Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ανορεξία φαντασιώσεις ψυχολογία δυσκολίες αυτογνωσία προβλήματα διάχυτη άγχος ραντεβού συμβουλευτική μετρό χαμηλή κέντρο γνωσιακή Ακρόπολη κατάθλιψη εγκατάλειψη ψυχολόγοι φόβος γονέων συνεδρίες Αθήνα συμπεριφοράς αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία συναισθήματα κρίσεις προσέγγιση θανάτου βουλιμία φοβίες αναλυτική κενό αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση σχέσεις πανικού νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις αναπτυξιακή κέντρο αυτοεκτίμηση ψυχολογία ραντεβού διαταραχή κατάθλιψη κρίσεις διάχυτη αναλυτική χαμηλή προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπείας γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχολόγος μετρό σχέσεις ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη γονέων φόβος δυσκολίες συνεδρίες νευρική βουλιμία συμβουλευτική συναισθήματα θανάτου ανορεξία άγχος αυτογνωσία προβλήματα πανικού φοβίες ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη κενό συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία σχέσεις φοβίες θανάτου Ακρόπολη συνεδρίες πανικού κρίσεις δυσκολίες προσέγγιση αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχολόγος γνωσιακή κέντρο νευρική αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς χαμηλή προβλήματα κατάθλιψη ραντεβού διάχυτη βουλιμία μετρό συμβουλευτική Αθήνα διαταραχή αυτογνωσία ψυχολόγοι εγκατάλειψη αναπτυξιακή ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπεία φόβος ψυχοθεραπευτής γονέων ψυχοθεραπείας κενό διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος φοβίες κρίσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία ραντεβού προσέγγιση μετρό χαμηλή ψυχολογία συνεδρίες φόβος προβλήματα άγχος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική κενό πανικού γονέων θανάτου βουλιμία Αθήνα συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις κέντρο κατάθλιψη αυτογνωσία ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή Ακρόπολη διάχυτη γνωσιακή εγκατάλειψη συναισθήματα διάσχιση σχέσεις ψυχοθεραπείας δυσκολίες νευρική