Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες αυτοεκτίμηση γονέων προβλήματα ψυχολόγοι αναλυτική αυτοπραγμάτωση άγχος διάσχιση ψυχοθεραπείας κρίσεις συμβουλευτική φαντασιώσεις βουλιμία φόβος ραντεβού φοβίες διαταραχή ψυχολόγος σχέσεις εγκατάλειψη θανάτου ψυχοθεραπεία κενό διάχυτη μετρό ανορεξία πανικού νευρική δυσκολίες χαμηλή κέντρο προσέγγιση γνωσιακή συναισθήματα αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχολογίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα συνεδρίες συμβουλευτική κενό δυσκολίες αναλυτική πανικού προσέγγιση φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπείας γνωσιακή σχέσεις διάχυτη γονέων συναισθήματα Ακρόπολη βουλιμία χαμηλή θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού διάσχιση ψυχολόγος συμπεριφοράς αναπτυξιακή νευρική κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση φοβίες φαντασιώσεις εγκατάλειψη Αθήνα ανορεξία κέντρο κρίσεις ψυχοθεραπευτής μετρό διαταραχή άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας βουλιμία αυτοπραγμάτωση ψυχολογία θανάτου φόβος ψυχολόγος φαντασιώσεις συνεδρίες φοβίες γνωσιακή κέντρο Αθήνα αναπτυξιακή διάχυτη συμπεριφοράς ανορεξία πανικού διάσχιση αυτοεκτίμηση ραντεβού νευρική σχέσεις συναισθήματα ψυχολόγοι δυσκολίες αναλυτική μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Ακρόπολη κενό προβλήματα διαταραχή γονέων κρίσεις άγχος συμβουλευτική χαμηλή κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς πανικού ραντεβού ψυχοθεραπείας συναισθήματα κενό αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι ανορεξία κατάθλιψη συνεδρίες άγχος γνωσιακή διάσχιση σχέσεις δυσκολίες διαταραχή κέντρο χαμηλή κρίσεις αναπτυξιακή βουλιμία αυτοεκτίμηση συμβουλευτική εγκατάλειψη προσέγγιση γονέων νευρική Αθήνα φαντασιώσεις μετρό θανάτου φοβίες ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχολογία διάχυτη αυτογνωσία ψυχολόγος προβλήματα φόβος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση διάχυτη νευρική φαντασιώσεις διαταραχή προσέγγιση σχέσεις εγκατάλειψη αυτογνωσία θανάτου συμπεριφοράς αναπτυξιακή κενό φόβος κέντρο ψυχολόγοι μετρό συνεδρίες πανικού ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπευτής χαμηλή προβλήματα συναισθήματα κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπείας Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχολογία φοβίες βουλιμία διάσχιση κατάθλιψη αναλυτική ανορεξία Αθήνα ψυχολόγος γονέων δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση Αθήνα αναλυτική θανάτου σχέσεις νευρική πανικού συνεδρίες κενό γνωσιακή ραντεβού φοβίες διαταραχή φόβος ψυχολογία βουλιμία ψυχολόγοι κέντρο άγχος συμπεριφοράς κρίσεις αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική δυσκολίες εγκατάλειψη προβλήματα ανορεξία φαντασιώσεις διάχυτη Ακρόπολη ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία αναπτυξιακή μετρό χαμηλή συναισθήματα διάσχιση γονέων ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη