Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία φοβίες αυτογνωσία διαταραχή κατάθλιψη προσέγγιση συμπεριφοράς διάσχιση νευρική αυτοπραγμάτωση κενό Αθήνα προβλήματα φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση άγχος κέντρο συναισθήματα εγκατάλειψη διάχυτη μετρό ψυχοθεραπευτής πανικού Ακρόπολη κρίσεις χαμηλή ψυχοθεραπείας γνωσιακή γονέων ψυχοθεραπεία ραντεβού θανάτου σχέσεις ψυχολόγος δυσκολίες ψυχολόγοι αναπτυξιακή ψυχολογία συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία φόβος συνεδρίες αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου διάχυτη πανικού ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχοθεραπείας βουλιμία γονέων ψυχολογία εγκατάλειψη διαταραχή φοβίες χαμηλή Ακρόπολη ραντεβού συμπεριφοράς ψυχολόγος κατάθλιψη Αθήνα προσέγγιση ψυχολόγοι κενό αναλυτική σχέσεις προβλήματα γνωσιακή δυσκολίες διάσχιση συμβουλευτική άγχος μετρό ψυχοθεραπεία κέντρο αυτοπραγμάτωση φόβος ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή αυτογνωσία φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση νευρική ανορεξία συναισθήματα κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπεία διαταραχή γνωσιακή συναισθήματα ψυχολογία κενό Ακρόπολη συμβουλευτική πανικού διάχυτη αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχοθεραπείας ραντεβού άγχος κατάθλιψη σχέσεις συμπεριφοράς φοβίες προβλήματα κέντρο μετρό φόβος διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ανορεξία αναπτυξιακή δυσκολίες χαμηλή αυτογνωσία προσέγγιση θανάτου νευρική κρίσεις αυτοπραγμάτωση βουλιμία Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων ψυχολόγος ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση δυσκολίες συνεδρίες κενό κατάθλιψη νευρική χαμηλή προσέγγιση μετρό βουλιμία ψυχολογία σχέσεις διάχυτη κρίσεις εγκατάλειψη συμβουλευτική αυτογνωσία διαταραχή θανάτου φοβίες συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση γνωσιακή κέντρο φαντασιώσεις αναπτυξιακή Ακρόπολη προβλήματα διάσχιση φόβος πανικού αναλυτική ψυχοθεραπευτής άγχος ραντεβού συναισθήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία Αθήνα ψυχοθεραπείας