Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή δυσκολίες αυτογνωσία διάσχιση ψυχοθεραπευτής βουλιμία σχέσεις συνεδρίες κρίσεις ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς συναισθήματα γνωσιακή φοβίες αναλυτική διάχυτη ψυχολογία Αθήνα χαμηλή γονέων πανικού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Ακρόπολη νευρική διαταραχή ραντεβού άγχος κέντρο εγκατάλειψη ψυχολόγος συμβουλευτική κατάθλιψη φόβος μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια κενό προβλήματα ανορεξία θανάτου προσέγγιση ψυχολόγοιΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία θανάτου Ακρόπολη κατάθλιψη προβλήματα άγχος γονέων εγκατάλειψη Αθήνα φοβίες κενό νευρική προσέγγιση κέντρο ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή διάχυτη χαμηλή βουλιμία δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή πανικού συνεδρίες αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχολόγοι συναισθήματα διάσχιση ραντεβού αναλυτική αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία κρίσεις φόβος μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες συναισθήματα φόβος συμπεριφοράς βουλιμία θανάτου διαταραχή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική εγκατάλειψη χαμηλή νευρική ψυχοθεραπευτής διάχυτη φοβίες σχέσεις Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κέντρο γονέων προβλήματα αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχολογία ψυχοθεραπεία διάσχιση γνωσιακή ανορεξία κενό κρίσεις συμβουλευτική κατάθλιψη αυτοεκτίμηση πανικού ψυχολόγος προσέγγιση αυτογνωσία μετρό ραντεβού Αθήνα άγχος ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες αναπτυξιακή μετρό γονέων ψυχολόγος κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη χαμηλή νευρική ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση πανικού συνεδρίες εγκατάλειψη αναλυτική κέντρο προσέγγιση κρίσεις διάχυτη συναισθήματα ψυχοθεραπείας άγχος φόβος Αθήνα συμπεριφοράς διάσχιση αυτογνωσία ανορεξία φαντασιώσεις Ακρόπολη θανάτου ψυχοθεραπεία προβλήματα βουλιμία ψυχολογία γνωσιακή σχέσεις συμβουλευτική ψυχολόγοι διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση μετρό φόβος κρίσεις ψυχοθεραπευτής κενό διάχυτη νευρική σχέσεις ψυχοθεραπεία δυσκολίες φαντασιώσεις χαμηλή ψυχολογία κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια θανάτου προσέγγιση συνεδρίες άγχος διαταραχή Αθήνα ραντεβού κέντρο αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση φοβίες γνωσιακή διάσχιση ανορεξία εγκατάλειψη γονέων ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχολόγοι αναλυτική συμβουλευτική συναισθήματα προβλήματα βουλιμία πανικού συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας