Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού κατάθλιψη άγχος συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας γονέων φαντασιώσεις προβλήματα δυσκολίες σχέσεις προσέγγιση συναισθήματα αυτοεκτίμηση πανικού ψυχοθεραπευτής Αθήνα κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγοι εγκατάλειψη φοβίες διάσχιση φόβος αναλυτική αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ανορεξία μετρό θανάτου κρίσεις διάχυτη συνεδρίες νευρική ψυχοθεραπεία κενό διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος Ακρόπολη βουλιμία γνωσιακή χαμηλή ψυχολογία συμβουλευτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή αναλυτική βουλιμία αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα φαντασιώσεις ανορεξία συμπεριφοράς χαμηλή εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φόβος συμβουλευτική ψυχοθεραπείας διάσχιση πανικού ψυχολογία Ακρόπολη γνωσιακή συνεδρίες ψυχοθεραπεία θανάτου προσέγγιση διάχυτη νευρική ραντεβού ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος σχέσεις κατάθλιψη φοβίες αυτογνωσία δυσκολίες συναισθήματα μετρό κρίσεις Αθήνα κέντρο γονέων άγχος διαταραχή κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής συνεδρίες ψυχολογία συναισθήματα προσέγγιση φαντασιώσεις πανικού βουλιμία ψυχοθεραπεία ραντεβού ψυχολόγοι προβλήματα διάσχιση αναπτυξιακή γονέων σχέσεις θανάτου φοβίες Αθήνα χαμηλή διάχυτη ψυχολόγος γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχοθεραπείας κενό άγχος συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση αναλυτική Ακρόπολη δυσκολίες εγκατάλειψη φόβος νευρική συμβουλευτική μετρό ανορεξία αυτοπραγμάτωση διαταραχή κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή Αθήνα φόβος κενό προσέγγιση φοβίες διάχυτη βουλιμία συνεδρίες ψυχοθεραπεία αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια γονέων Ακρόπολη δυσκολίες συναισθήματα φαντασιώσεις διάσχιση προβλήματα αυτογνωσία ραντεβού ανορεξία νευρική συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση θανάτου διαταραχή ψυχολόγος συμπεριφοράς σχέσεις ψυχολογία χαμηλή πανικού ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής άγχος εγκατάλειψη κρίσεις γνωσιακή κέντρο ψυχολόγοι μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις κατάθλιψη μετρό ψυχολόγος νευρική άγχος θανάτου βουλιμία Ακρόπολη φοβίες φόβος σχέσεις κρίσεις γνωσιακή αναλυτική πανικού ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ραντεβού κέντρο προσέγγιση διαταραχή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία συνεδρίες δυσκολίες διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια γονέων αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχολογία χαμηλή συμβουλευτική συμπεριφοράς διάσχιση κενό ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη Αθήνα προβλήματα συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ψυχολογία συμπεριφοράς Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ραντεβού σχέσεις φαντασιώσεις νευρική φόβος ανορεξία μετρό αναλυτική γνωσιακή συναισθήματα φοβίες Ακρόπολη αυτογνωσία κατάθλιψη κενό αναπτυξιακή διάχυτη προσέγγιση άγχος εγκατάλειψη κρίσεις βουλιμία συμβουλευτική αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχοθεραπεία συνεδρίες ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση πανικού θανάτου προβλήματα γονέων ψυχολόγοι διάσχιση διαταραχή ψυχοθεραπείας χαμηλή