Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπείας σχέσεις αυτογνωσία προβλήματα φαντασιώσεις χαμηλή φόβος δυσκολίες διάχυτη Ακρόπολη διάσχιση ψυχολογία φοβίες συμβουλευτική αναπτυξιακή εγκατάλειψη Αθήνα θανάτου συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια γονέων ψυχοθεραπευτής ραντεβού κρίσεις αυτοπραγμάτωση γνωσιακή συμπεριφοράς κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία νευρική ψυχολόγοι κέντρο άγχος βουλιμία πανικού κενό προσέγγιση αναλυτική ανορεξία συναισθήματα ψυχολόγος μετρό διαταραχήΈξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας σχέσεις γνωσιακή ψυχολογία βουλιμία πανικού ραντεβού ψυχοθεραπεία προβλήματα κενό ανορεξία ψυχολόγος συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολόγοι χαμηλή αυτογνωσία διάχυτη συμπεριφοράς άγχος δυσκολίες θανάτου ψυχοθεραπευτής διαταραχή συμβουλευτική γονέων Αθήνα νευρική κρίσεις αυτοεκτίμηση αναλυτική φοβίες αναπτυξιακή φόβος κέντρο Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση μετρό διάσχιση συνεδρίες προσέγγιση κατάθλιψη Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή νευρική ραντεβού φαντασιώσεις κρίσεις κέντρο πανικού δυσκολίες ψυχοθεραπείας φόβος ανορεξία συναισθήματα διάσχιση φοβίες σχέσεις συμβουλευτική προσέγγιση κενό εγκατάλειψη προβλήματα μετρό γονέων αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής Αθήνα αναπτυξιακή ψυχολόγοι θανάτου αναλυτική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία συμπεριφοράς διάχυτη άγχος κατάθλιψη συνεδρίες χαμηλή αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχολόγος διαταραχή Έξαρση Αυτοκτονιών σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής προσέγγιση δυσκολίες κρίσεις αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπείας αναλυτική κέντρο συναισθήματα ψυχολόγοι φοβίες πανικού βουλιμία άγχος κενό αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη φόβος ψυχολόγος γνωσιακή διαταραχή αναπτυξιακή ανορεξία συμβουλευτική αυτογνωσία Αθήνα Ακρόπολη κατάθλιψη ραντεβού χαμηλή συνεδρίες διάσχιση μετρό διάχυτη θανάτου νευρική φαντασιώσεις προβλήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια