Παγωμένα συναισθήματα

Ο καλύτερος τρόπος να περιγράψω τον τίτλο του άρθρου είναι ο στίχος της Madonna στο τραγούδι frozen, «You’re frozen When your heart’s not open».
Αλήθεια, πόσοι από μας νιώθουμε άνετα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στα κοντινά μας πρόσωπα;
Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν συναισθήματα δεν σημαίνει ότι είναι σκληροί ή ότι δεν έχουν συναισθήματα αλλά ότι ίσως είναι πιο ευαίσθητοι από αυτούς που τα εκφράζουν υπερβολικά. Πολλοί μάλιστα τα βιώνουν τόσο έντονα αλλά δεν τα εξωτερικεύουν, ενώ άλλοι επειδή δεν αντέχουν την ένταση τα αποφεύγουν.

Γιατί κάποιος να αποφεύγει είτε να βιώσει είτε να εκφράσει το συναίσθημα του;

Δεν υπάρχει μια απάντηση λόγω της μοναδικότητας του ανθρώπου, ο καθένας μας έχει τα δικά του βιώματα και τις δικές του άμυνες.
Κάποιοι μάθαμε ότι το συναίσθημα είναι ευαλωτότητα, ενώ τα κοινωνικά στερεότυπα θεωρούν ότι οι άντρες δεν κλαίνε και δεν δείχνουν ευαισθησία, ενώ στα μικρά αγοράκια πρέπει να αποφεύγονται τα χάδια και η αγκαλιά και ο πατέρας πρέπει να είναι δυναμικός, αυστηρός και απόμακρος. Άλλοι κάποτε εξέφρασαν το συναίσθημα τους και τραυματίστηκαν ή έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά.

Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης εαυτού αφορούν σε πρώτη φάση το ίδιο το άτομο αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Πώς νιώθει κανείς όταν ζει κυρίως λογικά και ενστικτωδώς;

Σαν ζόμπι είναι μια κλασική απάντηση που πολλοί θεραπευόμενοι δίνουν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι συχνά τους θεωρούν ψυχρούς, αδιάφορους και ίσως μπαίνουν και αυτοί στην διαδικασία να μην εκφράζουν τα συναισθήματα τους απέναντί τους.
Πολλές οικογένειες βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση όπου τα μέλη δεν μιλάνε μεταξύ τους για τα συναισθήματά τους και τα εκφράζουν κυρίως μέσω των υλικών αγαθών. Μάλιστα, γεγονότα όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου-πένθος ή αποτυχίες αποσιωπούνται. Η μη έκφραση του συναισθήματος των γονέων προς το παιδί έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση, καταστροφική θα έλεγα καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από βρέφη ακόμα, το χάδι, τα γλυκά λόγια και την αποδοχή. Καθένας μας θέλει να ξέρει ότι τον αγαπούν. Το βρέφος αναζητά στο βλέμμα και το χάδι της μητέρας του την αποδοχή την αγάπη και μέσα από αυτά προσπαθεί να χτίσει τον δικό του εαυτό.

Όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει πόσο παγωμένος νιώθει και πόσο δύσκολο του είναι να εκφράσει τα συναισθήματα του, τρομάζει με τον εαυτό του. Ο πιο ασφαλής χώρος να ξεκινήσει να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του κανείς είναι το θεραπευτικό δωμάτιο και όπως κάθε σχέση, έτσι και η θεραπευτική σχέση, έχει ανάγκη από την έκφραση των συναισθημάτων. Μέσα απο την θεραπεία θα μάθει να αναγνωρίζει, να διακρίνει, να διαχειρίζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Ο καθένας μας μπορεί να βιώνει, να νιώθει, να εκφράζει και να απολαμβάνει, ποτέ δεν είναι αργά…

Προτεινόμενο βιβλίο σχετικά με το άρθρο :
Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία / Fisher, Robert. Έκδ. Opera
Περίληψη
«Μια φορά κι έναν παλιό καιρό, σε μια πολύ μακρινή χώρα, ζούσε ένας ιππότης που περνιόταν για καλός, ευγενικός και στοργικός. Έκανε όλα αυτά που κάνουν οι καλοί, ευγενικοί και  στοργικοί ιππότες. Πολεμούσε εχθρούς που ήταν κακοί, τρισάθλιοι, μοχθηροί…»

