Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας

Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; διάχυτη εγκατάλειψη συνεδρίες προβλήματα γονέων αυτογνωσία γνωσιακή ψυχοθεραπείας Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αναλυτική αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση προσέγγιση κέντρο ψυχολογία πανικού θανάτου διαταραχή ραντεβού ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή δυσκολίες φαντασιώσεις φόβος ανορεξία συναισθήματα ψυχολόγος ψυχολόγοι βουλιμία συμπεριφοράς Αθήνα νευρική φοβίες μετρό χαμηλή συμβουλευτική σχέσεις κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια κενό άγχος διάσχιση

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το “μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται”. Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; Ακρόπολη ψυχοθεραπείας μετρό δυσκολίες ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση άγχος συναισθήματα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ραντεβού διάσχιση ανορεξία συνεδρίες Αθήνα χαμηλή νευρική κρίσεις αναπτυξιακή φαντασιώσεις προβλήματα προσέγγιση γνωσιακή αυτοεκτίμηση θανάτου φόβος αυτογνωσία ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη συμπεριφοράς κατάθλιψη πανικού κέντρο διάχυτη συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής σχέσεις φοβίες ψυχολόγοι γονέων αναλυτική ψυχολογία κενόΧρειάζονται όρια; Ακρόπολη συναισθήματα κενό μετρό ψυχοθεραπευτής φοβίες ψυχοθεραπείας ψυχολογία διάχυτη διάσχιση χαμηλή ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή φαντασιώσεις γονέων ραντεβού διαταραχή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική αυτογνωσία συνεδρίες ψυχολόγοι συμπεριφοράς πανικού άγχος ανορεξία κατάθλιψη νευρική βουλιμία αναλυτική κρίσεις Αθήνα προβλήματα εγκατάλειψη θανάτου γνωσιακή αυτοεκτίμηση κέντρο φόβος αυτοπραγμάτωση δυσκολίες σχέσεις προσέγγιση Χρειάζονται όρια; φαντασιώσεις εγκατάλειψη σχέσεις συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια φοβίες αυτογνωσία Αθήνα ανορεξία αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχολογία κρίσεις αναλυτική χαμηλή προσέγγιση διάχυτη θανάτου συμβουλευτική συναισθήματα μετρό ψυχολόγος Ακρόπολη δυσκολίες γονέων άγχος προβλήματα νευρική κατάθλιψη βουλιμία κέντρο ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής πανικού αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ραντεβού κενό φόβος γνωσιακή ψυχολόγοι συνεδρίες Χρειάζονται όρια; κρίσεις ψυχοθεραπείας προβλήματα Αθήνα μετρό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο συναισθήματα συμβουλευτική φαντασιώσεις συμπεριφοράς δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία διαταραχή σχέσεις κενό χαμηλή γνωσιακή γονέων ψυχολόγος Ακρόπολη προσέγγιση αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες βουλιμία νευρική πανικού διάχυτη ραντεβού διάσχιση φόβος ανορεξία άγχος εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής φοβίες θανάτου αναλυτική κατάθλιψη ψυχολογία Χρειάζονται όρια; μετρό ψυχοθεραπεία δυσκολίες ψυχολόγος άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολογία εγκατάλειψη σχέσεις προσέγγιση αναλυτική ψυχοθεραπευτής γονέων συμβουλευτική αναπτυξιακή πανικού θανάτου συμπεριφοράς συνεδρίες νευρική Ακρόπολη φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπείας φόβος αυτοεκτίμηση ραντεβού ανορεξία διάσχιση συναισθήματα διάχυτη αυτογνωσία βουλιμία κατάθλιψη κέντρο κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι προβλήματα κενό Αθήνα φοβίες γνωσιακή χαμηλή

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 12:19:55