Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες αυτοεκτίμηση προσέγγιση διάχυτη Ακρόπολη ραντεβού προβλήματα ψυχολόγοι σχέσεις χαμηλή θανάτου άγχος ψυχολόγος συνεδρίες αναπτυξιακή κενό κρίσεις κατάθλιψη αυτογνωσία γονέων συμπεριφοράς πανικού ψυχοθεραπεία ανορεξία κέντρο συναισθήματα διαταραχή φοβίες Αθήνα μετρό συμβουλευτική νευρική ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή βουλιμία διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής φόβος αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία διάσχιση ψυχολόγος φαντασιώσεις συναισθήματα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις Αθήνα προβλήματα ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχολογία φοβίες γονέων πανικού αναλυτική μετρό αυτοεκτίμηση διάχυτη αυτοπραγμάτωση συνεδρίες συμπεριφοράς θανάτου ψυχολόγοι συμβουλευτική αναπτυξιακή σχέσεις Ακρόπολη κέντρο εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής διαταραχή κατάθλιψη νευρική κενό προσέγγιση δυσκολίες γνωσιακή χαμηλή φόβος άγχος ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό ραντεβού εγκατάλειψη ψυχολόγοι άγχος αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις μετρό ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ψυχολογία πανικού γνωσιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής νευρική κρίσεις θανάτου διαταραχή προβλήματα Αθήνα ψυχοθεραπεία δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση βουλιμία κατάθλιψη συμπεριφοράς φόβος διάχυτη κέντρο συμβουλευτική χαμηλή διάσχιση προσέγγιση συναισθήματα φοβίες ανορεξία σχέσεις αναλυτική γονέων συνεδρίες αυτογνωσία αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις ψυχολόγος ραντεβού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια πανικού αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό ψυχολόγοι προβλήματα Αθήνα Ακρόπολη ψυχολογία σχέσεις συμπεριφοράς φόβος συμβουλευτική θανάτου εγκατάλειψη κρίσεις άγχος ανορεξία κέντρο βουλιμία διαταραχή προσέγγιση φοβίες νευρική ψυχοθεραπεία αυτογνωσία γνωσιακή γονέων δυσκολίες διάσχιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αναλυτική μετρό χαμηλή συνεδρίες συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις διάσχιση αυτογνωσία κέντρο ψυχολόγοι συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπείας συνεδρίες χαμηλή διαταραχή δυσκολίες αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπεία φόβος Αθήνα αυτοπραγμάτωση ανορεξία θανάτου φαντασιώσεις βουλιμία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολογία ψυχολόγος συμβουλευτική προβλήματα αυτοεκτίμηση κενό νευρική διάχυτη άγχος Ακρόπολη μετρό συναισθήματα πανικού φοβίες προσέγγιση εγκατάλειψη