Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών διάσχιση βουλιμία ραντεβού αυτοπραγμάτωση φοβίες συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση κατάθλιψη κενό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο αυτογνωσία εγκατάλειψη νευρική προσέγγιση άγχος μετρό ψυχολογία πανικού συμβουλευτική δυσκολίες προβλήματα ψυχοθεραπευτής θανάτου ανορεξία αναλυτική γνωσιακή συναισθήματα ψυχολόγοι διάχυτη χαμηλή συνεδρίες ψυχολόγος Αθήνα φόβος ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κρίσεις σχέσεις Ακρόπολη γονέων διαταραχή ψυχοθεραπείας αναπτυξιακήΈξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση φοβίες βουλιμία διάχυτη ανορεξία συναισθήματα γνωσιακή γονέων διάσχιση πανικού κρίσεις μετρό Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχολογία συμβουλευτική φαντασιώσεις προσέγγιση εγκατάλειψη αναπτυξιακή φόβος ψυχολόγος κέντρο δυσκολίες προβλήματα συνεδρίες άγχος σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα χαμηλή κενό αυτοεκτίμηση θανάτου αναλυτική διαταραχή Έξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις βουλιμία νευρική ψυχοθεραπείας σχέσεις συμπεριφοράς γνωσιακή συμβουλευτική αναπτυξιακή συνεδρίες χαμηλή συναισθήματα ψυχολόγος ψυχολόγοι κενό δυσκολίες πανικού άγχος αυτοεκτίμηση προβλήματα ανορεξία αναλυτική φαντασιώσεις διάσχιση Αθήνα αυτογνωσία ραντεβού Ακρόπολη φόβος ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη φοβίες ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη διαταραχή προσέγγιση γονέων θανάτου αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη κέντρο μετρό ψυχοθεραπευτής Έξαρση Αυτοκτονιών φοβίες φόβος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή πανικού αναπτυξιακή σχέσεις άγχος διάχυτη μετρό συμβουλευτική δυσκολίες αυτοεκτίμηση θανάτου προβλήματα γονέων διαταραχή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση γνωσιακή φαντασιώσεις κέντρο βουλιμία ψυχοθεραπεία κρίσεις συναισθήματα συνεδρίες εγκατάλειψη ψυχολογία Ακρόπολη νευρική Αθήνα κενό διάσχιση κατάθλιψη αυτογνωσία προσέγγιση ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ραντεβού αναλυτική ανορεξία συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας Έξαρση Αυτοκτονιών άγχος χαμηλή πανικού ψυχολογία ραντεβού συμβουλευτική προβλήματα φαντασιώσεις ανορεξία κατάθλιψη προσέγγιση φοβίες αναπτυξιακή αυτογνωσία αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας κέντρο μετρό γονέων ψυχοθεραπεία συνεδρίες κενό βουλιμία διαταραχή νευρική ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση Αθήνα συμπεριφοράς θανάτου ψυχολόγος γνωσιακή δυσκολίες σχέσεις διάχυτη κρίσεις φόβος εγκατάλειψη συναισθήματα