Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; ανορεξία ψυχολόγος προσέγγιση Αθήνα προβλήματα συναισθήματα χαμηλή κρίσεις φαντασιώσεις διαταραχή γνωσιακή μετρό ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχολογία κέντρο αυτογνωσία Ακρόπολη αναλυτική σχέσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αναπτυξιακή φόβος ραντεβού γονέων ψυχοθεραπευτής συνεδρίες κατάθλιψη διάχυτη πανικού κενό αυτοπραγμάτωση φοβίες βουλιμία εγκατάλειψη θανάτου δυσκολίες νευρική

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το «μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται». Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; εγκατάλειψη κατάθλιψη φόβος Αθήνα διάχυτη Ακρόπολη ψυχολόγοι σχέσεις προβλήματα θανάτου αυτογνωσία δυσκολίες αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια κενό διαταραχή φοβίες αναπτυξιακή μετρό ψυχολόγος άγχος βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπείας κρίσεις ανορεξία χαμηλή ψυχοθεραπευτής διάσχιση συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία γονέων κέντρο φαντασιώσεις αναλυτική αυτοπραγμάτωση πανικού συναισθήματα νευρική προσέγγιση ραντεβού γνωσιακήΧρειάζονται όρια; ψυχολόγος πανικού φοβίες διαταραχή ανορεξία κρίσεις Αθήνα προσέγγιση αυτογνωσία θανάτου νευρική γονέων άγχος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας διάχυτη κενό φόβος ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση χαμηλή αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις συμβουλευτική προβλήματα Ακρόπολη συμπεριφοράς δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ψυχολόγοι αναπτυξιακή κέντρο διάσχιση ψυχολογία αναλυτική γνωσιακή συναισθήματα σχέσεις μετρό εγκατάλειψη κατάθλιψη ραντεβού συνεδρίες Χρειάζονται όρια; προβλήματα συμπεριφοράς εγκατάλειψη διάσχιση ραντεβού αναπτυξιακή γνωσιακή συμβουλευτική ψυχολογία αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχολόγος κρίσεις κενό ανορεξία ψυχοθεραπευτής χαμηλή αναλυτική νευρική συναισθήματα κέντρο Αθήνα ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας προσέγγιση πανικού φόβος μετρό διάχυτη θανάτου άγχος συνεδρίες σχέσεις δυσκολίες βουλιμία Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία γονέων φαντασιώσεις κατάθλιψη Χρειάζονται όρια; συμπεριφοράς άγχος Ακρόπολη νευρική ψυχοθεραπεία κενό χαμηλή Αθήνα κέντρο προβλήματα θανάτου κρίσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις φοβίες ψυχολόγος ψυχολόγοι αναλυτική ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ανορεξία διαταραχή δυσκολίες διάχυτη σχέσεις γνωσιακή βουλιμία διάσχιση προσέγγιση συναισθήματα γονέων ψυχολογία ραντεβού μετρό πανικού αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη φόβος συμβουλευτική συνεδρίες

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2019-07-11 13:36:46