Γιατί και οι σχέσεις περνάνε κρίση..

Στην σχέση και την συμβίωση δεν είναι όλα παραμυθένια, τα ταξίδια, η γαμήλια τελετή, και τα γλέντια δεν είναι πάντα ο κανόνας αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η εξαίρεση. Πολλά ζευγάρια αποξενώνονται, φροντίζει ο καθένας τον εαυτό του και μόνο, επαναπροσδιορίζουν τους στόχους και τα όνειρα τους αφήνοντας απέξω τον σύντροφό τους και καταλήγουν απλά να μοιράζονται την ίδια στέγη.

Έτσι λοιπόν μετά από τον παραμυθένιο γάμο, πέφτουν στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το διαζύγιο είναι μια πιθανή εξέλιξη για κάποιους, όμως πριν από αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε και να δοκιμάσουμε, εξάλλου για να είμαστε μαζί με έναν άνθρωπο σημαίνει ότι κάτι μας ενώνει που μάλλον το έχουμε παραγκωνίσει.

Πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε την σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι όμως το βασικό είναι να ξεκινήσουμε από το συναισθηματικό κομμάτι, ο αμοιβαίος σεβασμός, η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και η κατανόηση είναι βασικές ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται αμοιβαία. Είναι σημαντικό να ξεφύγουμε από τους καβγάδες και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά τις ανάγκες μας. Το να παραδεχτούμε τα λάθη μας δεν σημαίνει ότι μας υποβιβάζει, εξάλλου για τα προβλήματα στην σχέση φταίνε και οι δύο πλευρές. Αν κάποιος δεν εισπράττει αποδοχή, δεν αρκεί παρά να το εκφράσει άμεσα και όχι μέσω αδιαφορίας, επίθεσης, θυμού.

Το να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά του συντρόφου μας και να παραβλέπουμε τα θετικά έχει ως αποτέλεσμα την απογοήτευση, την διάψευση των προσδοκιών και την απώλεια της σεξουαλικής μας διάθεσης απέναντι στον σύντροφό μας.

Χρειάζεται να ξεκλέβουμε χρόνο από την καθημερινή μας ρουτίνα για να κάνουμε κάτι μαζί, κάτι που κάναμε και παλιά και περνούσαμε όμορφα. Δείτε παλιές φωτογραφίες, θυμηθείτε πώς γνωριστήκατε, αγκαλιάστε και φροντίστε ο ένας τον άλλον. Διαχωρίστε τις στιγμές που χαλαρώνεται και θυμάστε τα παλιά ή διασκεδάζεται , από τις στιγμές που μιλάτε για τα προβλήματα σχέση σας. Δείτε τι έχετε πετύχει μαζί και όχι τι δεν καταφέρατε.

Πολλές φορές ενώ έχουμε κάνει κάποιες επιλογές, αναπολούμε άλλες καταστάσεις εξιδανικεύοντας τες, τότε ίσως απλά πρέπει να αναλογιστούμε πότε είμαστε ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Για κάποιους δεν τελειώνει ποτέ αυτή η αναζήτηση με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν καμία κατάσταση και πάντα να φαντασιώνονται μια άλλη.

Τα προβλήματα τις δουλειάς μας δεν αφορούν τον σύντροφό μας, όμως η συναισθηματικής μας κατάσταση λόγω τον προβλημάτων, τον αφορά και μπορεί να μας συμπαρασταθεί ή να κατανοήσει γιατί έχουμε άγχος ή νεύρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει και το ευάλωτο κομμάτι σας, το έχει ανάγκη. Πολλές φορές ένα ζευγάρι καταλήγει είτε η γυναίκα να είναι πολύ δυναμική, ψυχρή και απόμακρη και ο άντρας υποτακτικός ή ο άντρας να είναι αυτός που όλα μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του χωρίς βοήθεια και η γυναίκα σε έναν πιο υποτακτικό ρόλο. Προσπαθήστε να έχετε ισότιμη σχέση, και να δείχνετε στον σύντροφο σας και την αδυναμία σας, εξάλλου δεν είστε μαζί επειδή τα καταφέρνετε όλα. Είναι πολύ όμορφο στις δύσκολες στιγμές του ενός, ο άλλος να βρίσκεται εκεί και το ανάποδο.

Μιλήστε για την σχέση σας, τις προσδοκίες σας, τα όνειρά σας, εφόσον αφορούν και τους δύο καλό είναι να τα συζητάτε.

