Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες προσέγγιση διαταραχή ψυχοθεραπείας κρίσεις αυτογνωσία άγχος προβλήματα ραντεβού δυσκολίες ψυχολόγοι Ακρόπολη διάσχιση χαμηλή ψυχολόγος συμπεριφοράς Αθήνα νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναλυτική πανικού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία συμβουλευτική διάχυτη κέντρο γνωσιακή κενό εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη θανάτου σχέσεις φοβίες γονέων φόβος βουλιμία μετρό ανορεξία αναπτυξιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή ψυχολόγος Αθήνα ανορεξία ψυχοθεραπευτής διάσχιση ψυχοθεραπείας φόβος προσέγγιση ψυχολογία αυτοπραγμάτωση φοβίες συνεδρίες βουλιμία συμβουλευτική γονέων κενό διαταραχή θανάτου αναλυτική πανικού Ακρόπολη αναπτυξιακή νευρική δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη γνωσιακή αυτοεκτίμηση ραντεβού συναισθήματα αυτογνωσία ψυχολόγοι φαντασιώσεις κέντρο σχέσεις κατάθλιψη μετρό άγχος προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη συμπεριφοράς γνωσιακή ψυχολόγος φαντασιώσεις ψυχολόγοι Αθήνα δυσκολίες συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία διάσχιση αναλυτική κέντρο προβλήματα εγκατάλειψη προσέγγιση αναπτυξιακή πανικού σχέσεις νευρική κατάθλιψη βουλιμία μετρό ανορεξία συνεδρίες αυτοεκτίμηση γονέων Ακρόπολη φοβίες ψυχοθεραπείας χαμηλή κρίσεις αυτοπραγμάτωση θανάτου άγχος φόβος συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κενό διαταραχή ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες πανικού κρίσεις συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχοθεραπεία αναλυτική σχέσεις εγκατάλειψη Αθήνα διάχυτη θανάτου κενό συνεδρίες αναπτυξιακή φόβος μετρό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο προβλήματα νευρική ψυχολόγοι βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση διαταραχή διάσχιση ανορεξία άγχος χαμηλή ψυχοθεραπείας γονέων ψυχολογία ραντεβού συμπεριφοράς φοβίες αυτοπραγμάτωση γνωσιακή κατάθλιψη προσέγγιση φαντασιώσεις αυτογνωσία συναισθήματα ψυχολόγος