Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική σχέσεις κενό συμπεριφοράς ψυχολογία ανορεξία νευρική συνεδρίες θανάτου βουλιμία φαντασιώσεις αναπτυξιακή συναισθήματα κέντρο φοβίες δυσκολίες γνωσιακή κατάθλιψη εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική φόβος προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα κρίσεις ψυχολόγοι μετρό πανικού ψυχολόγος ψυχοθεραπεία διάχυτη αυτοεκτίμηση ραντεβού αυτοπραγμάτωση προσέγγιση άγχος ψυχοθεραπείας χαμηλή διάσχιση γονέων διαταραχή ΑκρόποληΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχολόγοι συμβουλευτική ραντεβού κέντρο ψυχολογία διάσχιση συμπεριφοράς συναισθήματα δυσκολίες βουλιμία Αθήνα ανορεξία φόβος κρίσεις φαντασιώσεις αναπτυξιακή προβλήματα κατάθλιψη σχέσεις γονέων ψυχοθεραπείας πανικού ψυχολόγος διάχυτη γνωσιακή μετρό νευρική προσέγγιση άγχος ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση κενό αυτοεκτίμηση χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπεία αναλυτική Ακρόπολη θανάτου ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι γνωσιακή χαμηλή Αθήνα συνεδρίες βουλιμία ψυχολόγος άγχος διαταραχή προσέγγιση διάχυτη κέντρο σχέσεις διάσχιση μετρό ανορεξία αναπτυξιακή ψυχολογία νευρική δυσκολίες αυτοεκτίμηση συναισθήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχοθεραπεία θανάτου προβλήματα αυτοπραγμάτωση κρίσεις πανικού συμπεριφοράς φόβος αναλυτική κατάθλιψη αυτογνωσία εγκατάλειψη γονέων συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις κενό ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ψυχολόγος θανάτου κέντρο διάχυτη συνεδρίες συναισθήματα προβλήματα άγχος κρίσεις εγκατάλειψη φόβος ψυχοθεραπεία ψυχολογία μετρό γονέων ραντεβού προσέγγιση ανορεξία γνωσιακή σχέσεις ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς αναπτυξιακή κενό αυτογνωσία διάσχιση κατάθλιψη συμβουλευτική νευρική αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχολόγοι βουλιμία φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες Ακρόπολη διαταραχή Αθήνα χαμηλή φαντασιώσεις πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπείας αναλυτική προσέγγιση ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ανορεξία κρίσεις γονέων συνεδρίες διαταραχή πανικού συμπεριφοράς άγχος διάσχιση ψυχολόγοι ραντεβού φοβίες δυσκολίες κατάθλιψη γνωσιακή ψυχολόγος εγκατάλειψη νευρική θανάτου διάχυτη αυτογνωσία αυτοεκτίμηση βουλιμία μετρό σχέσεις συναισθήματα προβλήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή φόβος κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα κέντρο εγκατάλειψη χαμηλή πανικού ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή διάχυτη σχέσεις μετρό φόβος δυσκολίες ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση νευρική κρίσεις αναπτυξιακή κατάθλιψη αυτογνωσία ραντεβού ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις θανάτου διάσχιση άγχος φοβίες συνεδρίες βουλιμία γονέων διαταραχή κενό αναλυτική συμπεριφοράς προσέγγιση συμβουλευτική Αθήνα αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχολόγοι ανορεξία