Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας

Πώς λειτουργεί η Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία;

Πώς λειτουργεί Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία; φόβος αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη άγχος ραντεβού κέντρο βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία νευρική εγκατάλειψη συμβουλευτική ανορεξία αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος σχέσεις θανάτου φοβίες γονέων κενό προσέγγιση συμπεριφοράς προβλήματα διάσχιση φαντασιώσεις Ακρόπολη πανικού διαταραχή δυσκολίες μετρό συναισθήματα αναπτυξιακή διάχυτη συνεδρίες Αθήνα ψυχοθεραπευτής κρίσεις χαμηλή

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2014/03/058-fw.jpg
[Κατηγορίες: ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ]

Η Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία (ΓΑΘ) αποτελεί μια ενεργητική θεραπευτική μέθοδο, η οποία σας παρέχει τη δυνατότητα να μάθετε να παρατηρείτε οι ίδιοι τη ζωή σας και να έχετε ενεργό ρόλο σε οτιδήποτε χρειάζεται αλλαγή. Οι αλλαγές μπορεί να είναι μικρές, όπως το να σταματήσετε να αποφεύγετε κάποιες καταστάσεις ή μεγαλύτερες, όπως η εξεύρεση νέων τρόπων αντιμετώπισης των διαπροσωπικών σας σχέσεων. Το πρώτο πράγμα που συμβαίνει σε κάθε συναναστροφή μας με τους ανθρώπους είναι η αντίδρασή μας απέναντί τους. Αν είμαστε θετικοί και χαρούμενοι, είναι πιθανότερο να νιώσουμε αποδεκτοί. Αντίθετα, αν νιώθουμε ότι μας επικρίνουν ή μας μειώνουν, συνήθως παρεξηγούμαστε και πληγωνόμαστε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να βγάζουμε προς τα έξω θυμό ή αμυντική συμπεριφορά ή ακόμα και να εγκαταλείπουμε κάθε προσπάθεια και να οδηγούμαστε στην κατάθλιψη και την απομόνωση. Πολλές από τις αυτόματες αντιδράσεις μας απέναντι στους άλλους ανθρώπους έχουν τις ρίζες τους σε συμπεριφορές της παιδικής μας ηλικίας, σε ανάγκες μας, φόβους ή ανασφάλειες.

η γνωσιακή αναλυτική θεραπεία σου δείχνει τον τρόπο να αλλάξεις δυσλειτουργικές συμπεριφορές και πεποιθήσεις, και σου μαθαίνει το τρόπο να κάνεις καλύτερες επιλογές

Για παράδειγμα, αν κατά την παιδική σας ηλικία σας αγαπούσαν και σας φρόντιζαν μόνο αν ευχαριστούσατε τους άλλους, πιθανόν να σας έχει δημιουργηθεί η πεποίθηση ότι μόνο αν κάνετε πάντα ό,τι θέλουν οι άλλοι θα τους είστε αρεστοί. Κάτι τέτοιο όμως σας ρίχνει στην παγίδα του να ευχαριστείτε συνεχώς τους γύρω σας και ίσως σας κάνει να νιώθετε ότι σας χρησιμοποιούν. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε συνηθίσει να συμπεριφέρεστε με αυτόν τον τρόπο, αρχίστε να παρατηρείτε πόσο συχνά σας συμβαίνει, αλλάξτε το και βρείτε διαφορετικούς, πιο αποδοτικούς τρόπους για να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας αλλά και να σχετίζεστε με τους γύρω σας. Η ΓΑΘ μπορεί να σας δείξει τον τρόπο να αλλάξετε παγιωμένες στάσεις και πεποιθήσεις όσον αφορά τον εαυτό σας και τους άλλους και να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε στο πώς να κάνετε σωστότερες επιλογές.

pos-psy

Η ΓΑΘ μας βοηθά να εξετάσουμε τον τρόπο που σχετιζόμαστε με το περιβάλλον μας καθώς και τις επιπτώσεις που έχει αυτό στις σχέσεις, τη δουλειά μας αλλά και στο πώς λειτουργούμε εμείς οι ίδιοι. Μαζί με τον ψυχοθεραπευτή σας, μέσα στο πλαίσιο της ασφάλειας που προσφέρει αυτή η θεραπευτική σχέση, θα κατανοήσετε σταδιακά τους τρόπους με τους οποίους έχετε μάθει να αντιμετωπίζετε όσα συμβαίνουν στη ζωή σας. Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει κακοποίηση, παραμέληση ή κάποιο τραύμα, συχνά αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους και αυτό επηρεάζει αρνητικά την αυτοπεποίθησή τους. Η ΓΑΘ σας βοηθά να έχετε ενεργό ρόλο στη διαδικασία των αλλαγών που πρέπει να κάνετε. Αποτελεί μια πολύ δημιουργική θεραπευτική μέθοδο και η διαδικασία κατανόησης και ανακάλυψης του εαυτού σας μπορεί να περιλαμβάνει ζωγραφική, γράψιμο, κίνηση, αυτοαντανάκλαση και εκμάθηση αυτοπαρακολούθησης μέσω διατήρησης ημερολογίου καταγραφής σκέψεων και συµπεριφορών αλλά και τεχνικές από άλλα μοντέλα όπως άδεια καρέκλα, βιωματικές τεχνικές. Ωστόσο πέρα από τις τεχνικές το βασικότερο κομμάτι είναι η θεραπευτική σχέση και η εξατομικευμένη αντιμετώπιση. Οι τεχνικές χρησιμοποιούνται κατά περίπτωση ανάλογα και το προσωπικό στυλ, τα ενδιαφέροντα και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο εκάστοτε θεραπευόμενος, ας σημειώσουμε ότι οι τεχνικές δεν είναι πανάκεια ούτε ταιριάζουν όλες σε όλους.

Πώς λειτουργεί Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία; χαμηλή πανικού Ακρόπολη συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής διαταραχή σχέσεις Αθήνα αυτοεκτίμηση διάσχιση κέντρο ψυχολογία προσέγγιση αναλυτική φοβίες ραντεβού κενό διάχυτη προβλήματα συμπεριφοράς θανάτου ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας μετρό αυτογνωσία ψυχοθεραπεία συναισθήματα γνωσιακή νευρική άγχος ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος φόβος γονέων δυσκολίες εγκατάλειψη κρίσεις κατάθλιψη φαντασιώσεις βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίεςΠώς λειτουργεί Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία; ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού γονέων άγχος φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχολογία δυσκολίες φόβος συμπεριφοράς νευρική διαταραχή αναλυτική Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση θανάτου προβλήματα γνωσιακή κρίσεις πανικού κέντρο βουλιμία ψυχοθεραπεία ανορεξία σχέσεις εγκατάλειψη ψυχολόγοι κενό ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση διάσχιση συναισθήματα συμβουλευτική συνεδρίες αναπτυξιακή φοβίες χαμηλή Αθήνα ψυχοθεραπείας μετρό διάχυτη αυτογνωσία Πώς λειτουργεί Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία; αναπτυξιακή Αθήνα συμβουλευτική ραντεβού νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία χαμηλή φοβίες φόβος κέντρο διαταραχή αυτοεκτίμηση συναισθήματα προσέγγιση κρίσεις ψυχολογία δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συνεδρίες εγκατάλειψη γονέων αναλυτική σχέσεις άγχος θανάτου γνωσιακή ψυχοθεραπείας κενό προβλήματα Ακρόπολη ψυχολόγος διάσχιση βουλιμία μετρό πανικού συμπεριφοράς ανορεξία Πώς λειτουργεί Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία; αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος κατάθλιψη ψυχοθεραπεία κρίσεις δυσκολίες πανικού αναλυτική κενό κέντρο νευρική ψυχολογία ανορεξία θανάτου γονέων φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής Αθήνα αυτοπραγμάτωση μετρό συνεδρίες διάσχιση φόβος ψυχοθεραπείας προσέγγιση συναισθήματα χαμηλή ραντεβού προβλήματα αυτογνωσία εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχολόγοι βουλιμία διάχυτη σχέσεις Ακρόπολη φοβίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή συμβουλευτική άγχος Πώς λειτουργεί Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία; ψυχολόγοι μετρό εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση σχέσεις Αθήνα κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική συνεδρίες Ακρόπολη διάσχιση χαμηλή συναισθήματα κέντρο ανορεξία κρίσεις φόβος δυσκολίες άγχος ψυχολόγος κενό προβλήματα ψυχολογία αυτοεκτίμηση βουλιμία γνωσιακή φοβίες αναπτυξιακή γονέων συμπεριφοράς αυτογνωσία προσέγγιση αναλυτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής νευρική θανάτου ψυχοθεραπεία πανικού διαταραχή φαντασιώσεις ραντεβού

Τίτλος: Πώς λειτουργεί η Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2025-02-10 00:21:27