Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες χαμηλή αναπτυξιακή ψυχολόγος γονέων φοβίες εγκατάλειψη γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι θανάτου προβλήματα βουλιμία κενό αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις συμβουλευτική αυτογνωσία συνεδρίες νευρική αυτοεκτίμηση άγχος διάχυτη Ακρόπολη ραντεβού κέντρο Αθήνα σχέσεις αναλυτική διάσχιση ανορεξία ψυχοθεραπεία μετρό συναισθήματα συμπεριφοράς κατάθλιψη κρίσεις προσέγγιση φόβος πανικού ψυχοθεραπείας ψυχολογίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου ψυχολόγοι νευρική ψυχοθεραπεία άγχος ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη φοβίες διάσχιση Αθήνα δυσκολίες αυτοπραγμάτωση κενό αναλυτική διαταραχή ραντεβού φόβος γονέων πανικού χαμηλή σχέσεις αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχολογία προβλήματα γνωσιακή κέντρο αυτογνωσία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις εγκατάλειψη κρίσεις ψυχοθεραπευτής ανορεξία Ακρόπολη μετρό βουλιμία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς συνεδρίες συναισθήματα προσέγγιση διάχυτη ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό αυτοπραγμάτωση γονέων συμβουλευτική αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχοθεραπευτής θανάτου κρίσεις διάχυτη ψυχολόγος αυτοεκτίμηση νευρική διαταραχή ανορεξία ψυχολόγοι δυσκολίες φόβος κατάθλιψη αναλυτική φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολογία εγκατάλειψη γνωσιακή διάσχιση φοβίες κενό ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα άγχος συναισθήματα συνεδρίες σχέσεις ψυχοθεραπείας βουλιμία αυτογνωσία χαμηλή προσέγγιση κέντρο προβλήματα Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου χαμηλή συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής συνεδρίες πανικού διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος αυτογνωσία φόβος αυτοεκτίμηση ραντεβού διάσχιση γονέων γνωσιακή προσέγγιση ψυχολόγοι βουλιμία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση σχέσεις φοβίες κατάθλιψη προβλήματα ψυχοθεραπεία αναλυτική μετρό Ακρόπολη Αθήνα κενό ψυχοθεραπείας κέντρο συμπεριφοράς άγχος ανορεξία νευρική διάχυτη κρίσεις αναπτυξιακή εγκατάλειψη δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα φοβίες γνωσιακή συνεδρίες ανορεξία κέντρο σχέσεις κενό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία ψυχοθεραπεία βουλιμία διάσχιση δυσκολίες κρίσεις ψυχολόγοι ψυχολογία θανάτου ραντεβού ψυχοθεραπείας αναλυτική κατάθλιψη προσέγγιση Αθήνα αναπτυξιακή Ακρόπολη αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συμπεριφοράς φαντασιώσεις συμβουλευτική άγχος συναισθήματα ψυχοθεραπευτής γονέων μετρό χαμηλή διαταραχή νευρική φόβος αυτοπραγμάτωση διάχυτη πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια θανάτου διαταραχή αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη γονέων ψυχολόγοι ψυχολογία προβλήματα εγκατάλειψη διάσχιση συναισθήματα συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις αυτογνωσία χαμηλή συμβουλευτική κενό αναλυτική ραντεβού ανορεξία αυτοπραγμάτωση φοβίες Αθήνα διάχυτη κέντρο προσέγγιση μετρό κρίσεις ψυχολόγος νευρική φόβος σχέσεις άγχος δυσκολίες