Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες διάχυτη προσέγγιση φόβος αναπτυξιακή νευρική ψυχολογία ραντεβού σχέσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχολόγος χαμηλή ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη διαταραχή εγκατάλειψη διάσχιση αυτογνωσία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς γονέων μετρό ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη κέντρο συναισθήματα πανικού ψυχολόγοι γνωσιακή συνεδρίες δυσκολίες κρίσεις κενό προβλήματα θανάτου άγχος Αθήνα αναλυτική συμβουλευτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχολόγοι κέντρο χαμηλή γονέων ψυχολογία νευρική πανικού ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση διαταραχή συνεδρίες ψυχολόγος διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπείας άγχος συμβουλευτική Αθήνα φαντασιώσεις συναισθήματα εγκατάλειψη διάσχιση γνωσιακή προβλήματα αναπτυξιακή σχέσεις συμπεριφοράς αναλυτική αυτογνωσία ραντεβού δυσκολίες προσέγγιση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις κενό θανάτου μετρό ανορεξία Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση γονέων φοβίες φαντασιώσεις διαταραχή πανικού αναπτυξιακή συμβουλευτική αναλυτική βουλιμία προβλήματα ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη διάσχιση νευρική προσέγγιση γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κενό δυσκολίες Ακρόπολη διάχυτη ψυχοθεραπεία ανορεξία συναισθήματα κρίσεις ραντεβού σχέσεις συμπεριφοράς κέντρο άγχος ψυχολόγοι θανάτου ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ψυχολογία φόβος εγκατάλειψη Αθήνα χαμηλή μετρό συνεδρίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες κρίσεις γνωσιακή προσέγγιση διάσχιση προβλήματα κενό γονέων διάχυτη αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ψυχολόγοι θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συμπεριφοράς νευρική συναισθήματα αυτογνωσία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση αναλυτική ραντεβού σχέσεις συνεδρίες κατάθλιψη κέντρο ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολογία άγχος χαμηλή βουλιμία Αθήνα φαντασιώσεις εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διαταραχή δυσκολίες πανικού φόβος αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος αναπτυξιακή άγχος συναισθήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής προσέγγιση κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ραντεβού κρίσεις κενό διάχυτη ψυχολογία γονέων εγκατάλειψη σχέσεις συμβουλευτική γνωσιακή δυσκολίες μετρό ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις προβλήματα αυτογνωσία πανικού νευρική βουλιμία φοβίες διαταραχή συμπεριφοράς συνεδρίες αναλυτική θανάτου διάσχιση ψυχολόγοι φόβος χαμηλή ανορεξία