Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες γνωσιακή αυτοπραγμάτωση Αθήνα φοβίες χαμηλή ψυχολόγος κατάθλιψη κρίσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχολογία προβλήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία φόβος συναισθήματα κέντρο φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας νευρική διαταραχή συμβουλευτική εγκατάλειψη συμπεριφοράς κενό δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία αναπτυξιακή διάχυτη αναλυτική ανορεξία διάσχιση Ακρόπολη πανικού θανάτου προσέγγιση μετρό σχέσεις ραντεβού γονέων άγχοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία διάχυτη Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι πανικού κατάθλιψη σχέσεις φόβος νευρική αυτοπραγμάτωση ψυχολογία κενό αυτοεκτίμηση γονέων ανορεξία διαταραχή προσέγγιση Αθήνα συναισθήματα αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις άγχος συνεδρίες μετρό συμπεριφοράς χαμηλή ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κρίσεις αναλυτική βουλιμία θανάτου συμβουλευτική κέντρο προβλήματα δυσκολίες διάσχιση φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες κενό ψυχοθεραπείας θανάτου αναλυτική φαντασιώσεις διαταραχή εγκατάλειψη γνωσιακή δυσκολίες συμβουλευτική προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού αυτογνωσία διάχυτη ανορεξία ψυχοθεραπεία φόβος κέντρο χαμηλή ψυχολογία αναπτυξιακή γονέων συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής πανικού ψυχολόγοι διάσχιση Ακρόπολη συναισθήματα νευρική ψυχολόγος προσέγγιση κρίσεις κατάθλιψη συνεδρίες Αθήνα σχέσεις αυτοεκτίμηση βουλιμία μετρό αυτοπραγμάτωση άγχος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση διάσχιση σχέσεις βουλιμία ψυχολόγος εγκατάλειψη χαμηλή κενό γνωσιακή Αθήνα ψυχοθεραπευτής μετρό φόβος ψυχολογία διαταραχή συναισθήματα κρίσεις πανικού κέντρο προσέγγιση θανάτου κατάθλιψη ραντεβού ψυχολόγοι συμβουλευτική ανορεξία φαντασιώσεις προβλήματα δυσκολίες άγχος ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση συνεδρίες αυτογνωσία γονέων νευρική αναπτυξιακή αναλυτική