Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη φοβίες εγκατάλειψη θανάτου ανορεξία Ακρόπολη άγχος φόβος αυτογνωσία ραντεβού γνωσιακή βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπείας Αθήνα αναπτυξιακή χαμηλή ψυχολόγος διάσχιση ψυχολόγοι συνεδρίες δυσκολίες προβλήματα κρίσεις γονέων νευρική φαντασιώσεις προσέγγιση κενό συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής κέντρο συναισθήματα αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση πανικού συμπεριφοράς σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία μετρό διαταραχή αναλυτική κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα φοβίες διάσχιση μετρό συμβουλευτική συμπεριφοράς φαντασιώσεις προβλήματα νευρική ανορεξία χαμηλή διαταραχή αναλυτική Αθήνα ραντεβού κέντρο προσέγγιση ψυχοθεραπεία βουλιμία θανάτου συνεδρίες γνωσιακή κενό αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχολόγοι αυτογνωσία πανικού κρίσεις ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη σχέσεις διάχυτη άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολογία ψυχοθεραπείας ψυχολόγος δυσκολίες φόβος εγκατάλειψη Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική αναπτυξιακή προσέγγιση θανάτου ψυχολόγος φόβος βουλιμία διάσχιση χαμηλή ραντεβού ψυχολόγοι συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αυτογνωσία σχέσεις αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις Ακρόπολη γονέων πανικού συνεδρίες κρίσεις συμπεριφοράς κενό ψυχοθεραπείας φοβίες συναισθήματα διάχυτη μετρό ανορεξία ψυχολογία προβλήματα κέντρο νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής διαταραχή Αθήνα εγκατάλειψη άγχος δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη αναπτυξιακή αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια νευρική ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι συμβουλευτική βουλιμία πανικού συμπεριφοράς Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπευτής χαμηλή δυσκολίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεία φόβος συναισθήματα διαταραχή γονέων κέντρο κατάθλιψη συνεδρίες εγκατάλειψη μετρό φοβίες ψυχολόγος προβλήματα σχέσεις γνωσιακή κρίσεις ραντεβού φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση αναλυτική κενό διάσχιση ψυχολογία άγχος προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια γονέων φοβίες προσέγγιση ανορεξία Αθήνα ψυχολόγοι δυσκολίες ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή κέντρο εγκατάλειψη συνεδρίες αυτοεκτίμηση ραντεβού Ακρόπολη κατάθλιψη φόβος ψυχοθεραπεία κρίσεις αυτογνωσία αναλυτική ψυχολόγος συμβουλευτική σχέσεις μετρό προβλήματα πανικού θανάτου συναισθήματα ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις κενό συμπεριφοράς διάσχιση νευρική χαμηλή βουλιμία διαταραχή αυτοπραγμάτωση γνωσιακή άγχος