Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες φαντασιώσεις Ακρόπολη νευρική αναπτυξιακή κατάθλιψη κρίσεις αυτογνωσία πανικού προβλήματα σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία διάσχιση φοβίες άγχος αναλυτική χαμηλή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια μετρό γνωσιακή συναισθήματα συνεδρίες γονέων προσέγγιση αυτοπραγμάτωση διάχυτη συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχολόγοι κενό ψυχολογία ραντεβού συμπεριφοράς φόβος ψυχοθεραπείας Αθήνα βουλιμία κέντρο ψυχοθεραπευτής ανορεξία διαταραχή θανάτουΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις ψυχολογία ανορεξία γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπευτής συναισθήματα συμβουλευτική ψυχολόγος αναλυτική προβλήματα κατάθλιψη χαμηλή σχέσεις βουλιμία νευρική διάσχιση ραντεβού προσέγγιση κέντρο αυτοπραγμάτωση κενό εγκατάλειψη Ακρόπολη γονέων ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή δυσκολίες αυτογνωσία θανάτου συνεδρίες μετρό διάχυτη αυτοεκτίμηση άγχος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς πανικού φοβίες φαντασιώσεις αναπτυξιακή Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχολόγοι δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα διάχυτη εγκατάλειψη συνεδρίες χαμηλή ψυχοθεραπεία άγχος ψυχολόγος συναισθήματα ψυχοθεραπείας νευρική γονέων κενό αυτογνωσία αναλυτική Αθήνα κέντρο αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη συμπεριφοράς μετρό βουλιμία διαταραχή διάσχιση συμβουλευτική φαντασιώσεις κρίσεις ψυχολογία σχέσεις φοβίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση φόβος ανορεξία ραντεβού θανάτου γνωσιακή πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες κενό κατάθλιψη προβλήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπείας άγχος δυσκολίες βουλιμία ψυχολόγος συμβουλευτική σχέσεις γονέων προσέγγιση διαταραχή διάχυτη νευρική διάσχιση ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις συναισθήματα φαντασιώσεις χαμηλή συμπεριφοράς φοβίες Ακρόπολη κέντρο αυτοεκτίμηση γνωσιακή Αθήνα αυτοπραγμάτωση θανάτου ραντεβού πανικού ανορεξία μετρό αναλυτική ψυχοθεραπεία φόβος εγκατάλειψη αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία ψυχολόγος πανικού φοβίες άγχος μετρό ραντεβού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ανορεξία κέντρο νευρική χαμηλή φόβος συμπεριφοράς Αθήνα συναισθήματα κρίσεις ψυχοθεραπείας κενό διάσχιση δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες γονέων Ακρόπολη φαντασιώσεις σχέσεις αναπτυξιακή αυτογνωσία διάχυτη προσέγγιση αναλυτική θανάτου ψυχολόγοι εγκατάλειψη προβλήματα διαταραχή κατάθλιψη ψυχολογία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής