Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού χαμηλή συναισθήματα συμπεριφοράς εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία κρίσεις γονέων φόβος Ακρόπολη αναπτυξιακή ραντεβού ψυχολόγος νευρική μετρό διάχυτη κέντρο δυσκολίες σχέσεις θανάτου φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπείας συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία κατάθλιψη κενό ψυχοθεραπευτής αναλυτική συμβουλευτική Αθήνα γνωσιακή ψυχολογία άγχος ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση προβλήματα φοβίες ανορεξία βουλιμία προσέγγισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος αναλυτική σχέσεις φοβίες αυτογνωσία ανορεξία δυσκολίες Ακρόπολη προβλήματα ψυχολόγος χαμηλή κατάθλιψη ραντεβού φαντασιώσεις συναισθήματα συμπεριφοράς βουλιμία προσέγγιση ψυχολογία ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχοθεραπείας γονέων εγκατάλειψη πανικού ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση άγχος ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική γνωσιακή διαταραχή αναπτυξιακή νευρική κρίσεις κενό ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διάχυτη διάσχιση Αθήνα κέντρο μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις κενό διάσχιση πανικού ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολογία κέντρο δυσκολίες αναπτυξιακή εγκατάλειψη διάχυτη φοβίες Αθήνα προσέγγιση βουλιμία Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχολόγος αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή άγχος θανάτου συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση σχέσεις ραντεβού προβλήματα γονέων ανορεξία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες φαντασιώσεις νευρική φόβος αναλυτική διαταραχή κατάθλιψη συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία διάχυτη κενό ανορεξία ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη χαμηλή ψυχολόγοι διάσχιση σχέσεις γονέων μετρό άγχος νευρική διαταραχή δυσκολίες συνεδρίες ραντεβού φαντασιώσεις ψυχολογία συναισθήματα κέντρο θανάτου κρίσεις κατάθλιψη φόβος εγκατάλειψη συμβουλευτική βουλιμία προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα συμπεριφοράς πανικού αυτογνωσία φοβίες ψυχολόγος γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου χαμηλή προβλήματα φόβος δυσκολίες φοβίες διαταραχή Αθήνα συνεδρίες Ακρόπολη ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής κέντρο νευρική γονέων αναπτυξιακή πανικού συναισθήματα συμβουλευτική αυτοεκτίμηση διάσχιση προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχολόγος σχέσεις κενό ραντεβού ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αυτογνωσία κατάθλιψη ανορεξία άγχος βουλιμία γνωσιακή συμπεριφοράς αναλυτική διάχυτη μετρό κρίσεις