Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών φοβίες ψυχοθεραπεία βουλιμία προβλήματα δυσκολίες ανορεξία αναλυτική διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό κρίσεις γονέων αναπτυξιακή κέντρο Αθήνα γνωσιακή χαμηλή ψυχολόγος συμβουλευτική πανικού συμπεριφοράς συναισθήματα αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχολόγοι διάσχιση κατάθλιψη νευρική φαντασιώσεις φόβος ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία άγχος ψυχοθεραπευτής ραντεβού συνεδρίες προσέγγιση εγκατάλειψη θανάτου μετρό ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις διαταραχήΈξαρση Αυτοκτονιών αυτοπραγμάτωση προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία κέντρο προσέγγιση πανικού κενό μετρό Αθήνα αυτοεκτίμηση βουλιμία ραντεβού ανορεξία άγχος φαντασιώσεις συνεδρίες αναπτυξιακή θανάτου συναισθήματα φόβος γνωσιακή γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση διάχυτη αναλυτική δυσκολίες κρίσεις σχέσεις ψυχολογία συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ψυχολόγος νευρική διαταραχή εγκατάλειψη φοβίες χαμηλή Ακρόπολη Έξαρση Αυτοκτονιών ψυχοθεραπευτής κενό αυτογνωσία μετρό πανικού φαντασιώσεις σχέσεις φόβος κέντρο Αθήνα διάχυτη ανορεξία Ακρόπολη συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχολογία εγκατάλειψη γνωσιακή βουλιμία προσέγγιση διαταραχή διάσχιση γονέων ψυχολόγος δυσκολίες συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας άγχος νευρική θανάτου αυτοεκτίμηση φοβίες ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα αναλυτική κρίσεις κατάθλιψη συμβουλευτική χαμηλή Έξαρση Αυτοκτονιών προβλήματα κενό διάχυτη συναισθήματα ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας ανορεξία φόβος κέντρο συνεδρίες δυσκολίες συμπεριφοράς γονέων άγχος αυτοεκτίμηση διάσχιση πανικού συμβουλευτική θανάτου Αθήνα διαταραχή φοβίες σχέσεις νευρική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση αναλυτική ραντεβού κατάθλιψη ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις εγκατάλειψη χαμηλή ψυχολογία μετρό αυτογνωσία βουλιμία γνωσιακή προσέγγιση Ακρόπολη