Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες προβλήματα θανάτου άγχος διαταραχή Ακρόπολη χαμηλή ψυχολόγος προσέγγιση αυτοπραγμάτωση διάσχιση κρίσεις αναλυτική γνωσιακή Αθήνα κέντρο ψυχολογία κατάθλιψη ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή φοβίες εγκατάλειψη μετρό πανικού σχέσεις συναισθήματα γονέων βουλιμία διάχυτη αυτογνωσία φαντασιώσεις κενό αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς συμβουλευτική φόβος νευρικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής διάχυτη νευρική αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος συνεδρίες αναλυτική σχέσεις άγχος ψυχοθεραπείας δυσκολίες χαμηλή ψυχοθεραπεία προσέγγιση συμπεριφοράς διαταραχή Ακρόπολη κενό ψυχολογία συναισθήματα αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις ανορεξία θανάτου ραντεβού διάσχιση πανικού γνωσιακή μετρό βουλιμία κέντρο κρίσεις αυτογνωσία Αθήνα κατάθλιψη γονέων εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπεύτρια φόβος ψυχολόγοι προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις διάσχιση αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι βουλιμία φόβος Αθήνα αυτοπραγμάτωση νευρική συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή προβλήματα χαμηλή κατάθλιψη αναλυτική θανάτου μετρό ανορεξία ψυχολόγος αναπτυξιακή κρίσεις φοβίες κενό προσέγγιση γονέων συνεδρίες ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχοθεραπείας ραντεβού δυσκολίες κέντρο ψυχολογία συμβουλευτική εγκατάλειψη συμπεριφοράς άγχος πανικού ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κέντρο Αθήνα συμπεριφοράς πανικού γνωσιακή φόβος κενό βουλιμία ψυχοθεραπευτής γονέων μετρό αναλυτική προσέγγιση διάσχιση κρίσεις Ακρόπολη κατάθλιψη αναπτυξιακή εγκατάλειψη συναισθήματα αυτογνωσία νευρική δυσκολίες διαταραχή φοβίες σχέσεις συνεδρίες ψυχολογία χαμηλή ανορεξία θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συμβουλευτική ραντεβού διάχυτη άγχος ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία διαταραχή θανάτου κέντρο φοβίες ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεία διάχυτη μετρό συνεδρίες αναλυτική σχέσεις γνωσιακή δυσκολίες πανικού εγκατάλειψη φόβος Αθήνα ανορεξία αυτοεκτίμηση προσέγγιση συναισθήματα φαντασιώσεις συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτογνωσία διάσχιση κενό κρίσεις άγχος ραντεβού ψυχολογία ψυχοθεραπείας χαμηλή ψυχολόγος νευρική προβλήματα αυτοπραγμάτωση γονέων συμβουλευτική