Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία εγκατάλειψη νευρική μετρό κατάθλιψη γονέων θανάτου συμπεριφοράς δυσκολίες διαταραχή πανικού συμβουλευτική συνεδρίες κρίσεις ψυχοθεραπεία ψυχολογία Ακρόπολη ψυχολόγοι διάχυτη ανορεξία κέντρο αυτογνωσία φοβίες σχέσεις ψυχοθεραπείας συναισθήματα άγχος ραντεβού φόβος γνωσιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση χαμηλή αναλυτική προβλήματα προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή κενό διάσχιση ΑθήναΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συμπεριφοράς φόβος βουλιμία μετρό ψυχοθεραπεία κρίσεις χαμηλή συμβουλευτική κενό κατάθλιψη γονέων Ακρόπολη πανικού σχέσεις συνεδρίες διάχυτη αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη νευρική αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχολογία συναισθήματα διαταραχή αναπτυξιακή ανορεξία αναλυτική άγχος Αθήνα αυτογνωσία θανάτου ψυχοθεραπείας ραντεβού διάσχιση ψυχολόγοι γνωσιακή ψυχολόγος κέντρο δυσκολίες προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό φαντασιώσεις δυσκολίες πανικού Αθήνα αναπτυξιακή νευρική αυτοπραγμάτωση συνεδρίες χαμηλή κέντρο σχέσεις προσέγγιση προβλήματα φοβίες κρίσεις αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς γονέων ραντεβού συμβουλευτική άγχος ψυχολογία ψυχοθεραπεία βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχοθεραπευτής μετρό διαταραχή ψυχολόγοι Ακρόπολη γνωσιακή εγκατάλειψη αυτογνωσία ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπείας φόβος θανάτου κατάθλιψη διάσχιση αναλυτική διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα ανορεξία ψυχολόγος αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπευτής νευρική μετρό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο κενό γνωσιακή αυτοεκτίμηση Αθήνα δυσκολίες εγκατάλειψη Ακρόπολη κρίσεις διάσχιση κατάθλιψη διαταραχή γονέων ψυχολογία προβλήματα συμβουλευτική φόβος συμπεριφοράς άγχος διάχυτη ψυχοθεραπείας συνεδρίες φοβίες ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση σχέσεις ραντεβού βουλιμία ψυχοθεραπεία χαμηλή πανικού φαντασιώσεις προσέγγιση θανάτου αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη ραντεβού συναισθήματα χαμηλή κενό συμπεριφοράς κέντρο εγκατάλειψη νευρική γνωσιακή φαντασιώσεις φοβίες σχέσεις διάχυτη δυσκολίες γονέων Αθήνα ψυχολόγος αναπτυξιακή διάσχιση κατάθλιψη αυτογνωσία θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή πανικού άγχος αυτοπραγμάτωση αναλυτική μετρό βουλιμία ψυχολόγοι ανορεξία ψυχοθεραπείας προσέγγιση συνεδρίες ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική κρίσεις φόβος προβλήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία κρίσεις αναπτυξιακή προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ραντεβού θανάτου αυτοεκτίμηση γνωσιακή ανορεξία άγχος φοβίες διαταραχή δυσκολίες διάχυτη συμπεριφοράς χαμηλή αυτογνωσία νευρική αναλυτική βουλιμία κενό κέντρο γονέων Ακρόπολη μετρό φαντασιώσεις ψυχολόγοι συνεδρίες εγκατάλειψη φόβος συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολόγος πανικού κατάθλιψη διάσχιση σχέσεις