Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς σχέσεις νευρική Ακρόπολη φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου φοβίες εγκατάλειψη συνεδρίες ανορεξία βουλιμία μετρό διάχυτη αυτοπραγμάτωση φόβος κρίσεις ψυχολόγοι γονέων γνωσιακή διάσχιση κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγος κενό ψυχολογία χαμηλή αναλυτική Αθήνα άγχος συμβουλευτική δυσκολίες αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχοθεραπείας προσέγγιση πανικού συναισθήματα προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ραντεβού βουλιμία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική φόβος γνωσιακή ψυχοθεραπεία μετρό δυσκολίες συναισθήματα γονέων κρίσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής διαταραχή αναλυτική αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή διάσχιση πανικού διάχυτη συμπεριφοράς ψυχολόγοι ανορεξία αυτοπραγμάτωση σχέσεις προσέγγιση συνεδρίες αυτογνωσία φοβίες εγκατάλειψη άγχος Αθήνα Ακρόπολη κέντρο κατάθλιψη προβλήματα ψυχολογία κενό φαντασιώσεις νευρική θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό άγχος κρίσεις νευρική ψυχολογία διάχυτη αναλυτική συμβουλευτική δυσκολίες γνωσιακή χαμηλή ραντεβού σχέσεις εγκατάλειψη ψυχολόγος κατάθλιψη μετρό αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής φοβίες γονέων Ακρόπολη αυτογνωσία συναισθήματα κέντρο πανικού διάσχιση ανορεξία Αθήνα προσέγγιση φαντασιώσεις βουλιμία φόβος αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς θανάτου ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ψυχοθεραπεία προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη κέντρο βουλιμία φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες κρίσεις ψυχολογία αυτογνωσία νευρική μετρό φόβος συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση Ακρόπολη γνωσιακή φοβίες διάσχιση γονέων πανικού αναπτυξιακή αναλυτική αυτοπραγμάτωση ραντεβού χαμηλή προβλήματα διάχυτη κενό ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι Αθήνα συναισθήματα συμβουλευτική ψυχολόγος σχέσεις θανάτου κατάθλιψη δυσκολίες άγχος ανορεξία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες Ακρόπολη ραντεβού αναπτυξιακή συμπεριφοράς ανορεξία άγχος ψυχοθεραπεύτρια φοβίες Αθήνα κρίσεις θανάτου ψυχολογία συμβουλευτική χαμηλή ψυχολόγος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία πανικού φόβος εγκατάλειψη μετρό αυτοεκτίμηση αναλυτική νευρική βουλιμία συναισθήματα κενό κέντρο φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη γονέων συνεδρίες διάχυτη γνωσιακή προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας σχέσεις προβλήματα διάσχιση διαταραχή αυτογνωσία