Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι θανάτου προβλήματα άγχος αναπτυξιακή κρίσεις νευρική ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχολογία Αθήνα διάχυτη προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγος γονέων εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη Ακρόπολη συναισθήματα κέντρο συμπεριφοράς ανορεξία συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπείας αυτογνωσία μετρό φοβίες γνωσιακή κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διαταραχή χαμηλή διάσχιση φαντασιώσεις βουλιμία φόβος σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς συμβουλευτική φοβίες κέντρο συνεδρίες διάχυτη σχέσεις φόβος νευρική γονέων κατάθλιψη κενό εγκατάλειψη Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συναισθήματα κρίσεις αναπτυξιακή γνωσιακή προσέγγιση βουλιμία ψυχοθεραπείας αναλυτική προβλήματα Αθήνα ψυχολόγος μετρό αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ανορεξία διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχολογία ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι άγχος θανάτου πανικού χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ραντεβού κενό νευρική αυτοεκτίμηση ψυχολόγος πανικού προβλήματα γνωσιακή διαταραχή προσέγγιση ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη μετρό ψυχοθεραπείας δυσκολίες κρίσεις φοβίες χαμηλή φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια άγχος συμπεριφοράς κατάθλιψη κέντρο γονέων αναλυτική βουλιμία θανάτου ανορεξία Αθήνα συμβουλευτική διάχυτη εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχοθεραπεία διάσχιση αναπτυξιακή σχέσεις φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα κενό αυτογνωσία διάχυτη διάσχιση αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη κρίσεις φόβος μετρό φαντασιώσεις ανορεξία νευρική γονέων κέντρο ψυχολογία συμβουλευτική πανικού συμπεριφοράς διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας βουλιμία άγχος Αθήνα δυσκολίες ψυχολόγοι αναλυτική συνεδρίες ψυχολόγος αναπτυξιακή συναισθήματα ψυχοθεραπεία θανάτου προσέγγιση φοβίες Ακρόπολη χαμηλή σχέσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι αναλυτική ψυχοθεραπείας φόβος χαμηλή κέντρο συναισθήματα συμβουλευτική προσέγγιση προβλήματα αυτογνωσία συμπεριφοράς ανορεξία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση φοβίες άγχος Ακρόπολη κατάθλιψη μετρό ψυχολόγος ψυχολογία διάσχιση Αθήνα διαταραχή θανάτου γνωσιακή ραντεβού γονέων ψυχοθεραπευτής δυσκολίες βουλιμία πανικού νευρική διάχυτη κενό αναπτυξιακή συνεδρίες σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κρίσεις