Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική κατάθλιψη βουλιμία εγκατάλειψη σχέσεις φόβος Αθήνα συνεδρίες κενό συμπεριφοράς άγχος αυτογνωσία δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις διάσχιση ψυχολογία μετρό προβλήματα γνωσιακή γονέων ψυχοθεραπευτής κρίσεις φοβίες διάχυτη αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή συναισθήματα θανάτου ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία νευρική ραντεβού συμβουλευτική διαταραχή χαμηλή πανικού κέντρο ψυχολόγος προσέγγιση Ακρόπολη ανορεξίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχολόγοι χαμηλή ανορεξία νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή προβλήματα βουλιμία συνεδρίες αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις φόβος σχέσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής αναλυτική γνωσιακή δυσκολίες αυτοεκτίμηση πανικού συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κατάθλιψη κέντρο γονέων Αθήνα Ακρόπολη φοβίες διάχυτη κενό ψυχοθεραπεία θανάτου διαταραχή μετρό συμπεριφοράς ραντεβού κρίσεις διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις σχέσεις διάσχιση μετρό θανάτου ψυχοθεραπεύτρια κέντρο διάχυτη άγχος πανικού δυσκολίες φόβος αναπτυξιακή γνωσιακή αυτογνωσία βουλιμία φαντασιώσεις κενό ραντεβού ανορεξία κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διαταραχή συμβουλευτική αυτοεκτίμηση συνεδρίες συναισθήματα προσέγγιση αναλυτική γονέων Αθήνα ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολόγοι προβλήματα αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχολογία συμπεριφοράς χαμηλή ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ανορεξία ψυχολογία συναισθήματα πανικού διάχυτη διάσχιση ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι μετρό σχέσεις κρίσεις ψυχοθεραπείας συνεδρίες βουλιμία αυτογνωσία κατάθλιψη συμπεριφοράς προσέγγιση αναλυτική χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια νευρική δυσκολίες γνωσιακή θανάτου συμβουλευτική κενό γονέων αυτοεκτίμηση Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολόγος κέντρο φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ραντεβού ψυχοθεραπευτής προβλήματα φόβος φοβίες Ακρόπολη άγχος εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις αναλυτική κέντρο δυσκολίες συμβουλευτική ψυχολόγος κρίσεις Ακρόπολη αυτογνωσία φόβος Αθήνα κενό συμπεριφοράς ψυχολογία ψυχοθεραπευτής πανικού άγχος προβλήματα χαμηλή προσέγγιση ραντεβού βουλιμία συνεδρίες αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ανορεξία εγκατάλειψη ψυχολόγοι φοβίες ψυχοθεραπεία διάσχιση διαταραχή θανάτου νευρική κατάθλιψη μετρό αυτοπραγμάτωση γονέων γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπείας συναισθήματα σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος διαταραχή κενό ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία διάσχιση σχέσεις πανικού ψυχολογία δυσκολίες βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση συνεδρίες φαντασιώσεις κέντρο ψυχολόγος άγχος αναπτυξιακή θανάτου γονέων αυτογνωσία Αθήνα εγκατάλειψη μετρό νευρική ανορεξία συμπεριφοράς φοβίες συμβουλευτική αναλυτική προσέγγιση συναισθήματα προβλήματα χαμηλή Ακρόπολη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση γνωσιακή κρίσεις ραντεβού διάχυτη