Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία γνωσιακή αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπείας συνεδρίες συμβουλευτική εγκατάλειψη φόβος αναπτυξιακή κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπευτής συναισθήματα μετρό ψυχολόγοι διάχυτη σχέσεις αυτογνωσία βουλιμία ραντεβού διαταραχή πανικού προβλήματα κενό ψυχολόγος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κρίσεις αναλυτική διάσχιση ψυχολογία προσέγγιση νευρική Ακρόπολη άγχος ψυχοθεραπεύτρια γονέων θανάτου χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπεία ΑθήναΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες συμβουλευτική άγχος κρίσεις φαντασιώσεις αναπτυξιακή σχέσεις διάσχιση ψυχολόγοι συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες γονέων γνωσιακή μετρό χαμηλή βουλιμία δυσκολίες Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση συναισθήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία διάχυτη εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ανορεξία νευρική διαταραχή φόβος ψυχολόγος κέντρο ραντεβού κενό ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα πανικού θανάτου προβλήματα προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας φόβος κενό ανορεξία μετρό συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχολογία διάσχιση βουλιμία πανικού προβλήματα εγκατάλειψη αυτογνωσία διαταραχή φοβίες χαμηλή δυσκολίες αναλυτική Αθήνα διάχυτη νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία σχέσεις συναισθήματα συμβουλευτική προσέγγιση κρίσεις ραντεβού κέντρο θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη γονέων αναπτυξιακή γνωσιακή άγχος συνεδρίες ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχολόγος συμπεριφοράς γονέων κατάθλιψη ανορεξία ψυχοθεραπεία προβλήματα αναλυτική αυτογνωσία χαμηλή διάχυτη αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχοθεραπείας συνεδρίες φοβίες ψυχοθεραπευτής συναισθήματα προσέγγιση κέντρο βουλιμία αυτοεκτίμηση μετρό κρίσεις συμβουλευτική ραντεβού ψυχολόγοι Ακρόπολη ψυχολογία φόβος θανάτου διαταραχή άγχος αυτοπραγμάτωση σχέσεις εγκατάλειψη πανικού κενό ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις Αθήνα διάσχιση νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συμβουλευτική κενό διάχυτη κρίσεις αυτοπραγμάτωση βουλιμία διαταραχή ραντεβού αυτογνωσία σχέσεις φόβος ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση διάσχιση συναισθήματα ψυχοθεραπευτής προβλήματα δυσκολίες ψυχοθεραπείας θανάτου κέντρο εγκατάλειψη ψυχολόγος γονέων ψυχολόγοι προσέγγιση φοβίες συνεδρίες νευρική γνωσιακή αναπτυξιακή Ακρόπολη μετρό αναλυτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία πανικού ανορεξία άγχος Αθήνα ψυχολογία χαμηλή