Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού αναλυτική κατάθλιψη Αθήνα προβλήματα συνεδρίες διαταραχή κρίσεις Ακρόπολη συναισθήματα ανορεξία σχέσεις αυτογνωσία νευρική κέντρο φοβίες άγχος συμβουλευτική προσέγγιση ψυχολόγοι κενό πανικού ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση διάχυτη μετρό θανάτου ψυχοθεραπευτής ψυχολογία γονέων χαμηλή διάσχιση αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή συμπεριφοράς βουλιμία ψυχολόγος φόβος γνωσιακή ψυχοθεραπείας δυσκολίες ψυχοθεραπεύτριαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας διάχυτη άγχος προσέγγιση ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση διαταραχή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία κέντρο σχέσεις αυτογνωσία συναισθήματα γονέων γνωσιακή αυτοεκτίμηση νευρική κατάθλιψη αναπτυξιακή διάσχιση θανάτου ραντεβού ψυχολόγος μετρό ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολογία Αθήνα φοβίες φόβος κρίσεις ανορεξία συμβουλευτική κενό προβλήματα συμπεριφοράς δυσκολίες χαμηλή εγκατάλειψη πανικού βουλιμία αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχολόγος κρίσεις βουλιμία γονέων ψυχολόγοι γνωσιακή κατάθλιψη διάχυτη πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχολογία συνεδρίες φοβίες θανάτου ανορεξία ραντεβού σχέσεις ψυχοθεραπεία διαταραχή άγχος μετρό προσέγγιση συναισθήματα κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπευτής χαμηλή συμβουλευτική αυτογνωσία Ακρόπολη Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπείας αναλυτική αναπτυξιακή φόβος αυτοεκτίμηση προβλήματα νευρική συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ψυχολογία γνωσιακή διαταραχή φόβος ψυχολόγος αναλυτική ραντεβού φοβίες αυτογνωσία Αθήνα προσέγγιση σχέσεις δυσκολίες θανάτου φαντασιώσεις ανορεξία εγκατάλειψη συναισθήματα συνεδρίες κέντρο συμβουλευτική γονέων αναπτυξιακή διάσχιση διάχυτη αυτοπραγμάτωση κρίσεις μετρό νευρική χαμηλή κενό ψυχοθεραπευτής προβλήματα ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση πανικού άγχος κατάθλιψη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ψυχολόγος προσέγγιση προβλήματα ανορεξία ψυχολόγοι αναπτυξιακή διάχυτη άγχος χαμηλή ψυχολογία αυτοεκτίμηση βουλιμία συμπεριφοράς κενό ραντεβού κέντρο αυτοπραγμάτωση γνωσιακή συνεδρίες διάσχιση ψυχοθεραπευτής πανικού αυτογνωσία ψυχοθεραπεία κατάθλιψη φοβίες Αθήνα μετρό σχέσεις αναλυτική γονέων διαταραχή θανάτου Ακρόπολη συμβουλευτική κρίσεις εγκατάλειψη συναισθήματα φαντασιώσεις δυσκολίες νευρική