Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό ψυχοθεραπεία κέντρο ανορεξία αυτοεκτίμηση προβλήματα νευρική αναλυτική διάσχιση χαμηλή αυτογνωσία βουλιμία κενό συνεδρίες γονέων κρίσεις άγχος ψυχοθεραπευτής φόβος ραντεβού διαταραχή πανικού ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολογία αναπτυξιακή σχέσεις Ακρόπολη θανάτου συμβουλευτική φαντασιώσεις εγκατάλειψη Αθήνα δυσκολίες φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας κατάθλιψη γνωσιακή προσέγγιση αυτοπραγμάτωση συναισθήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού άγχος σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπείας συνεδρίες αυτογνωσία εγκατάλειψη κέντρο ψυχολόγος αναλυτική κενό ψυχοθεραπεία κρίσεις γνωσιακή συμπεριφοράς ψυχολόγοι προβλήματα γονέων φοβίες αυτοπραγμάτωση προσέγγιση ανορεξία μετρό νευρική αναπτυξιακή φαντασιώσεις πανικού διάχυτη δυσκολίες φόβος συμβουλευτική Ακρόπολη θανάτου ψυχολογία βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής διαταραχή συναισθήματα διάσχιση Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση διαταραχή ψυχολόγοι φόβος θανάτου ψυχοθεραπεία αναλυτική ανορεξία αυτοεκτίμηση συναισθήματα σχέσεις δυσκολίες κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια άγχος αυτογνωσία προβλήματα ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχολόγος φοβίες προσέγγιση πανικού αυτοπραγμάτωση μετρό φαντασιώσεις Ακρόπολη νευρική κέντρο αναπτυξιακή συμπεριφοράς ραντεβού συμβουλευτική κενό κατάθλιψη βουλιμία ψυχολογία χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπείας Αθήνα γνωσιακή γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία συμβουλευτική γονέων κατάθλιψη διάχυτη φαντασιώσεις φοβίες αυτοεκτίμηση φόβος Αθήνα συνεδρίες Ακρόπολη χαμηλή αναλυτική κέντρο ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση σχέσεις ψυχολόγοι προσέγγιση μετρό βουλιμία κρίσεις αυτοπραγμάτωση κενό διαταραχή συναισθήματα άγχος ραντεβού θανάτου γνωσιακή ανορεξία συμπεριφοράς πανικού αναπτυξιακή νευρική προβλήματα ψυχολογία ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος κρίσεις μετρό ψυχολογία θανάτου φοβίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κενό ραντεβού σχέσεις αναλυτική ψυχοθεραπευτής νευρική κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση Αθήνα γνωσιακή προσέγγιση ψυχολόγος βουλιμία ψυχοθεραπείας φόβος Ακρόπολη διάσχιση συναισθήματα εγκατάλειψη διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή κέντρο αναπτυξιακή συμπεριφοράς ανορεξία ψυχολόγοι δυσκολίες συνεδρίες προβλήματα αυτοεκτίμηση συμβουλευτική γονέων διαταραχή πανικού