Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι Αθήνα θανάτου αυτογνωσία κατάθλιψη βουλιμία προσέγγιση αυτοεκτίμηση κέντρο φαντασιώσεις σχέσεις συμπεριφοράς συναισθήματα ραντεβού κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία μετρό νευρική Ακρόπολη συνεδρίες φοβίες φόβος διάχυτη κενό εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή δυσκολίες χαμηλή γονέων γνωσιακή προβλήματα αναλυτική διάσχιση ψυχολόγος διαταραχή άγχοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ψυχολογία συνεδρίες διάσχιση Ακρόπολη άγχος πανικού φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση κρίσεις γνωσιακή συναισθήματα δυσκολίες ραντεβού κέντρο φόβος ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση διαταραχή συμβουλευτική γονέων συμπεριφοράς προσέγγιση μετρό αναλυτική κενό θανάτου νευρική φοβίες προβλήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι σχέσεις χαμηλή ψυχολόγος κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχοθεραπεία Αθήνα βουλιμία διάχυτη αναπτυξιακή εγκατάλειψη ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ψυχολόγος ψυχοθεραπείας πανικού γνωσιακή φαντασιώσεις χαμηλή προσέγγιση κέντρο ψυχολόγοι Αθήνα συνεδρίες θανάτου διάσχιση αναλυτική διαταραχή κρίσεις βουλιμία προβλήματα συμπεριφοράς κατάθλιψη ανορεξία ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση σχέσεις φοβίες ψυχοθεραπεία γονέων μετρό φόβος αυτοπραγμάτωση ραντεβού Ακρόπολη συναισθήματα εγκατάλειψη διάχυτη αναπτυξιακή νευρική συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική διάσχιση νευρική ψυχολόγος κρίσεις άγχος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση συμβουλευτική γονέων ψυχολόγοι κατάθλιψη φοβίες σχέσεις βουλιμία διάχυτη συνεδρίες διαταραχή συμπεριφοράς φαντασιώσεις προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή κενό πανικού ανορεξία ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχοθεραπεία γνωσιακή ραντεβού εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας συναισθήματα φόβος αυτογνωσία προβλήματα θανάτου κέντρο δυσκολίες ψυχολογία Αθήνα Ακρόπολη χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια φόβος συνεδρίες συμπεριφοράς θανάτου προβλήματα ραντεβού αυτογνωσία ψυχολογία συμβουλευτική χαμηλή πανικού ψυχοθεραπεία άγχος νευρική προσέγγιση κρίσεις αναλυτική γονέων διάχυτη ψυχολόγοι Ακρόπολη κατάθλιψη αυτοεκτίμηση μετρό εγκατάλειψη διάσχιση ψυχοθεραπείας βουλιμία φοβίες φαντασιώσεις διαταραχή δυσκολίες κενό κέντρο ανορεξία σχέσεις Αθήνα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής συναισθήματα αναπτυξιακή ψυχολόγος