Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ραντεβού φαντασιώσεις κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή πανικού ανορεξία κρίσεις κενό φοβίες προσέγγιση χαμηλή γονέων βουλιμία ψυχολόγος Ακρόπολη διάσχιση προβλήματα κέντρο Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συμπεριφοράς δυσκολίες μετρό γνωσιακή αυτογνωσία διαταραχή φόβος συνεδρίες άγχος νευρική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχολόγοι ψυχολογία συναισθήματα διάχυτη σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ραντεβού σχέσεις Ακρόπολη διάσχιση αυτοεκτίμηση Αθήνα πανικού φοβίες κέντρο φαντασιώσεις προβλήματα ψυχοθεραπείας ψυχολόγος χαμηλή ανορεξία ψυχολόγοι φόβος αναπτυξιακή εγκατάλειψη συμπεριφοράς νευρική συνεδρίες κενό διάχυτη διαταραχή δυσκολίες βουλιμία μετρό ψυχολογία γονέων συναισθήματα αναλυτική αυτογνωσία κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις μετρό φόβος αναπτυξιακή αναλυτική κέντρο θανάτου ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση γνωσιακή αυτογνωσία ανορεξία προσέγγιση χαμηλή κενό νευρική Αθήνα συναισθήματα πανικού κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες προβλήματα διάσχιση συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία ψυχολογία διαταραχή ραντεβού φοβίες βουλιμία ψυχολόγοι Ακρόπολη συνεδρίες άγχος ψυχολόγος εγκατάλειψη φαντασιώσεις συμβουλευτική κρίσεις αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα χαμηλή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ραντεβού φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολόγος προβλήματα αυτοεκτίμηση συνεδρίες συμπεριφοράς μετρό δυσκολίες αναπτυξιακή γονέων διαταραχή βουλιμία ανορεξία φοβίες Ακρόπολη κενό γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια άγχος συναισθήματα ψυχολογία διάχυτη φόβος θανάτου εγκατάλειψη νευρική κρίσεις αναλυτική πανικού διάσχιση αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση κέντρο συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολόγοι