Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι κατάθλιψη εγκατάλειψη χαμηλή συνεδρίες μετρό νευρική ψυχοθεραπεία άγχος ψυχολόγος φόβος θανάτου ραντεβού κέντρο συναισθήματα ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία δυσκολίες αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς βουλιμία διάσχιση ανορεξία συμβουλευτική διάχυτη διαταραχή προβλήματα φοβίες κρίσεις Ακρόπολη γονέων προσέγγιση αναλυτική ψυχοθεραπείας πανικού Αθήνα σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο γονέων μετρό συμβουλευτική διάσχιση πανικού αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες προσέγγιση γνωσιακή κατάθλιψη ραντεβού διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολογία φοβίες εγκατάλειψη φόβος σχέσεις κενό χαμηλή διάχυτη βουλιμία αναλυτική ψυχολόγος ανορεξία αυτοεκτίμηση κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής συνεδρίες θανάτου Ακρόπολη φαντασιώσεις άγχος συναισθήματα νευρική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία αναλυτική συναισθήματα φαντασιώσεις πανικού κέντρο συνεδρίες ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτογνωσία άγχος κενό προσέγγιση προβλήματα διάσχιση ψυχολόγος δυσκολίες νευρική συμβουλευτική συμπεριφοράς διαταραχή κρίσεις αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ραντεβού φόβος φοβίες ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αυτοεκτίμηση μετρό εγκατάλειψη γνωσιακή ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχολογία σχέσεις γονέων θανάτου διάχυτη βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία φαντασιώσεις ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας γνωσιακή αναλυτική εγκατάλειψη άγχος προβλήματα συναισθήματα κατάθλιψη αναπτυξιακή νευρική προσέγγιση συμπεριφοράς κέντρο φόβος συνεδρίες πανικού διάχυτη ψυχολόγος ψυχολόγοι θανάτου κενό Ακρόπολη ψυχολογία διαταραχή δυσκολίες χαμηλή διάσχιση σχέσεις γονέων αυτοπραγμάτωση φοβίες αυτοεκτίμηση συμβουλευτική Αθήνα μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες διαταραχή προσέγγιση ψυχολόγοι αυτογνωσία φόβος συμπεριφοράς γονέων συναισθήματα Αθήνα εγκατάλειψη θανάτου άγχος συνεδρίες γνωσιακή διάσχιση κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας κρίσεις αναπτυξιακή διάχυτη αναλυτική πανικού ψυχολόγος μετρό ανορεξία ψυχολογία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής νευρική κενό Ακρόπολη σχέσεις συμβουλευτική βουλιμία προβλήματα ραντεβού αυτοπραγμάτωση κέντρο φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή γνωσιακή ψυχοθεραπείας διάχυτη φόβος άγχος ψυχολόγος αυτοεκτίμηση κέντρο ραντεβού συνεδρίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συναισθήματα Αθήνα μετρό προσέγγιση θανάτου συμπεριφοράς χαμηλή σχέσεις κατάθλιψη φαντασιώσεις δυσκολίες προβλήματα κρίσεις πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι βουλιμία γονέων εγκατάλειψη ανορεξία κενό αυτογνωσία φοβίες ψυχολογία συμβουλευτική αναλυτική νευρική ψυχοθεραπευτής διάσχιση