Προσανατολισμός στόχων

Σχετικά με τον προσανατολισμό των στόχων, υπάρχουν δύο όροι. Ο προσανατολισμός στο έργο και ο προσανατολισμός στο εγώ.

Οι προσωπικοί στόχοι διαφέρουν σε κάθε αθλητή όπως και τα κριτήρια επιτυχίας.  Οι αθλητές με προσανατολισμό στο έργο έχουν ως στόχο την επίτευξη δεξιοτήτων, την μάθηση και απόκτηση γνώσης, την προσπάθεια και την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης. Η επιτυχία για αυτά τα άτομα προσδιορίζεται μέσα από την εμπειρία της προσπάθειας και την βελτίωση της ικανότητας.

Οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ ασχολούνται καθαρά με την προσωπική τους ικανότητα και η επιτυχία τους ορίζεται από το αν θα φανούν ικανότεροι. Πιο συγκεκριμένα, το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο έργο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Η ικανότητά τους βασίζεται στην βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.
• Σκέφτονται, προπονούνται και δρουν με στόχο το έργο και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν στην σκληρή δουλειά και την προσπάθεια.
• Πιστεύουν ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να αναπτύξουν τις κατάλληλες και απαραίτητες δεξιότητες.
• Αποδίδουν την επιτυχία στην προσωπική τους βελτίωση, εξέλιξη, προσπάθεια και έργο ενώ στην αποτυχία επιμένουν στην προσπάθεια.

Το προφίλ των αθλητών με προσανατολισμό στο εγώ έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

• Αντιλαμβάνονται την ικανότητά τους μέσα από την σύγκριση με την ικανότητα των άλλων.
• Η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό και από εξωτερικά κριτήρια.
• Κυνηγούν τις ευκαιρίες, τις αναμετρήσεις και τις συγκρούσεις.
• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν και άλλα μέσα για να πετύχουν τον σκοπό τους.
• Δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την αποτυχία.
• Έχουν συχνά έντονο άγχος και χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα.
• Μπορεί να κάνουν τα πάντα για την νίκη ακόμα και αν αυτό είναι εις βάρος άλλων.

Ωστόσο, για αγώνες με υψηλές απαιτήσεις ο προσανατολισμός στο εγώ είναι απαραίτητο συστατικό.

Η αρμονική συνύπαρξη και των δύο προσανατολισμών, συνήθως έχει καλύτερα αποτελέσματα (Goudas, Fox, & Armstrong, 1992).

Από μια πιο θεραπευτική ματιά, θα λέγαμε ότι οι αθλητές με προσανατολισμό στο εγώ είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ενδόμυχα γι’ αυτό και η όποια αποτυχία τους καταρρακώνει. Είναι αθλητές που έχουν προσανατολιστεί από πολύ μικροί στον πρωταθλητισμό και οι πρώτες τους επιτυχίες τους ανέδειξαν στην οικογένεια, το σχολείο, τους φίλους, τους συναθλητές. Όμως είναι σαν να έχουν εξελιχθεί μονόπλευρα στηριζόμενοι μόνο σε αυτό που είναι καλοί και διακρίνονται, και νιώθουν ότι αξίζουν μόνο γι αυτό.

Ο πιθανός προσανατολισμός όλης της οικογένειας στις επιτυχίες του παιδιού, παραβλέποντας άλλες του ανάγκες και πλευρές, δημιουργεί την εντύπωση στο παιδί ότι όλοι το αγαπάνε γι΄ αυτό που κάνει και όχι για αυτό που είναι. Η αποτυχία φέρνει αυτόν τον αθλητή αντιμέτωπο με το προσωπικό του κενό, αφού νιώθει αποτυχημένος, σε αντίθεση με τον αθλητή που έχει προσανατολισμό στο έργο και η επιτυχία ή αποτυχία του είναι μια αξιολόγηση της προσπάθειάς του. Οι αθλητές που είναι προσανατολισμένοι στο εγώ ζουν πολύ έντονα την νίκη ή την ήττα, ενώ είναι πιο λειτουργικό να ζούμε την νίκη ή την ήττα εκείνη την στιγμή και να ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά και σωματικά για “τον επόμενο αγώνα”.

Βιβλιογραφία:

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού. Γ. Ζέρβας.

Προσανατολισμός στόχων πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι φοβίες νευρική κρίσεις ραντεβού προβλήματα προσέγγιση διάσχιση ψυχοθεραπείας γονέων μετρό βουλιμία αναπτυξιακή δυσκολίες ανορεξία ψυχοθεραπευτής Αθήνα αυτογνωσία άγχος κενό κατάθλιψη χαμηλή αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συμβουλευτική θανάτου συνεδρίες διάχυτη ψυχολόγος γνωσιακή ψυχοθεραπεία σχέσεις διαταραχή φόβος αυτοεκτίμηση αναλυτική συναισθήματα ψυχολογία συμπεριφοράς κέντρο φαντασιώσειςΠροσανατολισμός στόχων προβλήματα γονέων κέντρο συναισθήματα ανορεξία φοβίες θανάτου συμβουλευτική πανικού ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή κατάθλιψη διάχυτη συνεδρίες φόβος βουλιμία σχέσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση Αθήνα κρίσεις δυσκολίες ραντεβού κενό αυτοεκτίμηση ψυχολόγος φαντασιώσεις ψυχολογία Ακρόπολη αυτογνωσία διάσχιση συμπεριφοράς χαμηλή άγχος διαταραχή μετρό γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας αναλυτική ψυχολόγοι νευρική Προσανατολισμός στόχων ψυχοθεραπευτής κενό ψυχολογία αναλυτική κρίσεις άγχος προβλήματα αυτοεκτίμηση σχέσεις εγκατάλειψη συναισθήματα αυτογνωσία διάχυτη γνωσιακή φόβος ανορεξία πανικού γονέων διαταραχή διάσχιση ψυχοθεραπεία συνεδρίες κέντρο νευρική κατάθλιψη ραντεβού μετρό ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις αναπτυξιακή συμπεριφοράς προσέγγιση θανάτου ψυχολόγος ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία Αθήνα χαμηλή δυσκολίες Ακρόπολη φοβίες Προσανατολισμός στόχων συμβουλευτική μετρό κέντρο ανορεξία συμπεριφοράς κενό συναισθήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αναλυτική αυτοεκτίμηση γονέων ψυχοθεραπείας θανάτου κρίσεις εγκατάλειψη σχέσεις άγχος γνωσιακή βουλιμία κατάθλιψη ραντεβού Αθήνα νευρική ψυχολόγοι διάχυτη αναπτυξιακή προσέγγιση διαταραχή χαμηλή διάσχιση αυτογνωσία συνεδρίες Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση προβλήματα φόβος ψυχολόγος δυσκολίες πανικού ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια φοβίες Προσανατολισμός στόχων ψυχολογία ψυχοθεραπευτής νευρική κρίσεις γνωσιακή αυτοεκτίμηση χαμηλή θανάτου δυσκολίες Ακρόπολη φαντασιώσεις μετρό ψυχοθεραπεία αυτογνωσία διάχυτη φόβος ψυχολόγος αναλυτική κέντρο πανικού άγχος γονέων εγκατάλειψη αναπτυξιακή βουλιμία συναισθήματα ραντεβού ψυχολόγοι προσέγγιση διάσχιση προβλήματα συμβουλευτική Αθήνα ανορεξία αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη φοβίες συμπεριφοράς διαταραχή σχέσεις κενό συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας