Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ψυχολόγος κατάθλιψη φαντασιώσεις εγκατάλειψη συνεδρίες προσέγγιση κέντρο πανικού αυτογνωσία ψυχολογία θανάτου μετρό ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κενό Ακρόπολη γονέων αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχοθεραπείας κρίσεις διάχυτη συναισθήματα άγχος διαταραχή αυτοεκτίμηση ανορεξία χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι συμβουλευτική ραντεβού σχέσεις αναπτυξιακή συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπεία αναλυτική δυσκολίες φόβος βουλιμία νευρικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία συναισθήματα διαταραχή Ακρόπολη γνωσιακή κέντρο χαμηλή πανικού κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής θανάτου διάσχιση αυτογνωσία διάχυτη συμπεριφοράς αναπτυξιακή κατάθλιψη αναλυτική βουλιμία αυτοεκτίμηση μετρό γονέων φοβίες ψυχολογία Αθήνα συνεδρίες κρίσεις άγχος σχέσεις ψυχολόγος προβλήματα φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ανορεξία εγκατάλειψη φόβος δυσκολίες ψυχολόγοι νευρική ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι συνεδρίες Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ανορεξία ραντεβού θανάτου πανικού διάχυτη φόβος βουλιμία γνωσιακή άγχος αυτοεκτίμηση αναλυτική συναισθήματα ψυχολογία αυτογνωσία διαταραχή χαμηλή φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική γονέων ψυχοθεραπεία νευρική κρίσεις διάσχιση φοβίες μετρό ψυχοθεραπεύτρια κενό δυσκολίες ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολόγος κατάθλιψη προβλήματα κέντρο Αθήνα προσέγγιση συμπεριφοράς εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπεία κέντρο γονέων άγχος νευρική κατάθλιψη συμβουλευτική φοβίες συνεδρίες μετρό αυτοπραγμάτωση κρίσεις αναλυτική διάσχιση εγκατάλειψη συναισθήματα πανικού ανορεξία ψυχολόγοι Αθήνα θανάτου προβλήματα βουλιμία ψυχολογία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής προσέγγιση φόβος ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη ραντεβού φαντασιώσεις Ακρόπολη κενό σχέσεις χαμηλή συμπεριφοράς ψυχολόγος αυτογνωσία διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου διαταραχή αναλυτική κενό βουλιμία διάχυτη χαμηλή ψυχολόγοι εγκατάλειψη ραντεβού συμπεριφοράς σχέσεις ψυχολόγος πανικού συναισθήματα συμβουλευτική ψυχολογία φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια φόβος αυτοεκτίμηση Ακρόπολη γνωσιακή νευρική ανορεξία δυσκολίες συνεδρίες κατάθλιψη προβλήματα ψυχοθεραπείας κρίσεις προσέγγιση ψυχοθεραπευτής Αθήνα μετρό αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή αυτογνωσία άγχος κέντρο φαντασιώσεις γονέων ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού αναπτυξιακή κατάθλιψη συνεδρίες Αθήνα εγκατάλειψη σχέσεις άγχος ψυχοθεραπεία κρίσεις φαντασιώσεις φοβίες ψυχολόγοι διάσχιση πανικού θανάτου αυτοπραγμάτωση συναισθήματα γονέων ψυχολόγος ανορεξία φόβος βουλιμία κέντρο νευρική αυτογνωσία προβλήματα ψυχολογία διαταραχή συμβουλευτική κενό γνωσιακή αυτοεκτίμηση μετρό ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση αναλυτική χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπευτής δυσκολίες Ακρόπολη