Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ψυχολογία φαντασιώσεις Αθήνα αναλυτική μετρό θανάτου χαμηλή γονέων προβλήματα συμπεριφοράς προσέγγιση νευρική άγχος κατάθλιψη εγκατάλειψη πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας γνωσιακή κέντρο διάσχιση αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολόγοι βουλιμία συναισθήματα διαταραχή κενό ανορεξία κρίσεις φόβος συμβουλευτική ψυχολόγος φοβίες αυτοεκτίμηση διάχυτη σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ραντεβού δυσκολίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό χαμηλή διαταραχή φοβίες φόβος ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι δυσκολίες προβλήματα μετρό ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αναλυτική θανάτου αναπτυξιακή κρίσεις κέντρο ανορεξία διάχυτη αυτοπραγμάτωση γνωσιακή διάσχιση βουλιμία συναισθήματα συμπεριφοράς συμβουλευτική πανικού νευρική Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολογία προσέγγιση άγχος αυτογνωσία σχέσεις αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ραντεβού γονέων φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος αναλυτική προβλήματα αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς φοβίες κατάθλιψη συναισθήματα γνωσιακή ψυχολόγος πανικού εγκατάλειψη φαντασιώσεις ανορεξία κρίσεις νευρική διάχυτη κενό ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία διάσχιση συνεδρίες αυτογνωσία σχέσεις συμβουλευτική χαμηλή θανάτου ψυχοθεραπείας Αθήνα μετρό προσέγγιση δυσκολίες κέντρο Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ραντεβού διαταραχή άγχος γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας διάσχιση προβλήματα γονέων γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπευτής μετρό φόβος σχέσεις άγχος ανορεξία ραντεβού φοβίες ψυχολόγος κέντρο αναπτυξιακή Αθήνα διαταραχή θανάτου χαμηλή βουλιμία συναισθήματα κατάθλιψη δυσκολίες κενό ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη πανικού νευρική αναλυτική ψυχοθεραπεία προσέγγιση συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχολογία συμβουλευτική ψυχολόγοι αυτογνωσία κρίσεις αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία νευρική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα ραντεβού προσέγγιση αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συνεδρίες προβλήματα χαμηλή αυτογνωσία άγχος πανικού γονέων διαταραχή θανάτου συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία βουλιμία διάσχιση διάχυτη κενό αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση μετρό σχέσεις Ακρόπολη φόβος φοβίες εγκατάλειψη αναλυτική συναισθήματα ψυχολόγος γνωσιακή ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη συμπεριφοράς κέντρο κρίσεις