Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχοθεραπείας προβλήματα προσέγγιση διαταραχή θανάτου συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κενό βουλιμία Αθήνα διάσχιση ανορεξία αναπτυξιακή μετρό νευρική κατάθλιψη συναισθήματα φόβος διάχυτη σχέσεις ραντεβού ψυχολογία χαμηλή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φοβίες αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ψυχολόγος αναλυτική ψυχοθεραπευτής πανικού συνεδρίες αυτογνωσία κρίσεις δυσκολίες γονέων άγχος κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη φόβος αναπτυξιακή μετρό ραντεβού δυσκολίες ψυχολόγος φαντασιώσεις βουλιμία εγκατάλειψη κρίσεις προβλήματα αυτογνωσία σχέσεις Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση ψυχοθεραπείας πανικού Ακρόπολη χαμηλή κενό ψυχολογία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ανορεξία γονέων κατάθλιψη συνεδρίες άγχος κέντρο γνωσιακή φοβίες νευρική ψυχοθεραπευτής αναλυτική συμβουλευτική αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχοθεραπεία θανάτου συναισθήματα ψυχολόγοι διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία φοβίες κρίσεις συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεία άγχος εγκατάλειψη σχέσεις προβλήματα συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια φόβος κέντρο θανάτου πανικού ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Αθήνα δυσκολίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση διαταραχή προσέγγιση αναπτυξιακή συναισθήματα νευρική συνεδρίες ψυχολόγοι αναλυτική γνωσιακή ραντεβού μετρό διάχυτη ψυχολόγος γονέων κατάθλιψη Ακρόπολη κενό διάσχιση αυτοπραγμάτωση χαμηλή ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση μετρό πανικού ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση νευρική Αθήνα ψυχοθεραπείας ραντεβού αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι κατάθλιψη κέντρο συνεδρίες ψυχολογία ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ανορεξία κρίσεις θανάτου φόβος διάχυτη συμπεριφοράς χαμηλή κενό προβλήματα διαταραχή σχέσεις ψυχολόγος αυτογνωσία αναλυτική άγχος συναισθήματα συμβουλευτική φαντασιώσεις αναπτυξιακή γονέων εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση γνωσιακή Ακρόπολη φοβίες βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα συνεδρίες Αθήνα γνωσιακή φαντασιώσεις ανορεξία γονέων αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή φόβος διάσχιση Ακρόπολη συναισθήματα ψυχολόγος άγχος ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ραντεβού σχέσεις θανάτου διάχυτη κατάθλιψη κέντρο βουλιμία ψυχοθεραπεία φοβίες συμπεριφοράς μετρό ψυχολογία αυτογνωσία δυσκολίες πανικού νευρική ψυχολόγοι διαταραχή ψυχοθεραπείας συμβουλευτική εγκατάλειψη κρίσεις αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχοθεραπευτής κενό προσέγγιση