Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία γονέων ψυχολόγοι χαμηλή Αθήνα φοβίες διάχυτη διάσχιση Ακρόπολη συνεδρίες συμβουλευτική κενό κέντρο ψυχολόγος γνωσιακή διαταραχή εγκατάλειψη σχέσεις βουλιμία θανάτου συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού νευρική κατάθλιψη μετρό άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ανορεξία συναισθήματα κρίσεις πανικού φόβος αυτογνωσία ψυχολογία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση δυσκολίες προβλήματα αναλυτική φαντασιώσεις αναπτυξιακήΠροσανατολισμός στόχων άγχος βουλιμία ραντεβού πανικού συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπευτής κέντρο φαντασιώσεις νευρική κατάθλιψη Ακρόπολη διαταραχή εγκατάλειψη συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχολόγοι φόβος κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ανορεξία αυτογνωσία μετρό προσέγγιση δυσκολίες προβλήματα συναισθήματα ψυχολόγος φοβίες γονέων συνεδρίες Αθήνα ψυχολογία διάχυτη κρίσεις διάσχιση θανάτου Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη Αθήνα κρίσεις σχέσεις θανάτου ψυχολόγοι συνεδρίες ραντεβού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία συμβουλευτική βουλιμία χαμηλή συμπεριφοράς άγχος φοβίες ανορεξία πανικού γονέων διάσχιση μετρό διάχυτη ψυχοθεραπείας ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική γνωσιακή νευρική ψυχολόγος κενό προβλήματα αναπτυξιακή εγκατάλειψη συναισθήματα κέντρο ψυχοθεραπευτής διαταραχή δυσκολίες προσέγγιση αυτογνωσία φόβος κατάθλιψη Προσανατολισμός στόχων δυσκολίες φαντασιώσεις χαμηλή διαταραχή Αθήνα πανικού ραντεβού σχέσεις προβλήματα συνεδρίες ψυχοθεραπείας άγχος συμπεριφοράς διάχυτη μετρό κέντρο συναισθήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής νευρική συμβουλευτική γνωσιακή θανάτου διάσχιση κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχολογία προσέγγιση ψυχολόγοι γονέων ψυχολόγος αναπτυξιακή εγκατάλειψη κενό φόβος φοβίες ανορεξία κρίσεις αυτοεκτίμηση βουλιμία αυτοπραγμάτωση Προσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς ανορεξία Αθήνα γνωσιακή διαταραχή αυτογνωσία χαμηλή μετρό αναλυτική προβλήματα κέντρο θανάτου ψυχολόγοι διάσχιση αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή γονέων συναισθήματα κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ψυχολόγος συνεδρίες προσέγγιση κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη φαντασιώσεις πανικού ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική σχέσεις ψυχοθεραπεία νευρική φοβίες κενό δυσκολίες φόβος ψυχολογία διάχυτη βουλιμία άγχος Ακρόπολη ραντεβού Προσανατολισμός στόχων ραντεβού συμπεριφοράς διαταραχή αυτογνωσία προσέγγιση ψυχολόγος εγκατάλειψη κενό δυσκολίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας διάχυτη άγχος ψυχολογία σχέσεις ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική χαμηλή κρίσεις συναισθήματα γνωσιακή γονέων φόβος πανικού Αθήνα συνεδρίες κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία θανάτου μετρό αναλυτική νευρική αναπτυξιακή κέντρο φαντασιώσεις φοβίες διάσχιση ανορεξία βουλιμία Ακρόπολη προβλήματα