Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ραντεβού συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση κρίσεις Ακρόπολη συναισθήματα νευρική πανικού ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη διάσχιση άγχος κενό σχέσεις διάχυτη φόβος αναλυτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση προβλήματα διαταραχή φαντασιώσεις προσέγγιση γνωσιακή θανάτου ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχολόγοι ψυχολογία μετρό βουλιμία ψυχοθεραπεία φοβίες Αθήνα συνεδρίες ψυχολόγος ανορεξία κατάθλιψη γονέων δυσκολίες συμβουλευτική κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση εγκατάλειψη συμβουλευτική γονέων συμπεριφοράς φοβίες ανορεξία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι νευρική συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγος βουλιμία κέντρο ραντεβού κενό αναλυτική δυσκολίες γνωσιακή διάσχιση Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής άγχος πανικού φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση φόβος Αθήνα συναισθήματα σχέσεις διαταραχή κρίσεις αυτοεκτίμηση μετρό προβλήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχολογία χαμηλή κατάθλιψη θανάτου αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις δυσκολίες προβλήματα κατάθλιψη ανορεξία συμπεριφοράς συναισθήματα χαμηλή άγχος συνεδρίες μετρό αυτογνωσία ψυχολόγος πανικού φόβος ψυχοθεραπεία διάχυτη αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή θανάτου κενό διάσχιση ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή κέντρο ραντεβού γνωσιακή προσέγγιση νευρική ψυχολόγοι κρίσεις Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία συμβουλευτική βουλιμία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις Ακρόπολη γονέων εγκατάλειψη αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση προβλήματα σχέσεις αναλυτική συνεδρίες κατάθλιψη φόβος δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχολογία γνωσιακή φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη θανάτου αναπτυξιακή άγχος συμβουλευτική νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία διάσχιση διάχυτη ψυχοθεραπεία μετρό ψυχοθεραπεύτρια πανικού ραντεβού χαμηλή συναισθήματα κρίσεις γονέων βουλιμία ανορεξία Αθήνα κέντρο ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση φοβίες συμπεριφοράς κενό ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη δυσκολίες θανάτου ανορεξία Αθήνα βουλιμία φοβίες προσέγγιση μετρό κρίσεις σχέσεις νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση συνεδρίες συναισθήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπεία χαμηλή συμβουλευτική αναλυτική γνωσιακή γονέων ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής διάχυτη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία φαντασιώσεις συμπεριφοράς κενό φόβος διαταραχή άγχος αναπτυξιακή εγκατάλειψη προβλήματα ραντεβού ψυχολόγοι πανικού ψυχολογία κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ραντεβού νευρική διαταραχή Αθήνα άγχος φαντασιώσεις ανορεξία κρίσεις συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχολογία κέντρο γνωσιακή δυσκολίες ψυχοθεραπευτής φοβίες συναισθήματα γονέων κατάθλιψη προβλήματα φόβος ψυχοθεραπείας διάσχιση βουλιμία συμβουλευτική πανικού ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες μετρό εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχοθεραπεία Ακρόπολη αναλυτική θανάτου κενό ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχολόγος σχέσεις χαμηλή αυτογνωσία αναπτυξιακή