Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς δυσκολίες ραντεβού Αθήνα κατάθλιψη βουλιμία κενό φόβος ψυχοθεραπευτής φοβίες συναισθήματα φαντασιώσεις διάχυτη συνεδρίες κρίσεις κέντρο διαταραχή πανικού άγχος μετρό εγκατάλειψη ψυχολόγος διάσχιση αναπτυξιακή γνωσιακή προσέγγιση συμβουλευτική γονέων αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις προβλήματα ψυχολογία νευρική Ακρόπολη ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι χαμηλή θανάτουΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες φαντασιώσεις χαμηλή συναισθήματα θανάτου διαταραχή Ακρόπολη αυτοεκτίμηση κενό εγκατάλειψη ψυχολόγοι συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπεία συμβουλευτική προσέγγιση μετρό σχέσεις γνωσιακή πανικού ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες διάσχιση νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας προβλήματα αναπτυξιακή φόβος ραντεβού γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος άγχος κέντρο διάχυτη αυτογνωσία Αθήνα κρίσεις συμπεριφοράς αναλυτική ψυχολογία κατάθλιψη ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ραντεβού κατάθλιψη νευρική Ακρόπολη γονέων ψυχολόγοι βουλιμία διάσχιση πανικού μετρό αναλυτική ψυχολογία αυτοεκτίμηση φοβίες αναπτυξιακή συμπεριφοράς γνωσιακή αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες κέντρο συναισθήματα προβλήματα θανάτου ψυχοθεραπευτής σχέσεις χαμηλή προσέγγιση ψυχολόγος κενό κρίσεις εγκατάλειψη διαταραχή ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία δυσκολίες διάχυτη συμβουλευτική φόβος Αθήνα ανορεξία αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος διάχυτη κατάθλιψη θανάτου συναισθήματα βουλιμία αυτοεκτίμηση πανικού φοβίες συμπεριφοράς διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια μετρό νευρική αναλυτική δυσκολίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φόβος σχέσεις φαντασιώσεις άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολογία προσέγγιση κέντρο ψυχολόγοι Ακρόπολη ανορεξία διάσχιση προβλήματα κρίσεις κενό γνωσιακή συμβουλευτική γονέων συνεδρίες ραντεβού αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες αυτογνωσία ανορεξία ραντεβού συμβουλευτική ψυχολόγος αναπτυξιακή γνωσιακή διάσχιση ψυχοθεραπείας ψυχολογία δυσκολίες κατάθλιψη μετρό κενό σχέσεις συναισθήματα πανικού θανάτου ψυχολόγοι φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία προβλήματα συμπεριφοράς διάχυτη φοβίες Ακρόπολη αναλυτική διαταραχή ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση άγχος βουλιμία νευρική κρίσεις εγκατάλειψη Αθήνα κέντρο φόβος γονέων χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή προσέγγιση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια φοβίες προβλήματα γνωσιακή Αθήνα συναισθήματα κενό Ακρόπολη συμπεριφοράς συμβουλευτική φόβος κατάθλιψη ψυχοθεραπεία κέντρο διαταραχή σχέσεις ψυχολόγος νευρική διάσχιση κρίσεις ψυχοθεραπευτής θανάτου μετρό αυτοπραγμάτωση βουλιμία ραντεβού γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ψυχολογία εγκατάλειψη συνεδρίες αυτοεκτίμηση διάχυτη χαμηλή αυτογνωσία φαντασιώσεις πανικού ανορεξία δυσκολίες άγχος