Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία φαντασιώσεις γονέων πανικού ψυχοθεραπείας θανάτου Αθήνα προσέγγιση άγχος εγκατάλειψη διαταραχή προβλήματα ψυχολόγοι διάχυτη φοβίες ψυχολογία γνωσιακή ανορεξία δυσκολίες αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια κέντρο αναλυτική διάσχιση ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς σχέσεις αυτοεκτίμηση κρίσεις μετρό συναισθήματα ραντεβού Ακρόπολη φόβος ψυχοθεραπεία νευρική χαμηλή συμβουλευτική ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συνεδρίες κενόΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ψυχοθεραπευτής συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχολόγοι Ακρόπολη φόβος γονέων αυτογνωσία αναλυτική εγκατάλειψη γνωσιακή ανορεξία σχέσεις φοβίες μετρό συναισθήματα ραντεβού αυτοπραγμάτωση δυσκολίες διάσχιση ψυχολόγος διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα προβλήματα νευρική κέντρο βουλιμία κρίσεις χαμηλή συμβουλευτική κατάθλιψη κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία πανικού θανάτου προσέγγιση διαταραχή φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ψυχολογία διαταραχή αυτοπραγμάτωση χαμηλή προσέγγιση Αθήνα ραντεβού αναλυτική αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι σχέσεις ψυχολόγος ανορεξία Ακρόπολη ψυχοθεραπείας βουλιμία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια γονέων κέντρο νευρική κενό μετρό γνωσιακή φαντασιώσεις αυτογνωσία φόβος κατάθλιψη πανικού ψυχοθεραπεία δυσκολίες θανάτου συμπεριφοράς συναισθήματα άγχος κρίσεις διάσχιση ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική προβλήματα συνεδρίες αναπτυξιακή διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες δυσκολίες κέντρο ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα Ακρόπολη διάσχιση γονέων ψυχολόγος αναπτυξιακή κενό νευρική ψυχοθεραπεία προσέγγιση γνωσιακή ψυχολόγοι κρίσεις αυτοεκτίμηση χαμηλή πανικού εγκατάλειψη ανορεξία φόβος κατάθλιψη φοβίες διαταραχή συμπεριφοράς διάχυτη συναισθήματα Αθήνα ψυχολογία σχέσεις μετρό συμβουλευτική θανάτου άγχος αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση αναλυτική φαντασιώσεις βουλιμία ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική ψυχοθεραπεία αναλυτική ραντεβού αυτοεκτίμηση Ακρόπολη κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση γονέων χαμηλή συναισθήματα ανορεξία μετρό εγκατάλειψη προσέγγιση συνεδρίες πανικού φαντασιώσεις δυσκολίες βουλιμία κρίσεις κενό ψυχολόγος προβλήματα διάσχιση θανάτου άγχος συμπεριφοράς ψυχολόγοι διαταραχή συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής φόβος αναπτυξιακή ψυχολογία αυτογνωσία σχέσεις κέντρο διάχυτη Αθήνα φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή