Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος συμβουλευτική κέντρο ψυχολόγοι κατάθλιψη αναπτυξιακή συνεδρίες άγχος συναισθήματα διάχυτη προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες θανάτου ψυχοθεραπείας αναλυτική ψυχολόγος αυτογνωσία ραντεβού ψυχοθεραπευτής χαμηλή κρίσεις πανικού φαντασιώσεις διαταραχή διάσχιση εγκατάλειψη συμπεριφοράς Αθήνα Ακρόπολη ψυχολογία νευρική βουλιμία μετρό κενό αυτοπραγμάτωση ανορεξία προβλήματα γνωσιακή φοβίες σχέσεις γονέων ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι κατάθλιψη δυσκολίες σχέσεις θανάτου συνεδρίες άγχος κέντρο ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια φοβίες Ακρόπολη προσέγγιση μετρό φόβος ψυχολόγος προβλήματα αναλυτική φαντασιώσεις νευρική αυτογνωσία διάσχιση συμπεριφοράς αναπτυξιακή συναισθήματα κρίσεις συμβουλευτική διαταραχή κενό εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία Αθήνα γνωσιακή βουλιμία χαμηλή αυτοπραγμάτωση γονέων αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχολογία ραντεβού πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού Ακρόπολη αυτογνωσία ψυχοθεραπείας θανάτου άγχος προσέγγιση μετρό γονέων συμβουλευτική φοβίες διαταραχή συμπεριφοράς δυσκολίες φαντασιώσεις πανικού συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή γνωσιακή κατάθλιψη διάχυτη ανορεξία νευρική Αθήνα φόβος προβλήματα αναπτυξιακή κέντρο κενό συνεδρίες ψυχολόγος διάσχιση κρίσεις αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αναλυτική αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχολόγοι χαμηλή δυσκολίες συμπεριφοράς νευρική πανικού αυτογνωσία διαταραχή Ακρόπολη κενό εγκατάλειψη φαντασιώσεις ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια γονέων φοβίες ψυχολογία Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπεία σχέσεις γνωσιακή ψυχοθεραπείας κέντρο αναπτυξιακή συναισθήματα διάσχιση φόβος προβλήματα αυτοεκτίμηση βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ανορεξία μετρό ψυχολόγος άγχος διάχυτη προσέγγιση κρίσεις θανάτου συμβουλευτική