Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες ψυχολόγοι βουλιμία ψυχοθεραπεία νευρική κενό συμβουλευτική φοβίες ψυχολόγος αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη πανικού κρίσεις χαμηλή ανορεξία γνωσιακή ραντεβού γονέων κέντρο δυσκολίες διάχυτη διαταραχή Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολογία συναισθήματα διάσχιση κατάθλιψη συμπεριφοράς αναλυτική Αθήνα ψυχοθεραπείας σχέσεις θανάτου φαντασιώσεις άγχος ψυχοθεραπεύτρια φόβος αυτογνωσία μετρό αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις συμβουλευτική βουλιμία προβλήματα αυτοεκτίμηση φοβίες κατάθλιψη αναπτυξιακή Ακρόπολη Αθήνα συνεδρίες μετρό κέντρο ψυχοθεραπεία κενό ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συμπεριφοράς εγκατάλειψη ραντεβού αυτογνωσία χαμηλή ανορεξία φόβος ψυχολόγος ψυχολογία θανάτου συναισθήματα κρίσεις γονέων διάχυτη ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή αυτοπραγμάτωση διαταραχή ψυχολόγοι νευρική αναλυτική σχέσεις διάσχιση άγχος πανικού δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς κρίσεις συνεδρίες κατάθλιψη διάσχιση ψυχολόγος Αθήνα δυσκολίες συμβουλευτική νευρική χαμηλή κέντρο γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής σχέσεις γνωσιακή συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια πανικού φόβος διάχυτη ψυχοθεραπείας φοβίες Ακρόπολη άγχος θανάτου ψυχολόγοι εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις ανορεξία προβλήματα αναπτυξιακή βουλιμία μετρό ραντεβού κενό αυτοεκτίμηση ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεία διαταραχή αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή κενό Ακρόπολη ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι φόβος μετρό διάσχιση ψυχολόγος σχέσεις ραντεβού κρίσεις αυτογνωσία βουλιμία ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συνεδρίες συναισθήματα διαταραχή νευρική κέντρο συμβουλευτική κατάθλιψη πανικού προβλήματα Αθήνα φοβίες αναλυτική αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση γονέων συμπεριφοράς θανάτου άγχος γνωσιακή χαμηλή δυσκολίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αναλυτική ψυχολογία συμπεριφοράς άγχος πανικού ψυχολόγοι φοβίες γονέων φαντασιώσεις εγκατάλειψη αναπτυξιακή θανάτου συμβουλευτική κρίσεις Αθήνα διάχυτη ψυχολόγος ψυχοθεραπεία προσέγγιση αυτοπραγμάτωση σχέσεις ανορεξία βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπείας φόβος Ακρόπολη αυτογνωσία γνωσιακή νευρική χαμηλή διάσχιση συνεδρίες προβλήματα κενό αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ραντεβού μετρό κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα προβλήματα γνωσιακή αναπτυξιακή εγκατάλειψη θανάτου φοβίες πανικού ψυχολόγος διάχυτη γονέων αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική φαντασιώσεις ραντεβού φόβος κενό διάσχιση βουλιμία συναισθήματα προσέγγιση σχέσεις συνεδρίες αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια νευρική διαταραχή αναλυτική ανορεξία ψυχολογία δυσκολίες κρίσεις άγχος μετρό κατάθλιψη χαμηλή ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι