Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία γνωσιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι φαντασιώσεις κέντρο διαταραχή αυτοεκτίμηση ραντεβού Αθήνα αναλυτική ανορεξία νευρική προβλήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολογία κενό αυτοπραγμάτωση διάχυτη κατάθλιψη θανάτου ψυχοθεραπεία διάσχιση φοβίες χαμηλή συναισθήματα εγκατάλειψη συμβουλευτική αναπτυξιακή πανικού βουλιμία συμπεριφοράς δυσκολίες φόβος γονέων σχέσεις Ακρόπολη κρίσεις μετρό άγχοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας προβλήματα βουλιμία νευρική θανάτου ψυχολόγος γονέων μετρό δυσκολίες χαμηλή ψυχοθεραπευτής κρίσεις κενό κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φόβος γνωσιακή άγχος φαντασιώσεις αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία διάσχιση φοβίες Αθήνα ψυχολογία ραντεβού διάχυτη συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη πανικού διαταραχή κέντρο ψυχολόγοι συνεδρίες προσέγγιση Ακρόπολη αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία κενό φόβος φοβίες Ακρόπολη διαταραχή δυσκολίες κέντρο άγχος ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτογνωσία ψυχολόγοι ραντεβού Αθήνα κρίσεις ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες προβλήματα διάσχιση κατάθλιψη αναπτυξιακή μετρό φαντασιώσεις εγκατάλειψη γονέων σχέσεις αναλυτική συμβουλευτική νευρική πανικού ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση χαμηλή συμπεριφοράς συναισθήματα θανάτου διάχυτη ανορεξία αυτοεκτίμηση βουλιμία προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη συμπεριφοράς βουλιμία Ακρόπολη ραντεβού σχέσεις άγχος συμβουλευτική αναλυτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεία δυσκολίες φόβος ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση διαταραχή κρίσεις θανάτου νευρική πανικού κενό γονέων Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή γνωσιακή μετρό προβλήματα ψυχολογία προσέγγιση αυτογνωσία φαντασιώσεις συνεδρίες ανορεξία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχολόγοι κατάθλιψη φοβίες χαμηλή διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας άγχος κρίσεις διάσχιση διάχυτη προβλήματα αναλυτική ψυχολόγος ανορεξία νευρική θανάτου σχέσεις συνεδρίες κατάθλιψη γονέων αυτοεκτίμηση προσέγγιση αυτογνωσία βουλιμία φαντασιώσεις εγκατάλειψη συμπεριφοράς φοβίες χαμηλή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι πανικού γνωσιακή μετρό φόβος ραντεβού ψυχοθεραπεία Αθήνα Ακρόπολη κενό κέντρο συναισθήματα συμβουλευτική δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα ραντεβού πανικού κρίσεις αυτοπραγμάτωση διάχυτη θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα βουλιμία φαντασιώσεις αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής φοβίες διαταραχή ψυχολόγοι χαμηλή αναλυτική διάσχιση νευρική σχέσεις κατάθλιψη κέντρο αυτοεκτίμηση ψυχολογία συνεδρίες ανορεξία γονέων κενό γνωσιακή προβλήματα προσέγγιση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη άγχος εγκατάλειψη φόβος συμπεριφοράς μετρό συμβουλευτική αναπτυξιακή