Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών κατάθλιψη χαμηλή ραντεβού εγκατάλειψη συναισθήματα κέντρο ψυχοθεραπείας φόβος συνεδρίες ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις πανικού προσέγγιση φοβίες βουλιμία ψυχολόγοι άγχος διάσχιση ψυχολογία αναλυτική κρίσεις συμπεριφοράς μετρό ανορεξία διάχυτη δυσκολίες ψυχολόγος αυτογνωσία Αθήνα σχέσεις αναπτυξιακή προβλήματα γονέων αυτοεκτίμηση θανάτου γνωσιακή νευρική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική διαταραχή κενό ΑκρόποληΈξαρση Αυτοκτονιών εγκατάλειψη μετρό ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ραντεβού αναλυτική πανικού αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχοθεραπείας προσέγγιση Αθήνα σχέσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής προβλήματα ψυχολόγος Ακρόπολη διάχυτη ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπεία κατάθλιψη γνωσιακή φόβος άγχος κρίσεις βουλιμία συναισθήματα φαντασιώσεις νευρική φοβίες κενό θανάτου αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή αυτογνωσία συμπεριφοράς γονέων διαταραχή δυσκολίες διάσχιση ψυχολόγοι χαμηλή Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπείας Αθήνα ραντεβού αυτογνωσία συναισθήματα συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχολόγος αναλυτική φοβίες κατάθλιψη πανικού θανάτου ψυχοθεραπευτής άγχος ανορεξία ψυχολογία Ακρόπολη μετρό διαταραχή διάχυτη προσέγγιση κενό σχέσεις φόβος βουλιμία διάσχιση κέντρο νευρική ψυχοθεραπεία συμβουλευτική γνωσιακή εγκατάλειψη δυσκολίες χαμηλή συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση κρίσεις γονέων αναπτυξιακή προβλήματα Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή γονέων αναλυτική διάσχιση συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολόγοι νευρική χαμηλή βουλιμία θανάτου προσέγγιση πανικού ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κρίσεις αυτογνωσία εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση διαταραχή μετρό συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολογία κατάθλιψη Ακρόπολη συνεδρίες ραντεβού ψυχοθεραπευτής διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπείας κέντρο αυτοπραγμάτωση σχέσεις άγχος συμβουλευτική δυσκολίες κενό Αθήνα φόβος ανορεξία Έξαρση Αυτοκτονιών χαμηλή θανάτου Ακρόπολη αναλυτική προβλήματα φόβος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική νευρική μετρό κατάθλιψη εγκατάλειψη άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος φοβίες ραντεβού γνωσιακή διάχυτη δυσκολίες συναισθήματα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς προσέγγιση διάσχιση ψυχολογία συνεδρίες γονέων ψυχολόγοι Αθήνα πανικού κρίσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία διαταραχή σχέσεις κενό αναπτυξιακή ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία κέντρο Έξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχολογία προσέγγιση γονέων φόβος συναισθήματα κατάθλιψη κενό φαντασιώσεις μετρό διαταραχή ανορεξία κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής διάσχιση αναπτυξιακή αυτογνωσία ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση άγχος διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια θανάτου Ακρόπολη γνωσιακή βουλιμία φοβίες ψυχολόγοι αναλυτική αυτοεκτίμηση νευρική πανικού χαμηλή σχέσεις Αθήνα δυσκολίες προβλήματα κρίσεις