Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος Αθήνα ψυχοθεραπευτής συναισθήματα αναλυτική διαταραχή αυτογνωσία ψυχολογία βουλιμία χαμηλή νευρική αναπτυξιακή ραντεβού Ακρόπολη προβλήματα φαντασιώσεις θανάτου φόβος διάχυτη συνεδρίες ψυχοθεραπεία συμβουλευτική διάσχιση μετρό προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια φοβίες κρίσεις γονέων αυτοεκτίμηση κενό σχέσεις άγχος συμπεριφοράς κέντρο δυσκολίες εγκατάλειψη πανικού ανορεξίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συμπεριφοράς προσέγγιση κατάθλιψη φόβος βουλιμία ψυχοθεραπεία διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή πανικού αναλυτική αυτογνωσία Ακρόπολη ανορεξία ψυχολόγοι συμβουλευτική προβλήματα νευρική αυτοπραγμάτωση συναισθήματα αναπτυξιακή χαμηλή ψυχοθεραπείας γονέων διάσχιση εγκατάλειψη κέντρο δυσκολίες κρίσεις άγχος σχέσεις ψυχολογία ραντεβού συνεδρίες φοβίες κενό Αθήνα μετρό διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή νευρική βουλιμία κέντρο αυτοπραγμάτωση κρίσεις αυτογνωσία αναλυτική φόβος κατάθλιψη πανικού ψυχολόγος ανορεξία άγχος δυσκολίες συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπείας χαμηλή συναισθήματα εγκατάλειψη προβλήματα διάχυτη αυτοεκτίμηση κενό γονέων διάσχιση ψυχολογία συμπεριφοράς μετρό ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη συμβουλευτική διαταραχή Αθήνα ψυχολόγοι αναπτυξιακή ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία σχέσεις θανάτου φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη διαταραχή δυσκολίες ψυχολόγοι φοβίες γονέων φόβος συναισθήματα συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχοθεραπευτής διάσχιση ψυχοθεραπεία Ακρόπολη συνεδρίες αυτογνωσία γνωσιακή αναπτυξιακή φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολογία αυτοεκτίμηση νευρική κρίσεις προσέγγιση αυτοπραγμάτωση κέντρο ανορεξία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας σχέσεις ραντεβού ψυχολόγος προβλήματα κενό Αθήνα βουλιμία πανικού μετρό χαμηλή διάχυτη άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα κέντρο δυσκολίες αυτογνωσία ψυχολόγος φόβος γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια γονέων συνεδρίες αυτοεκτίμηση Αθήνα αναλυτική χαμηλή κενό ραντεβού κρίσεις ψυχολόγοι φοβίες θανάτου φαντασιώσεις άγχος ψυχοθεραπευτής διάσχιση νευρική κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση προβλήματα μετρό ψυχολογία διαταραχή συμβουλευτική ανορεξία βουλιμία διάχυτη ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη προσέγγιση Ακρόπολη συμπεριφοράς σχέσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία πανικού