Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής βουλιμία αναλυτική νευρική άγχος γονέων χαμηλή φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι διάσχιση ψυχοθεραπεία διάχυτη αναπτυξιακή συμπεριφοράς συνεδρίες ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας φόβος προσέγγιση δυσκολίες κατάθλιψη κρίσεις Ακρόπολη αυτογνωσία συναισθήματα πανικού συμβουλευτική διαταραχή γνωσιακή σχέσεις Αθήνα αυτοεκτίμηση κενό ψυχολόγος ανορεξία κέντρο ψυχολογία μετρό θανάτου φαντασιώσεις προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες αυτοεκτίμηση κατάθλιψη άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς θανάτου πανικού χαμηλή ραντεβού γονέων αναλυτική ανορεξία ψυχολόγος Αθήνα δυσκολίες βουλιμία συνεδρίες γνωσιακή διάχυτη φαντασιώσεις εγκατάλειψη διάσχιση κενό προβλήματα φόβος προσέγγιση αυτογνωσία κέντρο μετρό κρίσεις ψυχολόγοι Ακρόπολη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συμβουλευτική νευρική συναισθήματα σχέσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολογία διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική ψυχολογία φόβος φοβίες διάχυτη συνεδρίες συναισθήματα ψυχολόγοι θανάτου σχέσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος προβλήματα αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού άγχος αυτογνωσία κατάθλιψη βουλιμία Αθήνα κενό ψυχοθεραπευτής διάσχιση δυσκολίες γνωσιακή ανορεξία αυτοεκτίμηση κέντρο προσέγγιση πανικού Ακρόπολη κρίσεις ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φαντασιώσεις χαμηλή αναλυτική ψυχοθεραπείας μετρό γονέων διαταραχή εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις δυσκολίες προβλήματα συνεδρίες διαταραχή ψυχολόγος θανάτου ψυχολογία ραντεβού φοβίες αυτοεκτίμηση άγχος διάσχιση μετρό ψυχολόγοι φόβος Αθήνα αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική κρίσεις σχέσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία πανικού κατάθλιψη χαμηλή νευρική συμπεριφοράς εγκατάλειψη συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική κενό Ακρόπολη γνωσιακή κέντρο προσέγγιση αυτοπραγμάτωση γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση συνεδρίες διάχυτη Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς Αθήνα χαμηλή ψυχοθεραπεία γνωσιακή νευρική μετρό άγχος πανικού δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία θανάτου διάσχιση αυτογνωσία κενό αυτοπραγμάτωση φοβίες γονέων συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας φόβος κέντρο ραντεβού κρίσεις ψυχολογία κατάθλιψη προβλήματα βουλιμία εγκατάλειψη αναπτυξιακή φαντασιώσεις συμβουλευτική διαταραχή αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας νευρική ανορεξία φοβίες ραντεβού κατάθλιψη Ακρόπολη φόβος ψυχολογία κρίσεις δυσκολίες συναισθήματα συμβουλευτική προβλήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια γονέων μετρό κέντρο διαταραχή κενό συνεδρίες πανικού διάχυτη διάσχιση γνωσιακή αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία Αθήνα αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις αναλυτική ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής βουλιμία θανάτου προσέγγιση χαμηλή συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχολόγοι άγχος