Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία διάσχιση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι κενό ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση μετρό συναισθήματα πανικού διάχυτη εγκατάλειψη φαντασιώσεις φοβίες κέντρο ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συνεδρίες χαμηλή φόβος νευρική θανάτου προσέγγιση γονέων ψυχοθεραπευτής κρίσεις κατάθλιψη διαταραχή δυσκολίες βουλιμία αυτογνωσία συμπεριφοράς ραντεβού αναλυτική σχέσεις συμβουλευτική γνωσιακή άγχοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες θανάτου δυσκολίες κρίσεις ραντεβού νευρική φαντασιώσεις γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ανορεξία Αθήνα χαμηλή φοβίες συναισθήματα αυτοπραγμάτωση διάχυτη κατάθλιψη μετρό εγκατάλειψη φόβος αναλυτική κενό αυτογνωσία ψυχοθεραπείας πανικού ψυχολογία διάσχιση γνωσιακή κέντρο συμπεριφοράς σχέσεις συμβουλευτική προσέγγιση διαταραχή αναπτυξιακή ψυχολόγος άγχος βουλιμία ψυχοθεραπεία προβλήματα ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ανορεξία προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας άγχος προσέγγιση αναλυτική φαντασιώσεις συναισθήματα κρίσεις σχέσεις διάσχιση συμπεριφοράς Αθήνα συνεδρίες βουλιμία χαμηλή συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχολογία Ακρόπολη νευρική μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή διάχυτη πανικού ραντεβού γονέων κενό ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος κατάθλιψη φοβίες φόβος θανάτου ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή δυσκολίες αυτοεκτίμηση αυτογνωσία κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα αναπτυξιακή Αθήνα αυτογνωσία κρίσεις νευρική πανικού συμβουλευτική Ακρόπολη δυσκολίες γνωσιακή ψυχολόγοι άγχος προβλήματα κενό εγκατάλειψη βουλιμία αναλυτική μετρό σχέσεις αυτοπραγμάτωση διάσχιση συμπεριφοράς προσέγγιση ραντεβού χαμηλή κατάθλιψη συνεδρίες θανάτου ψυχοθεραπεία κέντρο φοβίες φόβος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγος γονέων διαταραχή αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις