Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτογνωσία κέντρο προβλήματα διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος σχέσεις δυσκολίες Αθήνα συμπεριφοράς αναλυτική άγχος νευρική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ραντεβού εγκατάλειψη Ακρόπολη βουλιμία κενό αυτοπραγμάτωση γονέων συναισθήματα ανορεξία μετρό διάσχιση κρίσεις θανάτου φόβος συμβουλευτική γνωσιακή πανικού χαμηλή φοβίες συνεδρίες ψυχολόγοιΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας φοβίες ανορεξία άγχος διάσχιση γονέων πανικού φαντασιώσεις κενό φόβος Αθήνα εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση μετρό χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπεία προσέγγιση Ακρόπολη γνωσιακή κέντρο κρίσεις συνεδρίες συμπεριφοράς αναπτυξιακή αυτογνωσία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αναλυτική ψυχοθεραπευτής θανάτου διαταραχή βουλιμία συναισθήματα ραντεβού νευρική ψυχολογία σχέσεις προβλήματα ψυχολόγος συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ραντεβού συμβουλευτική διάσχιση άγχος νευρική γνωσιακή προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχολογία μετρό Αθήνα κρίσεις προβλήματα δυσκολίες ψυχοθεραπευτής συναισθήματα πανικού ανορεξία διαταραχή συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπείας βουλιμία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις σχέσεις φοβίες χαμηλή θανάτου ψυχολόγοι Ακρόπολη φόβος αναπτυξιακή εγκατάλειψη διάχυτη κέντρο γονέων ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή βουλιμία προβλήματα χαμηλή φόβος προσέγγιση δυσκολίες ανορεξία συναισθήματα νευρική κενό ψυχοθεραπεία φοβίες αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη αναλυτική συμβουλευτική συμπεριφοράς κέντρο διάχυτη αυτοεκτίμηση συνεδρίες άγχος γνωσιακή ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη Αθήνα κρίσεις πανικού ψυχολογία θανάτου εγκατάλειψη διαταραχή ψυχοθεραπείας σχέσεις μετρό γονέων ψυχολόγος φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος αυτοπραγμάτωση θανάτου φοβίες ψυχολόγοι κατάθλιψη χαμηλή ανορεξία συνεδρίες κρίσεις αναπτυξιακή γνωσιακή εγκατάλειψη μετρό γονέων ραντεβού Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας διάχυτη κενό πανικού προβλήματα ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία σχέσεις συναισθήματα αυτογνωσία Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής φόβος βουλιμία διάσχιση ψυχολογία αναλυτική προσέγγιση φαντασιώσεις διαταραχή κέντρο νευρική συμβουλευτική