Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες αναλυτική αυτοπραγμάτωση διαταραχή Αθήνα φαντασιώσεις Ακρόπολη ανορεξία προσέγγιση ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχολόγος συμπεριφοράς συνεδρίες φοβίες ψυχολόγοι αυτογνωσία προβλήματα χαμηλή ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή βουλιμία κέντρο κρίσεις διάσχιση μετρό φόβος σχέσεις άγχος κενό θανάτου κατάθλιψη γονέων ψυχολογία διάχυτη γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής νευρική συναισθήματα συμβουλευτική πανικούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή βουλιμία πανικού ραντεβού δυσκολίες φόβος νευρική συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής διάσχιση συμβουλευτική σχέσεις συναισθήματα άγχος ψυχολογία ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ψυχολόγος Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αναλυτική κρίσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση αυτογνωσία μετρό θανάτου κενό κέντρο Αθήνα γονέων συνεδρίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία γνωσιακή διάχυτη χαμηλή φαντασιώσεις προβλήματα κατάθλιψη φοβίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις χαμηλή Ακρόπολη κέντρο νευρική ψυχολόγος άγχος ανορεξία δυσκολίες διάσχιση ψυχολόγοι γνωσιακή αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας πανικού ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα γονέων συμπεριφοράς συμβουλευτική βουλιμία αυτογνωσία προσέγγιση θανάτου αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία φοβίες εγκατάλειψη φαντασιώσεις μετρό κατάθλιψη συναισθήματα διάχυτη ψυχοθεραπευτής κρίσεις φόβος κενό ραντεβού αυτοπραγμάτωση Αθήνα ψυχολογία διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φοβίες διαταραχή γονέων άγχος βουλιμία συνεδρίες Αθήνα νευρική ανορεξία γνωσιακή ψυχοθεραπεία Ακρόπολη κενό διάχυτη σχέσεις συμβουλευτική θανάτου κρίσεις ψυχολογία ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς ραντεβού φαντασιώσεις διάσχιση ψυχοθεραπευτής φόβος κέντρο πανικού αυτοεκτίμηση αναλυτική ψυχολόγος προβλήματα ψυχολόγοι προσέγγιση δυσκολίες αυτογνωσία μετρό κατάθλιψη χαμηλή συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη χαμηλή Ακρόπολη αυτογνωσία αναπτυξιακή συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση φοβίες προσέγγιση φόβος διάχυτη Αθήνα νευρική αναλυτική φαντασιώσεις διάσχιση πανικού γνωσιακή ψυχολογία ψυχοθεραπεία κέντρο βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ραντεβού κρίσεις θανάτου δυσκολίες συναισθήματα άγχος αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχοθεραπείας κενό προβλήματα διαταραχή μετρό συμβουλευτική ανορεξία γονέων σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική συμβουλευτική μετρό αυτοεκτίμηση ψυχολογία Αθήνα δυσκολίες ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής συνεδρίες Ακρόπολη προσέγγιση ανορεξία διάσχιση εγκατάλειψη γονέων άγχος φαντασιώσεις φοβίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία διάχυτη γνωσιακή ψυχοθεραπείας φόβος βουλιμία αυτογνωσία ψυχολόγος διαταραχή σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια κενό θανάτου αναπτυξιακή κρίσεις ραντεβού συναισθήματα κέντρο αναλυτική χαμηλή προβλήματα πανικού κατάθλιψη