Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις ψυχολογία γονέων ψυχοθεραπείας φόβος συναισθήματα φοβίες κατάθλιψη αναλυτική διάχυτη νευρική θανάτου μετρό αυτογνωσία αναπτυξιακή ραντεβού Αθήνα κρίσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες πανικού βουλιμία προσέγγιση φαντασιώσεις διαταραχή κενό ψυχολόγος κέντρο χαμηλή αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συμβουλευτική ανορεξία γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη διάσχιση προβλήματα συμπεριφοράς άγχος δυσκολίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι Αθήνα φαντασιώσεις θανάτου πανικού συναισθήματα κρίσεις ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή νευρική εγκατάλειψη αυτογνωσία κέντρο φόβος ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία γνωσιακή κενό Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση βουλιμία ραντεβού χαμηλή διάχυτη μετρό ψυχολόγος σχέσεις φοβίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχολογία άγχος αναλυτική διάσχιση προβλήματα προσέγγιση συνεδρίες διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς κατάθλιψη μετρό γονέων αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αναπτυξιακή γνωσιακή Αθήνα χαμηλή συναισθήματα ψυχολογία ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αναλυτική άγχος αυτοπραγμάτωση θανάτου φόβος φοβίες δυσκολίες διάσχιση διάχυτη νευρική διαταραχή κενό ραντεβού κέντρο Ακρόπολη κρίσεις πανικού συμβουλευτική εγκατάλειψη προβλήματα ψυχολόγος προσέγγιση αυτογνωσία σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο χαμηλή άγχος κρίσεις ψυχολόγοι κενό εγκατάλειψη ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη πανικού φόβος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή φοβίες διάχυτη μετρό συναισθήματα ψυχοθεραπεία προσέγγιση βουλιμία συνεδρίες αυτοεκτίμηση διάσχιση ραντεβού Αθήνα αναλυτική θανάτου προβλήματα γονέων διαταραχή ψυχοθεραπείας Ακρόπολη συμβουλευτική φαντασιώσεις νευρική αναπτυξιακή δυσκολίες σχέσεις ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση ψυχολογία συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς άγχος προσέγγιση νευρική χαμηλή διαταραχή κρίσεις διάχυτη κέντρο προβλήματα βουλιμία ψυχοθεραπείας συναισθήματα κατάθλιψη ψυχολόγοι συμβουλευτική ραντεβού φαντασιώσεις γονέων γνωσιακή συνεδρίες πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπεία δυσκολίες φόβος κενό ανορεξία Ακρόπολη σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής αναλυτική διάσχιση αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση θανάτου αυτογνωσία μετρό ψυχολογία φοβίες εγκατάλειψη Αθήνα