Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή προσέγγιση σχέσεις ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχολόγοι συναισθήματα Αθήνα μετρό ψυχολογία κενό φαντασιώσεις άγχος πανικού ανορεξία διάσχιση αυτογνωσία χαμηλή συνεδρίες αυτοπραγμάτωση βουλιμία θανάτου φόβος διάχυτη ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση διαταραχή ραντεβού δυσκολίες γνωσιακή κατάθλιψη προβλήματα συμβουλευτική φοβίες γονέων κρίσεις κέντρο νευρική ψυχοθεραπευτής αναλυτική Ακρόπολη εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτριαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι προσέγγιση σχέσεις χαμηλή φοβίες γνωσιακή θανάτου φόβος πανικού Ακρόπολη νευρική μετρό γονέων κρίσεις αυτοπραγμάτωση δυσκολίες βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αναλυτική αναπτυξιακή κενό ανορεξία συνεδρίες κέντρο ραντεβού ψυχολογία διαταραχή κατάθλιψη συναισθήματα αυτογνωσία προβλήματα εγκατάλειψη Αθήνα συμβουλευτική αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς νευρική σχέσεις ραντεβού φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής ανορεξία Αθήνα ψυχολόγοι χαμηλή προβλήματα συμβουλευτική δυσκολίες αυτογνωσία θανάτου αναλυτική αναπτυξιακή συναισθήματα ψυχολόγος διάχυτη ψυχολογία διάσχιση αυτοεκτίμηση Ακρόπολη ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχοθεραπεία συνεδρίες γονέων μετρό κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια φόβος γνωσιακή πανικού προσέγγιση άγχος κενό φοβίες κέντρο διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία φόβος ψυχοθεραπεύτρια κενό γνωσιακή ψυχολογία Ακρόπολη συναισθήματα αυτοπραγμάτωση γονέων φοβίες ψυχολόγοι διαταραχή σχέσεις χαμηλή Αθήνα μετρό κρίσεις θανάτου αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία διάσχιση νευρική άγχος ραντεβού ανορεξία κατάθλιψη διάχυτη αναλυτική δυσκολίες ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχολόγος βουλιμία προσέγγιση συνεδρίες φαντασιώσεις προβλήματα συμβουλευτική κέντρο αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπευτής