Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία φοβίες προσέγγιση φαντασιώσεις κρίσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κενό Ακρόπολη βουλιμία χαμηλή ανορεξία πανικού ψυχολόγοι κέντρο κατάθλιψη ψυχοθεραπεία θανάτου γνωσιακή φόβος ραντεβού συνεδρίες διάχυτη συναισθήματα αυτογνωσία αυτοεκτίμηση προβλήματα δυσκολίες αναπτυξιακή Αθήνα μετρό αναλυτική άγχος νευρική διαταραχή συμπεριφοράς διάσχιση ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής σχέσεις γονέων εγκατάλειψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού κέντρο βουλιμία φοβίες φαντασιώσεις φόβος νευρική ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή προσέγγιση ανορεξία ψυχοθεραπευτής διάσχιση Αθήνα συνεδρίες γονέων αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχολόγος ψυχοθεραπεία πανικού συμπεριφοράς χαμηλή δυσκολίες ψυχολογία εγκατάλειψη άγχος αυτοπραγμάτωση θανάτου διάχυτη κρίσεις σχέσεις συναισθήματα ψυχολόγοι κενό Ακρόπολη γνωσιακή αυτογνωσία συμβουλευτική μετρό προβλήματα αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας νευρική συμπεριφοράς φοβίες ψυχολογία σχέσεις κενό άγχος ανορεξία πανικού διάσχιση μετρό αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κέντρο γονέων ψυχολόγοι κατάθλιψη φαντασιώσεις βουλιμία αυτοπραγμάτωση προσέγγιση διαταραχή Αθήνα εγκατάλειψη συναισθήματα κρίσεις συνεδρίες φόβος Ακρόπολη ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα θανάτου αναλυτική συμβουλευτική διάχυτη αναπτυξιακή δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις εγκατάλειψη προβλήματα κενό συμπεριφοράς ραντεβού Αθήνα γονέων χαμηλή ψυχοθεραπευτής πανικού προσέγγιση αυτοπραγμάτωση κέντρο φόβος συνεδρίες ανορεξία σχέσεις ψυχολόγοι διάσχιση αναλυτική θανάτου κατάθλιψη Ακρόπολη συμβουλευτική συναισθήματα αναπτυξιακή άγχος ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ψυχολογία νευρική αυτογνωσία κρίσεις ψυχοθεραπεία διάχυτη φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχολόγος γνωσιακή μετρό βουλιμία δυσκολίες