Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών χαμηλή αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας κρίσεις προσέγγιση προβλήματα Ακρόπολη κέντρο συνεδρίες μετρό νευρική άγχος πανικού ψυχολογία διάχυτη βουλιμία ανορεξία διάσχιση γνωσιακή κενό φόβος συναισθήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτογνωσία εγκατάλειψη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση δυσκολίες διαταραχή Αθήνα ψυχοθεραπευτής φοβίες κατάθλιψη συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση θανάτου γονέων αναλυτική ψυχολόγοςΈξαρση Αυτοκτονιών προσέγγιση Αθήνα κατάθλιψη συναισθήματα κέντρο δυσκολίες νευρική κρίσεις εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής φόβος άγχος Ακρόπολη συμπεριφοράς βουλιμία ανορεξία αναλυτική ψυχολόγος διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία πανικού ψυχολόγοι φαντασιώσεις κενό ραντεβού ψυχολογία συμβουλευτική διάσχιση θανάτου αναπτυξιακή φοβίες μετρό αυτογνωσία συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπείας γονέων σχέσεις γνωσιακή Έξαρση Αυτοκτονιών ραντεβού γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς φόβος συμβουλευτική διαταραχή κέντρο άγχος Ακρόπολη διάσχιση βουλιμία αυτοπραγμάτωση ανορεξία διάχυτη δυσκολίες ψυχολόγος γονέων αυτοεκτίμηση θανάτου μετρό φαντασιώσεις κατάθλιψη αυτογνωσία σχέσεις φοβίες συναισθήματα συνεδρίες αναλυτική κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία χαμηλή αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολόγοι προβλήματα προσέγγιση νευρική ψυχολογία πανικού κρίσεις Έξαρση Αυτοκτονιών κατάθλιψη φοβίες συναισθήματα μετρό ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι αυτογνωσία συμβουλευτική συνεδρίες δυσκολίες γνωσιακή ψυχολόγος διάχυτη διαταραχή αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση νευρική Ακρόπολη εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή Αθήνα προσέγγιση αναπτυξιακή προβλήματα βουλιμία ψυχοθεραπείας διάσχιση θανάτου συμπεριφοράς πανικού κέντρο ψυχολογία φόβος άγχος ραντεβού ψυχοθεραπευτής γονέων κρίσεις κενό Έξαρση Αυτοκτονιών φαντασιώσεις φόβος κέντρο προβλήματα δυσκολίες ραντεβού συνεδρίες σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι κρίσεις αυτογνωσία Ακρόπολη γνωσιακή διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διάσχιση μετρό άγχος γονέων νευρική αναπτυξιακή ψυχολογία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συμπεριφοράς κενό αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχολόγος πανικού φοβίες κατάθλιψη θανάτου ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής διαταραχή συμβουλευτική προσέγγιση Αθήνα