Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής μετρό αυτογνωσία ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση προβλήματα γνωσιακή ανορεξία ραντεβού άγχος ψυχοθεραπείας φοβίες εγκατάλειψη κενό ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική νευρική ψυχολόγοι βουλιμία κέντρο δυσκολίες κρίσεις αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη προσέγγιση σχέσεις φαντασιώσεις Αθήνα συναισθήματα φόβος χαμηλή διαταραχή αναλυτική διάχυτη συνεδρίες Ακρόπολη ψυχολόγος συμπεριφοράς θανάτου ψυχολογία γονέων διάσχιση πανικούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία σχέσεις κέντρο θανάτου χαμηλή πανικού γνωσιακή φόβος κενό διαταραχή συναισθήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση γονέων αναλυτική συμβουλευτική ψυχολογία συνεδρίες ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις μετρό προβλήματα αναπτυξιακή άγχος Ακρόπολη ανορεξία εγκατάλειψη φοβίες αυτοεκτίμηση αυτογνωσία νευρική συμπεριφοράς διάχυτη ραντεβού δυσκολίες Αθήνα κατάθλιψη ψυχοθεραπείας βουλιμία κρίσεις διάσχιση ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος φοβίες ψυχολόγος ραντεβού κρίσεις διάσχιση αναπτυξιακή γνωσιακή νευρική βουλιμία αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ανορεξία αυτογνωσία αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχολογία Ακρόπολη θανάτου μετρό συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχολόγοι δυσκολίες άγχος ψυχοθεραπείας διαταραχή συναισθήματα χαμηλή πανικού ψυχοθεραπευτής Αθήνα προσέγγιση συνεδρίες κέντρο ψυχοθεραπεία γονέων σχέσεις κενό προβλήματα αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή κατάθλιψη ψυχολόγοι πανικού διάχυτη συνεδρίες αυτογνωσία σχέσεις γονέων ανορεξία αναλυτική εγκατάλειψη ψυχολογία νευρική κρίσεις προβλήματα συναισθήματα Αθήνα γνωσιακή δυσκολίες κέντρο φόβος χαμηλή προσέγγιση Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση κενό βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία διαταραχή φαντασιώσεις άγχος συμβουλευτική φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ραντεβού θανάτου ψυχολόγος διάσχιση ψυχοθεραπευτής μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα πανικού σχέσεις αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχολόγος αναλυτική Ακρόπολη νευρική αναπτυξιακή βουλιμία χαμηλή κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχολογία κρίσεις αυτογνωσία φοβίες κέντρο ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα συμβουλευτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία συνεδρίες φόβος κενό ραντεβού μετρό διάσχιση Αθήνα θανάτου δυσκολίες ψυχοθεραπείας προσέγγιση φαντασιώσεις διαταραχή γονέων ψυχολόγοι διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής άγχος