Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγοι φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας προβλήματα συνεδρίες δυσκολίες χαμηλή κρίσεις νευρική προσέγγιση συναισθήματα ραντεβού ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη εγκατάλειψη θανάτου βουλιμία φοβίες αυτογνωσία διαταραχή συμβουλευτική γνωσιακή κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή αναλυτική διάσχιση συμπεριφοράς φόβος σχέσεις ανορεξία κενό μετρό άγχος Αθήνα διάχυτη ψυχολογία ψυχολόγος πανικού γονέωνΈξαρση Αυτοκτονιών φαντασιώσεις Ακρόπολη ραντεβού Αθήνα γονέων αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ανορεξία δυσκολίες προσέγγιση συμπεριφοράς διάσχιση κρίσεις συνεδρίες φόβος αναλυτική ψυχολογία γνωσιακή μετρό διαταραχή σχέσεις νευρική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη συναισθήματα αναπτυξιακή χαμηλή βουλιμία αυτογνωσία συμβουλευτική ψυχολόγος προβλήματα διάχυτη ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια φοβίες θανάτου κατάθλιψη πανικού άγχος κενό Έξαρση Αυτοκτονιών άγχος ανορεξία ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπεία σχέσεις συναισθήματα φαντασιώσεις θανάτου ψυχολόγοι συμπεριφοράς δυσκολίες ραντεβού κρίσεις χαμηλή γονέων φόβος προσέγγιση αναλυτική αυτοπραγμάτωση Αθήνα γνωσιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη διάχυτη μετρό νευρική συνεδρίες πανικού προβλήματα διαταραχή κενό αυτοεκτίμηση διάσχιση Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αναπτυξιακή φοβίες βουλιμία αυτογνωσία Έξαρση Αυτοκτονιών ραντεβού αναλυτική ψυχολόγοι κέντρο ψυχολόγος κενό προβλήματα Ακρόπολη προσέγγιση φόβος διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη γνωσιακή βουλιμία δυσκολίες μετρό θανάτου συμβουλευτική συμπεριφοράς σχέσεις γονέων ψυχοθεραπεία φοβίες νευρική διαταραχή ανορεξία αυτογνωσία Αθήνα ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση συνεδρίες αναπτυξιακή ψυχολογία άγχος ψυχοθεραπείας συναισθήματα φαντασιώσεις πανικού χαμηλή κρίσεις διάσχιση Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγοι χαμηλή αυτοπραγμάτωση διαταραχή βουλιμία συμβουλευτική σχέσεις αναλυτική ψυχοθεραπευτής κέντρο φόβος διάσχιση ψυχολόγος κρίσεις αυτογνωσία γνωσιακή ψυχοθεραπείας δυσκολίες άγχος ψυχοθεραπεύτρια νευρική κενό προσέγγιση ψυχολογία γονέων φοβίες κατάθλιψη αναπτυξιακή εγκατάλειψη φαντασιώσεις ανορεξία συμπεριφοράς πανικού διάχυτη αυτοεκτίμηση συναισθήματα προβλήματα ψυχοθεραπεία μετρό θανάτου συνεδρίες Αθήνα ραντεβού Ακρόπολη