Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση πανικού διάσχιση διάχυτη Ακρόπολη ψυχοθεραπεία γνωσιακή γονέων αυτοπραγμάτωση φόβος κατάθλιψη συναισθήματα κέντρο δυσκολίες Αθήνα ψυχοθεραπείας νευρική μετρό ανορεξία ραντεβού συμπεριφοράς διαταραχή χαμηλή συνεδρίες κενό προβλήματα άγχος ψυχολογία φαντασιώσεις φοβίες αναλυτική ψυχοθεραπευτής προσέγγιση θανάτου βουλιμία ψυχολόγος κρίσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ψυχολόγοι αυτογνωσία αναπτυξιακή σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις πανικού προσέγγιση νευρική συμπεριφοράς ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπείας αναλυτική κατάθλιψη κενό ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια άγχος ανορεξία συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση χαμηλή προβλήματα ψυχολόγοι δυσκολίες σχέσεις συνεδρίες διαταραχή ψυχολόγος αυτογνωσία φοβίες μετρό κέντρο ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη συναισθήματα βουλιμία γνωσιακή φόβος διάσχιση γονέων αυτοεκτίμηση κρίσεις Αθήνα εγκατάλειψη αναπτυξιακή θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων αναπτυξιακή άγχος συναισθήματα θανάτου αναλυτική συνεδρίες φοβίες συμπεριφοράς γνωσιακή κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπείας διάσχιση χαμηλή νευρική εγκατάλειψη Ακρόπολη μετρό προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ραντεβού Αθήνα κενό ψυχοθεραπεύτρια φόβος διάχυτη σχέσεις δυσκολίες συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία βουλιμία κρίσεις διαταραχή πανικού αυτογνωσία ψυχολόγοι ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχολόγος προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία προσέγγιση διάχυτη ραντεβού σχέσεις φόβος αναπτυξιακή Αθήνα Ακρόπολη κρίσεις χαμηλή συμβουλευτική συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτοεκτίμηση άγχος φαντασιώσεις κέντρο αναλυτική κατάθλιψη γονέων ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος φοβίες πανικού αυτοπραγμάτωση κενό δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπείας αυτογνωσία μετρό ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία προβλήματα διάσχιση νευρική εγκατάλειψη ψυχολογία θανάτου συναισθήματα