Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική γονέων κενό ψυχοθεραπείας ραντεβού ανορεξία Ακρόπολη σχέσεις ψυχολόγος αναπτυξιακή φοβίες άγχος κρίσεις διάχυτη κατάθλιψη συναισθήματα βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση προσέγγιση χαμηλή φόβος εγκατάλειψη Αθήνα συμβουλευτική ψυχολογία διάσχιση διαταραχή αυτοεκτίμηση κέντρο προβλήματα γνωσιακή μετρό θανάτου φαντασιώσεις πανικού συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια νευρική συνεδρίες δυσκολίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες φόβος διάχυτη αυτογνωσία γνωσιακή μετρό χαμηλή κέντρο Αθήνα εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχολογία διάσχιση κρίσεις προβλήματα βουλιμία ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς νευρική ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική δυσκολίες αναλυτική διαταραχή ψυχολόγοι κενό συναισθήματα σχέσεις αυτοεκτίμηση θανάτου προσέγγιση άγχος ανορεξία πανικού κατάθλιψη αναπτυξιακή Ακρόπολη γονέων φοβίες φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος συμπεριφοράς κέντρο προσέγγιση πανικού διάσχιση προβλήματα αναλυτική ψυχοθεραπεία σχέσεις εγκατάλειψη κενό αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχοθεραπείας γονέων ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συνεδρίες ανορεξία διάχυτη νευρική Ακρόπολη συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοεκτίμηση γνωσιακή κρίσεις φοβίες διαταραχή ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση χαμηλή Αθήνα αυτογνωσία βουλιμία φαντασιώσεις ραντεβού φόβος μετρό θανάτου συναισθήματα δυσκολίες ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις βουλιμία γονέων διάσχιση κενό προσέγγιση αναπτυξιακή κατάθλιψη κρίσεις διαταραχή προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη διάχυτη συμβουλευτική συμπεριφοράς πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπείας μετρό χαμηλή κέντρο φαντασιώσεις αναλυτική φοβίες Αθήνα δυσκολίες Ακρόπολη γνωσιακή ψυχολογία συνεδρίες αυτοεκτίμηση αυτογνωσία άγχος θανάτου ψυχοθεραπευτής νευρική συναισθήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση ραντεβού φόβος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία ψυχοθεραπευτής νευρική αναπτυξιακή θανάτου διάσχιση σχέσεις ψυχολόγοι κενό φοβίες εγκατάλειψη χαμηλή γονέων φαντασιώσεις συνεδρίες ραντεβού Ακρόπολη βουλιμία κρίσεις ψυχολογία δυσκολίες ψυχολόγος συμπεριφοράς συμβουλευτική αυτογνωσία προβλήματα κέντρο άγχος πανικού αναλυτική μετρό προσέγγιση γνωσιακή κατάθλιψη συναισθήματα διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φόβος Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα μετρό φόβος αυτογνωσία ψυχολόγος ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής θανάτου κενό εγκατάλειψη προβλήματα αναλυτική αναπτυξιακή διαταραχή συνεδρίες γονέων ανορεξία κρίσεις ραντεβού κέντρο πανικού Ακρόπολη διάσχιση νευρική σχέσεις ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση βουλιμία φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπείας γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες συμπεριφοράς χαμηλή άγχος Αθήνα ψυχοθεραπεία κατάθλιψη φοβίες προσέγγιση