Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο συναισθήματα νευρική δυσκολίες φόβος εγκατάλειψη ανορεξία σχέσεις γνωσιακή κρίσεις κενό διάχυτη αυτογνωσία ψυχοθεραπεία προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση αναπτυξιακή αναλυτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι άγχος συνεδρίες μετρό διαταραχή Ακρόπολη πανικού αυτοεκτίμηση χαμηλή βουλιμία φοβίες Αθήνα κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχολογία συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς θανάτου γονέων ψυχοθεραπευτής προσέγγισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ραντεβού ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συνεδρίες μετρό δυσκολίες αναλυτική γονέων ανορεξία συμβουλευτική κενό σχέσεις διαταραχή διάσχιση αυτοεκτίμηση προβλήματα προσέγγιση ψυχοθεραπευτής πανικού χαμηλή συμπεριφοράς αναπτυξιακή Αθήνα αυτογνωσία άγχος φαντασιώσεις Ακρόπολη βουλιμία διάχυτη φόβος θανάτου κέντρο ψυχολόγος νευρική ψυχολόγοι κρίσεις γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ψυχολόγοι φόβος φοβίες θανάτου συναισθήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχολογία προβλήματα νευρική φαντασιώσεις συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία γνωσιακή δυσκολίες προσέγγιση Ακρόπολη συμπεριφοράς αναλυτική γονέων Αθήνα αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κέντρο πανικού εγκατάλειψη μετρό αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση διαταραχή βουλιμία άγχος σχέσεις συμβουλευτική ψυχολόγος χαμηλή κρίσεις κενό ψυχοθεραπευτής ραντεβού διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ραντεβού γνωσιακή ψυχοθεραπεία κενό φαντασιώσεις δυσκολίες διάσχιση αναλυτική κέντρο σχέσεις ψυχολόγος συμβουλευτική νευρική διαταραχή πανικού φόβος διάχυτη συναισθήματα κατάθλιψη συνεδρίες ανορεξία ψυχολόγοι Αθήνα εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής χαμηλή προβλήματα αυτοεκτίμηση προσέγγιση φοβίες ψυχολογία θανάτου ψυχοθεραπείας Ακρόπολη βουλιμία κρίσεις μετρό άγχος ψυχοθεραπεύτρια γονέων συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη συνεδρίες ψυχολόγος αυτογνωσία διάσχιση φαντασιώσεις χαμηλή ραντεβού ψυχολογία διαταραχή συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα εγκατάλειψη κέντρο δυσκολίες βουλιμία θανάτου κενό φόβος πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Αθήνα φοβίες αναλυτική ανορεξία αναπτυξιακή συμβουλευτική κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση νευρική ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχολόγοι άγχος μετρό προσέγγιση γνωσιακή Ακρόπολη γονέων κρίσεις σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση αναπτυξιακή μετρό συναισθήματα δυσκολίες αυτογνωσία ψυχολόγοι διαταραχή διάχυτη κρίσεις σχέσεις ψυχολογία ψυχοθεραπεία φοβίες νευρική ανορεξία Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχολόγος κατάθλιψη άγχος κενό συμπεριφοράς αναλυτική φόβος πανικού αυτοπραγμάτωση Αθήνα γνωσιακή προσέγγιση φαντασιώσεις ραντεβού εγκατάλειψη προβλήματα κέντρο ψυχοθεραπεύτρια θανάτου συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας χαμηλή γονέων