Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος χαμηλή αναλυτική αυτογνωσία ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι γνωσιακή ψυχοθεραπευτής γονέων ψυχοθεραπεία βουλιμία προσέγγιση ψυχολογία δυσκολίες εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση Αθήνα διαταραχή συμβουλευτική κρίσεις πανικού αναπτυξιακή νευρική κέντρο συναισθήματα σχέσεις Ακρόπολη ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια φόβος διάσχιση ανορεξία συμπεριφοράς μετρό φαντασιώσεις ψυχολόγος κενό θανάτου προβλήματα διάχυτη συνεδρίες φοβίες κατάθλιψη αυτοπραγμάτωσηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι διάχυτη κατάθλιψη γονέων πανικού ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή συμβουλευτική φαντασιώσεις βουλιμία νευρική ανορεξία Ακρόπολη ψυχολογία Αθήνα προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αναλυτική μετρό δυσκολίες εγκατάλειψη συναισθήματα φοβίες φόβος ραντεβού προβλήματα θανάτου ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος σχέσεις άγχος κέντρο διάσχιση κενό κρίσεις γνωσιακή διαταραχή αυτογνωσία συμπεριφοράς χαμηλή συνεδρίες αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό Αθήνα συμβουλευτική ψυχολόγος συνεδρίες σχέσεις συναισθήματα δυσκολίες αυτογνωσία προσέγγιση γνωσιακή πανικού φοβίες ψυχολογία ραντεβού φαντασιώσεις εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση αναλυτική χαμηλή νευρική αναπτυξιακή γονέων φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση διάσχιση κέντρο θανάτου διάχυτη μετρό ψυχοθεραπεία Ακρόπολη άγχος ψυχοθεραπείας κρίσεις ανορεξία ψυχοθεραπευτής προβλήματα βουλιμία συμπεριφοράς κατάθλιψη διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτοεκτίμηση άγχος αναπτυξιακή προσέγγιση θανάτου διαταραχή ψυχολόγος πανικού Αθήνα νευρική ψυχολόγοι φόβος εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση μετρό φοβίες σχέσεις βουλιμία αναλυτική συμβουλευτική αυτογνωσία δυσκολίες φαντασιώσεις ανορεξία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς κέντρο διάχυτη κενό ψυχοθεραπεία Ακρόπολη συναισθήματα κρίσεις γνωσιακή χαμηλή ψυχοθεραπείας γονέων ψυχολογία συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου κενό γνωσιακή μετρό προσέγγιση αυτογνωσία ραντεβού κέντρο αυτοπραγμάτωση βουλιμία Αθήνα διάχυτη φόβος διάσχιση ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη κρίσεις πανικού χαμηλή νευρική ψυχολογία συμπεριφοράς αναλυτική ψυχολόγος κατάθλιψη σχέσεις συμβουλευτική συναισθήματα Ακρόπολη διαταραχή φαντασιώσεις προβλήματα ψυχοθεραπεία φοβίες συνεδρίες αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ανορεξία δυσκολίες άγχος γονέων ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας