Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων χαμηλή συνεδρίες διαταραχή αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής πανικού αυτοεκτίμηση συναισθήματα δυσκολίες κρίσεις άγχος ψυχολόγοι Ακρόπολη ψυχολογία βουλιμία συμβουλευτική ψυχολόγος προβλήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεία κενό αναλυτική αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία προσέγγιση φόβος ραντεβού ψυχοθεραπείας γονέων συμπεριφοράς νευρική φοβίες ανορεξία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις γνωσιακή θανάτου διάσχιση Αθήνα διάχυτη κέντρο μετρό φαντασιώσειςΠροσανατολισμός στόχων χαμηλή προβλήματα γονέων κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς κέντρο μετρό φοβίες αυτοεκτίμηση κενό διάσχιση Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ψυχολογία σχέσεις διαταραχή προσέγγιση αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ανορεξία δυσκολίες διάχυτη συνεδρίες ραντεβού εγκατάλειψη συναισθήματα αυτογνωσία φόβος νευρική φαντασιώσεις αναλυτική γνωσιακή θανάτου βουλιμία άγχος ψυχολόγος συμβουλευτική Αθήνα Προσανατολισμός στόχων Ακρόπολη ραντεβού ψυχολόγοι κενό βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αναλυτική φόβος αυτογνωσία συμπεριφοράς θανάτου ψυχολόγος αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συναισθήματα δυσκολίες αναπτυξιακή μετρό φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις άγχος κρίσεις νευρική ανορεξία γονέων πανικού κέντρο συνεδρίες χαμηλή διάχυτη σχέσεις διάσχιση γνωσιακή ψυχολογία Αθήνα προβλήματα ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη προσέγγιση Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συμπεριφοράς βουλιμία συνεδρίες διάχυτη φόβος διάσχιση γονέων άγχος ραντεβού διαταραχή αναλυτική ψυχολογία ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπευτής προσέγγιση δυσκολίες ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχολόγος θανάτου εγκατάλειψη προβλήματα κενό αναπτυξιακή κέντρο συναισθήματα χαμηλή φαντασιώσεις Αθήνα ανορεξία πανικού σχέσεις μετρό Ακρόπολη νευρική αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κρίσεις συμβουλευτική Προσανατολισμός στόχων διάχυτη ψυχολογία σχέσεις χαμηλή ψυχοθεραπευτής φοβίες κρίσεις συναισθήματα συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση θανάτου ραντεβού συνεδρίες Αθήνα διάσχιση Ακρόπολη προσέγγιση δυσκολίες γνωσιακή άγχος φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι βουλιμία ψυχολόγος μετρό αυτοεκτίμηση νευρική κατάθλιψη εγκατάλειψη αναλυτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια κέντρο φόβος κενό ανορεξία ψυχοθεραπεία γονέων συμβουλευτική πανικού αυτογνωσία προβλήματα