Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος κατάθλιψη συμπεριφοράς αναλυτική κενό φόβος ψυχολογία Αθήνα σχέσεις πανικού ψυχολόγοι ραντεβού γνωσιακή συνεδρίες κέντρο συμβουλευτική δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας διαταραχή ψυχοθεραπεία νευρική διάχυτη εγκατάλειψη μετρό διάσχιση φαντασιώσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής φοβίες αυτογνωσία γονέων χαμηλή συναισθήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση θανάτου αναπτυξιακή βουλιμία κρίσεις προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας Αθήνα αυτοπραγμάτωση συναισθήματα προβλήματα ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συμπεριφοράς κενό ψυχολογία σχέσεις ανορεξία ψυχολόγοι φοβίες νευρική δυσκολίες φόβος κρίσεις συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη κατάθλιψη βουλιμία συνεδρίες αυτοεκτίμηση γονέων πανικού διαταραχή Ακρόπολη γνωσιακή ψυχολόγος διάχυτη κέντρο μετρό αναπτυξιακή ραντεβού διάσχιση αναλυτική θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχολογία Ακρόπολη ψυχολόγοι διαταραχή συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση αναλυτική βουλιμία Αθήνα αυτογνωσία κρίσεις συμβουλευτική προβλήματα σχέσεις συναισθήματα ψυχολόγος άγχος διάσχιση κενό φόβος δυσκολίες χαμηλή φοβίες πανικού θανάτου αυτοπραγμάτωση γονέων διάχυτη προσέγγιση αναπτυξιακή γνωσιακή φαντασιώσεις κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπείας ανορεξία ραντεβού εγκατάλειψη μετρό νευρική ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή διάχυτη άγχος διαταραχή ψυχολόγοι κρίσεις ψυχολόγος αυτογνωσία σχέσεις αυτοεκτίμηση ανορεξία γονέων χαμηλή κενό πανικού προβλήματα Αθήνα κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αναλυτική μετρό προσέγγιση βουλιμία Ακρόπολη φαντασιώσεις δυσκολίες συνεδρίες γνωσιακή ραντεβού ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς διάσχιση νευρική φοβίες ψυχοθεραπεία κατάθλιψη φόβος θανάτου εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεία θανάτου πανικού χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία διάσχιση εγκατάλειψη άγχος αναπτυξιακή φοβίες κατάθλιψη βουλιμία ψυχολόγος σχέσεις κρίσεις συμπεριφοράς δυσκολίες διάχυτη αναλυτική φαντασιώσεις μετρό νευρική διαταραχή προσέγγιση συμβουλευτική ψυχολόγοι συναισθήματα φόβος αυτοεκτίμηση κενό ψυχολογία Ακρόπολη προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας γονέων κέντρο αυτογνωσία