Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις ανορεξία διάχυτη προσέγγιση χαμηλή φοβίες προβλήματα κατάθλιψη πανικού αναλυτική αυτογνωσία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια φόβος μετρό ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση συνεδρίες συναισθήματα άγχος βουλιμία Αθήνα ραντεβού γνωσιακή διαταραχή νευρική συμβουλευτική δυσκολίες ψυχολόγοι γονέων ψυχολογία θανάτου συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας κέντρο Ακρόπολη εγκατάλειψη κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κενό διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα κενό ψυχολόγοι πανικού φόβος ανορεξία κέντρο εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχοθεραπεία διάχυτη φαντασιώσεις αναπτυξιακή φοβίες αυτοεκτίμηση μετρό ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς αναλυτική Ακρόπολη ραντεβού διάσχιση θανάτου σχέσεις προσέγγιση αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση προβλήματα γνωσιακή γονέων βουλιμία κρίσεις δυσκολίες συναισθήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας συμβουλευτική νευρική συνεδρίες διαταραχή χαμηλή άγχος ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική προσέγγιση ψυχολόγος διάχυτη ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι Αθήνα χαμηλή προβλήματα διαταραχή ψυχοθεραπεία διάσχιση πανικού μετρό συναισθήματα συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια φόβος φαντασιώσεις ψυχολογία σχέσεις κενό κρίσεις δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας Ακρόπολη γονέων βουλιμία αυτοεκτίμηση ραντεβού κατάθλιψη άγχος ανορεξία εγκατάλειψη αναπτυξιακή φοβίες συμβουλευτική γνωσιακή αναλυτική θανάτου αυτογνωσία κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη εγκατάλειψη βουλιμία αναπτυξιακή συναισθήματα φαντασιώσεις κενό συμπεριφοράς κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγοι μετρό αναλυτική διαταραχή σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση διάχυτη κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή θανάτου δυσκολίες γονέων ψυχολογία φοβίες συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπείας Αθήνα ανορεξία διάσχιση πανικού αυτοεκτίμηση συνεδρίες χαμηλή ψυχολόγος φόβος άγχος προβλήματα ψυχοθεραπευτής νευρική κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική συμβουλευτική γνωσιακή ψυχοθεραπείας ψυχολόγος δυσκολίες μετρό συναισθήματα άγχος Αθήνα αναπτυξιακή βουλιμία αυτογνωσία κατάθλιψη χαμηλή Ακρόπολη φόβος διαταραχή αυτοπραγμάτωση νευρική ραντεβού ανορεξία φοβίες προβλήματα γονέων συνεδρίες κέντρο πανικού εγκατάλειψη θανάτου ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση προσέγγιση διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία σχέσεις κενό συμπεριφοράς κρίσεις ψυχολογία διάσχιση φαντασιώσεις