Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή διάχυτη φοβίες ψυχολογία διάσχιση ραντεβού κέντρο άγχος αυτοπραγμάτωση Αθήνα κρίσεις κενό ψυχολόγος ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ανορεξία συνεδρίες φαντασιώσεις βουλιμία σχέσεις δυσκολίες εγκατάλειψη πανικού αναλυτική ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς αναπτυξιακή φόβος συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία γνωσιακή κατάθλιψη προβλήματα Ακρόπολη γονέων ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση θανάτου μετρό συναισθήματα νευρική χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία σχέσεις άγχος κρίσεις χαμηλή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αυτοεκτίμηση νευρική ανορεξία αναπτυξιακή αναλυτική γονέων δυσκολίες διάχυτη αυτογνωσία Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια φοβίες Ακρόπολη ραντεβού κενό ψυχολόγος κατάθλιψη συνεδρίες πανικού φόβος εγκατάλειψη συμβουλευτική συμπεριφοράς προσέγγιση διαταραχή διάσχιση φαντασιώσεις κέντρο προβλήματα συναισθήματα βουλιμία μετρό θανάτου ψυχολογία ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό γνωσιακή Ακρόπολη συμπεριφοράς συνεδρίες κενό κρίσεις ψυχολογία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αναλυτική σχέσεις γονέων ραντεβού φοβίες κατάθλιψη αναπτυξιακή Αθήνα προσέγγιση διάχυτη νευρική ψυχολόγοι πανικού συμβουλευτική δυσκολίες βουλιμία αυτοεκτίμηση άγχος προβλήματα εγκατάλειψη χαμηλή αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο φαντασιώσεις διάσχιση ψυχολόγος θανάτου φόβος συναισθήματα διαταραχή ανορεξία ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα φαντασιώσεις προσέγγιση ψυχοθεραπείας νευρική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ανορεξία άγχος ραντεβού κατάθλιψη αναλυτική Αθήνα αυτοεκτίμηση γονέων αυτογνωσία κρίσεις θανάτου κενό φοβίες ψυχοθεραπευτής πανικού φόβος ψυχολογία μετρό αναπτυξιακή διάσχιση συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση γνωσιακή διάχυτη συνεδρίες ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία κέντρο βουλιμία διαταραχή δυσκολίες ψυχολόγοι χαμηλή σχέσεις συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αυτογνωσία πανικού διαταραχή συμβουλευτική ραντεβού ψυχολόγος κενό κέντρο Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία ψυχοθεραπείας συνεδρίες προβλήματα συμπεριφοράς φαντασιώσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση δυσκολίες άγχος ανορεξία εγκατάλειψη μετρό κρίσεις χαμηλή νευρική προσέγγιση γονέων αυτοπραγμάτωση συναισθήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή ψυχολόγοι διάχυτη θανάτου σχέσεις φόβος γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπείας γνωσιακή δυσκολίες νευρική ψυχολογία κατάθλιψη διαταραχή Αθήνα συνεδρίες θανάτου αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία μετρό εγκατάλειψη αναλυτική αναπτυξιακή συναισθήματα προσέγγιση συμπεριφοράς ραντεβού κρίσεις κέντρο φαντασιώσεις ανορεξία άγχος ψυχοθεραπευτής πανικού αυτοεκτίμηση Ακρόπολη αυτογνωσία συμβουλευτική προβλήματα ψυχολόγος ψυχολόγοι βουλιμία διάσχιση κενό γονέων σχέσεις