Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση ψυχολόγος δυσκολίες προσέγγιση ανορεξία εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχοθεραπευτής συνεδρίες συναισθήματα αναλυτική νευρική διαταραχή ραντεβού φόβος ψυχολόγοι μετρό ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή γνωσιακή Ακρόπολη σχέσεις ψυχοθεραπείας αυτογνωσία διάχυτη κατάθλιψη συμβουλευτική κενό συμπεριφοράς κέντρο αυτοπραγμάτωση φοβίες γονέων διάσχιση προβλήματα άγχος βουλιμία Αθήνα φαντασιώσεις κρίσεις αναπτυξιακή ψυχολογίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη διάσχιση συναισθήματα φόβος ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση θανάτου χαμηλή πανικού φοβίες ραντεβού αυτοεκτίμηση προβλήματα φαντασιώσεις κενό προσέγγιση Αθήνα ψυχολόγοι αυτογνωσία γονέων δυσκολίες αναπτυξιακή συνεδρίες ψυχολόγος συμπεριφοράς νευρική σχέσεις κέντρο ανορεξία κρίσεις ψυχολογία συμβουλευτική αναλυτική γνωσιακή διαταραχή άγχος ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς κενό αυτοπραγμάτωση διάχυτη γονέων άγχος κατάθλιψη ψυχολόγος κρίσεις συνεδρίες εγκατάλειψη κέντρο ραντεβού ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση χαμηλή διάσχιση μετρό φόβος αναπτυξιακή φαντασιώσεις ανορεξία Ακρόπολη προσέγγιση γνωσιακή ψυχολογία βουλιμία δυσκολίες σχέσεις διαταραχή Αθήνα φοβίες αυτογνωσία πανικού προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια θανάτου νευρική συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις αναπτυξιακή συναισθήματα ραντεβού πανικού συμπεριφοράς βουλιμία διαταραχή κενό αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας αναλυτική αυτοεκτίμηση Ακρόπολη φαντασιώσεις προσέγγιση αυτογνωσία φοβίες ανορεξία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή προβλήματα άγχος συνεδρίες Αθήνα εγκατάλειψη κατάθλιψη κέντρο ψυχολογία μετρό ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι θανάτου σχέσεις ψυχοθεραπευτής φόβος νευρική ψυχολόγος διάσχιση γονέων διάχυτη δυσκολίες συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή βουλιμία πανικού ψυχοθεραπεία αυτογνωσία θανάτου αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς συναισθήματα μετρό ψυχοθεραπευτής κρίσεις ψυχολογία γονέων κενό νευρική ψυχολόγοι φοβίες χαμηλή άγχος διάχυτη συμβουλευτική προσέγγιση Αθήνα ραντεβού συνεδρίες προβλήματα ψυχοθεραπείας Ακρόπολη κατάθλιψη δυσκολίες φόβος ανορεξία γνωσιακή φαντασιώσεις κέντρο αναλυτική εγκατάλειψη ψυχολόγος διάσχιση