Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχοθεραπεία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις βουλιμία συναισθήματα Ακρόπολη συνεδρίες ανορεξία διάσχιση αυτοεκτίμηση κενό ψυχολόγοι φόβος προβλήματα ψυχολογία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή κρίσεις κατάθλιψη πανικού εγκατάλειψη σχέσεις άγχος αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία φοβίες θανάτου ραντεβού μετρό συμβουλευτική γνωσιακή προσέγγιση ψυχολόγος διαταραχή νευρική αναλυτική συμπεριφοράς κέντρο γονέωνΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ραντεβού βουλιμία εγκατάλειψη ψυχολογία μετρό φόβος προσέγγιση συμβουλευτική κρίσεις γνωσιακή κέντρο διάχυτη συναισθήματα Αθήνα σχέσεις συνεδρίες ανορεξία προβλήματα ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή πανικού κατάθλιψη άγχος αναλυτική δυσκολίες νευρική χαμηλή αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπεύτρια γονέων αυτογνωσία φαντασιώσεις κενό διαταραχή φοβίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος πανικού αναπτυξιακή σχέσεις συναισθήματα ψυχολογία μετρό άγχος συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διάχυτη νευρική κρίσεις φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχοθεραπείας κατάθλιψη συμπεριφοράς εγκατάλειψη χαμηλή διάσχιση Αθήνα ψυχοθεραπεία κενό συμβουλευτική γνωσιακή διαταραχή θανάτου φοβίες κέντρο γονέων αυτοπραγμάτωση ραντεβού ανορεξία αυτογνωσία βουλιμία ψυχολόγοι φόβος Ακρόπολη δυσκολίες ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας Ακρόπολη χαμηλή Αθήνα γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπεία συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση θανάτου γνωσιακή κενό συναισθήματα ψυχολογία φαντασιώσεις διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής σχέσεις συμπεριφοράς ψυχολόγοι αναλυτική φόβος δυσκολίες διάσχιση κατάθλιψη άγχος φοβίες βουλιμία εγκατάλειψη ανορεξία μετρό προβλήματα συνεδρίες πανικού κέντρο διάχυτη αυτογνωσία κρίσεις ραντεβού νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση σχέσεις συναισθήματα γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι νευρική άγχος κέντρο ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη αυτογνωσία θανάτου διάχυτη χαμηλή ψυχολογία εγκατάλειψη μετρό ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική δυσκολίες γονέων φαντασιώσεις φόβος κενό κρίσεις ανορεξία διαταραχή προσέγγιση φοβίες συνεδρίες συμπεριφοράς κατάθλιψη προβλήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας πανικού Αθήνα αναλυτική βουλιμία ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπεία ανορεξία προσέγγιση συμπεριφοράς θανάτου μετρό αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία Αθήνα ραντεβού αναλυτική κατάθλιψη κρίσεις φοβίες Ακρόπολη γονέων σχέσεις άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι φαντασιώσεις βουλιμία δυσκολίες κενό ψυχολόγος συναισθήματα διάσχιση νευρική φόβος κέντρο αναπτυξιακή χαμηλή διαταραχή συνεδρίες συμβουλευτική πανικού