Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου ψυχολόγοι προβλήματα συμβουλευτική μετρό κρίσεις συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχοθεραπεία άγχος αυτοπραγμάτωση γονέων σχέσεις διάσχιση ανορεξία προσέγγιση ψυχολογία γνωσιακή πανικού ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση Ακρόπολη εγκατάλειψη αυτογνωσία νευρική συνεδρίες φόβος κέντρο αναλυτική Αθήνα κενό διαταραχή ψυχολόγος ραντεβού φοβίες χαμηλή αναπτυξιακή βουλιμία ψυχοθεραπευτής δυσκολίες φαντασιώσεις κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία βουλιμία κενό πανικού προβλήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια γονέων εγκατάλειψη αναλυτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή προσέγγιση κέντρο ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπευτής νευρική φοβίες διάσχιση Αθήνα θανάτου διαταραχή ψυχολόγοι χαμηλή φόβος ψυχολογία συναισθήματα μετρό σχέσεις διάχυτη αυτογνωσία κρίσεις συμπεριφοράς φαντασιώσεις Ακρόπολη αυτοεκτίμηση δυσκολίες ραντεβού άγχος γνωσιακή συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού κατάθλιψη φαντασιώσεις θανάτου διάχυτη κέντρο φοβίες ψυχολογία ψυχολόγος αναπτυξιακή βουλιμία πανικού ψυχοθεραπεύτρια γονέων κενό αυτοπραγμάτωση σχέσεις Αθήνα Ακρόπολη συμπεριφοράς ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπείας διάσχιση διαταραχή μετρό ψυχοθεραπευτής δυσκολίες φόβος προβλήματα κρίσεις νευρική χαμηλή ψυχοθεραπεία άγχος εγκατάλειψη προσέγγιση συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχολόγοι αναλυτική συνεδρίες αυτοεκτίμηση γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση γνωσιακή ψυχοθεραπεία προβλήματα κατάθλιψη αυτοεκτίμηση δυσκολίες μετρό νευρική θανάτου συμβουλευτική ραντεβού διαταραχή προσέγγιση εγκατάλειψη ανορεξία Αθήνα διάχυτη αυτογνωσία Ακρόπολη κέντρο βουλιμία φόβος συναισθήματα ψυχοθεραπευτής συνεδρίες γονέων φαντασιώσεις πανικού αναλυτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή κρίσεις σχέσεις ψυχολογία χαμηλή ψυχολόγοι άγχος κενό φοβίες συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις πανικού προβλήματα ψυχολογία συμβουλευτική αναπτυξιακή κατάθλιψη ραντεβού ψυχοθεραπεία συνεδρίες νευρική κέντρο διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή κενό Ακρόπολη αναλυτική άγχος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες φαντασιώσεις αυτογνωσία ανορεξία ψυχολόγος θανάτου ψυχολόγοι χαμηλή συναισθήματα μετρό προσέγγιση φοβίες διαταραχή συμπεριφοράς βουλιμία αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχοθεραπείας γονέων Αθήνα αυτοπραγμάτωση σχέσεις φόβος