Ο κατακερματισμένος μου εαυτός

Η άμυνα της διάσχισης.

Στα αγγλικά ο όρος είναι dissociation, στα ελληνικά αποδίδεται ως διάσχιση. Η διάσχιση είναι μια σύνθετη αμυντική διαδικασία που διατηρεί την ψυχική και φυσική σταθερότητα στον άνθρωπο. Μετά από μια τραυματική εμπειρία η διάσχιση επιτρέπει στο άτομο να μετακινηθεί από το γεγονός της τραυματικής εμπειρίας και από το βίωμά της και να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Ουσιαστικά η διάσχιση ως αμυντική διαδικασία είναι συχνή σε αγχώδεις ή μετατραυματικές διαταραχές, σε διαταραχές της διάθεσης ή της προσωπικότητας. Είναι μια προστατευτική διαδικασία κατά την διάρκεια της τραυματικής διαδικασίας αλλά είναι δυσλειτουργική όταν εξακολουθεί να γίνεται και σε άλλες καταστάσεις. Με απλά λόγια είναι η διάσχιση- διαχωρισμός του συναισθήματος από το γεγονός. Σαν λειτουργία ξεκινάμε να την κάνουμε ακόμα και από  την βρεφική ηλικία και πιο συχνά στην παιδική ηλικία και όχι μόνο. Την χρησιμοποιούμε σε καταστάσεις που συναισθηματικά πιεζόμαστε ή κακοποιούμαστε και επειδή δεν το αντέχουμε νοερά μεταφερόμαστε κάπου αλλού. Μερικά παραδείγματα είναι όταν κάποιος κακοποιείται είτε σωματικά είτε σεξουαλικά αποκόπτει το συναίσθημά του από τον σωματικό πόνο. Συχνά ένα θύμα μετά από την κακοποίηση μένει ανέκφραστο και παγωμένο. Ωστόσο δεν χρησιμοποιούμε την άμυνα απαραίτητα μόνο σε τόσο έντονες εμπειρίες αλλά και σε άλλες πιο συνηθισμένες όπως για παράδειγμα, στις φωνές της μητέρας ένα βρέφος αρχικά θα κλάψει όμως αν γίνεται συνέχεια προκειμένου να προστατευτεί είναι πιθανό να προσπαθήσει να αποσπάσει την προσοχή του με κάτι άλλο. Οι τσακωμοί των γονιών μπροστά στα παιδία, η λεκτική κακοποίηση, η εγκατάλειψη ή η απόρριψη είναι καταστάσεις που ένα παιδί δεν μπορεί να τις διαχειριστεί και τότε αμύνεται.

Η διάσχιση είναι δυσλειτουργική όταν εξακολουθήσει να γίνεται συνέχεια και σε άλλες καταστάσεις. Στην ενηλικίωση μπορεί να χρησιμοποιείται για απομόνωση- αποστασιοποίηση όχι απαραίτητα από δυσάρεστες καταστάσεις αλλά από καταστάσεις που το άτομο νιώθει ότι απειλείται ή ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί. Είναι συχνό ιδιαίτερα στην σχιζοειδική διαταραχή της προσωπικότητας το άτομο μέσα σε μια παρέα να απομονώνεται και να παρατηρεί τους άλλους. Μπορεί να φαίνεται περίεργο το παράδειγμα αλλά είναι απλό αν ως παιδί κάποιος βίωσε μια πολύ κακοποιητική σχέση με την μητέρα γι αυτόν η εγγύτητα ή η κοντινότητα συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα, έτσι όταν βιώνει κοντινότητα με κάποιο άτομο μπορεί να νιώθει ότι απειλείται. Αυτή η διαδικασία διακόπτει την ουσιαστική επαφή με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό μας. Η βίωση ενός αρνητικού γεγονότος έχει και κάποιες ανεκπλήρωτες ανάγκες όπως η ανάγκη για φροντίδα, ασφάλεια, αποδοχή, κατανόηση κ.α. με την διάσχιση το άτομο δεν έχει επίγνωση των ανεκπλήρωτων αναγκών κάτι που στην συνέχεια της ζωής του επιδεινώνει το τραύμα. Ουσιαστικά η έλλειψη συνοχής και επίγνωσης σε εσωτερικό επίπεδο του τραύματος, των συναισθημάτων που το συνοδεύουν και των ανεκπλήρωτων αναγκών δημιουργεί και έλλειψη συνοχής στον εαυτό.

Μέσα από την θεραπευτική σχέση το άτομο μπορεί να εξερευνήσει  το τραύμα του, να περιγράψει το γεγονός ή να αναβιώσει-θυμηθεί με τεχνικές, τραυματικές εμπειρίες, να εκφράσει τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του και να καλύψει τις ανεκπλήρωτες ανάγκες του μέσα από το re-mothering της θεραπευτικής σχέσης. Η θεραπευτική σχέση παρέχει ένα πλαίσιο οριοθετημένο και ασφαλές ώστε να μπορέσει το άτομο να σχετιστεί πραγματικά χωρίς άμυνες, να θυμηθεί και να νιώσει.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Ενδεικτική βιβλιογραφία

Erskine R.G. (1993).Inquiry, Attunement, and Involvement in the Psychotherapy of Dissociation. Transactional Analysis Journal, Vol. 23, 4, pp. 184-190

Hilgard, E.R., Divided Consciousness: Multiple Controls in Human Thought and Action. 1986, New York: John Wiley and Sons.

