Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής νευρική δυσκολίες βουλιμία διαταραχή προσέγγιση προβλήματα χαμηλή πανικού σχέσεις Ακρόπολη ψυχολογία μετρό γνωσιακή ψυχολόγος ανορεξία ψυχολόγοι φόβος κατάθλιψη συμπεριφοράς συνεδρίες συμβουλευτική θανάτου αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια άγχος ραντεβού φαντασιώσεις κρίσεις εγκατάλειψη φοβίες αυτογνωσία συναισθήματα γονέων αναλυτική ψυχοθεραπεία κέντρο κενό Αθήνα διάχυτη διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος αυτοεκτίμηση γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή διάσχιση αυτογνωσία γονέων Αθήνα ραντεβού προσέγγιση συναισθήματα συνεδρίες φαντασιώσεις κέντρο άγχος κατάθλιψη μετρό κενό προβλήματα ανορεξία ψυχολογία αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι Ακρόπολη εγκατάλειψη δυσκολίες ψυχοθεραπευτής θανάτου ψυχολόγος νευρική αναλυτική αναπτυξιακή βουλιμία ψυχοθεραπεία πανικού κρίσεις συμβουλευτική διάχυτη σχέσεις φοβίες συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα κατάθλιψη μετρό ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση πανικού Ακρόπολη αναπτυξιακή διαταραχή διάχυτη άγχος εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ραντεβού συμβουλευτική συνεδρίες ψυχολόγοι χαμηλή φόβος γνωσιακή διάσχιση συναισθήματα κενό ψυχολογία ανορεξία φοβίες βουλιμία θανάτου ψυχολόγος νευρική αυτοπραγμάτωση σχέσεις προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας κρίσεις αναλυτική γονέων κέντρο ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση φαντασιώσεις δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολογία συνεδρίες κρίσεις γνωσιακή Ακρόπολη αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση διάχυτη μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κενό δυσκολίες φοβίες βουλιμία ραντεβού πανικού συμπεριφοράς διάσχιση φόβος ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτοεκτίμηση προσέγγιση φαντασιώσεις γονέων νευρική ανορεξία ψυχοθεραπεία χαμηλή Αθήνα σχέσεις αυτογνωσία άγχος ψυχολόγος αναλυτική κέντρο θανάτου ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συναισθήματα προβλήματα συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση ψυχολόγοι διάχυτη κρίσεις πανικού δυσκολίες σχέσεις αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή χαμηλή ραντεβού ψυχοθεραπεία προβλήματα συναισθήματα βουλιμία γονέων κέντρο αυτοπραγμάτωση Αθήνα θανάτου φόβος φαντασιώσεις διάσχιση ψυχολόγος άγχος κατάθλιψη μετρό γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτογνωσία Ακρόπολη κενό διαταραχή συμβουλευτική συνεδρίες νευρική ψυχολογία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής αναλυτική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια