Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή συναισθήματα διάχυτη ψυχολόγοι άγχος ψυχοθεραπευτής κέντρο ανορεξία αυτοπραγμάτωση διαταραχή κρίσεις δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχολογία Αθήνα νευρική πανικού θανάτου σχέσεις εγκατάλειψη γονέων χαμηλή ψυχοθεραπείας αυτογνωσία προβλήματα Ακρόπολη κατάθλιψη φόβος συμβουλευτική διάσχιση προσέγγιση ψυχοθεραπεία βουλιμία αναλυτική φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συνεδρίες κενό μετρό ραντεβού συμπεριφοράςΈξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή συναισθήματα βουλιμία αυτοεκτίμηση φόβος φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχοθεραπείας σχέσεις Ακρόπολη θανάτου αναπτυξιακή ανορεξία διάσχιση προβλήματα συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπευτής δυσκολίες πανικού ραντεβού κέντρο μετρό κρίσεις γονέων αυτογνωσία εγκατάλειψη συμβουλευτική συνεδρίες ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα άγχος κενό αναλυτική κατάθλιψη διάχυτη ψυχολογία φοβίες Έξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις διάχυτη κέντρο ανορεξία φοβίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας μετρό χαμηλή διαταραχή προσέγγιση ψυχολογία κενό αναπτυξιακή Αθήνα Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχολόγος αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής συναισθήματα συνεδρίες γνωσιακή άγχος σχέσεις γονέων πανικού ψυχοθεραπεία δυσκολίες αναλυτική βουλιμία φόβος συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη νευρική προβλήματα ραντεβού εγκατάλειψη θανάτου αυτοεκτίμηση διάσχιση Έξαρση Αυτοκτονιών εγκατάλειψη κενό ψυχολόγος σχέσεις άγχος ψυχολόγοι αυτογνωσία φαντασιώσεις βουλιμία Αθήνα συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες Ακρόπολη συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση προβλήματα συναισθήματα φόβος θανάτου διάσχιση γονέων μετρό φοβίες διάχυτη χαμηλή νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπευτής διαταραχή γνωσιακή κρίσεις κατάθλιψη κέντρο αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας ραντεβού αναλυτική πανικού ανορεξία Έξαρση Αυτοκτονιών εγκατάλειψη φοβίες διαταραχή άγχος πανικού μετρό συμπεριφοράς Ακρόπολη ραντεβού κέντρο ανορεξία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις συνεδρίες αναπτυξιακή ψυχολογία κενό γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος κρίσεις νευρική σχέσεις συμβουλευτική Αθήνα προβλήματα θανάτου βουλιμία κατάθλιψη δυσκολίες διάχυτη προσέγγιση γονέων ψυχολόγοι αυτογνωσία αναλυτική ψυχοθεραπείας διάσχιση χαμηλή αυτοεκτίμηση Έξαρση Αυτοκτονιών συναισθήματα ραντεβού αυτοπραγμάτωση άγχος Αθήνα κέντρο διάχυτη κρίσεις αυτογνωσία θανάτου πανικού βουλιμία αναπτυξιακή ψυχολογία αναλυτική αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς χαμηλή ψυχοθεραπευτής συνεδρίες εγκατάλειψη γονέων σχέσεις προσέγγιση φόβος ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φαντασιώσεις διαταραχή ψυχολόγος ψυχοθεραπεία μετρό δυσκολίες φοβίες διάσχιση νευρική κενό κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας γνωσιακή προβλήματα