Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς κενό προσέγγιση θανάτου ψυχολογία άγχος σχέσεις φόβος φοβίες νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις πανικού ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση χαμηλή βουλιμία ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι γονέων αυτοεκτίμηση γνωσιακή κέντρο αναλυτική διαταραχή ραντεβού Αθήνα φαντασιώσεις αυτογνωσία συναισθήματα αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχοθεραπείας Ακρόπολη διάχυτη συνεδρίες εγκατάλειψη μετρό διάσχιση κατάθλιψη προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος αυτοπραγμάτωση ψυχολογία γονέων άγχος ψυχοθεραπείας συνεδρίες κέντρο γνωσιακή ανορεξία κρίσεις Ακρόπολη αναλυτική συμβουλευτική διαταραχή ψυχολόγος διάχυτη ραντεβού αυτοεκτίμηση δυσκολίες κενό φαντασιώσεις νευρική μετρό συναισθήματα προσέγγιση εγκατάλειψη φοβίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή Αθήνα βουλιμία συμπεριφοράς θανάτου ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτογνωσία προβλήματα πανικού σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς γνωσιακή βουλιμία ραντεβού ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική προσέγγιση νευρική πανικού φαντασιώσεις μετρό σχέσεις αναλυτική συνεδρίες Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπείας χαμηλή αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ψυχολόγοι διαταραχή φόβος δυσκολίες εγκατάλειψη κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία φοβίες γονέων θανάτου ψυχολόγος συναισθήματα κατάθλιψη κρίσεις άγχος ανορεξία ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτογνωσία διάχυτη αυτοπραγμάτωση Αθήνα κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων θανάτου αυτοπραγμάτωση συνεδρίες κενό φόβος κέντρο συμβουλευτική φοβίες ψυχολογία ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση προβλήματα προσέγγιση χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι γνωσιακή συμπεριφοράς αναλυτική κρίσεις πανικού άγχος βουλιμία νευρική σχέσεις φαντασιώσεις εγκατάλειψη Αθήνα ραντεβού ψυχοθεραπευτής μετρό Ακρόπολη ανορεξία αυτογνωσία αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση δυσκολίες διαταραχή διάχυτη ψυχοθεραπεία συναισθήματα κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολόγος συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπευτής διάχυτη κέντρο συναισθήματα συμπεριφοράς προβλήματα ραντεβού συνεδρίες σχέσεις αναλυτική γνωσιακή διαταραχή αναπτυξιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας βουλιμία κρίσεις πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχολογία διάσχιση ψυχολόγοι προσέγγιση κενό φόβος χαμηλή μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση νευρική ανορεξία γονέων θανάτου