Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ανορεξία προβλήματα εγκατάλειψη φαντασιώσεις θανάτου συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία συνεδρίες βουλιμία ψυχολογία μετρό κατάθλιψη αναλυτική διάχυτη διαταραχή προσέγγιση Ακρόπολη γονέων κρίσεις γνωσιακή συναισθήματα δυσκολίες ψυχολόγος αυτοεκτίμηση νευρική αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις φοβίες κέντρο διάσχιση φόβος πανικού συμβουλευτική αυτογνωσία άγχος χαμηλή κενό ραντεβού ψυχολόγοι ΑθήναΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία νευρική δυσκολίες μετρό κατάθλιψη αναπτυξιακή κρίσεις συμβουλευτική θανάτου συναισθήματα συμπεριφοράς προβλήματα αυτογνωσία αναλυτική άγχος ψυχολόγοι συνεδρίες φαντασιώσεις διάσχιση φόβος κέντρο ραντεβού αυτοεκτίμηση γνωσιακή κενό βουλιμία φοβίες ψυχολογία σχέσεις εγκατάλειψη ψυχολόγος Αθήνα διαταραχή προσέγγιση Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής διάχυτη πανικού γονέων χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία κέντρο συμβουλευτική Ακρόπολη κρίσεις άγχος διαταραχή αυτοεκτίμηση αυτογνωσία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή θανάτου ψυχολόγοι φόβος βουλιμία διάχυτη σχέσεις ραντεβού συνεδρίες κενό χαμηλή πανικού γονέων Αθήνα συμπεριφοράς αναλυτική εγκατάλειψη αναπτυξιακή μετρό προβλήματα φοβίες διάσχιση ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση προσέγγιση νευρική ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις δυσκολίες ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία συναισθήματα Ακρόπολη ψυχολογία θανάτου ψυχοθεραπευτής προσέγγιση κρίσεις αναπτυξιακή σχέσεις φαντασιώσεις διαταραχή Αθήνα αυτογνωσία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση χαμηλή κέντρο διάσχιση νευρική αναλυτική ψυχολόγος κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση άγχος βουλιμία φόβος συμβουλευτική προβλήματα φοβίες ψυχολόγοι πανικού γνωσιακή κατάθλιψη συμπεριφοράς εγκατάλειψη ανορεξία δυσκολίες γονέων μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή νευρική συναισθήματα προβλήματα προσέγγιση μετρό Αθήνα φόβος ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία πανικού συνεδρίες θανάτου αναλυτική ψυχολογία ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι άγχος φαντασιώσεις κρίσεις φοβίες ψυχοθεραπεία κατάθλιψη διάχυτη βουλιμία χαμηλή ραντεβού συμβουλευτική διαταραχή Ακρόπολη γονέων αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση δυσκολίες ανορεξία κενό διάσχιση σχέσεις εγκατάλειψη