Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες συμπεριφοράς δυσκολίες προσέγγιση κενό αυτογνωσία σχέσεις κέντρο αυτοεκτίμηση βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολόγος φόβος συμβουλευτική κρίσεις αναπτυξιακή διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχοθεραπευτής προβλήματα άγχος Ακρόπολη ψυχολόγοι ψυχολογία αναλυτική εγκατάλειψη ραντεβού κατάθλιψη ψυχοθεραπεία διαταραχή ψυχοθεραπείας γνωσιακή διάσχιση νευρική πανικού θανάτου μετρό Αθήνα συναισθήματα γονέωνΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας προσέγγιση κατάθλιψη διαταραχή αυτοεκτίμηση χαμηλή σχέσεις κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής γνωσιακή κρίσεις Αθήνα ψυχολόγοι δυσκολίες συναισθήματα αναλυτική φοβίες ψυχολογία ανορεξία αναπτυξιακή πανικού Ακρόπολη γονέων ψυχοθεραπεία βουλιμία διάχυτη νευρική προβλήματα εγκατάλειψη άγχος συνεδρίες φόβος διάσχιση συμβουλευτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο συμπεριφοράς φαντασιώσεις αυτογνωσία θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη κατάθλιψη δυσκολίες συναισθήματα Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση χαμηλή αναπτυξιακή νευρική πανικού αναλυτική ψυχολόγοι κέντρο ψυχοθεραπεύτρια μετρό θανάτου γνωσιακή διαταραχή ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής συνεδρίες προβλήματα προσέγγιση συμπεριφοράς Αθήνα διάχυτη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση βουλιμία αυτογνωσία φαντασιώσεις φόβος διάσχιση κρίσεις κενό ανορεξία φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία σχέσεις άγχος ψυχολογία γονέων ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς διάσχιση αυτοεκτίμηση Ακρόπολη γονέων φαντασιώσεις αναλυτική βουλιμία μετρό ψυχολόγος ραντεβού ψυχοθεραπείας κέντρο κατάθλιψη δυσκολίες διάχυτη ψυχολόγοι προσέγγιση ψυχοθεραπεία άγχος χαμηλή κενό φόβος σχέσεις νευρική συνεδρίες κρίσεις ανορεξία συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Αθήνα θανάτου διαταραχή γνωσιακή πανικού φοβίες αυτογνωσία συναισθήματα ψυχολογία εγκατάλειψη προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό χαμηλή ψυχολόγος προσέγγιση ψυχολογία σχέσεις συνεδρίες Ακρόπολη ραντεβού συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχοθεραπεία φόβος αναλυτική δυσκολίες αναπτυξιακή γνωσιακή κέντρο διάσχιση θανάτου ανορεξία κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση κενό ψυχολόγοι πανικού βουλιμία φαντασιώσεις γονέων φοβίες διαταραχή συναισθήματα εγκατάλειψη νευρική ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας προβλήματα Αθήνα άγχος