Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία ψυχολογία πανικού συνεδρίες διάσχιση ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοεκτίμηση μετρό εγκατάλειψη προσέγγιση άγχος ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις δυσκολίες αναπτυξιακή αυτογνωσία Ακρόπολη αναλυτική νευρική ραντεβού διάχυτη συμβουλευτική γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπεία Αθήνα φοβίες σχέσεις βουλιμία χαμηλή θανάτου κενό ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη φαντασιώσεις συμπεριφοράς γονέων συναισθήματα φόβος αυτοπραγμάτωση προβλήματα κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο κενό προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες μετρό ψυχοθεραπευτής διάσχιση νευρική ψυχοθεραπείας γονέων ανορεξία δυσκολίες αναλυτική κρίσεις φόβος θανάτου αυτογνωσία ραντεβού άγχος προσέγγιση βουλιμία ψυχολόγοι διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή διάχυτη συνεδρίες συμπεριφοράς σχέσεις πανικού γνωσιακή Αθήνα ψυχολογία συναισθήματα συμβουλευτική φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό ψυχολόγος σχέσεις Ακρόπολη χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια γονέων θανάτου ψυχολόγοι ψυχολογία ραντεβού πανικού διαταραχή ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπεία κρίσεις αυτοεκτίμηση διάσχιση συναισθήματα εγκατάλειψη βουλιμία συμβουλευτική συμπεριφοράς κέντρο νευρική διάχυτη φόβος γνωσιακή κατάθλιψη αυτογνωσία προβλήματα φοβίες συνεδρίες αναπτυξιακή Αθήνα φαντασιώσεις άγχος αναλυτική αυτοπραγμάτωση κενό ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες φαντασιώσεις γονέων διάχυτη ψυχολόγοι αναλυτική ραντεβού δυσκολίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή διάσχιση Αθήνα κενό αναπτυξιακή συναισθήματα ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχολογία σχέσεις κρίσεις άγχος ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική βουλιμία μετρό αυτογνωσία χαμηλή ανορεξία εγκατάλειψη διαταραχή συνεδρίες φόβος προσέγγιση ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση προβλήματα θανάτου συμπεριφοράς Ακρόπολη κέντρο νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις ψυχολόγοι συναισθήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεία δυσκολίες άγχος αναπτυξιακή θανάτου ψυχοθεραπεύτρια γονέων εγκατάλειψη φόβος πανικού συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ραντεβού προβλήματα διάσχιση κέντρο χαμηλή κενό διαταραχή ανορεξία μετρό διάχυτη φοβίες κρίσεις προσέγγιση ψυχολογία γνωσιακή βουλιμία αυτοεκτίμηση νευρική αυτογνωσία συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Αθήνα ψυχολόγος