Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό συμπεριφοράς προσέγγιση μετρό αναπτυξιακή Ακρόπολη διαταραχή ψυχολόγος αυτοεκτίμηση συναισθήματα συμβουλευτική διάσχιση ανορεξία αυτογνωσία κέντρο ραντεβού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία νευρική σχέσεις γονέων κρίσεις Αθήνα φόβος κατάθλιψη συνεδρίες δυσκολίες αναλυτική χαμηλή ψυχολογία ψυχολόγοι θανάτου φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια άγχος γνωσιακή βουλιμία διάχυτη πανικού προβλήματα εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φοβίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση διαταραχή Αθήνα προβλήματα μετρό ψυχοθεραπευτής ανορεξία αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή άγχος κρίσεις συναισθήματα βουλιμία κατάθλιψη ραντεβού σχέσεις γονέων δυσκολίες ψυχοθεραπείας συμβουλευτική κενό γνωσιακή φοβίες συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεία διάχυτη αυτοπραγμάτωση προσέγγιση φαντασιώσεις αυτογνωσία ψυχολογία φόβος θανάτου εγκατάλειψη νευρική αναλυτική πανικού χαμηλή κέντρο ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία αναλυτική νευρική ψυχοθεραπείας πανικού βουλιμία συναισθήματα συμπεριφοράς κέντρο φόβος αναπτυξιακή φοβίες κατάθλιψη κρίσεις διάχυτη συμβουλευτική μετρό ψυχολόγος ψυχολογία διαταραχή συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή προβλήματα Ακρόπολη ανορεξία ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη σχέσεις προσέγγιση κενό δυσκολίες Αθήνα διάσχιση θανάτου ραντεβού γονέων γνωσιακή άγχος ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία εγκατάλειψη γνωσιακή διάσχιση ψυχοθεραπευτής Αθήνα φοβίες προσέγγιση σχέσεις συναισθήματα συμπεριφοράς κατάθλιψη συνεδρίες διάχυτη δυσκολίες θανάτου ψυχοθεραπείας φόβος αναλυτική ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή διαταραχή φαντασιώσεις ψυχολόγοι γονέων ραντεβού ψυχοθεραπεία βουλιμία Ακρόπολη πανικού κρίσεις ψυχολογία νευρική αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση κενό άγχος συμβουλευτική χαμηλή κέντρο προβλήματα αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή συναισθήματα κέντρο φόβος γνωσιακή συμβουλευτική νευρική προσέγγιση ψυχολόγος προβλήματα Ακρόπολη μετρό δυσκολίες αναλυτική Αθήνα διάσχιση γονέων θανάτου συμπεριφοράς φοβίες διάχυτη ψυχολογία βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ανορεξία χαμηλή φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή πανικού σχέσεις συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι άγχος κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση κρίσεις εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου συναισθήματα άγχος ανορεξία κρίσεις πανικού ψυχοθεραπεύτρια γονέων φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αναλυτική κέντρο κατάθλιψη φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολογία δυσκολίες αυτοεκτίμηση νευρική ραντεβού φόβος αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διάσχιση Αθήνα κενό αυτοπραγμάτωση προσέγγιση χαμηλή προβλήματα βουλιμία Ακρόπολη συνεδρίες διαταραχή σχέσεις γνωσιακή συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία διάχυτη εγκατάλειψη μετρό ψυχολόγοι