Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό πανικού ψυχοθεραπευτής κενό φοβίες νευρική σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ψυχολογία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάχυτη κρίσεις συνεδρίες άγχος ψυχοθεραπείας θανάτου αναλυτική αναπτυξιακή αυτογνωσία διάσχιση δυσκολίες Αθήνα βουλιμία εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φόβος ραντεβού διαταραχή συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχολόγος συναισθήματα κέντρο συμπεριφοράς γονέων κατάθλιψη αυτοεκτίμηση προβλήματα γνωσιακή ανορεξίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή προσέγγιση διάχυτη άγχος αυτογνωσία σχέσεις κρίσεις κατάθλιψη φοβίες προβλήματα Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση συνεδρίες δυσκολίες πανικού κέντρο ψυχοθεραπείας ραντεβού μετρό ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις χαμηλή ψυχολογία νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ανορεξία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση συναισθήματα γονέων διάσχιση ψυχολόγοι αναλυτική Αθήνα βουλιμία ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς κενό θανάτου γνωσιακή φόβος συμβουλευτική διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο πανικού προσέγγιση Αθήνα εγκατάλειψη Ακρόπολη συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι δυσκολίες φοβίες ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεία κατάθλιψη θανάτου διάχυτη κενό αναπτυξιακή βουλιμία διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπευτής φόβος προβλήματα διαταραχή γνωσιακή ψυχολόγος φαντασιώσεις νευρική ραντεβού αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια γονέων άγχος χαμηλή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχολογία σχέσεις μετρό συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχοθεραπεύτρια πανικού θανάτου συναισθήματα σχέσεις αυτοεκτίμηση προσέγγιση διάχυτη ψυχολογία συμβουλευτική Ακρόπολη αναλυτική μετρό ραντεβού διαταραχή κενό ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής Αθήνα διάσχιση ψυχολόγοι κρίσεις προβλήματα αναπτυξιακή χαμηλή φαντασιώσεις γνωσιακή φόβος νευρική δυσκολίες βουλιμία αυτογνωσία συνεδρίες άγχος φοβίες γονέων κατάθλιψη ανορεξία αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη θανάτου αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια φόβος κενό αναπτυξιακή ψυχολόγος άγχος φαντασιώσεις εγκατάλειψη διάσχιση συμβουλευτική ψυχοθεραπείας χαμηλή ραντεβού ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχολογία προσέγγιση γονέων νευρική συνεδρίες ανορεξία πανικού Ακρόπολη αυτοεκτίμηση προβλήματα συμπεριφοράς αυτογνωσία φοβίες μετρό κέντρο σχέσεις ψυχοθεραπεία διάχυτη γνωσιακή δυσκολίες βουλιμία διαταραχή Αθήνα κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι