Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή βουλιμία ψυχοθεραπεία συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή διάσχιση κενό θανάτου νευρική γνωσιακή συμβουλευτική γονέων διάχυτη εγκατάλειψη προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις Ακρόπολη προσέγγιση αυτογνωσία Αθήνα ανορεξία μετρό φόβος ψυχολόγος κέντρο συναισθήματα ψυχολογία πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής φοβίες ραντεβού σχέσεις κατάθλιψη αναλυτική δυσκολίες χαμηλή αυτοεκτίμηση άγχος φαντασιώσεις ψυχολόγοιΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη φόβος εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχολογία γνωσιακή ψυχοθεραπεία μετρό φοβίες αναλυτική προσέγγιση αυτογνωσία βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση δυσκολίες κενό συμπεριφοράς γονέων σχέσεις φαντασιώσεις προβλήματα αυτοπραγμάτωση άγχος συναισθήματα ψυχολόγος ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική διάσχιση χαμηλή Αθήνα κρίσεις θανάτου ανορεξία συνεδρίες ψυχοθεραπείας διαταραχή διάχυτη κέντρο νευρική πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό κέντρο συνεδρίες άγχος ψυχολόγοι γνωσιακή αναπτυξιακή χαμηλή αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Ακρόπολη κατάθλιψη αυτογνωσία ραντεβού φαντασιώσεις ψυχολόγος προσέγγιση νευρική διάχυτη ψυχοθεραπεία βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις φόβος δυσκολίες φοβίες σχέσεις θανάτου ψυχολογία Αθήνα διαταραχή αυτοεκτίμηση μετρό ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπείας πανικού γονέων διάσχιση προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας άγχος σχέσεις χαμηλή προβλήματα κενό νευρική αυτοεκτίμηση αναλυτική συμπεριφοράς δυσκολίες συμβουλευτική αναπτυξιακή συνεδρίες κρίσεις διάσχιση Ακρόπολη εγκατάλειψη αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχολόγος μετρό ψυχολόγοι κατάθλιψη θανάτου γνωσιακή γονέων ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση φοβίες προσέγγιση διάχυτη ανορεξία κέντρο διαταραχή βουλιμία φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχολογία συναισθήματα Αθήνα πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις Ακρόπολη κενό ραντεβού μετρό αναλυτική αυτογνωσία διάχυτη εγκατάλειψη φόβος πανικού ψυχολογία συναισθήματα συμβουλευτική διαταραχή συνεδρίες φοβίες συμπεριφοράς κέντρο προβλήματα διάσχιση σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση γονέων χαμηλή κρίσεις γνωσιακή ψυχολόγος Αθήνα βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας νευρική αναπτυξιακή άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής προσέγγιση δυσκολίες θανάτου ανορεξία ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση