Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών πανικού γνωσιακή γονέων βουλιμία μετρό κέντρο προσέγγιση συμπεριφοράς διάχυτη αναλυτική δυσκολίες κενό ψυχοθεραπείας φόβος κρίσεις αυτοπραγμάτωση φοβίες αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχολογία συμβουλευτική συνεδρίες προβλήματα κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος άγχος διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αναπτυξιακή ανορεξία Ακρόπολη αυτογνωσία χαμηλή συναισθήματα ψυχολόγοι εγκατάλειψη θανάτου φαντασιώσεις διάσχιση νευρικήΈξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεύτρια πανικού αναπτυξιακή προβλήματα Ακρόπολη γονέων συμπεριφοράς κρίσεις θανάτου διάχυτη κέντρο αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχοθεραπείας σχέσεις συναισθήματα νευρική προσέγγιση φόβος δυσκολίες κατάθλιψη αυτογνωσία συμβουλευτική διάσχιση άγχος βουλιμία φοβίες αναλυτική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ραντεβού ψυχοθεραπεία κενό γνωσιακή μετρό διαταραχή ψυχολογία χαμηλή ανορεξία ψυχολόγος εγκατάλειψη συνεδρίες Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγοι διαταραχή ψυχοθεραπεία διάχυτη συμβουλευτική διάσχιση προσέγγιση συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση φοβίες δυσκολίες εγκατάλειψη αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου Ακρόπολη νευρική ανορεξία ψυχοθεραπείας κενό γνωσιακή κέντρο κατάθλιψη χαμηλή άγχος συναισθήματα αυτοπραγμάτωση φόβος πανικού συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής προβλήματα βουλιμία ψυχολόγος γονέων ραντεβού αναπτυξιακή φαντασιώσεις Αθήνα κρίσεις ψυχολογία μετρό σχέσεις Έξαρση Αυτοκτονιών γονέων αναλυτική ανορεξία άγχος Ακρόπολη σχέσεις ραντεβού αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κρίσεις φοβίες κέντρο ψυχολογία πανικού διάχυτη αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη συναισθήματα προβλήματα ψυχολόγος βουλιμία νευρική Αθήνα συμπεριφοράς χαμηλή διαταραχή αυτογνωσία μετρό ψυχολόγοι φαντασιώσεις συνεδρίες συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπείας προσέγγιση ψυχοθεραπεία θανάτου κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση κενό φόβος