Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού προσέγγιση ψυχολογία συμπεριφοράς δυσκολίες γνωσιακή γονέων προβλήματα αυτοπραγμάτωση νευρική αναπτυξιακή ανορεξία κρίσεις διάσχιση συναισθήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία φοβίες κέντρο συμβουλευτική κενό εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολόγοι ραντεβού ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση μετρό αυτογνωσία διάχυτη άγχος φαντασιώσεις κατάθλιψη συνεδρίες βουλιμία φόβος χαμηλή ψυχολόγος διαταραχή θανάτου Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχοθεραπείαςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος φοβίες συναισθήματα προβλήματα ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχολογία κέντρο ψυχολόγος διάσχιση αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπευτής διαταραχή θανάτου γνωσιακή κενό Αθήνα φαντασιώσεις εγκατάλειψη προσέγγιση αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση σχέσεις χαμηλή αναλυτική φόβος κρίσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπείας γονέων ραντεβού αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς μετρό δυσκολίες διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ανορεξία συμβουλευτική πανικού συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπείας προβλήματα Αθήνα Ακρόπολη κρίσεις νευρική άγχος διάχυτη φόβος αυτοεκτίμηση πανικού διαταραχή ραντεβού συμβουλευτική φαντασιώσεις βουλιμία κενό δυσκολίες γνωσιακή σχέσεις προσέγγιση φοβίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι γονέων διάσχιση κέντρο ανορεξία θανάτου αυτογνωσία ψυχολογία αναπτυξιακή αναλυτική χαμηλή κατάθλιψη συνεδρίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση αυτογνωσία διαταραχή συμπεριφοράς κενό προβλήματα φαντασιώσεις χαμηλή φόβος θανάτου αυτοπραγμάτωση κέντρο βουλιμία ραντεβού εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής πανικού προσέγγιση Ακρόπολη κατάθλιψη κρίσεις ψυχολογία συναισθήματα μετρό διάσχιση συνεδρίες σχέσεις γνωσιακή νευρική αναλυτική αναπτυξιακή άγχος διάχυτη ανορεξία ψυχολόγος δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία συμβουλευτική Αθήνα γονέων φοβίες