Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση νευρική προβλήματα ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αυτογνωσία κατάθλιψη ανορεξία αυτοπραγμάτωση διάσχιση φόβος κενό ψυχολόγοι κέντρο γνωσιακή συμπεριφοράς μετρό αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συναισθήματα συμβουλευτική φοβίες διάχυτη ψυχολογία πανικού συνεδρίες εγκατάλειψη άγχος χαμηλή προσέγγιση διαταραχή γονέων Ακρόπολη Αθήνα κρίσεις αναπτυξιακή βουλιμία ψυχολόγος θανάτου σχέσειςΠροσανατολισμός στόχων προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολόγος ψυχολόγοι Ακρόπολη φόβος δυσκολίες άγχος βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συναισθήματα θανάτου διάχυτη γνωσιακή ανορεξία φοβίες αυτοεκτίμηση συμβουλευτική μετρό αυτοπραγμάτωση Αθήνα κατάθλιψη συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κέντρο γονέων χαμηλή συμπεριφοράς φαντασιώσεις πανικού νευρική ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχοθεραπευτής κενό ραντεβού ψυχολογία διάσχιση κρίσεις αναλυτική διαταραχή εγκατάλειψη Προσανατολισμός στόχων πανικού νευρική ανορεξία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διαταραχή βουλιμία Ακρόπολη συνεδρίες θανάτου ψυχολόγος αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις γονέων Αθήνα ψυχολόγοι κέντρο ψυχοθεραπευτής φοβίες συναισθήματα αναπτυξιακή φαντασιώσεις σχέσεις διάσχιση φόβος μετρό κενό συμβουλευτική εγκατάλειψη δυσκολίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση άγχος ψυχολογία γνωσιακή χαμηλή προβλήματα προσέγγιση αναλυτική διάχυτη κατάθλιψη ραντεβού Προσανατολισμός στόχων χαμηλή ψυχολογία αναλυτική προβλήματα εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής σχέσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα φόβος προσέγγιση συμβουλευτική γνωσιακή κέντρο γονέων ψυχοθεραπείας φοβίες βουλιμία ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι διαταραχή αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες συμπεριφοράς πανικού ραντεβού κρίσεις Ακρόπολη αυτογνωσία κενό νευρική φαντασιώσεις συνεδρίες ανορεξία μετρό διάσχιση διάχυτη θανάτου αναπτυξιακή Αθήνα άγχος Προσανατολισμός στόχων εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας διαταραχή διάσχιση ψυχοθεραπεία φοβίες φόβος σχέσεις πανικού συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχολογία αναλυτική ψυχολόγος ψυχολόγοι συνεδρίες θανάτου μετρό προσέγγιση φαντασιώσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Αθήνα δυσκολίες προβλήματα κρίσεις άγχος διάχυτη βουλιμία γονέων νευρική χαμηλή αναπτυξιακή ραντεβού συμπεριφοράς κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία γνωσιακή κενό ανορεξία κέντρο συμβουλευτική