Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος διάχυτη κρίσεις δυσκολίες συμπεριφοράς συνεδρίες κενό πανικού προσέγγιση φαντασιώσεις μετρό αυτογνωσία συμβουλευτική ψυχολόγος εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπευτής κέντρο διαταραχή κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπεία ραντεβού φοβίες αυτοεκτίμηση Ακρόπολη συναισθήματα ανορεξία γνωσιακή διάσχιση ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή βουλιμία γονέων ψυχολόγοι σχέσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολογία χαμηλή θανάτου ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα φόβος αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική Αθήνα φόβος διάσχιση ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή φοβίες ψυχολογία βουλιμία προβλήματα κενό αυτοπραγμάτωση προσέγγιση νευρική αυτοεκτίμηση άγχος πανικού κρίσεις συνεδρίες κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ραντεβού δυσκολίες συμβουλευτική χαμηλή ψυχολόγοι αυτογνωσία γονέων ψυχολόγος διάχυτη μετρό Ακρόπολη κέντρο σχέσεις ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς γνωσιακή φαντασιώσεις θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ανορεξία κατάθλιψη εγκατάλειψη άγχος θανάτου βουλιμία φοβίες αναλυτική διάχυτη συνεδρίες Αθήνα αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχοθεραπεία μετρό γονέων συναισθήματα φαντασιώσεις κρίσεις διάσχιση κενό γνωσιακή νευρική διαταραχή φόβος πανικού ψυχοθεραπείας αυτογνωσία συμβουλευτική δυσκολίες ψυχολογία κέντρο ψυχολόγοι αναπτυξιακή χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος προβλήματα αυτοεκτίμηση προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συναισθήματα διάσχιση φόβος ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια πανικού γονέων ψυχολογία συνεδρίες αναλυτική φοβίες προσέγγιση γνωσιακή Αθήνα θανάτου αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι ψυχολόγος σχέσεις ψυχοθεραπείας αυτογνωσία συμβουλευτική βουλιμία συμπεριφοράς εγκατάλειψη διάχυτη Ακρόπολη ανορεξία χαμηλή δυσκολίες κατάθλιψη διαταραχή άγχος κέντρο κρίσεις αυτοεκτίμηση μετρό κενό νευρική ψυχοθεραπευτής προβλήματα αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες πανικού φοβίες νευρική Αθήνα αυτοπραγμάτωση κενό άγχος θανάτου σχέσεις κατάθλιψη διάσχιση γονέων συμβουλευτική συναισθήματα ψυχολόγοι αναλυτική φόβος μετρό βουλιμία συνεδρίες κέντρο διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ψυχολογία αυτογνωσία εγκατάλειψη ραντεβού γνωσιακή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος ψυχοθεραπείας διάχυτη Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση κρίσεις ανορεξία χαμηλή προσέγγιση