Παγωμένα συναισθήματα

Ο καλύτερος τρόπος να περιγράψω τον τίτλο του άρθρου είναι ο στίχος της Madonna στο τραγούδι frozen, «You’re frozen When your heart’s not open».
Αλήθεια, πόσοι από μας νιώθουμε άνετα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στα κοντινά μας πρόσωπα;
Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν συναισθήματα δεν σημαίνει ότι είναι σκληροί ή ότι δεν έχουν συναισθήματα αλλά ότι ίσως είναι πιο ευαίσθητοι από αυτούς που τα εκφράζουν υπερβολικά. Πολλοί μάλιστα τα βιώνουν τόσο έντονα αλλά δεν τα εξωτερικεύουν, ενώ άλλοι επειδή δεν αντέχουν την ένταση τα αποφεύγουν.

Γιατί κάποιος να αποφεύγει είτε να βιώσει είτε να εκφράσει το συναίσθημα του;

Δεν υπάρχει μια απάντηση λόγω της μοναδικότητας του ανθρώπου, ο καθένας μας έχει τα δικά του βιώματα και τις δικές του άμυνες.
Κάποιοι μάθαμε ότι το συναίσθημα είναι ευαλωτότητα, ενώ τα κοινωνικά στερεότυπα θεωρούν ότι οι άντρες δεν κλαίνε και δεν δείχνουν ευαισθησία, ενώ στα μικρά αγοράκια πρέπει να αποφεύγονται τα χάδια και η αγκαλιά και ο πατέρας πρέπει να είναι δυναμικός, αυστηρός και απόμακρος. Άλλοι κάποτε εξέφρασαν το συναίσθημα τους και τραυματίστηκαν ή έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά.

Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης εαυτού αφορούν σε πρώτη φάση το ίδιο το άτομο αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Πώς νιώθει κανείς όταν ζει κυρίως λογικά και ενστικτωδώς;

Σαν ζόμπι είναι μια κλασική απάντηση που πολλοί θεραπευόμενοι δίνουν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι συχνά τους θεωρούν ψυχρούς, αδιάφορους και ίσως μπαίνουν και αυτοί στην διαδικασία να μην εκφράζουν τα συναισθήματα τους απέναντί τους.
Πολλές οικογένειες βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση όπου τα μέλη δεν μιλάνε μεταξύ τους για τα συναισθήματά τους και τα εκφράζουν κυρίως μέσω των υλικών αγαθών. Μάλιστα, γεγονότα όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου-πένθος ή αποτυχίες αποσιωπούνται. Η μη έκφραση του συναισθήματος των γονέων προς το παιδί έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση, καταστροφική θα έλεγα καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από βρέφη ακόμα, το χάδι, τα γλυκά λόγια και την αποδοχή. Καθένας μας θέλει να ξέρει ότι τον αγαπούν. Το βρέφος αναζητά στο βλέμμα και το χάδι της μητέρας του την αποδοχή την αγάπη και μέσα από αυτά προσπαθεί να χτίσει τον δικό του εαυτό.

Όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει πόσο παγωμένος νιώθει και πόσο δύσκολο του είναι να εκφράσει τα συναισθήματα του, τρομάζει με τον εαυτό του. Ο πιο ασφαλής χώρος να ξεκινήσει να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του κανείς είναι το θεραπευτικό δωμάτιο και όπως κάθε σχέση, έτσι και η θεραπευτική σχέση, έχει ανάγκη από την έκφραση των συναισθημάτων. Μέσα απο την θεραπεία θα μάθει να αναγνωρίζει, να διακρίνει, να διαχειρίζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Ο καθένας μας μπορεί να βιώνει, να νιώθει, να εκφράζει και να απολαμβάνει, ποτέ δεν είναι αργά…

Προτεινόμενο βιβλίο σχετικά με το άρθρο :
Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία / Fisher, Robert. Έκδ. Opera
Περίληψη
«Μια φορά κι έναν παλιό καιρό, σε μια πολύ μακρινή χώρα, ζούσε ένας ιππότης που περνιόταν για καλός, ευγενικός και στοργικός. Έκανε όλα αυτά που κάνουν οι καλοί, ευγενικοί και  στοργικοί ιππότες. Πολεμούσε εχθρούς που ήταν κακοί, τρισάθλιοι, μοχθηροί…»

