Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση γνωσιακή Ακρόπολη δυσκολίες προβλήματα Αθήνα γονέων άγχος νευρική συναισθήματα αυτογνωσία αναπτυξιακή ψυχολόγος αυτοεκτίμηση συμβουλευτική διαταραχή ραντεβού κενό ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη διάσχιση ψυχοθεραπείας χαμηλή μετρό αναλυτική προσέγγιση βουλιμία κρίσεις φοβίες διάχυτη ψυχολογία σχέσεις κέντρο ψυχοθεραπεία πανικού ανορεξία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχολόγοι φόβος θανάτουΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αναλυτική χαμηλή συνεδρίες ανορεξία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση δυσκολίες προσέγγιση ψυχολογία ψυχολόγος Αθήνα φοβίες πανικού συμπεριφοράς φόβος φαντασιώσεις αναπτυξιακή κενό κατάθλιψη διαταραχή βουλιμία νευρική προβλήματα ψυχοθεραπεία συμβουλευτική άγχος γονέων σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις συναισθήματα μετρό διάσχιση εγκατάλειψη διάχυτη γνωσιακή ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου διάχυτη ψυχοθεραπείας κατάθλιψη γνωσιακή προβλήματα χαμηλή συμβουλευτική άγχος Αθήνα σχέσεις ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς συναισθήματα αυτοεκτίμηση φοβίες ψυχολογία ψυχοθεραπευτής προσέγγιση δυσκολίες φαντασιώσεις φόβος ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση μετρό αναλυτική αυτοπραγμάτωση κρίσεις νευρική κέντρο εγκατάλειψη βουλιμία κενό ραντεβού γονέων πανικού διαταραχή ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχολόγοι συνεδρίες Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ψυχολόγοι μετρό νευρική προβλήματα συμπεριφοράς προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα φόβος διάχυτη εγκατάλειψη άγχος χαμηλή διαταραχή αυτογνωσία συνεδρίες ψυχολογία γνωσιακή θανάτου ψυχολόγος βουλιμία κατάθλιψη δυσκολίες φοβίες κρίσεις αυτοεκτίμηση σχέσεις αναλυτική αναπτυξιακή ραντεβού κέντρο γονέων Ακρόπολη συμβουλευτική Αθήνα κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία πανικού φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη αναπτυξιακή αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συνεδρίες δυσκολίες φόβος προσέγγιση αυτοεκτίμηση κενό ψυχολογία ραντεβού φοβίες σχέσεις νευρική κέντρο χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχολόγος συμπεριφοράς πανικού γονέων άγχος γνωσιακή ανορεξία θανάτου διάχυτη προβλήματα αυτοπραγμάτωση αναλυτική Αθήνα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία φαντασιώσεις διαταραχή μετρό συναισθήματα συμβουλευτική κρίσεις Ακρόπολη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία διάσχιση