Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού Αθήνα αυτογνωσία βουλιμία ψυχολόγος αναπτυξιακή διάχυτη Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχολόγοι φοβίες συνεδρίες κρίσεις ψυχοθεραπείας προβλήματα φόβος γονέων ανορεξία προσέγγιση αναλυτική φαντασιώσεις διάσχιση γνωσιακή θανάτου συμβουλευτική δυσκολίες συναισθήματα άγχος εγκατάλειψη συμπεριφοράς κέντρο ψυχοθεραπεία μετρό αυτοπραγμάτωση κενό διαταραχή σχέσεις αυτοεκτίμηση χαμηλή νευρική ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχολογίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς διάσχιση αναπτυξιακή μετρό φοβίες γνωσιακή αυτοεκτίμηση άγχος χαμηλή ψυχολόγοι συνεδρίες φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική Αθήνα κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπείας προβλήματα συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος διαταραχή φόβος ανορεξία πανικού βουλιμία δυσκολίες ραντεβού αυτογνωσία συναισθήματα κενό εγκατάλειψη θανάτου διάχυτη γονέων νευρική αυτοπραγμάτωση κρίσεις ψυχολογία προσέγγιση σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση φόβος αναλυτική ψυχολογία πανικού δυσκολίες αυτογνωσία φοβίες συμβουλευτική προβλήματα βουλιμία εγκατάλειψη κατάθλιψη μετρό γνωσιακή φαντασιώσεις αναπτυξιακή σχέσεις άγχος κρίσεις κέντρο συνεδρίες ψυχολόγοι διάχυτη ανορεξία συναισθήματα χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπευτής κενό γονέων συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας Ακρόπολη αυτοεκτίμηση νευρική διάσχιση ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ραντεβού θανάτου Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου άγχος αναπτυξιακή φαντασιώσεις προσέγγιση γονέων ανορεξία ραντεβού συμπεριφοράς Αθήνα δυσκολίες ψυχολόγος κρίσεις προβλήματα μετρό συνεδρίες πανικού φόβος γνωσιακή ψυχολόγοι διάσχιση ψυχοθεραπεία Ακρόπολη χαμηλή φοβίες ψυχολογία αυτοεκτίμηση κενό συναισθήματα αναλυτική διάχυτη συμβουλευτική αυτογνωσία εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη βουλιμία νευρική ψυχοθεραπευτής σχέσεις διαταραχή κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία νευρική σχέσεις πανικού δυσκολίες ψυχολογία φαντασιώσεις χαμηλή μετρό εγκατάλειψη άγχος αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή διάχυτη συνεδρίες κρίσεις ψυχολόγοι Ακρόπολη ραντεβού διάσχιση κέντρο αυτογνωσία θανάτου γνωσιακή γονέων ψυχοθεραπεία κατάθλιψη συναισθήματα διαταραχή προβλήματα συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς Αθήνα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κενό ψυχοθεραπευτής φόβος προσέγγιση ανορεξία αναλυτική φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού κενό κατάθλιψη φοβίες βουλιμία διαταραχή ψυχολόγοι συνεδρίες σχέσεις συμπεριφοράς γονέων ανορεξία συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχολογία ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση Αθήνα νευρική κρίσεις ψυχολόγος διάχυτη χαμηλή θανάτου εγκατάλειψη συμβουλευτική μετρό αυτογνωσία γνωσιακή Ακρόπολη φόβος αναλυτική άγχος διάσχιση ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση προσέγγιση προβλήματα δυσκολίες αναπτυξιακή