Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό πανικού ψυχοθεραπευτής γονέων χαμηλή διάχυτη διαταραχή ραντεβού Αθήνα προσέγγιση ψυχολόγος θανάτου ψυχολογία αυτογνωσία κέντρο αυτοεκτίμηση συναισθήματα εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγοι γνωσιακή σχέσεις αναπτυξιακή φόβος φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία κενό Ακρόπολη διάσχιση φοβίες κατάθλιψη συνεδρίες ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας νευρική κρίσεις αναλυτική συμβουλευτική προβλήματα βουλιμία συμπεριφοράς δυσκολίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ραντεβού κενό βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση θανάτου εγκατάλειψη κέντρο συμπεριφοράς ψυχολόγοι χαμηλή προβλήματα αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ψυχολόγος σχέσεις συμβουλευτική κατάθλιψη διαταραχή μετρό Αθήνα ανορεξία προσέγγιση φοβίες ψυχολογία φόβος αυτογνωσία συνεδρίες γονέων αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας Ακρόπολη αναλυτική νευρική ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες πανικού συναισθήματα διάσχιση φαντασιώσεις άγχος κρίσεις ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ραντεβού συμπεριφοράς χαμηλή βουλιμία συνεδρίες αυτοεκτίμηση κενό μετρό ψυχολόγοι συναισθήματα κρίσεις γνωσιακή ανορεξία σχέσεις αναπτυξιακή ψυχολόγος Ακρόπολη φοβίες εγκατάλειψη αναλυτική Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία φόβος άγχος πανικού διαταραχή διάσχιση γονέων κατάθλιψη ψυχολογία νευρική φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια κέντρο θανάτου συμβουλευτική προβλήματα διάχυτη προσέγγιση αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή κέντρο εγκατάλειψη φόβος κενό προβλήματα προσέγγιση συνεδρίες συναισθήματα Ακρόπολη πανικού σχέσεις γονέων αυτογνωσία ψυχολογία μετρό ψυχοθεραπευτής διάσχιση ψυχοθεραπεία ανορεξία φαντασιώσεις χαμηλή δυσκολίες ψυχολόγος συμβουλευτική Αθήνα κρίσεις γνωσιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας αναλυτική αυτοεκτίμηση φοβίες άγχος νευρική ραντεβού θανάτου διαταραχή κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση