Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη χαμηλή σχέσεις γονέων ψυχολογία ραντεβού προβλήματα φαντασιώσεις ψυχολόγοι συνεδρίες μετρό συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπείας νευρική θανάτου αναλυτική αυτοεκτίμηση συμβουλευτική προσέγγιση διάσχιση διάχυτη φόβος κατάθλιψη αναπτυξιακή κέντρο άγχος γνωσιακή κενό κρίσεις πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα συναισθήματα βουλιμία αυτογνωσία ψυχολόγος ανορεξία διαταραχήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια μετρό θανάτου αναλυτική άγχος ψυχολόγος ραντεβού συμπεριφοράς φοβίες φαντασιώσεις συνεδρίες εγκατάλειψη κατάθλιψη διαταραχή ψυχοθεραπείας σχέσεις δυσκολίες πανικού διάχυτη ανορεξία ψυχοθεραπεία φόβος κενό κρίσεις γονέων αναπτυξιακή κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχολογία ψυχοθεραπευτής νευρική αυτογνωσία προβλήματα συμβουλευτική χαμηλή ψυχολόγοι Αθήνα αυτοεκτίμηση γνωσιακή συναισθήματα διάσχιση βουλιμία Ακρόπολη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή φαντασιώσεις σχέσεις συνεδρίες διάσχιση ψυχοθεραπευτής διάχυτη προβλήματα κρίσεις γονέων συμβουλευτική φόβος ραντεβού κατάθλιψη ψυχοθεραπείας προσέγγιση αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεία αναλυτική συμπεριφοράς ψυχολόγος μετρό βουλιμία χαμηλή θανάτου συναισθήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή Αθήνα Ακρόπολη πανικού γνωσιακή αυτοεκτίμηση άγχος κέντρο κενό εγκατάλειψη ψυχολόγοι φοβίες ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη θανάτου Αθήνα βουλιμία ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κενό ραντεβού ψυχοθεραπεία συνεδρίες κέντρο Ακρόπολη προβλήματα ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια φόβος νευρική εγκατάλειψη διάχυτη ανορεξία διαταραχή συμπεριφοράς προσέγγιση συναισθήματα μετρό αυτοεκτίμηση άγχος ψυχολόγοι φοβίες σχέσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής πανικού διάσχιση δυσκολίες γνωσιακή αναπτυξιακή χαμηλή αναλυτική κρίσεις γονέων φαντασιώσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες συμπεριφοράς ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες διάχυτη ψυχοθεραπείας συναισθήματα μετρό θανάτου ανορεξία πανικού ψυχολόγοι κατάθλιψη Ακρόπολη προβλήματα αναλυτική χαμηλή συμβουλευτική εγκατάλειψη σχέσεις διάσχιση φαντασιώσεις αυτογνωσία γονέων νευρική αυτοεκτίμηση γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπεία ραντεβού κέντρο Αθήνα ψυχοθεραπευτής διαταραχή κενό άγχος δυσκολίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχολόγος κρίσεις βουλιμία