Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχολόγος ψυχολογία προβλήματα πανικού γνωσιακή φόβος δυσκολίες προσέγγιση σχέσεις αναλυτική θανάτου φαντασιώσεις βουλιμία Αθήνα διάχυτη άγχος συναισθήματα αναπτυξιακή κατάθλιψη χαμηλή αυτοπραγμάτωση ραντεβού ψυχοθεραπευτής διαταραχή νευρική κενό ανορεξία αυτογνωσία διάσχιση ψυχολόγοι Ακρόπολη αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συνεδρίες κρίσεις μετρό συμβουλευτική κέντρο ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία φοβίες γονέωνΈξαρση Αυτοκτονιών μετρό Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος γνωσιακή διαταραχή κρίσεις σχέσεις διάχυτη κενό φοβίες φαντασιώσεις αυτογνωσία συνεδρίες συναισθήματα νευρική ψυχολογία εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ανορεξία αυτοεκτίμηση προβλήματα πανικού φόβος γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αναλυτική βουλιμία ψυχολόγοι κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπεία θανάτου άγχος διάσχιση προσέγγιση χαμηλή ραντεβού αναπτυξιακή Έξαρση Αυτοκτονιών φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής χαμηλή προβλήματα κέντρο ψυχολογία γονέων νευρική συμβουλευτική μετρό κρίσεις ψυχοθεραπείας σχέσεις συμπεριφοράς διάσχιση ανορεξία αυτογνωσία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ραντεβού διάχυτη Ακρόπολη θανάτου φοβίες πανικού Αθήνα κατάθλιψη αναλυτική συνεδρίες εγκατάλειψη ψυχολόγος δυσκολίες αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχολόγοι διαταραχή φόβος βουλιμία κενό άγχος γνωσιακή Έξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις κατάθλιψη θανάτου Αθήνα φόβος κέντρο ανορεξία αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχολόγοι εγκατάλειψη γνωσιακή προβλήματα αυτογνωσία αναπτυξιακή αναλυτική φαντασιώσεις κενό ψυχολόγος σχέσεις άγχος Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια μετρό φοβίες δυσκολίες νευρική προσέγγιση ραντεβού αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχολογία συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας διάσχιση διαταραχή συναισθήματα χαμηλή ψυχοθεραπεία γονέων διάχυτη Έξαρση Αυτοκτονιών κενό φόβος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς εγκατάλειψη συναισθήματα προβλήματα κατάθλιψη άγχος συνεδρίες πανικού διαταραχή διάχυτη Ακρόπολη προσέγγιση ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις Αθήνα αυτογνωσία συμβουλευτική θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπεία νευρική διάσχιση σχέσεις μετρό ανορεξία κρίσεις αναπτυξιακή γνωσιακή γονέων ραντεβού βουλιμία αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχολόγος ψυχολόγοι χαμηλή δυσκολίες φοβίες κέντρο αυτοπραγμάτωση