Joseph, R., The Right Brain And The Unconscious: Discovering The Stranger Within. 1992, New York: Plenum.

Beahrs, J.O., Unity and Multiplicity: Multilevel Consciousness of Self in Hypnosis, Psychiatric Disorder and Mental Health. 1982, New York: Brunner/Mazel.

Tinnin, L., Mental Unity, Altered States of Consciousness and Dissociation. Dissociation, 1990. III(3): p. 154-159.

Selye, H., History and present status of the stress concept, in Handbook of Stress: Theoretical and Clinical Aspects, L. Goldberger and S. Breznitz, Editors. 1982, Free Press: New York.

DeMause, L., Foundations of Psychohistory. 1982, New York: Creative Roots.

Herman, J., Trauma and Recovery. 1992, New York: Basic Books.

κατακερματισμένος μου εαυτός θανάτου συναισθήματα ψυχολογία πανικού φαντασιώσεις διάσχιση συμβουλευτική αυτοεκτίμηση άγχος δυσκολίες φόβος γνωσιακή σχέσεις Ακρόπολη συνεδρίες κέντρο κενό προσέγγιση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ανορεξία διάχυτη ψυχολόγος αναπτυξιακή αναλυτική εγκατάλειψη γονέων ραντεβού κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής προβλήματα νευρική Αθήνα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι μετρό χαμηλή διαταραχή φοβίες κατάθλιψηκατακερματισμένος μου εαυτός άγχος ψυχοθεραπείας δυσκολίες αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι φόβος μετρό Ακρόπολη πανικού αυτοεκτίμηση χαμηλή συνεδρίες κρίσεις συναισθήματα θανάτου ψυχολογία ραντεβού ανορεξία κατάθλιψη σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος συμπεριφοράς γνωσιακή συμβουλευτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια νευρική κενό βουλιμία διαταραχή προβλήματα φοβίες αναλυτική γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπεία Αθήνα διάχυτη διάσχιση κέντρο φαντασιώσεις κατακερματισμένος μου εαυτός κενό γνωσιακή αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς άγχος ψυχολόγοι εγκατάλειψη μετρό αυτογνωσία κρίσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες φαντασιώσεις βουλιμία γονέων αναπτυξιακή ανορεξία προσέγγιση κέντρο δυσκολίες διάσχιση κατάθλιψη νευρική θανάτου ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ψυχολόγος συναισθήματα προβλήματα ψυχολογία φόβος σχέσεις φοβίες αναλυτική συμβουλευτική πανικού Αθήνα ψυχοθεραπείας διαταραχή ραντεβού αυτοεκτίμηση χαμηλή κατακερματισμένος μου εαυτός αυτοεκτίμηση Αθήνα φόβος σχέσεις διάσχιση κατάθλιψη ψυχοθεραπείας άγχος συμβουλευτική αυτογνωσία δυσκολίες Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπεία κρίσεις βουλιμία πανικού αναλυτική διαταραχή μετρό φαντασιώσεις κέντρο νευρική κενό ψυχολόγος γονέων ψυχολογία συνεδρίες γνωσιακή εγκατάλειψη αναπτυξιακή φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι ανορεξία ραντεβού αυτοπραγμάτωση συναισθήματα θανάτου προσέγγιση χαμηλή διάχυτη συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής κατακερματισμένος μου εαυτός μετρό ανορεξία σχέσεις αυτοπραγμάτωση συναισθήματα κέντρο γονέων Αθήνα ραντεβού διαταραχή Ακρόπολη φαντασιώσεις διάχυτη νευρική άγχος αναλυτική ψυχοθεραπεία θανάτου φόβος χαμηλή αυτογνωσία γνωσιακή προβλήματα φοβίες ψυχοθεραπείας κενό ψυχολόγοι συμπεριφοράς πανικού αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχολογία κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις διάσχιση προσέγγιση συνεδρίες ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική δυσκολίες κατακερματισμένος μου εαυτός ψυχολόγος συνεδρίες διάχυτη φαντασιώσεις θανάτου κατάθλιψη αναπτυξιακή κρίσεις ψυχολογία γονέων ψυχοθεραπείας προσέγγιση πανικού εγκατάλειψη μετρό χαμηλή προβλήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπεία φόβος συναισθήματα διαταραχή γνωσιακή ψυχολόγοι Αθήνα άγχος συμβουλευτική διάσχιση ανορεξία αυτοεκτίμηση φοβίες βουλιμία σχέσεις νευρική ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία αναλυτική συμπεριφοράς δυσκολίες κέντρο αυτοπραγμάτωση κενό ραντεβού ψυχοθεραπευτής