Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού διάχυτη κρίσεις κατάθλιψη άγχος διαταραχή αναπτυξιακή πανικού κενό αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχοθεραπευτής μετρό αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη γονέων διάσχιση βουλιμία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι προσέγγιση συμπεριφοράς γνωσιακή συμβουλευτική ψυχολογία προβλήματα συνεδρίες φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Αθήνα φόβος ψυχοθεραπεία κέντρο συναισθήματα θανάτου αυτογνωσία ψυχολόγος σχέσεις Ακρόπολη αναλυτική ανορεξίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση θανάτου κρίσεις συμβουλευτική Αθήνα πανικού αναλυτική διάσχιση φοβίες σχέσεις Ακρόπολη συναισθήματα προσέγγιση διάχυτη φαντασιώσεις γονέων άγχος μετρό ραντεβού συμπεριφοράς αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχολόγος φόβος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ανορεξία προβλήματα ψυχολογία κέντρο ψυχολόγοι διαταραχή βουλιμία νευρική γνωσιακή κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση διαταραχή πανικού Ακρόπολη βουλιμία κέντρο κρίσεις συμπεριφοράς ραντεβού αναπτυξιακή θανάτου νευρική διάσχιση αυτογνωσία φοβίες προσέγγιση κατάθλιψη ψυχολόγοι σχέσεις διάχυτη φαντασιώσεις προβλήματα συνεδρίες ψυχοθεραπεία συναισθήματα μετρό χαμηλή συμβουλευτική αναλυτική κενό Αθήνα εγκατάλειψη άγχος αυτοεκτίμηση δυσκολίες ανορεξία ψυχολογία ψυχολόγος γνωσιακή ψυχοθεραπείας φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες χαμηλή Αθήνα ψυχολόγος κενό Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση γονέων ραντεβού σχέσεις ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια νευρική αναπτυξιακή διάχυτη συμπεριφοράς θανάτου μετρό διαταραχή ψυχοθεραπεία ανορεξία φαντασιώσεις αναλυτική προσέγγιση πανικού βουλιμία ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση φόβος κέντρο ψυχοθεραπείας γνωσιακή κρίσεις δυσκολίες κατάθλιψη συνεδρίες συμβουλευτική προβλήματα διάσχιση εγκατάλειψη άγχος συναισθήματα