Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού ψυχολόγοι βουλιμία συνεδρίες φοβίες αναλυτική συμβουλευτική πανικού προσέγγιση φόβος ανορεξία κενό φαντασιώσεις σχέσεις ψυχολογία γνωσιακή εγκατάλειψη διάσχιση θανάτου αναπτυξιακή προβλήματα άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος Ακρόπολη αυτογνωσία διαταραχή Αθήνα αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία νευρική διάχυτη κρίσεις κατάθλιψη γονέων μετρό συμπεριφοράς κέντρο χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Αθήνα πανικού θανάτου δυσκολίες μετρό διαταραχή ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη ραντεβού συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη συνεδρίες αναλυτική χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αυτογνωσία φοβίες αναπτυξιακή Ακρόπολη γνωσιακή νευρική γονέων ψυχολόγος προβλήματα φόβος σχέσεις κρίσεις αυτοπραγμάτωση ανορεξία βουλιμία άγχος φαντασιώσεις διάσχιση κενό ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη γνωσιακή αυτοεκτίμηση συνεδρίες βουλιμία διάχυτη ψυχοθεραπείας άγχος συμβουλευτική διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια μετρό εγκατάλειψη πανικού κέντρο συμπεριφοράς Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπευτής θανάτου διαταραχή Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολόγος προσέγγιση συναισθήματα φαντασιώσεις χαμηλή σχέσεις ψυχολογία φόβος κενό αυτοπραγμάτωση γονέων ραντεβού νευρική κρίσεις ψυχολόγοι φοβίες ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεία δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή κενό αναλυτική ψυχολογία χαμηλή νευρική γονέων Αθήνα γνωσιακή συνεδρίες ραντεβού πανικού θανάτου φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχολόγοι σχέσεις ανορεξία συμβουλευτική κέντρο δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής βουλιμία φόβος Ακρόπολη συναισθήματα αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς διάσχιση προσέγγιση προβλήματα αυτοεκτίμηση μετρό ψυχολόγος εγκατάλειψη κρίσεις φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή χαμηλή φοβίες διάχυτη συμβουλευτική φαντασιώσεις σχέσεις αυτογνωσία κατάθλιψη κενό κρίσεις αναλυτική νευρική εγκατάλειψη ανορεξία φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας άγχος ψυχολογία γονέων θανάτου ψυχολόγος δυσκολίες ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ραντεβού προβλήματα διάσχιση προσέγγιση Ακρόπολη πανικού Αθήνα κέντρο βουλιμία αυτοεκτίμηση συνεδρίες συναισθήματα γνωσιακή μετρό