Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος αναλυτική αυτοεκτίμηση άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπευτής κενό γνωσιακή πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία μετρό χαμηλή αναπτυξιακή κέντρο Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχολόγοι σχέσεις κρίσεις ανορεξία διάχυτη δυσκολίες φόβος εγκατάλειψη ραντεβού συνεδρίες διάσχιση αυτογνωσία κατάθλιψη φοβίες συμβουλευτική βουλιμία νευρική Αθήνα γονέων θανάτου συναισθήματα ψυχολογία διαταραχήΈξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις συμπεριφοράς προβλήματα Αθήνα διαταραχή ραντεβού αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση αυτοεκτίμηση μετρό ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας γονέων δυσκολίες συμβουλευτική φαντασιώσεις διάχυτη άγχος θανάτου γνωσιακή συναισθήματα βουλιμία διάσχιση αναλυτική ανορεξία φοβίες κατάθλιψη ψυχολόγος κέντρο κενό φόβος ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεία σχέσεις ψυχολόγοι νευρική χαμηλή Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή ανορεξία κατάθλιψη πανικού Αθήνα γονέων συνεδρίες φόβος προβλήματα νευρική κενό αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχολόγος φαντασιώσεις διαταραχή αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχοθεραπευτής θανάτου διάχυτη συμβουλευτική φοβίες ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχοθεραπείας κέντρο κρίσεις ψυχολόγοι μετρό αναπτυξιακή Ακρόπολη εγκατάλειψη προσέγγιση σχέσεις χαμηλή ψυχοθεραπεία αναλυτική συμπεριφοράς διάσχιση ραντεβού συναισθήματα αυτογνωσία Έξαρση Αυτοκτονιών γνωσιακή διάχυτη θανάτου ραντεβού συναισθήματα ψυχολόγοι ανορεξία κατάθλιψη κέντρο κρίσεις φαντασιώσεις δυσκολίες πανικού προβλήματα συνεδρίες διαταραχή χαμηλή αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση φόβος κενό Ακρόπολη διάσχιση εγκατάλειψη άγχος προσέγγιση ψυχολογία αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεία βουλιμία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία μετρό σχέσεις φοβίες ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς Αθήνα γονέων αναλυτική νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια Έξαρση Αυτοκτονιών γονέων προβλήματα ψυχολόγος αυτογνωσία συνεδρίες διάσχιση ψυχολογία φαντασιώσεις διάχυτη ανορεξία αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχοθεραπείας διαταραχή δυσκολίες βουλιμία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχοθεραπεύτρια πανικού κρίσεις μετρό συναισθήματα συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη φόβος σχέσεις κενό ψυχολόγοι κέντρο χαμηλή αναπτυξιακή φοβίες Ακρόπολη κατάθλιψη Αθήνα ραντεβού συμβουλευτική ψυχοθεραπεία προσέγγιση θανάτου αναλυτική Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ανορεξία άγχος ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κρίσεις Αθήνα ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχολογία κενό βουλιμία δυσκολίες αναλυτική προσέγγιση νευρική ραντεβού προβλήματα γονέων γνωσιακή διαταραχή διάχυτη φόβος ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής χαμηλή μετρό συναισθήματα φοβίες αναπτυξιακή κέντρο εγκατάλειψη συμβουλευτική διάσχιση συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις θανάτου πανικού Ακρόπολη φαντασιώσεις συμπεριφοράς