Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχολόγος προσέγγιση ψυχολόγοι ραντεβού κέντρο ψυχοθεραπευτής άγχος χαμηλή αυτοεκτίμηση γονέων συνεδρίες συμπεριφοράς προβλήματα βουλιμία ψυχολογία θανάτου κενό αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη συναισθήματα εγκατάλειψη φαντασιώσεις συμβουλευτική αναλυτική μετρό νευρική ανορεξία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία Αθήνα φόβος πανικού κρίσεις σχέσεις κατάθλιψη διαταραχή φοβίες γνωσιακή διάσχιση δυσκολίεςΈξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς ραντεβού νευρική αυτοπραγμάτωση φοβίες γονέων συναισθήματα σχέσεις ψυχολόγοι δυσκολίες κενό αυτοεκτίμηση γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία θανάτου συνεδρίες συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διάσχιση ψυχολόγος πανικού ανορεξία φαντασιώσεις κρίσεις αναλυτική αναπτυξιακή βουλιμία ψυχοθεραπεία διαταραχή φόβος προβλήματα μετρό άγχος προσέγγιση Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής χαμηλή κέντρο διάχυτη ψυχολογία Έξαρση Αυτοκτονιών πανικού συνεδρίες ραντεβού γνωσιακή γονέων ψυχοθεραπείας κέντρο ψυχοθεραπεία χαμηλή φοβίες νευρική ψυχοθεραπευτής άγχος κρίσεις εγκατάλειψη ψυχολόγος διαταραχή βουλιμία μετρό προβλήματα διάχυτη κενό κατάθλιψη Αθήνα διάσχιση φαντασιώσεις αναλυτική αναπτυξιακή σχέσεις ψυχολόγοι δυσκολίες ψυχολογία φόβος συμβουλευτική Ακρόπολη προσέγγιση αυτογνωσία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή θανάτου ψυχοθεραπεύτρια φόβος ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχολόγοι συμβουλευτική κρίσεις αυτογνωσία κατάθλιψη πανικού Αθήνα σχέσεις αναλυτική διαταραχή δυσκολίες αναπτυξιακή προσέγγιση αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς συναισθήματα ψυχοθεραπείας διάχυτη ραντεβού ανορεξία ψυχοθεραπεία διάσχιση συνεδρίες εγκατάλειψη φοβίες Ακρόπολη φαντασιώσεις χαμηλή ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση βουλιμία προβλήματα μετρό γονέων ψυχολογία άγχος νευρική κενό Έξαρση Αυτοκτονιών δυσκολίες πανικού προβλήματα ψυχολόγος φοβίες Αθήνα αυτογνωσία συμπεριφοράς φαντασιώσεις άγχος κέντρο κενό γονέων εγκατάλειψη διαταραχή βουλιμία φόβος αναπτυξιακή ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις κατάθλιψη συμβουλευτική προσέγγιση ανορεξία σχέσεις θανάτου συνεδρίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή διάχυτη ψυχολόγοι αναλυτική ψυχολογία ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ψυχοθεραπεία μετρό διάσχιση συναισθήματα χαμηλή νευρική ψυχοθεραπευτής