Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική πανικού ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διάχυτη γονέων ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι εγκατάλειψη φαντασιώσεις φοβίες αυτογνωσία συμπεριφοράς κατάθλιψη Ακρόπολη κενό κέντρο θανάτου σχέσεις βουλιμία συνεδρίες προβλήματα μετρό νευρική αυτοεκτίμηση αναλυτική ανορεξία αυτοπραγμάτωση Αθήνα κρίσεις άγχος χαμηλή διάσχιση διαταραχή αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολογία δυσκολίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας συναισθήματα φόβος ψυχολόγοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα γονέων ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική μετρό διάσχιση ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή κατάθλιψη νευρική δυσκολίες γνωσιακή ψυχολόγος φοβίες Ακρόπολη ανορεξία ψυχολόγοι αναλυτική πανικού κενό θανάτου χαμηλή διάχυτη φαντασιώσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση φόβος εγκατάλειψη διαταραχή αυτογνωσία προβλήματα ψυχολογία Αθήνα προσέγγιση συμπεριφοράς κέντρο κρίσεις ψυχοθεραπεία άγχος συνεδρίες σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή φαντασιώσεις διάσχιση αυτοπραγμάτωση φοβίες κατάθλιψη κενό Ακρόπολη χαμηλή Αθήνα προσέγγιση συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχολογία αυτοεκτίμηση προβλήματα γονέων άγχος σχέσεις ψυχολόγοι θανάτου κέντρο πανικού ραντεβού ψυχοθεραπευτής διάχυτη δυσκολίες ψυχοθεραπεία φόβος ψυχοθεραπείας αυτογνωσία νευρική κρίσεις διαταραχή εγκατάλειψη συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχολόγος αναλυτική ανορεξία μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ψυχολόγοι αυτογνωσία φαντασιώσεις χαμηλή αυτοεκτίμηση κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχοθεραπείας γονέων φοβίες ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη διάχυτη θανάτου πανικού σχέσεις ψυχοθεραπεία ανορεξία Αθήνα συμπεριφοράς δυσκολίες άγχος προσέγγιση συνεδρίες ψυχολόγος συναισθήματα αναπτυξιακή βουλιμία διαταραχή φόβος εγκατάλειψη κενό νευρική ψυχολογία αυτοπραγμάτωση διάσχιση ραντεβού γνωσιακή κρίσεις αναλυτική μετρό