Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς πανικού διαταραχή αναλυτική προβλήματα νευρική γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κενό ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη γνωσιακή ψυχολογία άγχος εγκατάλειψη ψυχολόγος μετρό Αθήνα θανάτου σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπείας φόβος ψυχολόγοι συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση βουλιμία διάχυτη δυσκολίες ραντεβού αναπτυξιακή διάσχιση αυτογνωσία κέντρο αυτοεκτίμηση φοβίες συνεδρίες ανορεξία κρίσεις χαμηλή φαντασιώσεις συναισθήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ραντεβού αυτογνωσία φοβίες ψυχολόγος αναλυτική αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση προσέγγιση ψυχοθεραπείας νευρική κέντρο ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής σχέσεις γνωσιακή ανορεξία ψυχολογία Αθήνα συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση πανικού κρίσεις μετρό συμβουλευτική γονέων συνεδρίες φόβος κενό φαντασιώσεις κατάθλιψη εγκατάλειψη διαταραχή άγχος χαμηλή Ακρόπολη βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπεία διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη συμβουλευτική χαμηλή ραντεβού άγχος ανορεξία νευρική συναισθήματα εγκατάλειψη διάχυτη γνωσιακή κατάθλιψη θανάτου ψυχοθεραπεία διάσχιση βουλιμία φοβίες διαταραχή φόβος κέντρο ψυχολογία αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχολόγοι γονέων Αθήνα ψυχοθεραπευτής αναλυτική αυτογνωσία μετρό αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες συνεδρίες προβλήματα προσέγγιση κενό συμπεριφοράς κρίσεις φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες Ακρόπολη νευρική ψυχοθεραπεία αυτογνωσία κέντρο αυτοεκτίμηση ψυχολόγος αναπτυξιακή ανορεξία αναλυτική θανάτου ψυχολογία φόβος διάσχιση προσέγγιση αυτοπραγμάτωση πανικού συναισθήματα ψυχολόγοι κρίσεις κενό ψυχοθεραπείας φοβίες διάχυτη σχέσεις χαμηλή διαταραχή γονέων ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη δυσκολίες φαντασιώσεις Αθήνα άγχος βουλιμία εγκατάλειψη συμβουλευτική ραντεβού μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου μετρό διαταραχή συμβουλευτική δυσκολίες φόβος φαντασιώσεις προσέγγιση διάχυτη σχέσεις άγχος ψυχολόγος διάσχιση εγκατάλειψη γονέων κέντρο ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπεία Αθήνα φοβίες κρίσεις κενό ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση αναλυτική πανικού συναισθήματα συνεδρίες Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ραντεβού κατάθλιψη γνωσιακή συμπεριφοράς νευρική ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία άγχος κρίσεις προβλήματα εγκατάλειψη συνεδρίες κενό πανικού ψυχολογία γονέων συμβουλευτική φοβίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας θανάτου κατάθλιψη ψυχοθεραπεία γνωσιακή συναισθήματα χαμηλή διάχυτη αυτογνωσία προσέγγιση αναλυτική κέντρο φαντασιώσεις βουλιμία Αθήνα ραντεβού συμπεριφοράς ψυχολόγος νευρική μετρό ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αναπτυξιακή δυσκολίες σχέσεις φόβος διάσχιση