Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών φοβίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής κρίσεις κενό φαντασιώσεις ραντεβού κέντρο συναισθήματα ψυχοθεραπείας Ακρόπολη βουλιμία συμβουλευτική αναλυτική ψυχολογία κατάθλιψη αναπτυξιακή θανάτου φόβος προβλήματα άγχος ψυχολόγος πανικού νευρική Αθήνα αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία διάσχιση συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη γνωσιακή χαμηλή μετρό συνεδρίες ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια γονέων σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεία διαταραχή διάχυτη δυσκολίεςΈξαρση Αυτοκτονιών χαμηλή αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχολόγος ραντεβού σχέσεις διάχυτη ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση συνεδρίες φοβίες συμπεριφοράς φαντασιώσεις αυτογνωσία κρίσεις Ακρόπολη νευρική γνωσιακή προσέγγιση ανορεξία δυσκολίες αναλυτική διαταραχή ψυχοθεραπευτής κενό ψυχοθεραπεία συναισθήματα φόβος προβλήματα γονέων κατάθλιψη Αθήνα κέντρο άγχος συμβουλευτική πανικού αναπτυξιακή θανάτου εγκατάλειψη διάσχιση μετρό Έξαρση Αυτοκτονιών άγχος αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φαντασιώσεις γνωσιακή διάσχιση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη προσέγγιση πανικού χαμηλή Αθήνα κατάθλιψη ψυχοθεραπεία βουλιμία συμβουλευτική νευρική ψυχοθεραπευτής ανορεξία γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος μετρό ραντεβού δυσκολίες κρίσεις ψυχολογία προβλήματα αναλυτική φόβος διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες κενό ψυχολόγοι συναισθήματα εγκατάλειψη κέντρο φοβίες σχέσεις διαταραχή συμπεριφοράς θανάτου αυτογνωσία Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συναισθήματα ψυχολόγοι σχέσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχολογία αυτοπραγμάτωση προβλήματα αναλυτική ανορεξία κατάθλιψη αυτοεκτίμηση μετρό γνωσιακή φόβος συνεδρίες κέντρο φαντασιώσεις κρίσεις συμβουλευτική προσέγγιση ψυχολόγος διαταραχή θανάτου Ακρόπολη χαμηλή άγχος νευρική Αθήνα ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή εγκατάλειψη συμπεριφοράς γονέων δυσκολίες ψυχοθεραπεία φοβίες κενό διάχυτη ραντεβού διάσχιση Έξαρση Αυτοκτονιών Αθήνα χαμηλή ραντεβού διάσχιση πανικού αναλυτική αυτογνωσία άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι διάχυτη νευρική συναισθήματα προβλήματα θανάτου μετρό συνεδρίες ανορεξία ψυχοθεραπείας ψυχολογία Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπεία βουλιμία γνωσιακή κέντρο διαταραχή εγκατάλειψη κρίσεις συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχολόγος κενό προσέγγιση φαντασιώσεις σχέσεις γονέων δυσκολίες φοβίες Έξαρση Αυτοκτονιών αυτοεκτίμηση γνωσιακή κρίσεις διαταραχή δυσκολίες ψυχοθεραπεία προσέγγιση ψυχολογία συμβουλευτική Ακρόπολη αναλυτική χαμηλή ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη κενό γονέων νευρική διάχυτη μετρό σχέσεις προβλήματα φόβος ραντεβού κέντρο πανικού φαντασιώσεις Αθήνα ψυχολόγος ανορεξία αναπτυξιακή διάσχιση ψυχοθεραπείας συνεδρίες άγχος φοβίες συμπεριφοράς συναισθήματα ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτογνωσία κατάθλιψη βουλιμία