Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας ραντεβού δυσκολίες διάσχιση συναισθήματα κατάθλιψη μετρό προβλήματα κενό συμβουλευτική φοβίες ψυχοθεραπεία πανικού σχέσεις αυτοεκτίμηση ανορεξία Αθήνα αναλυτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια θανάτου διάχυτη ψυχολογία άγχος προσέγγιση ψυχολόγος ψυχολόγοι συμπεριφοράς διαταραχή γνωσιακή κέντρο χαμηλή Ακρόπολη αυτογνωσία κρίσεις γονέων συνεδρίες αναπτυξιακή φόβος αυτοπραγμάτωση νευρική βουλιμίαΈξαρση Αυτοκτονιών αυτογνωσία αναπτυξιακή διαταραχή προσέγγιση ψυχολόγος ραντεβού ανορεξία δυσκολίες διάσχιση αυτοεκτίμηση μετρό συναισθήματα πανικού συμβουλευτική γνωσιακή θανάτου νευρική φόβος διάχυτη βουλιμία φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση συνεδρίες Ακρόπολη κρίσεις προβλήματα συμπεριφοράς κέντρο γονέων κενό εγκατάλειψη ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπεία σχέσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή κατάθλιψη άγχος φοβίες Αθήνα ψυχοθεραπείας Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγοι νευρική Ακρόπολη ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς χαμηλή αυτοεκτίμηση μετρό ψυχοθεραπείας ψυχολόγος γονέων κατάθλιψη συμβουλευτική κενό συνεδρίες σχέσεις πανικού ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή διάσχιση ψυχοθεραπευτής δυσκολίες βουλιμία φόβος κρίσεις προβλήματα άγχος ραντεβού αυτοπραγμάτωση Αθήνα διαταραχή εγκατάλειψη θανάτου φαντασιώσεις ψυχολογία διάχυτη συναισθήματα κέντρο γνωσιακή προσέγγιση φοβίες αναλυτική Έξαρση Αυτοκτονιών πανικού χαμηλή βουλιμία θανάτου ανορεξία προβλήματα κρίσεις ψυχολόγοι εγκατάλειψη νευρική ψυχοθεραπείας διάχυτη Αθήνα συνεδρίες αναπτυξιακή κενό διάσχιση φόβος ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κατάθλιψη ψυχολογία συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση σχέσεις αναλυτική ραντεβού μετρό Ακρόπολη συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κέντρο φοβίες άγχος δυσκολίες ψυχοθεραπεία προσέγγιση αυτοεκτίμηση γνωσιακή γονέων Έξαρση Αυτοκτονιών πανικού προβλήματα κατάθλιψη φόβος χαμηλή αυτογνωσία Αθήνα μετρό ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας θανάτου κρίσεις διάχυτη ψυχολογία σχέσεις διάσχιση κέντρο Ακρόπολη ραντεβού συμβουλευτική νευρική ανορεξία αναλυτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι άγχος κενό δυσκολίες συνεδρίες γονέων συναισθήματα γνωσιακή ψυχολόγος διαταραχή συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη αναπτυξιακή βουλιμία φοβίες προσέγγιση ψυχοθεραπευτής