Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συμβουλευτική θανάτου πανικού προβλήματα διάσχιση μετρό κενό διάχυτη ανορεξία φοβίες ψυχολόγοι άγχος γονέων Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή διαταραχή δυσκολίες αυτοεκτίμηση Αθήνα νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία αναλυτική ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συναισθήματα προσέγγιση σχέσεις εγκατάλειψη ψυχολόγος συνεδρίες ραντεβού χαμηλή κέντρο συμπεριφοράς φόβος βουλιμίαπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; Αθήνα συμβουλευτική αυτοεκτίμηση θανάτου χαμηλή ψυχολόγος γνωσιακή κενό πανικού διάσχιση δυσκολίες ανορεξία αναλυτική άγχος διαταραχή αναπτυξιακή συναισθήματα εγκατάλειψη νευρική φοβίες συνεδρίες κρίσεις βουλιμία κατάθλιψη κέντρο Ακρόπολη ραντεβού αυτογνωσία ψυχολογία γονέων διάχυτη μετρό ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι προσέγγιση φαντασιώσεις συμπεριφοράς προβλήματα φόβος σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κρίσεις ανορεξία διαταραχή κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα χαμηλή πανικού άγχος φοβίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία μετρό ψυχολόγοι συνεδρίες κενό συμπεριφοράς γνωσιακή συμβουλευτική αναπτυξιακή αναλυτική αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχολόγος θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχοθεραπείας βουλιμία δυσκολίες εγκατάλειψη κέντρο συναισθήματα προσέγγιση γονέων φόβος ψυχολογία ραντεβού σχέσεις διάχυτη προβλήματα περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπείας κρίσεις αναλυτική διάσχιση χαμηλή φοβίες κενό ραντεβού συμβουλευτική σχέσεις ψυχολόγος μετρό φόβος γνωσιακή προβλήματα φαντασιώσεις πανικού συνεδρίες δυσκολίες κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχολογία αυτοεκτίμηση ανορεξία βουλιμία νευρική αναπτυξιακή Ακρόπολη διάχυτη θανάτου ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι Αθήνα κέντρο γονέων άγχος συναισθήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διαταραχή αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις αυτογνωσία άγχος ψυχολόγοι φαντασιώσεις Αθήνα Ακρόπολη συναισθήματα πανικού προβλήματα νευρική φόβος εγκατάλειψη κενό ψυχοθεραπεία βουλιμία διαταραχή θανάτου χαμηλή δυσκολίες αυτοεκτίμηση κέντρο σχέσεις γνωσιακή ψυχολογία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση διάσχιση συνεδρίες αναλυτική προσέγγιση ανορεξία γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπείας φοβίες ραντεβού συμβουλευτική ψυχολόγος συμπεριφοράς μετρό αναπτυξιακή