Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπευτής άγχος κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία ραντεβού μετρό νευρική προσέγγιση φόβος διάσχιση χαμηλή αυτογνωσία Ακρόπολη βουλιμία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις ψυχολόγοι γονέων προβλήματα αναλυτική εγκατάλειψη ανορεξία συναισθήματα κρίσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή κέντρο σχέσεις συμπεριφοράς ψυχολόγος διάχυτη συμβουλευτική γνωσιακή συνεδρίες πανικού θανάτου ψυχολογία κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη αυτογνωσία κέντρο δυσκολίες συναισθήματα αναλυτική χαμηλή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση προβλήματα γονέων νευρική συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχολόγοι φόβος φοβίες ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ανορεξία Αθήνα μετρό αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχολόγος συνεδρίες ψυχοθεραπευτής άγχος φαντασιώσεις ψυχολογία βουλιμία διάσχιση κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια κενό σχέσεις διαταραχή εγκατάλειψη πανικού συμβουλευτική ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ψυχολογία διάχυτη θανάτου φοβίες αυτοπραγμάτωση κρίσεις προσέγγιση νευρική χαμηλή φόβος ψυχοθεραπευτής βουλιμία κέντρο μετρό συνεδρίες Αθήνα δυσκολίες σχέσεις εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία πανικού διάσχιση γονέων ανορεξία γνωσιακή ψυχολόγοι αυτογνωσία αναπτυξιακή κατάθλιψη άγχος ραντεβού αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος αυτοεκτίμηση Ακρόπολη διαταραχή φαντασιώσεις προβλήματα κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία χαμηλή προβλήματα μετρό κενό φόβος διαταραχή ραντεβού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολογία ψυχολόγοι διάχυτη βουλιμία σχέσεις κέντρο δυσκολίες αυτοπραγμάτωση θανάτου άγχος γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναλυτική πανικού συμβουλευτική γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ανορεξία εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς κρίσεις διάσχιση Αθήνα αναπτυξιακή φοβίες κατάθλιψη νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή μετρό ψυχολόγοι ραντεβού βουλιμία εγκατάλειψη ψυχολόγος Αθήνα αναλυτική κέντρο κρίσεις αναπτυξιακή γνωσιακή ανορεξία αυτοπραγμάτωση δυσκολίες σχέσεις συμβουλευτική συναισθήματα διαταραχή διάχυτη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς γονέων αυτογνωσία προβλήματα νευρική άγχος κατάθλιψη φοβίες προσέγγιση κενό Ακρόπολη ψυχοθεραπεία συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπευτής φόβος θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση διάσχιση