Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή συναισθήματα συμβουλευτική σχέσεις Αθήνα φόβος γνωσιακή κενό φοβίες συμπεριφοράς πανικού διάχυτη συνεδρίες δυσκολίες Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία γονέων αυτοεκτίμηση κέντρο χαμηλή άγχος αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος θανάτου ανορεξία προσέγγιση ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής προβλήματα ραντεβού ψυχολόγοι κατάθλιψη νευρική φαντασιώσεις μετρό κρίσεις αυτογνωσία βουλιμία αναλυτική εγκατάλειψη διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη κενό νευρική θανάτου δυσκολίες Αθήνα ψυχοθεραπεία μετρό σχέσεις ψυχολογία χαμηλή συνεδρίες αναλυτική κατάθλιψη άγχος συναισθήματα αναπτυξιακή φοβίες ραντεβού διάχυτη συμπεριφοράς ψυχολόγος φαντασιώσεις γονέων ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική γνωσιακή βουλιμία αυτογνωσία διαταραχή αυτοπραγμάτωση κρίσεις φόβος Ακρόπολη ανορεξία ψυχολόγοι διάσχιση πανικού προσέγγιση ψυχοθεραπείας κέντρο προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς δυσκολίες ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση θανάτου νευρική ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις συναισθήματα κατάθλιψη προβλήματα φοβίες Αθήνα ψυχοθεραπευτής κέντρο ανορεξία αναπτυξιακή Ακρόπολη φόβος αυτοπραγμάτωση άγχος διάχυτη γνωσιακή συνεδρίες ψυχολογία συμβουλευτική πανικού χαμηλή διαταραχή ραντεβού κρίσεις ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση μετρό κενό σχέσεις αυτογνωσία αναλυτική διάσχιση γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας κενό γονέων φαντασιώσεις αναλυτική Αθήνα δυσκολίες σχέσεις συναισθήματα κρίσεις διαταραχή φοβίες κατάθλιψη ψυχολόγοι μετρό αυτογνωσία διάσχιση αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς προβλήματα ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχολογία φόβος συνεδρίες βουλιμία θανάτου προσέγγιση πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή γνωσιακή άγχος ανορεξία συμβουλευτική εγκατάλειψη ψυχολόγος χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία συναισθήματα αυτογνωσία συνεδρίες ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς φόβος δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμβουλευτική αυτοεκτίμηση θανάτου προβλήματα διαταραχή αναπτυξιακή μετρό γονέων προσέγγιση φοβίες εγκατάλειψη κέντρο ραντεβού γνωσιακή ψυχολόγος Αθήνα άγχος χαμηλή αναλυτική ψυχοθεραπεία κενό διάσχιση κατάθλιψη κρίσεις διάχυτη Ακρόπολη νευρική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια πανικού φαντασιώσεις ανορεξία σχέσεις ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό φόβος διαταραχή αυτογνωσία αυτοεκτίμηση άγχος πανικού αναλυτική συναισθήματα γνωσιακή Ακρόπολη συνεδρίες γονέων εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας θανάτου δυσκολίες ραντεβού διάσχιση ψυχολογία σχέσεις νευρική φαντασιώσεις χαμηλή ανορεξία συμπεριφοράς μετρό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος προσέγγιση ψυχολόγοι φοβίες κέντρο Αθήνα αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής βουλιμία συμβουλευτική διάχυτη προβλήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεία κρίσεις