Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή αναπτυξιακή φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια πανικού δυσκολίες κενό άγχος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική γνωσιακή αυτογνωσία φοβίες βουλιμία προβλήματα διάχυτη αναλυτική κρίσεις αυτοεκτίμηση φόβος αυτοπραγμάτωση νευρική προσέγγιση Ακρόπολη μετρό σχέσεις ανορεξία κατάθλιψη διαταραχή κέντρο ψυχολογία γονέων συνεδρίες συναισθήματα θανάτου ψυχολόγος διάσχιση Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συμπεριφοράς ραντεβούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία Αθήνα κρίσεις δυσκολίες αυτοπραγμάτωση προβλήματα φόβος Ακρόπολη πανικού ψυχολόγοι κατάθλιψη συμβουλευτική γονέων ψυχοθεραπεία προσέγγιση διάσχιση ψυχολογία συναισθήματα χαμηλή αναλυτική κενό βουλιμία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής νευρική κέντρο φαντασιώσεις διαταραχή συνεδρίες ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη σχέσεις άγχος αυτοεκτίμηση φοβίες ψυχολόγος αναπτυξιακή συμπεριφοράς θανάτου αυτογνωσία μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι Αθήνα χαμηλή συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αναπτυξιακή διάσχιση εγκατάλειψη φοβίες κατάθλιψη πανικού ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση κενό αναλυτική γονέων κρίσεις νευρική βουλιμία ψυχοθεραπείας κέντρο αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχολόγος προβλήματα συμπεριφοράς προσέγγιση άγχος συναισθήματα ψυχολογία σχέσεις δυσκολίες φόβος ραντεβού θανάτου διαταραχή γνωσιακή ανορεξία μετρό αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες προσέγγιση ψυχοθεραπεία μετρό ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς συνεδρίες Αθήνα συμβουλευτική διάχυτη ψυχολογία διαταραχή σχέσεις προβλήματα κατάθλιψη ανορεξία φόβος ψυχολόγος κενό εγκατάλειψη γνωσιακή ψυχοθεραπείας γονέων Ακρόπολη ψυχολόγοι νευρική αυτοεκτίμηση βουλιμία χαμηλή ψυχοθεραπευτής διάσχιση κέντρο φοβίες αυτοπραγμάτωση πανικού αναπτυξιακή άγχος κρίσεις συναισθήματα ραντεβού φαντασιώσεις αναλυτική θανάτου αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες διαταραχή ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχολογία θανάτου φαντασιώσεις εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση μετρό χαμηλή αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής Αθήνα κατάθλιψη βουλιμία αναλυτική συναισθήματα ψυχολόγοι γονέων προσέγγιση δυσκολίες νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διάσχιση προβλήματα κέντρο αυτοεκτίμηση διάχυτη κενό κρίσεις ψυχολόγος φόβος γνωσιακή άγχος πανικού Ακρόπολη αναπτυξιακή σχέσεις ανορεξία φοβίες