Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη προβλήματα συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολογία νευρική χαμηλή ψυχολόγοι θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος δυσκολίες βουλιμία εγκατάλειψη φοβίες κενό ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις διαταραχή ανορεξία συμβουλευτική κρίσεις μετρό συναισθήματα διάχυτη πανικού άγχος γονέων διάσχιση φόβος κέντρο σχέσεις αναλυτική Αθήνα ψυχοθεραπεία συνεδρίες κατάθλιψη προσέγγιση ραντεβού αυτογνωσίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη σχέσεις κέντρο εγκατάλειψη πανικού γνωσιακή προσέγγιση κενό γονέων κατάθλιψη ψυχολογία μετρό χαμηλή διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ραντεβού ψυχολόγος φόβος θανάτου βουλιμία αναλυτική ψυχοθεραπεία νευρική διαταραχή συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα διάχυτη συμβουλευτική άγχος φαντασιώσεις ψυχολόγοι κρίσεις ανορεξία φοβίες συναισθήματα Αθήνα αυτογνωσία συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία συμπεριφοράς συνεδρίες αναλυτική γονέων ανορεξία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση φοβίες φόβος προσέγγιση διάχυτη πανικού προβλήματα κέντρο ψυχοθεραπευτής κενό ψυχοθεραπεία ραντεβού θανάτου ψυχολόγοι άγχος αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κρίσεις διάσχιση μετρό Ακρόπολη νευρική συναισθήματα φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχολόγος γνωσιακή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολογία διαταραχή αυτογνωσία χαμηλή συμβουλευτική δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι γνωσιακή αυτογνωσία διάσχιση φαντασιώσεις διαταραχή αναλυτική θανάτου φοβίες μετρό συναισθήματα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη δυσκολίες κρίσεις συμβουλευτική κενό κατάθλιψη συμπεριφοράς διάχυτη πανικού προβλήματα φόβος ραντεβού νευρική αυτοπραγμάτωση γονέων σχέσεις άγχος προσέγγιση ψυχολογία ανορεξία Ακρόπολη ψυχοθεραπεία βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής συνεδρίες χαμηλή κέντρο ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή κρίσεις ραντεβού συναισθήματα άγχος διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή ψυχοθεραπείας πανικού θανάτου ψυχολόγος κέντρο Ακρόπολη προβλήματα κενό ανορεξία δυσκολίες προσέγγιση νευρική γνωσιακή μετρό ψυχολόγοι διάσχιση φόβος αναλυτική γονέων αυτογνωσία συμβουλευτική κατάθλιψη Αθήνα εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπεία βουλιμία σχέσεις φαντασιώσεις χαμηλή αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες φόβος ψυχοθεραπεία κέντρο άγχος κατάθλιψη ψυχολόγοι ψυχολόγος συναισθήματα γνωσιακή μετρό διάσχιση διαταραχή αναπτυξιακή ανορεξία νευρική αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κενό κρίσεις σχέσεις συμπεριφοράς ψυχολογία προβλήματα θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας φοβίες χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση πανικού εγκατάλειψη Αθήνα ραντεβού συμβουλευτική γονέων αυτογνωσία βουλιμία αναλυτική