Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις χαμηλή εγκατάλειψη ραντεβού προβλήματα φοβίες αυτογνωσία γονέων θανάτου αναλυτική διαταραχή βουλιμία συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι γνωσιακή αυτοεκτίμηση κενό φαντασιώσεις κατάθλιψη Αθήνα κρίσεις κέντρο διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση διάσχιση ψυχολογία αναπτυξιακή συνεδρίες νευρική άγχος ψυχοθεραπεία συναισθήματα δυσκολίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία αυτοπραγμάτωση μετρό Ακρόπολη συμπεριφοράς φόβος πανικούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο θανάτου νευρική μετρό Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη αναπτυξιακή Αθήνα ψυχολόγος φόβος χαμηλή κρίσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη ραντεβού συνεδρίες αναλυτική συναισθήματα κενό ψυχολόγοι φοβίες αυτοπραγμάτωση ψυχολογία αυτοεκτίμηση συμβουλευτική διαταραχή γονέων προσέγγιση διάσχιση φαντασιώσεις αυτογνωσία δυσκολίες ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς προβλήματα πανικού βουλιμία ανορεξία σχέσεις ψυχοθεραπευτής άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία ανορεξία Αθήνα φόβος ψυχοθεραπείας κρίσεις προβλήματα θανάτου δυσκολίες ραντεβού αναλυτική αναπτυξιακή προσέγγιση νευρική συμβουλευτική διάσχιση γνωσιακή συνεδρίες κέντρο συναισθήματα φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία βουλιμία φαντασιώσεις χαμηλή μετρό ψυχολόγος πανικού ψυχολόγοι Ακρόπολη ψυχολογία κενό αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς εγκατάλειψη σχέσεις γονέων διάχυτη άγχος κατάθλιψη διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη κέντρο ανορεξία κρίσεις ψυχολογία πανικού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής προβλήματα διαταραχή διάχυτη συμβουλευτική Ακρόπολη σχέσεις συναισθήματα προσέγγιση θανάτου ψυχοθεραπείας μετρό χαμηλή δυσκολίες συνεδρίες βουλιμία άγχος αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπεύτρια νευρική διάσχιση φαντασιώσεις ψυχολόγοι αναπτυξιακή ραντεβού γονέων αναλυτική αυτογνωσία Αθήνα φόβος αυτοεκτίμηση κενό ψυχολόγος γνωσιακή κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό κέντρο συμπεριφοράς φαντασιώσεις πανικού διάχυτη θανάτου χαμηλή ψυχοθεραπείας βουλιμία γνωσιακή δυσκολίες νευρική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού συμβουλευτική αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συναισθήματα κατάθλιψη εγκατάλειψη αναλυτική ψυχολόγος προσέγγιση Ακρόπολη κενό σχέσεις συνεδρίες άγχος ψυχολόγοι Αθήνα ανορεξία αναπτυξιακή διάσχιση γονέων προβλήματα αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση κρίσεις φόβος ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό πανικού διαταραχή ψυχολόγοι θανάτου κέντρο μετρό άγχος ανορεξία προβλήματα φαντασιώσεις αναλυτική συνεδρίες ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας φοβίες αυτοεκτίμηση διάχυτη νευρική συμβουλευτική σχέσεις γνωσιακή κρίσεις συναισθήματα εγκατάλειψη ραντεβού ψυχοθεραπευτής φόβος γονέων δυσκολίες διάσχιση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία αυτογνωσία βουλιμία Αθήνα χαμηλή αυτοπραγμάτωση προσέγγιση