Κάποιες φορές ενώ τρέφουμε ιδιαίτερη εκτίμηση ή έχουμε πολλά συναισθήματα για τον σύντροφό μας, δεν τα εκφράζουμε, όμως όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να μας εκτιμάνε και να μας αγαπάνε και με πράξεις και με λόγια. Το να θεωρούμε δεδομένο ότι η σύντροφός μας θα φροντίσει το σπίτι και το φαί επειδή είναι γυναίκα ή ότι ο σύντροφος θα πάει το αυτοκίνητο για σέρβις είναι λάθος, τίποτα δεν είναι δεδομένο και γι αυτό χρειάζεται κάποιες φορές να αναγνωρίζουμε τον κόπο ή την προσπάθεια του συντρόφου μας. Μια συνηθισμένη απάντηση συζύγων στην θεραπεία όταν τους ρωτάω γιατί δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους απέναντι στην σύντροφό τους είναι ότι «ξέρει ότι την αγαπάω αλλιώς δεν θα την παντρευόμουν, δεν χρειάζεται να της το λέω κι όλας».

Είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πράγματα με τον σύντροφό μας και να μοιραζόμαστε συναισθήματα χωρίς να το αναβάλουμε για άλλη φορά, το να θεωρούμε δεδομένο ότι θα είμαστε για πάντα μαζί ή ότι έχουμε όλη τη ζωή μπροστά μας για να επενδύσουμε στη σχέση μας είναι παγίδα και μας βάζει σε μια συνεχή αναβολή.

Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φόβος συμβουλευτική αυτογνωσία φαντασιώσεις κενό ψυχοθεραπευτής ανορεξία μετρό θανάτου βουλιμία κέντρο Αθήνα άγχος διαταραχή συναισθήματα σχέσεις αναλυτική γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι χαμηλή διάσχιση Ακρόπολη διάχυτη προσέγγιση νευρική πανικού δυσκολίες φοβίες κρίσεις γονέων αναπτυξιακή ψυχολόγος προβλήματα ραντεβούΓιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. θανάτου ψυχολογία κατάθλιψη προβλήματα Αθήνα αναπτυξιακή κενό συνεδρίες αυτογνωσία Ακρόπολη συμβουλευτική σχέσεις διάσχιση μετρό κρίσεις ψυχολόγος βουλιμία φοβίες γονέων ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού ψυχοθεραπεία πανικού κέντρο νευρική δυσκολίες γνωσιακή χαμηλή διαταραχή αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπείας φόβος αναλυτική εγκατάλειψη προσέγγιση άγχος συναισθήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. ψυχοθεραπείας διάσχιση γονέων συμπεριφοράς αναπτυξιακή διαταραχή γνωσιακή προβλήματα συναισθήματα φοβίες συνεδρίες Αθήνα σχέσεις ψυχοθεραπεία πανικού εγκατάλειψη αναλυτική προσέγγιση άγχος κρίσεις συμβουλευτική νευρική διάχυτη ανορεξία φόβος ψυχολογία αυτογνωσία θανάτου χαμηλή κενό μετρό ραντεβού κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπευτής βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολόγος δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι Ακρόπολη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. διαταραχή ψυχολογία δυσκολίες ψυχοθεραπεία άγχος ψυχολόγος διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια φόβος Αθήνα γονέων αυτογνωσία φαντασιώσεις συνεδρίες διάσχιση συναισθήματα ψυχοθεραπευτής γνωσιακή θανάτου νευρική αναλυτική χαμηλή συμπεριφοράς Ακρόπολη αναπτυξιακή πανικού προβλήματα συμβουλευτική ανορεξία προσέγγιση ραντεβού κρίσεις φοβίες μετρό εγκατάλειψη κέντρο κενό ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση βουλιμία αυτοπραγμάτωση σχέσεις κατάθλιψη Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. νευρική ψυχολόγοι Αθήνα φόβος δυσκολίες άγχος γνωσιακή προβλήματα ψυχολόγος μετρό συμβουλευτική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση πανικού ψυχοθεραπεία διάσχιση αυτογνωσία συμπεριφοράς εγκατάλειψη αναλυτική ανορεξία κέντρο αναπτυξιακή διαταραχή ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ραντεβού βουλιμία κατάθλιψη συνεδρίες γονέων κενό θανάτου συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις Ακρόπολη φοβίες διάχυτη χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Γιατί και σχέσεις περνάνε κρίση.. φοβίες ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχολόγος φόβος προβλήματα ψυχολόγοι διάσχιση κατάθλιψη εγκατάλειψη συναισθήματα μετρό γνωσιακή αναλυτική πανικού προσέγγιση ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπευτής διάχυτη ραντεβού δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια γονέων ψυχοθεραπείας αυτογνωσία αναπτυξιακή συμβουλευτική συνεδρίες κέντρο νευρική ψυχοθεραπεία κενό θανάτου Ακρόπολη αυτοεκτίμηση σχέσεις άγχος χαμηλή διαταραχή φαντασιώσεις κρίσεις αυτοπραγμάτωση Αθήνα