Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; φαντασιώσεις βουλιμία αυτοπραγμάτωση γνωσιακή συναισθήματα αυτοεκτίμηση διάσχιση άγχος προσέγγιση αναλυτική ψυχολόγος φόβος εγκατάλειψη μετρό ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη σχέσεις αυτογνωσία πανικού ραντεβού κέντρο χαμηλή συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι θανάτου διαταραχή προβλήματα αναπτυξιακή Ακρόπολη νευρική Αθήνα ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια κενό ψυχολογία συμβουλευτική φοβίες γονέων κρίσειςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάσχιση ψυχοθεραπευτής γονέων συμβουλευτική φόβος αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπείας προσέγγιση Αθήνα χαμηλή συνεδρίες ανορεξία αναπτυξιακή πανικού προβλήματα μετρό συμπεριφοράς σχέσεις ψυχολογία αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση κρίσεις άγχος κέντρο εγκατάλειψη συναισθήματα ραντεβού αναλυτική βουλιμία διάχυτη ψυχολόγος κενό γνωσιακή φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια νευρική δυσκολίες Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχολόγοι φοβίες περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γονέων εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ανορεξία Αθήνα φοβίες δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ραντεβού σχέσεις φαντασιώσεις διάχυτη ψυχολόγοι μετρό ψυχοθεραπεύτρια άγχος αναλυτική ψυχοθεραπείας βουλιμία πανικού κενό προβλήματα κέντρο συνεδρίες γνωσιακή συμβουλευτική χαμηλή διαταραχή αυτογνωσία κατάθλιψη προσέγγιση θανάτου Ακρόπολη νευρική κρίσεις ψυχοθεραπεία ψυχολογία διάσχιση ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς συναισθήματα αναπτυξιακή ψυχολόγος φόβος περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συμπεριφοράς θανάτου φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολογία διαταραχή αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση αναλυτική Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής γονέων χαμηλή μετρό συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία διάχυτη ψυχολόγος φοβίες ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ψυχολόγοι άγχος προσέγγιση νευρική διάσχιση ανορεξία προβλήματα αυτογνωσία συναισθήματα κέντρο δυσκολίες εγκατάλειψη φόβος ραντεβού πανικού γνωσιακή κατάθλιψη Αθήνα αναπτυξιακή κενό κρίσεις