Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία γονέων διάσχιση ψυχοθεραπεία κενό ραντεβού κρίσεις θανάτου φόβος άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση διαταραχή Αθήνα ψυχολόγοι προσέγγιση συναισθήματα αυτοπραγμάτωση χαμηλή μετρό ψυχολόγος προβλήματα βουλιμία κατάθλιψη εγκατάλειψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ανορεξία κέντρο συμβουλευτική γνωσιακή φοβίες φαντασιώσεις σχέσεις Ακρόπολη ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχολογία δυσκολίες συνεδρίες διάχυτη αναλυτική νευρική πανικούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία διάχυτη κατάθλιψη κρίσεις ψυχολογία άγχος φοβίες Αθήνα Ακρόπολη αναπτυξιακή κενό δυσκολίες συναισθήματα ψυχοθεραπεία μετρό γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη νευρική αυτοεκτίμηση χαμηλή διάσχιση θανάτου αναλυτική πανικού φαντασιώσεις γονέων συμβουλευτική αυτογνωσία συμπεριφοράς σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ψυχοθεραπευτής κέντρο αυτοπραγμάτωση φόβος ψυχολόγος ψυχολόγοι προβλήματα ραντεβού προσέγγιση συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής κρίσεις βουλιμία κενό αναλυτική νευρική Ακρόπολη θανάτου ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συναισθήματα γνωσιακή διαταραχή μετρό πανικού προσέγγιση φοβίες αυτοεκτίμηση σχέσεις διάχυτη ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς φόβος εγκατάλειψη δυσκολίες κέντρο γονέων ψυχολογία άγχος συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας συνεδρίες διάσχιση προβλήματα χαμηλή ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος αυτοεκτίμηση ανορεξία κέντρο βουλιμία διαταραχή νευρική κενό φοβίες φαντασιώσεις σχέσεις κρίσεις συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχολόγος συναισθήματα αυτογνωσία δυσκολίες άγχος εγκατάλειψη ραντεβού προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας μετρό ψυχολογία συμβουλευτική χαμηλή γονέων προσέγγιση διάχυτη ψυχοθεραπευτής γνωσιακή Αθήνα διάσχιση θανάτου αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχολόγοι πανικού αναπτυξιακή