Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες εγκατάλειψη προβλήματα άγχος συμβουλευτική συμπεριφοράς διάσχιση Ακρόπολη ψυχολόγος διάχυτη συναισθήματα αυτοεκτίμηση σχέσεις μετρό διαταραχή συνεδρίες προσέγγιση γονέων Αθήνα νευρική ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη κενό ψυχολόγοι αναπτυξιακή βουλιμία πανικού φόβος φοβίες κρίσεις αναλυτική αυτογνωσία κέντρο θανάτου χαμηλή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχολογία φαντασιώσεις γνωσιακήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή δυσκολίες αυτοπραγμάτωση Αθήνα φόβος κέντρο άγχος διάχυτη φοβίες πανικού ψυχοθεραπευτής ψυχολογία θανάτου ψυχοθεραπείας ραντεβού κρίσεις αυτογνωσία ψυχολόγος συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχοθεραπεία νευρική μετρό σχέσεις ψυχολόγοι προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση βουλιμία φαντασιώσεις γονέων γνωσιακή χαμηλή κατάθλιψη αναλυτική ανορεξία Ακρόπολη συναισθήματα προσέγγιση συνεδρίες διαταραχή εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική κέντρο αυτοεκτίμηση δυσκολίες φαντασιώσεις πανικού συμπεριφοράς ψυχολόγοι άγχος συναισθήματα ψυχολόγος θανάτου προβλήματα φόβος χαμηλή μετρό Ακρόπολη διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική φοβίες γονέων αναλυτική διαταραχή προσέγγιση κρίσεις εγκατάλειψη ανορεξία ραντεβού αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχολογία ψυχοθεραπευτής σχέσεις γνωσιακή κατάθλιψη διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αυτογνωσία κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική διάσχιση ψυχολογία ψυχοθεραπείας γνωσιακή θανάτου κενό φαντασιώσεις ψυχολόγος προβλήματα πανικού εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συναισθήματα διάχυτη ψυχολόγοι Αθήνα αναλυτική κέντρο διαταραχή αυτοεκτίμηση κατάθλιψη αναπτυξιακή ανορεξία σχέσεις αυτογνωσία προσέγγιση ψυχοθεραπευτής χαμηλή δυσκολίες βουλιμία ψυχοθεραπεία συμβουλευτική μετρό γονέων φοβίες άγχος φόβος Ακρόπολη συνεδρίες συμπεριφοράς κρίσεις αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις Αθήνα ψυχοθεραπείας ραντεβού κατάθλιψη γονέων ανορεξία γνωσιακή κρίσεις βουλιμία φόβος νευρική αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση κέντρο αναπτυξιακή ψυχολόγος συναισθήματα πανικού συμβουλευτική άγχος φοβίες ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες κενό Ακρόπολη διάχυτη δυσκολίες θανάτου εγκατάλειψη ψυχολογία διάσχιση προβλήματα αυτοεκτίμηση μετρό συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία αναλυτική χαμηλή ψυχολόγοι διαταραχή προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα μετρό διάχυτη βουλιμία δυσκολίες προσέγγιση προβλήματα διάσχιση αυτοεκτίμηση κρίσεις πανικού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία γονέων αναλυτική ραντεβού ψυχολόγος ψυχολόγοι ανορεξία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση άγχος κέντρο εγκατάλειψη συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη Αθήνα ψυχολογία Ακρόπολη χαμηλή φαντασιώσεις γνωσιακή θανάτου αυτογνωσία κενό νευρική διαταραχή φοβίες συμβουλευτική σχέσεις ψυχοθεραπείας συνεδρίες