Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων άγχος πανικού ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχολόγος θανάτου προσέγγιση ραντεβού συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή αυτογνωσία κέντρο συναισθήματα νευρική Ακρόπολη εγκατάλειψη κρίσεις σχέσεις προβλήματα Αθήνα ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση διάσχιση κενό κατάθλιψη ψυχολογία διάχυτη φοβίες διαταραχή φόβος φαντασιώσεις ανορεξία μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι γνωσιακή χαμηλή βουλιμία δυσκολίες συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις αναπτυξιακή φαντασιώσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπείας πανικού νευρική ραντεβού εγκατάλειψη Αθήνα φοβίες κρίσεις κενό διαταραχή αυτοεκτίμηση συναισθήματα συμβουλευτική συμπεριφοράς Ακρόπολη προβλήματα γονέων αυτοπραγμάτωση άγχος αυτογνωσία διάσχιση ψυχολόγοι αναλυτική φόβος γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία κέντρο διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπευτής χαμηλή κατάθλιψη προσέγγιση δυσκολίες θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπεία μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα συναισθήματα διαταραχή δυσκολίες κατάθλιψη θανάτου διάχυτη ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αναπτυξιακή αυτογνωσία γνωσιακή ψυχολόγος άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι χαμηλή ανορεξία βουλιμία προσέγγιση κέντρο διάσχιση κενό φοβίες σχέσεις φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπευτής γονέων Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση νευρική ραντεβού συμβουλευτική Αθήνα φαντασιώσεις συμπεριφοράς πανικού μετρό συνεδρίες κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ανορεξία εγκατάλειψη αυτογνωσία φαντασιώσεις φοβίες κρίσεις ψυχολόγοι διαταραχή ραντεβού γονέων άγχος βουλιμία Ακρόπολη χαμηλή κατάθλιψη συμβουλευτική συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής προσέγγιση φόβος θανάτου σχέσεις νευρική μετρό αναπτυξιακή προβλήματα ψυχολόγος συνεδρίες δυσκολίες αυτοεκτίμηση κέντρο πανικού αναλυτική Αθήνα διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία ψυχολογία αυτοπραγμάτωση κενό γνωσιακή