Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση διάχυτη εγκατάλειψη αναλυτική πανικού διαταραχή Αθήνα άγχος κέντρο γνωσιακή συνεδρίες συμβουλευτική χαμηλή βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας προβλήματα φαντασιώσεις κενό ανορεξία Ακρόπολη αυτογνωσία αυτοεκτίμηση συναισθήματα δυσκολίες κρίσεις ψυχολογία γονέων προσέγγιση σχέσεις νευρική φόβος ραντεβού φοβίες θανάτου μετρό ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αναπτυξιακή μετρό συμπεριφοράς βουλιμία Ακρόπολη διάχυτη θανάτου πανικού διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες νευρική κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής κενό αυτογνωσία φόβος κρίσεις ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπεία προσέγγιση ανορεξία ψυχολόγοι διάσχιση ψυχολογία συμβουλευτική άγχος αναλυτική σχέσεις αυτοεκτίμηση κατάθλιψη γονέων γνωσιακή ραντεβού συναισθήματα χαμηλή φαντασιώσεις φοβίες συνεδρίες Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος γνωσιακή ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχολόγος δυσκολίες διάχυτη μετρό ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία συμβουλευτική διαταραχή εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις γονέων ψυχοθεραπείας Αθήνα αναλυτική ραντεβού θανάτου προβλήματα ανορεξία αυτογνωσία χαμηλή αναπτυξιακή κέντρο διάσχιση φοβίες συναισθήματα πανικού κρίσεις νευρική κατάθλιψη ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής προσέγγιση φόβος Ακρόπολη κενό σχέσεις συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική εγκατάλειψη θανάτου προβλήματα δυσκολίες ψυχολογία συναισθήματα Αθήνα ψυχοθεραπείας βουλιμία κατάθλιψη συνεδρίες μετρό ψυχολόγος αναλυτική αυτοπραγμάτωση διάσχιση γονέων διάχυτη πανικού Ακρόπολη κενό ανορεξία κέντρο διαταραχή ραντεβού φοβίες ψυχοθεραπευτής χαμηλή άγχος συμπεριφοράς ψυχολόγοι κρίσεις σχέσεις ψυχοθεραπεία νευρική αυτοεκτίμηση προσέγγιση αυτογνωσία φόβος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα αυτογνωσία σχέσεις ανορεξία συναισθήματα δυσκολίες φοβίες κέντρο ψυχοθεραπεία προσέγγιση Ακρόπολη συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα γονέων γνωσιακή ραντεβού χαμηλή νευρική αυτοπραγμάτωση άγχος διάσχιση συνεδρίες φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής διαταραχή κενό θανάτου εγκατάλειψη βουλιμία αναλυτική διάχυτη μετρό κατάθλιψη ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχολόγοι κρίσεις πανικού ψυχοθεραπείας