Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη προσέγγιση μετρό χαμηλή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια κενό φόβος προβλήματα γονέων ραντεβού ανορεξία συναισθήματα ψυχολόγοι διάσχιση βουλιμία πανικού ψυχολογία δυσκολίες ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς κρίσεις Αθήνα φοβίες διαταραχή συμβουλευτική φαντασιώσεις αναπτυξιακή διάχυτη θανάτου ψυχολόγος αυτογνωσία νευρική άγχος κέντρο Ακρόπολη αναλυτική κατάθλιψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συνεδρίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία διάσχιση συμπεριφοράς συνεδρίες σχέσεις αναλυτική βουλιμία ραντεβού ψυχολογία αυτογνωσία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής διαταραχή φαντασιώσεις κέντρο ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση φοβίες διάχυτη ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση γονέων προσέγγιση χαμηλή συμβουλευτική κρίσεις Ακρόπολη πανικού νευρική εγκατάλειψη άγχος θανάτου προβλήματα γνωσιακή Αθήνα κενό κατάθλιψη ψυχολόγος δυσκολίες αναπτυξιακή μετρό φόβος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού βουλιμία διαταραχή ανορεξία δυσκολίες κατάθλιψη φαντασιώσεις γονέων άγχος νευρική σχέσεις ψυχολογία μετρό προβλήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής διάχυτη Ακρόπολη αναπτυξιακή κρίσεις συναισθήματα ψυχοθεραπείας φοβίες εγκατάλειψη κενό ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική διάσχιση χαμηλή φόβος αυτοεκτίμηση προσέγγιση συμβουλευτική γνωσιακή πανικού Αθήνα αυτογνωσία θανάτου συνεδρίες ψυχολόγοι κέντρο ψυχολόγος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχοθεραπείας ανορεξία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση δυσκολίες νευρική διαταραχή αναλυτική γονέων ψυχοθεραπευτής ραντεβού διάσχιση προβλήματα γνωσιακή κατάθλιψη διάχυτη φαντασιώσεις Ακρόπολη αναπτυξιακή συμπεριφοράς Αθήνα άγχος χαμηλή προσέγγιση μετρό ψυχοθεραπεύτρια πανικού αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγος φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κρίσεις συμβουλευτική ψυχολόγοι θανάτου φόβος εγκατάλειψη βουλιμία κενό ψυχολογία συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής φόβος άγχος ψυχοθεραπείας κατάθλιψη προβλήματα χαμηλή νευρική αυτογνωσία κέντρο ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση θανάτου συνεδρίες προσέγγιση εγκατάλειψη κρίσεις διαταραχή συμβουλευτική μετρό διάσχιση σχέσεις αναλυτική αυτοπραγμάτωση δυσκολίες Αθήνα συναισθήματα φοβίες ψυχολογία βουλιμία συμπεριφοράς ανορεξία γνωσιακή ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπεία πανικού κενό διάχυτη Ακρόπολη ραντεβού αναπτυξιακή ψυχολόγος