Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ραντεβού δυσκολίες πανικού ψυχοθεραπεία διαταραχή γνωσιακή χαμηλή φοβίες προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση κενό σχέσεις ψυχολόγοι αναλυτική άγχος συμβουλευτική ανορεξία κρίσεις διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή κατάθλιψη εγκατάλειψη γονέων προβλήματα νευρική διάχυτη κέντρο αυτογνωσία βουλιμία συμπεριφοράς μετρό φαντασιώσεις Ακρόπολη φόβος Αθήνα ψυχολόγος θανάτου αυτοεκτίμηση συνεδρίεςΈξαρση Αυτοκτονιών προβλήματα συναισθήματα αναλυτική νευρική θανάτου κέντρο ανορεξία φαντασιώσεις προσέγγιση φόβος γνωσιακή αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη πανικού ψυχολογία μετρό συμπεριφοράς ψυχολόγοι συνεδρίες φοβίες διάσχιση άγχος κενό κρίσεις αναπτυξιακή εγκατάλειψη δυσκολίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή διαταραχή γονέων ψυχολόγος σχέσεις ραντεβού διάχυτη Αθήνα Έξαρση Αυτοκτονιών νευρική αναλυτική φόβος ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες μετρό φαντασιώσεις κρίσεις εγκατάλειψη ραντεβού διάσχιση ανορεξία διάχυτη σχέσεις γονέων Ακρόπολη αυτογνωσία γνωσιακή κενό συναισθήματα φοβίες θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπείας πανικού χαμηλή ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής άγχος δυσκολίες Αθήνα κατάθλιψη προβλήματα προσέγγιση βουλιμία διαταραχή ψυχολόγος κέντρο Έξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις συμβουλευτική μετρό ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συνεδρίες αυτοπραγμάτωση συναισθήματα κατάθλιψη διάχυτη εγκατάλειψη φαντασιώσεις άγχος γονέων αυτοεκτίμηση ψυχολογία φοβίες πανικού σχέσεις ψυχοθεραπευτής κενό θανάτου κέντρο νευρική διαταραχή αναπτυξιακή ψυχολόγος Ακρόπολη διάσχιση προσέγγιση ραντεβού ψυχοθεραπείας προβλήματα αναλυτική αυτογνωσία Αθήνα βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες χαμηλή φόβος ανορεξία γνωσιακή Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή βουλιμία φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπευτής φοβίες αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ραντεβού Αθήνα ψυχολόγοι φαντασιώσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση συμβουλευτική σχέσεις γονέων γνωσιακή χαμηλή διάχυτη συνεδρίες κατάθλιψη προσέγγιση κέντρο μετρό αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση πανικού νευρική άγχος Ακρόπολη προβλήματα εγκατάλειψη ανορεξία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς θανάτου δυσκολίες συναισθήματα κενό κρίσεις αναλυτική