Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή αυτοπραγμάτωση πανικού άγχος φαντασιώσεις διάχυτη Ακρόπολη ψυχολογία αναλυτική ανορεξία κατάθλιψη ψυχολόγοι γονέων σχέσεις ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αυτοεκτίμηση διάσχιση εγκατάλειψη αυτογνωσία γνωσιακή μετρό νευρική δυσκολίες Αθήνα προβλήματα κρίσεις θανάτου αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία φοβίες χαμηλή ψυχολόγος φόβος κέντρο βουλιμία συμβουλευτική συναισθήματα κενό προσέγγιση συνεδρίες συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού ραντεβού συναισθήματα αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική συνεδρίες φαντασιώσεις αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα ψυχολογία ψυχολόγος αναλυτική άγχος κατάθλιψη κρίσεις θανάτου προβλήματα κέντρο εγκατάλειψη προσέγγιση σχέσεις χαμηλή διαταραχή ψυχολόγοι κενό φοβίες γνωσιακή ψυχοθεραπείας αυτογνωσία γονέων φόβος δυσκολίες βουλιμία μετρό συμπεριφοράς διάσχιση ανορεξία νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχολόγοι συμπεριφοράς ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διαταραχή νευρική αυτοεκτίμηση διάσχιση δυσκολίες εγκατάλειψη φαντασιώσεις μετρό συναισθήματα γνωσιακή φοβίες χαμηλή ανορεξία φόβος αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία γονέων πανικού συνεδρίες κενό ψυχοθεραπεία κρίσεις αναπτυξιακή συμβουλευτική διάχυτη προβλήματα ψυχολόγος θανάτου κατάθλιψη Αθήνα άγχος αναλυτική ραντεβού Ακρόπολη ψυχοθεραπείας σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχολογία αυτογνωσία ψυχολόγοι φόβος εγκατάλειψη διάσχιση κενό συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις άγχος χαμηλή θανάτου Ακρόπολη ραντεβού μετρό διαταραχή αυτοπραγμάτωση νευρική συναισθήματα προβλήματα αναπτυξιακή γνωσιακή σχέσεις ανορεξία αναλυτική βουλιμία γονέων κέντρο ψυχοθεραπείας Αθήνα κρίσεις διάχυτη δυσκολίες φοβίες κατάθλιψη συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη διάσχιση ψυχοθεραπεία κέντρο προβλήματα γονέων χαμηλή άγχος ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση μετρό διαταραχή Αθήνα φοβίες συμπεριφοράς εγκατάλειψη φαντασιώσεις δυσκολίες νευρική ψυχολογία προσέγγιση ραντεβού φόβος θανάτου κρίσεις ψυχοθεραπείας Ακρόπολη αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αυτογνωσία συνεδρίες συμβουλευτική συναισθήματα ψυχολόγοι κενό σχέσεις ανορεξία αναλυτική γνωσιακή πανικού ψυχολόγος