Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή Αθήνα κατάθλιψη άγχος διάσχιση φόβος φαντασιώσεις δυσκολίες αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία αυτογνωσία γνωσιακή ψυχοθεραπεία διαταραχή αναλυτική συμβουλευτική βουλιμία φοβίες χαμηλή συναισθήματα ψυχολόγοι γονέων θανάτου ραντεβού διάχυτη ψυχολόγος νευρική προσέγγιση συμπεριφοράς μετρό Ακρόπολη πανικού ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχοθεραπευτής σχέσεις αυτοεκτίμηση κρίσεις ψυχολογία εγκατάλειψη προβλήματα κενό κέντροΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση γονέων συμβουλευτική νευρική χαμηλή γνωσιακή άγχος συνεδρίες ραντεβού μετρό προβλήματα διάσχιση συμπεριφοράς διάχυτη ψυχοθεραπευτής φόβος αναπτυξιακή αυτογνωσία δυσκολίες Αθήνα ψυχοθεραπείας βουλιμία διαταραχή πανικού εγκατάλειψη ψυχολόγος θανάτου Ακρόπολη ψυχολογία κενό ψυχολόγοι αναλυτική ανορεξία συναισθήματα αυτοπραγμάτωση σχέσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχοθεραπεία φοβίες κέντρο κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ραντεβού χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχοθεραπεία συνεδρίες αναπτυξιακή φαντασιώσεις Ακρόπολη θανάτου ψυχολογία συναισθήματα βουλιμία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας διαταραχή γνωσιακή συμβουλευτική αυτοεκτίμηση διάχυτη ψυχολόγος δυσκολίες ανορεξία κρίσεις σχέσεις μετρό προβλήματα άγχος φόβος γονέων ψυχολόγοι Αθήνα νευρική κέντρο κενό αυτογνωσία φοβίες διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής φοβίες Ακρόπολη Αθήνα φαντασιώσεις ψυχολογία σχέσεις αναλυτική γνωσιακή διαταραχή πανικού ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχολόγος γονέων προβλήματα κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια νευρική βουλιμία συνεδρίες αναπτυξιακή ραντεβού μετρό κέντρο διάχυτη ανορεξία κενό αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη θανάτου δυσκολίες φόβος αυτογνωσία συναισθήματα χαμηλή κατάθλιψη άγχος ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία διάσχιση χαμηλή κρίσεις άγχος μετρό συναισθήματα αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση συνεδρίες κέντρο νευρική συμβουλευτική γονέων φαντασιώσεις προβλήματα ψυχοθεραπείας φόβος εγκατάλειψη γνωσιακή προσέγγιση συμπεριφοράς κενό πανικού ραντεβού θανάτου ψυχολόγος δυσκολίες φοβίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία διάχυτη αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχολόγοι αναλυτική Αθήνα ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις βουλιμία διαταραχή ψυχολογία