Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων αναλυτική διάχυτη Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι πανικού αυτοεκτίμηση προσέγγιση συναισθήματα προβλήματα νευρική συμβουλευτική μετρό ανορεξία κενό σχέσεις γνωσιακή διάσχιση διαταραχή δυσκολίες ραντεβού φαντασιώσεις Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολόγος εγκατάλειψη βουλιμία φοβίες άγχος κρίσεις αυτογνωσία συμπεριφοράς χαμηλή ψυχοθεραπείας κατάθλιψη κέντρο φόβος ψυχοθεραπεία γονέων θανάτου συνεδρίεςΠροσανατολισμός στόχων διάσχιση αναλυτική θανάτου χαμηλή γονέων αυτοπραγμάτωση βουλιμία συναισθήματα ανορεξία κατάθλιψη διαταραχή προσέγγιση ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή Αθήνα μετρό ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία φοβίες δυσκολίες σχέσεις κενό ραντεβού ψυχοθεραπείας άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση κρίσεις συμβουλευτική ψυχολογία ψυχολόγοι συμπεριφοράς φαντασιώσεις γνωσιακή προβλήματα ψυχολόγος φόβος εγκατάλειψη Ακρόπολη νευρική διάχυτη συνεδρίες πανικού κέντρο Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπεία κρίσεις διαταραχή κέντρο αναλυτική σχέσεις γνωσιακή ψυχολόγος χαμηλή πανικού ανορεξία θανάτου αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ψυχολογία συμπεριφοράς φοβίες προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Αθήνα συμβουλευτική διάχυτη ψυχολόγοι φαντασιώσεις μετρό εγκατάλειψη ραντεβού γονέων ψυχοθεραπεύτρια φόβος κατάθλιψη δυσκολίες διάσχιση συνεδρίες νευρική βουλιμία προβλήματα αυτοεκτίμηση κενό άγχος αυτογνωσία Προσανατολισμός στόχων προβλήματα ψυχολόγοι Ακρόπολη Αθήνα συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συναισθήματα γνωσιακή γονέων φόβος συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή πανικού εγκατάλειψη διάσχιση προσέγγιση θανάτου φοβίες νευρική ραντεβού φαντασιώσεις διάχυτη κατάθλιψη κενό ψυχολογία ανορεξία χαμηλή βουλιμία ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση διαταραχή αυτογνωσία μετρό κρίσεις σχέσεις ψυχοθεραπεία αναλυτική δυσκολίες αυτοεκτίμηση άγχος κέντρο Προσανατολισμός στόχων γονέων φοβίες διάχυτη κρίσεις ψυχολόγος ανορεξία εγκατάλειψη αναπτυξιακή δυσκολίες φαντασιώσεις Ακρόπολη συνεδρίες νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχολογία διάσχιση φόβος κέντρο μετρό θανάτου συμβουλευτική προβλήματα ραντεβού αυτοεκτίμηση διαταραχή κατάθλιψη ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι αυτογνωσία κενό ψυχοθεραπευτής αναλυτική συναισθήματα βουλιμία συμπεριφοράς πανικού άγχος σχέσεις γνωσιακή