Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς γνωσιακή φόβος συναισθήματα ψυχοθεραπείας δυσκολίες Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχολογία φοβίες εγκατάλειψη βουλιμία διαταραχή ψυχολόγοι Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις διάσχιση άγχος αναλυτική αυτογνωσία θανάτου χαμηλή γονέων ραντεβού ψυχοθεραπεία μετρό προσέγγιση ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος προβλήματα διάχυτη αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ανορεξία σχέσεις νευρική κατάθλιψη φαντασιώσεις συνεδρίες πανικού κενό κέντροΈξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις θανάτου ψυχολόγος συναισθήματα αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχολογία φόβος κέντρο νευρική κενό αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής προσέγγιση γονέων διάσχιση πανικού εγκατάλειψη γνωσιακή ραντεβού δυσκολίες ανορεξία αυτογνωσία Ακρόπολη χαμηλή βουλιμία κατάθλιψη προβλήματα συνεδρίες Αθήνα συμπεριφοράς φοβίες σχέσεις μετρό ψυχολόγοι άγχος αναλυτική συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διαταραχή Έξαρση Αυτοκτονιών εγκατάλειψη φοβίες αναλυτική χαμηλή προβλήματα γνωσιακή φαντασιώσεις πανικού κέντρο μετρό αυτοεκτίμηση φόβος νευρική κενό ανορεξία ψυχολόγος διάχυτη διάσχιση κατάθλιψη συναισθήματα σχέσεις βουλιμία ψυχολογία δυσκολίες προσέγγιση Ακρόπολη ψυχολόγοι συμβουλευτική ραντεβού συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα συμπεριφοράς αναπτυξιακή κρίσεις θανάτου διαταραχή ψυχοθεραπείας άγχος γονέων ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία Έξαρση Αυτοκτονιών φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική διαταραχή ψυχολόγος γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολογία χαμηλή αυτογνωσία Αθήνα προσέγγιση νευρική κενό βουλιμία ψυχοθεραπεία φόβος κρίσεις συνεδρίες πανικού κατάθλιψη Ακρόπολη μετρό αυτοεκτίμηση δυσκολίες ανορεξία διάσχιση ψυχοθεραπευτής θανάτου ψυχολόγοι ραντεβού σχέσεις διάχυτη φοβίες κέντρο γνωσιακή αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συμβουλευτική συναισθήματα προβλήματα συμπεριφοράς άγχος αναπτυξιακή Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής διάσχιση φόβος κενό φοβίες μετρό κατάθλιψη κέντρο αυτοπραγμάτωση αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση βουλιμία συμβουλευτική διαταραχή ανορεξία ψυχολογία κρίσεις γνωσιακή διάχυτη νευρική χαμηλή ψυχολόγοι συμπεριφοράς εγκατάλειψη προβλήματα ψυχοθεραπεία συνεδρίες θανάτου Αθήνα ψυχοθεραπείας αυτογνωσία φαντασιώσεις πανικού ραντεβού Ακρόπολη δυσκολίες αυτοεκτίμηση άγχος συναισθήματα αναπτυξιακή γονέων Έξαρση Αυτοκτονιών εγκατάλειψη γονέων κενό συμβουλευτική διάσχιση Ακρόπολη άγχος προσέγγιση κατάθλιψη διαταραχή χαμηλή Αθήνα αυτοπραγμάτωση γνωσιακή πανικού ψυχοθεραπεία συνεδρίες ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αυτογνωσία φαντασιώσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ανορεξία θανάτου προβλήματα αναλυτική ψυχοθεραπείας μετρό διάχυτη φοβίες ψυχολόγοι φόβος σχέσεις κρίσεις δυσκολίες κέντρο νευρική συμπεριφοράς αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος