Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση αυτογνωσία κενό Ακρόπολη Αθήνα φόβος αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχοθεραπεία μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής θανάτου αναλυτική ραντεβού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή χαμηλή κρίσεις ψυχολογία κέντρο δυσκολίες διάσχιση ψυχολόγος άγχος πανικού εγκατάλειψη φοβίες συμπεριφοράς γνωσιακή συνεδρίες διαταραχή αυτοεκτίμηση διάχυτη συμβουλευτική βουλιμία ψυχολόγοι συναισθήματα νευρική ανορεξία γονέων ψυχοθεραπείας προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος εγκατάλειψη φοβίες αυτογνωσία προβλήματα διαταραχή κενό ραντεβού θανάτου φαντασιώσεις ψυχολόγος συναισθήματα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία φόβος γνωσιακή νευρική πανικού βουλιμία ανορεξία σχέσεις χαμηλή ψυχοθεραπείας κέντρο δυσκολίες κρίσεις διάχυτη προσέγγιση συνεδρίες μετρό γονέων Ακρόπολη αναλυτική κατάθλιψη Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχολογία ψυχοθεραπευτής διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή πανικού Αθήνα διάχυτη αναλυτική ψυχοθεραπείας συμβουλευτική σχέσεις γονέων ψυχολόγοι άγχος προβλήματα ψυχολόγος θανάτου αυτοεκτίμηση Ακρόπολη αναπτυξιακή κενό κρίσεις χαμηλή ψυχολογία κέντρο μετρό διαταραχή αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία διάσχιση φοβίες ψυχοθεραπευτής προσέγγιση βουλιμία συναισθήματα νευρική φόβος φαντασιώσεις ραντεβού κατάθλιψη δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς συνεδρίες εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία συμπεριφοράς αναπτυξιακή κενό ψυχολόγοι ψυχολογία ραντεβού αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπεία κρίσεις φόβος ψυχοθεραπεύτρια νευρική χαμηλή ψυχολόγος διαταραχή Αθήνα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής γονέων κατάθλιψη διάχυτη βουλιμία προσέγγιση συνεδρίες φοβίες μετρό εγκατάλειψη πανικού κέντρο συμβουλευτική συναισθήματα διάσχιση σχέσεις θανάτου αναλυτική Ακρόπολη φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχοθεραπείας άγχος γνωσιακή ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες ραντεβού Ακρόπολη φόβος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας συνεδρίες φοβίες γονέων ανορεξία συμπεριφοράς νευρική ψυχολογία διάσχιση γνωσιακή αναλυτική προβλήματα κέντρο ψυχολόγοι διάχυτη άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία διαταραχή συναισθήματα προσέγγιση σχέσεις κρίσεις κατάθλιψη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση θανάτου βουλιμία φαντασιώσεις Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής μετρό πανικού χαμηλή κενό αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοεκτίμηση κέντρο προσέγγιση Αθήνα κενό προβλήματα άγχος φαντασιώσεις χαμηλή αναπτυξιακή πανικού γνωσιακή συνεδρίες κρίσεις διαταραχή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ψυχοθεραπείας βουλιμία δυσκολίες φόβος συμβουλευτική νευρική μετρό ανορεξία γονέων συναισθήματα αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολόγος διάσχιση ψυχολόγοι αναλυτική φοβίες ραντεβού σχέσεις ψυχολογία