Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών φοβίες νευρική ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι κρίσεις αυτογνωσία προσέγγιση δυσκολίες διάσχιση Ακρόπολη ανορεξία κενό θανάτου συμπεριφοράς γνωσιακή προβλήματα χαμηλή φόβος γονέων διάχυτη Αθήνα συναισθήματα ραντεβού φαντασιώσεις άγχος πανικού ψυχοθεραπεία σχέσεις αυτοεκτίμηση αναλυτική βουλιμία συμβουλευτική συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια μετρό κατάθλιψη εγκατάλειψη κέντρο ψυχολογίαΈξαρση Αυτοκτονιών χαμηλή ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής κενό διαταραχή συμβουλευτική συνεδρίες κρίσεις ανορεξία γονέων συμπεριφοράς προβλήματα δυσκολίες φόβος αναλυτική σχέσεις αναπτυξιακή μετρό κέντρο αυτοεκτίμηση κατάθλιψη προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπείας γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια άγχος διάσχιση βουλιμία θανάτου πανικού ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ραντεβού Αθήνα ψυχολόγοι ψυχολογία νευρική διάχυτη Ακρόπολη φοβίες Έξαρση Αυτοκτονιών βουλιμία θανάτου Αθήνα διάχυτη κέντρο διαταραχή ανορεξία γονέων αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας γνωσιακή προβλήματα κενό διάσχιση νευρική προσέγγιση συνεδρίες χαμηλή κρίσεις φοβίες ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναπτυξιακή αυτογνωσία συμβουλευτική σχέσεις δυσκολίες φόβος ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχολογία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολόγοι μετρό άγχος Ακρόπολη αυτοεκτίμηση πανικού φαντασιώσεις αναλυτική ψυχοθεραπεία Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεία φόβος πανικού συμπεριφοράς αναπτυξιακή θανάτου διάσχιση φαντασιώσεις προβλήματα αυτογνωσία γνωσιακή Ακρόπολη κέντρο ψυχοθεραπευτής συναισθήματα συνεδρίες σχέσεις αναλυτική διάχυτη νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ψυχολογία βουλιμία ψυχολόγοι προσέγγιση αυτοπραγμάτωση χαμηλή κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπείας διαταραχή ψυχολόγος ανορεξία γονέων φοβίες άγχος κενό δυσκολίες Αθήνα συμβουλευτική μετρό αυτοεκτίμηση