Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη φαντασιώσεις συμβουλευτική κενό ψυχολογία χαμηλή συμπεριφοράς βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κατάθλιψη πανικού δυσκολίες διάσχιση ανορεξία αναλυτική Ακρόπολη νευρική εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία γονέων κέντρο θανάτου φόβος ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι γνωσιακή ραντεβού προσέγγιση σχέσεις άγχος συναισθήματα φοβίες αυτοπραγμάτωση κρίσεις αυτοεκτίμηση προβλήματα συνεδρίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή πανικού σχέσεις αυτογνωσία συμβουλευτική Αθήνα αυτοεκτίμηση διάσχιση ανορεξία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία διάχυτη αναλυτική αυτοπραγμάτωση συναισθήματα μετρό εγκατάλειψη προβλήματα δυσκολίες ψυχολόγοι φαντασιώσεις συνεδρίες συμπεριφοράς άγχος ψυχολόγος ψυχοθεραπείας βουλιμία γονέων γνωσιακή Ακρόπολη προσέγγιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή φοβίες ραντεβού θανάτου φόβος νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχολογία κενό κρίσεις κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγος γονέων συμπεριφοράς μετρό θανάτου ψυχολογία κενό Αθήνα αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική κέντρο εγκατάλειψη φόβος ψυχολόγοι αυτογνωσία σχέσεις χαμηλή νευρική γνωσιακή διάχυτη ψυχοθεραπεία κρίσεις άγχος ψυχοθεραπείας ανορεξία κατάθλιψη συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάσχιση διαταραχή πανικού προβλήματα ραντεβού αναπτυξιακή συναισθήματα αναλυτική φοβίες προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολόγοι συνεδρίες μετρό διάχυτη διαταραχή κατάθλιψη ανορεξία Αθήνα Ακρόπολη φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς διάσχιση δυσκολίες εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση βουλιμία προσέγγιση ψυχολογία νευρική κρίσεις πανικού γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας κέντρο φόβος κενό θανάτου γονέων φοβίες αναλυτική προβλήματα σχέσεις αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια άγχος χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού νευρική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συναισθήματα κέντρο διάσχιση θανάτου ψυχολογία βουλιμία ανορεξία μετρό συμπεριφοράς κενό ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική γονέων διαταραχή φοβίες προβλήματα αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας κατάθλιψη Αθήνα κρίσεις δυσκολίες διάχυτη αυτοεκτίμηση προσέγγιση γνωσιακή πανικού εγκατάλειψη Ακρόπολη ψυχολόγοι άγχος αναλυτική φόβος σχέσεις συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής