Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία χαμηλή γονέων προβλήματα εγκατάλειψη θανάτου άγχος συναισθήματα ψυχοθεραπείας σχέσεις πανικού φαντασιώσεις νευρική ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διάχυτη ψυχολόγος μετρό συνεδρίες προσέγγιση κέντρο αναλυτική διαταραχή διάσχιση Αθήνα κατάθλιψη βουλιμία κενό ραντεβού κρίσεις ανορεξία γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή δυσκολίες Ακρόπολη φοβίες φόβος συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχολογία συμβουλευτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία προσέγγιση ραντεβού μετρό ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς φαντασιώσεις κενό άγχος ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχολογία ψυχολόγος κρίσεις κατάθλιψη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια γονέων αυτοεκτίμηση αναλυτική διάχυτη διάσχιση πανικού συναισθήματα χαμηλή προβλήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία δυσκολίες διαταραχή βουλιμία συνεδρίες θανάτου Ακρόπολη αυτογνωσία Αθήνα νευρική κέντρο σχέσεις γνωσιακή εγκατάλειψη συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις γνωσιακή συνεδρίες αναπτυξιακή Ακρόπολη διάσχιση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχοθεραπεία κενό πανικού σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κρίσεις συναισθήματα ραντεβού φοβίες γονέων αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχολόγος συμπεριφοράς προσέγγιση δυσκολίες θανάτου εγκατάλειψη μετρό άγχος αυτογνωσία ψυχολόγοι ανορεξία χαμηλή αυτοεκτίμηση αναλυτική βουλιμία ψυχολογία διάχυτη νευρική φόβος ψυχοθεραπευτής κέντρο Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχοθεραπεία διάχυτη μετρό άγχος αυτοπραγμάτωση φοβίες κατάθλιψη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις κενό συμβουλευτική συμπεριφοράς εγκατάλειψη φόβος ψυχολογία κρίσεις διάσχιση συνεδρίες ραντεβού βουλιμία ψυχολόγοι αναπτυξιακή νευρική ψυχολόγος συναισθήματα κέντρο Αθήνα γνωσιακή δυσκολίες αναλυτική ψυχοθεραπευτής προσέγγιση χαμηλή γονέων Ακρόπολη προβλήματα αυτογνωσία πανικού