Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία σχέσεις φαντασιώσεις βουλιμία διαταραχή άγχος αναπτυξιακή μετρό συμβουλευτική κρίσεις φοβίες προβλήματα ψυχοθεραπεία θανάτου εγκατάλειψη διάσχιση πανικού συνεδρίες Ακρόπολη προσέγγιση αναλυτική νευρική γονέων κενό αυτογνωσία φόβος διάχυτη συναισθήματα δυσκολίες ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση Αθήνα γνωσιακή κέντρο ανορεξία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος γονέων ανορεξία δυσκολίες προσέγγιση ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ραντεβού φαντασιώσεις αναπτυξιακή διάχυτη σχέσεις ψυχοθεραπείας άγχος χαμηλή πανικού ψυχολόγος εγκατάλειψη συναισθήματα κέντρο προβλήματα ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχολογία συμπεριφοράς μετρό αυτοπραγμάτωση βουλιμία κενό αυτογνωσία συνεδρίες κρίσεις Αθήνα κατάθλιψη συμβουλευτική Ακρόπολη διαταραχή νευρική διάσχιση φοβίες θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις Ακρόπολη διάσχιση μετρό θανάτου νευρική γονέων αυτοεκτίμηση γνωσιακή κατάθλιψη πανικού ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Αθήνα διαταραχή φόβος δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία εγκατάλειψη φαντασιώσεις άγχος χαμηλή διάχυτη κέντρο κενό συνεδρίες αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική αναπτυξιακή αναλυτική ψυχολόγοι συναισθήματα φοβίες ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολογία ραντεβού ανορεξία προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχολόγος προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ψυχολόγοι φόβος σχέσεις φαντασιώσεις ανορεξία θανάτου συνεδρίες φοβίες βουλιμία γονέων ψυχολόγος κατάθλιψη αναλυτική διάχυτη πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα προσέγγιση διάσχιση αυτοπραγμάτωση δυσκολίες άγχος συναισθήματα χαμηλή κενό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία διαταραχή γνωσιακή κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή Ακρόπολη νευρική ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κρίσεις συμπεριφοράς ραντεβού μετρό προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση άγχος φοβίες Ακρόπολη διάχυτη ψυχοθεραπευτής μετρό σχέσεις ραντεβού κρίσεις Αθήνα εγκατάλειψη αυτογνωσία νευρική κατάθλιψη θανάτου ψυχολογία χαμηλή αυτοπραγμάτωση φόβος συμβουλευτική γονέων ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία γνωσιακή κέντρο πανικού ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις δυσκολίες συνεδρίες διαταραχή αναπτυξιακή ανορεξία διάσχιση συναισθήματα ψυχολόγοι κενό αναλυτική ψυχολόγος προβλήματα συμπεριφοράς βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας συνεδρίες κρίσεις νευρική αναπτυξιακή φόβος διάσχιση θανάτου Ακρόπολη διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπευτής μετρό Αθήνα σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ανορεξία δυσκολίες συναισθήματα ψυχοθεραπεία χαμηλή διάχυτη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος εγκατάλειψη γονέων κατάθλιψη πανικού φαντασιώσεις αναλυτική κέντρο ραντεβού συμβουλευτική ψυχολόγοι άγχος προσέγγιση αυτοεκτίμηση κενό ψυχολογία αυτογνωσία συμπεριφοράς γνωσιακή φοβίες