Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη αυτογνωσία μετρό γνωσιακή αναπτυξιακή πανικού νευρική διάσχιση ψυχολόγοι φοβίες δυσκολίες αναλυτική κενό φαντασιώσεις σχέσεις Ακρόπολη συμβουλευτική εγκατάλειψη γονέων θανάτου διάχυτη διαταραχή ραντεβού ψυχοθεραπευτής κέντρο βουλιμία άγχος ψυχολογία συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα προσέγγιση χαμηλή ψυχοθεραπεία κρίσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα προβλήματα ψυχολόγος συμπεριφοράς ανορεξία φόβος ψυχοθεραπεύτριαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς αναλυτική Ακρόπολη ραντεβού γνωσιακή πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη δυσκολίες κενό κρίσεις θανάτου ψυχολόγοι αυτογνωσία άγχος γονέων ψυχοθεραπευτής προβλήματα φοβίες κέντρο φόβος διαταραχή αυτοπραγμάτωση συναισθήματα αυτοεκτίμηση Αθήνα βουλιμία διάσχιση προσέγγιση ψυχοθεραπεία νευρική κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχολόγος σχέσεις φαντασιώσεις αναπτυξιακή διάχυτη ανορεξία χαμηλή συνεδρίες ψυχολογία μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση κενό αναπτυξιακή χαμηλή θανάτου ανορεξία κρίσεις γονέων φόβος Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής σχέσεις κέντρο διαταραχή διάχυτη φοβίες ψυχολόγοι αναλυτική ψυχολογία διάσχιση ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα αυτοεκτίμηση άγχος γνωσιακή βουλιμία μετρό αυτογνωσία κατάθλιψη συμπεριφοράς συμβουλευτική νευρική συνεδρίες προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ραντεβού εγκατάλειψη δυσκολίες πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή αναλυτική συνεδρίες συναισθήματα αυτοεκτίμηση πανικού διάσχιση ψυχολόγος προβλήματα κενό ανορεξία ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής χαμηλή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση γονέων σχέσεις κέντρο Ακρόπολη εγκατάλειψη συμβουλευτική νευρική κρίσεις αυτογνωσία Αθήνα συμπεριφοράς προσέγγιση αναπτυξιακή μετρό διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχοθεραπείας άγχος βουλιμία θανάτου φαντασιώσεις φόβος ψυχολόγοι διάχυτη κατάθλιψη φοβίες