Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση ψυχολόγοι φοβίες ψυχοθεραπεύτρια πανικού χαμηλή αναλυτική άγχος συνεδρίες Ακρόπολη νευρική αυτοπραγμάτωση προβλήματα μετρό αυτοεκτίμηση ψυχολόγος δυσκολίες βουλιμία φόβος ψυχολογία διάχυτη διαταραχή αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή γονέων συναισθήματα ραντεβού κέντρο συμπεριφοράς Αθήνα γνωσιακή κενό διάσχιση συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη σχέσεις θανάτου φαντασιώσεις ανορεξία κατάθλιψη κρίσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι διάσχιση φοβίες κέντρο προβλήματα σχέσεις φόβος βουλιμία κατάθλιψη γονέων θανάτου άγχος ραντεβού κενό συναισθήματα διάχυτη χαμηλή ψυχοθεραπεία Αθήνα αναπτυξιακή κρίσεις πανικού ψυχολογία φαντασιώσεις αυτογνωσία εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχολόγος δυσκολίες αναλυτική προσέγγιση γνωσιακή διαταραχή μετρό ανορεξία ψυχοθεραπευτής νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση σχέσεις συμβουλευτική Ακρόπολη γνωσιακή κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ραντεβού βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας φόβος Αθήνα συναισθήματα θανάτου ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες συμπεριφοράς προβλήματα κρίσεις αυτογνωσία ψυχολογία συνεδρίες διάσχιση κενό αναπτυξιακή κέντρο άγχος ανορεξία μετρό προσέγγιση αυτοεκτίμηση διαταραχή φαντασιώσεις πανικού χαμηλή διάχυτη ψυχολόγος φοβίες γονέων νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση αναλυτική Ακρόπολη άγχος δυσκολίες ψυχολογία φοβίες αυτοπραγμάτωση διαταραχή σχέσεις προβλήματα γνωσιακή ψυχοθεραπευτής κρίσεις ψυχοθεραπείας νευρική προσέγγιση ραντεβού συμβουλευτική γονέων βουλιμία θανάτου Αθήνα φαντασιώσεις φόβος συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία κατάθλιψη κενό χαμηλή κέντρο ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι διάχυτη πανικού αναπτυξιακή μετρό εγκατάλειψη αυτογνωσία διάσχιση συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική κρίσεις προσέγγιση κατάθλιψη φαντασιώσεις διάσχιση φόβος νευρική Αθήνα γνωσιακή θανάτου κενό ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπεύτρια άγχος αυτοεκτίμηση φοβίες ραντεβού αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγοι συμβουλευτική αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση βουλιμία μετρό δυσκολίες κέντρο εγκατάλειψη χαμηλή συμπεριφοράς ψυχολόγος συναισθήματα διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεία ανορεξία προβλήματα γονέων συνεδρίες ψυχολογία