Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες άγχος γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική κενό διαταραχή συμπεριφοράς διάχυτη ανορεξία χαμηλή σχέσεις ραντεβού πανικού φοβίες προβλήματα συμβουλευτική θανάτου συναισθήματα κρίσεις αυτογνωσία γονέων βουλιμία νευρική δυσκολίες Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπεία μετρό εγκατάλειψη αναπτυξιακή φαντασιώσεις φόβος κέντρο προσέγγιση ψυχολόγοι ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχολογία διάσχιση κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας κενό διαταραχή άγχος ψυχολόγοι νευρική αυτογνωσία φόβος βουλιμία πανικού φαντασιώσεις ψυχολογία αναλυτική ψυχολόγος προβλήματα ραντεβού γονέων διάσχιση συμβουλευτική κρίσεις διάχυτη σχέσεις κέντρο γνωσιακή προσέγγιση εγκατάλειψη δυσκολίες αναπτυξιακή θανάτου αυτοεκτίμηση μετρό ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα κατάθλιψη χαμηλή συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ανορεξία ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη φοβίες συναισθήματα συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού συμπεριφοράς Αθήνα προβλήματα άγχος φοβίες συνεδρίες μετρό θανάτου συμβουλευτική κρίσεις ραντεβού ψυχολογία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία γονέων γνωσιακή κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχολόγος σχέσεις αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση Ακρόπολη χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συναισθήματα εγκατάλειψη ανορεξία φαντασιώσεις αναλυτική διάχυτη κενό βουλιμία διαταραχή κέντρο φόβος δυσκολίες αναπτυξιακή νευρική προσέγγιση διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες Αθήνα σχέσεις θανάτου κρίσεις γνωσιακή φοβίες κατάθλιψη μετρό ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς ανορεξία διάσχιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας βουλιμία γονέων συμβουλευτική νευρική κενό Ακρόπολη συναισθήματα προβλήματα ψυχοθεραπευτής πανικού άγχος ψυχολόγοι ραντεβού αυτογνωσία κέντρο διαταραχή ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση δυσκολίες φόβος χαμηλή ψυχολογία αναλυτική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση διάχυτη φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό βουλιμία γνωσιακή ψυχοθεραπεία ραντεβού κατάθλιψη ανορεξία συναισθήματα πανικού άγχος συμπεριφοράς εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις νευρική αναλυτική φαντασιώσεις γονέων θανάτου Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολόγοι προβλήματα Ακρόπολη αυτοεκτίμηση διαταραχή φοβίες κενό ψυχοθεραπευτής ψυχολογία διάχυτη συνεδρίες συμβουλευτική αναπτυξιακή δυσκολίες αυτογνωσία προσέγγιση χαμηλή διάσχιση φόβος ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς κενό κέντρο φαντασιώσεις διάχυτη άγχος ψυχοθεραπείας γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχολόγοι νευρική φοβίες ψυχολογία δυσκολίες ανορεξία κατάθλιψη συμβουλευτική διάσχιση γονέων αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία εγκατάλειψη συνεδρίες φόβος θανάτου συναισθήματα κρίσεις προβλήματα σχέσεις πανικού αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία προσέγγιση Ακρόπολη ψυχοθεραπεία διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ραντεβού χαμηλή Αθήνα