Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία ψυχοθεραπείας ψυχολόγος κέντρο σχέσεις εγκατάλειψη ραντεβού συμβουλευτική μετρό γονέων φοβίες φαντασιώσεις γνωσιακή βουλιμία ψυχολόγοι Ακρόπολη πανικού κενό προβλήματα αυτοπραγμάτωση διάχυτη συμπεριφοράς άγχος συνεδρίες αναπτυξιακή συναισθήματα διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική Αθήνα φόβος ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση διάσχιση κατάθλιψη προσέγγιση χαμηλή ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κρίσεις νευρική θανάτουΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή μετρό πανικού προβλήματα συνεδρίες ψυχολόγος γνωσιακή ψυχολόγοι ψυχολογία συμβουλευτική συναισθήματα νευρική Ακρόπολη φόβος διάχυτη δυσκολίες χαμηλή κενό άγχος διαταραχή κέντρο αυτογνωσία κρίσεις φοβίες αυτοεκτίμηση ανορεξία αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη συμπεριφοράς βουλιμία ραντεβού ψυχοθεραπεία γονέων αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη φαντασιώσεις θανάτου σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος συναισθήματα ανορεξία συμβουλευτική ψυχολόγοι εγκατάλειψη ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση πανικού κενό ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπείας γονέων διαταραχή σχέσεις μετρό συμπεριφοράς διάσχιση νευρική αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής άγχος αναπτυξιακή χαμηλή φαντασιώσεις κέντρο προσέγγιση βουλιμία φοβίες προβλήματα Αθήνα αναλυτική ψυχολογία συνεδρίες κρίσεις φόβος δυσκολίες θανάτου κατάθλιψη Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή διάσχιση κενό συνεδρίες ραντεβού αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς αναλυτική αυτοεκτίμηση κέντρο συμβουλευτική φόβος φαντασιώσεις δυσκολίες προσέγγιση πανικού συναισθήματα γνωσιακή ψυχοθεραπεία μετρό διαταραχή ψυχολογία αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος θανάτου νευρική ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι κατάθλιψη προβλήματα βουλιμία γονέων φοβίες εγκατάλειψη Αθήνα κρίσεις σχέσεις άγχος διάχυτη ανορεξία αυτογνωσία