Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας θανάτου διάσχιση πανικού προσέγγιση αυτοπραγμάτωση διαταραχή προβλήματα ψυχολόγος διάχυτη συμπεριφοράς συνεδρίες σχέσεις νευρική αυτογνωσία γνωσιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία χαμηλή φοβίες αναπτυξιακή γονέων ψυχολογία κέντρο συναισθήματα ψυχολόγοι ραντεβού εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση κρίσεις αναλυτική Ακρόπολη ανορεξία Αθήνα άγχος φόβος φαντασιώσεις δυσκολίες βουλιμία ψυχοθεραπευτής κενό μετρόΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη κενό αυτογνωσία προσέγγιση γνωσιακή Ακρόπολη κατάθλιψη συναισθήματα αυτοπραγμάτωση προβλήματα κέντρο ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ψυχολογία ανορεξία σχέσεις συμπεριφοράς ραντεβού νευρική γονέων συμβουλευτική φοβίες Αθήνα ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναπτυξιακή διάχυτη αυτοεκτίμηση βουλιμία διαταραχή συνεδρίες ψυχοθεραπεία κρίσεις θανάτου διάσχιση φαντασιώσεις αναλυτική πανικού φόβος μετρό άγχος χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής άγχος βουλιμία συμβουλευτική συναισθήματα προβλήματα κέντρο συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αναλυτική μετρό δυσκολίες γνωσιακή γονέων φόβος κρίσεις χαμηλή ψυχοθεραπεία ραντεβού διαταραχή κενό θανάτου αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι νευρική φοβίες ανορεξία Αθήνα Ακρόπολη κατάθλιψη εγκατάλειψη διάχυτη φαντασιώσεις διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια πανικού ψυχολόγος συμπεριφοράς αναπτυξιακή προσέγγιση σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας Αθήνα ψυχολογία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής κενό βουλιμία δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση αναπτυξιακή γνωσιακή κέντρο αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ψυχολόγος θανάτου μετρό συνεδρίες πανικού νευρική σχέσεις ραντεβού διαταραχή φόβος ανορεξία χαμηλή εγκατάλειψη γονέων κρίσεις αναλυτική αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς διάχυτη φοβίες άγχος ψυχοθεραπεία προβλήματα κατάθλιψη προσέγγιση συμβουλευτική Ακρόπολη