Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι συμπεριφοράς διαταραχή Ακρόπολη χαμηλή ανορεξία αναλυτική πανικού αυτογνωσία ψυχολογία συνεδρίες γνωσιακή νευρική προβλήματα Αθήνα ψυχολόγος κρίσεις βουλιμία ραντεβού μετρό συμβουλευτική άγχος κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση κενό δυσκολίες διάχυτη προσέγγιση διάσχιση γονέων σχέσεις ψυχοθεραπείας φόβος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες αναπτυξιακή κέντρο θανάτου συναισθήματα αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη γονέων προσέγγιση συμβουλευτική προβλήματα ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή σχέσεις κέντρο Αθήνα ψυχοθεραπείας κατάθλιψη συνεδρίες θανάτου δυσκολίες κενό Ακρόπολη συμπεριφοράς μετρό άγχος φόβος πανικού ψυχολόγος συναισθήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια νευρική χαμηλή ψυχολόγοι ανορεξία αναλυτική αυτοεκτίμηση διάσχιση φοβίες βουλιμία ραντεβού γνωσιακή ψυχολογία ψυχοθεραπεία κρίσεις αυτογνωσία διαταραχή εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς άγχος κρίσεις ανορεξία αυτοπραγμάτωση χαμηλή βουλιμία αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπείας θανάτου μετρό συνεδρίες προσέγγιση Ακρόπολη κατάθλιψη κέντρο ψυχολόγος σχέσεις διαταραχή ψυχολογία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Αθήνα δυσκολίες φοβίες κενό διάσχιση γονέων ραντεβού αυτοεκτίμηση γνωσιακή διάχυτη αναπτυξιακή φόβος εγκατάλειψη νευρική πανικού συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχοθεραπείας διαταραχή συμβουλευτική κέντρο χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια φόβος δυσκολίες σχέσεις ψυχολογία πανικού προβλήματα διάσχιση αναλυτική αυτογνωσία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση θανάτου βουλιμία κατάθλιψη Ακρόπολη φοβίες προσέγγιση διάχυτη νευρική ψυχοθεραπεία ραντεβού μετρό ανορεξία συνεδρίες αναπτυξιακή άγχος γονέων κενό εγκατάλειψη ψυχολόγοι κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ανορεξία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση δυσκολίες προσέγγιση νευρική συναισθήματα ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις βουλιμία διαταραχή ραντεβού Αθήνα διάσχιση συμβουλευτική θανάτου αυτογνωσία κατάθλιψη συνεδρίες Ακρόπολη ψυχολογία κρίσεις μετρό φοβίες χαμηλή σχέσεις γονέων φόβος ψυχολόγοι γνωσιακή κενό αναλυτική κέντρο εγκατάλειψη ψυχολόγος συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπείας προβλήματα πανικού ψυχοθεραπεύτρια άγχος αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη φοβίες χαμηλή Αθήνα κατάθλιψη άγχος αναπτυξιακή γονέων κρίσεις ψυχολόγος κέντρο νευρική ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συμβουλευτική διαταραχή φόβος αυτογνωσία εγκατάλειψη ανορεξία Ακρόπολη συνεδρίες προβλήματα συναισθήματα διάσχιση αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπείας ραντεβού γνωσιακή βουλιμία ψυχοθεραπεία δυσκολίες αναλυτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση σχέσεις πανικού κενό