Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος προβλήματα αναλυτική αυτοπραγμάτωση διάσχιση σχέσεις Αθήνα πανικού δυσκολίες συναισθήματα ψυχολογία αναπτυξιακή χαμηλή βουλιμία άγχος ψυχοθεραπείας μετρό αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διαταραχή κενό κέντρο ανορεξία φόβος φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση συνεδρίες ψυχοθεραπεία γονέων συμβουλευτική κρίσεις νευρική φοβίες θανάτου κατάθλιψη ραντεβού συμπεριφοράς εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή διάχυτη Ακρόπολη προσέγγιση ψυχολόγοιΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος διαταραχή Αθήνα φόβος κατάθλιψη βουλιμία συμβουλευτική συναισθήματα γονέων σχέσεις ραντεβού δυσκολίες αναπτυξιακή θανάτου προβλήματα κενό φοβίες χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπείας Ακρόπολη γνωσιακή ψυχολόγοι πανικού κρίσεις ανορεξία αυτογνωσία διάσχιση φαντασιώσεις εγκατάλειψη συνεδρίες νευρική αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αναλυτική ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος ψυχοθεραπεία προσέγγιση αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια νευρική προβλήματα ψυχολόγος διαταραχή εγκατάλειψη χαμηλή συμπεριφοράς αναλυτική κατάθλιψη βουλιμία ραντεβού γνωσιακή προσέγγιση γονέων ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις συναισθήματα άγχος ψυχολόγοι θανάτου κέντρο σχέσεις Αθήνα συμβουλευτική κενό πανικού αυτογνωσία ψυχολογία δυσκολίες συνεδρίες αναπτυξιακή μετρό ανορεξία κρίσεις φοβίες φόβος διάσχιση Ακρόπολη διάχυτη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη κατάθλιψη γνωσιακή διάσχιση αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη κρίσεις κέντρο κενό ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής φοβίες ψυχολόγος ψυχολογία συναισθήματα προβλήματα προσέγγιση διαταραχή αυτογνωσία αναλυτική χαμηλή δυσκολίες συμπεριφοράς διάχυτη σχέσεις βουλιμία νευρική αυτοπραγμάτωση γονέων πανικού φόβος ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχολόγοι αναπτυξιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας μετρό θανάτου Αθήνα συνεδρίες ραντεβού συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο συμβουλευτική συνεδρίες αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολόγος αναλυτική σχέσεις γονέων πανικού διαταραχή κρίσεις συμπεριφοράς άγχος ψυχολογία φόβος διάχυτη ψυχοθεραπείας συναισθήματα αναπτυξιακή προβλήματα χαμηλή αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη θανάτου ανορεξία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες νευρική κενό φαντασιώσεις Αθήνα κατάθλιψη ραντεβού φοβίες βουλιμία ψυχολόγοι γνωσιακή μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής