Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς διαταραχή ψυχοθεραπείας διάσχιση προβλήματα εγκατάλειψη Ακρόπολη χαμηλή άγχος συναισθήματα πανικού φαντασιώσεις γνωσιακή Αθήνα αυτοπραγμάτωση προσέγγιση βουλιμία δυσκολίες αναπτυξιακή συμβουλευτική διάχυτη κρίσεις ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος σχέσεις αυτογνωσία κενό γονέων ψυχολόγοι μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής συνεδρίες αναλυτική κέντρο νευρική θανάτου ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φόβος ραντεβού ψυχολογία φοβίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις φόβος ραντεβού Αθήνα φαντασιώσεις αναλυτική μετρό γνωσιακή ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια φοβίες κέντρο εγκατάλειψη διάσχιση συνεδρίες πανικού αυτοπραγμάτωση κρίσεις Ακρόπολη θανάτου αυτοεκτίμηση συμβουλευτική κατάθλιψη βουλιμία ανορεξία διαταραχή συναισθήματα άγχος προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχολογία κενό χαμηλή νευρική προσέγγιση γονέων διάχυτη αυτογνωσία ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος χαμηλή ανορεξία βουλιμία φαντασιώσεις κατάθλιψη συναισθήματα πανικού ψυχοθεραπείας συνεδρίες κέντρο Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια γονέων αναπτυξιακή διάχυτη διάσχιση κρίσεις νευρική Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση δυσκολίες συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη σχέσεις κενό ψυχολογία θανάτου διαταραχή προσέγγιση προβλήματα ψυχολόγοι γνωσιακή ψυχολόγος φοβίες αναλυτική ραντεβού μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική διάσχιση κέντρο νευρική ψυχολόγος ανορεξία προβλήματα φόβος γονέων εγκατάλειψη Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες Ακρόπολη διαταραχή γνωσιακή ψυχολογία φαντασιώσεις συναισθήματα πανικού διάχυτη σχέσεις συμπεριφοράς συμβουλευτική βουλιμία ραντεβού αυτοπραγμάτωση κενό μετρό ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ψυχοθεραπείας κρίσεις άγχος κατάθλιψη δυσκολίες προσέγγιση ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση χαμηλή συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού προβλήματα αναπτυξιακή θανάτου βουλιμία άγχος ψυχοθεραπεία Ακρόπολη γονέων ψυχολογία ανορεξία συνεδρίες κενό διαταραχή χαμηλή νευρική αυτοπραγμάτωση φοβίες αναλυτική διάχυτη αυτοεκτίμηση σχέσεις μετρό διάσχιση Αθήνα φόβος ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις πανικού συμπεριφοράς φαντασιώσεις αυτογνωσία κατάθλιψη δυσκολίες προσέγγιση κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση φαντασιώσεις κρίσεις σχέσεις νευρική συμπεριφοράς χαμηλή φόβος φοβίες κενό άγχος προσέγγιση γονέων αναλυτική μετρό ψυχοθεραπεία αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος ραντεβού πανικού προβλήματα εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχολόγοι συμβουλευτική διαταραχή δυσκολίες αναπτυξιακή συναισθήματα βουλιμία αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο Αθήνα ψυχοθεραπείας διάχυτη Ακρόπολη θανάτου