Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ανορεξία μετρό διάχυτη φοβίες θανάτου ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αναλυτική διαταραχή προσέγγιση ψυχολογία αναπτυξιακή πανικού συμβουλευτική δυσκολίες ραντεβού συμπεριφοράς νευρική γονέων άγχος ψυχοθεραπείας σχέσεις Αθήνα προβλήματα κενό συναισθήματα ψυχολόγος κρίσεις φόβος χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής κέντρο βουλιμία διάσχιση αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχολόγοι αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου χαμηλή προβλήματα φαντασιώσεις αναλυτική ψυχοθεραπεία γονέων ψυχολόγος διαταραχή πανικού συμπεριφοράς αυτογνωσία συνεδρίες διάχυτη συμβουλευτική αναπτυξιακή Αθήνα αυτοεκτίμηση κέντρο ραντεβού κενό διάσχιση κρίσεις γνωσιακή νευρική μετρό εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής σχέσεις ψυχολόγοι φόβος βουλιμία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα προσέγγιση άγχος φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία δυσκολίες ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία θανάτου ψυχοθεραπεία συναισθήματα κενό αναπτυξιακή διάσχιση διαταραχή αναλυτική εγκατάλειψη συμβουλευτική σχέσεις φόβος διάχυτη κατάθλιψη ψυχολόγοι γονέων Ακρόπολη πανικού φαντασιώσεις προβλήματα νευρική βουλιμία μετρό ψυχολόγος ανορεξία κρίσεις φοβίες γνωσιακή άγχος κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού Αθήνα συνεδρίες αυτογνωσία χαμηλή αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι γονέων φοβίες ραντεβού προσέγγιση συναισθήματα φαντασιώσεις κέντρο δυσκολίες συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία κρίσεις γνωσιακή ψυχοθεραπευτής αναλυτική συμβουλευτική Ακρόπολη αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχολογία σχέσεις χαμηλή άγχος διάχυτη διάσχιση κατάθλιψη μετρό νευρική βουλιμία φόβος θανάτου Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολόγος αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπείας πανικού κενό προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ψυχολογία γονέων φαντασιώσεις προσέγγιση αναπτυξιακή άγχος κρίσεις εγκατάλειψη Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια κενό διάσχιση διάχυτη συμβουλευτική πανικού κέντρο σχέσεις συναισθήματα ανορεξία ψυχολόγοι διαταραχή ραντεβού θανάτου ψυχολόγος χαμηλή Αθήνα μετρό βουλιμία φόβος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες φοβίες κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία αναλυτική συμπεριφοράς γνωσιακή προβλήματα αυτοεκτίμηση νευρική αυτοπραγμάτωση