Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων διάχυτη Ακρόπολη ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπεία συνεδρίες προβλήματα αναπτυξιακή θανάτου ψυχολογία φόβος Αθήνα ραντεβού χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχολόγος γνωσιακή φοβίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή κρίσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς κέντρο αυτογνωσία αυτοεκτίμηση μετρό φαντασιώσεις κατάθλιψη προσέγγιση γονέων συναισθήματα κενό νευρική αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση πανικού συμβουλευτική άγχος βουλιμίαΠροσανατολισμός στόχων ψυχολόγος ραντεβού γνωσιακή διάχυτη συναισθήματα Ακρόπολη φοβίες Αθήνα βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναπτυξιακή νευρική άγχος συμπεριφοράς προσέγγιση κρίσεις αναλυτική συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση μετρό ψυχοθεραπείας ψυχολογία φόβος εγκατάλειψη χαμηλή γονέων πανικού σχέσεις κενό αυτογνωσία ανορεξία θανάτου κατάθλιψη προβλήματα κέντρο ψυχολόγοι συνεδρίες αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις διάσχιση ψυχοθεραπεία Προσανατολισμός στόχων αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική γονέων συμβουλευτική Ακρόπολη φοβίες βουλιμία ψυχολόγος συνεδρίες σχέσεις συναισθήματα ανορεξία πανικού άγχος θανάτου ψυχολόγοι γνωσιακή αυτογνωσία δυσκολίες συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπεία κενό προβλήματα μετρό ψυχολογία φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής ραντεβού χαμηλή προσέγγιση κατάθλιψη νευρική Αθήνα αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη κρίσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας διάσχιση διαταραχή κέντρο Προσανατολισμός στόχων αναλυτική διαταραχή βουλιμία χαμηλή διάχυτη ψυχολόγοι κατάθλιψη αυτογνωσία θανάτου φόβος Ακρόπολη δυσκολίες αυτοπραγμάτωση Αθήνα συνεδρίες κενό προσέγγιση συναισθήματα διάσχιση προβλήματα μετρό ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχολογία αναπτυξιακή γονέων ψυχολόγος φαντασιώσεις συμβουλευτική κρίσεις νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία άγχος σχέσεις συμπεριφοράς γνωσιακή ραντεβού εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας πανικού Προσανατολισμός στόχων διαταραχή νευρική αυτογνωσία δυσκολίες προσέγγιση κενό ανορεξία φοβίες συνεδρίες συναισθήματα αναλυτική ψυχοθεραπείας προβλήματα αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ραντεβού βουλιμία μετρό θανάτου κατάθλιψη ψυχολόγος Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη συμπεριφοράς φαντασιώσεις φόβος ψυχοθεραπεία διάχυτη χαμηλή ψυχολόγοι γονέων σχέσεις άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις εγκατάλειψη πανικού κέντρο διάσχιση γνωσιακή