Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο δυσκολίες ραντεβού μετρό γνωσιακή συμβουλευτική αυτογνωσία εγκατάλειψη φοβίες διαταραχή συναισθήματα προσέγγιση χαμηλή ψυχοθεραπεία θανάτου Ακρόπολη διάσχιση άγχος κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση Αθήνα συμπεριφοράς φαντασιώσεις βουλιμία σχέσεις κατάθλιψη ψυχολογία συνεδρίες διάχυτη γονέων ψυχολόγοι ανορεξία φόβος αναλυτική ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπευτής κρίσεις αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπείας πανικούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι κρίσεις ψυχολογία αναπτυξιακή άγχος νευρική ψυχοθεραπευτής κενό χαμηλή προσέγγιση προβλήματα σχέσεις διάσχιση ψυχολόγος διαταραχή Ακρόπολη συμπεριφοράς συναισθήματα φοβίες κατάθλιψη εγκατάλειψη ανορεξία φόβος μετρό αναλυτική αυτοεκτίμηση ραντεβού ψυχοθεραπεία θανάτου αυτογνωσία κέντρο συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας διάχυτη γνωσιακή πανικού βουλιμία δυσκολίες συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ανορεξία συναισθήματα αναλυτική θανάτου κέντρο σχέσεις γνωσιακή προβλήματα προσέγγιση γονέων ψυχολόγος φοβίες αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχοθεραπείας μετρό χαμηλή δυσκολίες συνεδρίες φαντασιώσεις πανικού εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής άγχος νευρική διάχυτη αυτογνωσία ραντεβού ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή διάσχιση κρίσεις φόβος ψυχολόγοι ψυχολογία βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση Ακρόπολη κενό κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία δυσκολίες γονέων φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση φόβος φοβίες ψυχοθεραπείας πανικού κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συναισθήματα συμπεριφοράς αναλυτική ψυχολογία ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα μετρό σχέσεις γνωσιακή Ακρόπολη διάχυτη προσέγγιση νευρική ανορεξία αυτογνωσία άγχος αυτοεκτίμηση διάσχιση προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη θανάτου συνεδρίες ραντεβού κέντρο κρίσεις συμβουλευτική ψυχολόγοι κατάθλιψη χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτογνωσία αναλυτική ραντεβού κατάθλιψη ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή δυσκολίες κενό φοβίες αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση βουλιμία ανορεξία φόβος γονέων προβλήματα φαντασιώσεις κέντρο κρίσεις συναισθήματα εγκατάλειψη διαταραχή ψυχολόγοι μετρό Ακρόπολη συμβουλευτική πανικού χαμηλή αναπτυξιακή άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχολόγος διάχυτη Αθήνα σχέσεις θανάτου συνεδρίες νευρική διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή διάσχιση διάχυτη προβλήματα μετρό αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς διαταραχή κρίσεις προσέγγιση συμβουλευτική ψυχολογία νευρική Ακρόπολη άγχος αναπτυξιακή κενό ψυχοθεραπεία ραντεβού Αθήνα ανορεξία ψυχολόγοι γνωσιακή αναλυτική αυτοεκτίμηση αυτογνωσία σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής θανάτου φαντασιώσεις φοβίες συνεδρίες ψυχολόγος συναισθήματα πανικού εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας κατάθλιψη δυσκολίες κέντρο γονέων φόβος