Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχολόγος αυτογνωσία αναλυτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής φόβος χαμηλή νευρική κέντρο άγχος Ακρόπολη φαντασιώσεις μετρό συμπεριφοράς κατάθλιψη σχέσεις συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχολόγοι βουλιμία συναισθήματα γονέων αυτοπραγμάτωση διαταραχή κενό αυτοεκτίμηση κρίσεις δυσκολίες προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπείας πανικού ανορεξία θανάτου ραντεβού προβλήματα διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία αναπτυξιακή πανικού Ακρόπολη αυτογνωσία διαταραχή θανάτου δυσκολίες κρίσεις χαμηλή αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη διάσχιση βουλιμία κενό ψυχολόγοι μετρό συναισθήματα αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχοθεραπεία νευρική άγχος ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχολόγος φόβος σχέσεις προσέγγιση φοβίες κέντρο ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα συνεδρίες γονέων ραντεβού προβλήματα φαντασιώσεις εγκατάλειψη γνωσιακή συμπεριφοράς αναλυτική ανορεξία ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες ραντεβού ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχολογία προσέγγιση κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής χαμηλή αναλυτική διαταραχή φαντασιώσεις εγκατάλειψη κρίσεις κενό πανικού άγχος ανορεξία σχέσεις αυτοπραγμάτωση μετρό συναισθήματα ψυχολόγοι γνωσιακή βουλιμία συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας γονέων προβλήματα αυτογνωσία συμβουλευτική Αθήνα Ακρόπολη θανάτου ψυχοθεραπεύτρια φόβος διάχυτη νευρική ψυχολόγος φοβίες κέντρο αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία γονέων νευρική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία Αθήνα χαμηλή διαταραχή σχέσεις συμβουλευτική κενό δυσκολίες κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχολόγος θανάτου αυτοεκτίμηση ραντεβού συνεδρίες αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις ανορεξία συναισθήματα φόβος προσέγγιση κέντρο αναλυτική άγχος αναπτυξιακή διάσχιση γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχολογία βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι πανικού μετρό κατάθλιψη διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις μετρό ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κενό νευρική συμβουλευτική κατάθλιψη συμπεριφοράς προσέγγιση διάσχιση ανορεξία Αθήνα διάχυτη αυτογνωσία πανικού βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού γονέων κέντρο αναπτυξιακή φαντασιώσεις συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγος χαμηλή ψυχολόγοι συναισθήματα εγκατάλειψη γνωσιακή άγχος αυτοεκτίμηση διαταραχή θανάτου φόβος κρίσεις Ακρόπολη φοβίες δυσκολίες αυτοπραγμάτωση αναλυτική προβλήματα ψυχολογία