Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας συναισθήματα προσέγγιση κρίσεις γνωσιακή διάσχιση ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία Ακρόπολη νευρική προβλήματα διάχυτη βουλιμία φαντασιώσεις φόβος θανάτου ψυχολογία ανορεξία κενό ψυχολόγοι διαταραχή κατάθλιψη Αθήνα άγχος συνεδρίες συμπεριφοράς φοβίες αυτοεκτίμηση κέντρο συμβουλευτική αυτογνωσία αναπτυξιακή ραντεβού σχέσεις πανικού γονέων μετρόΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπείας κρίσεις αναπτυξιακή θανάτου διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία φαντασιώσεις Αθήνα ψυχολόγος κέντρο βουλιμία προβλήματα κενό ραντεβού ανορεξία αυτογνωσία Ακρόπολη προσέγγιση διάχυτη εγκατάλειψη γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχοθεραπεία σχέσεις φόβος συμβουλευτική άγχος χαμηλή αναλυτική δυσκολίες αυτοεκτίμηση γονέων νευρική μετρό συναισθήματα φοβίες πανικού ψυχολόγοι διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις αυτογνωσία Ακρόπολη ανορεξία αναλυτική αυτοπραγμάτωση ραντεβού μετρό κρίσεις συμπεριφοράς άγχος προβλήματα θανάτου γνωσιακή Αθήνα αναπτυξιακή συναισθήματα γονέων φοβίες ψυχοθεραπείας συνεδρίες προσέγγιση δυσκολίες διαταραχή ψυχολογία νευρική βουλιμία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση αυτοεκτίμηση κενό σχέσεις φόβος ψυχοθεραπευτής κέντρο κατάθλιψη εγκατάλειψη διάχυτη ψυχοθεραπεία πανικού ψυχολόγος ψυχολόγοι συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση φοβίες κρίσεις ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχολόγος βουλιμία προσέγγιση δυσκολίες μετρό συναισθήματα ψυχοθεραπείας φόβος γνωσιακή σχέσεις διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς χαμηλή αναπτυξιακή ραντεβού Αθήνα άγχος εγκατάλειψη Ακρόπολη αυτογνωσία συνεδρίες νευρική πανικού προβλήματα διάσχιση κενό φαντασιώσεις θανάτου κέντρο αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία γονέων αναλυτική ανορεξία διάχυτη ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ψυχολογία γονέων μετρό συνεδρίες ανορεξία Αθήνα συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχολόγος συμπεριφοράς πανικού γνωσιακή προσέγγιση σχέσεις νευρική θανάτου ψυχοθεραπεία φόβος αναπτυξιακή Ακρόπολη διαταραχή δυσκολίες κενό αυτογνωσία άγχος διάσχιση εγκατάλειψη κρίσεις συναισθήματα αναλυτική διάχυτη ραντεβού προβλήματα κατάθλιψη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια κέντρο χαμηλή βουλιμία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη συναισθήματα αυτοεκτίμηση διάχυτη συνεδρίες ψυχοθεραπεία φοβίες προβλήματα ραντεβού φόβος Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις εγκατάλειψη προσέγγιση θανάτου αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική αναλυτική νευρική διάσχιση γονέων μετρό ψυχολόγος αναπτυξιακή κενό σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή κρίσεις διαταραχή συμπεριφοράς αυτογνωσία ψυχολογία χαμηλή Ακρόπολη δυσκολίες άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας πανικού ανορεξία