Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών συμβουλευτική Ακρόπολη συνεδρίες ανορεξία γνωσιακή ραντεβού συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας διαταραχή δυσκολίες πανικού αυτοεκτίμηση νευρική ψυχολόγος αναλυτική προβλήματα κατάθλιψη κρίσεις συναισθήματα διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι σχέσεις άγχος ψυχολογία κέντρο ψυχοθεραπευτής μετρό Αθήνα κενό αναπτυξιακή αυτογνωσία διάχυτη εγκατάλειψη βουλιμία φαντασιώσεις χαμηλή φόβος ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση γονέων θανάτου φοβίες προσέγγισηΈξαρση Αυτοκτονιών χαμηλή άγχος διαταραχή ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις γονέων ψυχολογία κατάθλιψη κενό διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία συναισθήματα προσέγγιση ψυχολόγοι εγκατάλειψη ψυχολόγος πανικού διάχυτη ψυχοθεραπείας δυσκολίες αναπτυξιακή ανορεξία μετρό αναλυτική κέντρο προβλήματα κρίσεις συμπεριφοράς θανάτου αυτογνωσία φόβος ραντεβού γνωσιακή φοβίες Αθήνα ψυχοθεραπεία Ακρόπολη νευρική αυτοπραγμάτωση συνεδρίες συμβουλευτική σχέσεις Έξαρση Αυτοκτονιών γονέων ψυχολόγοι άγχος φαντασιώσεις ψυχολογία θανάτου αναπτυξιακή εγκατάλειψη κατάθλιψη σχέσεις ανορεξία μετρό κενό συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχολόγος διάσχιση αυτοπραγμάτωση κρίσεις νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπείας κέντρο Αθήνα πανικού ραντεβού προβλήματα γνωσιακή δυσκολίες χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη διάχυτη αυτογνωσία φοβίες αναλυτική βουλιμία φόβος ψυχοθεραπεία διαταραχή συνεδρίες συμπεριφοράς συναισθήματα Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή προβλήματα αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχοθεραπείας Αθήνα γονέων κενό ψυχοθεραπεία ραντεβού αναπτυξιακή βουλιμία συνεδρίες συμβουλευτική αυτοεκτίμηση πανικού κέντρο Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχολογία φοβίες φαντασιώσεις διάσχιση φόβος ψυχολόγος εγκατάλειψη αναλυτική κατάθλιψη προσέγγιση σχέσεις ψυχοθεραπευτής συναισθήματα αυτογνωσία νευρική μετρό διαταραχή ανορεξία θανάτου χαμηλή δυσκολίες κρίσεις