Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις θανάτου φόβος προβλήματα ψυχοθεραπευτής ραντεβού κατάθλιψη χαμηλή ψυχολόγος πανικού άγχος κενό συναισθήματα διαταραχή κέντρο προσέγγιση νευρική συμβουλευτική συνεδρίες δυσκολίες συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολόγοι φαντασιώσεις κρίσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια γονέων αυτογνωσία αναλυτική εγκατάλειψη ανορεξία διάσχιση Αθήνα ψυχολογία γνωσιακή ψυχοθεραπεία βουλιμία αυτοεκτίμηση μετρό Ακρόπολη διάχυτηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες διάχυτη σχέσεις φόβος φοβίες διαταραχή χαμηλή προβλήματα συμβουλευτική συνεδρίες ψυχολόγοι Ακρόπολη κέντρο αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία κρίσεις άγχος νευρική μετρό φαντασιώσεις πανικού προσέγγιση γνωσιακή κενό διάσχιση ψυχολόγος αυτογνωσία συναισθήματα ανορεξία ραντεβού γονέων εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς θανάτου Αθήνα ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις βουλιμία ψυχολόγος αναλυτική φόβος ψυχοθεραπείας συμβουλευτική συναισθήματα δυσκολίες προσέγγιση γνωσιακή Αθήνα αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη αναπτυξιακή διαταραχή συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις σχέσεις ψυχοθεραπευτής ψυχολογία νευρική αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπεία πανικού άγχος κενό θανάτου διάσχιση διάχυτη ψυχολόγοι εγκατάλειψη συμπεριφοράς ανορεξία φοβίες χαμηλή κέντρο γονέων Ακρόπολη μετρό ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συμβουλευτική ραντεβού δυσκολίες γονέων διαταραχή θανάτου χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση σχέσεις άγχος διάχυτη φόβος αναλυτική γνωσιακή διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ψυχολόγοι ανορεξία ψυχολόγος μετρό βουλιμία ψυχοθεραπείας πανικού προσέγγιση αυτογνωσία νευρική κέντρο κατάθλιψη κρίσεις συναισθήματα Αθήνα ψυχοθεραπευτής προβλήματα Ακρόπολη κενό συνεδρίες συμπεριφοράς εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση φοβίες ψυχολογία