική εγκατάλειψη ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής φοβίες πανικού ψυχοθεραπείας κρίσεις προσέγγιση κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι Αθήνα διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή δυσκολίες συμπεριφοράς προβλήματα αναπτυξιακή συνεδρίες συναισθήματα βουλιμία σχέσεις ψυχολογία Ακρόπολη άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συναισθήματα διάσχιση προσέγγιση αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς γονέων διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχολόγος συνεδρίες ραντεβού αναπτυξιακή μετρό αυτογνωσία εγκατάλειψη αναλυτική σχέσεις κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής κέντρο ανορεξία Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη δυσκολίες χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι πανικού κρίσεις βουλιμία θανάτου Αθήνα ψυχολογία άγχος προβλήματα φοβίες φόβος συμβουλευτική γνωσιακή κενό νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ψυχοθεραπείας σχέσεις προβλήματα ψυχοθεραπεία αναλυτική φαντασιώσεις κέντρο ψυχολόγοι αυτογνωσία συνεδρίες άγχος διάχυτη θανάτου γνωσιακή διάσχιση κρίσεις συναισθήματα ψυχολογία γονέων Αθήνα φόβος Ακρόπολη διαταραχή πανικού ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη ραντεβού κενό συμπεριφοράς ανορεξία αυτοπραγμάτωση χαμηλή αυτοεκτίμηση βουλιμία δυσκολίες προσέγγιση αναπτυξιακή φοβίες μετρό νευρική κατάθλιψη ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κενό συνεδρίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή δυσκολίες κρίσεις χαμηλή Ακρόπολη φοβίες ψυχολόγος άγχος γονέων διάχυτη μετρό σχέσεις φόβος ψυχολόγοι συμβουλευτική ραντεβού θανάτου πανικού αυτογνωσία κέντρο ανορεξία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη φαντασιώσεις προσέγγιση νευρική ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής συναισθήματα διαταραχή βουλιμία ψυχολογία αναλυτική Αθήνα διάσχιση προβλήματα αναπτυξιακή