Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη κέντρο ραντεβού πανικού σχέσεις ψυχολόγος ψυχολόγοι γονέων συναισθήματα κρίσεις αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση φοβίες θανάτου διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπείας ανορεξία μετρό αναπτυξιακή προβλήματα Αθήνα Ακρόπολη κατάθλιψη νευρική αυτογνωσία προσέγγιση συμβουλευτική ψυχοθεραπεία δυσκολίες συμπεριφοράς γνωσιακή εγκατάλειψη χαμηλή βουλιμία διαταραχή φαντασιώσεις άγχος ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπευτήςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας γονέων ψυχολόγος διάχυτη αυτοπραγμάτωση προβλήματα φόβος χαμηλή συμβουλευτική πανικού άγχος νευρική βουλιμία δυσκολίες κενό ανορεξία Ακρόπολη σχέσεις ραντεβού κατάθλιψη θανάτου γνωσιακή διάσχιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχολογία εγκατάλειψη προσέγγιση συναισθήματα συμπεριφοράς αναλυτική κρίσεις μετρό αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχολόγοι αυτογνωσία κέντρο Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία άγχος φαντασιώσεις γνωσιακή σχέσεις γονέων κέντρο συνεδρίες ραντεβού εγκατάλειψη συμπεριφοράς θανάτου αυτογνωσία Αθήνα Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχολογία διαταραχή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διάσχιση φοβίες δυσκολίες βουλιμία μετρό ψυχοθεραπείας κενό διάχυτη πανικού νευρική ανορεξία αυτοπραγμάτωση φόβος χαμηλή συναισθήματα προβλήματα ψυχοθεραπευτής αναλυτική αυτοεκτίμηση κρίσεις κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία κέντρο κενό Ακρόπολη ανορεξία γονέων θανάτου πανικού αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής συνεδρίες συμβουλευτική σχέσεις άγχος ψυχοθεραπεύτρια φοβίες χαμηλή φόβος διάσχιση προβλήματα γνωσιακή κρίσεις αυτοεκτίμηση Αθήνα διαταραχή συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας δυσκολίες αυτογνωσία συναισθήματα προσέγγιση ραντεβού κατάθλιψη φαντασιώσεις μετρό εγκατάλειψη αναλυτική ψυχολογία νευρική διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας σχέσεις χαμηλή ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία συναισθήματα διάσχιση ανορεξία κατάθλιψη συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία γονέων κρίσεις φοβίες άγχος βουλιμία ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Ακρόπολη κέντρο αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχολογία νευρική Αθήνα διάχυτη ραντεβού πανικού θανάτου φόβος προβλήματα δυσκολίες προσέγγιση κενό εγκατάλειψη διαταραχή αναλυτική αναπτυξιακή