Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία χαμηλή μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας συναισθήματα κέντρο αυτοπραγμάτωση κενό προβλήματα βουλιμία δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολογία γνωσιακή αυτοεκτίμηση σχέσεις κρίσεις ψυχοθεραπεία συμβουλευτική θανάτου ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχολόγοι συμπεριφοράς κατάθλιψη φοβίες ανορεξία φόβος ψυχολόγος συνεδρίες πανικού αναπτυξιακή διάχυτη γονέων προσέγγιση διάσχιση άγχος Αθήνα ραντεβού αναλυτική φαντασιώσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή κέντρο αναλυτική διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού ψυχολόγοι διάσχιση συναισθήματα συμπεριφοράς κατάθλιψη χαμηλή φαντασιώσεις θανάτου συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχολογία Αθήνα κενό εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία σχέσεις ψυχοθεραπευτής γνωσιακή άγχος δυσκολίες γονέων μετρό νευρική φοβίες πανικού ανορεξία ψυχολόγος κρίσεις αυτοεκτίμηση Ακρόπολη φόβος προσέγγιση συνεδρίες ψυχοθεραπεία βουλιμία προβλήματα διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος διάχυτη πανικού φοβίες αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις κρίσεις αναλυτική Ακρόπολη βουλιμία δυσκολίες φόβος κατάθλιψη νευρική μετρό αυτογνωσία ψυχολογία γονέων ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού εγκατάλειψη διάσχιση ψυχολόγοι συμβουλευτική συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση θανάτου Αθήνα ανορεξία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχοθεραπεία προβλήματα άγχος γνωσιακή κενό χαμηλή συνεδρίες συναισθήματα κέντρο διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος συμπεριφοράς νευρική Ακρόπολη αναπτυξιακή φαντασιώσεις συμβουλευτική μετρό κενό ψυχολόγοι προσέγγιση πανικού φοβίες γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ραντεβού διαταραχή κρίσεις χαμηλή εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολόγος σχέσεις κέντρο ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα θανάτου διάχυτη συνεδρίες δυσκολίες ψυχοθεραπεία συναισθήματα αυτοεκτίμηση βουλιμία αναλυτική διάσχιση ψυχοθεραπευτής ανορεξία κατάθλιψη αυτογνωσία φόβος γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ψυχοθεραπεία νευρική συμπεριφοράς συμβουλευτική προσέγγιση χαμηλή αυτογνωσία συναισθήματα διάσχιση άγχος κενό κρίσεις σχέσεις δυσκολίες αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις Ακρόπολη κατάθλιψη αυτοεκτίμηση κέντρο ανορεξία διαταραχή Αθήνα ραντεβού συνεδρίες γνωσιακή πανικού αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αναλυτική διάχυτη γονέων βουλιμία ψυχοθεραπείας μετρό ψυχολόγοι εγκατάλειψη φόβος