Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία διάχυτη ανορεξία εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής δυσκολίες διαταραχή ψυχολόγος αυτοεκτίμηση κέντρο πανικού προσέγγιση Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αναλυτική συμβουλευτική διάσχιση γνωσιακή συμπεριφοράς ψυχολογία θανάτου νευρική άγχος προβλήματα κατάθλιψη γονέων μετρό φόβος φαντασιώσεις σχέσεις συνεδρίες φοβίες συναισθήματα Ακρόπολη ραντεβού κενό χαμηλή κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι αυτογνωσίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις διάσχιση θανάτου κατάθλιψη ραντεβού γονέων αναπτυξιακή δυσκολίες Αθήνα αναλυτική γνωσιακή προβλήματα ψυχολογία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής σχέσεις συναισθήματα διαταραχή φοβίες συνεδρίες ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη Ακρόπολη κέντρο άγχος ψυχολόγοι συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπεία μετρό ανορεξία φαντασιώσεις κενό ψυχολόγος συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση προσέγγιση φόβος ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή διάχυτη αυτογνωσία νευρική πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος Ακρόπολη συναισθήματα αναπτυξιακή διάσχιση δυσκολίες προβλήματα κενό αυτογνωσία κατάθλιψη γονέων γνωσιακή φαντασιώσεις βουλιμία νευρική ψυχοθεραπευτής κρίσεις Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολογία ψυχολόγοι ανορεξία αναλυτική φοβίες διάχυτη σχέσεις θανάτου ψυχοθεραπεία προσέγγιση ψυχολόγος άγχος διαταραχή χαμηλή συνεδρίες ψυχοθεραπείας κέντρο ραντεβού πανικού συμπεριφοράς συμβουλευτική μετρό ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος πανικού διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας άγχος βουλιμία Ακρόπολη Αθήνα κενό κέντρο διάχυτη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση φαντασιώσεις φοβίες κρίσεις μετρό φόβος διαταραχή σχέσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή συνεδρίες αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχολόγοι γνωσιακή συναισθήματα συμπεριφοράς θανάτου αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη προβλήματα συμβουλευτική δυσκολίες γονέων νευρική αυτογνωσία αναπτυξιακή αναλυτική ανορεξία ραντεβού ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία δυσκολίες κενό κέντρο προσέγγιση συνεδρίες Αθήνα γονέων ψυχοθεραπείας διαταραχή διάχυτη εγκατάλειψη ραντεβού διάσχιση συμβουλευτική αυτοεκτίμηση φόβος συμπεριφοράς αναπτυξιακή αυτογνωσία χαμηλή φοβίες ψυχοθεραπεία άγχος αναλυτική Ακρόπολη μετρό γνωσιακή προβλήματα ψυχολόγοι συναισθήματα ψυχολογία σχέσεις πανικού αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ψυχολόγος νευρική φαντασιώσεις κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια θανάτου ψυχοθεραπευτής βουλιμία