Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία διαταραχή γνωσιακή νευρική αναλυτική εγκατάλειψη κρίσεις συναισθήματα αυτογνωσία χαμηλή θανάτου διάσχιση ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση βουλιμία φόβος προσέγγιση ψυχοθεραπείας ραντεβού Αθήνα γονέων ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση Ακρόπολη διάχυτη κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής δυσκολίες κέντρο συμπεριφοράς κενό αναπτυξιακή άγχος ανορεξία συμβουλευτική προβλήματα σχέσεις μετρό φαντασιώσεις συνεδρίες ψυχολογία φοβίες πανικούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα διαταραχή φόβος ψυχολογία θανάτου κέντρο κατάθλιψη διάχυτη άγχος βουλιμία συμπεριφοράς αναπτυξιακή νευρική Αθήνα αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση γονέων διάσχιση εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολόγος φοβίες δυσκολίες κρίσεις αναλυτική σχέσεις συνεδρίες ανορεξία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις συναισθήματα προσέγγιση πανικού γνωσιακή κενό ραντεβού συμβουλευτική μετρό αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο δυσκολίες γονέων συμβουλευτική πανικού αυτοεκτίμηση βουλιμία σχέσεις ψυχολόγος συνεδρίες φαντασιώσεις διάχυτη συναισθήματα νευρική αυτοπραγμάτωση μετρό κατάθλιψη αυτογνωσία φοβίες εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία διαταραχή φόβος γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής Αθήνα ανορεξία κενό χαμηλή αναλυτική συμπεριφοράς ραντεβού προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας κρίσεις διάσχιση προσέγγιση άγχος Ακρόπολη θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό δυσκολίες Ακρόπολη κατάθλιψη γονέων Αθήνα κενό ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχολόγοι αυτογνωσία εγκατάλειψη βουλιμία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς προβλήματα συμβουλευτική φαντασιώσεις κέντρο διάσχιση διαταραχή γνωσιακή νευρική πανικού σχέσεις φοβίες κρίσεις ψυχοθεραπείας συναισθήματα συνεδρίες ραντεβού ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φόβος θανάτου αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου προσέγγιση σχέσεις ψυχολόγοι αναπτυξιακή γνωσιακή συναισθήματα φοβίες διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία προβλήματα συμπεριφοράς χαμηλή διαταραχή ψυχολόγος εγκατάλειψη κέντρο κενό ψυχολογία αυτογνωσία ανορεξία ραντεβού νευρική άγχος φόβος δυσκολίες ψυχοθεραπείας Ακρόπολη Αθήνα συνεδρίες μετρό αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη αναλυτική συμβουλευτική αυτοεκτίμηση διάσχιση γονέων κρίσεις πανικού βουλιμία ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική ραντεβού φόβος θανάτου κρίσεις αυτογνωσία δυσκολίες κενό πανικού ψυχολόγος αναπτυξιακή συμβουλευτική διάσχιση Αθήνα αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη σχέσεις γονέων φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπευτής ανορεξία προβλήματα διαταραχή διάχυτη κέντρο γνωσιακή άγχος μετρό αναλυτική βουλιμία χαμηλή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη συμπεριφοράς συναισθήματα συνεδρίες αυτοεκτίμηση κατάθλιψη προσέγγιση ψυχολόγοι