Φθινόπωρο, τα κεφάλια μέσα…

Τον Αύγουστο πήραμε την βαλίτσα μας, φορέσαμε το χαμόγελο μας και κλείσαμε την πόρτα του σπιτιού αφήνοντας πίσω λογαριασμούς, προβλήματα και σκοτούρες με σκοπό να ζήσουμε λίγες μέρες απόλαυσης και ξενοιασιάς.

Και καλά κάναμε… όμως τώρα έχουμε να αντιμετωπίσουμε τις εκκρεμότητες που αφήσαμε αλλά και τα νέα προβλήματα που προκύπτουν, με την σκέψη μας ακόμα στην ξαπλώστρα και στα ταβερνάκια με τους φίλους.

Ο Σεπτέμβρης πάντα ήταν δύσκολος μήνας αλλά και η εποχή, οι κοινωνικοπολιτικές και οικονομικές εξελίξεις μαζί με όλο αυτό το βαρύ κλίμα, δημιουργούν τις καλύτερες συνθήκες για αγχώδεις διαταραχές, φοβίες και κρίσεις.

Πλέον η ατάκα “την υγεία μας να έχουμε” φαίνεται ειρωνική και η αλήθεια είναι ότι τα οικονομικά και επαγγελματικά προβλήματα απειλούν την ψυχική και κατεπέκταση σωματική μας υγεία. Σίγουρα περνάμε κρίση σε όλα τα επίπεδα και είναι λογικό να αγγίζει τον καθένα μας άμεσα και έμμεσα. Το άγχος, οι ατελείωτες συζητήσεις και το αναμάσημα των αρνητικών καταστάσεων μαζί με την γκρίνια δεν νομίζω ότι βοηθούν να αντιμετωπίσει κανείς τα προβλήματα. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αναμασούν την ματαιότητα, την απαισιοδοξία, τον τρόμο και την ακινησία μέσα στην ρουφήχτρα των προβλημάτων. Το μυαλό μας συναντά αδιέξοδο και αντί να στρεφόμαστε προς τον ορίζοντα των λύσεων περιμένουμε καρτερικά τα νέα μέτρα και παίζουμε κορόνα γράμματα την ανεργία μας. Κανένας πλέον δεν είναι σε θέση να μιλάει εκ του ασφαλούς και ναι, δεν αντιλέγω υπάρχουν ρεαλιστικά προβλήματα και προβλήματα επιβίωσης. Όμως ο ακίνητος δρομέας το μόνο που καταφέρνει είναι να μένει στο ίδιο μέρος.

Και τι να κάνουμε;

Δημιουργικότητα, φαντασία, προσαρμοστικότητα και αισιοδοξία είναι για μένα η μυστική συνταγή. Όταν όλα είναι ρευστά και αβέβαια ο φόβος και η παλινδρόμηση της συμπεριφοράς μας δεν βοηθάει, ίσως πρέπει να αποδεχτούμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε και πολλά, εξάλλου στη φύση επιβιώνει όποιος προσαρμόζεται. Προσαρμογή δεν σημαίνει αποδέχομαι μίζερα ότι μου δίνουν και στριμώχνομαι σε αυτό αλλά δοκιμάζω νέες λύσεις και επιλογές.

Είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από το άρρωστο κλίμα της εποχής μας ως μονάδες, όταν σαν χώρα μπροστά σε ένα αδιέξοδο μένουμε εκεί και ψάχνουμε για αποθέματα αντί να αναζητούμε λύσεις, να δημιουργούμε νέους δρόμους, να προσαρμοζόμαστε και να παράγουμε. Ως μέλη όμως του ευρύτερου συστήματος – κοινωνικού συνόλου ας σκεφτούμε πιο αισιόδοξα και ας προσπαθήσουμε σαν μονάδες να αλλάξουμε τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης μήπως και επηρεάσουμε και το ευρύτερο σύστημα.

Και ας μην ξεχνάμε ότι και μέσα στην ρουτίνα μας χρειαζόμαστε στιγμές απόλαυσης και ξενοιασιάς χωρίς απαραίτητα να κοστίζουν, γι αυτό και στην καρτέλα δραστηριότητες θα βρίσκετε εκδηλώσεις, εκθέσεις, συναυλίες, σεμινάρια και άλλες δραστηριότητες με χαμηλό κόστος ή δωρεάν που αναζητώ και γω για να ξεφύγω απο την καθημερινότητα αλλά και για να σας προτείνω . Η καρτέλα δραστηριότητες δεν είναι διαφημιστική αλλά περιέχει προτάσεις διασκέδασης για αυτό μπορείτε να προτείνετε κι εσείς οικονομικές ή δωρεάν λύσεις διασκέδασης στέλνoντας μου email μέσα απο την επικοινωνία.

Φθινόπωρο, κεφάλια μέσα… κατάθλιψη ψυχολόγοι Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή δυσκολίες συμπεριφοράς συμβουλευτική συναισθήματα κρίσεις μετρό αυτογνωσία διάσχιση γνωσιακή προβλήματα πανικού αναλυτική θανάτου εγκατάλειψη ψυχολόγος φαντασιώσεις φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας κενό κέντρο ψυχοθεραπεία γονέων χαμηλή άγχος φόβος νευρική ραντεβού αυτοεκτίμηση Ακρόπολη προσέγγιση διάχυτη ανορεξία σχέσεις ψυχολογία συνεδρίες διαταραχή βουλιμίαΦθινόπωρο, κεφάλια μέσα… διάχυτη αναπτυξιακή ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής νευρική βουλιμία κέντρο διαταραχή κατάθλιψη Αθήνα πανικού ψυχοθεραπεία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχολογία συνεδρίες ραντεβού δυσκολίες μετρό φόβος χαμηλή συναισθήματα προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία διάσχιση σχέσεις αναλυτική γνωσιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας άγχος εγκατάλειψη συμπεριφοράς κρίσεις γονέων θανάτου προσέγγιση αυτογνωσία φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση κενό φοβίες Φθινόπωρο, κεφάλια μέσα… βουλιμία φόβος Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση κρίσεις σχέσεις ραντεβού κέντρο άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπεία αναλυτική κατάθλιψη δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι κενό φοβίες συναισθήματα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διάχυτη γνωσιακή διαταραχή γονέων πανικού χαμηλή ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγος συμβουλευτική Αθήνα φαντασιώσεις διάσχιση μετρό συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπευτής προσέγγιση θανάτου νευρική προβλήματα αυτοεκτίμηση Φθινόπωρο, κεφάλια μέσα… δυσκολίες διάχυτη συμπεριφοράς γονέων ψυχολόγοι σχέσεις βουλιμία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα ψυχοθεραπείας νευρική ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχοθεραπεία μετρό συμβουλευτική Ακρόπολη πανικού εγκατάλειψη κέντρο ραντεβού κρίσεις αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις αναπτυξιακή άγχος γνωσιακή συνεδρίες προσέγγιση Αθήνα ανορεξία αυτογνωσία κενό διαταραχή αναλυτική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου προβλήματα κατάθλιψη ψυχολόγος φοβίες χαμηλή διάσχιση Φθινόπωρο, κεφάλια μέσα… φόβος βουλιμία συμπεριφοράς αναλυτική δυσκολίες κρίσεις κενό ραντεβού Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία Αθήνα πανικού θανάτου γονέων ψυχολογία χαμηλή προβλήματα κέντρο συνεδρίες συμβουλευτική φαντασιώσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συναισθήματα διάσχιση διαταραχή διάχυτη άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας σχέσεις προσέγγιση αυτοεκτίμηση μετρό νευρική ψυχολόγος εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχολόγοι γνωσιακή ανορεξία