Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες διάχυτη σχέσεις προσέγγιση άγχος αναπτυξιακή μετρό ψυχολογία συμπεριφοράς συναισθήματα κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις διαταραχή ψυχολόγος κενό χαμηλή κρίσεις γονέων θανάτου συμβουλευτική αυτογνωσία φόβος βουλιμία αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχοθεραπείας πανικού ψυχοθεραπεία ανορεξία κέντρο δυσκολίες αναλυτική ψυχολόγοι προβλήματα φοβίες γνωσιακή Ακρόπολη διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις αναπτυξιακή φοβίες διάσχιση βουλιμία αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχολογία θανάτου εγκατάλειψη διάχυτη κενό ψυχολόγοι γνωσιακή κέντρο κατάθλιψη Αθήνα πανικού αυτοπραγμάτωση κρίσεις δυσκολίες μετρό αναλυτική χαμηλή συμβουλευτική συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής γονέων συμπεριφοράς φόβος διαταραχή ψυχοθεραπεία νευρική συνεδρίες φαντασιώσεις αυτογνωσία ραντεβού ψυχολόγος ανορεξία προσέγγιση άγχος προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχοθεραπευτής θανάτου κενό προσέγγιση αυτοεκτίμηση κέντρο διαταραχή γονέων γνωσιακή ψυχολόγος νευρική μετρό ψυχολογία κρίσεις συναισθήματα ανορεξία διάσχιση αυτοπραγμάτωση φόβος βουλιμία ψυχολόγοι φαντασιώσεις κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία ραντεβού δυσκολίες Αθήνα αναλυτική διάχυτη πανικού συνεδρίες εγκατάλειψη συμπεριφοράς φοβίες συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπείας προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπεία σχέσεις φόβος προσέγγιση ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση άγχος αναλυτική ραντεβού ψυχοθεραπείας κατάθλιψη δυσκολίες φοβίες γνωσιακή προβλήματα κρίσεις χαμηλή νευρική μετρό κενό εγκατάλειψη Αθήνα αναπτυξιακή κέντρο διάχυτη ψυχοθεραπευτής πανικού γονέων θανάτου συνεδρίες συμπεριφοράς Ακρόπολη συμβουλευτική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση διαταραχή διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη αυτογνωσία σχέσεις κέντρο ψυχολόγος ψυχοθεραπείας μετρό ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς θανάτου βουλιμία άγχος δυσκολίες συνεδρίες φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση προσέγγιση κατάθλιψη νευρική Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπεία αναλυτική χαμηλή αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση φόβος ανορεξία συναισθήματα κρίσεις κενό ραντεβού διάχυτη ψυχολογία εγκατάλειψη φαντασιώσεις διαταραχή συμβουλευτική προβλήματα ψυχολόγοι γνωσιακή πανικού γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος ψυχολογία μετρό γονέων Ακρόπολη βουλιμία κατάθλιψη προβλήματα προσέγγιση γνωσιακή αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου συνεδρίες αναπτυξιακή πανικού κέντρο κενό συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας νευρική συμβουλευτική Αθήνα δυσκολίες χαμηλή φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής άγχος ραντεβού αυτοεκτίμηση διαταραχή αυτογνωσία διάσχιση φόβος κρίσεις συναισθήματα σχέσεις ανορεξία ψυχολόγοι διάχυτη ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη