Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική συνεδρίες ανορεξία νευρική εγκατάλειψη κατάθλιψη κέντρο σχέσεις συναισθήματα ψυχολογία Ακρόπολη φαντασιώσεις διάσχιση αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία διάχυτη αναπτυξιακή άγχος κρίσεις ψυχολόγοι συμπεριφοράς βουλιμία αυτογνωσία διαταραχή γνωσιακή φοβίες ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γονέων κενό μετρό φόβος ραντεβού δυσκολίες προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια πανικού αυτοεκτίμηση θανάτου χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος κέντρο προσέγγιση Αθήνα θανάτου διαταραχή εγκατάλειψη δυσκολίες κατάθλιψη συναισθήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αυτοεκτίμηση γονέων διάσχιση συνεδρίες προβλήματα ψυχολόγος φόβος διάχυτη Ακρόπολη χαμηλή μετρό ψυχολόγοι βουλιμία γνωσιακή πανικού ραντεβού αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις συμπεριφοράς φοβίες κενό σχέσεις αναπτυξιακή κρίσεις ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική νευρική ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη συνεδρίες ψυχοθεραπείας προβλήματα σχέσεις φαντασιώσεις γνωσιακή αναλυτική μετρό εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση διάχυτη διαταραχή νευρική θανάτου συμβουλευτική άγχος προσέγγιση βουλιμία συμπεριφοράς κρίσεις συναισθήματα γονέων Αθήνα κέντρο ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχοθεραπεία χαμηλή ραντεβού ανορεξία πανικού αναπτυξιακή κενό ψυχολόγος φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία διάσχιση δυσκολίες ψυχοθεραπευτής φόβος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή διάσχιση ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναλυτική ψυχολόγος πανικού συμπεριφοράς φόβος σχέσεις διάχυτη αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ανορεξία γνωσιακή ψυχοθεραπεία χαμηλή προβλήματα θανάτου βουλιμία φαντασιώσεις συνεδρίες εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολόγοι κατάθλιψη προσέγγιση νευρική κέντρο Ακρόπολη άγχος συναισθήματα γονέων μετρό ψυχοθεραπείας συμβουλευτική κρίσεις ραντεβού ψυχολογία αυτογνωσία διαταραχή φοβίες ψυχοθεραπεύτρια κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι γονέων άγχος προβλήματα ραντεβού προσέγγιση κρίσεις κατάθλιψη Αθήνα κενό χαμηλή βουλιμία ψυχοθεραπεία φόβος μετρό νευρική συναισθήματα κέντρο διαταραχή διάσχιση θανάτου αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική συνεδρίες φοβίες σχέσεις αυτογνωσία αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχολογία Ακρόπολη γνωσιακή φαντασιώσεις διάχυτη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος πανικού αναλυτική ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπευτής