Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής χαμηλή Αθήνα κατάθλιψη κρίσεις κενό συμπεριφοράς προβλήματα κέντρο αυτοεκτίμηση αυτογνωσία ψυχολόγοι φοβίες γονέων διάσχιση θανάτου ψυχοθεραπεία συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση συναισθήματα εγκατάλειψη βουλιμία ραντεβού σχέσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπείας νευρική πανικού ψυχολόγος δυσκολίες αναλυτική άγχος μετρό φόβος ανορεξία Ακρόπολη διάχυτη φαντασιώσεις διαταραχήΈξαρση Αυτοκτονιών αυτοπραγμάτωση ανορεξία αυτογνωσία ψυχολογία κέντρο φοβίες διαταραχή Ακρόπολη κενό ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αναλυτική προβλήματα δυσκολίες αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φαντασιώσεις ψυχολόγος εγκατάλειψη γονέων συνεδρίες συμβουλευτική χαμηλή κρίσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού Αθήνα νευρική συναισθήματα πανικού συμπεριφοράς θανάτου βουλιμία άγχος γνωσιακή σχέσεις μετρό ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχολόγοι διάχυτη διάσχιση Έξαρση Αυτοκτονιών συναισθήματα κρίσεις φοβίες αυτοπραγμάτωση προβλήματα διαταραχή γονέων πανικού κατάθλιψη θανάτου κέντρο γνωσιακή προσέγγιση διάσχιση συμπεριφοράς Ακρόπολη αναπτυξιακή χαμηλή συνεδρίες σχέσεις μετρό Αθήνα ραντεβού ψυχοθεραπείας ψυχολογία φόβος δυσκολίες ψυχολόγοι βουλιμία ψυχολόγος άγχος εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχοθεραπεία αναλυτική νευρική κενό αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διάχυτη αυτοεκτίμηση συμβουλευτική Έξαρση Αυτοκτονιών διάσχιση φοβίες εγκατάλειψη Αθήνα προβλήματα αυτοεκτίμηση συναισθήματα συμπεριφοράς σχέσεις δυσκολίες ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία γονέων ψυχολογία συνεδρίες αναλυτική νευρική συμβουλευτική διαταραχή φαντασιώσεις Ακρόπολη άγχος γνωσιακή αναπτυξιακή βουλιμία πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία φόβος ψυχολόγοι διάχυτη αυτοπραγμάτωση ραντεβού κέντρο κενό θανάτου κατάθλιψη κρίσεις ανορεξία μετρό χαμηλή προσέγγιση Έξαρση Αυτοκτονιών συμβουλευτική φαντασιώσεις βουλιμία χαμηλή διαταραχή συνεδρίες μετρό ψυχολογία ψυχολόγος ψυχοθεραπείας άγχος πανικού ανορεξία γονέων ψυχολόγοι ραντεβού κρίσεις εγκατάλειψη σχέσεις Αθήνα προσέγγιση συμπεριφοράς αναλυτική αυτοπραγμάτωση κέντρο Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια κενό αυτοεκτίμηση προβλήματα θανάτου συναισθήματα διάχυτη γνωσιακή φοβίες διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής δυσκολίες νευρική φόβος