Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια κενό συναισθήματα χαμηλή προβλήματα ψυχολόγοι φαντασιώσεις άγχος κρίσεις διάσχιση ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας διάχυτη θανάτου σχέσεις συμπεριφοράς γονέων αυτοεκτίμηση Αθήνα μετρό νευρική ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη κατάθλιψη ψυχολογία φοβίες γνωσιακή αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή βουλιμία πανικού συνεδρίες φόβος ανορεξία αναλυτική εγκατάλειψη συμβουλευτική προσέγγιση δυσκολίες ψυχολόγος αυτογνωσία ραντεβούΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος κενό γνωσιακή χαμηλή ψυχολόγος φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού θανάτου Ακρόπολη αυτοεκτίμηση σχέσεις συμβουλευτική βουλιμία μετρό πανικού εγκατάλειψη νευρική αναλυτική άγχος συναισθήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία διαταραχή ψυχολογία ψυχολόγοι κατάθλιψη συνεδρίες αναπτυξιακή διάχυτη προσέγγιση αυτοπραγμάτωση προβλήματα γονέων Αθήνα φοβίες ανορεξία αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις δυσκολίες ψυχοθεραπείας διάσχιση κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες διάσχιση ψυχολόγος γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής θανάτου νευρική ψυχολογία πανικού προβλήματα κατάθλιψη συμπεριφοράς άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι Ακρόπολη μετρό ραντεβού γονέων συναισθήματα ψυχοθεραπεία προσέγγιση Αθήνα φαντασιώσεις διάχυτη φόβος ανορεξία αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη βουλιμία κέντρο δυσκολίες σχέσεις χαμηλή διαταραχή ψυχοθεραπείας κρίσεις συμβουλευτική αυτογνωσία κενό συνεδρίες αναπτυξιακή αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία συνεδρίες κατάθλιψη ψυχοθεραπείας νευρική δυσκολίες Αθήνα διαταραχή σχέσεις χαμηλή φαντασιώσεις φόβος κέντρο ψυχοθεραπεύτρια άγχος συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αναλυτική αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι εγκατάλειψη συναισθήματα προσέγγιση ραντεβού θανάτου προβλήματα γνωσιακή ψυχολογία ανορεξία φοβίες αυτοπραγμάτωση κρίσεις κενό γονέων διάχυτη διάσχιση συμπεριφοράς αυτογνωσία μετρό Ακρόπολη ψυχολόγος πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος γονέων δυσκολίες πανικού κατάθλιψη αναλυτική διαταραχή γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχολογία βουλιμία συνεδρίες εγκατάλειψη προβλήματα ψυχολόγος ψυχολόγοι κέντρο αναπτυξιακή σχέσεις διάχυτη φοβίες διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς προσέγγιση κρίσεις ψυχοθεραπεία ραντεβού χαμηλή Αθήνα αυτογνωσία μετρό κενό θανάτου φόβος φαντασιώσεις ανορεξία Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής συναισθήματα νευρική