Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου αναλυτική Αθήνα αυτογνωσία δυσκολίες συμβουλευτική συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση διάσχιση κενό σχέσεις ψυχοθεραπεία νευρική προσέγγιση φοβίες ραντεβού άγχος γονέων εγκατάλειψη ψυχολόγοι κέντρο φαντασιώσεις φόβος προβλήματα ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία χαμηλή διαταραχή συνεδρίες ανορεξία Ακρόπολη αυτοεκτίμηση διάχυτη μετρό ψυχοθεραπευτής πανικού συναισθήματα κρίσεις γνωσιακή ψυχολογία ψυχολόγος αναπτυξιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος κατάθλιψη ψυχολογία διάχυτη γονέων ανορεξία ψυχολόγοι συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη Αθήνα φοβίες προσέγγιση κενό προβλήματα φόβος φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπευτής θανάτου αυτοεκτίμηση άγχος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση χαμηλή μετρό συναισθήματα κρίσεις γνωσιακή νευρική Ακρόπολη πανικού διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία δυσκολίες διαταραχή σχέσεις βουλιμία συμβουλευτική ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις νευρική κενό φοβίες σχέσεις ψυχολόγοι μετρό αναλυτική διάχυτη άγχος συμπεριφοράς δυσκολίες διαταραχή κέντρο προβλήματα πανικού συναισθήματα θανάτου γονέων Ακρόπολη συμβουλευτική ανορεξία χαμηλή βουλιμία συνεδρίες εγκατάλειψη ραντεβού αναπτυξιακή Αθήνα κρίσεις φόβος αυτογνωσία ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας προσέγγιση διάσχιση ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική ψυχολόγος κατάθλιψη διαταραχή δυσκολίες Ακρόπολη γνωσιακή αυτογνωσία φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας μετρό ψυχολογία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα εγκατάλειψη πανικού προβλήματα ανορεξία φοβίες ψυχοθεραπεία προσέγγιση συμβουλευτική κρίσεις διάχυτη χαμηλή αναπτυξιακή Αθήνα θανάτου νευρική ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση γονέων ραντεβού κενό διάσχιση άγχος συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συνεδρίες κέντρο