Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κενό ψυχοθεραπείας μετρό νευρική ραντεβού αναλυτική ψυχολόγος ψυχολογία συμβουλευτική χαμηλή κατάθλιψη διαταραχή προσέγγιση φοβίες προβλήματα Αθήνα θανάτου κρίσεις γονέων δυσκολίες ψυχοθεραπευτής διάχυτη εγκατάλειψη ανορεξία Ακρόπολη σχέσεις συνεδρίες άγχος ψυχολόγοι αυτογνωσία βουλιμία πανικού αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κέντρο γνωσιακή φαντασιώσεις συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση συναισθήματα φόβος διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπείας σχέσεις βουλιμία αναπτυξιακή φόβος διαταραχή χαμηλή γονέων συναισθήματα θανάτου μετρό κρίσεις αναλυτική ραντεβού κενό ψυχολόγος Αθήνα ψυχολόγοι κέντρο ανορεξία Ακρόπολη νευρική γνωσιακή ψυχοθεραπευτής προβλήματα διάσχιση συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση εγκατάλειψη ψυχολογία φαντασιώσεις δυσκολίες πανικού αυτογνωσία άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία διαταραχή κρίσεις ψυχολόγος γνωσιακή αναλυτική φόβος κέντρο Ακρόπολη μετρό πανικού νευρική βουλιμία ανορεξία σχέσεις συμβουλευτική προσέγγιση εγκατάλειψη προβλήματα συναισθήματα κενό θανάτου Αθήνα γονέων ψυχοθεραπεύτρια άγχος δυσκολίες φαντασιώσεις διάχυτη κατάθλιψη αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολόγοι αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής συνεδρίες χαμηλή αναπτυξιακή ραντεβού ψυχολογία φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας νευρική εγκατάλειψη προσέγγιση αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συνεδρίες κενό προβλήματα φοβίες πανικού ψυχολόγοι ψυχολόγος σχέσεις ψυχολογία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία συναισθήματα ανορεξία χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση αυτογνωσία γνωσιακή διαταραχή βουλιμία συμπεριφοράς κρίσεις αναπτυξιακή Αθήνα φόβος θανάτου διάσχιση γονέων Ακρόπολη κέντρο μετρό αναλυτική δυσκολίες ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις άγχος ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχολόγος ψυχολογία κατάθλιψη φοβίες συνεδρίες Ακρόπολη ραντεβού προβλήματα νευρική διαταραχή αυτογνωσία θανάτου βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη χαμηλή πανικού ψυχοθεραπεία κενό κρίσεις συμβουλευτική αυτοεκτίμηση μετρό κέντρο ψυχολόγοι Αθήνα δυσκολίες διάχυτη συμπεριφοράς αναλυτική διάσχιση προσέγγιση αυτοπραγμάτωση άγχος ανορεξία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας γνωσιακή συναισθήματα σχέσεις αναπτυξιακή γονέων