Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών άγχος κατάθλιψη βουλιμία ανορεξία διάσχιση συνεδρίες πανικού διάχυτη κέντρο αυτογνωσία φοβίες χαμηλή διαταραχή ψυχολόγος αναλυτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ραντεβού συναισθήματα γνωσιακή ψυχολόγοι φαντασιώσεις θανάτου αυτοεκτίμηση Αθήνα συμβουλευτική ψυχολογία κρίσεις δυσκολίες κενό γονέων φόβος ψυχοθεραπεύτρια νευρική ψυχοθεραπεία μετρό προβλήματα αναπτυξιακή εγκατάλειψη σχέσεις ΑκρόποληΈξαρση Αυτοκτονιών διαταραχή γονέων ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις κέντρο αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συμβουλευτική φόβος ραντεβού ψυχολογία άγχος ψυχολόγος ψυχολόγοι γνωσιακή κενό αυτογνωσία φοβίες διάχυτη διάσχιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς χαμηλή αυτοπραγμάτωση προβλήματα ανορεξία κρίσεις συναισθήματα Ακρόπολη σχέσεις ψυχοθεραπευτής βουλιμία πανικού κατάθλιψη δυσκολίες νευρική Αθήνα συνεδρίες μετρό προσέγγιση θανάτου αναλυτική ψυχοθεραπεία Έξαρση Αυτοκτονιών αναλυτική κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής βουλιμία προσέγγιση κέντρο συμβουλευτική ψυχολόγος συναισθήματα πανικού εγκατάλειψη ψυχολογία φόβος συμπεριφοράς διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες αναπτυξιακή ραντεβού διάσχιση γονέων κατάθλιψη σχέσεις κενό αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση γνωσιακή άγχος δυσκολίες θανάτου ανορεξία χαμηλή φοβίες φαντασιώσεις ψυχολόγοι νευρική μετρό ψυχοθεραπείας αυτογνωσία προβλήματα Αθήνα Ακρόπολη ψυχοθεραπεία Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση άγχος διαταραχή πανικού χαμηλή βουλιμία γονέων συνεδρίες διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχολογία διάσχιση συμπεριφοράς μετρό προσέγγιση αυτοπραγμάτωση κενό δυσκολίες φόβος κατάθλιψη ψυχοθεραπείας κέντρο ραντεβού ψυχολόγοι νευρική ανορεξία φαντασιώσεις αναλυτική ψυχολόγος συναισθήματα κρίσεις θανάτου φοβίες αναπτυξιακή προβλήματα σχέσεις εγκατάλειψη συμβουλευτική