Ένα μυθιστόρημα γραμμένο σαν παραμύθι, που μιλά κατευθείαν στην καρδιά όσων αποζητούν  ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή τους, μια απάντηση και μια διέξοδος στους φόβους, τις αγωνίες και τη μοναξιά μας. Μιλώντας για τις «σκουριασμένες πανοπλίες» μας που (νομίζουμε πως) μας προφυλάσσουν από τον πόνο τον οποίο μας προξενούν οι άλλοι, ο Ρόμπερτ Φίσερ δημιουργεί μια ταξιδιωτική περιπέτεια που οδηγεί τον αναγνώστη στο «γνώθι σαυτόν». Γεμάτος χιούμορ, «O ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία» μάς καλεί να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να ανασάνουμε βαθιά και να γελάσουμε. «Ο Ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», αυτό το σύντομο, χιουμοριστικό και ανατρεπτικό -με τον τρόπο του- μυθιστόρημα-παραμύθι πραγματεύεται το θέμα του «αμυντικού οπλισμού» που φέρουμε όλοι συνεχώς επάνω μας χωρίς καλά καλά να το συνειδητοποιούμε. Πετυχαίνει, με πρωτότυπο τρόπο, να αγγίξει τα βαθύτερα στοιχεία της ανθρώπινης φύσης που ασφυκτιά κάτω από λογής λογής υποσυνείδητους και ασύνειδους ζυγούς. Με τη γρήγορη και γοητευτική του πρόζα ο Ράμπερτ Φίσερ παρουσιάζει μια «οικογενειακού τύπου μεσαιωνική περιπέτεια», που αποδεικνύεται ο ιδανικός καμβάς για να απλωθούν επάνω του οι φοβίες, οι ανασφάλειες, οι φραγμοί, οι υποχωρήσεις αλλά και τα κρυφά κουράγια του σύγχρονου ανθρώπου.

Παγωμένα συναισθήματα διαταραχή δυσκολίες ψυχοθεραπευτής σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεία γονέων άγχος Αθήνα γνωσιακή ψυχολόγοι φοβίες διάχυτη διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπείας Ακρόπολη μετρό ραντεβού χαμηλή αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ανορεξία κενό φαντασιώσεις κρίσεις συμβουλευτική εγκατάλειψη φόβος ψυχολόγος συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια πανικού συναισθήματα αυτοπραγμάτωση προσέγγιση νευρική αυτογνωσία θανάτου κέντρο προβλήματα συμπεριφοράς ψυχολογία βουλιμίαΠαγωμένα συναισθήματα άγχος ψυχοθεραπευτής θανάτου ανορεξία γνωσιακή αυτοεκτίμηση φόβος Ακρόπολη προσέγγιση ψυχολόγοι βουλιμία κρίσεις εγκατάλειψη ραντεβού διαταραχή ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχολογία γονέων διάχυτη προβλήματα φοβίες δυσκολίες κενό αναπτυξιακή συμβουλευτική μετρό Αθήνα σχέσεις κέντρο ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία συναισθήματα κατάθλιψη χαμηλή πανικού διάσχιση αναλυτική νευρική αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία Παγωμένα συναισθήματα συναισθήματα πανικού γνωσιακή βουλιμία ψυχοθεραπεία φόβος κέντρο διάσχιση ψυχοθεραπευτής Αθήνα προσέγγιση ψυχολόγος αυτογνωσία διάχυτη άγχος φοβίες κρίσεις κενό εγκατάλειψη κατάθλιψη αναλυτική χαμηλή γονέων ψυχολογία προβλήματα ανορεξία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση νευρική Ακρόπολη δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ραντεβού αναπτυξιακή θανάτου συμπεριφοράς σχέσεις μετρό συνεδρίες συμβουλευτική Παγωμένα συναισθήματα χαμηλή φόβος αυτοεκτίμηση γονέων κέντρο σχέσεις συμπεριφοράς φοβίες άγχος μετρό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας αναλυτική κενό εγκατάλειψη ψυχολόγοι ραντεβού αναπτυξιακή προβλήματα κατάθλιψη θανάτου νευρική φαντασιώσεις διαταραχή βουλιμία πανικού ψυχοθεραπεία Αθήνα συμβουλευτική διάσχιση ψυχολόγος συνεδρίες γνωσιακή ανορεξία κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολογία αυτογνωσία προσέγγιση Ακρόπολη δυσκολίες Παγωμένα συναισθήματα αναλυτική συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής δυσκολίες Ακρόπολη γονέων ψυχοθεραπείας διάσχιση συμπεριφοράς διαταραχή συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη προβλήματα μετρό πανικού χαμηλή κρίσεις εγκατάλειψη θανάτου ψυχολόγος κενό ανορεξία βουλιμία ψυχολογία σχέσεις διάχυτη αυτογνωσία αναπτυξιακή συνεδρίες γνωσιακή αυτοπραγμάτωση φοβίες Αθήνα φόβος αυτοεκτίμηση ραντεβού άγχος νευρική ψυχοθεραπεία προσέγγιση κέντρο Παγωμένα συναισθήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχολογία πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή χαμηλή κέντρο γνωσιακή δυσκολίες νευρική μετρό συμπεριφοράς κατάθλιψη συναισθήματα φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση γονέων φοβίες αυτοεκτίμηση προσέγγιση θανάτου συμβουλευτική ραντεβού βουλιμία φόβος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία ανορεξία ψυχολόγοι ψυχολόγος κενό διάχυτη σχέσεις Αθήνα άγχος κρίσεις προβλήματα διάσχιση διαταραχή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία