Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή συναισθήματα συμβουλευτική ψυχολόγοι ραντεβού Ακρόπολη θανάτου ψυχοθεραπεία συνεδρίες κέντρο συμπεριφοράς διάσχιση ψυχολογία φαντασιώσεις χαμηλή κρίσεις αυτοπραγμάτωση κενό βουλιμία νευρική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής ανορεξία γνωσιακή μετρό ψυχολόγος προσέγγιση πανικού φόβος προβλήματα σχέσεις εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας δυσκολίες άγχος διαταραχή διάχυτη Αθήνα φοβίες αναλυτική κατάθλιψη γονέων αυτογνωσία αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία πανικού αναπτυξιακή προσέγγιση προβλήματα Ακρόπολη διαταραχή αυτοεκτίμηση νευρική κέντρο Αθήνα κενό ψυχολογία συναισθήματα άγχος εγκατάλειψη ψυχολόγοι φόβος φοβίες ανορεξία διάχυτη γονέων ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κατάθλιψη διάσχιση αυτογνωσία θανάτου ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις μετρό γνωσιακή συνεδρίες ψυχολόγος αναλυτική αυτοπραγμάτωση βουλιμία χαμηλή δυσκολίες κρίσεις σχέσεις συμβουλευτική ραντεβού συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ψυχολογία ψυχοθεραπεία συμβουλευτική μετρό κρίσεις ψυχολόγοι προσέγγιση φόβος ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία φοβίες διάχυτη αυτοεκτίμηση πανικού Αθήνα ψυχοθεραπευτής σχέσεις ανορεξία άγχος αυτογνωσία γνωσιακή συμπεριφοράς γονέων αναλυτική φαντασιώσεις διαταραχή εγκατάλειψη κενό Ακρόπολη ψυχολόγος αναπτυξιακή κέντρο διάσχιση συνεδρίες νευρική δυσκολίες κατάθλιψη συναισθήματα ψυχοθεραπείας χαμηλή ραντεβού θανάτου αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχολογία ψυχολόγοι διάσχιση κατάθλιψη συμβουλευτική νευρική ψυχοθεραπεία δυσκολίες χαμηλή κρίσεις αυτοπραγμάτωση μετρό διαταραχή αναπτυξιακή Ακρόπολη φαντασιώσεις πανικού συναισθήματα κενό εγκατάλειψη διάχυτη φοβίες ψυχοθεραπευτής συνεδρίες προβλήματα Αθήνα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση κέντρο ραντεβού θανάτου αναλυτική γονέων γνωσιακή ψυχολόγος σχέσεις αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία συμπεριφοράς άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοεκτίμηση συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή νευρική κρίσεις ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αναλυτική Ακρόπολη διάχυτη φαντασιώσεις δυσκολίες Αθήνα θανάτου ραντεβού εγκατάλειψη κενό διαταραχή γνωσιακή ψυχολόγοι συναισθήματα συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή διάσχιση άγχος βουλιμία γονέων αυτογνωσία σχέσεις ανορεξία κέντρο προβλήματα φόβος πανικού ψυχολογία φοβίες μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπεία