Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχολόγος φόβος κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή συνεδρίες κενό αναλυτική αυτοπραγμάτωση δυσκολίες αυτοεκτίμηση σχέσεις φοβίες Αθήνα συμπεριφοράς πανικού νευρική άγχος συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κατάθλιψη χαμηλή ανορεξία θανάτου αναπτυξιακή διάσχιση προσέγγιση μετρό διάχυτη φαντασιώσεις ψυχολόγοι ψυχολογία ραντεβού διαταραχή βουλιμία γονέων προβλήματα εγκατάλειψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό ψυχοθεραπείας άγχος κέντρο δυσκολίες διάχυτη κρίσεις αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή Ακρόπολη συνεδρίες χαμηλή συμβουλευτική φαντασιώσεις γνωσιακή βουλιμία προβλήματα κατάθλιψη νευρική διαταραχή ραντεβού εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ανορεξία ψυχοθεραπεία φοβίες ψυχολόγοι συναισθήματα αυτοπραγμάτωση πανικού θανάτου αναλυτική ψυχολόγος κενό προσέγγιση σχέσεις γονέων φόβος αυτογνωσία Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση διάχυτη συναισθήματα αναπτυξιακή φοβίες Ακρόπολη διάσχιση Αθήνα συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής διαταραχή πανικού ανορεξία αυτογνωσία προβλήματα ψυχολόγοι ραντεβού βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φόβος άγχος φαντασιώσεις σχέσεις συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας γνωσιακή αυτοεκτίμηση γονέων αναλυτική κρίσεις συμπεριφοράς ψυχολόγος ψυχολογία εγκατάλειψη χαμηλή μετρό κατάθλιψη κενό κέντρο νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού κρίσεις κέντρο σχέσεις αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση γονέων χαμηλή προσέγγιση συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία διαταραχή εγκατάλειψη φόβος συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχολογία θανάτου διάχυτη κενό Ακρόπολη συμπεριφοράς μετρό ανορεξία βουλιμία άγχος Αθήνα ραντεβού ψυχοθεραπευτής προβλήματα αναλυτική συναισθήματα γνωσιακή φοβίες αναπτυξιακή ψυχολόγος δυσκολίες κατάθλιψη διάσχιση νευρική ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική προβλήματα ψυχολογία χαμηλή αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχοθεραπεία ανορεξία κέντρο συμπεριφοράς προσέγγιση ψυχολόγοι διάσχιση συνεδρίες αυτογνωσία εγκατάλειψη αναπτυξιακή γονέων κενό κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση θανάτου ραντεβού ψυχοθεραπείας διαταραχή γνωσιακή Ακρόπολη φοβίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία δυσκολίες μετρό σχέσεις φόβος Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις συναισθήματα συμβουλευτική διάχυτη ψυχολόγος πανικού αναλυτική άγχος