Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών θανάτου γονέων συναισθήματα δυσκολίες ψυχοθεραπευτής ραντεβού κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας διαταραχή γνωσιακή αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία προσέγγιση εγκατάλειψη αναλυτική ψυχολογία κατάθλιψη αναπτυξιακή προβλήματα Αθήνα κέντρο ψυχολόγοι Ακρόπολη νευρική κρίσεις διάσχιση συνεδρίες ανορεξία βουλιμία ψυχολόγος συμβουλευτική διάχυτη μετρό χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια πανικού σχέσεις συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση φόβος άγχος φοβίεςΈξαρση Αυτοκτονιών αυτοεκτίμηση χαμηλή Ακρόπολη συναισθήματα ραντεβού Αθήνα μετρό δυσκολίες διάσχιση κρίσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχολογία βουλιμία συμπεριφοράς φοβίες ψυχολόγος ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση σχέσεις αυτογνωσία συμβουλευτική κέντρο ανορεξία ψυχολόγοι θανάτου γονέων αναπτυξιακή πανικού αναλυτική κενό διάχυτη φόβος ψυχοθεραπευτής άγχος συνεδρίες νευρική Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγοι γνωσιακή συναισθήματα κέντρο βουλιμία ψυχοθεραπείας αναλυτική διαταραχή εγκατάλειψη μετρό κρίσεις αυτοπραγμάτωση φοβίες φόβος προσέγγιση Ακρόπολη ψυχολογία αυτογνωσία συμπεριφοράς πανικού διάχυτη αυτοεκτίμηση κενό Αθήνα ψυχοθεραπεία συνεδρίες προβλήματα θανάτου αναπτυξιακή νευρική φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια άγχος γονέων χαμηλή ψυχολόγος δυσκολίες διάσχιση κατάθλιψη ανορεξία ψυχοθεραπευτής σχέσεις ραντεβού Έξαρση Αυτοκτονιών φαντασιώσεις αναπτυξιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια άγχος κρίσεις ανορεξία συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπευτής διαταραχή κατάθλιψη πανικού Αθήνα νευρική χαμηλή συμβουλευτική γονέων κενό δυσκολίες προβλήματα ψυχολόγος γνωσιακή βουλιμία σχέσεις ραντεβού θανάτου κέντρο αυτοεκτίμηση αναλυτική φόβος προσέγγιση ψυχολόγοι συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διάχυτη φοβίες Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχολογία