Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχολόγοι σχέσεις διαταραχή Αθήνα γονέων άγχος εγκατάλειψη φόβος κρίσεις προβλήματα διάσχιση ψυχολογία μετρό αναλυτική διάχυτη φαντασιώσεις ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συναισθήματα συνεδρίες θανάτου Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτογνωσία ανορεξία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής δυσκολίες κενό φοβίες νευρική κατάθλιψη ραντεβού χαμηλή κέντρο ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία πανικού αυτοεκτίμηση συμβουλευτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση Αθήνα προβλήματα συμπεριφοράς φοβίες εγκατάλειψη νευρική θανάτου μετρό κρίσεις ανορεξία άγχος ψυχολόγος συμβουλευτική βουλιμία συνεδρίες αναλυτική σχέσεις φόβος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ραντεβού δυσκολίες διάχυτη γονέων συναισθήματα προσέγγιση κατάθλιψη ψυχολογία κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής διαταραχή φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι χαμηλή πανικού ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή Ακρόπολη κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ψυχοθεραπεύτρια πανικού αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση θανάτου νευρική δυσκολίες ψυχοθεραπείας προβλήματα ανορεξία φαντασιώσεις ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής μετρό κέντρο συνεδρίες φόβος γονέων κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχολογία σχέσεις αναλυτική κενό προσέγγιση κρίσεις φοβίες Ακρόπολη διάχυτη ραντεβού ψυχολόγος χαμηλή βουλιμία συμπεριφοράς Αθήνα συναισθήματα αυτογνωσία εγκατάλειψη διαταραχή διάσχιση γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος βουλιμία ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού δυσκολίες συμπεριφοράς αυτογνωσία κρίσεις πανικού κέντρο διάχυτη γνωσιακή εγκατάλειψη νευρική συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολογία αναλυτική Ακρόπολη διάσχιση κενό χαμηλή άγχος ψυχοθεραπεία διαταραχή σχέσεις Αθήνα ανορεξία θανάτου συμβουλευτική αναπτυξιακή προβλήματα φοβίες φόβος αυτοπραγμάτωση προσέγγιση ψυχοθεραπευτής γονέων μετρό αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχολόγοι συνεδρίες