Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα δυσκολίες συμβουλευτική κατάθλιψη γονέων ψυχολογία σχέσεις γνωσιακή αυτογνωσία συμπεριφοράς κρίσεις ραντεβού εγκατάλειψη κέντρο ψυχοθεραπεία συναισθήματα πανικού αναλυτική προσέγγιση νευρική αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχολόγοι μετρό ψυχολόγος διάχυτη διάσχιση κενό άγχος αυτοεκτίμηση Αθήνα διαταραχή αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη φοβίες φόβος ψυχοθεραπείας θανάτου ανορεξία βουλιμία φαντασιώσεις χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού κρίσεις αυτογνωσία συναισθήματα κενό άγχος ανορεξία χαμηλή αναλυτική ψυχοθεραπεία νευρική Αθήνα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια γονέων προβλήματα διάσχιση δυσκολίες Ακρόπολη προσέγγιση εγκατάλειψη γνωσιακή συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχοθεραπείας μετρό ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη πανικού αναπτυξιακή κέντρο σχέσεις συνεδρίες φαντασιώσεις φοβίες αυτοπραγμάτωση φόβος διαταραχή διάχυτη συμβουλευτική ψυχολόγος θανάτου ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος γονέων κενό κέντρο διάσχιση Ακρόπολη συμβουλευτική μετρό Αθήνα αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας διάχυτη αναλυτική προσέγγιση θανάτου διαταραχή ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος γνωσιακή προβλήματα δυσκολίες άγχος κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπευτής πανικού εγκατάλειψη ψυχολόγοι ανορεξία κρίσεις ραντεβού σχέσεις συνεδρίες βουλιμία νευρική χαμηλή συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή δυσκολίες προσέγγιση ψυχοθεραπευτής συναισθήματα πανικού θανάτου ψυχοθεραπείας κρίσεις αυτογνωσία γονέων ψυχολόγος κέντρο κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ανορεξία ψυχολόγοι ψυχολογία προβλήματα αυτοεκτίμηση φόβος μετρό ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη Αθήνα ραντεβού αναλυτική διάσχιση βουλιμία φοβίες διάχυτη διαταραχή χαμηλή αναπτυξιακή συνεδρίες συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση σχέσεις άγχος συμβουλευτική κενό φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχολόγος σχέσεις κατάθλιψη βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπείας συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση άγχος νευρική γνωσιακή γονέων δυσκολίες κρίσεις εγκατάλειψη Ακρόπολη κέντρο ψυχοθεραπευτής διάχυτη προσέγγιση πανικού φόβος ραντεβού θανάτου ανορεξία συνεδρίες διαταραχή διάσχιση αναπτυξιακή μετρό προβλήματα ψυχοθεραπεία αναλυτική κενό ψυχολογία αυτογνωσία χαμηλή Αθήνα