Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής κρίσεις μετρό ψυχοθεραπείας γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια κενό φοβίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αναλυτική κατάθλιψη συναισθήματα δυσκολίες συμβουλευτική βουλιμία ψυχολογία προβλήματα αυτογνωσία χαμηλή φαντασιώσεις συμπεριφοράς ανορεξία Αθήνα γονέων αναπτυξιακή φόβος ραντεβού ψυχολόγος αυτοεκτίμηση κέντρο άγχος σχέσεις εγκατάλειψη διάχυτη διάσχιση πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπεία Ακρόπολη νευρική θανάτου ψυχολόγοιΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη ραντεβού δυσκολίες αυτοπραγμάτωση μετρό γονέων Αθήνα κενό άγχος ψυχολογία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση κατάθλιψη κρίσεις θανάτου φόβος αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία εγκατάλειψη συμπεριφοράς νευρική διαταραχή συναισθήματα συνεδρίες συμβουλευτική προσέγγιση διάχυτη σχέσεις κέντρο προβλήματα πανικού χαμηλή φαντασιώσεις ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ανορεξία αναπτυξιακή αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη διάσχιση σχέσεις βουλιμία διάχυτη ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοεκτίμηση συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχολογία κενό διαταραχή συμπεριφοράς γονέων αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη φοβίες συμβουλευτική ψυχολόγοι θανάτου ανορεξία φόβος πανικού δυσκολίες προσέγγιση χαμηλή προβλήματα αναπτυξιακή Αθήνα άγχος νευρική γνωσιακή ψυχοθεραπείας κρίσεις μετρό κέντρο ραντεβού φαντασιώσεις αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού ψυχολογία ψυχολόγοι βουλιμία μετρό διάσχιση γνωσιακή αυτοπραγμάτωση προβλήματα φόβος χαμηλή θανάτου διάχυτη ανορεξία αυτοεκτίμηση φοβίες συνεδρίες νευρική ψυχοθεραπείας διαταραχή φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολόγος αναπτυξιακή εγκατάλειψη αναλυτική δυσκολίες σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αυτογνωσία συναισθήματα κέντρο ψυχοθεραπευτής γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια κενό Αθήνα προσέγγιση συμβουλευτική ραντεβού κρίσεις άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συνεδρίες γονέων ψυχοθεραπευτής διάσχιση φοβίες κατάθλιψη βουλιμία δυσκολίες Αθήνα συναισθήματα προσέγγιση κρίσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση κενό συμβουλευτική κέντρο πανικού αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία προβλήματα διάχυτη διαταραχή εγκατάλειψη νευρική ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς γνωσιακή ψυχολόγος ανορεξία αναλυτική χαμηλή άγχος ψυχολογία ψυχολόγοι φόβος αυτογνωσία σχέσεις ραντεβού θανάτου Ακρόπολη μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή διάχυτη διάσχιση συμβουλευτική συμπεριφοράς εγκατάλειψη Ακρόπολη φοβίες συναισθήματα αυτογνωσία σχέσεις αναπτυξιακή μετρό κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ραντεβού πανικού ψυχοθεραπεία προσέγγιση κενό ψυχολογία κρίσεις φόβος συνεδρίες ανορεξία νευρική Αθήνα θανάτου γνωσιακή φαντασιώσεις βουλιμία διαταραχή γονέων κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι δυσκολίες άγχος ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ψυχοθεραπείας αναλυτική