Χρειάζονται τα όρια;

Χρειάζονται όρια; κατάθλιψη προβλήματα διάχυτη άγχος ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια νευρική χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής κρίσεις συναισθήματα Αθήνα μετρό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διαταραχή ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή πανικού προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση δυσκολίες αναλυτική συνεδρίες κέντρο γονέων ανορεξία Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχολόγοι συμπεριφοράς κενό γνωσιακή αυτογνωσία βουλιμία θανάτου φόβος ραντεβού διάσχιση ψυχολόγος φοβίες σχέσεις

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/limits-e1304000110757.jpg
[Κατηγορίες: ΑΡΘΡΑΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ]

Πολλές φορές μπλέκουμε σε καταστάσεις και υποχρεώσεις που μας προκαλούν δυσανασχέτηση, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι ανάγκες μας και κάποια στιγμή να ξεσπάμε, κάνοντας τους άλλους να αναρωτιούνται τι πάθαμε. Είτε γιατί έχουμε συνηθίσει να είμαστε υπερήρωες και δυνατοί, είτε για να μην στενοχωρήσουμε τον άλλο, αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που στην πραγματικότητα δεν θέλουμε.

Μάλιστα, πολλές φορές η διαδικασία είναι κάπως έτσι:

Χρειάζονται τα όρια?

Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που πολλοί έχουμε μάθει να ακολουθούμε λόγω λανθασμένων σκέψεων – πεποιθήσεων, όπως το «μόνο αν ικανοποιώ τις ανάγκες των άλλων είμαι καλή/ός και με αποδέχονται». Οι πεποιθήσεις αυτές πηγάζουν από την παιδική μας ηλικία, είτε από πολύ απαιτητικούς, απορριπτικούς γονείς, είτε ακόμα και από γονείς που γινόντουσαν θυσία για χάρη των άλλων.

Πως θα καταφέρω να βάζω όρια στους άλλους;

Επειδή γίνεται πολύς λόγος για τα όρια και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα καταφέρουν να βάλουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους, νιώθω την ανάγκη να εξηγήσω ότι τα όρια δεν είναι μια τεχνική που την μαθαίνουμε, ούτε κάτι ιδιαίτερο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταφέρουμε να βάλουμε όρια είναι σαφώς να αναγνωρίσουμε λανθασμένες πεποιθήσεις όπως προανέφερα, αλλά και να σπάσουμε τον ανταποδοτικό ρόλο στον οποίο έχουμε μπει εδώ και χρόνια, δηλαδή αυτού που προσπαθεί για να ικανοποιήσει τους άλλους ( trying to please). Επίσης, η επίγνωση των αναγκών και των επιθυμιών μας, αλλά και του εαυτού μας γενικότερα, θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε αν θέλουμε να εμπλακούμε σε μια κατάσταση.

Όρια βέβαια, για να μην υπάρξει παρερμηνεία, δεν είναι η αποστασιοποίηση – αυτό είναι το άλλο άκρο – αλλά το να μπαίνουμε σε υγιείς ρόλους, καθώς θα υπάρξουμε φροντιστές αλλά θα πρέπει να είμαστε και φροντιζόμενοι.

Χρειάζονται όρια; φοβίες συμβουλευτική κρίσεις ραντεβού διάχυτη Ακρόπολη σχέσεις γνωσιακή διαταραχή θανάτου συναισθήματα προβλήματα μετρό συνεδρίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας κενό ψυχολόγοι νευρική αναλυτική ψυχολόγος ανορεξία προσέγγιση ψυχολογία αυτογνωσία διάσχιση συμπεριφοράς δυσκολίες πανικού ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα γονέων κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φόβος χαμηλή ψυχοθεραπεία άγχος ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή εγκατάλειψη βουλιμία κέντροΧρειάζονται όρια; συμπεριφοράς κενό Αθήνα διαταραχή κέντρο θανάτου φαντασιώσεις γονέων γνωσιακή κρίσεις προβλήματα φόβος κατάθλιψη σχέσεις ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη συναισθήματα αναλυτική ραντεβού Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ψυχολογία διάχυτη ψυχολόγος χαμηλή αυτοπραγμάτωση διάσχιση νευρική άγχος βουλιμία αυτογνωσία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ανορεξία μετρό ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση πανικού δυσκολίες ψυχοθεραπείας συνεδρίες φοβίες ψυχολόγοι αναπτυξιακή Χρειάζονται όρια; ψυχολογία αυτοεκτίμηση νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις κέντρο διαταραχή διάσχιση άγχος Αθήνα προσέγγιση ψυχοθεραπείας συνεδρίες Ακρόπολη σχέσεις θανάτου προβλήματα ψυχοθεραπευτής ραντεβού βουλιμία γονέων ψυχοθεραπεία γνωσιακή μετρό εγκατάλειψη ανορεξία κενό συμβουλευτική φόβος ψυχολόγοι αναλυτική χαμηλή ψυχολόγος κατάθλιψη πανικού αυτογνωσία φοβίες κρίσεις αναπτυξιακή διάχυτη συναισθήματα συμπεριφοράς δυσκολίες Χρειάζονται όρια; αυτοπραγμάτωση θανάτου βουλιμία αναπτυξιακή προβλήματα ψυχολόγοι σχέσεις ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ανορεξία φαντασιώσεις κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχολόγος ψυχοθεραπείας κρίσεις φοβίες συνεδρίες μετρό διαταραχή διάχυτη φόβος συναισθήματα ραντεβού χαμηλή Αθήνα συμπεριφοράς ψυχολογία προσέγγιση κέντρο γονέων κενό Ακρόπολη εγκατάλειψη διάσχιση νευρική αναλυτική πανικού γνωσιακή άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία Χρειάζονται όρια; συμβουλευτική νευρική συμπεριφοράς Ακρόπολη διάχυτη βουλιμία φόβος διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία προβλήματα συναισθήματα ψυχολόγοι γονέων πανικού αυτοπραγμάτωση συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπείας άγχος αναλυτική θανάτου προσέγγιση Αθήνα ανορεξία ραντεβού φαντασιώσεις εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κατάθλιψη φοβίες γνωσιακή κενό ψυχολόγος σχέσεις μετρό αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής διαταραχή ψυχολογία κρίσεις κέντρο δυσκολίες

Τίτλος: Χρειάζονται τα όρια;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2019-05-03 10:34:02