Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπευτής προσέγγιση σχέσεις διάσχιση ψυχολόγοι ραντεβού χαμηλή μετρό φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας διαταραχή κέντρο νευρική αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη γνωσιακή κενό πανικού ψυχολόγος γονέων συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις δυσκολίες διάχυτη θανάτου ψυχοθεραπεία κρίσεις φόβος Αθήνα κατάθλιψη βουλιμία συμπεριφοράς συναισθήματα ανορεξία αναπτυξιακή αυτογνωσία άγχος συνεδρίες αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες αυτογνωσία κρίσεις άγχος κατάθλιψη εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχοθεραπεία διάχυτη αναπτυξιακή μετρό συναισθήματα ψυχολογία γνωσιακή ψυχοθεραπείας πανικού Ακρόπολη θανάτου συμβουλευτική Αθήνα αυτοεκτίμηση δυσκολίες χαμηλή διαταραχή κέντρο ανορεξία φόβος διάσχιση κενό ψυχολόγοι συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια νευρική βουλιμία αυτοπραγμάτωση γονέων ραντεβού ψυχολόγος προβλήματα αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπευτής φοβίες φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ραντεβού διάσχιση άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία συνεδρίες εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση αναλυτική σχέσεις Αθήνα ψυχοθεραπευτής ψυχολογία διαταραχή ανορεξία γνωσιακή φοβίες πανικού κενό γονέων αυτογνωσία ψυχολόγοι μετρό αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη βουλιμία προβλήματα συναισθήματα διάχυτη προσέγγιση κρίσεις κατάθλιψη χαμηλή φόβος θανάτου κέντρο νευρική ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας κέντρο Ακρόπολη αυτογνωσία αναπτυξιακή βουλιμία κρίσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική γονέων μετρό ψυχοθεραπεύτρια φόβος συμβουλευτική ψυχολογία προσέγγιση διάσχιση ανορεξία αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχολόγος προβλήματα θανάτου χαμηλή Αθήνα συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπεία συναισθήματα συμπεριφοράς γνωσιακή ραντεβού σχέσεις φοβίες κενό διαταραχή άγχος εγκατάλειψη ψυχολόγοι δυσκολίες διάχυτη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική ψυχολόγος φαντασιώσεις κρίσεις προβλήματα Ακρόπολη άγχος φόβος αυτογνωσία προσέγγιση γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική αυτοεκτίμηση γονέων ανορεξία πανικού κέντρο θανάτου ραντεβού χαμηλή σχέσεις αυτοπραγμάτωση βουλιμία διάσχιση αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συνεδρίες διάχυτη δυσκολίες αναπτυξιακή μετρό συμπεριφοράς κενό συναισθήματα διαταραχή ψυχολογία Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία φαντασιώσεις δυσκολίες προβλήματα διάσχιση σχέσεις πανικού αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συναισθήματα γνωσιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή συνεδρίες φόβος Ακρόπολη βουλιμία κενό ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια άγχος συμπεριφοράς διάχυτη κέντρο κρίσεις προσέγγιση φοβίες γονέων αναλυτική Αθήνα ψυχοθεραπευτής θανάτου ραντεβού νευρική ανορεξία εγκατάλειψη κατάθλιψη μετρό διαταραχή