Χρειάζονται τα όρια;
Χρειάζονται όρια; ψυχολόγος αναπτυξιακή κέντρο διάχυτη εγκατάλειψη δυσκολίες ψυχολόγοι νευρική σχέσεις διάσχιση γνωσιακή συμβουλευτική θανάτου προσέγγιση μετρό ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις διαταραχή ραντεβού Ακρόπολη φαντασιώσεις φοβίες συνεδρίες ψυχοθεραπείας φόβος προβλήματα συμπεριφοράς ψυχολογία χαμηλή αυτοεκτίμηση γονέων βουλιμία πανικού ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία αυτογνωσία συναισθήματα Αθήνα κενό άγχος ανορεξία κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση αναλυτική
https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpgΠολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.
Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:
Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το “μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται”. Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.
Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;
Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.
Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.
Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.
Χρειάζονται όρια; διάσχιση διάχυτη γνωσιακή γονέων κενό Ακρόπολη ραντεβού αυτοεκτίμηση κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια κέντρο συμβουλευτική συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής προβλήματα χαμηλή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία μετρό άγχος νευρική βουλιμία εγκατάλειψη πανικού φόβος Αθήνα αναλυτική συνεδρίες ανορεξία αναπτυξιακή κρίσεις φαντασιώσεις φοβίες σχέσεις ψυχοθεραπείας δυσκολίες θανάτου ψυχολογία προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολόγος διαταραχήΧρειάζονται όρια; ανορεξία θανάτου προβλήματα διαταραχή κέντρο φαντασιώσεις νευρική άγχος Ακρόπολη γονέων συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτογνωσία σχέσεις φοβίες κατάθλιψη κρίσεις συναισθήματα κενό αναλυτική αυτοεκτίμηση Αθήνα εγκατάλειψη γνωσιακή διάχυτη προσέγγιση ραντεβού βουλιμία διάσχιση δυσκολίες ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ψυχολογία πανικού φόβος αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες μετρό ψυχοθεραπεία Χρειάζονται όρια; ψυχολόγοι κρίσεις ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς προσέγγιση δυσκολίες κατάθλιψη θανάτου χαμηλή σχέσεις κέντρο εγκατάλειψη ραντεβού βουλιμία διάχυτη αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπείας νευρική αυτοπραγμάτωση φοβίες κενό Ακρόπολη μετρό αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχολογία Αθήνα γνωσιακή συνεδρίες διαταραχή γονέων διάσχιση προβλήματα πανικού άγχος συμβουλευτική φόβος φαντασιώσεις Χρειάζονται όρια; ψυχολόγοι συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση χαμηλή κέντρο μετρό ψυχοθεραπευτής διάσχιση θανάτου βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχολόγος δυσκολίες φαντασιώσεις σχέσεις διάχυτη νευρική ψυχοθεραπεύτρια φόβος γονέων γνωσιακή πανικού αυτογνωσία ραντεβού κενό Ακρόπολη διαταραχή προβλήματα ανορεξία φοβίες αναπτυξιακή προσέγγιση κατάθλιψη συναισθήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη συμπεριφοράς αναλυτική άγχος κρίσεις συνεδρίες αυτοεκτίμηση Αθήνα Χρειάζονται όρια; κρίσεις εγκατάλειψη πανικού Αθήνα θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς νευρική προσέγγιση ψυχολόγος διαταραχή φόβος αυτοεκτίμηση άγχος ραντεβού βουλιμία μετρό σχέσεις προβλήματα ανορεξία κέντρο διάσχιση κατάθλιψη συναισθήματα αναλυτική κενό ψυχοθεραπευτής διάχυτη γονέων αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι γνωσιακή συνεδρίες αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή Ακρόπολη δυσκολίες συμβουλευτική χαμηλή Χρειάζονται όρια; διάσχιση συμπεριφοράς συμβουλευτική μετρό δυσκολίες ψυχοθεραπείας ραντεβού διαταραχή Ακρόπολη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια πανικού ανορεξία συνεδρίες αναλυτική φαντασιώσεις διάχυτη σχέσεις ψυχοθεραπευτής κενό αναπτυξιακή ψυχολογία γνωσιακή αυτογνωσία χαμηλή ψυχοθεραπεία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση Αθήνα εγκατάλειψη φόβος αυτοεκτίμηση κέντρο προβλήματα γονέων νευρική προσέγγιση φοβίες θανάτου βουλιμία κατάθλιψη άγχος ψυχολόγος κρίσεις
Σύνδεσμος: https://psycho-logia.gr/article_limits/
Αναρτήθηκε: 2025-06-11 10:20:57
Τελευταία τροποποίηση: 2025-06-11 13:20:57