Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; προβλήματα εγκατάλειψη διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας συνεδρίες φόβος συναισθήματα αυτογνωσία αναλυτική νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση κατάθλιψη Ακρόπολη θανάτου μετρό ψυχολογία ψυχολόγος προσέγγιση κέντρο κρίσεις ψυχολόγοι σχέσεις κενό συμπεριφοράς Αθήνα δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια φοβίες διαταραχή γονέων βουλιμία αυτοπραγμάτωση πανικού ραντεβού αναπτυξιακή διάσχιση χαμηλή άγχος γνωσιακή ανορεξία

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το “μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται”. Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; θανάτου κενό προσέγγιση ψυχολόγος πανικού κρίσεις ψυχοθεραπεία ανορεξία χαμηλή συναισθήματα κατάθλιψη εγκατάλειψη άγχος συμπεριφοράς σχέσεις δυσκολίες ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση συνεδρίες κέντρο γνωσιακή ψυχολογία προβλήματα βουλιμία γονέων ραντεβού Αθήνα αναλυτική διάχυτη διάσχιση συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια μετρό ψυχοθεραπευτής φοβίες φόβος διαταραχή Ακρόπολη νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωσηΧρειάζονται όρια; διάσχιση αυτοεκτίμηση δυσκολίες φόβος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κέντρο κατάθλιψη γονέων φαντασιώσεις ανορεξία διάχυτη πανικού άγχος ψυχοθεραπείας γνωσιακή αναπτυξιακή συμβουλευτική νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση ψυχολόγοι φοβίες Αθήνα ραντεβού κρίσεις ψυχολόγος σχέσεις αναλυτική ψυχοθεραπευτής συναισθήματα αυτογνωσία Ακρόπολη βουλιμία χαμηλή μετρό προβλήματα συνεδρίες κενό ψυχοθεραπεία θανάτου διαταραχή ψυχολογία Χρειάζονται όρια; ψυχοθεραπεύτρια κέντρο διαταραχή χαμηλή ανορεξία ψυχολογία εγκατάλειψη γονέων αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ψυχολόγος σχέσεις φαντασιώσεις άγχος κενό συμπεριφοράς αναπτυξιακή αυτογνωσία μετρό διάσχιση πανικού φόβος αυτοεκτίμηση προσέγγιση νευρική ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχοθεραπείας φοβίες αναλυτική θανάτου ψυχοθεραπεία συναισθήματα διάχυτη Αθήνα συμβουλευτική προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη βουλιμία κατάθλιψη δυσκολίες κρίσεις Χρειάζονται όρια; διάχυτη γνωσιακή κατάθλιψη δυσκολίες χαμηλή κέντρο κενό διάσχιση μετρό εγκατάλειψη ψυχολόγος φόβος θανάτου αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας κρίσεις διαταραχή συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα βουλιμία συμπεριφοράς Αθήνα αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ανορεξία προβλήματα αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχοθεραπεία άγχος ψυχοθεραπευτής φοβίες γονέων αυτογνωσία προσέγγιση ψυχολόγοι σχέσεις πανικού Ακρόπολη ψυχολογία νευρική συμβουλευτική ραντεβού Χρειάζονται όρια; φοβίες άγχος ψυχολόγος ψυχοθεραπεία μετρό σχέσεις εγκατάλειψη νευρική φόβος βουλιμία διάχυτη συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς Αθήνα φαντασιώσεις διάσχιση κρίσεις κέντρο ραντεβού γνωσιακή διαταραχή συμβουλευτική αναλυτική χαμηλή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας συνεδρίες αυτοεκτίμηση προσέγγιση αναπτυξιακή δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη κενό ψυχολόγοι θανάτου ανορεξία πανικού Ακρόπολη γονέων ψυχολογία προβλήματα

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2024-03-08 12:20:09
Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας
This is default text for notification bar