Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπείας φόβος ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή αναλυτική εγκατάλειψη σχέσεις ραντεβού Αθήνα φαντασιώσεις δυσκολίες αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση συναισθήματα βουλιμία συμβουλευτική ψυχολόγος διάχυτη Ακρόπολη κενό διαταραχή νευρική ανορεξία προβλήματα θανάτου συμπεριφοράς κρίσεις φοβίες αναπτυξιακή μετρό άγχος διάσχιση πανικού αυτογνωσία κέντρο κατάθλιψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες συμβουλευτική χαμηλή Ακρόπολη δυσκολίες μετρό ανορεξία κρίσεις συναισθήματα θανάτου άγχος αυτογνωσία εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπείας σχέσεις συνεδρίες πανικού κενό αναπτυξιακή διαταραχή ραντεβού ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχοθεραπεία αναλυτική Αθήνα ψυχολόγοι γνωσιακή κέντρο νευρική συμπεριφοράς διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχολογία διάχυτη γονέων αυτοπραγμάτωση προβλήματα ψυχολόγος προσέγγιση φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη Αθήνα μετρό σχέσεις γονέων νευρική χαμηλή φόβος αυτογνωσία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας προσέγγιση διάχυτη αναπτυξιακή γνωσιακή συνεδρίες διάσχιση εγκατάλειψη άγχος ψυχολογία φαντασιώσεις διαταραχή φοβίες αναλυτική Ακρόπολη προβλήματα κενό ραντεβού κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία ψυχολόγοι συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος πανικού αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχοθεραπευτής κρίσεις συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή κενό προβλήματα Αθήνα αναλυτική ραντεβού άγχος αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας Ακρόπολη θανάτου διάσχιση μετρό σχέσεις δυσκολίες συμβουλευτική ψυχολόγοι χαμηλή φοβίες συνεδρίες ψυχοθεραπεία κέντρο ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις φόβος γνωσιακή συναισθήματα εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος προσέγγιση αυτοεκτίμηση διάχυτη κατάθλιψη πανικού κρίσεις αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχολογία συμπεριφοράς βουλιμία ανορεξία γονέων αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διάσχιση θανάτου διαταραχή συνεδρίες εγκατάλειψη κρίσεις Ακρόπολη πανικού αναπτυξιακή κέντρο αυτογνωσία άγχος γονέων ψυχολογία ανορεξία χαμηλή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση ψυχολόγοι ραντεβού φοβίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεία Αθήνα νευρική μετρό φόβος συναισθήματα διάχυτη αυτοεκτίμηση βουλιμία κενό γνωσιακή σχέσεις προβλήματα δυσκολίες συμπεριφοράς