Ο κατακερματισμένος μου εαυτός

Η άμυνα της διάσχισης.

Στα αγγλικά ο όρος είναι dissociation, στα ελληνικά αποδίδεται ως διάσχιση. Η διάσχιση είναι μια σύνθετη αμυντική διαδικασία που διατηρεί την ψυχική και φυσική σταθερότητα στον άνθρωπο. Μετά από μια τραυματική εμπειρία η διάσχιση επιτρέπει στο άτομο να μετακινηθεί από το γεγονός της τραυματικής εμπειρίας και από το βίωμά της και να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Ουσιαστικά η διάσχιση ως αμυντική διαδικασία είναι συχνή σε αγχώδεις ή μετατραυματικές διαταραχές, σε διαταραχές της διάθεσης ή της προσωπικότητας. Είναι μια προστατευτική διαδικασία κατά την διάρκεια της τραυματικής διαδικασίας αλλά είναι δυσλειτουργική όταν εξακολουθεί να γίνεται και σε άλλες καταστάσεις. Με απλά λόγια είναι η διάσχιση- διαχωρισμός του συναισθήματος από το γεγονός. Σαν λειτουργία ξεκινάμε να την κάνουμε ακόμα και από  την βρεφική ηλικία και πιο συχνά στην παιδική ηλικία και όχι μόνο. Την χρησιμοποιούμε σε καταστάσεις που συναισθηματικά πιεζόμαστε ή κακοποιούμαστε και επειδή δεν το αντέχουμε νοερά μεταφερόμαστε κάπου αλλού. Μερικά παραδείγματα είναι όταν κάποιος κακοποιείται είτε σωματικά είτε σεξουαλικά αποκόπτει το συναίσθημά του από τον σωματικό πόνο. Συχνά ένα θύμα μετά από την κακοποίηση μένει ανέκφραστο και παγωμένο. Ωστόσο δεν χρησιμοποιούμε την άμυνα απαραίτητα μόνο σε τόσο έντονες εμπειρίες αλλά και σε άλλες πιο συνηθισμένες όπως για παράδειγμα, στις φωνές της μητέρας ένα βρέφος αρχικά θα κλάψει όμως αν γίνεται συνέχεια προκειμένου να προστατευτεί είναι πιθανό να προσπαθήσει να αποσπάσει την προσοχή του με κάτι άλλο. Οι τσακωμοί των γονιών μπροστά στα παιδία, η λεκτική κακοποίηση, η εγκατάλειψη ή η απόρριψη είναι καταστάσεις που ένα παιδί δεν μπορεί να τις διαχειριστεί και τότε αμύνεται.

Η διάσχιση είναι δυσλειτουργική όταν εξακολουθήσει να γίνεται συνέχεια και σε άλλες καταστάσεις. Στην ενηλικίωση μπορεί να χρησιμοποιείται για απομόνωση- αποστασιοποίηση όχι απαραίτητα από δυσάρεστες καταστάσεις αλλά από καταστάσεις που το άτομο νιώθει ότι απειλείται ή ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί. Είναι συχνό ιδιαίτερα στην σχιζοειδική διαταραχή της προσωπικότητας το άτομο μέσα σε μια παρέα να απομονώνεται και να παρατηρεί τους άλλους. Μπορεί να φαίνεται περίεργο το παράδειγμα αλλά είναι απλό αν ως παιδί κάποιος βίωσε μια πολύ κακοποιητική σχέση με την μητέρα γι αυτόν η εγγύτητα ή η κοντινότητα συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα, έτσι όταν βιώνει κοντινότητα με κάποιο άτομο μπορεί να νιώθει ότι απειλείται. Αυτή η διαδικασία διακόπτει την ουσιαστική επαφή με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό μας. Η βίωση ενός αρνητικού γεγονότος έχει και κάποιες ανεκπλήρωτες ανάγκες όπως η ανάγκη για φροντίδα, ασφάλεια, αποδοχή, κατανόηση κ.α. με την διάσχιση το άτομο δεν έχει επίγνωση των ανεκπλήρωτων αναγκών κάτι που στην συνέχεια της ζωής του επιδεινώνει το τραύμα. Ουσιαστικά η έλλειψη συνοχής και επίγνωσης σε εσωτερικό επίπεδο του τραύματος, των συναισθημάτων που το συνοδεύουν και των ανεκπλήρωτων αναγκών δημιουργεί και έλλειψη συνοχής στον εαυτό.

Μέσα από την θεραπευτική σχέση το άτομο μπορεί να εξερευνήσει  το τραύμα του, να περιγράψει το γεγονός ή να αναβιώσει-θυμηθεί με τεχνικές, τραυματικές εμπειρίες, να εκφράσει τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του και να καλύψει τις ανεκπλήρωτες ανάγκες του μέσα από το re-mothering της θεραπευτικής σχέσης. Η θεραπευτική σχέση παρέχει ένα πλαίσιο οριοθετημένο και ασφαλές ώστε να μπορέσει το άτομο να σχετιστεί πραγματικά χωρίς άμυνες, να θυμηθεί και να νιώσει.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Ενδεικτική βιβλιογραφία

Erskine R.G. (1993).Inquiry, Attunement, and Involvement in the Psychotherapy of Dissociation. Transactional Analysis Journal, Vol. 23, 4, pp. 184-190

Hilgard, E.R., Divided Consciousness: Multiple Controls in Human Thought and Action. 1986, New York: John Wiley and Sons.

