Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι κατάθλιψη πανικού νευρική προσέγγιση άγχος Αθήνα συμβουλευτική σχέσεις ψυχολογία ραντεβού διαταραχή κρίσεις αυτογνωσία γονέων ψυχολόγος βουλιμία προβλήματα διάχυτη αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια φόβος κενό αναλυτική εγκατάλειψη αναπτυξιακή χαμηλή ψυχοθεραπείας γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία διάσχιση συναισθήματα συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση θανάτου ανορεξία φοβίες ψυχοθεραπευτής μετρό κέντρο συνεδρίες ΑκρόποληΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας βουλιμία διάσχιση ανορεξία προσέγγιση χαμηλή διάχυτη θανάτου φόβος πανικού φαντασιώσεις φοβίες γονέων κενό κρίσεις ψυχολόγοι κέντρο μετρό άγχος αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη αναλυτική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία προβλήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος Αθήνα ραντεβού κατάθλιψη σχέσεις ψυχολογία γνωσιακή αναπτυξιακή συνεδρίες διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία δυσκολίες συναισθήματα συμπεριφοράς νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς δυσκολίες χαμηλή συναισθήματα κατάθλιψη ψυχολόγος διάσχιση σχέσεις κρίσεις Αθήνα γονέων διαταραχή βουλιμία αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία νευρική μετρό γνωσιακή ψυχοθεραπευτής άγχος προβλήματα ανορεξία κέντρο προσέγγιση διάχυτη αυτοεκτίμηση αναλυτική φόβος εγκατάλειψη αναπτυξιακή Ακρόπολη κενό θανάτου φοβίες φαντασιώσεις αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συναισθήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής διαταραχή φοβίες διάχυτη φαντασιώσεις προβλήματα ψυχολογία αυτοπραγμάτωση κέντρο αυτογνωσία γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπεία κρίσεις αναλυτική φόβος μετρό ψυχολόγοι συμπεριφοράς Ακρόπολη γνωσιακή αυτοεκτίμηση θανάτου κενό ψυχοθεραπείας συμβουλευτική άγχος δυσκολίες διάσχιση νευρική ψυχολόγος πανικού σχέσεις εγκατάλειψη συνεδρίες χαμηλή προσέγγιση βουλιμία Αθήνα ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας διαταραχή κενό νευρική συνεδρίες προσέγγιση φοβίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής κρίσεις διάχυτη αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια γονέων ανορεξία ψυχολογία μετρό γνωσιακή άγχος σχέσεις ψυχολόγοι αναλυτική διάσχιση ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση αυτογνωσία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση θανάτου πανικού προβλήματα Ακρόπολη φόβος χαμηλή συμβουλευτική ψυχολόγος βουλιμία ραντεβού συμπεριφοράς εγκατάλειψη δυσκολίες Αθήνα κέντρο