Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση δυσκολίες συναισθήματα συμπεριφοράς διάχυτη κέντρο Αθήνα μετρό θανάτου αυτογνωσία νευρική συμβουλευτική αναλυτική Ακρόπολη ανορεξία διαταραχή φοβίες σχέσεις συνεδρίες γνωσιακή φόβος πανικού αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ραντεβού εγκατάλειψη βουλιμία ψυχολόγος χαμηλή γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχολογία προβλήματα ψυχολόγοι προσέγγιση κρίσεις ψυχοθεραπεία διάσχιση άγχος ψυχοθεραπευτής κενόΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου σχέσεις αυτοεκτίμηση κέντρο εγκατάλειψη Ακρόπολη γονέων διάχυτη δυσκολίες αυτοπραγμάτωση Αθήνα κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αναλυτική φαντασιώσεις φόβος ραντεβού διαταραχή συναισθήματα κρίσεις φοβίες συνεδρίες διάσχιση ανορεξία συμπεριφοράς κενό προβλήματα πανικού βουλιμία ψυχολογία άγχος ψυχολόγος αυτογνωσία μετρό χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι αναπτυξιακή γνωσιακή προσέγγιση νευρική ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα συμπεριφοράς διάσχιση αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία άγχος κέντρο συνεδρίες νευρική μετρό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη κρίσεις αναπτυξιακή ανορεξία ραντεβού Ακρόπολη πανικού ψυχολόγος συμβουλευτική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι αναλυτική βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή θανάτου προσέγγιση σχέσεις φόβος φαντασιώσεις ψυχολογία φοβίες διάχυτη χαμηλή δυσκολίες γνωσιακή γονέων κενό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή βουλιμία διάχυτη εγκατάλειψη συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτογνωσία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια θανάτου μετρό άγχος συναισθήματα Αθήνα φόβος Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση δυσκολίες φαντασιώσεις ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι προβλήματα γνωσιακή ραντεβού συμπεριφοράς κέντρο αναλυτική κενό προσέγγιση πανικού ψυχολόγος ψυχολογία γονέων αυτοεκτίμηση διάσχιση κρίσεις φοβίες αναπτυξιακή συμβουλευτική νευρική σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες πανικού ανορεξία συμβουλευτική ψυχολόγος κατάθλιψη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συναισθήματα άγχος προβλήματα προσέγγιση χαμηλή διαταραχή δυσκολίες αυτοεκτίμηση αυτογνωσία νευρική μετρό βουλιμία ψυχοθεραπευτής αναλυτική κρίσεις κενό ψυχοθεραπεία γονέων Αθήνα σχέσεις γνωσιακή Ακρόπολη διάχυτη αναπτυξιακή φόβος κέντρο θανάτου εγκατάλειψη ψυχολογία διάσχιση συμπεριφοράς ραντεβού φαντασιώσεις φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις εγκατάλειψη διαταραχή θανάτου άγχος Αθήνα κατάθλιψη συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις γονέων φόβος διάσχιση αναλυτική μετρό αναπτυξιακή προβλήματα συναισθήματα γνωσιακή δυσκολίες πανικού ανορεξία αυτοπραγμάτωση χαμηλή ψυχολόγοι σχέσεις κενό προσέγγιση ραντεβού συμπεριφοράς βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχοθεραπευτής φοβίες αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη κέντρο συμβουλευτική