Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού γονέων συνεδρίες αυτοεκτίμηση κρίσεις αυτογνωσία συμβουλευτική φαντασιώσεις φοβίες βουλιμία Αθήνα δυσκολίες σχέσεις διάχυτη συμπεριφοράς ραντεβού άγχος κέντρο θανάτου διάσχιση αναπτυξιακή φόβος μετρό προσέγγιση Ακρόπολη εγκατάλειψη διαταραχή κατάθλιψη γνωσιακή ψυχολόγοι χαμηλή αναλυτική νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κενό ψυχοθεραπευτής συναισθήματα προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ανορεξίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι προβλήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση διάχυτη φόβος συμβουλευτική χαμηλή κέντρο αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις αναλυτική κρίσεις διάσχιση βουλιμία θανάτου προσέγγιση ραντεβού διαταραχή αναπτυξιακή ψυχολογία Αθήνα μετρό κατάθλιψη άγχος εγκατάλειψη σχέσεις κενό γονέων συμπεριφοράς γνωσιακή νευρική ψυχολόγος δυσκολίες αυτογνωσία φοβίες πανικού ψυχοθεραπεία συνεδρίες συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού μετρό κατάθλιψη διάσχιση γνωσιακή εγκατάλειψη ανορεξία ψυχολόγοι σχέσεις βουλιμία κρίσεις αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπευτής συνεδρίες αυτογνωσία αναλυτική φόβος ψυχοθεραπεία Ακρόπολη συναισθήματα κέντρο προσέγγιση προβλήματα γονέων ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχολόγος αυτοεκτίμηση διάχυτη φοβίες διαταραχή νευρική κενό φαντασιώσεις θανάτου Αθήνα χαμηλή άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα φαντασιώσεις διαταραχή προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχολογία αναπτυξιακή σχέσεις ψυχολόγος διάχυτη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής πανικού δυσκολίες συμπεριφοράς χαμηλή αναλυτική συμβουλευτική αυτογνωσία ραντεβού συναισθήματα κενό άγχος προβλήματα αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη φόβος κρίσεις νευρική κέντρο συνεδρίες διάσχιση θανάτου Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχοθεραπείας φοβίες μετρό ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία γονέων γνωσιακή βουλιμία