Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας πανικού δυσκολίες προσέγγιση ψυχολόγος βουλιμία θανάτου Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια κενό κρίσεις εγκατάλειψη γνωσιακή φόβος συμπεριφοράς κατάθλιψη ραντεβού φαντασιώσεις συνεδρίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία Ακρόπολη φοβίες σχέσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση άγχος διαταραχή χαμηλή ανορεξία νευρική μετρό γονέων ψυχολόγοι αναπτυξιακή προβλήματα συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχολογία συμβουλευτική αναλυτική διάχυτη κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία κενό προσέγγιση ψυχοθεραπεία θανάτου κέντρο συμπεριφοράς ραντεβού ψυχολόγος αναλυτική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι προβλήματα συμβουλευτική κατάθλιψη νευρική Αθήνα ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις συναισθήματα κρίσεις αναπτυξιακή φοβίες φόβος πανικού διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη άγχος σχέσεις χαμηλή μετρό αυτοπραγμάτωση βουλιμία δυσκολίες ψυχολογία αυτοεκτίμηση γονέων γνωσιακή ανορεξία διάσχιση διαταραχή εγκατάλειψη συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις κενό κατάθλιψη γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη φόβος χαμηλή προσέγγιση φοβίες ραντεβού ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι κρίσεις διάχυτη διάσχιση γονέων ψυχολόγος άγχος δυσκολίες διαταραχή συμπεριφοράς συνεδρίες Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία συμβουλευτική νευρική σχέσεις συναισθήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής μετρό αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολογία θανάτου πανικού αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια κενό διάσχιση γονέων συναισθήματα αναλυτική κρίσεις διάχυτη διαταραχή μετρό δυσκολίες σχέσεις φόβος αναπτυξιακή προβλήματα Αθήνα εγκατάλειψη άγχος φαντασιώσεις ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση συμβουλευτική προσέγγιση συνεδρίες ραντεβού γνωσιακή ψυχολογία νευρική Ακρόπολη βουλιμία χαμηλή κατάθλιψη ανορεξία αυτογνωσία πανικού ψυχολόγος θανάτου φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση κέντρο ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ραντεβού Αθήνα άγχος προβλήματα ψυχολογία κέντρο μετρό σχέσεις διάσχιση διαταραχή αναλυτική ψυχοθεραπεία φόβος διάχυτη ψυχολόγοι βουλιμία γνωσιακή ανορεξία αυτογνωσία συναισθήματα συμπεριφοράς συμβουλευτική πανικού ψυχοθεραπείας κενό κρίσεις χαμηλή Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή φαντασιώσεις γονέων δυσκολίες θανάτου ψυχολόγος εγκατάλειψη νευρική προσέγγιση ψυχοθεραπευτής συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια φοβίες