Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη Αθήνα προβλήματα αυτοεκτίμηση φοβίες γνωσιακή ψυχοθεραπεία ανορεξία ψυχολογία φαντασιώσεις προσέγγιση σχέσεις κέντρο κρίσεις αναλυτική διάσχιση αυτοπραγμάτωση πανικού αναπτυξιακή φόβος χαμηλή συμπεριφοράς μετρό νευρική συμβουλευτική βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολόγος συνεδρίες ψυχοθεραπείας αυτογνωσία δυσκολίες κατάθλιψη κενό θανάτου ψυχολόγοι γονέων ραντεβού άγχος συναισθήματα διάχυτη διαταραχήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις κενό φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση πανικού ανορεξία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κέντρο βουλιμία θανάτου συναισθήματα αυτογνωσία προσέγγιση συμπεριφοράς εγκατάλειψη συμβουλευτική προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπευτής δυσκολίες διάσχιση ψυχολόγος Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση άγχος αναπτυξιακή γνωσιακή συνεδρίες διάχυτη φόβος γονέων ψυχοθεραπεία ραντεβού φοβίες αναλυτική μετρό Αθήνα νευρική χαμηλή ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολόγοι κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα μετρό αναπτυξιακή σχέσεις νευρική κρίσεις ανορεξία χαμηλή ψυχολογία ραντεβού αυτογνωσία γνωσιακή συμβουλευτική προσέγγιση φοβίες αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διάχυτη εγκατάλειψη κατάθλιψη κενό διαταραχή δυσκολίες ψυχολόγος φόβος ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς φαντασιώσεις Αθήνα άγχος διάσχιση πανικού αναλυτική κέντρο Ακρόπολη προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία θανάτου βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό φόβος φοβίες άγχος ψυχολογία γνωσιακή συνεδρίες κατάθλιψη Ακρόπολη βουλιμία ψυχολόγοι συμπεριφοράς συναισθήματα θανάτου χαμηλή ψυχοθεραπεία διάχυτη κέντρο δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική ανορεξία αναπτυξιακή προσέγγιση προβλήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπείας ραντεβού διαταραχή σχέσεις Αθήνα νευρική κρίσεις πανικού συμβουλευτική ψυχολόγος γονέων αυτοπραγμάτωση κενό αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση εγκατάλειψη