Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; γνωσιακή διαταραχή ανορεξία σχέσεις αυτοπραγμάτωση χαμηλή εγκατάλειψη διάσχιση συμβουλευτική συναισθήματα αναλυτική ψυχολόγοι προσέγγιση κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ψυχολογία συνεδρίες αναπτυξιακή ραντεβού συμπεριφοράς προβλήματα άγχος φοβίες γονέων ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις πανικού κενό Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχοθεραπεία φόβος κέντρο διάχυτη νευρική βουλιμία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση Αθήνα θανάτου μετρό δυσκολίες

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το “μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται”. Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; κέντρο βουλιμία φαντασιώσεις συναισθήματα φόβος αυτογνωσία διαταραχή μετρό συμβουλευτική πανικού διάχυτη άγχος γονέων ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ανορεξία Ακρόπολη σχέσεις ψυχολόγοι θανάτου αυτοεκτίμηση γνωσιακή αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ραντεβού προσέγγιση συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχολογία κρίσεις αναλυτική νευρική κενό ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής Αθήνα προβλήματα συνεδρίες διάσχιση χαμηλήΧρειάζονται όρια; εγκατάλειψη προσέγγιση συμπεριφοράς ψυχολόγος συμβουλευτική άγχος Ακρόπολη κρίσεις σχέσεις διάχυτη αυτοπραγμάτωση συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία διαταραχή γονέων ανορεξία χαμηλή διάσχιση φόβος δυσκολίες αναλυτική μετρό ψυχολογία ραντεβού ψυχολόγοι φοβίες κενό ψυχοθεραπευτής βουλιμία αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας νευρική γνωσιακή συνεδρίες αυτοεκτίμηση πανικού θανάτου φαντασιώσεις κέντρο προβλήματα Αθήνα Χρειάζονται όρια; κέντρο βουλιμία φαντασιώσεις κρίσεις αναλυτική φόβος δυσκολίες αναπτυξιακή θανάτου ψυχολόγος πανικού αυτοπραγμάτωση ραντεβού φοβίες μετρό γνωσιακή Ακρόπολη διάχυτη ψυχολογία ανορεξία νευρική συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη άγχος προβλήματα συναισθήματα κενό ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι γονέων Αθήνα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη συμβουλευτική διαταραχή προσέγγιση χαμηλή αυτογνωσία αυτοεκτίμηση διάσχιση Χρειάζονται όρια; συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κρίσεις χαμηλή γνωσιακή ραντεβού συναισθήματα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας ψυχολογία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση πανικού φόβος προβλήματα διαταραχή Αθήνα δυσκολίες αυτογνωσία αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής γονέων διάχυτη αναπτυξιακή συνεδρίες ανορεξία νευρική διάσχιση κέντρο σχέσεις κενό κατάθλιψη φοβίες άγχος μετρό προσέγγιση φαντασιώσεις θανάτου Ακρόπολη Χρειάζονται όρια; συναισθήματα ψυχολόγος ψυχολόγοι άγχος προσέγγιση διάσχιση πανικού κρίσεις συμπεριφοράς Ακρόπολη προβλήματα ραντεβού φοβίες ανορεξία διάχυτη Αθήνα ψυχολογία διαταραχή αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις κατάθλιψη μετρό νευρική δυσκολίες συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή σχέσεις κενό βουλιμία αναλυτική συμβουλευτική κέντρο φόβος γνωσιακή αυτογνωσία εγκατάλειψη

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2024-05-16 13:22:05
Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας
This is default text for notification bar