Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κέντρο χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αναλυτική δυσκολίες προβλήματα Αθήνα μετρό ψυχολόγοι κατάθλιψη νευρική διάχυτη ψυχοθεραπευτής σχέσεις διαταραχή κενό φοβίες ραντεβού ψυχολογία προσέγγιση Ακρόπολη αυτογνωσία γονέων συνεδρίες συμπεριφοράς συμβουλευτική αναπτυξιακή άγχος αυτοπραγμάτωση ανορεξία φόβος εγκατάλειψη διάσχιση βουλιμία κρίσεις συναισθήματα θανάτου γνωσιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής βουλιμία προσέγγιση νευρική θανάτου διαταραχή συμβουλευτική διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις μετρό αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κρίσεις συμπεριφοράς προβλήματα δυσκολίες πανικού άγχος ψυχολόγος διάσχιση κατάθλιψη σχέσεις φοβίες συναισθήματα Αθήνα αυτογνωσία συνεδρίες αναλυτική ψυχοθεραπείας ραντεβού ψυχολογία φόβος αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία γονέων ανορεξία Ακρόπολη κενό κέντρο εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση βουλιμία διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια κέντρο νευρική αυτογνωσία κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία μετρό εγκατάλειψη θανάτου αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς Ακρόπολη γονέων ανορεξία άγχος προβλήματα χαμηλή συνεδρίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση κενό ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολόγος σχέσεις φοβίες φαντασιώσεις πανικού διαταραχή γνωσιακή κρίσεις συναισθήματα αναπτυξιακή φόβος δυσκολίες ψυχολογία Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις φόβος Αθήνα κενό συμβουλευτική δυσκολίες αναλυτική κατάθλιψη γονέων κέντρο κρίσεις χαμηλή αναπτυξιακή πανικού ψυχολόγοι ψυχολόγος συμπεριφοράς φοβίες αυτογνωσία διαταραχή ψυχολογία μετρό Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ανορεξία διάχυτη προσέγγιση νευρική συνεδρίες εγκατάλειψη προβλήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση θανάτου ραντεβού ψυχοθεραπευτής άγχος γνωσιακή βουλιμία διάσχιση συναισθήματα ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη φόβος διάσχιση φαντασιώσεις άγχος σχέσεις κρίσεις συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία πανικού αυτογνωσία ψυχολογία αναλυτική νευρική ανορεξία θανάτου χαμηλή αυτοεκτίμηση διαταραχή δυσκολίες συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια γονέων ψυχολόγος προβλήματα κενό συμβουλευτική ραντεβού φοβίες κέντρο συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι προσέγγιση Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή Αθήνα βουλιμία γνωσιακή μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ανορεξία αναπτυξιακή εγκατάλειψη διάχυτη μετρό κέντρο ψυχοθεραπεία νευρική δυσκολίες ψυχολόγοι γνωσιακή ραντεβού ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση θανάτου συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φοβίες Αθήνα ψυχοθεραπευτής χαμηλή βουλιμία διαταραχή κενό ψυχολογία προσέγγιση Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση φόβος αναλυτική συμπεριφοράς κρίσεις γονέων πανικού φαντασιώσεις συναισθήματα σχέσεις διάσχιση κατάθλιψη