Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού χαμηλή συναισθήματα άγχος ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική κατάθλιψη φαντασιώσεις θανάτου μετρό φοβίες αυτογνωσία συμπεριφοράς κρίσεις ψυχοθεραπεία διάχυτη φόβος αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αναλυτική προσέγγιση αναπτυξιακή διαταραχή δυσκολίες Αθήνα ψυχολόγοι κενό βουλιμία νευρική σχέσεις κέντρο γονέων ψυχολογία διάσχιση προβλήματα γνωσιακή πανικού Ακρόπολη ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη κενό διαταραχή ψυχοθεραπεία ανορεξία γνωσιακή Αθήνα συμπεριφοράς πανικού άγχος χαμηλή κρίσεις φόβος γονέων φοβίες νευρική διάσχιση βουλιμία κατάθλιψη ραντεβού συναισθήματα σχέσεις αναλυτική αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας προσέγγιση αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχολόγος Ακρόπολη μετρό θανάτου συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχολογία κέντρο συνεδρίες αυτοεκτίμηση αυτογνωσία φαντασιώσεις εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες αυτοεκτίμηση άγχος μετρό δυσκολίες ψυχολόγοι προσέγγιση φόβος αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις κρίσεις διαταραχή συμπεριφοράς διάσχιση αυτογνωσία χαμηλή βουλιμία αυτοπραγμάτωση Αθήνα εγκατάλειψη κέντρο γονέων νευρική ψυχολόγος ραντεβού ψυχολογία συνεδρίες κενό θανάτου προβλήματα ψυχοθεραπείας συμβουλευτική ανορεξία γνωσιακή συναισθήματα πανικού Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία σχέσεις κενό φόβος αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχοθεραπείας Αθήνα χαμηλή αναπτυξιακή διάχυτη Ακρόπολη ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη διαταραχή φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτοεκτίμηση συνεδρίες βουλιμία γονέων ψυχολόγοι κέντρο ψυχολόγος φαντασιώσεις αναλυτική δυσκολίες συμπεριφοράς διάσχιση γνωσιακή θανάτου συμβουλευτική προσέγγιση άγχος νευρική ραντεβού ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη συναισθήματα κρίσεις πανικού μετρό προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ανορεξία πανικού συμβουλευτική ψυχολογία προσέγγιση διάχυτη κατάθλιψη γνωσιακή διαταραχή ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία γονέων Ακρόπολη αναπτυξιακή συμπεριφοράς φοβίες αυτογνωσία ραντεβού προβλήματα συναισθήματα ψυχολόγος κέντρο άγχος σχέσεις διάσχιση φαντασιώσεις εγκατάλειψη φόβος κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Αθήνα αναλυτική θανάτου νευρική μετρό βουλιμία χαμηλή αυτοεκτίμηση κρίσεις δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη συναισθήματα ψυχοθεραπεία γνωσιακή αυτογνωσία δυσκολίες διαταραχή ψυχοθεραπευτής χαμηλή κατάθλιψη άγχος ψυχολόγοι προβλήματα νευρική κενό σχέσεις κέντρο ραντεβού συμπεριφοράς ψυχολογία γονέων ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συνεδρίες διάσχιση φόβος προσέγγιση εγκατάλειψη μετρό Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ανορεξία πανικού αυτοεκτίμηση θανάτου διάχυτη κρίσεις φοβίες φαντασιώσεις αναπτυξιακή