Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική Αθήνα διαταραχή αυτοπραγμάτωση διάχυτη φαντασιώσεις κέντρο κρίσεις προβλήματα φοβίες ψυχοθεραπευτής σχέσεις ψυχοθεραπείας βουλιμία αυτογνωσία συναισθήματα ραντεβού φόβος νευρική ψυχολόγοι εγκατάλειψη άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία συνεδρίες Ακρόπολη αυτοεκτίμηση πανικού αναπτυξιακή δυσκολίες προσέγγιση κενό ψυχολογία μετρό γονέων αναλυτική χαμηλή διάσχιση θανάτου γνωσιακή ψυχολόγος ανορεξία κατάθλιψη συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχολογία κατάθλιψη φόβος διαταραχή κενό πανικού ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής συνεδρίες άγχος νευρική συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχολόγος γνωσιακή μετρό ψυχολόγοι χαμηλή φαντασιώσεις Αθήνα κρίσεις σχέσεις αυτοεκτίμηση ραντεβού γονέων ανορεξία διάσχιση βουλιμία ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή προβλήματα διάχυτη αυτογνωσία Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση δυσκολίες φοβίες συμπεριφοράς συμβουλευτική θανάτου προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες φόβος συμβουλευτική χαμηλή συναισθήματα διάχυτη ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία διάσχιση πανικού κατάθλιψη ψυχοθεραπεία νευρική συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση κρίσεις ανορεξία ψυχοθεραπευτής αναλυτική αυτοπραγμάτωση βουλιμία συνεδρίες ψυχολόγοι Αθήνα αναπτυξιακή σχέσεις προβλήματα άγχος φοβίες γνωσιακή εγκατάλειψη φαντασιώσεις κέντρο Ακρόπολη διαταραχή θανάτου μετρό ψυχολόγος κενό ψυχοθεραπεύτρια γονέων ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο φαντασιώσεις κρίσεις αυτοπραγμάτωση διάσχιση διάχυτη κατάθλιψη χαμηλή μετρό Ακρόπολη γνωσιακή δυσκολίες νευρική κενό ψυχολόγος φόβος ραντεβού πανικού προσέγγιση γονέων ψυχοθεραπεία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας βουλιμία Αθήνα σχέσεις ψυχοθεραπευτής θανάτου συναισθήματα αναλυτική αυτοεκτίμηση προβλήματα άγχος ψυχολογία συμβουλευτική εγκατάλειψη αναπτυξιακή συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι ανορεξία φοβίες αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής προβλήματα άγχος ψυχολόγος ψυχολογία συμπεριφοράς ανορεξία ψυχολόγοι διαταραχή προσέγγιση νευρική κατάθλιψη Αθήνα κενό αναλυτική κρίσεις συνεδρίες διάχυτη κέντρο συμβουλευτική ραντεβού αυτογνωσία Ακρόπολη διάσχιση φόβος θανάτου πανικού χαμηλή φοβίες φαντασιώσεις δυσκολίες αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια γονέων συναισθήματα μετρό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας γνωσιακή εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο δυσκολίες εγκατάλειψη προσέγγιση Αθήνα αυτογνωσία κρίσεις ψυχολόγος ψυχολόγοι συμβουλευτική νευρική θανάτου ψυχοθεραπευτής διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία φοβίες άγχος Ακρόπολη διάσχιση συνεδρίες ψυχοθεραπεία προβλήματα ψυχοθεραπείας πανικού συμπεριφοράς χαμηλή αναλυτική κενό αυτοεκτίμηση συναισθήματα μετρό σχέσεις αναπτυξιακή γονέων κατάθλιψη διάχυτη φαντασιώσεις ανορεξία γνωσιακή ραντεβού φόβος ψυχολογία