Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική κρίσεις αναπτυξιακή κέντρο γνωσιακή ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση βουλιμία διαταραχή προσέγγιση χαμηλή ψυχοθεραπεία μετρό αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγοι δυσκολίες νευρική αναλυτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχολογία πανικού αυτοεκτίμηση Ακρόπολη συμπεριφοράς ανορεξία Αθήνα ραντεβού συναισθήματα φόβος προβλήματα κενό ψυχολόγος γονέων διάσχιση διάχυτη φαντασιώσεις εγκατάλειψη άγχος φοβίες θανάτου ψυχοθεραπείαςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας μετρό συμπεριφοράς σχέσεις προσέγγιση ψυχολόγος χαμηλή πανικού δυσκολίες κρίσεις βουλιμία κατάθλιψη ανορεξία αναλυτική κέντρο φαντασιώσεις θανάτου προβλήματα αναπτυξιακή αυτογνωσία εγκατάλειψη γνωσιακή Ακρόπολη νευρική ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχολογία αυτοεκτίμηση φοβίες κενό ψυχοθεραπευτής διάχυτη διάσχιση άγχος συναισθήματα φόβος Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια γονέων διαταραχή συνεδρίες συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου ραντεβού βουλιμία διάχυτη πανικού Ακρόπολη ψυχοθεραπεία γονέων συμπεριφοράς φαντασιώσεις ψυχολογία γνωσιακή διαταραχή σχέσεις δυσκολίες συνεδρίες φοβίες προβλήματα χαμηλή συμβουλευτική προσέγγιση νευρική κενό αυτοπραγμάτωση διάσχιση ψυχολόγοι κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αναπτυξιακή κρίσεις αυτογνωσία κέντρο Αθήνα άγχος φόβος ανορεξία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας αναλυτική ψυχοθεραπευτής μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία δυσκολίες ανορεξία διάσχιση προσέγγιση αυτοπραγμάτωση σχέσεις Αθήνα πανικού γονέων ψυχολόγοι νευρική αναλυτική φαντασιώσεις ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια μετρό κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία προβλήματα γνωσιακή άγχος κενό διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας Ακρόπολη συμβουλευτική συμπεριφοράς συνεδρίες συναισθήματα θανάτου αναπτυξιακή φόβος διαταραχή ψυχολογία φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγος βουλιμία κατάθλιψη κέντρο χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής συναισθήματα Ακρόπολη νευρική ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις προσέγγιση φαντασιώσεις ανορεξία διαταραχή αυτοεκτίμηση κέντρο αναλυτική ψυχοθεραπεία φοβίες βουλιμία γνωσιακή γονέων εγκατάλειψη ψυχολόγος θανάτου κατάθλιψη χαμηλή σχέσεις φόβος ψυχολόγοι συμβουλευτική άγχος κενό ψυχοθεραπείας διάσχιση δυσκολίες ψυχολογία αναπτυξιακή Αθήνα μετρό συνεδρίες ραντεβού αυτογνωσία πανικού αυτοπραγμάτωση