Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων αναπτυξιακή πανικού συναισθήματα φόβος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία Ακρόπολη εγκατάλειψη διάσχιση μετρό βουλιμία ψυχολόγος κρίσεις ψυχολογία Αθήνα προβλήματα άγχος συμπεριφοράς κατάθλιψη ραντεβού αναλυτική φοβίες ανορεξία διαταραχή ψυχολόγοι νευρική κενό ψυχοθεραπεία κέντρο φαντασιώσεις δυσκολίες γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπείας χαμηλή αυτοεκτίμηση προσέγγιση συμβουλευτική διάχυτη ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση θανάτου σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι ψυχολογία γονέων συνεδρίες προβλήματα μετρό θανάτου νευρική γνωσιακή διάχυτη διαταραχή συμβουλευτική βουλιμία αυτογνωσία κενό διάσχιση κρίσεις ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση ραντεβού αναπτυξιακή δυσκολίες χαμηλή φόβος πανικού ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αναλυτική ανορεξία άγχος κέντρο σχέσεις κατάθλιψη εγκατάλειψη συναισθήματα αυτοεκτίμηση φοβίες ψυχοθεραπεία Αθήνα συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναλυτική χαμηλή ραντεβού ψυχολόγοι ανορεξία γονέων διάχυτη δυσκολίες ψυχοθεραπείας κατάθλιψη θανάτου εγκατάλειψη κρίσεις Αθήνα διαταραχή κέντρο φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική κενό συνεδρίες αυτογνωσία συμπεριφοράς γνωσιακή Ακρόπολη ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση άγχος σχέσεις αναπτυξιακή προβλήματα ψυχοθεραπευτής φοβίες φόβος διάσχιση πανικού ψυχολογία βουλιμία προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη φόβος σχέσεις διάσχιση διάχυτη ψυχολόγοι πανικού αυτογνωσία συμπεριφοράς ανορεξία προσέγγιση κέντρο αυτοπραγμάτωση βουλιμία αναπτυξιακή φαντασιώσεις συναισθήματα κενό φοβίες κατάθλιψη συνεδρίες άγχος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες Ακρόπολη θανάτου γονέων χαμηλή Αθήνα ψυχολόγος ψυχολογία προβλήματα γνωσιακή αναλυτική νευρική ραντεβού συμβουλευτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή κρίσεις ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας δυσκολίες γονέων διάσχιση εγκατάλειψη Ακρόπολη αναλυτική αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχολόγος κρίσεις φαντασιώσεις σχέσεις κέντρο νευρική ψυχοθεραπεία Αθήνα πανικού προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ανορεξία χαμηλή φοβίες κενό συμπεριφοράς αναπτυξιακή κατάθλιψη προβλήματα ψυχολογία συναισθήματα μετρό φόβος συνεδρίες αυτοπραγμάτωση βουλιμία άγχος γνωσιακή αυτογνωσία διάχυτη ραντεβού ψυχολόγοι θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι διαταραχή άγχος συναισθήματα Αθήνα φοβίες κρίσεις ανορεξία προσέγγιση προβλήματα θανάτου γνωσιακή κατάθλιψη νευρική διάχυτη φόβος συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία σχέσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή φαντασιώσεις κενό ψυχολογία συμπεριφοράς εγκατάλειψη κέντρο μετρό ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη αναλυτική πανικού συμβουλευτική ραντεβού αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχοθεραπείας