Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις φόβος γνωσιακή θανάτου άγχος αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση διάσχιση ψυχοθεραπευτής ανορεξία αναπτυξιακή εγκατάλειψη Αθήνα συνεδρίες μετρό ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις φοβίες διάχυτη συμπεριφοράς νευρική ραντεβού ψυχολογία κατάθλιψη αναλυτική βουλιμία προσέγγιση δυσκολίες κενό συμβουλευτική ψυχολόγοι κέντρο γονέων πανικού ψυχοθεραπείας διαταραχή φαντασιώσεις συναισθήματα αυτογνωσία προβλήματα χαμηλή ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχοθεραπείαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις διαταραχή νευρική χαμηλή διάσχιση αυτογνωσία προσέγγιση γονέων ψυχοθεραπείας πανικού φοβίες δυσκολίες ψυχολογία συναισθήματα συμβουλευτική κέντρο ψυχολόγος ανορεξία γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία άγχος ραντεβού εγκατάλειψη συνεδρίες αυτοπραγμάτωση σχέσεις Αθήνα κενό κρίσεις φόβος συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής διάχυτη κατάθλιψη προβλήματα αυτοεκτίμηση θανάτου αναλυτική μετρό αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία ανορεξία προσέγγιση Ακρόπολη δυσκολίες πανικού κατάθλιψη κρίσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού διαταραχή φαντασιώσεις γνωσιακή σχέσεις φόβος διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια νευρική Αθήνα αναπτυξιακή συνεδρίες βουλιμία εγκατάλειψη γονέων ψυχολόγοι συμβουλευτική άγχος συναισθήματα συμπεριφοράς αυτογνωσία μετρό θανάτου αναλυτική αυτοπραγμάτωση κέντρο κενό φοβίες προβλήματα ψυχολόγος χαμηλή αυτοεκτίμηση διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ψυχολογία κέντρο γονέων φόβος συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή προσέγγιση συνεδρίες αναλυτική μετρό αυτοεκτίμηση άγχος διάχυτη πανικού διαταραχή Αθήνα νευρική ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις θανάτου ραντεβού κατάθλιψη κρίσεις ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή συμβουλευτική κενό σχέσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα Ακρόπολη χαμηλή εγκατάλειψη ψυχολόγος δυσκολίες αυτογνωσία ανορεξία βουλιμία προβλήματα διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή σχέσεις Ακρόπολη ραντεβού γονέων εγκατάλειψη φόβος κενό κρίσεις μετρό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συμβουλευτική ψυχολόγοι συμπεριφοράς διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπεία ανορεξία προσέγγιση πανικού κατάθλιψη γνωσιακή βουλιμία νευρική προβλήματα αναλυτική διάχυτη θανάτου ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία δυσκολίες φοβίες φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση χαμηλή άγχος κέντρο συνεδρίες