Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας κέντρο άγχος ραντεβού θανάτου βουλιμία ανορεξία εγκατάλειψη ψυχολόγοι συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία συμπεριφοράς κενό διάχυτη νευρική συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση διαταραχή σχέσεις γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ψυχολόγος μετρό γονέων φοβίες αναλυτική κρίσεις Αθήνα δυσκολίες αυτοεκτίμηση διάσχιση συνεδρίες ψυχολογία πανικού Ακρόπολη φόβος προσέγγιση αναπτυξιακή κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς φόβος γονέων μετρό συναισθήματα φαντασιώσεις χαμηλή βουλιμία ραντεβού ψυχοθεραπεία αναλυτική αυτοπραγμάτωση θανάτου άγχος νευρική προβλήματα δυσκολίες διαταραχή γνωσιακή ψυχολόγοι ανορεξία διάσχιση ψυχολόγος πανικού συνεδρίες κέντρο κατάθλιψη Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κρίσεις σχέσεις αναπτυξιακή φοβίες συμβουλευτική διάχυτη αυτοεκτίμηση κενό ψυχολογία Αθήνα εγκατάλειψη προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ραντεβού συναισθήματα διάσχιση σχέσεις ψυχοθεραπείας ψυχολογία ανορεξία θανάτου κέντρο μετρό συμπεριφοράς γονέων αυτοπραγμάτωση πανικού φόβος αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συνεδρίες προσέγγιση κρίσεις Ακρόπολη Αθήνα δυσκολίες κατάθλιψη νευρική αναλυτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία αυτογνωσία προβλήματα αναπτυξιακή εγκατάλειψη ψυχολόγοι κενό διαταραχή συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ψυχοθεραπευτής χαμηλή άγχος φοβίες γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή κέντρο συνεδρίες αναλυτική Αθήνα νευρική διάχυτη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος μετρό αναπτυξιακή γνωσιακή θανάτου χαμηλή φαντασιώσεις προβλήματα κενό συναισθήματα διάσχιση εγκατάλειψη προσέγγιση ανορεξία συμπεριφοράς συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας σχέσεις πανικού δυσκολίες ψυχολογία ψυχοθεραπεία ραντεβού φοβίες φόβος αυτογνωσία κατάθλιψη Ακρόπολη γονέων κρίσεις βουλιμία άγχος ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική συμπεριφοράς ραντεβού ψυχολόγος γνωσιακή ψυχοθεραπείας φοβίες φαντασιώσεις βουλιμία προσέγγιση κρίσεις θανάτου ψυχοθεραπεία αναλυτική Αθήνα ψυχολογία αυτοπραγμάτωση πανικού δυσκολίες ψυχολόγοι γονέων αυτογνωσία χαμηλή κέντρο ψυχοθεραπεύτρια κενό διάσχιση εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής συνεδρίες προβλήματα συμβουλευτική διαταραχή ανορεξία αυτοεκτίμηση άγχος διάχυτη συναισθήματα φόβος σχέσεις Ακρόπολη μετρό αναπτυξιακή