Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχολόγοι κρίσεις ραντεβού Αθήνα φαντασιώσεις κατάθλιψη προβλήματα αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συνεδρίες κενό νευρική πανικού προσέγγιση ψυχολόγος Ακρόπολη βουλιμία διάσχιση αναλυτική θανάτου φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη μετρό διάχυτη ψυχολογία αυτογνωσία σχέσεις αυτοεκτίμηση συμβουλευτική συναισθήματα κέντρο φόβος γονέων ανορεξία διαταραχή χαμηλή ψυχοθεραπείαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση εγκατάλειψη φόβος ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ραντεβού προβλήματα αυτογνωσία Αθήνα ανορεξία χαμηλή φοβίες διαταραχή γονέων μετρό γνωσιακή συνεδρίες σχέσεις κέντρο αυτοπραγμάτωση κενό κατάθλιψη διάχυτη συμπεριφοράς νευρική συναισθήματα θανάτου βουλιμία αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχολογία άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας Ακρόπολη ψυχολόγοι πανικού ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική κρίσεις δυσκολίες αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική συμβουλευτική προσέγγιση συνεδρίες διαταραχή κρίσεις γονέων αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία διάσχιση συμπεριφοράς διάχυτη Ακρόπολη πανικού κατάθλιψη φόβος χαμηλή συναισθήματα κέντρο αναλυτική φοβίες κενό αναπτυξιακή μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής προβλήματα βουλιμία ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις δυσκολίες άγχος ψυχολογία ραντεβού γνωσιακή ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχολόγος θανάτου ψυχολόγοι φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού φαντασιώσεις θανάτου συμβουλευτική άγχος κέντρο φοβίες ανορεξία ψυχολόγος γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι μετρό αυτοπραγμάτωση φόβος γνωσιακή εγκατάλειψη σχέσεις ψυχολογία συμπεριφοράς Ακρόπολη διάχυτη πανικού αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπευτής συνεδρίες χαμηλή αυτοεκτίμηση προβλήματα κρίσεις συναισθήματα βουλιμία αυτογνωσία κενό νευρική διαταραχή ψυχοθεραπείας κατάθλιψη Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπεία διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ραντεβού αυτοπραγμάτωση προβλήματα διάσχιση κατάθλιψη γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολογία άγχος μετρό διάχυτη αυτοεκτίμηση φόβος ανορεξία δυσκολίες σχέσεις χαμηλή πανικού κρίσεις γονέων ψυχολόγοι αναλυτική ψυχοθεραπείας νευρική θανάτου αναπτυξιακή ψυχολόγος φαντασιώσεις εγκατάλειψη βουλιμία κενό συνεδρίες αυτογνωσία φοβίες Αθήνα προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής διαταραχή συμβουλευτική κέντρο