Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία ραντεβού γνωσιακή διάχυτη αναπτυξιακή δυσκολίες κατάθλιψη Αθήνα ψυχολογία συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κέντρο προβλήματα Ακρόπολη πανικού κενό αναλυτική ψυχολόγοι θανάτου συνεδρίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική εγκατάλειψη συναισθήματα ανορεξία αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχοθεραπεία διαταραχή διάσχιση γονέων κρίσεις νευρική άγχος φόβος ψυχολόγος φοβίες σχέσεις προσέγγιση μετρό φαντασιώσεις ψυχοθεραπείαςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες δυσκολίες σχέσεις νευρική ανορεξία αναπτυξιακή μετρό αναλυτική ψυχολόγος φόβος αυτοεκτίμηση αυτογνωσία συμβουλευτική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις Αθήνα γονέων ψυχολογία κενό ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη φοβίες πανικού άγχος διαταραχή γνωσιακή προσέγγιση Ακρόπολη διάσχιση βουλιμία χαμηλή θανάτου συναισθήματα κέντρο συμπεριφοράς διάχυτη κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη κενό γνωσιακή ψυχοθεραπεία σχέσεις διάχυτη αυτοεκτίμηση συναισθήματα θανάτου προβλήματα πανικού ψυχολόγοι γονέων διαταραχή φοβίες δυσκολίες συμπεριφοράς μετρό διάσχιση αναλυτική ψυχολόγος άγχος κρίσεις βουλιμία χαμηλή ψυχολογία ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση νευρική φαντασιώσεις ραντεβού εγκατάλειψη κέντρο αυτογνωσία Αθήνα συμβουλευτική φόβος ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση συνεδρίες Ακρόπολη αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή αναλυτική μετρό δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι γονέων ανορεξία συνεδρίες φόβος κέντρο προσέγγιση αυτοεκτίμηση σχέσεις άγχος Αθήνα βουλιμία προβλήματα πανικού συναισθήματα ψυχοθεραπεία συμβουλευτική φοβίες αυτογνωσία διαταραχή κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής κρίσεις διάχυτη θανάτου ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς διάσχιση χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία ψυχολόγος κατάθλιψη νευρική Ακρόπολη ραντεβού φαντασιώσεις εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή προβλήματα Αθήνα αυτοπραγμάτωση βουλιμία σχέσεις κέντρο αναλυτική ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχοθεραπείας ανορεξία Ακρόπολη συμπεριφοράς δυσκολίες διάχυτη πανικού ψυχολογία κενό θανάτου διάσχιση άγχος ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση συμβουλευτική ραντεβού μετρό φοβίες εγκατάλειψη αυτογνωσία κρίσεις προσέγγιση κατάθλιψη συνεδρίες φόβος φαντασιώσεις διαταραχή γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια νευρική χαμηλή γονέων ψυχολόγος