Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση εγκατάλειψη Αθήνα φαντασιώσεις ψυχολόγος ανορεξία αναπτυξιακή πανικού προβλήματα θανάτου φόβος μετρό ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία σχέσεις αυτοπραγμάτωση δυσκολίες Ακρόπολη γονέων φοβίες ραντεβού γνωσιακή ψυχοθεραπεία βουλιμία κρίσεις ψυχολόγοι συναισθήματα συμπεριφοράς διάχυτη αναλυτική ψυχολογία κατάθλιψη διάσχιση ψυχοθεραπείας συνεδρίες άγχος ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κενό αυτοεκτίμηση συμβουλευτική νευρική κέντρο χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτογνωσία εγκατάλειψη συμπεριφοράς συνεδρίες σχέσεις μετρό κέντρο θανάτου ανορεξία κρίσεις ψυχοθεραπείας Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ψυχολόγοι διαταραχή αυτοπραγμάτωση νευρική φοβίες αυτοεκτίμηση κενό άγχος αναλυτική αναπτυξιακή προσέγγιση συναισθήματα φόβος βουλιμία φαντασιώσεις συμβουλευτική γονέων διάχυτη προβλήματα ψυχολόγος πανικού διάσχιση κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής χαμηλή δυσκολίες ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία χαμηλή δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχολόγοι κέντρο ψυχολογία φαντασιώσεις γνωσιακή φοβίες μετρό ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική πανικού διαταραχή σχέσεις άγχος ψυχολόγος κρίσεις συμπεριφοράς αναλυτική αναπτυξιακή προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάχυτη βουλιμία ραντεβού κατάθλιψη Αθήνα αυτοεκτίμηση προσέγγιση συνεδρίες κενό ψυχοθεραπείας φόβος ανορεξία διάσχιση συναισθήματα αυτογνωσία γονέων θανάτου νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση προβλήματα Αθήνα διαταραχή Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις συνεδρίες μετρό κέντρο κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία φοβίες αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι θανάτου φόβος δυσκολίες ψυχοθεραπείας χαμηλή κενό γνωσιακή αναλυτική εγκατάλειψη διάσχιση συμβουλευτική ραντεβού πανικού ψυχολόγος άγχος κρίσεις ανορεξία σχέσεις βουλιμία ψυχολογία νευρική συναισθήματα γονέων διάχυτη