Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου συναισθήματα αυτογνωσία ψυχολογία φοβίες συνεδρίες δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία μετρό κενό ψυχοθεραπευτής χαμηλή Ακρόπολη κρίσεις προσέγγιση αναπτυξιακή νευρική πανικού αυτοπραγμάτωση γονέων βουλιμία αναλυτική κατάθλιψη άγχος συμπεριφοράς διαταραχή φόβος διάσχιση ψυχολόγοι φαντασιώσεις σχέσεις διάχυτη ψυχοθεραπείας ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ραντεβού Αθήνα προβλήματα κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχοθεραπεία προσέγγιση κατάθλιψη σχέσεις συμβουλευτική διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση γνωσιακή διαταραχή εγκατάλειψη ραντεβού αυτογνωσία νευρική δυσκολίες κρίσεις άγχος αναλυτική φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχολογία κενό φόβος πανικού αναπτυξιακή Αθήνα ψυχολόγοι χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Ακρόπολη συναισθήματα γονέων ανορεξία ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς συνεδρίες μετρό κέντρο θανάτου προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο φαντασιώσεις κρίσεις ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια φοβίες γονέων κατάθλιψη συναισθήματα διάχυτη Ακρόπολη προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς εγκατάλειψη αναλυτική Αθήνα δυσκολίες θανάτου πανικού συμβουλευτική άγχος κενό μετρό ψυχολόγος συνεδρίες αυτοεκτίμηση νευρική σχέσεις γνωσιακή διαταραχή ψυχολογία φόβος προβλήματα ψυχοθεραπευτής ραντεβού αναπτυξιακή αυτογνωσία χαμηλή ανορεξία βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική Ακρόπολη δυσκολίες αυτοεκτίμηση πανικού φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής χαμηλή συναισθήματα ψυχολόγος φόβος προβλήματα διάχυτη διάσχιση αυτογνωσία κενό γονέων συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ανορεξία κέντρο συνεδρίες αναλυτική ψυχολογία μετρό Αθήνα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία άγχος ραντεβού ψυχολόγοι γνωσιακή σχέσεις φοβίες βουλιμία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση διαταραχή θανάτου κρίσεις εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία χαμηλή αναλυτική διάσχιση γνωσιακή αυτοεκτίμηση κέντρο μετρό προσέγγιση φοβίες θανάτου βουλιμία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς εγκατάλειψη άγχος Αθήνα νευρική σχέσεις ραντεβού γονέων ανορεξία φαντασιώσεις κρίσεις διάχυτη συνεδρίες προβλήματα κενό δυσκολίες ψυχολόγος πανικού συμβουλευτική διαταραχή αυτογνωσία συναισθήματα Ακρόπολη φόβος ψυχοθεραπείας ψυχολογία ψυχολόγοι αναπτυξιακή κατάθλιψη