Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος νευρική γονέων Ακρόπολη αναπτυξιακή πανικού αναλυτική προβλήματα ψυχολόγος φαντασιώσεις συμπεριφοράς γνωσιακή συμβουλευτική διάσχιση ψυχολογία ραντεβού συνεδρίες κρίσεις διάχυτη διαταραχή θανάτου ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας φοβίες αυτοεκτίμηση μετρό σχέσεις εγκατάλειψη κέντρο άγχος βουλιμία προσέγγιση ανορεξία Αθήνα χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συναισθήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια κενό δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αυτογνωσίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα βουλιμία ανορεξία θανάτου κενό ραντεβού αυτογνωσία γνωσιακή αναλυτική συνεδρίες αυτοπραγμάτωση κρίσεις συμβουλευτική άγχος ψυχολόγος διάσχιση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας δυσκολίες διάχυτη σχέσεις ψυχολογία διαταραχή μετρό πανικού ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής χαμηλή αναπτυξιακή κατάθλιψη προσέγγιση κέντρο γονέων Αθήνα φόβος φαντασιώσεις νευρική προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες προβλήματα δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας φοβίες γονέων διαταραχή αναπτυξιακή νευρική ραντεβού κέντρο εγκατάλειψη ψυχολογία συμπεριφοράς συναισθήματα Ακρόπολη ανορεξία συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής φόβος αναλυτική ψυχολόγοι κρίσεις γνωσιακή χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεία διάχυτη Αθήνα άγχος αυτοεκτίμηση ψυχολόγος βουλιμία κατάθλιψη διάσχιση θανάτου σχέσεις αυτογνωσία μετρό πανικού κενό ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες πανικού αυτοεκτίμηση φόβος κρίσεις εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπευτής διάσχιση συναισθήματα Ακρόπολη χαμηλή Αθήνα διάχυτη κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχολόγοι άγχος βουλιμία προσέγγιση διαταραχή αναπτυξιακή σχέσεις αυτοπραγμάτωση θανάτου κέντρο προβλήματα γνωσιακή γονέων αναλυτική νευρική συμβουλευτική κενό ψυχολόγος συμπεριφοράς ανορεξία δυσκολίες ψυχολογία ψυχοθεραπεία μετρό Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχολογία κενό πανικού αναπτυξιακή γνωσιακή κρίσεις φοβίες αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια νευρική αυτοπραγμάτωση χαμηλή βουλιμία εγκατάλειψη συμπεριφοράς κατάθλιψη διάσχιση συμβουλευτική αναλυτική ψυχοθεραπείας γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής σχέσεις φόβος διάχυτη προσέγγιση ραντεβού θανάτου ανορεξία συνεδρίες φαντασιώσεις αυτογνωσία Αθήνα προβλήματα μετρό συναισθήματα δυσκολίες διαταραχή άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία συνεδρίες συμπεριφοράς πανικού διαταραχή θανάτου κενό προσέγγιση κρίσεις βουλιμία ραντεβού αναπτυξιακή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής γνωσιακή γονέων κέντρο χαμηλή αναλυτική συναισθήματα φοβίες Ακρόπολη ανορεξία μετρό δυσκολίες κατάθλιψη Αθήνα ψυχολογία διάχυτη εγκατάλειψη συμβουλευτική άγχος προβλήματα ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι φόβος ψυχοθεραπεία