Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα ψυχολόγος ψυχοθεραπείας διάσχιση συμπεριφοράς προσέγγιση φοβίες άγχος ανορεξία κέντρο βουλιμία μετρό αναλυτική προβλήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία κρίσεις πανικού εγκατάλειψη διαταραχή κατάθλιψη φόβος αυτοεκτίμηση διάχυτη αυτογνωσία γονέων ραντεβού αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολόγοι συνεδρίες αναπτυξιακή νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής κενό θανάτου ψυχολογία φαντασιώσεις συναισθήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή γνωσιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη διαταραχή αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχολογία διάσχιση άγχος πανικού νευρική αυτοπραγμάτωση ανορεξία φοβίες αναπτυξιακή μετρό ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες Αθήνα θανάτου αυτογνωσία γονέων κατάθλιψη κέντρο συμπεριφοράς προβλήματα εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ραντεβού φόβος Ακρόπολη προσέγγιση συνεδρίες ψυχολόγοι γνωσιακή κρίσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής σχέσεις κενό συναισθήματα συμβουλευτική ψυχοθεραπεία χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή συνεδρίες βουλιμία γνωσιακή συναισθήματα φόβος σχέσεις φαντασιώσεις Ακρόπολη κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αναλυτική διάσχιση εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχολογία προσέγγιση κενό πανικού προβλήματα φοβίες μετρό κέντρο συμβουλευτική άγχος ψυχολόγοι αναπτυξιακή Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπείας κρίσεις ανορεξία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση χαμηλή διάχυτη γονέων συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη κρίσεις προβλήματα διάσχιση αυτογνωσία αναλυτική ψυχολόγος πανικού ψυχοθεραπεύτρια άγχος διάχυτη συναισθήματα ανορεξία γνωσιακή συμπεριφοράς κενό Ακρόπολη γονέων φόβος κέντρο σχέσεις προσέγγιση φοβίες ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας συνεδρίες νευρική ψυχοθεραπεία βουλιμία αναπτυξιακή διαταραχή συμβουλευτική ψυχολόγοι χαμηλή δυσκολίες μετρό φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ραντεβού Αθήνα αυτοεκτίμηση θανάτου