Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία σχέσεις συνεδρίες διάσχιση φοβίες ραντεβού κρίσεις κατάθλιψη αναλυτική αυτοπραγμάτωση προσέγγιση δυσκολίες γνωσιακή χαμηλή μετρό γονέων αυτογνωσία ψυχολόγοι ανορεξία νευρική διαταραχή κενό ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη φόβος συναισθήματα ψυχολόγος συμβουλευτική προβλήματα άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια κέντρο διάχυτη Αθήνα θανάτου βουλιμία πανικού Ακρόπολη συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχολογία αναπτυξιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη συμπεριφοράς διαταραχή γνωσιακή συμβουλευτική ανορεξία προσέγγιση αυτοεκτίμηση αυτογνωσία μετρό αυτοπραγμάτωση χαμηλή διάσχιση σχέσεις κρίσεις ψυχοθεραπείας συναισθήματα κέντρο ψυχοθεραπεία συνεδρίες προβλήματα ψυχολογία ραντεβού νευρική ψυχολόγος γονέων άγχος αναπτυξιακή Ακρόπολη βουλιμία φόβος φοβίες πανικού Αθήνα φαντασιώσεις θανάτου ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι εγκατάλειψη δυσκολίες διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια κενό αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα ραντεβού συναισθήματα γνωσιακή γονέων αναπτυξιακή συμβουλευτική δυσκολίες ψυχολογία φοβίες διάχυτη διαταραχή σχέσεις Ακρόπολη κατάθλιψη συνεδρίες αυτογνωσία πανικού προσέγγιση εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχολόγοι μετρό αναλυτική νευρική προβλήματα κενό ψυχοθεραπείας άγχος φαντασιώσεις βουλιμία ψυχοθεραπευτής χαμηλή θανάτου συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια φόβος κρίσεις ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχολόγος διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια άγχος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φόβος ψυχολογία διάχυτη Αθήνα φοβίες γνωσιακή συμπεριφοράς συμβουλευτική συνεδρίες δυσκολίες ψυχοθεραπευτής ραντεβού Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχολόγος κέντρο αναπτυξιακή ψυχολόγοι σχέσεις διάσχιση αυτοεκτίμηση μετρό νευρική χαμηλή κρίσεις συναισθήματα προβλήματα διαταραχή εγκατάλειψη γονέων θανάτου ανορεξία κατάθλιψη πανικού βουλιμία φαντασιώσεις κενό αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη αναλυτική άγχος γονέων διάσχιση φοβίες Αθήνα κρίσεις θανάτου διάχυτη ψυχοθεραπεία προσέγγιση ραντεβού μετρό φόβος ψυχολόγοι κέντρο αναπτυξιακή εγκατάλειψη σχέσεις συμπεριφοράς αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις γνωσιακή βουλιμία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια πανικού προβλήματα νευρική ψυχολογία συναισθήματα αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχοθεραπείας κενό ψυχολόγος διαταραχή κατάθλιψη συνεδρίες χαμηλή