Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα συμβουλευτική βουλιμία νευρική χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεία συνεδρίες σχέσεις ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διαταραχή διάσχιση δυσκολίες ψυχολόγοι φαντασιώσεις φόβος αναλυτική Ακρόπολη κέντρο διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή άγχος αυτοεκτίμηση κρίσεις ανορεξία ψυχολόγος συμπεριφοράς αυτογνωσία ραντεβού πανικού ψυχολογία μετρό γονέων ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα εγκατάλειψη προβλήματα θανάτου κατάθλιψη αναπτυξιακή κενόΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου κενό αναλυτική εγκατάλειψη κρίσεις γονέων σχέσεις διαταραχή αναπτυξιακή ψυχολόγοι δυσκολίες ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση φοβίες προβλήματα διάχυτη μετρό αυτοπραγμάτωση φόβος πανικού ανορεξία συναισθήματα συμβουλευτική γνωσιακή ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχολόγος αυτογνωσία νευρική διάσχιση προσέγγιση κατάθλιψη κέντρο άγχος ψυχολογία χαμηλή βουλιμία ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Αθήνα συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής κέντρο αυτογνωσία φαντασιώσεις γονέων ραντεβού αναλυτική μετρό προβλήματα κατάθλιψη ψυχολόγοι Ακρόπολη διάσχιση βουλιμία συνεδρίες σχέσεις άγχος διάχυτη ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ψυχολογία νευρική πανικού ψυχολόγος Αθήνα κενό θανάτου διαταραχή ανορεξία συναισθήματα προσέγγιση χαμηλή συμπεριφοράς φόβος φοβίες κρίσεις αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση αναλυτική ψυχολόγοι συμπεριφοράς Ακρόπολη νευρική δυσκολίες χαμηλή κέντρο γονέων προσέγγιση θανάτου κρίσεις αναπτυξιακή φόβος διαταραχή εγκατάλειψη ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπείας άγχος αυτοεκτίμηση κατάθλιψη φαντασιώσεις βουλιμία συμβουλευτική ραντεβού ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία φοβίες ψυχοθεραπευτής γνωσιακή πανικού μετρό Αθήνα συναισθήματα αυτογνωσία προβλήματα σχέσεις ψυχοθεραπεία κενό συνεδρίες αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχολόγοι διαταραχή Ακρόπολη κατάθλιψη εγκατάλειψη κενό συναισθήματα βουλιμία αναλυτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση σχέσεις συμβουλευτική φόβος ψυχολογία διάσχιση αυτοπραγμάτωση κρίσεις συμπεριφοράς γονέων Αθήνα αυτογνωσία χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις φοβίες νευρική κέντρο μετρό ανορεξία γνωσιακή πανικού ψυχολόγος ραντεβού θανάτου προβλήματα άγχος αναπτυξιακή