Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία φαντασιώσεις γονέων άγχος προσέγγιση αναλυτική αυτογνωσία συμπεριφοράς προβλήματα ανορεξία εγκατάλειψη διάχυτη αυτοπραγμάτωση κρίσεις ραντεβού φοβίες αναπτυξιακή πανικού συμβουλευτική μετρό βουλιμία διάσχιση δυσκολίες φόβος σχέσεις κατάθλιψη συνεδρίες διαταραχή αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχοθεραπεία κενό θανάτου Αθήνα ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας νευρική Ακρόπολη κέντρο γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος συναισθήματαΈξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς αυτογνωσία σχέσεις κενό δυσκολίες ραντεβού αναλυτική Αθήνα συμβουλευτική γνωσιακή φόβος κρίσεις αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή προσέγγιση φοβίες ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια άγχος διάσχιση κατάθλιψη ανορεξία ψυχοθεραπεία μετρό Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχολόγος γονέων ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής χαμηλή συνεδρίες πανικού κέντρο αυτοπραγμάτωση βουλιμία προβλήματα θανάτου συναισθήματα εγκατάλειψη φαντασιώσεις διαταραχή διάχυτη νευρική Έξαρση Αυτοκτονιών αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη δυσκολίες γνωσιακή Αθήνα κατάθλιψη διαταραχή άγχος κρίσεις γονέων σχέσεις βουλιμία αναλυτική συναισθήματα διάσχιση ψυχοθεραπείας νευρική συνεδρίες θανάτου συμβουλευτική ψυχολόγοι μετρό αυτοεκτίμηση φοβίες φαντασιώσεις ψυχολογία ραντεβού φόβος κέντρο αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία Ακρόπολη κενό συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία πανικού διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση χαμηλή προβλήματα ανορεξία ψυχολόγος Έξαρση Αυτοκτονιών μετρό κατάθλιψη Αθήνα διάσχιση εγκατάλειψη πανικού σχέσεις ψυχολόγοι αναπτυξιακή γνωσιακή κενό ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχολόγος αναλυτική Ακρόπολη φαντασιώσεις γονέων συνεδρίες διάχυτη ψυχοθεραπευτής κρίσεις άγχος χαμηλή κέντρο διαταραχή θανάτου αυτογνωσία προσέγγιση ψυχοθεραπείας βουλιμία φοβίες συμπεριφοράς ψυχολογία αυτοεκτίμηση ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ραντεβού φόβος συναισθήματα Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολογία γονέων μετρό κρίσεις προσέγγιση νευρική πανικού ανορεξία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας γνωσιακή προβλήματα θανάτου κέντρο Αθήνα εγκατάλειψη χαμηλή ψυχολόγος συναισθήματα κενό συμπεριφοράς ψυχολόγοι αναπτυξιακή βουλιμία Ακρόπολη συνεδρίες αναλυτική άγχος φόβος ραντεβού φοβίες αυτοεκτίμηση δυσκολίες διάσχιση κατάθλιψη διάχυτη φαντασιώσεις συμβουλευτική