Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική προβλήματα εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ραντεβού δυσκολίες φοβίες μετρό συμπεριφοράς κρίσεις αυτοεκτίμηση κενό γονέων διάχυτη αναπτυξιακή βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία φόβος Ακρόπολη Αθήνα θανάτου αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική πανικού γνωσιακή διάσχιση νευρική διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φαντασιώσεις προσέγγιση ανορεξία ψυχολόγοι χαμηλή σχέσεις άγχος συναισθήματα ψυχολόγος συνεδρίες κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία πανικού συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή χαμηλή κέντρο δυσκολίες ανορεξία διάσχιση προβλήματα συμπεριφοράς κρίσεις σχέσεις διάχυτη βουλιμία φόβος αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ψυχολογία κενό ψυχοθεραπείας συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπεύτρια γονέων αναλυτική διαταραχή φοβίες ψυχολόγοι άγχος νευρική Ακρόπολη προσέγγιση κατάθλιψη γνωσιακή θανάτου ραντεβού συνεδρίες ψυχολόγος Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση αναλυτική συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπείας ανορεξία Αθήνα ψυχολογία φοβίες ψυχολόγοι διαταραχή άγχος προσέγγιση φόβος κρίσεις προβλήματα γονέων Ακρόπολη χαμηλή συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία νευρική κενό συμπεριφοράς αναπτυξιακή βουλιμία ψυχοθεραπευτής κέντρο φαντασιώσεις εγκατάλειψη σχέσεις διάσχιση ψυχολόγος κατάθλιψη μετρό διάχυτη συναισθήματα γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση κενό γονέων Ακρόπολη αναλυτική συμβουλευτική γνωσιακή φοβίες ραντεβού ψυχοθεραπευτής συναισθήματα αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία θανάτου μετρό σχέσεις εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχολόγος νευρική ανορεξία αναπτυξιακή Αθήνα συνεδρίες κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας άγχος ψυχολόγοι κρίσεις διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία κέντρο χαμηλή δυσκολίες αυτοεκτίμηση προβλήματα βουλιμία φόβος διαταραχή διάχυτη πανικού