Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αναπτυξιακή χαμηλή πανικού ραντεβού ανορεξία συμπεριφοράς συναισθήματα κρίσεις κατάθλιψη κέντρο ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία βουλιμία φοβίες προβλήματα γονέων άγχος θανάτου ψυχοθεραπευτής φόβος διάχυτη διάσχιση μετρό αυτοεκτίμηση σχέσεις Αθήνα κενό ψυχοθεραπείας ψυχολογία νευρική προσέγγιση δυσκολίες συνεδρίες ψυχολόγος αυτογνωσία συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή εγκατάλειψη Ακρόπολη φαντασιώσεις αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία χαμηλή συμπεριφοράς Αθήνα ψυχοθεραπείας κρίσεις φαντασιώσεις κατάθλιψη ανορεξία φόβος συμβουλευτική άγχος αυτοεκτίμηση κενό διάχυτη αυτογνωσία συναισθήματα ραντεβού εγκατάλειψη κέντρο δυσκολίες προβλήματα ψυχολόγοι διάσχιση συνεδρίες ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αναπτυξιακή αναλυτική προσέγγιση βουλιμία διαταραχή γνωσιακή αυτοπραγμάτωση γονέων πανικού ψυχολογία μετρό ψυχοθεραπευτής φοβίες σχέσεις νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία συναισθήματα πανικού αναπτυξιακή ραντεβού αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχοθεραπείας κενό αναλυτική αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχολόγοι δυσκολίες θανάτου φόβος χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπεία γονέων κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή αυτογνωσία νευρική βουλιμία διάσχιση ανορεξία ψυχολόγος άγχος συνεδρίες Ακρόπολη γνωσιακή κατάθλιψη Αθήνα φαντασιώσεις προσέγγιση προβλήματα εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο συνεδρίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή φαντασιώσεις σχέσεις αυτογνωσία συμπεριφοράς θανάτου προβλήματα μετρό πανικού Ακρόπολη δυσκολίες φόβος Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη διάσχιση ψυχοθεραπευτής αναλυτική γνωσιακή αναπτυξιακή ραντεβού φοβίες συναισθήματα ψυχολόγοι κρίσεις κενό χαμηλή άγχος διάχυτη νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχολογία γονέων ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κατάθλιψη βουλιμία ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό σχέσεις φαντασιώσεις βουλιμία αναπτυξιακή ανορεξία προσέγγιση ψυχοθεραπεία κέντρο αυτοπραγμάτωση συναισθήματα Ακρόπολη συμπεριφοράς πανικού συνεδρίες κατάθλιψη ραντεβού φόβος θανάτου αυτογνωσία δυσκολίες διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπείας γονέων συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχολογία αναλυτική νευρική Αθήνα προβλήματα κρίσεις διάσχιση διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια μετρό εγκατάλειψη άγχος ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες ψυχοθεραπεία πανικού κρίσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή γονέων κενό προσέγγιση συμπεριφοράς μετρό συναισθήματα φοβίες ψυχολόγος άγχος αναλυτική γνωσιακή διάχυτη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις αυτογνωσία αναπτυξιακή φόβος ανορεξία κατάθλιψη Αθήνα ψυχολογία κέντρο νευρική εγκατάλειψη βουλιμία ψυχολόγοι σχέσεις ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής χαμηλή συμβουλευτική ραντεβού διάσχιση προβλήματα συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια θανάτου