Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; ραντεβού συμβουλευτική διάχυτη άγχος συναισθήματα ψυχολόγοι προσέγγιση ανορεξία διαταραχή διάσχιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη χαμηλή φαντασιώσεις αναλυτική κενό ψυχοθεραπεία προβλήματα γνωσιακή κρίσεις γονέων συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση κέντρο φόβος μετρό αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχολογία νευρική δυσκολίες βουλιμία σχέσεις ψυχοθεραπείας θανάτου φοβίες κατάθλιψη πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής συνεδρίες αυτογνωσία

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το «μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται». Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; ψυχοθεραπευτής θανάτου κενό κρίσεις ψυχολόγος δυσκολίες συναισθήματα φαντασιώσεις Αθήνα χαμηλή ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας φοβίες αυτογνωσία ανορεξία συμπεριφοράς γονέων σχέσεις άγχος νευρική ψυχοθεραπεία μετρό αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση διάχυτη συμβουλευτική προσέγγιση διαταραχή ραντεβού αναλυτική ψυχολογία βουλιμία πανικού φόβος κέντρο ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη γνωσιακή εγκατάλειψη διάσχιση συνεδρίεςΧρειάζονται όρια; δυσκολίες προσέγγιση ανορεξία σχέσεις αυτοεκτίμηση Αθήνα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια γονέων κενό ψυχολόγοι νευρική διάχυτη προβλήματα συναισθήματα βουλιμία αναλυτική ψυχοθεραπευτής πανικού φόβος ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις γνωσιακή κέντρο εγκατάλειψη μετρό αυτογνωσία συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή χαμηλή διαταραχή θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχολογία συνεδρίες Ακρόπολη ραντεβού κατάθλιψη κρίσεις φοβίες διάσχιση Χρειάζονται όρια; ανορεξία συνεδρίες ραντεβού συμπεριφοράς άγχος φοβίες εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση γονέων φαντασιώσεις ψυχολογία θανάτου αυτογνωσία φόβος κενό συναισθήματα ψυχολόγος κρίσεις διαταραχή δυσκολίες κέντρο μετρό αυτοπραγμάτωση Αθήνα προβλήματα ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια νευρική ψυχολόγοι βουλιμία διάσχιση γνωσιακή σχέσεις πανικού αναλυτική ψυχοθεραπείας Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία διάχυτη χαμηλή προσέγγιση Χρειάζονται όρια; πανικού γνωσιακή φοβίες Ακρόπολη φαντασιώσεις μετρό συναισθήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση διάσχιση συνεδρίες φόβος ψυχοθεραπείας κενό εγκατάλειψη αναπτυξιακή θανάτου ψυχολόγος κέντρο προσέγγιση κρίσεις νευρική διάχυτη γονέων προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ψυχολογία Αθήνα κατάθλιψη βουλιμία άγχος συμπεριφοράς δυσκολίες διαταραχή σχέσεις χαμηλή ψυχολόγοι αυτογνωσία ραντεβού ψυχοθεραπευτής αναλυτική Χρειάζονται όρια; βουλιμία γνωσιακή εγκατάλειψη Αθήνα αναλυτική αυτοπραγμάτωση κρίσεις αυτογνωσία συμβουλευτική γονέων ψυχοθεραπεία πανικού Ακρόπολη διαταραχή συνεδρίες ψυχοθεραπείας διάχυτη χαμηλή δυσκολίες προβλήματα ψυχολόγος συμπεριφοράς φοβίες ανορεξία προσέγγιση φόβος κέντρο συναισθήματα αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κατάθλιψη ραντεβού κενό ψυχολόγοι φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής διάσχιση άγχος μετρό θανάτου νευρική

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2019-08-26 13:32:10