Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια κενό πανικού διάχυτη μετρό διαταραχή κέντρο γνωσιακή συμβουλευτική ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχολόγοι διάσχιση αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ψυχολογία φόβος θανάτου κρίσεις γονέων αυτοεκτίμηση σχέσεις αυτοπραγμάτωση Αθήνα συμπεριφοράς ραντεβού ανορεξία συναισθήματα φοβίες άγχος χαμηλή φαντασιώσεις δυσκολίες αυτογνωσία νευρική αναπτυξιακή κατάθλιψη προβλήματα προσέγγιση βουλιμίαΈξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη αναπτυξιακή βουλιμία γνωσιακή συμπεριφοράς γονέων θανάτου σχέσεις ραντεβού δυσκολίες κατάθλιψη αυτογνωσία συναισθήματα κρίσεις συνεδρίες ψυχολόγοι νευρική ψυχολόγος διαταραχή κέντρο ψυχολογία πανικού διάσχιση χαμηλή προσέγγιση φαντασιώσεις συμβουλευτική προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Αθήνα αναλυτική φοβίες κενό διάχυτη μετρό ανορεξία αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη άγχος Έξαρση Αυτοκτονιών Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συμβουλευτική συνεδρίες μετρό θανάτου προσέγγιση γνωσιακή ψυχολογία διάχυτη αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή συμπεριφοράς ραντεβού ανορεξία διαταραχή Αθήνα πανικού κατάθλιψη δυσκολίες φαντασιώσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία αναλυτική κρίσεις κενό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο φοβίες συναισθήματα ψυχολόγοι άγχος βουλιμία γονέων διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος φόβος προβλήματα νευρική χαμηλή ψυχοθεραπείας σχέσεις Έξαρση Αυτοκτονιών αναλυτική Ακρόπολη ραντεβού διάχυτη προβλήματα ανορεξία γονέων πανικού χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια μετρό αναπτυξιακή εγκατάλειψη προσέγγιση συνεδρίες φοβίες κέντρο ψυχολόγος φόβος συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής σχέσεις άγχος διαταραχή αυτοπραγμάτωση κενό θανάτου νευρική ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Αθήνα διάσχιση κρίσεις συμβουλευτική γνωσιακή ψυχολόγοι φαντασιώσεις βουλιμία δυσκολίες ψυχολογία αυτογνωσία Έξαρση Αυτοκτονιών βουλιμία κενό αυτοεκτίμηση προσέγγιση διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες δυσκολίες ψυχολόγοι διαταραχή συμβουλευτική συναισθήματα κατάθλιψη Αθήνα ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπεία φόβος γονέων διάχυτη αναπτυξιακή φοβίες ραντεβού ψυχολογία χαμηλή ανορεξία πανικού ψυχοθεραπείας θανάτου νευρική εγκατάλειψη κέντρο συμπεριφοράς μετρό αναλυτική κρίσεις αυτογνωσία προβλήματα Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπευτής άγχος φαντασιώσεις Έξαρση Αυτοκτονιών αναπτυξιακή φοβίες γονέων συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη χαμηλή κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις σχέσεις νευρική ψυχοθεραπεία συνεδρίες διάχυτη Ακρόπολη συμπεριφοράς κέντρο διαταραχή Αθήνα φόβος ψυχοθεραπεύτρια άγχος αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχολόγοι διάσχιση ψυχολόγος προβλήματα αναλυτική δυσκολίες πανικού γνωσιακή ραντεβού βουλιμία μετρό κενό προσέγγιση ψυχολογία θανάτου συμβουλευτική κρίσεις