Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις άγχος κρίσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση φοβίες συμπεριφοράς φόβος διάχυτη πανικού αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολόγοι γνωσιακή κέντρο ψυχοθεραπείας σχέσεις συμβουλευτική ψυχολογία κενό ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη κατάθλιψη θανάτου ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αυτογνωσία εγκατάλειψη νευρική χαμηλή δυσκολίες αναλυτική συναισθήματα ψυχολόγος μετρό διαταραχή γονέων συνεδρίες προβλήματα ανορεξίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής γνωσιακή χαμηλή μετρό ψυχοθεραπεία προσέγγιση κατάθλιψη διάχυτη γονέων ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ανορεξία ψυχολόγοι ψυχολογία συμβουλευτική άγχος συναισθήματα φόβος Αθήνα κρίσεις συνεδρίες προβλήματα διάσχιση κενό εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος διαταραχή συμπεριφοράς βουλιμία νευρική αυτοεκτίμηση πανικού δυσκολίες σχέσεις κέντρο ραντεβού ψυχοθεραπείας Ακρόπολη αναλυτική φαντασιώσεις θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις πανικού μετρό Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος ψυχοθεραπεία βουλιμία διάσχιση ψυχοθεραπείας αναλυτική αυτογνωσία κενό νευρική κατάθλιψη αναπτυξιακή προβλήματα γνωσιακή κρίσεις αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμβουλευτική γονέων διαταραχή συνεδρίες συναισθήματα κέντρο διάχυτη δυσκολίες Αθήνα χαμηλή φόβος ραντεβού φαντασιώσεις προσέγγιση συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη θανάτου ανορεξία άγχος ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχολογία κρίσεις αναλυτική διάχυτη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας μετρό βουλιμία ραντεβού κατάθλιψη χαμηλή νευρική ψυχοθεραπεύτρια κενό προσέγγιση άγχος πανικού συνεδρίες αναπτυξιακή συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχολόγος εγκατάλειψη συμβουλευτική γονέων διαταραχή συναισθήματα διάσχιση σχέσεις κέντρο αυτογνωσία φόβος Ακρόπολη θανάτου φοβίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπεία προβλήματα ψυχολόγοι