Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο Αθήνα αναλυτική συμβουλευτική θανάτου αναπτυξιακή συναισθήματα κατάθλιψη γνωσιακή δυσκολίες πανικού μετρό διάχυτη χαμηλή γονέων συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη συνεδρίες νευρική φοβίες προβλήματα διάσχιση σχέσεις ραντεβού ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος διαταραχή ψυχοθεραπείας άγχος φαντασιώσεις κενό αυτοπραγμάτωση ανορεξία προσέγγιση αυτογνωσία φόβος βουλιμία αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία κρίσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη αναλυτική γνωσιακή φαντασιώσεις προβλήματα αναπτυξιακή ανορεξία συναισθήματα συνεδρίες θανάτου δυσκολίες νευρική πανικού βουλιμία συμπεριφοράς κέντρο κρίσεις μετρό Αθήνα φόβος χαμηλή άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπείας διαταραχή κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτογνωσία ραντεβού αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχολόγος Ακρόπολη κενό συμβουλευτική διάχυτη ψυχολογία ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία διάσχιση γονέων ψυχοθεραπεύτρια φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό ραντεβού φοβίες γονέων ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς φόβος αυτογνωσία σχέσεις ψυχολόγος πανικού ψυχοθεραπεία συναισθήματα φαντασιώσεις Ακρόπολη διάσχιση αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη συμβουλευτική κρίσεις νευρική κατάθλιψη προβλήματα συνεδρίες Αθήνα προσέγγιση ψυχολογία αναλυτική αναπτυξιακή κέντρο χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια μετρό διάχυτη δυσκολίες βουλιμία διαταραχή ανορεξία γνωσιακή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχοθεραπευτής θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση αναλυτική συμπεριφοράς θανάτου αναπτυξιακή κέντρο πανικού άγχος νευρική γνωσιακή συνεδρίες δυσκολίες Ακρόπολη διάχυτη ψυχολογία Αθήνα γονέων φοβίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ανορεξία αυτογνωσία συναισθήματα σχέσεις φαντασιώσεις ψυχολόγος κενό ραντεβού βουλιμία μετρό χαμηλή προσέγγιση κατάθλιψη εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση κρίσεις διαταραχή προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική νευρική γονέων άγχος ψυχολόγος θανάτου διαταραχή φόβος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπείας κατάθλιψη διάχυτη συνεδρίες ψυχολόγοι ραντεβού κρίσεις συναισθήματα χαμηλή μετρό αναπτυξιακή εγκατάλειψη πανικού αυτογνωσία ψυχοθεραπεία σχέσεις φαντασιώσεις Αθήνα Ακρόπολη προβλήματα κενό γνωσιακή προσέγγιση αυτοεκτίμηση διάσχιση φοβίες ψυχολογία αναλυτική κέντρο