Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη Αθήνα φοβίες αυτοπραγμάτωση διάσχιση φόβος άγχος κέντρο μετρό αυτογνωσία γονέων χαμηλή προσέγγιση εγκατάλειψη πανικού αναλυτική συμπεριφοράς νευρική διαταραχή κενό προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναπτυξιακή ανορεξία φαντασιώσεις ραντεβού ψυχοθεραπεία συμβουλευτική Ακρόπολη σχέσεις κρίσεις γνωσιακή ψυχολόγος θανάτου ψυχολογία δυσκολίες βουλιμία ψυχολόγοι αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική θανάτου ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή μετρό κέντρο κρίσεις κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη δυσκολίες συμπεριφοράς βουλιμία συναισθήματα νευρική συνεδρίες φαντασιώσεις ανορεξία ραντεβού προσέγγιση διάσχιση αυτογνωσία ψυχολογία χαμηλή ψυχοθεραπείας προβλήματα ψυχολόγος διαταραχή φόβος γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις αυτοεκτίμηση διάχυτη φοβίες Αθήνα Ακρόπολη πανικού γονέων κενό άγχος αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες αναπτυξιακή διάχυτη αυτοεκτίμηση φοβίες φαντασιώσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία νευρική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια θανάτου κρίσεις μετρό ραντεβού ψυχοθεραπευτής κενό κατάθλιψη χαμηλή συναισθήματα εγκατάλειψη πανικού κέντρο συμπεριφοράς βουλιμία προβλήματα διαταραχή άγχος Ακρόπολη σχέσεις αναλυτική ψυχοθεραπεία συνεδρίες γονέων ανορεξία ψυχολογία Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική φόβος ψυχολόγος γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία φοβίες βουλιμία φαντασιώσεις αυτογνωσία Ακρόπολη γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολόγος συμπεριφοράς κατάθλιψη εγκατάλειψη μετρό ψυχοθεραπεία χαμηλή γνωσιακή αυτοπραγμάτωση διάσχιση Αθήνα σχέσεις κενό συναισθήματα φόβος προβλήματα ανορεξία αναπτυξιακή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια άγχος δυσκολίες διαταραχή ραντεβού ψυχολόγοι θανάτου κέντρο νευρική αναλυτική ψυχοθεραπευτής πανικού συμβουλευτική συνεδρίες προσέγγιση κρίσεις αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή αναλυτική αυτογνωσία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχολογία κενό ψυχολόγος χαμηλή συνεδρίες φόβος μετρό ψυχοθεραπευτής νευρική κατάθλιψη δυσκολίες αυτοπραγμάτωση διάχυτη γνωσιακή Αθήνα ψυχοθεραπείας σχέσεις κρίσεις βουλιμία ανορεξία γονέων εγκατάλειψη συναισθήματα αυτοεκτίμηση θανάτου συμβουλευτική διάσχιση προσέγγιση ραντεβού αναπτυξιακή Ακρόπολη προβλήματα άγχος ψυχοθεραπεύτρια κέντρο πανικού φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής πανικού φόβος δυσκολίες χαμηλή φαντασιώσεις προβλήματα αυτογνωσία συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες γονέων διαταραχή νευρική κέντρο αυτοεκτίμηση διάχυτη ραντεβού φοβίες ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη εγκατάλειψη κατάθλιψη προσέγγιση γνωσιακή ψυχολόγος θανάτου ψυχολογία συναισθήματα άγχος αναπτυξιακή ανορεξία κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία μετρό διάσχιση κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα συμβουλευτική