Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας συνεδρίες χαμηλή αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις προβλήματα κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχολογία πανικού νευρική διάχυτη φόβος θανάτου σχέσεις φοβίες γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ψυχολόγος ανορεξία διαταραχή Ακρόπολη κατάθλιψη αυτογνωσία κενό αναπτυξιακή γονέων κρίσεις μετρό βουλιμία διάσχιση ψυχοθεραπεία αναλυτική δυσκολίες συμπεριφοράς Αθήνα ραντεβού άγχος εγκατάλειψη προσέγγιση συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτήςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα μετρό κενό βουλιμία αναπτυξιακή κατάθλιψη κέντρο ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής συνεδρίες γνωσιακή ανορεξία διαταραχή νευρική Αθήνα ψυχολόγος προσέγγιση διάσχιση ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση φόβος πανικού ψυχολογία Ακρόπολη άγχος συμβουλευτική διάχυτη αυτοπραγμάτωση κρίσεις αναλυτική χαμηλή σχέσεις συμπεριφοράς φοβίες συναισθήματα ψυχοθεραπεία ραντεβού θανάτου δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη φαντασιώσεις γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας κρίσεις μετρό κέντρο ψυχολόγοι Αθήνα ανορεξία διαταραχή δυσκολίες ψυχοθεραπεία ψυχολόγος εγκατάλειψη γονέων αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια κενό πανικού αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική γνωσιακή νευρική χαμηλή φαντασιώσεις ραντεβού προβλήματα φοβίες φόβος διάσχιση άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολογία βουλιμία αυτογνωσία προσέγγιση Ακρόπολη συναισθήματα συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής θανάτου αναπτυξιακή διάχυτη κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη πανικού θανάτου αναλυτική ψυχοθεραπευτής χαμηλή Ακρόπολη σχέσεις προσέγγιση φοβίες συνεδρίες νευρική κρίσεις φαντασιώσεις συμπεριφοράς προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία γνωσιακή φόβος κατάθλιψη ψυχολόγοι κέντρο συναισθήματα συμβουλευτική βουλιμία διαταραχή διάσχιση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία κενό δυσκολίες ψυχολογία γονέων αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ραντεβού αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχολόγος μετρό Αθήνα άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι ανορεξία προσέγγιση κρίσεις ραντεβού φοβίες θανάτου συναισθήματα πανικού φόβος φαντασιώσεις κέντρο κατάθλιψη διάσχιση αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση διάχυτη γνωσιακή εγκατάλειψη αναπτυξιακή Αθήνα προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια άγχος Ακρόπολη αναλυτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας γονέων νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχολογία συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση συμβουλευτική χαμηλή σχέσεις δυσκολίες συνεδρίες βουλιμία μετρό κενό διαταραχή