Παγωμένα συναισθήματα

Ο καλύτερος τρόπος να περιγράψω τον τίτλο του άρθρου είναι ο στίχος της Madonna στο τραγούδι frozen, «You’re frozen When your heart’s not open».
Αλήθεια, πόσοι από μας νιώθουμε άνετα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στα κοντινά μας πρόσωπα;
Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν συναισθήματα δεν σημαίνει ότι είναι σκληροί ή ότι δεν έχουν συναισθήματα αλλά ότι ίσως είναι πιο ευαίσθητοι από αυτούς που τα εκφράζουν υπερβολικά. Πολλοί μάλιστα τα βιώνουν τόσο έντονα αλλά δεν τα εξωτερικεύουν, ενώ άλλοι επειδή δεν αντέχουν την ένταση τα αποφεύγουν.

Γιατί κάποιος να αποφεύγει είτε να βιώσει είτε να εκφράσει το συναίσθημα του;

Δεν υπάρχει μια απάντηση λόγω της μοναδικότητας του ανθρώπου, ο καθένας μας έχει τα δικά του βιώματα και τις δικές του άμυνες.
Κάποιοι μάθαμε ότι το συναίσθημα είναι ευαλωτότητα, ενώ τα κοινωνικά στερεότυπα θεωρούν ότι οι άντρες δεν κλαίνε και δεν δείχνουν ευαισθησία, ενώ στα μικρά αγοράκια πρέπει να αποφεύγονται τα χάδια και η αγκαλιά και ο πατέρας πρέπει να είναι δυναμικός, αυστηρός και απόμακρος. Άλλοι κάποτε εξέφρασαν το συναίσθημα τους και τραυματίστηκαν ή έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά.

Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης εαυτού αφορούν σε πρώτη φάση το ίδιο το άτομο αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Πώς νιώθει κανείς όταν ζει κυρίως λογικά και ενστικτωδώς;

Σαν ζόμπι είναι μια κλασική απάντηση που πολλοί θεραπευόμενοι δίνουν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι συχνά τους θεωρούν ψυχρούς, αδιάφορους και ίσως μπαίνουν και αυτοί στην διαδικασία να μην εκφράζουν τα συναισθήματα τους απέναντί τους.
Πολλές οικογένειες βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση όπου τα μέλη δεν μιλάνε μεταξύ τους για τα συναισθήματά τους και τα εκφράζουν κυρίως μέσω των υλικών αγαθών. Μάλιστα, γεγονότα όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου-πένθος ή αποτυχίες αποσιωπούνται. Η μη έκφραση του συναισθήματος των γονέων προς το παιδί έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση, καταστροφική θα έλεγα καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από βρέφη ακόμα, το χάδι, τα γλυκά λόγια και την αποδοχή. Καθένας μας θέλει να ξέρει ότι τον αγαπούν. Το βρέφος αναζητά στο βλέμμα και το χάδι της μητέρας του την αποδοχή την αγάπη και μέσα από αυτά προσπαθεί να χτίσει τον δικό του εαυτό.

Όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει πόσο παγωμένος νιώθει και πόσο δύσκολο του είναι να εκφράσει τα συναισθήματα του, τρομάζει με τον εαυτό του. Ο πιο ασφαλής χώρος να ξεκινήσει να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του κανείς είναι το θεραπευτικό δωμάτιο και όπως κάθε σχέση, έτσι και η θεραπευτική σχέση, έχει ανάγκη από την έκφραση των συναισθημάτων. Μέσα απο την θεραπεία θα μάθει να αναγνωρίζει, να διακρίνει, να διαχειρίζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Ο καθένας μας μπορεί να βιώνει, να νιώθει, να εκφράζει και να απολαμβάνει, ποτέ δεν είναι αργά…

Προτεινόμενο βιβλίο σχετικά με το άρθρο :
Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία / Fisher, Robert. Έκδ. Opera
Περίληψη
«Μια φορά κι έναν παλιό καιρό, σε μια πολύ μακρινή χώρα, ζούσε ένας ιππότης που περνιόταν για καλός, ευγενικός και στοργικός. Έκανε όλα αυτά που κάνουν οι καλοί, ευγενικοί και  στοργικοί ιππότες. Πολεμούσε εχθρούς που ήταν κακοί, τρισάθλιοι, μοχθηροί…»

Ένα μυθιστόρημα γραμμένο σαν παραμύθι, που μιλά κατευθείαν στην καρδιά όσων αποζητούν  ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή τους, μια απάντηση και μια διέξοδος στους φόβους, τις αγωνίες και τη μοναξιά μας. Μιλώντας για τις «σκουριασμένες πανοπλίες» μας που (νομίζουμε πως) μας προφυλάσσουν από τον πόνο τον οποίο μας προξενούν οι άλλοι, ο Ρόμπερτ Φίσερ δημιουργεί μια ταξιδιωτική περιπέτεια που οδηγεί τον αναγνώστη στο «γνώθι σαυτόν». Γεμάτος χιούμορ, «O ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία» μάς καλεί να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να ανασάνουμε βαθιά και να γελάσουμε. «Ο Ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», αυτό το σύντομο, χιουμοριστικό και ανατρεπτικό -με τον τρόπο του- μυθιστόρημα-παραμύθι πραγματεύεται το θέμα του «αμυντικού οπλισμού» που φέρουμε όλοι συνεχώς επάνω μας χωρίς καλά καλά να το συνειδητοποιούμε. Πετυχαίνει, με πρωτότυπο τρόπο, να αγγίξει τα βαθύτερα στοιχεία της ανθρώπινης φύσης που ασφυκτιά κάτω από λογής λογής υποσυνείδητους και ασύνειδους ζυγούς. Με τη γρήγορη και γοητευτική του πρόζα ο Ράμπερτ Φίσερ παρουσιάζει μια «οικογενειακού τύπου μεσαιωνική περιπέτεια», που αποδεικνύεται ο ιδανικός καμβάς για να απλωθούν επάνω του οι φοβίες, οι ανασφάλειες, οι φραγμοί, οι υποχωρήσεις αλλά και τα κρυφά κουράγια του σύγχρονου ανθρώπου.

Παγωμένα συναισθήματα ψυχολογία άγχος διάχυτη διαταραχή πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος δυσκολίες ραντεβού αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο συμπεριφοράς κρίσεις ψυχοθεραπείας Αθήνα φοβίες κενό ψυχολόγοι χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις σχέσεις διάσχιση συνεδρίες γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική μετρό κατάθλιψη προσέγγιση νευρική γονέων φόβος Ακρόπολη εγκατάλειψη συναισθήματα βουλιμία ανορεξία προβλήματα αναλυτική θανάτου αναπτυξιακήΠαγωμένα συναισθήματα αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή νευρική χαμηλή ανορεξία διάσχιση ψυχολόγοι άγχος Ακρόπολη κέντρο κατάθλιψη δυσκολίες πανικού Αθήνα συνεδρίες προβλήματα θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχοθεραπευτής βουλιμία φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία κρίσεις φαντασιώσεις ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ραντεβού συμπεριφοράς μετρό διάχυτη συμβουλευτική διαταραχή συναισθήματα γονέων αυτογνωσία γνωσιακή φοβίες σχέσεις προσέγγιση κενό εγκατάλειψη Παγωμένα συναισθήματα κατάθλιψη διάσχιση γνωσιακή αναπτυξιακή βουλιμία φοβίες μετρό κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς Ακρόπολη νευρική δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία αναλυτική συνεδρίες ανορεξία προσέγγιση άγχος αυτογνωσία θανάτου κενό πανικού Αθήνα ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχολόγοι φόβος εγκατάλειψη συναισθήματα κέντρο γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση χαμηλή σχέσεις συμβουλευτική διάχυτη διαταραχή Παγωμένα συναισθήματα γνωσιακή θανάτου διάσχιση αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αναλυτική συναισθήματα κατάθλιψη βουλιμία ψυχοθεραπεία συμβουλευτική νευρική σχέσεις ραντεβού Ακρόπολη πανικού προσέγγιση φόβος γονέων ψυχοθεραπείας διάχυτη διαταραχή κέντρο κενό αυτοπραγμάτωση ανορεξία εγκατάλειψη χαμηλή προβλήματα συνεδρίες άγχος ψυχολόγος φαντασιώσεις φοβίες δυσκολίες κρίσεις αυτογνωσία μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχολογία Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς Παγωμένα συναισθήματα διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση αυτογνωσία βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολογία προσέγγιση γνωσιακή προβλήματα άγχος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς κενό αυτοπραγμάτωση κρίσεις Αθήνα κέντρο κατάθλιψη διάχυτη συναισθήματα ψυχολόγοι αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας νευρική αναλυτική ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ψυχολόγος συμβουλευτική μετρό φοβίες ραντεβού πανικού διάσχιση σχέσεις θανάτου συνεδρίες Ακρόπολη εγκατάλειψη φόβος ανορεξία γονέων Παγωμένα συναισθήματα προσέγγιση συνεδρίες διαταραχή φαντασιώσεις συναισθήματα εγκατάλειψη Ακρόπολη διάχυτη φόβος συμβουλευτική συμπεριφοράς ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή αναλυτική προβλήματα δυσκολίες ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχοθεραπεία γνωσιακή πανικού βουλιμία αυτοεκτίμηση κέντρο νευρική κρίσεις χαμηλή θανάτου ψυχολογία γονέων ραντεβού κενό αυτοπραγμάτωση φοβίες αυτογνωσία μετρό Αθήνα ψυχοθεραπείας ανορεξία διάσχιση άγχος ψυχοθεραπεύτρια