Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; χαμηλή γνωσιακή φόβος ανορεξία σχέσεις κενό συμβουλευτική κρίσεις αυτογνωσία αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχολόγος αναλυτική αυτοπραγμάτωση διάσχιση ψυχολογία συνεδρίες συναισθήματα άγχος διάχυτη ραντεβού νευρική πανικού προβλήματα ψυχοθεραπείας φοβίες δυσκολίες αναπτυξιακή μετρό κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχολόγοι προσέγγιση θανάτου ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη διαταραχή φαντασιώσεις βουλιμία γονέων Αθήναπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεία κενό ραντεβού αυτογνωσία κρίσεις ψυχολογία βουλιμία ψυχοθεραπείας συνεδρίες σχέσεις ψυχοθεραπευτής χαμηλή αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχοθεραπεύτρια νευρική φοβίες φόβος κέντρο συναισθήματα αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη αναλυτική συμπεριφοράς διάχυτη φαντασιώσεις συμβουλευτική προβλήματα ψυχολόγοι διάσχιση μετρό γνωσιακή ανορεξία προσέγγιση πανικού Ακρόπολη διαταραχή εγκατάλειψη δυσκολίες γονέων άγχος Αθήνα ψυχολόγος περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συνεδρίες διαταραχή ραντεβού εγκατάλειψη ψυχολόγοι διάχυτη Αθήνα φοβίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση συναισθήματα ανορεξία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική μετρό πανικού ψυχοθεραπείας δυσκολίες φόβος αναλυτική νευρική γνωσιακή ψυχολογία ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση άγχος κατάθλιψη προβλήματα σχέσεις προσέγγιση κενό χαμηλή γονέων φαντασιώσεις θανάτου βουλιμία αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις διάσχιση συμπεριφοράς κέντρο περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολόγοι γνωσιακή συνεδρίες μετρό ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική εγκατάλειψη συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας θανάτου διαταραχή φοβίες προβλήματα ψυχοθεραπεία κρίσεις γονέων διάσχιση αυτοεκτίμηση χαμηλή αναλυτική ψυχολόγος σχέσεις ραντεβού κέντρο φαντασιώσεις ψυχολογία κατάθλιψη κενό αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ανορεξία προσέγγιση φόβος πανικού νευρική Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη βουλιμία δυσκολίες αναπτυξιακή διάχυτη άγχος περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ραντεβού ανορεξία χαμηλή θανάτου πανικού κατάθλιψη συνεδρίες Αθήνα γνωσιακή φόβος γονέων Ακρόπολη συμβουλευτική κενό βουλιμία αναπτυξιακή ψυχολόγος φοβίες διαταραχή νευρική κρίσεις ψυχοθεραπευτής διάσχιση διάχυτη σχέσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια μετρό αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς κέντρο προβλήματα εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση συναισθήματα δυσκολίες άγχος προσέγγιση ψυχολογία αναλυτική