Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων κενό κέντρο προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις διάχυτη ραντεβού ψυχολογία αναλυτική συναισθήματα γνωσιακή συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση Αθήνα διαταραχή συμπεριφοράς συνεδρίες εγκατάλειψη νευρική ψυχοθεραπεία βουλιμία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας πανικού ψυχολόγοι μετρό κρίσεις ανορεξία φαντασιώσεις χαμηλή προβλήματα δυσκολίες άγχος φόβος αναπτυξιακή Ακρόπολη φοβίες αυτοεκτίμηση κατάθλιψη διάσχιση θανάτου ψυχολόγος ψυχοθεραπευτήςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία συμβουλευτική διάχυτη προβλήματα κατάθλιψη χαμηλή πανικού άγχος συμπεριφοράς κενό δυσκολίες σχέσεις συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια γονέων διάσχιση φαντασιώσεις αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολόγος νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση Ακρόπολη μετρό αυτοπραγμάτωση ανορεξία διαταραχή αυτοεκτίμηση συνεδρίες ραντεβού ψυχολόγοι βουλιμία θανάτου φοβίες φόβος Αθήνα κέντρο ψυχολογία κρίσεις αναλυτική αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις δυσκολίες διαταραχή συνεδρίες προβλήματα αυτοεκτίμηση γονέων εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεία γνωσιακή διάχυτη προσέγγιση χαμηλή άγχος αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος μετρό συμπεριφοράς φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή κρίσεις συμβουλευτική συναισθήματα φόβος κενό κατάθλιψη ψυχολογία κέντρο θανάτου αναλυτική Αθήνα νευρική ραντεβού βουλιμία ψυχολόγοι ανορεξία σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ψυχολογία νευρική εγκατάλειψη διάχυτη κέντρο διαταραχή χαμηλή διάσχιση σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι κρίσεις φοβίες πανικού συνεδρίες φαντασιώσεις θανάτου αυτογνωσία γονέων αναλυτική φόβος βουλιμία ραντεβού συμβουλευτική Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπείας ψυχολόγος συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχοθεραπεία προσέγγιση προβλήματα μετρό κενό κατάθλιψη συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ψυχολόγος φαντασιώσεις γονέων δυσκολίες ραντεβού ψυχολογία κέντρο Ακρόπολη αυτοεκτίμηση νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση αναλυτική φοβίες ανορεξία αυτογνωσία κρίσεις συναισθήματα προβλήματα γνωσιακή ψυχοθεραπείας θανάτου εγκατάλειψη διαταραχή ψυχοθεραπεία σχέσεις κατάθλιψη χαμηλή αναπτυξιακή βουλιμία προσέγγιση πανικού ψυχοθεραπεύτρια φόβος κενό μετρό συνεδρίες διάχυτη άγχος συμβουλευτική Αθήνα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική φαντασιώσεις αναπτυξιακή ανορεξία ψυχολόγος κέντρο κρίσεις πανικού φοβίες σχέσεις ψυχοθεραπείας βουλιμία αυτοπραγμάτωση διάσχιση αυτογνωσία γνωσιακή προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς χαμηλή διάχυτη συμβουλευτική προσέγγιση διαταραχή συνεδρίες άγχος κενό γονέων εγκατάλειψη θανάτου Αθήνα μετρό ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχολογία δυσκολίες συναισθήματα ραντεβού ψυχοθεραπεία κατάθλιψη Ακρόπολη φόβος