Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική προβλήματα φοβίες αυτογνωσία κατάθλιψη αναλυτική αυτοεκτίμηση προσέγγιση νευρική διάχυτη συναισθήματα ραντεβού ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση μετρό άγχος συνεδρίες κέντρο διαταραχή σχέσεις εγκατάλειψη ψυχολογία φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπεία δυσκολίες χαμηλή διάσχιση συμπεριφοράς κενό κρίσεις θανάτου βουλιμία Αθήνα Ακρόπολη αναπτυξιακή ανορεξία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή γονέωνΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια μετρό δυσκολίες συναισθήματα ανορεξία κατάθλιψη βουλιμία κρίσεις αναλυτική συνεδρίες χαμηλή φαντασιώσεις άγχος γνωσιακή φοβίες αναπτυξιακή γονέων Αθήνα συμβουλευτική διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κενό εγκατάλειψη ψυχολογία θανάτου ψυχολόγοι νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπείας φόβος διάσχιση αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής πανικού προβλήματα διάχυτη συμπεριφοράς σχέσεις ραντεβού Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων δυσκολίες πανικού νευρική διάσχιση ψυχολόγοι φαντασιώσεις κατάθλιψη Ακρόπολη κενό διάχυτη άγχος χαμηλή συνεδρίες φοβίες προσέγγιση αυτογνωσία Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος σχέσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα προβλήματα συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη γνωσιακή θανάτου κρίσεις αναλυτική ψυχολογία ραντεβού μετρό φόβος διαταραχή κέντρο συμπεριφοράς βουλιμία ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια μετρό ψυχολογία ψυχοθεραπεία πανικού αυτοεκτίμηση Αθήνα βουλιμία χαμηλή άγχος Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής σχέσεις εγκατάλειψη δυσκολίες διάχυτη συμπεριφοράς ανορεξία θανάτου αναλυτική φοβίες ραντεβού ψυχοθεραπείας γονέων συνεδρίες συναισθήματα αυτοπραγμάτωση διαταραχή κενό κέντρο γνωσιακή φόβος νευρική ψυχολόγος προσέγγιση κατάθλιψη κρίσεις διάσχιση αναπτυξιακή ψυχολόγοι φαντασιώσεις προβλήματα συμβουλευτική