Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ψυχολογία σχέσεις προσέγγιση ραντεβού συμβουλευτική ψυχολόγοι γνωσιακή κενό αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ψυχολόγος αναπτυξιακή κρίσεις ανορεξία δυσκολίες αυτογνωσία διάσχιση αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συμπεριφοράς αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπεία φόβος γονέων μετρό Αθήνα νευρική διάχυτη θανάτου συναισθήματα χαμηλή ψυχοθεραπείας κέντρο προβλήματα φοβίες φαντασιώσεις διαταραχή πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη άγχοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση κενό θανάτου εγκατάλειψη βουλιμία αναλυτική συναισθήματα ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή γονέων συμβουλευτική φόβος αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπευτής Αθήνα διάχυτη ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι σχέσεις κρίσεις φαντασιώσεις ψυχολόγος πανικού ανορεξία δυσκολίες συμπεριφοράς χαμηλή μετρό ψυχοθεραπεία ψυχολογία κέντρο προβλήματα διαταραχή νευρική Ακρόπολη συνεδρίες αυτοεκτίμηση κατάθλιψη προσέγγιση άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση συναισθήματα διαταραχή φαντασιώσεις αυτογνωσία ραντεβού φόβος θανάτου χαμηλή συνεδρίες γονέων γνωσιακή ανορεξία φοβίες ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κενό αναλυτική εγκατάλειψη Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι κατάθλιψη πανικού συμβουλευτική διάχυτη κέντρο προσέγγιση νευρική αναπτυξιακή συμπεριφοράς βουλιμία ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής κρίσεις προβλήματα σχέσεις δυσκολίες Αθήνα διάσχιση άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ραντεβού κατάθλιψη διάσχιση σχέσεις ανορεξία συναισθήματα άγχος ψυχολόγοι νευρική αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση συνεδρίες προβλήματα μετρό βουλιμία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αναλυτική θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κενό συμπεριφοράς πανικού ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχολογία προσέγγιση συμβουλευτική γονέων χαμηλή φοβίες γνωσιακή αναπτυξιακή Ακρόπολη φόβος κρίσεις Αθήνα δυσκολίες εγκατάλειψη διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου Ακρόπολη δυσκολίες αναλυτική συμβουλευτική διάσχιση κρίσεις αυτοπραγμάτωση διάχυτη μετρό φαντασιώσεις βουλιμία ανορεξία φόβος ψυχολόγος αναπτυξιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας προσέγγιση νευρική αυτογνωσία κατάθλιψη διαταραχή φοβίες πανικού ραντεβού συνεδρίες γνωσιακή κενό ψυχοθεραπεύτρια άγχος γονέων ψυχολόγοι κέντρο ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχολογία σχέσεις προβλήματα συμπεριφοράς χαμηλή Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση