Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία μετρό συναισθήματα αυτοπραγμάτωση νευρική διάχυτη γνωσιακή κρίσεις σχέσεις Ακρόπολη διάσχιση ψυχοθεραπείας πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπευτής διαταραχή κέντρο ανορεξία ραντεβού συνεδρίες φόβος ψυχολόγος προσέγγιση θανάτου εγκατάλειψη φαντασιώσεις Αθήνα βουλιμία κενό άγχος δυσκολίες γονέων κατάθλιψη αναπτυξιακή συμβουλευτική χαμηλή φοβίες αναλυτική αυτογνωσία συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού φοβίες αναπτυξιακή αναλυτική γνωσιακή Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση προβλήματα αυτογνωσία Αθήνα εγκατάλειψη σχέσεις χαμηλή προσέγγιση ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχολογία συνεδρίες ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση άγχος διάχυτη μετρό διαταραχή φαντασιώσεις κενό πανικού γονέων βουλιμία κατάθλιψη φόβος διάσχιση ανορεξία ψυχολόγος θανάτου συμπεριφοράς κρίσεις συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια νευρική δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ραντεβού διαταραχή κέντρο ψυχολογία γνωσιακή κατάθλιψη συμπεριφοράς χαμηλή φόβος άγχος διάσχιση δυσκολίες ανορεξία αυτοεκτίμηση συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συναισθήματα σχέσεις προβλήματα φαντασιώσεις ψυχολόγος βουλιμία διάχυτη μετρό πανικού φοβίες εγκατάλειψη αυτογνωσία νευρική αναλυτική αναπτυξιακή ψυχολόγοι προσέγγιση Αθήνα κενό ψυχοθεραπευτής γονέων θανάτου κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική αναλυτική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή δυσκολίες πανικού κρίσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι εγκατάλειψη φοβίες σχέσεις κέντρο αυτογνωσία Ακρόπολη μετρό προσέγγιση ψυχοθεραπείας ανορεξία άγχος συμβουλευτική συμπεριφοράς αναπτυξιακή συνεδρίες συναισθήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια φόβος θανάτου ραντεβού διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχολογία γονέων χαμηλή προβλήματα Αθήνα διάχυτη διάσχιση βουλιμία κενό