Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών προσέγγιση δυσκολίες ραντεβού αυτοπραγμάτωση σχέσεις γνωσιακή ψυχολογία διαταραχή θανάτου εγκατάλειψη νευρική ανορεξία ψυχοθεραπείας μετρό κενό διάχυτη κέντρο ψυχολόγοι διάσχιση πανικού βουλιμία συναισθήματα άγχος κρίσεις αυτοεκτίμηση χαμηλή αυτογνωσία γονέων ψυχολόγος Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία φοβίες Αθήνα αναλυτική κατάθλιψη συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αναπτυξιακή φόβος συμπεριφοράςΈξαρση Αυτοκτονιών θανάτου μετρό συμβουλευτική Ακρόπολη βουλιμία ψυχολόγοι γνωσιακή διάχυτη αυτογνωσία γονέων αυτοπραγμάτωση αναλυτική συμπεριφοράς ανορεξία κενό διάσχιση αναπτυξιακή φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτοεκτίμηση συνεδρίες διαταραχή νευρική άγχος φόβος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχολόγος κατάθλιψη προσέγγιση χαμηλή δυσκολίες πανικού κρίσεις προβλήματα ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ραντεβού φοβίες σχέσεις συναισθήματα Αθήνα Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπείας φόβος ψυχοθεραπεία κέντρο γονέων αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση πανικού γνωσιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια μετρό ψυχολογία Ακρόπολη άγχος συνεδρίες σχέσεις κρίσεις φαντασιώσεις αναλυτική συμπεριφοράς διάσχιση προσέγγιση εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχολόγος διαταραχή κενό ραντεβού διάχυτη χαμηλή θανάτου ανορεξία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία Αθήνα συναισθήματα ψυχολόγοι κατάθλιψη βουλιμία προβλήματα φοβίες δυσκολίες νευρική Έξαρση Αυτοκτονιών γονέων νευρική αυτοεκτίμηση ψυχολόγος εγκατάλειψη κατάθλιψη κρίσεις προβλήματα αυτογνωσία συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση φόβος πανικού φαντασιώσεις γνωσιακή Αθήνα διαταραχή ψυχοθεραπεία βουλιμία κέντρο ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση κενό δυσκολίες φοβίες θανάτου άγχος σχέσεις συμπεριφοράς συναισθήματα αναλυτική ανορεξία συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχολογία μετρό ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη διάσχιση αναπτυξιακή