Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις δυσκολίες χαμηλή κρίσεις συναισθήματα φόβος κέντρο συνεδρίες ανορεξία θανάτου αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπείας Αθήνα διαταραχή άγχος ψυχοθεραπεύτρια μετρό αυτοπραγμάτωση βουλιμία Ακρόπολη νευρική συμβουλευτική γονέων κατάθλιψη εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση προβλήματα ραντεβού προσέγγιση αυτογνωσία φοβίες γνωσιακή ψυχολογία αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος κενό διάσχιση πανικού συμπεριφοράς διάχυτηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι διαταραχή Αθήνα δυσκολίες βουλιμία μετρό σχέσεις προβλήματα συμβουλευτική ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη συναισθήματα πανικού νευρική συνεδρίες συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό αναπτυξιακή κρίσεις αυτογνωσία κέντρο ψυχολογία διάσχιση αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπευτής ανορεξία ψυχολόγος φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση γονέων ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια άγχος θανάτου Ακρόπολη προσέγγιση χαμηλή αναλυτική γνωσιακή κατάθλιψη φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ψυχοθεραπεία διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπείας φόβος νευρική γνωσιακή αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις φοβίες κρίσεις προβλήματα ραντεβού χαμηλή σχέσεις διαταραχή προσέγγιση ανορεξία αυτογνωσία θανάτου Ακρόπολη κατάθλιψη πανικού αναπτυξιακή εγκατάλειψη συμπεριφοράς διάσχιση κέντρο άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολογία κενό βουλιμία αναλυτική γονέων δυσκολίες ψυχολόγοι ψυχολόγος συναισθήματα συνεδρίες ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή ανορεξία κέντρο αυτογνωσία διαταραχή συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση φόβος αυτοεκτίμηση πανικού Ακρόπολη γονέων αυτοπραγμάτωση προβλήματα μετρό ψυχολόγοι διάχυτη ψυχοθεραπείας βουλιμία Αθήνα συνεδρίες σχέσεις ψυχολογία νευρική φαντασιώσεις διάσχιση φοβίες δυσκολίες ψυχοθεραπευτής κενό αναλυτική αναπτυξιακή άγχος ραντεβού συναισθήματα κατάθλιψη ψυχολόγος γνωσιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία θανάτου εγκατάλειψη κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο προσέγγιση αναλυτική φοβίες αναπτυξιακή κατάθλιψη εγκατάλειψη συμπεριφοράς άγχος σχέσεις Αθήνα διάσχιση προβλήματα συμβουλευτική φαντασιώσεις ραντεβού μετρό βουλιμία χαμηλή Ακρόπολη συναισθήματα θανάτου κρίσεις αυτοπραγμάτωση γονέων κενό ψυχολόγοι φόβος πανικού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ανορεξία διάχυτη διαταραχή ψυχολόγος γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία αυτογνωσία δυσκολίες ψυχολογία νευρική ψυχοθεραπευτής