Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα κενό ψυχοθεραπεία γνωσιακή εγκατάλειψη γονέων διάσχιση Αθήνα μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχολογία αυτογνωσία φοβίες κατάθλιψη κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια θανάτου συμβουλευτική προσέγγιση σχέσεις αναλυτική Ακρόπολη ψυχοθεραπείας πανικού διάχυτη κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι διαταραχή ψυχολόγος νευρική ραντεβού αναπτυξιακή ανορεξία συναισθήματα συμπεριφοράς φόβος συνεδρίες άγχος χαμηλή βουλιμία αυτοεκτίμηση φαντασιώσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό κρίσεις βουλιμία δυσκολίες φόβος κέντρο αναπτυξιακή συμβουλευτική διάσχιση αυτοεκτίμηση πανικού ανορεξία διάχυτη κενό Αθήνα συνεδρίες γονέων συναισθήματα θανάτου αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι διαταραχή κατάθλιψη φαντασιώσεις σχέσεις άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή χαμηλή ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ψυχολόγος εγκατάλειψη προβλήματα αυτογνωσία νευρική ραντεβού αναλυτική ψυχολογία φοβίες ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού γονέων διαταραχή ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία αυτογνωσία βουλιμία δυσκολίες αναλυτική διάσχιση Αθήνα φόβος Ακρόπολη ραντεβού θανάτου ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή διάχυτη συμπεριφοράς σχέσεις ανορεξία συμβουλευτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή φοβίες εγκατάλειψη προσέγγιση κέντρο κρίσεις μετρό νευρική προβλήματα συνεδρίες αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις κενό άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολογία συναισθήματα χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου διαταραχή ψυχολογία συναισθήματα νευρική φαντασιώσεις αναλυτική ανορεξία διάχυτη μετρό πανικού αυτογνωσία γονέων ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη φόβος συνεδρίες χαμηλή συμπεριφοράς ψυχολόγοι φοβίες αυτοεκτίμηση κενό γνωσιακή διάσχιση αναπτυξιακή άγχος συμβουλευτική κρίσεις Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπεία δυσκολίες Αθήνα ραντεβού ψυχολόγος βουλιμία σχέσεις κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες μετρό εγκατάλειψη ραντεβού βουλιμία δυσκολίες κρίσεις χαμηλή αυτογνωσία συναισθήματα κενό ψυχολογία ψυχολόγοι σχέσεις κέντρο κατάθλιψη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχολόγος διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια γονέων συμβουλευτική προσέγγιση ανορεξία άγχος φοβίες φόβος αυτοπραγμάτωση πανικού αναλυτική Ακρόπολη Αθήνα αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής διάσχιση προβλήματα γνωσιακή φαντασιώσεις νευρική