Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία διάχυτη θανάτου χαμηλή ψυχολογία μετρό εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία κρίσεις κατάθλιψη κέντρο νευρική ψυχοθεραπείας φοβίες σχέσεις φόβος πανικού ψυχολόγος κενό φαντασιώσεις προσέγγιση βουλιμία ανορεξία αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αναπτυξιακή Αθήνα διάσχιση αναλυτική δυσκολίες συναισθήματα διαταραχή γονέων συμπεριφοράς προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι συνεδρίες ραντεβού άγχος συμβουλευτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ανορεξία γνωσιακή κρίσεις αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις ψυχολόγος αναλυτική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση συναισθήματα αυτογνωσία φόβος ψυχολόγοι δυσκολίες Ακρόπολη γονέων μετρό διαταραχή κενό κέντρο φοβίες Αθήνα άγχος προβλήματα χαμηλή φαντασιώσεις συμβουλευτική προσέγγιση θανάτου ραντεβού ψυχολογία διάσχιση νευρική ψυχοθεραπείας συνεδρίες κατάθλιψη αναπτυξιακή πανικού εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία προσέγγιση εγκατάλειψη κενό άγχος διάσχιση ραντεβού αυτοπραγμάτωση χαμηλή δυσκολίες βουλιμία φόβος κατάθλιψη ανορεξία νευρική γνωσιακή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι αναλυτική ψυχολόγος συναισθήματα κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια θανάτου κέντρο μετρό προβλήματα αναπτυξιακή συμβουλευτική αυτογνωσία διαταραχή φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχοθεραπευτής πανικού Αθήνα συνεδρίες Ακρόπολη σχέσεις αυτοεκτίμηση διάχυτη γονέων φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό ανορεξία θανάτου συμβουλευτική νευρική ψυχοθεραπεία διάχυτη διάσχιση άγχος Αθήνα φόβος χαμηλή κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής κρίσεις σχέσεις προσέγγιση φοβίες ψυχοθεραπείας συνεδρίες φαντασιώσεις ψυχολόγος ραντεβού γνωσιακή πανικού διαταραχή συναισθήματα συμπεριφοράς αναλυτική αυτοπραγμάτωση γονέων αυτοεκτίμηση μετρό βουλιμία κέντρο προβλήματα αναπτυξιακή Ακρόπολη δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι κρίσεις κενό προβλήματα χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κέντρο συμπεριφοράς βουλιμία μετρό φοβίες ραντεβού εγκατάλειψη σχέσεις αναλυτική άγχος γνωσιακή θανάτου ανορεξία ψυχολόγος συμβουλευτική Αθήνα κατάθλιψη νευρική πανικού προσέγγιση φόβος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση διάχυτη αυτογνωσία Ακρόπολη δυσκολίες φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής συνεδρίες γονέων συναισθήματα διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση μετρό ψυχολόγος αναπτυξιακή συνεδρίες διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι φοβίες κατάθλιψη άγχος σχέσεις κέντρο πανικού ψυχοθεραπευτής διάσχιση γονέων προβλήματα Ακρόπολη δυσκολίες χαμηλή κρίσεις αυτογνωσία εγκατάλειψη ανορεξία κενό ψυχολογία συναισθήματα συμβουλευτική νευρική φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς προσέγγιση ραντεβού φόβος θανάτου διάχυτη ψυχοθεραπεία Αθήνα βουλιμία