Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών άγχος βουλιμία γνωσιακή σχέσεις συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχολόγοι προβλήματα συναισθήματα Αθήνα δυσκολίες ραντεβού κρίσεις νευρική διάσχιση φαντασιώσεις θανάτου ψυχολογία διάχυτη ανορεξία αναπτυξιακή κατάθλιψη γονέων κενό φοβίες μετρό ψυχολόγος Ακρόπολη διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπεία αναλυτική προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής κέντρο συνεδρίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση φόβοςΈξαρση Αυτοκτονιών φόβος κρίσεις διάχυτη κενό προσέγγιση ραντεβού συνεδρίες άγχος φαντασιώσεις διάσχιση ανορεξία ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή σχέσεις διαταραχή προβλήματα ψυχολόγος φοβίες χαμηλή γνωσιακή αυτοπραγμάτωση μετρό γονέων δυσκολίες Ακρόπολη βουλιμία θανάτου συμπεριφοράς εγκατάλειψη αναλυτική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχολογία κέντρο νευρική συμβουλευτική πανικού αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχοθεραπείας συναισθήματα Έξαρση Αυτοκτονιών διάσχιση γνωσιακή κρίσεις αυτογνωσία συμπεριφοράς συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής πανικού διάχυτη κέντρο προβλήματα φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπεία ραντεβού αυτοεκτίμηση κενό άγχος ψυχοθεραπείας προσέγγιση δυσκολίες σχέσεις συναισθήματα ανορεξία γονέων φαντασιώσεις εγκατάλειψη μετρό αναπτυξιακή ψυχολόγοι θανάτου κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχολόγος συνεδρίες Αθήνα αναλυτική φοβίες νευρική χαμηλή διαταραχή Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχολόγοι βουλιμία δυσκολίες φαντασιώσεις άγχος ψυχολογία μετρό προβλήματα ψυχοθεραπεία αυτογνωσία προσέγγιση φοβίες αυτοεκτίμηση κρίσεις αναλυτική διαταραχή διάσχιση χαμηλή διάχυτη σχέσεις Ακρόπολη αναπτυξιακή συμβουλευτική συμπεριφοράς συναισθήματα Αθήνα κέντρο κενό γονέων συνεδρίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή κατάθλιψη εγκατάλειψη φόβος ψυχοθεραπείας ψυχολόγος πανικού ραντεβού θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία νευρική