Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ψυχοθεραπείας κενό φόβος ψυχολογία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ανορεξία προσέγγιση ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπεία βουλιμία Ακρόπολη διάσχιση ψυχολόγος μετρό άγχος εγκατάλειψη διάχυτη συμπεριφοράς θανάτου αυτοεκτίμηση αναλυτική νευρική προβλήματα πανικού συναισθήματα χαμηλή ψυχοθεραπευτής Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κρίσεις συνεδρίες κατάθλιψη συμβουλευτική δυσκολίες σχέσεις φαντασιώσεις διαταραχή φοβίες κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι ανορεξία γονέων γνωσιακή νευρική αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπευτής φοβίες φόβος χαμηλή διάχυτη αναλυτική φαντασιώσεις προβλήματα ψυχοθεραπείας θανάτου πανικού διαταραχή δυσκολίες βουλιμία αναπτυξιακή Αθήνα ψυχολόγος αυτογνωσία συμπεριφοράς προσέγγιση κατάθλιψη κρίσεις άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία συνεδρίες εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση διάσχιση συναισθήματα σχέσεις μετρό ψυχολογία κενό Ακρόπολη κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ανορεξία ψυχολογία φαντασιώσεις πανικού ψυχοθεραπείας σχέσεις κέντρο προβλήματα Ακρόπολη ραντεβού προσέγγιση ψυχοθεραπεία μετρό Αθήνα ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη θανάτου αυτογνωσία διάχυτη κρίσεις ψυχολόγος χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση φόβος διάσχιση αναπτυξιακή κενό κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση γνωσιακή βουλιμία αναλυτική δυσκολίες συνεδρίες ψυχολόγοι συναισθήματα διαταραχή συμπεριφοράς γονέων άγχος νευρική συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή Αθήνα διάχυτη διαταραχή βουλιμία ψυχοθεραπευτής μετρό θανάτου γονέων αναλυτική κρίσεις ανορεξία ραντεβού διάσχιση ψυχοθεραπεία κατάθλιψη προβλήματα φαντασιώσεις Ακρόπολη συμβουλευτική αυτοεκτίμηση νευρική χαμηλή σχέσεις πανικού κενό ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχολόγος ψυχολογία προσέγγιση συνεδρίες ψυχολόγοι φόβος άγχος κέντρο συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας δυσκολίες φοβίες αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή ψυχολογία ψυχολόγοι διαταραχή αναλυτική συναισθήματα κρίσεις διάχυτη ψυχοθεραπείας γονέων αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχολόγος πανικού ανορεξία φοβίες κενό συνεδρίες προβλήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία φόβος δυσκολίες ραντεβού Ακρόπολη συμπεριφοράς Αθήνα προσέγγιση νευρική άγχος σχέσεις βουλιμία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική αυτοεκτίμηση θανάτου κέντρο μετρό διάσχιση γνωσιακή αυτογνωσία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής