Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις σχέσεις μετρό ψυχολογία διαταραχή εγκατάλειψη κατάθλιψη διάσχιση συνεδρίες προβλήματα θανάτου άγχος ψυχοθεραπευτής πανικού βουλιμία ραντεβού γνωσιακή Αθήνα ψυχολόγοι νευρική συμπεριφοράς αναλυτική συναισθήματα δυσκολίες Ακρόπολη αναπτυξιακή γονέων ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχολόγος ανορεξία φοβίες συμβουλευτική φόβος χαμηλή ψυχοθεραπείας προσέγγιση αυτοεκτίμηση κενό φαντασιώσεις αυτογνωσία διάχυτηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες αυτογνωσία άγχος κρίσεις διαταραχή χαμηλή συναισθήματα κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ραντεβού βουλιμία συνεδρίες φόβος αναλυτική θανάτου ψυχολόγοι Αθήνα ανορεξία προβλήματα σχέσεις γονέων αυτοεκτίμηση ψυχολογία συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας νευρική μετρό κατάθλιψη προσέγγιση φαντασιώσεις συμβουλευτική φοβίες διάχυτη ψυχολόγος πανικού κενό γνωσιακή εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες κατάθλιψη βουλιμία μετρό διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς φαντασιώσεις Ακρόπολη σχέσεις ψυχολόγοι διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική δυσκολίες κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγος κενό αναλυτική νευρική γονέων ραντεβού Αθήνα πανικού άγχος συναισθήματα κρίσεις φόβος θανάτου ανορεξία ψυχολογία ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση γνωσιακή χαμηλή προσέγγιση διάσχιση αναπτυξιακή συνεδρίες προβλήματα εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς γνωσιακή σχέσεις ανορεξία συνεδρίες διάσχιση άγχος Αθήνα χαμηλή διαταραχή ψυχολόγοι θανάτου δυσκολίες αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη αναπτυξιακή συναισθήματα ψυχοθεραπείας κατάθλιψη διάχυτη αναλυτική γονέων κρίσεις ψυχοθεραπευτής βουλιμία κενό ραντεβού αυτοεκτίμηση φόβος αυτογνωσία νευρική κέντρο ψυχολόγος πανικού προσέγγιση ψυχολογία προβλήματα μετρό ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου φοβίες συνεδρίες νευρική συμπεριφοράς γονέων ψυχολόγος προσέγγιση ψυχολογία χαμηλή σχέσεις μετρό ψυχοθεραπείας άγχος διαταραχή αναλυτική δυσκολίες αυτογνωσία Αθήνα ψυχοθεραπεία διάσχιση ανορεξία ψυχοθεραπευτής κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση συμβουλευτική διάχυτη κατάθλιψη συναισθήματα κενό ψυχολόγοι γνωσιακή πανικού κέντρο αναπτυξιακή φόβος προβλήματα φαντασιώσεις εγκατάλειψη ραντεβού Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση βουλιμία