Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ανορεξία συμβουλευτική κρίσεις φαντασιώσεις Ακρόπολη φοβίες διάχυτη αναλυτική νευρική ψυχοθεραπείας ψυχολογία σχέσεις χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος κέντρο ραντεβού Αθήνα φόβος συμπεριφοράς πανικού βουλιμία συνεδρίες διαταραχή συναισθήματα αυτογνωσία προσέγγιση διάσχιση κενό αυτοπραγμάτωση προβλήματα δυσκολίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια μετρό εγκατάλειψη κατάθλιψη θανάτου γνωσιακή άγχος ψυχοθεραπείαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού γνωσιακή αναπτυξιακή ανορεξία προβλήματα ψυχολογία γονέων συμπεριφοράς αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη σχέσεις πανικού κέντρο θανάτου χαμηλή μετρό δυσκολίες ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχολόγος εγκατάλειψη Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής κρίσεις φαντασιώσεις διαταραχή συμβουλευτική άγχος αναλυτική κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Αθήνα αυτοεκτίμηση κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπεία φόβος συναισθήματα διάσχιση βουλιμία προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου διαταραχή προβλήματα ραντεβού ανορεξία Ακρόπολη μετρό αναλυτική συναισθήματα αυτοεκτίμηση κενό βουλιμία διάχυτη ψυχοθεραπεία κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχολόγος γνωσιακή χαμηλή ψυχολόγοι σχέσεις ψυχοθεραπευτής φοβίες κρίσεις συμβουλευτική νευρική άγχος πανικού γονέων αναπτυξιακή Αθήνα φόβος ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχολογία δυσκολίες εγκατάλειψη κέντρο διάσχιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική διάχυτη διάσχιση Αθήνα κατάθλιψη διαταραχή σχέσεις κρίσεις Ακρόπολη ανορεξία γονέων ψυχολόγος βουλιμία φόβος γνωσιακή άγχος ψυχοθεραπείας χαμηλή πανικού συμπεριφοράς μετρό δυσκολίες προβλήματα φοβίες αυτοεκτίμηση θανάτου προσέγγιση ψυχοθεραπευτής νευρική κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κενό ψυχολογία φαντασιώσεις αναπτυξιακή αυτογνωσία συνεδρίες εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση συναισθήματα ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού φαντασιώσεις βουλιμία αναπτυξιακή μετρό Ακρόπολη φόβος εγκατάλειψη χαμηλή ραντεβού φοβίες συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συνεδρίες Αθήνα συμπεριφοράς κρίσεις άγχος γονέων σχέσεις αναλυτική ψυχολόγος διάχυτη αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κέντρο προβλήματα θανάτου προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια κενό συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία διαταραχή διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπείας νευρική ανορεξία