Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ραντεβού αναπτυξιακή ψυχολόγος βουλιμία αναλυτική ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας προβλήματα αυτοπραγμάτωση κέντρο αυτοεκτίμηση χαμηλή κατάθλιψη προσέγγιση συμβουλευτική διάχυτη ψυχοθεραπεία μετρό εγκατάλειψη αυτογνωσία κρίσεις φαντασιώσεις συνεδρίες διαταραχή γνωσιακή δυσκολίες νευρική Ακρόπολη πανικού θανάτου φόβος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι σχέσεις διάσχιση ανορεξία κενό γονέων συναισθήματα Αθήνα φοβίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή συμβουλευτική κρίσεις μετρό γονέων κατάθλιψη νευρική ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία προβλήματα κέντρο θανάτου ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολόγος συναισθήματα αναπτυξιακή φόβος ραντεβού εγκατάλειψη διαταραχή κενό ψυχοθεραπείας αυτογνωσία χαμηλή προσέγγιση συμπεριφοράς άγχος σχέσεις πανικού αυτοπραγμάτωση διάχυτη συνεδρίες ανορεξία αυτοεκτίμηση διάσχιση δυσκολίες βουλιμία φοβίες ψυχολογία ψυχολόγοι αναλυτική Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού ψυχολόγος διάχυτη αυτοπραγμάτωση θανάτου νευρική ανορεξία αυτοεκτίμηση προβλήματα γνωσιακή ψυχοθεραπείας προσέγγιση Αθήνα φόβος γονέων δυσκολίες κενό άγχος συναισθήματα χαμηλή αναλυτική ψυχολογία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια κέντρο κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αυτογνωσία συνεδρίες ραντεβού συμπεριφοράς σχέσεις αναπτυξιακή συμβουλευτική φαντασιώσεις βουλιμία ψυχολόγοι μετρό φοβίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή Ακρόπολη διάσχιση κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα κενό γνωσιακή θανάτου διάχυτη μετρό ψυχολογία αναπτυξιακή δυσκολίες φόβος γονέων διάσχιση αυτογνωσία Αθήνα ψυχολόγος ανορεξία κρίσεις ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής φοβίες Ακρόπολη σχέσεις κέντρο κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση διαταραχή εγκατάλειψη νευρική προσέγγιση προβλήματα βουλιμία συμβουλευτική συνεδρίες χαμηλή αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ραντεβού άγχος αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες άγχος προσέγγιση κρίσεις φόβος φαντασιώσεις κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση ανορεξία διάσχιση συμβουλευτική συμπεριφοράς νευρική διάχυτη Αθήνα γονέων ψυχοθεραπείας διαταραχή σχέσεις αναπτυξιακή συνεδρίες εγκατάλειψη φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία συναισθήματα Ακρόπολη γνωσιακή αυτογνωσία κέντρο χαμηλή ραντεβού ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κενό βουλιμία ψυχολογία θανάτου μετρό ψυχολόγος πανικού αναλυτική αυτοεκτίμηση