Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη ψυχολόγος φόβος διάσχιση πανικού θανάτου προβλήματα κενό άγχος προσέγγιση σχέσεις διάχυτη αυτοπραγμάτωση βουλιμία αναλυτική αυτοεκτίμηση μετρό ψυχολογία συνεδρίες γονέων Ακρόπολη γνωσιακή κατάθλιψη συμβουλευτική φαντασιώσεις κρίσεις κέντρο δυσκολίες νευρική ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αναπτυξιακή ραντεβού ψυχολόγοι φοβίες συναισθήματα διαταραχή χαμηλή Αθήνα αυτογνωσία ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεύτριαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία κατάθλιψη διάσχιση σχέσεις συνεδρίες γνωσιακή αυτοεκτίμηση διαταραχή προσέγγιση συναισθήματα αναλυτική αναπτυξιακή κρίσεις ψυχολόγος ανορεξία ραντεβού Αθήνα ψυχολογία γονέων φόβος ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχολόγοι φαντασιώσεις συμπεριφοράς φοβίες αυτογνωσία μετρό Ακρόπολη ψυχοθεραπείας νευρική κέντρο προβλήματα συμβουλευτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής χαμηλή άγχος ψυχοθεραπεία δυσκολίες διάχυτη αυτοπραγμάτωση κενό πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία προβλήματα φόβος κενό γνωσιακή ανορεξία Αθήνα πανικού βουλιμία αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπείας διάχυτη χαμηλή ραντεβού κέντρο ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχολογία γονέων δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια μετρό συμπεριφοράς νευρική κρίσεις αναλυτική εγκατάλειψη συνεδρίες σχέσεις προσέγγιση ψυχολόγος αυτογνωσία φοβίες θανάτου Ακρόπολη διαταραχή διάσχιση συναισθήματα άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού προβλήματα δυσκολίες κέντρο νευρική ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διαταραχή μετρό ανορεξία κενό ψυχολογία κρίσεις αναλυτική ψυχολόγοι διάσχιση συμβουλευτική αναπτυξιακή συνεδρίες σχέσεις θανάτου συναισθήματα βουλιμία φόβος Ακρόπολη Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής προσέγγιση χαμηλή συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση γνωσιακή διάχυτη αυτογνωσία γονέων ραντεβού κατάθλιψη φαντασιώσεις άγχος ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπευτής φόβος προσέγγιση φαντασιώσεις γονέων συμπεριφοράς συνεδρίες συμβουλευτική συναισθήματα προβλήματα εγκατάλειψη θανάτου μετρό φοβίες νευρική διάσχιση αυτοεκτίμηση κρίσεις βουλιμία διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κενό σχέσεις άγχος ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι κέντρο πανικού ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη γνωσιακή ανορεξία δυσκολίες διαταραχή αυτογνωσία Αθήνα ψυχολογία ψυχολόγος κατάθλιψη