Παγωμένα συναισθήματα

Ο καλύτερος τρόπος να περιγράψω τον τίτλο του άρθρου είναι ο στίχος της Madonna στο τραγούδι frozen, «You’re frozen When your heart’s not open».
Αλήθεια, πόσοι από μας νιώθουμε άνετα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στα κοντινά μας πρόσωπα;
Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν συναισθήματα δεν σημαίνει ότι είναι σκληροί ή ότι δεν έχουν συναισθήματα αλλά ότι ίσως είναι πιο ευαίσθητοι από αυτούς που τα εκφράζουν υπερβολικά. Πολλοί μάλιστα τα βιώνουν τόσο έντονα αλλά δεν τα εξωτερικεύουν, ενώ άλλοι επειδή δεν αντέχουν την ένταση τα αποφεύγουν.

Γιατί κάποιος να αποφεύγει είτε να βιώσει είτε να εκφράσει το συναίσθημα του;

Δεν υπάρχει μια απάντηση λόγω της μοναδικότητας του ανθρώπου, ο καθένας μας έχει τα δικά του βιώματα και τις δικές του άμυνες.
Κάποιοι μάθαμε ότι το συναίσθημα είναι ευαλωτότητα, ενώ τα κοινωνικά στερεότυπα θεωρούν ότι οι άντρες δεν κλαίνε και δεν δείχνουν ευαισθησία, ενώ στα μικρά αγοράκια πρέπει να αποφεύγονται τα χάδια και η αγκαλιά και ο πατέρας πρέπει να είναι δυναμικός, αυστηρός και απόμακρος. Άλλοι κάποτε εξέφρασαν το συναίσθημα τους και τραυματίστηκαν ή έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά.

Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης εαυτού αφορούν σε πρώτη φάση το ίδιο το άτομο αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Πώς νιώθει κανείς όταν ζει κυρίως λογικά και ενστικτωδώς;

Σαν ζόμπι είναι μια κλασική απάντηση που πολλοί θεραπευόμενοι δίνουν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι συχνά τους θεωρούν ψυχρούς, αδιάφορους και ίσως μπαίνουν και αυτοί στην διαδικασία να μην εκφράζουν τα συναισθήματα τους απέναντί τους.
Πολλές οικογένειες βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση όπου τα μέλη δεν μιλάνε μεταξύ τους για τα συναισθήματά τους και τα εκφράζουν κυρίως μέσω των υλικών αγαθών. Μάλιστα, γεγονότα όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου-πένθος ή αποτυχίες αποσιωπούνται. Η μη έκφραση του συναισθήματος των γονέων προς το παιδί έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση, καταστροφική θα έλεγα καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από βρέφη ακόμα, το χάδι, τα γλυκά λόγια και την αποδοχή. Καθένας μας θέλει να ξέρει ότι τον αγαπούν. Το βρέφος αναζητά στο βλέμμα και το χάδι της μητέρας του την αποδοχή την αγάπη και μέσα από αυτά προσπαθεί να χτίσει τον δικό του εαυτό.

Όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει πόσο παγωμένος νιώθει και πόσο δύσκολο του είναι να εκφράσει τα συναισθήματα του, τρομάζει με τον εαυτό του. Ο πιο ασφαλής χώρος να ξεκινήσει να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του κανείς είναι το θεραπευτικό δωμάτιο και όπως κάθε σχέση, έτσι και η θεραπευτική σχέση, έχει ανάγκη από την έκφραση των συναισθημάτων. Μέσα απο την θεραπεία θα μάθει να αναγνωρίζει, να διακρίνει, να διαχειρίζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Ο καθένας μας μπορεί να βιώνει, να νιώθει, να εκφράζει και να απολαμβάνει, ποτέ δεν είναι αργά…

Προτεινόμενο βιβλίο σχετικά με το άρθρο :
Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία / Fisher, Robert. Έκδ. Opera
Περίληψη
«Μια φορά κι έναν παλιό καιρό, σε μια πολύ μακρινή χώρα, ζούσε ένας ιππότης που περνιόταν για καλός, ευγενικός και στοργικός. Έκανε όλα αυτά που κάνουν οι καλοί, ευγενικοί και  στοργικοί ιππότες. Πολεμούσε εχθρούς που ήταν κακοί, τρισάθλιοι, μοχθηροί…»

Ένα μυθιστόρημα γραμμένο σαν παραμύθι, που μιλά κατευθείαν στην καρδιά όσων αποζητούν  ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή τους, μια απάντηση και μια διέξοδος στους φόβους, τις αγωνίες και τη μοναξιά μας. Μιλώντας για τις «σκουριασμένες πανοπλίες» μας που (νομίζουμε πως) μας προφυλάσσουν από τον πόνο τον οποίο μας προξενούν οι άλλοι, ο Ρόμπερτ Φίσερ δημιουργεί μια ταξιδιωτική περιπέτεια που οδηγεί τον αναγνώστη στο «γνώθι σαυτόν». Γεμάτος χιούμορ, «O ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία» μάς καλεί να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να ανασάνουμε βαθιά και να γελάσουμε. «Ο Ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», αυτό το σύντομο, χιουμοριστικό και ανατρεπτικό -με τον τρόπο του- μυθιστόρημα-παραμύθι πραγματεύεται το θέμα του «αμυντικού οπλισμού» που φέρουμε όλοι συνεχώς επάνω μας χωρίς καλά καλά να το συνειδητοποιούμε. Πετυχαίνει, με πρωτότυπο τρόπο, να αγγίξει τα βαθύτερα στοιχεία της ανθρώπινης φύσης που ασφυκτιά κάτω από λογής λογής υποσυνείδητους και ασύνειδους ζυγούς. Με τη γρήγορη και γοητευτική του πρόζα ο Ράμπερτ Φίσερ παρουσιάζει μια «οικογενειακού τύπου μεσαιωνική περιπέτεια», που αποδεικνύεται ο ιδανικός καμβάς για να απλωθούν επάνω του οι φοβίες, οι ανασφάλειες, οι φραγμοί, οι υποχωρήσεις αλλά και τα κρυφά κουράγια του σύγχρονου ανθρώπου.

Παγωμένα συναισθήματα βουλιμία Αθήνα χαμηλή πανικού αναλυτική ψυχολόγοι κρίσεις διαταραχή άγχος μετρό δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση νευρική αυτοεκτίμηση κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση κέντρο αναπτυξιακή εγκατάλειψη αυτογνωσία θανάτου προβλήματα διάσχιση ψυχοθεραπεία συνεδρίες συμπεριφοράς φόβος φοβίες ραντεβού συναισθήματα ψυχολογία διάχυτη ψυχολόγος ανορεξία κενό ψυχοθεραπείας Ακρόπολη γονέων συμβουλευτικήΠαγωμένα συναισθήματα προσέγγιση μετρό ψυχολογία άγχος κενό ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία συμβουλευτική προβλήματα ψυχολόγοι ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια φοβίες γονέων νευρική διαταραχή κατάθλιψη διάσχιση δυσκολίες κέντρο χαμηλή φόβος συναισθήματα σχέσεις Αθήνα θανάτου αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή βουλιμία διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία Ακρόπολη αναλυτική ανορεξία γνωσιακή συνεδρίες πανικού φαντασιώσεις κρίσεις εγκατάλειψη ραντεβού Παγωμένα συναισθήματα μετρό Αθήνα άγχος κρίσεις νευρική ψυχολόγοι αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κέντρο προσέγγιση ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια πανικού ψυχοθεραπείας γνωσιακή εγκατάλειψη κενό ψυχολόγος δυσκολίες συναισθήματα αναλυτική φόβος συμπεριφοράς βουλιμία συνεδρίες σχέσεις αναπτυξιακή διάσχιση συμβουλευτική φοβίες χαμηλή ψυχοθεραπεία Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπευτής γονέων ανορεξία διάχυτη διαταραχή ψυχολογία κατάθλιψη φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση θανάτου Παγωμένα συναισθήματα συμπεριφοράς κενό προβλήματα άγχος προσέγγιση ψυχολόγος διάχυτη αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπεία συναισθήματα ραντεβού μετρό δυσκολίες Αθήνα αυτοεκτίμηση αυτογνωσία φόβος ψυχοθεραπευτής σχέσεις διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση νευρική βουλιμία κέντρο ψυχολογία κρίσεις φοβίες Ακρόπολη ανορεξία γνωσιακή θανάτου συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις πανικού ψυχολόγοι γονέων αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη εγκατάλειψη Παγωμένα συναισθήματα φοβίες ψυχολόγοι ψυχολόγος χαμηλή αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας νευρική κενό θανάτου μετρό συμπεριφοράς Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπεία γονέων διαταραχή ραντεβού προσέγγιση γνωσιακή αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη συμβουλευτική βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κρίσεις πανικού προβλήματα διάχυτη διάσχιση αναλυτική αναπτυξιακή κέντρο άγχος συναισθήματα δυσκολίες ανορεξία φόβος συνεδρίες φαντασιώσεις εγκατάλειψη σχέσεις Παγωμένα συναισθήματα ψυχολόγος βουλιμία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες φοβίες διάχυτη κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχολογία συμβουλευτική αναπτυξιακή διαταραχή Ακρόπολη γνωσιακή διάσχιση χαμηλή αυτογνωσία ανορεξία μετρό ψυχοθεραπευτής δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας Αθήνα φόβος σχέσεις συναισθήματα κρίσεις αυτοεκτίμηση κενό φαντασιώσεις προβλήματα θανάτου γονέων άγχος πανικού αναλυτική ψυχολόγοι ραντεβού κέντρο νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία