Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων χαμηλή σχέσεις πανικού ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση διάχυτη συνεδρίες κέντρο συμπεριφοράς φαντασιώσεις δυσκολίες γονέων θανάτου ραντεβού ψυχολόγοι κενό αυτοπραγμάτωση άγχος αναλυτική ψυχολογία κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα προσέγγιση προβλήματα νευρική εγκατάλειψη κρίσεις μετρό αυτογνωσία φοβίες γνωσιακή συναισθήματα ανορεξία ψυχοθεραπείας συμβουλευτική φόβος ψυχοθεραπευτής διαταραχή διάσχιση βουλιμίαΠροσανατολισμός στόχων συμπεριφοράς αναπτυξιακή δυσκολίες γονέων αναλυτική διάσχιση μετρό γνωσιακή ψυχολογία ψυχολόγος ψυχολόγοι προσέγγιση αυτοπραγμάτωση άγχος προβλήματα ψυχοθεραπευτής κέντρο νευρική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμβουλευτική θανάτου φοβίες διάχυτη κενό φαντασιώσεις Ακρόπολη κατάθλιψη χαμηλή συνεδρίες Αθήνα αυτοεκτίμηση διαταραχή ανορεξία βουλιμία αυτογνωσία πανικού κρίσεις εγκατάλειψη ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα φόβος σχέσεις Προσανατολισμός στόχων διαταραχή κέντρο άγχος κρίσεις ραντεβού ανορεξία βουλιμία αυτογνωσία συναισθήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι φόβος συμπεριφοράς κατάθλιψη αναλυτική γονέων γνωσιακή ψυχοθεραπείας ψυχολόγος νευρική κενό συμβουλευτική δυσκολίες συνεδρίες μετρό σχέσεις φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής θανάτου εγκατάλειψη διάσχιση φοβίες προσέγγιση αναπτυξιακή Ακρόπολη χαμηλή Αθήνα πανικού αυτοεκτίμηση Προσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή Αθήνα γνωσιακή κρίσεις άγχος ψυχολόγος ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ανορεξία ψυχοθεραπευτής νευρική βουλιμία θανάτου φαντασιώσεις συναισθήματα αυτοπραγμάτωση αναλυτική κενό κέντρο ψυχολόγοι διάχυτη πανικού προσέγγιση χαμηλή μετρό προβλήματα ψυχοθεραπείας Ακρόπολη συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχολογία ραντεβού δυσκολίες αυτοεκτίμηση φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες συμβουλευτική γονέων σχέσεις αυτογνωσία φόβος διαταραχή Προσανατολισμός στόχων κατάθλιψη δυσκολίες ψυχοθεραπείας ραντεβού συμβουλευτική κρίσεις προβλήματα σχέσεις νευρική φόβος ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση βουλιμία κενό ψυχοθεραπευτής αναλυτική φοβίες διαταραχή διάχυτη γνωσιακή κέντρο ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχολόγος αναπτυξιακή Ακρόπολη άγχος προσέγγιση χαμηλή ανορεξία πανικού γονέων αυτοπραγμάτωση συνεδρίες θανάτου μετρό συναισθήματα Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση συμπεριφοράς Προσανατολισμός στόχων αυτοεκτίμηση θανάτου διαταραχή βουλιμία ψυχολόγος ραντεβού κενό συναισθήματα χαμηλή προβλήματα σχέσεις αναλυτική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπευτής πανικού γνωσιακή κατάθλιψη συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κέντρο φοβίες κρίσεις ψυχοθεραπείας διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια άγχος ανορεξία Αθήνα εγκατάλειψη δυσκολίες συμπεριφοράς φόβος ψυχολογία Ακρόπολη νευρική συμβουλευτική αναπτυξιακή διάχυτη