Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών συνεδρίες Ακρόπολη σχέσεις δυσκολίες συμπεριφοράς κρίσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διάσχιση κενό ανορεξία φόβος συμβουλευτική αναλυτική αναπτυξιακή αυτογνωσία γνωσιακή πανικού χαμηλή κέντρο εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής γονέων άγχος ραντεβού προσέγγιση μετρό ψυχολογία διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος φοβίες κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχολόγοι θανάτου νευρική Αθήνα βουλιμία ψυχοθεραπεία προβλήματα συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπεύτριαΈξαρση Αυτοκτονιών σχέσεις εγκατάλειψη κέντρο διαταραχή κρίσεις μετρό αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς αναλυτική προσέγγιση Αθήνα κενό συναισθήματα δυσκολίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής νευρική αυτογνωσία ψυχολογία διάσχιση άγχος φοβίες ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ψυχολόγος κατάθλιψη γονέων διάχυτη ανορεξία ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα φόβος γνωσιακή αυτοεκτίμηση ραντεβού Ακρόπολη αναπτυξιακή φαντασιώσεις χαμηλή συνεδρίες βουλιμία πανικού Έξαρση Αυτοκτονιών φόβος προσέγγιση κέντρο Αθήνα συμπεριφοράς Ακρόπολη νευρική ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή άγχος ανορεξία βουλιμία κατάθλιψη θανάτου ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ραντεβού προβλήματα συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αναλυτική γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχολόγος συνεδρίες εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχοθεραπείας κενό φοβίες μετρό χαμηλή πανικού κρίσεις φαντασιώσεις διάχυτη γονέων σχέσεις διάσχιση συναισθήματα αυτογνωσία Έξαρση Αυτοκτονιών κατάθλιψη προσέγγιση ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ανορεξία Ακρόπολη γονέων αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής φόβος συναισθήματα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη πανικού αναπτυξιακή συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια νευρική συμβουλευτική σχέσεις μετρό αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση προβλήματα συμπεριφοράς διάχυτη κέντρο θανάτου Αθήνα κενό ραντεβού ψυχολόγοι φαντασιώσεις ψυχολογία άγχος δυσκολίες γνωσιακή κρίσεις χαμηλή διαταραχή αναλυτική φοβίες διάσχιση Έξαρση Αυτοκτονιών αναπτυξιακή πανικού ραντεβού αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία βουλιμία άγχος φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχολογία Αθήνα διαταραχή κέντρο κατάθλιψη διάχυτη συμπεριφοράς συνεδρίες κενό αναλυτική Ακρόπολη χαμηλή θανάτου διάσχιση ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχοθεραπευτής προβλήματα ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχολόγοι νευρική συναισθήματα δυσκολίες προσέγγιση συμβουλευτική ανορεξία φαντασιώσεις κρίσεις αυτοεκτίμηση μετρό γνωσιακή γονέων φόβος ψυχοθεραπεύτρια