Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κρίσεις θανάτου γονέων διαταραχή διάσχιση σχέσεις δυσκολίες αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχολογία αυτογνωσία ψυχολόγοι βουλιμία διάχυτη χαμηλή κέντρο αυτοεκτίμηση άγχος Ακρόπολη συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος φόβος ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη γνωσιακή κατάθλιψη φαντασιώσεις πανικού ψυχοθεραπεία μετρό αναπτυξιακή ραντεβού ανορεξία κενό προσέγγιση φοβίες προβλήματα Αθήνα νευρικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο γνωσιακή διαταραχή άγχος εγκατάλειψη Αθήνα χαμηλή συναισθήματα συνεδρίες ραντεβού διάσχιση συμβουλευτική θανάτου δυσκολίες κατάθλιψη διάχυτη Ακρόπολη φοβίες αναλυτική ψυχολογία προβλήματα προσέγγιση φόβος γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια πανικού κενό σχέσεις συμπεριφοράς βουλιμία ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι κρίσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αυτογνωσία νευρική ανορεξία μετρό αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση συνεδρίες μετρό φαντασιώσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγος θανάτου ραντεβού αναπτυξιακή γονέων Ακρόπολη φόβος γνωσιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συμβουλευτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπεύτρια νευρική διάχυτη προβλήματα αυτογνωσία ανορεξία εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπείας άγχος συμπεριφοράς συναισθήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία κενό ψυχολόγοι φοβίες χαμηλή αναλυτική κατάθλιψη κρίσεις διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος φοβίες συνεδρίες σχέσεις γνωσιακή Αθήνα αυτοπραγμάτωση φόβος νευρική εγκατάλειψη βουλιμία γονέων αναλυτική δυσκολίες χαμηλή φαντασιώσεις ψυχολογία κενό ανορεξία άγχος διάχυτη θανάτου αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή διάσχιση πανικού μετρό ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα συμβουλευτική κρίσεις ψυχοθεραπεία κέντρο συναισθήματα συμπεριφοράς αυτογνωσία διαταραχή ψυχολόγοι προσέγγιση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία γνωσιακή Ακρόπολη διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία δυσκολίες συναισθήματα σχέσεις κενό χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας Αθήνα προσέγγιση διάσχιση φόβος συμβουλευτική ψυχολόγοι εγκατάλειψη κρίσεις αναλυτική άγχος προβλήματα ψυχολογία θανάτου αναπτυξιακή μετρό κατάθλιψη κέντρο αυτοπραγμάτωση φοβίες νευρική συμπεριφοράς διαταραχή ραντεβού γονέων ανορεξία φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες πανικού