Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχολόγος γονέων αναπτυξιακή χαμηλή βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση μετρό κενό συνεδρίες ανορεξία διάσχιση διαταραχή σχέσεις δυσκολίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας πανικού Αθήνα θανάτου κρίσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού προβλήματα αναλυτική Ακρόπολη κέντρο ψυχολόγοι φόβος συμπεριφοράς εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση νευρική κατάθλιψη άγχος γνωσιακή συναισθήματα

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το «μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται». Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; γνωσιακή συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής διάσχιση φοβίες αυτοεκτίμηση πανικού κενό διαταραχή ανορεξία αναλυτική αυτοπραγμάτωση θανάτου κρίσεις προσέγγιση ραντεβού συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπεία Ακρόπολη κέντρο νευρική αναπτυξιακή συμβουλευτική αυτογνωσία βουλιμία σχέσεις κατάθλιψη συνεδρίες δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα Αθήνα μετρό γονέων ψυχολόγοι ψυχολόγος χαμηλή φόβος άγχοςΧρειάζονται όρια; ψυχοθεραπείας κέντρο βουλιμία κρίσεις πανικού συμπεριφοράς θανάτου αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχολόγος άγχος κατάθλιψη γονέων ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ραντεβού συμβουλευτική εγκατάλειψη χαμηλή ανορεξία γνωσιακή νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπευτής σχέσεις δυσκολίες ψυχολογία αυτογνωσία διαταραχή προβλήματα αναλυτική Αθήνα συναισθήματα μετρό φόβος διάσχιση Ακρόπολη φοβίες φαντασιώσεις κενό ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη Χρειάζονται όρια; εγκατάλειψη Αθήνα ραντεβού σχέσεις προσέγγιση διάσχιση ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι χαμηλή άγχος ψυχολογία συμπεριφοράς διαταραχή μετρό βουλιμία νευρική προβλήματα πανικού αυτογνωσία κατάθλιψη διάχυτη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις κέντρο δυσκολίες γονέων αναπτυξιακή κενό Ακρόπολη αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συναισθήματα γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπείας ψυχολόγος θανάτου αυτοπραγμάτωση κρίσεις συνεδρίες φόβος φοβίες Χρειάζονται όρια; αναπτυξιακή ψυχολόγοι Αθήνα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση κατάθλιψη συνεδρίες δυσκολίες κενό νευρική κέντρο Ακρόπολη γονέων μετρό βουλιμία χαμηλή διάχυτη άγχος συμπεριφοράς κρίσεις φοβίες αυτογνωσία σχέσεις ραντεβού αναλυτική θανάτου ανορεξία εγκατάλειψη γνωσιακή διαταραχή ψυχολόγος φόβος ψυχολογία πανικού συναισθήματα προβλήματα φαντασιώσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2019-11-03 12:37:46