Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι γνωσιακή προβλήματα μετρό διαταραχή φαντασιώσεις κενό συμβουλευτική ψυχολόγος συμπεριφοράς Ακρόπολη συναισθήματα θανάτου εγκατάλειψη διάσχιση ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια γονέων νευρική άγχος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολογία βουλιμία δυσκολίες αυτοεκτίμηση φοβίες αναπτυξιακή χαμηλή ραντεβού συνεδρίες αυτοπραγμάτωση φόβος σχέσεις κέντρο προσέγγιση ψυχοθεραπείας κρίσεις διάχυτη αναλυτική πανικού Αθήνα κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχολογία δυσκολίες κενό προβλήματα γονέων ανορεξία συμβουλευτική γνωσιακή θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής διάσχιση νευρική εγκατάλειψη συνεδρίες πανικού ραντεβού ψυχοθεραπείας αυτογνωσία αναλυτική ψυχολόγοι διάχυτη διαταραχή προσέγγιση Ακρόπολη κατάθλιψη φαντασιώσεις Αθήνα συναισθήματα μετρό κρίσεις σχέσεις βουλιμία συμπεριφοράς φόβος φοβίες ψυχολόγος άγχος αυτοεκτίμηση κέντρο αυτοπραγμάτωση χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος φαντασιώσεις Ακρόπολη μετρό προσέγγιση αναπτυξιακή συμβουλευτική κατάθλιψη ψυχολογία ψυχολόγος ψυχολόγοι κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ραντεβού προβλήματα κενό συναισθήματα γονέων φοβίες αυτοεκτίμηση νευρική συμπεριφοράς κρίσεις βουλιμία Αθήνα διάσχιση άγχος θανάτου εγκατάλειψη διάχυτη συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπευτής διαταραχή χαμηλή αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ανορεξία σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία πανικού Ακρόπολη σχέσεις φαντασιώσεις κατάθλιψη αναλυτική φοβίες νευρική προσέγγιση γνωσιακή ψυχοθεραπευτής Αθήνα κενό δυσκολίες γονέων ψυχοθεραπεία θανάτου συνεδρίες ψυχοθεραπείας διαταραχή κρίσεις διάσχιση ραντεβού μετρό αναπτυξιακή συμπεριφοράς αυτογνωσία διάχυτη εγκατάλειψη ψυχολογία χαμηλή βουλιμία κέντρο ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση φόβος προβλήματα συμβουλευτική συναισθήματα ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού κρίσεις διαταραχή συναισθήματα μετρό γονέων Αθήνα αυτογνωσία φαντασιώσεις διάσχιση φοβίες κενό φόβος βουλιμία Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ανορεξία αναλυτική δυσκολίες ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη νευρική συμπεριφοράς άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ραντεβού διάχυτη θανάτου συνεδρίες κέντρο ψυχολογία συμβουλευτική γνωσιακή σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπείας προβλήματα αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αναπτυξιακή κατάθλιψη