Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση χαμηλή συναισθήματα ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συμπεριφοράς συμβουλευτική φοβίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή ραντεβού σχέσεις αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση κενό κατάθλιψη πανικού άγχος ψυχολογία κέντρο Ακρόπολη συνεδρίες προβλήματα αυτογνωσία θανάτου ανορεξία ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπείας φόβος δυσκολίες διάχυτη Αθήνα μετρό προσέγγιση γονέων νευρική κρίσεις γνωσιακή ψυχολόγοι αναλυτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτριαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση συναισθήματα ανορεξία χαμηλή δυσκολίες βουλιμία διαταραχή άγχος κατάθλιψη θανάτου μετρό αυτοεκτίμηση ραντεβού φοβίες κρίσεις αναπτυξιακή συμπεριφοράς φαντασιώσεις αναλυτική ψυχολόγοι σχέσεις συμβουλευτική γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχολόγος φόβος ψυχοθεραπεύτρια νευρική Αθήνα Ακρόπολη γονέων συνεδρίες ψυχολογία κέντρο προσέγγιση διάχυτη αυτογνωσία πανικού προβλήματα διάσχιση ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση θανάτου ψυχολογία Αθήνα φοβίες αυτογνωσία χαμηλή προσέγγιση εγκατάλειψη κρίσεις διαταραχή αναπτυξιακή γονέων διάσχιση κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας μετρό φαντασιώσεις πανικού διάχυτη ψυχοθεραπεία συνεδρίες δυσκολίες φόβος νευρική σχέσεις βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια άγχος συμπεριφοράς ανορεξία Ακρόπολη συμβουλευτική ραντεβού κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση αναλυτική γνωσιακή κενό προβλήματα ψυχολόγος συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο φόβος χαμηλή συναισθήματα αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι προβλήματα ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική γονέων ψυχολογία συνεδρίες δυσκολίες διάσχιση φαντασιώσεις κενό διάχυτη προσέγγιση Αθήνα βουλιμία ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας άγχος συμπεριφοράς φοβίες αυτογνωσία κατάθλιψη αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος εγκατάλειψη κρίσεις διαταραχή πανικού Ακρόπολη νευρική γνωσιακή μετρό θανάτου αναπτυξιακή σχέσεις ανορεξία