Ένα μυθιστόρημα γραμμένο σαν παραμύθι, που μιλά κατευθείαν στην καρδιά όσων αποζητούν  ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή τους, μια απάντηση και μια διέξοδος στους φόβους, τις αγωνίες και τη μοναξιά μας. Μιλώντας για τις «σκουριασμένες πανοπλίες» μας που (νομίζουμε πως) μας προφυλάσσουν από τον πόνο τον οποίο μας προξενούν οι άλλοι, ο Ρόμπερτ Φίσερ δημιουργεί μια ταξιδιωτική περιπέτεια που οδηγεί τον αναγνώστη στο «γνώθι σαυτόν». Γεμάτος χιούμορ, «O ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία» μάς καλεί να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να ανασάνουμε βαθιά και να γελάσουμε. «Ο Ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», αυτό το σύντομο, χιουμοριστικό και ανατρεπτικό -με τον τρόπο του- μυθιστόρημα-παραμύθι πραγματεύεται το θέμα του «αμυντικού οπλισμού» που φέρουμε όλοι συνεχώς επάνω μας χωρίς καλά καλά να το συνειδητοποιούμε. Πετυχαίνει, με πρωτότυπο τρόπο, να αγγίξει τα βαθύτερα στοιχεία της ανθρώπινης φύσης που ασφυκτιά κάτω από λογής λογής υποσυνείδητους και ασύνειδους ζυγούς. Με τη γρήγορη και γοητευτική του πρόζα ο Ράμπερτ Φίσερ παρουσιάζει μια «οικογενειακού τύπου μεσαιωνική περιπέτεια», που αποδεικνύεται ο ιδανικός καμβάς για να απλωθούν επάνω του οι φοβίες, οι ανασφάλειες, οι φραγμοί, οι υποχωρήσεις αλλά και τα κρυφά κουράγια του σύγχρονου ανθρώπου.

Παγωμένα συναισθήματα ψυχοθεραπεία πανικού διαταραχή θανάτου διάσχιση φοβίες μετρό ψυχολόγος συναισθήματα δυσκολίες συμβουλευτική κενό ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις φαντασιώσεις Αθήνα αναλυτική ραντεβού συμπεριφοράς εγκατάλειψη αυτογνωσία Ακρόπολη κρίσεις αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχολόγοι χαμηλή κέντρο διάχυτη γνωσιακή νευρική άγχος συνεδρίες προσέγγιση γονέων αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας βουλιμία φόβοςΠαγωμένα συναισθήματα δυσκολίες γνωσιακή γονέων κρίσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι βουλιμία ραντεβού μετρό ψυχολογία ανορεξία κέντρο φαντασιώσεις συμβουλευτική νευρική συνεδρίες κενό φόβος διαταραχή θανάτου διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής Αθήνα αυτοπραγμάτωση σχέσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση κατάθλιψη συναισθήματα ψυχολόγος αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή αναπτυξιακή προσέγγιση αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς πανικού προβλήματα άγχος Παγωμένα συναισθήματα αναπτυξιακή θανάτου ψυχοθεραπεία φοβίες διαταραχή συνεδρίες ραντεβού ψυχοθεραπείας κέντρο ψυχολόγοι συναισθήματα ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη χαμηλή προσέγγιση γνωσιακή αυτογνωσία φαντασιώσεις άγχος κρίσεις γονέων αυτοεκτίμηση διάσχιση νευρική διάχυτη αναλυτική κενό κατάθλιψη ψυχολόγος φόβος πανικού ψυχοθεραπευτής ψυχολογία μετρό Αθήνα βουλιμία Ακρόπολη συμπεριφοράς προβλήματα συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση σχέσεις Παγωμένα συναισθήματα άγχος βουλιμία συναισθήματα κενό κρίσεις γνωσιακή Ακρόπολη εγκατάλειψη αναλυτική σχέσεις προβλήματα διάχυτη συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια νευρική ψυχοθεραπευτής φόβος αναπτυξιακή συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις χαμηλή θανάτου αυτογνωσία αυτοεκτίμηση προσέγγιση γονέων συμβουλευτική κατάθλιψη φοβίες κέντρο αυτοπραγμάτωση ανορεξία πανικού ψυχολογία ραντεβού ψυχολόγος Αθήνα μετρό διαταραχή ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας δυσκολίες διάσχιση Παγωμένα συναισθήματα κρίσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ραντεβού συνεδρίες θανάτου Ακρόπολη συναισθήματα κατάθλιψη ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση άγχος μετρό αναπτυξιακή φόβος αναλυτική αυτογνωσία εγκατάλειψη γονέων διάχυτη ψυχολόγοι διαταραχή σχέσεις νευρική Αθήνα κενό κέντρο προβλήματα γνωσιακή ψυχοθεραπείας προσέγγιση χαμηλή φοβίες ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ανορεξία συμβουλευτική συμπεριφοράς διάσχιση