Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων προσέγγιση κέντρο κατάθλιψη ραντεβού άγχος ψυχολόγοι ψυχολογία σχέσεις αναπτυξιακή διάχυτη συναισθήματα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση ψυχοθεραπεία πανικού φόβος Αθήνα εγκατάλειψη συμπεριφοράς ανορεξία ψυχολόγος δυσκολίες θανάτου διαταραχή νευρική ψυχοθεραπευτής γνωσιακή αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες προβλήματα αναλυτική βουλιμία φαντασιώσεις μετρό κρίσεις κενό χαμηλή Ακρόπολη ψυχοθεραπείας συμβουλευτική φοβίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή κέντρο προσέγγιση δυσκολίες συνεδρίες ψυχολογία βουλιμία ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις προβλήματα διάσχιση ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι σχέσεις μετρό νευρική κατάθλιψη Ακρόπολη συναισθήματα φόβος Αθήνα αυτογνωσία αναλυτική κενό άγχος εγκατάλειψη διαταραχή ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση γονέων ραντεβού γνωσιακή χαμηλή συμβουλευτική συμπεριφοράς θανάτου κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπείας φοβίες πανικού αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού ψυχοθεραπείας κρίσεις νευρική θανάτου προβλήματα συνεδρίες αυτογνωσία εγκατάλειψη κέντρο διαταραχή Αθήνα σχέσεις αναλυτική ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή διάχυτη ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία προσέγγιση συναισθήματα βουλιμία κενό άγχος συμβουλευτική Ακρόπολη γνωσιακή χαμηλή γονέων διάσχιση φοβίες φόβος πανικού ψυχολόγοι ψυχολόγος δυσκολίες μετρό φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες κατάθλιψη κέντρο κρίσεις σχέσεις αυτοπραγμάτωση γονέων φοβίες νευρική γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κενό μετρό φόβος αυτοεκτίμηση ραντεβού αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχολόγος φαντασιώσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αναλυτική βουλιμία πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχοθεραπείας θανάτου διάχυτη προβλήματα χαμηλή συναισθήματα Αθήνα ανορεξία διάσχιση εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία συμβουλευτική συνεδρίες ψυχολόγοι φόβος προβλήματα άγχος φαντασιώσεις κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία χαμηλή εγκατάλειψη διάσχιση συμπεριφοράς φοβίες θανάτου ψυχολόγος διαταραχή ψυχοθεραπευτής συναισθήματα σχέσεις ψυχολογία κενό κατάθλιψη βουλιμία ανορεξία μετρό ψυχοθεραπείας γνωσιακή ραντεβού αναλυτική προσέγγιση δυσκολίες νευρική αναπτυξιακή διάχυτη πανικού γονέων αυτοπραγμάτωση Αθήνα κρίσεις αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος αναπτυξιακή διάχυτη εγκατάλειψη αναλυτική φαντασιώσεις φοβίες ψυχολογία συναισθήματα φόβος σχέσεις μετρό αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη προσέγγιση κρίσεις βουλιμία κέντρο ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτοεκτίμηση αυτογνωσία θανάτου χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες Αθήνα προβλήματα συνεδρίες διάσχιση διαταραχή άγχος νευρική κατάθλιψη ραντεβού κενό συμπεριφοράς πανικού ανορεξία ψυχοθεραπευτής γονέων ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας