Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπεία πανικού Αθήνα ραντεβού συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή ψυχολογία φαντασιώσεις άγχος σχέσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής κέντρο εγκατάλειψη συμβουλευτική χαμηλή μετρό ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπείας δυσκολίες Ακρόπολη φοβίες ψυχολόγοι συναισθήματα γονέων διαταραχή διάχυτη αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση κρίσεις φόβος διάσχιση κατάθλιψη συμπεριφοράς βουλιμία κενό θανάτου νευρική προσέγγισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη Ακρόπολη μετρό συμβουλευτική γνωσιακή αυτοπραγμάτωση φόβος σχέσεις άγχος θανάτου αυτογνωσία προβλήματα χαμηλή αναπτυξιακή διαταραχή συνεδρίες αυτοεκτίμηση νευρική ψυχολογία ψυχοθεραπεία αναλυτική φοβίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής δυσκολίες διάχυτη ψυχοθεραπείας κενό γονέων βουλιμία ραντεβού ψυχολόγος συναισθήματα πανικού Αθήνα ανορεξία προσέγγιση κέντρο φαντασιώσεις εγκατάλειψη κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη διάσχιση συμπεριφοράς φαντασιώσεις άγχος βουλιμία ψυχολογία κατάθλιψη συναισθήματα συνεδρίες προβλήματα αυτοεκτίμηση γνωσιακή αυτογνωσία θανάτου αναλυτική κενό διάχυτη γονέων αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχοθεραπεία φόβος Ακρόπολη κέντρο δυσκολίες ψυχοθεραπευτής φοβίες ψυχολόγος πανικού μετρό συμβουλευτική κρίσεις ψυχοθεραπείας χαμηλή διαταραχή αυτοπραγμάτωση νευρική Αθήνα ανορεξία ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη σχέσεις Αθήνα κατάθλιψη φοβίες δυσκολίες διάσχιση κέντρο διάχυτη γονέων συναισθήματα κρίσεις εγκατάλειψη φόβος θανάτου πανικού χαμηλή συμβουλευτική αναπτυξιακή συνεδρίες αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ανορεξία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχολογία ψυχολόγος βουλιμία νευρική αυτογνωσία κενό διαταραχή προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική ραντεβού προβλήματα άγχος μετρό αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς κρίσεις ψυχολόγοι πανικού αυτοεκτίμηση γνωσιακή διάχυτη κέντρο εγκατάλειψη χαμηλή σχέσεις συμβουλευτική αναλυτική Ακρόπολη γονέων διαταραχή ανορεξία Αθήνα διάσχιση συνεδρίες αυτοπραγμάτωση μετρό ραντεβού κενό φοβίες άγχος προβλήματα δυσκολίες θανάτου ψυχολόγος αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχολογία προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις νευρική αυτογνωσία