Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση βουλιμία φαντασιώσεις ψυχολόγοι μετρό ψυχοθεραπευτής δυσκολίες ψυχολόγος διαταραχή προβλήματα συνεδρίες αυτοεκτίμηση Αθήνα φόβος συμπεριφοράς αναλυτική προσέγγιση κενό πανικού εγκατάλειψη άγχος ψυχοθεραπείας διάσχιση κατάθλιψη συμβουλευτική γονέων σχέσεις χαμηλή φοβίες ανορεξία θανάτου ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή γνωσιακή συναισθήματα νευρική ψυχοθεραπεία ραντεβού διάχυτη κρίσεις Ακρόπολη ψυχολογία κέντροΈξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις διάχυτη ψυχολογία φαντασιώσεις σχέσεις ψυχολόγοι διαταραχή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση κενό θανάτου συναισθήματα άγχος ψυχολόγος γονέων αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες προσέγγιση αυτογνωσία νευρική κατάθλιψη βουλιμία αναλυτική ψυχοθεραπείας πανικού κέντρο συμπεριφοράς φόβος γνωσιακή μετρό συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ραντεβού φοβίες αναπτυξιακή Αθήνα χαμηλή προβλήματα συνεδρίες εγκατάλειψη ανορεξία Ακρόπολη Έξαρση Αυτοκτονιών αναλυτική ψυχοθεραπείας σχέσεις νευρική μετρό συμπεριφοράς φαντασιώσεις αυτογνωσία διαταραχή φοβίες Αθήνα ανορεξία συναισθήματα κατάθλιψη φόβος γονέων Ακρόπολη διάχυτη γνωσιακή συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση προβλήματα κρίσεις δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ραντεβού κέντρο κενό χαμηλή αυτοεκτίμηση προσέγγιση βουλιμία θανάτου ψυχολόγοι ψυχολόγος ψυχολογία συνεδρίες διάσχιση πανικού άγχος Έξαρση Αυτοκτονιών γονέων αυτογνωσία συνεδρίες διάχυτη ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχοθεραπευτής κέντρο συμπεριφοράς εγκατάλειψη νευρική γνωσιακή Ακρόπολη διάσχιση φόβος κενό συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχολογία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ανορεξία ραντεβού φαντασιώσεις βουλιμία χαμηλή Αθήνα φοβίες άγχος κρίσεις δυσκολίες σχέσεις αναπτυξιακή διαταραχή προβλήματα πανικού προσέγγιση θανάτου μετρό