Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών κρίσεις φόβος κατάθλιψη αυτογνωσία συναισθήματα ανορεξία εγκατάλειψη Αθήνα χαμηλή αυτοπραγμάτωση πανικού διαταραχή συμβουλευτική σχέσεις ψυχολογία θανάτου ψυχολόγοι συμπεριφοράς φοβίες διάσχιση προσέγγιση δυσκολίες γνωσιακή αναλυτική συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος κέντρο νευρική προβλήματα διάχυτη μετρό Ακρόπολη ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια γονέων αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχοθεραπείας άγχος κενό φαντασιώσειςΈξαρση Αυτοκτονιών κενό κέντρο διάσχιση διαταραχή ψυχολόγοι αναπτυξιακή πανικού κατάθλιψη δυσκολίες σχέσεις νευρική βουλιμία ανορεξία προβλήματα εγκατάλειψη φαντασιώσεις Αθήνα συμπεριφοράς συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διάχυτη γνωσιακή Ακρόπολη άγχος ψυχοθεραπευτής θανάτου φοβίες προσέγγιση ραντεβού αυτογνωσία χαμηλή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος μετρό γονέων ψυχολογία κρίσεις ψυχοθεραπεία φόβος συναισθήματα αναλυτική αυτοεκτίμηση Έξαρση Αυτοκτονιών συνεδρίες αναλυτική ψυχοθεραπευτής κρίσεις ψυχολόγος Αθήνα ψυχολόγοι εγκατάλειψη μετρό φοβίες αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κενό άγχος προσέγγιση ραντεβού συμπεριφοράς Ακρόπολη πανικού φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπείας συναισθήματα γνωσιακή φαντασιώσεις χαμηλή διαταραχή δυσκολίες θανάτου συμβουλευτική διάσχιση σχέσεις νευρική διάχυτη βουλιμία γονέων αυτογνωσία προβλήματα ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κατάθλιψη ανορεξία κέντρο ψυχοθεραπεύτρια Έξαρση Αυτοκτονιών διαταραχή ανορεξία αναλυτική βουλιμία ψυχολόγοι ραντεβού διάσχιση άγχος θανάτου αναπτυξιακή Αθήνα μετρό διάχυτη γνωσιακή φοβίες ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς Ακρόπολη χαμηλή δυσκολίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση συναισθήματα συνεδρίες προβλήματα φαντασιώσεις γονέων αυτογνωσία προσέγγιση κενό κέντρο νευρική ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη σχέσεις φόβος αυτοπραγμάτωση κρίσεις κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας πανικού ψυχολογία Έξαρση Αυτοκτονιών διάσχιση διάχυτη αναπτυξιακή νευρική ψυχολόγος κατάθλιψη θανάτου προσέγγιση φόβος συμπεριφοράς εγκατάλειψη άγχος φαντασιώσεις κενό ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας γονέων ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχολόγοι δυσκολίες αυτογνωσία συνεδρίες γνωσιακή κέντρο αυτοεκτίμηση σχέσεις φοβίες πανικού προβλήματα βουλιμία Αθήνα μετρό Ακρόπολη ραντεβού αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχολογία χαμηλή κρίσεις ψυχοθεραπευτής διαταραχή συναισθήματα ανορεξία