Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού φόβος κέντρο ψυχοθεραπείας γονέων κατάθλιψη αυτογνωσία βουλιμία συνεδρίες πανικού συμβουλευτική διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι διάσχιση ανορεξία θανάτου χαμηλή προβλήματα αναπτυξιακή μετρό άγχος δυσκολίες γνωσιακή προσέγγιση εγκατάλειψη συμπεριφοράς διαταραχή Αθήνα νευρική σχέσεις αναλυτική ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση φοβίες κενό κρίσεις Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία συναισθήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική σχέσεις κατάθλιψη μετρό προβλήματα αναπτυξιακή χαμηλή συναισθήματα ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις πανικού διαταραχή αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια θανάτου κρίσεις βουλιμία αυτοεκτίμηση ανορεξία νευρική κέντρο ψυχολόγοι φοβίες ψυχολογία Ακρόπολη συμπεριφοράς φόβος ψυχολόγος γνωσιακή ραντεβού κενό προσέγγιση δυσκολίες διάχυτη Αθήνα ψυχοθεραπευτής διάσχιση αναλυτική γονέων συνεδρίες αυτογνωσία εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς προβλήματα σχέσεις ραντεβού φόβος γονέων ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχολόγοι κατάθλιψη Αθήνα αναλυτική ανορεξία εγκατάλειψη δυσκολίες διαταραχή κρίσεις ψυχολογία βουλιμία χαμηλή κενό προσέγγιση νευρική συναισθήματα ψυχολόγος διάχυτη φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση συμβουλευτική συνεδρίες πανικού Ακρόπολη άγχος αυτοπραγμάτωση κέντρο μετρό αναπτυξιακή αυτογνωσία διάσχιση θανάτου ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου προβλήματα συμπεριφοράς συνεδρίες χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπεία νευρική σχέσεις άγχος αναπτυξιακή γονέων διάσχιση ψυχολόγος φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμβουλευτική πανικού αυτοεκτίμηση γνωσιακή κατάθλιψη φαντασιώσεις ανορεξία εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας αυτογνωσία φόβος κενό Αθήνα κέντρο μετρό ραντεβού συναισθήματα Ακρόπολη ψυχολογία διαταραχή διάχυτη προσέγγιση βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής κρίσεις αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη προβλήματα πανικού ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία αναλυτική Ακρόπολη κενό συμπεριφοράς ανορεξία χαμηλή ψυχοθεραπείας διαταραχή διάσχιση ψυχολόγοι Αθήνα φαντασιώσεις βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αναπτυξιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία άγχος κρίσεις σχέσεις συναισθήματα θανάτου συμβουλευτική κέντρο αυτοεκτίμηση δυσκολίες διάχυτη γνωσιακή νευρική ραντεβού γονέων φόβος μετρό εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχολόγος