Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία προσέγγιση άγχος νευρική ψυχολόγοι προβλήματα συναισθήματα διάχυτη εγκατάλειψη μετρό φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας θανάτου συνεδρίες φόβος διαταραχή γνωσιακή ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγος πανικού Αθήνα χαμηλή αυτογνωσία κενό κέντρο αναλυτική συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια γονέων διάσχιση σχέσεις συμβουλευτική ραντεβού δυσκολίες κατάθλιψη φοβίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία κρίσεις αναπτυξιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι γνωσιακή ανορεξία νευρική συμβουλευτική συμπεριφοράς σχέσεις Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπείας κατάθλιψη άγχος εγκατάλειψη αυτογνωσία αναλυτική προβλήματα πανικού θανάτου Αθήνα ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις διαταραχή αυτοεκτίμηση κρίσεις φοβίες δυσκολίες γονέων κέντρο ψυχολογία αναπτυξιακή μετρό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος βουλιμία χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεία κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση διάσχιση διάχυτη συναισθήματα φόβος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή κέντρο αναλυτική άγχος γονέων μετρό αναπτυξιακή Αθήνα πανικού θανάτου προβλήματα φοβίες δυσκολίες συνεδρίες εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχολογία ανορεξία ψυχοθεραπείας κρίσεις κενό αυτοεκτίμηση διαταραχή φόβος διάσχιση ραντεβού προσέγγιση αυτοπραγμάτωση συναισθήματα βουλιμία Ακρόπολη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη συμπεριφοράς γνωσιακή σχέσεις αυτογνωσία ψυχολόγος νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχοθεραπεία Ακρόπολη σχέσεις άγχος ψυχοθεραπείας συμβουλευτική γονέων διάσχιση ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση φόβος βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή προσέγγιση γνωσιακή ψυχολογία χαμηλή πανικού συνεδρίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση νευρική κενό ανορεξία θανάτου ψυχολόγοι δυσκολίες κατάθλιψη αναλυτική διαταραχή φαντασιώσεις συμπεριφοράς Αθήνα κρίσεις διάχυτη συναισθήματα προβλήματα ραντεβού μετρό φοβίες εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα διάχυτη ψυχολόγος ψυχολόγοι αναπτυξιακή συνεδρίες κρίσεις χαμηλή συμπεριφοράς προσέγγιση νευρική κενό διαταραχή αυτογνωσία κατάθλιψη διάσχιση ψυχοθεραπείας ραντεβού Ακρόπολη κέντρο συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπευτής φόβος σχέσεις συναισθήματα ψυχολογία μετρό ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοπραγμάτωση φοβίες φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ανορεξία εγκατάλειψη γνωσιακή άγχος προβλήματα βουλιμία δυσκολίες πανικού γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων βουλιμία διάσχιση άγχος κέντρο ανορεξία προσέγγιση κρίσεις συνεδρίες αυτογνωσία γνωσιακή αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση Ακρόπολη φοβίες φόβος φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία ψυχολογία προβλήματα Αθήνα ψυχολόγοι σχέσεις συμβουλευτική χαμηλή αναπτυξιακή θανάτου αναλυτική ψυχοθεραπευτής νευρική εγκατάλειψη συναισθήματα ψυχοθεραπείας ραντεβού διαταραχή ψυχολόγος δυσκολίες μετρό κενό πανικού ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς διάχυτη κατάθλιψη