Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας Ακρόπολη κατάθλιψη μετρό προσέγγιση κρίσεις φοβίες συμβουλευτική ψυχολόγος διαταραχή γνωσιακή προβλήματα κενό φαντασιώσεις φόβος ραντεβού εγκατάλειψη γονέων σχέσεις ανορεξία πανικού δυσκολίες ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτοπραγμάτωση αναλυτική διάχυτη βουλιμία συμπεριφοράς αναπτυξιακή κέντρο Αθήνα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής άγχος αυτοεκτίμηση θανάτου συνεδρίες νευρική συναισθήματα ψυχολογία χαμηλή αυτογνωσίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία θανάτου δυσκολίες γνωσιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού φόβος ψυχολόγοι ψυχολογία αυτοεκτίμηση κέντρο συνεδρίες νευρική κενό κατάθλιψη αναλυτική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή φοβίες ανορεξία διάχυτη μετρό άγχος αυτοπραγμάτωση συναισθήματα αυτογνωσία συμπεριφοράς πανικού διάσχιση διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη γονέων κρίσεις Αθήνα Ακρόπολη προσέγγιση σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή γονέων γνωσιακή ψυχολόγοι βουλιμία ψυχοθεραπευτής διάχυτη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας προβλήματα ψυχολόγος ανορεξία αυτοπραγμάτωση χαμηλή άγχος νευρική διαταραχή εγκατάλειψη δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση κέντρο Ακρόπολη πανικού κρίσεις συμπεριφοράς φόβος ραντεβού κατάθλιψη αυτογνωσία κενό θανάτου διάσχιση ψυχολογία συμβουλευτική συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπεία αναλυτική φοβίες προσέγγιση μετρό Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις αναλυτική προβλήματα διάχυτη προσέγγιση ψυχολόγοι γονέων ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κρίσεις ραντεβού φόβος διαταραχή συναισθήματα συμπεριφοράς πανικού φοβίες ανορεξία ψυχοθεραπεία Αθήνα κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής κενό αυτογνωσία Ακρόπολη μετρό άγχος συνεδρίες σχέσεις κέντρο θανάτου συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αυτοεκτίμηση χαμηλή διάσχιση νευρική βουλιμία γνωσιακή εγκατάλειψη αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή αναλυτική νευρική προσέγγιση συναισθήματα φόβος βουλιμία ψυχοθεραπευτής σχέσεις συμπεριφοράς Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχολόγος προβλήματα αυτογνωσία θανάτου αυτοεκτίμηση συνεδρίες διάσχιση κέντρο φαντασιώσεις κρίσεις γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια πανικού κατάθλιψη ψυχολόγοι ραντεβού διάχυτη ψυχοθεραπεία Αθήνα ανορεξία ψυχολογία μετρό δυσκολίες φοβίες συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας διαταραχή κενό άγχος