Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής άγχος αυτογνωσία φαντασιώσεις φοβίες ραντεβού χαμηλή ανορεξία ψυχολόγος προσέγγιση γονέων διάχυτη αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κέντρο κρίσεις διαταραχή θανάτου κενό μετρό κατάθλιψη ψυχολόγοι διάσχιση ψυχολογία αναλυτική Ακρόπολη συνεδρίες βουλιμία εγκατάλειψη γνωσιακή πανικού προβλήματα δυσκολίες νευρική σχέσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχολόγος κατάθλιψη βουλιμία ψυχολογία κέντρο θανάτου συμπεριφοράς αυτογνωσία κενό Αθήνα δυσκολίες νευρική μετρό χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα Ακρόπολη ραντεβού αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας πανικού εγκατάλειψη φαντασιώσεις διαταραχή ανορεξία συνεδρίες άγχος αναλυτική ψυχοθεραπεία γονέων συναισθήματα φόβος σχέσεις ψυχολόγοι φοβίες συμβουλευτική προσέγγιση ψυχοθεραπευτής διάχυτη κρίσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση κενό βουλιμία φοβίες άγχος συμπεριφοράς Αθήνα συναισθήματα διάσχιση ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις γνωσιακή διαταραχή θανάτου συνεδρίες αναλυτική συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ψυχολόγοι κρίσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού κέντρο ψυχοθεραπευτής σχέσεις ψυχολόγος διάχυτη χαμηλή προβλήματα γονέων φόβος προσέγγιση εγκατάλειψη κατάθλιψη αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση δυσκολίες νευρική ανορεξία μετρό αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες σχέσεις νευρική αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή Ακρόπολη χαμηλή διάχυτη Αθήνα αναπτυξιακή φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση αναλυτική γονέων προβλήματα προσέγγιση κατάθλιψη ανορεξία κέντρο ψυχολόγοι ραντεβού διαταραχή άγχος φόβος φοβίες διάσχιση συναισθήματα μετρό συμπεριφοράς συνεδρίες εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχολογία συμβουλευτική κρίσεις θανάτου πανικού κενό ψυχοθεραπεία