Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο φόβος Αθήνα προσέγγιση χαμηλή προβλήματα θανάτου συναισθήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεία κρίσεις διαταραχή φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες φοβίες άγχος σχέσεις εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας Ακρόπολη γνωσιακή βουλιμία ψυχολογία ψυχολόγος κατάθλιψη αναλυτική ραντεβού διάχυτη συμβουλευτική κενό ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση αυτογνωσία νευρική μετρό πανικού ψυχολόγοι διάσχιση γονέων αυτοπραγμάτωσηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αυτοεκτίμηση συνεδρίες συναισθήματα συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς σχέσεις εγκατάλειψη γονέων προβλήματα Αθήνα θανάτου φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας μετρό φόβος ψυχολόγος βουλιμία πανικού προσέγγιση γνωσιακή δυσκολίες φοβίες Ακρόπολη νευρική κενό διάσχιση άγχος κατάθλιψη διαταραχή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία αναπτυξιακή ψυχολογία κρίσεις χαμηλή κέντρο ψυχοθεραπευτής ραντεβού ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής κέντρο θανάτου γονέων ψυχοθεραπεία νευρική διαταραχή αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχολόγος μετρό χαμηλή Ακρόπολη ανορεξία ψυχολόγοι αναλυτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας κρίσεις άγχος φοβίες ραντεβού κατάθλιψη Αθήνα φόβος προσέγγιση συμβουλευτική συναισθήματα κενό δυσκολίες συνεδρίες σχέσεις αυτογνωσία προβλήματα γνωσιακή πανικού εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες χαμηλή κενό γονέων διαταραχή μετρό ψυχολογία εγκατάλειψη αυτογνωσία βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία αναλυτική νευρική θανάτου δυσκολίες ψυχολόγος φοβίες πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση γνωσιακή συναισθήματα ανορεξία ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας Ακρόπολη σχέσεις κέντρο Αθήνα φαντασιώσεις άγχος προβλήματα διάχυτη προσέγγιση κατάθλιψη φόβος αναπτυξιακή συμβουλευτική κρίσεις διάσχιση