Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή μετρό θανάτου γονέων διάχυτη κατάθλιψη συναισθήματα ψυχολόγος ψυχολογία ψυχοθεραπευτής πανικού αναλυτική εγκατάλειψη γνωσιακή σχέσεις νευρική ανορεξία Ακρόπολη δυσκολίες κενό βουλιμία συμβουλευτική κέντρο προσέγγιση προβλήματα κρίσεις αυτογνωσία φόβος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συμπεριφοράς Αθήνα διάσχιση συνεδρίες χαμηλή αναπτυξιακή ραντεβούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου συναισθήματα αυτοπραγμάτωση νευρική εγκατάλειψη πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κέντρο προβλήματα δυσκολίες ψυχολογία ψυχολόγος διάχυτη αυτογνωσία προσέγγιση συμπεριφοράς ραντεβού Αθήνα αναλυτική κρίσεις άγχος φόβος αυτοεκτίμηση ανορεξία φαντασιώσεις γονέων κενό ψυχολόγοι γνωσιακή φοβίες μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας χαμηλή σχέσεις διάσχιση βουλιμία διαταραχή αναπτυξιακή κατάθλιψη συνεδρίες συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα κατάθλιψη ραντεβού διαταραχή ψυχολόγος κενό θανάτου βουλιμία συνεδρίες ψυχοθεραπείας σχέσεις αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχολογία ψυχοθεραπεία φόβος φοβίες ψυχολόγοι συμπεριφοράς γνωσιακή προσέγγιση μετρό ψυχοθεραπευτής ανορεξία αυτογνωσία συμβουλευτική γονέων αναλυτική κέντρο νευρική άγχος φαντασιώσεις πανικού χαμηλή κρίσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες διάσχιση Ακρόπολη διάχυτη προβλήματα αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες συμπεριφοράς Ακρόπολη εγκατάλειψη προβλήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος Αθήνα συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ραντεβού φαντασιώσεις θανάτου κατάθλιψη γνωσιακή δυσκολίες διαταραχή μετρό χαμηλή κέντρο ψυχοθεραπείας σχέσεις νευρική κενό κρίσεις ανορεξία συνεδρίες προσέγγιση διάσχιση αναπτυξιακή συναισθήματα αυτοεκτίμηση φόβος αναλυτική διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια πανικού γονέων ψυχοθεραπευτής ψυχολογία ψυχολόγοι άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία αυτοεκτίμηση άγχος Ακρόπολη ψυχολόγος ανορεξία γνωσιακή συμπεριφοράς συναισθήματα φοβίες δυσκολίες αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις πανικού εγκατάλειψη θανάτου προσέγγιση κρίσεις φόβος κενό νευρική χαμηλή μετρό αναλυτική ψυχολόγοι διαταραχή Αθήνα ραντεβού ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη διάσχιση γονέων βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας σχέσεις κέντρο προβλήματα διάχυτη