Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής κέντρο φοβίες Ακρόπολη εγκατάλειψη αναπτυξιακή αυτογνωσία ψυχολογία προσέγγιση γνωσιακή κατάθλιψη διάσχιση χαμηλή νευρική διάχυτη ψυχοθεραπείας αναλυτική γονέων μετρό ψυχολόγοι συναισθήματα άγχος ψυχοθεραπεία διαταραχή ραντεβού ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση δυσκολίες βουλιμία συμβουλευτική φαντασιώσεις πανικού συνεδρίες φόβος Αθήνα κενό θανάτου σχέσεις ψυχολόγος κρίσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία άγχος γνωσιακή Αθήνα φόβος φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συναισθήματα ψυχολόγοι προσέγγιση κενό ψυχολόγος κατάθλιψη διαταραχή διάσχιση μετρό χαμηλή κρίσεις διάχυτη συνεδρίες βουλιμία προβλήματα θανάτου κέντρο ψυχολογία αναπτυξιακή πανικού συμβουλευτική δυσκολίες νευρική αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχοθεραπευτής αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ανορεξία φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγος φόβος συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολογία Ακρόπολη αναπτυξιακή ραντεβού αυτοπραγμάτωση γονέων γνωσιακή συμπεριφοράς Αθήνα ψυχοθεραπεία διάχυτη ψυχοθεραπείας νευρική σχέσεις συμβουλευτική διαταραχή εγκατάλειψη κατάθλιψη βουλιμία διάσχιση συνεδρίες μετρό προβλήματα ανορεξία ψυχολόγοι θανάτου κενό πανικού προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική άγχος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αυτοεκτίμηση κρίσεις χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή γονέων προσέγγιση εγκατάλειψη διάχυτη συμπεριφοράς προβλήματα αναπτυξιακή φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα πανικού Ακρόπολη χαμηλή ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολόγος βουλιμία φοβίες μετρό αυτογνωσία συναισθήματα αναλυτική ανορεξία κέντρο ραντεβού θανάτου φόβος ψυχολογία συνεδρίες διάσχιση δυσκολίες αυτοεκτίμηση κρίσεις νευρική ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι κενό άγχος ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση γνωσιακή κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση αυτογνωσία φαντασιώσεις συμβουλευτική συναισθήματα σχέσεις προβλήματα εγκατάλειψη κρίσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχοθεραπείας μετρό αυτοεκτίμηση θανάτου γνωσιακή Ακρόπολη Αθήνα χαμηλή κέντρο προσέγγιση βουλιμία συνεδρίες ψυχολόγος νευρική φόβος κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχοθεραπεύτρια πανικού αναλυτική άγχος διαταραχή κενό φοβίες διάχυτη ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αναπτυξιακή συμπεριφοράς ψυχολογία δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς Ακρόπολη ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ανορεξία αναπτυξιακή φόβος Αθήνα αυτοεκτίμηση κενό θανάτου προσέγγιση ψυχολογία μετρό κέντρο συναισθήματα εγκατάλειψη διάσχιση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής φοβίες φαντασιώσεις διαταραχή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη χαμηλή συμβουλευτική αναλυτική δυσκολίες γονέων νευρική προβλήματα βουλιμία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος γνωσιακή διάχυτη κρίσεις αυτογνωσία άγχος πανικού συνεδρίες