Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση θανάτου δυσκολίες αυτοεκτίμηση αυτογνωσία σχέσεις γονέων συμβουλευτική φόβος αναπτυξιακή κατάθλιψη βουλιμία ραντεβού φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία μετρό ψυχολόγοι ανορεξία διάχυτη πανικού διαταραχή αναλυτική ψυχολόγος φοβίες κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία συνεδρίες ψυχοθεραπείας προβλήματα άγχος γνωσιακή διάσχιση Ακρόπολη κρίσεις νευρική εγκατάλειψη Αθήνα χαμηλή συναισθήματα προσέγγισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη Αθήνα νευρική συνεδρίες χαμηλή συμπεριφοράς κρίσεις διάσχιση άγχος γονέων γνωσιακή συμβουλευτική ραντεβού μετρό διαταραχή εγκατάλειψη αναλυτική αυτογνωσία Ακρόπολη αναπτυξιακή διάχυτη ψυχολογία φόβος δυσκολίες θανάτου προσέγγιση αυτοεκτίμηση βουλιμία φαντασιώσεις προβλήματα συναισθήματα ψυχοθεραπείας πανικού ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κέντρο ψυχοθεραπεία κενό ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι φοβίες σχέσεις ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή κέντρο συμβουλευτική αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις πανικού κρίσεις αυτοπραγμάτωση ραντεβού συναισθήματα σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία άγχος Ακρόπολη ψυχοθεραπείας βουλιμία Αθήνα κενό ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολόγος δυσκολίες συνεδρίες διαταραχή προσέγγιση γνωσιακή φοβίες προβλήματα νευρική μετρό χαμηλή γονέων ανορεξία αναλυτική κατάθλιψη αυτογνωσία διάσχιση συμπεριφοράς φόβος εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι μετρό συμπεριφοράς φαντασιώσεις κέντρο κρίσεις φόβος ψυχοθεραπευτής προσέγγιση κατάθλιψη ψυχοθεραπεία συνεδρίες θανάτου συναισθήματα γνωσιακή ψυχολόγος αυτογνωσία αναπτυξιακή ραντεβού βουλιμία ανορεξία νευρική διάχυτη Αθήνα σχέσεις συμβουλευτική ψυχολογία διαταραχή δυσκολίες ψυχοθεραπείας κενό φοβίες χαμηλή πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική προβλήματα άγχος Ακρόπολη γονέων