Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού συναισθήματα ψυχοθεραπευτής φοβίες γονέων εγκατάλειψη ψυχολογία αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπείας ανορεξία συμπεριφοράς αυτογνωσία φόβος αυτοεκτίμηση αναλυτική φαντασιώσεις συμβουλευτική διάσχιση ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις νευρική προβλήματα βουλιμία άγχος γνωσιακή διαταραχή δυσκολίες κενό ψυχοθεραπεία Ακρόπολη κατάθλιψη θανάτου μετρό Αθήνα διάχυτη χαμηλή προσέγγιση ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση ραντεβού κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις νευρική φόβος διάσχιση συμβουλευτική προσέγγιση διάχυτη Αθήνα άγχος ψυχολόγοι χαμηλή συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση σχέσεις κατάθλιψη γνωσιακή συναισθήματα μετρό κενό ψυχολογία πανικού φαντασιώσεις ραντεβού εγκατάλειψη διαταραχή ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής φοβίες θανάτου συνεδρίες γονέων κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπείας βουλιμία αναλυτική Ακρόπολη ανορεξία προβλήματα αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή διαταραχή Αθήνα συμβουλευτική βουλιμία συνεδρίες ψυχοθεραπευτής διάχυτη προβλήματα αναπτυξιακή προσέγγιση συμπεριφοράς διάσχιση θανάτου γνωσιακή ανορεξία ψυχολόγοι κατάθλιψη εγκατάλειψη κενό δυσκολίες αυτογνωσία Ακρόπολη νευρική κρίσεις ψυχολόγος μετρό ραντεβού κέντρο άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια γονέων φόβος φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση πανικού φοβίες αναλυτική ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχολογία συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική πανικού ανορεξία εγκατάλειψη διαταραχή κατάθλιψη φόβος προσέγγιση ραντεβού αυτοεκτίμηση θανάτου σχέσεις αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συμπεριφοράς συμβουλευτική συναισθήματα διάχυτη γνωσιακή ψυχολόγος Ακρόπολη διάσχιση φοβίες αναλυτική δυσκολίες άγχος ψυχολόγοι Αθήνα βουλιμία αυτογνωσία χαμηλή συνεδρίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία προβλήματα ψυχολογία γονέων ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής κρίσεις μετρό κέντρο ψυχοθεραπεύτρια κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό βουλιμία κρίσεις ψυχοθεραπεία γονέων μετρό πανικού φαντασιώσεις κέντρο εγκατάλειψη διαταραχή ραντεβού αυτοεκτίμηση δυσκολίες συναισθήματα Αθήνα προβλήματα συμπεριφοράς διάσχιση γνωσιακή νευρική ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση φόβος χαμηλή σχέσεις συνεδρίες συμβουλευτική προσέγγιση ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή άγχος αυτογνωσία διάχυτη ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγος Ακρόπολη φοβίες κατάθλιψη αναλυτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής θανάτου