Joseph, R., The Right Brain And The Unconscious: Discovering The Stranger Within. 1992, New York: Plenum.

Beahrs, J.O., Unity and Multiplicity: Multilevel Consciousness of Self in Hypnosis, Psychiatric Disorder and Mental Health. 1982, New York: Brunner/Mazel.

Tinnin, L., Mental Unity, Altered States of Consciousness and Dissociation. Dissociation, 1990. III(3): p. 154-159.

Selye, H., History and present status of the stress concept, in Handbook of Stress: Theoretical and Clinical Aspects, L. Goldberger and S. Breznitz, Editors. 1982, Free Press: New York.

DeMause, L., Foundations of Psychohistory. 1982, New York: Creative Roots.

Herman, J., Trauma and Recovery. 1992, New York: Basic Books.

κατακερματισμένος μου εαυτός συναισθήματα Αθήνα διάχυτη αναπτυξιακή κατάθλιψη γνωσιακή ψυχολόγος κέντρο μετρό συμπεριφοράς θανάτου χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεία κρίσεις ψυχοθεραπευτής διαταραχή κενό προβλήματα δυσκολίες ψυχολόγοι ραντεβού ψυχολογία πανικού Ακρόπολη συμβουλευτική συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φοβίες διάσχιση αυτοπραγμάτωση αναλυτική άγχος εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας σχέσεις βουλιμία γονέων ανορεξία νευρική φαντασιώσεις φόβοςκατακερματισμένος μου εαυτός κενό αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη συναισθήματα νευρική κέντρο ψυχοθεραπευτής σχέσεις προβλήματα συνεδρίες φαντασιώσεις άγχος δυσκολίες χαμηλή Ακρόπολη βουλιμία μετρό ψυχολόγοι ψυχολογία κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπεία φοβίες συμβουλευτική ανορεξία προσέγγιση αναλυτική θανάτου φόβος ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή αυτοεκτίμηση Αθήνα διαταραχή συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχολόγος διάσχιση γονέων εγκατάλειψη αυτογνωσία ραντεβού πανικού κατακερματισμένος μου εαυτός κρίσεις ψυχοθεραπεία δυσκολίες γνωσιακή προβλήματα διαταραχή διάχυτη σχέσεις γονέων αναλυτική συνεδρίες συναισθήματα εγκατάλειψη κέντρο ψυχοθεραπευτής φόβος κατάθλιψη συμβουλευτική ανορεξία αυτοπραγμάτωση νευρική μετρό κενό ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι βουλιμία άγχος αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς διάσχιση πανικού Αθήνα ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ραντεβού θανάτου αυτογνωσία φαντασιώσεις χαμηλή προσέγγιση φοβίες Ακρόπολη κατακερματισμένος μου εαυτός βουλιμία δυσκολίες συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση θανάτου κενό φαντασιώσεις φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία χαμηλή συναισθήματα πανικού κατάθλιψη γονέων διάσχιση σχέσεις κρίσεις ψυχολογία προσέγγιση Αθήνα κέντρο ανορεξία ψυχοθεραπεία ραντεβού αναλυτική διαταραχή συμπεριφοράς εγκατάλειψη προβλήματα άγχος νευρική Ακρόπολη διάχυτη ψυχολόγος φοβίες μετρό συνεδρίες κατακερματισμένος μου εαυτός βουλιμία νευρική αυτογνωσία αναπτυξιακή ανορεξία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία θανάτου κενό μετρό φόβος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής διάχυτη συμβουλευτική ψυχολογία συμπεριφοράς διαταραχή συναισθήματα προσέγγιση χαμηλή συνεδρίες ψυχολόγος σχέσεις κέντρο Ακρόπολη δυσκολίες γνωσιακή αναλυτική εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι Αθήνα ραντεβού γονέων ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις κρίσεις πανικού προβλήματα φοβίες αυτοεκτίμηση διάσχιση άγχος κατακερματισμένος μου εαυτός αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη νευρική φόβος διάσχιση ψυχολόγοι αναλυτική δυσκολίες ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συμπεριφοράς ψυχολογία συναισθήματα προβλήματα αυτογνωσία διαταραχή κενό φαντασιώσεις σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια γονέων θανάτου συνεδρίες ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχολόγος ανορεξία μετρό βουλιμία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διάχυτη φοβίες κρίσεις άγχος χαμηλή συμβουλευτική Ακρόπολη ραντεβού αναπτυξιακή γνωσιακή Αθήνα πανικού κατάθλιψη