Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή φόβος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία θανάτου μετρό ψυχολόγοι αναλυτική ραντεβού προβλήματα γονέων ψυχολογία φαντασιώσεις συνεδρίες διάσχιση νευρική αυτογνωσία βουλιμία συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη γνωσιακή κατάθλιψη προσέγγιση εγκατάλειψη κενό συναισθήματα δυσκολίες χαμηλή Αθήνα ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση διαταραχή άγχος κέντρο ανορεξία φοβίες συμπεριφοράς σχέσεις πανικού Ακρόπολη κρίσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή δυσκολίες θανάτου σχέσεις φόβος γονέων ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ραντεβού αυτογνωσία χαμηλή κρίσεις προβλήματα εγκατάλειψη κενό κατάθλιψη φαντασιώσεις διαταραχή γνωσιακή πανικού άγχος μετρό αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής αναλυτική συναισθήματα ανορεξία νευρική προσέγγιση συμπεριφοράς Ακρόπολη ψυχολογία συμβουλευτική ψυχοθεραπείας κέντρο συνεδρίες βουλιμία Αθήνα φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεία μετρό ανορεξία βουλιμία ραντεβού αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή συμπεριφοράς φοβίες συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής διάχυτη συναισθήματα θανάτου φαντασιώσεις γνωσιακή Ακρόπολη Αθήνα διάσχιση συνεδρίες δυσκολίες σχέσεις γονέων ψυχοθεραπείας χαμηλή κενό φόβος αναλυτική νευρική πανικού διαταραχή αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κρίσεις κέντρο ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη προβλήματα άγχος ψυχολόγοι κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη συμβουλευτική ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχολόγος μετρό Αθήνα κατάθλιψη συναισθήματα γονέων ραντεβού συμπεριφοράς θανάτου βουλιμία νευρική ανορεξία ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία αυτογνωσία κρίσεις πανικού φοβίες αυτοεκτίμηση διαταραχή δυσκολίες ψυχολόγοι φόβος ψυχοθεραπείας συνεδρίες σχέσεις άγχος διάσχιση εγκατάλειψη προβλήματα αυτοπραγμάτωση κέντρο προσέγγιση Ακρόπολη κενό χαμηλή