Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών σχέσεις κέντρο συναισθήματα κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία αυτογνωσία άγχος κατάθλιψη ψυχολόγος συνεδρίες αναπτυξιακή χαμηλή αναλυτική μετρό φαντασιώσεις προσέγγιση πανικού διάχυτη διαταραχή Ακρόπολη γονέων φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φόβος ραντεβού ανορεξία νευρική βουλιμία Αθήνα ψυχολογία ψυχοθεραπευτής θανάτου συμβουλευτική αυτοεκτίμηση κρίσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας προβλήματα γνωσιακή διάσχιση ψυχολόγοι δυσκολίεςΈξαρση Αυτοκτονιών αυτοεκτίμηση άγχος συνεδρίες προβλήματα αυτοπραγμάτωση φόβος κρίσεις φαντασιώσεις κέντρο διάσχιση συναισθήματα γνωσιακή διάχυτη σχέσεις νευρική Αθήνα φοβίες αναπτυξιακή θανάτου πανικού αυτογνωσία ψυχολόγοι ραντεβού ψυχοθεραπευτής ανορεξία Ακρόπολη γονέων ψυχολογία ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχολόγος αναλυτική βουλιμία συμπεριφοράς μετρό εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση κατάθλιψη κενό διαταραχή ψυχοθεραπείας δυσκολίες Έξαρση Αυτοκτονιών συνεδρίες διαταραχή Αθήνα κέντρο άγχος ανορεξία ψυχολόγοι μετρό προσέγγιση αυτοεκτίμηση κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη κρίσεις συναισθήματα ψυχολόγος γονέων ψυχοθεραπευτής πανικού σχέσεις εγκατάλειψη κενό δυσκολίες χαμηλή αναλυτική γνωσιακή ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση νευρική αυτογνωσία βουλιμία φοβίες φόβος θανάτου συμβουλευτική φαντασιώσεις αναπτυξιακή συμπεριφοράς διάσχιση ραντεβού Έξαρση Αυτοκτονιών διαταραχή συναισθήματα αυτοεκτίμηση αυτογνωσία αναλυτική κρίσεις σχέσεις γονέων εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία φόβος αναπτυξιακή βουλιμία συμβουλευτική κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχολόγοι ψυχολόγος φοβίες συνεδρίες προβλήματα ραντεβού θανάτου μετρό πανικού Αθήνα νευρική κατάθλιψη άγχος προσέγγιση διάχυτη ψυχολογία δυσκολίες ανορεξία γνωσιακή φαντασιώσεις κενό διάσχιση Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια Έξαρση Αυτοκτονιών φαντασιώσεις εγκατάλειψη συμπεριφοράς φόβος σχέσεις κέντρο αυτοπραγμάτωση συναισθήματα κρίσεις ραντεβού αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ανορεξία διαταραχή Αθήνα γνωσιακή ψυχοθεραπεία αναλυτική κενό κατάθλιψη ψυχολόγοι συμβουλευτική θανάτου ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα δυσκολίες διάχυτη ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχοθεραπείας πανικού ψυχοθεραπευτής χαμηλή προσέγγιση διάσχιση αυτογνωσία άγχος συνεδρίες μετρό φοβίες ψυχολογία βουλιμία νευρική γονέων Έξαρση Αυτοκτονιών κέντρο κρίσεις ψυχολόγος φοβίες ψυχοθεραπευτής συνεδρίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση βουλιμία κενό προβλήματα ανορεξία διάσχιση διαταραχή εγκατάλειψη Ακρόπολη χαμηλή κατάθλιψη αναπτυξιακή πανικού φόβος ψυχοθεραπείας διάχυτη προσέγγιση γνωσιακή γονέων αυτοπραγμάτωση αναλυτική συμβουλευτική θανάτου ψυχολογία σχέσεις νευρική φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συναισθήματα συμπεριφοράς δυσκολίες ραντεβού άγχος Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια μετρό