Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος εγκατάλειψη κέντρο ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση γονέων συμπεριφοράς συναισθήματα διαταραχή αυτογνωσία μετρό νευρική σχέσεις ψυχοθεραπείας Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση ανορεξία πανικού δυσκολίες ραντεβού ψυχολόγοι ψυχολογία αναλυτική διάχυτη θανάτου άγχος συμβουλευτική φοβίες κενό προσέγγιση αναπτυξιακή φαντασιώσεις Ακρόπολη κρίσεις ψυχολόγος συνεδρίες χαμηλή κατάθλιψη αυτοεκτίμηση γνωσιακή βουλιμία ψυχοθεραπευτής προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή βουλιμία νευρική ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια άγχος συμπεριφοράς μετρό κέντρο ψυχολογία διαταραχή κρίσεις φόβος ψυχολόγοι ανορεξία προβλήματα διάχυτη συμβουλευτική προσέγγιση γονέων πανικού ψυχοθεραπευτής συναισθήματα χαμηλή φοβίες κατάθλιψη συνεδρίες κενό Ακρόπολη αυτογνωσία Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση διάσχιση σχέσεις ραντεβού ψυχολόγος εγκατάλειψη αναλυτική φαντασιώσεις δυσκολίες αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή βουλιμία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση πανικού διάχυτη φοβίες διάσχιση ψυχολόγος αναλυτική μετρό κατάθλιψη άγχος γονέων ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας σχέσεις προβλήματα ψυχολόγοι θανάτου ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή νευρική κρίσεις συνεδρίες εγκατάλειψη προσέγγιση κενό φαντασιώσεις διαταραχή Αθήνα αυτοεκτίμηση αυτογνωσία δυσκολίες ανορεξία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική χαμηλή συναισθήματα φόβος Ακρόπολη ψυχολογία κέντρο ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχολόγοι νευρική ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις δυσκολίες βουλιμία κρίσεις ψυχολόγος κέντρο μετρό προσέγγιση αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής θανάτου κατάθλιψη ανορεξία γνωσιακή γονέων Αθήνα διαταραχή ψυχοθεραπεία αναλυτική αυτογνωσία φόβος χαμηλή διάσχιση προβλήματα ψυχολογία αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη πανικού αναπτυξιακή συμβουλευτική σχέσεις φοβίες εγκατάλειψη διάχυτη ραντεβού κενό συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια άγχος