Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις διαταραχή ψυχοθεραπευτής κρίσεις Αθήνα συμβουλευτική νευρική μετρό συνεδρίες κατάθλιψη φοβίες ψυχοθεραπείας βουλιμία συμπεριφοράς άγχος σχέσεις ραντεβού αναλυτική αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη προβλήματα κενό κέντρο διάσχιση γονέων προσέγγιση δυσκολίες συναισθήματα ψυχολογία γνωσιακή εγκατάλειψη πανικού φόβος αναπτυξιακή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτογνωσία ψυχολόγος ανορεξία ψυχοθεραπεία διάχυτη θανάτου αυτοεκτίμησηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος θανάτου συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φοβίες πανικού φαντασιώσεις Αθήνα συναισθήματα κρίσεις ψυχοθεραπευτής συνεδρίες κέντρο δυσκολίες άγχος αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αναπτυξιακή σχέσεις βουλιμία διάσχιση συμπεριφοράς ανορεξία μετρό διαταραχή Ακρόπολη διάχυτη γονέων αναλυτική φόβος προβλήματα κενό ραντεβού νευρική χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι κατάθλιψη προσέγγιση αυτογνωσία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις κρίσεις ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια πανικού βουλιμία γονέων μετρό θανάτου γνωσιακή άγχος ψυχολόγοι διάσχιση ψυχολογία κενό δυσκολίες συναισθήματα συνεδρίες ραντεβού χαμηλή προσέγγιση Αθήνα αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας διαταραχή ψυχοθεραπευτής προβλήματα Ακρόπολη ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη σχέσεις κατάθλιψη συμπεριφοράς κέντρο αυτογνωσία ψυχολόγος φοβίες νευρική φόβος συμβουλευτική διάχυτη αναλυτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεία προσέγγιση νευρική ψυχοθεραπευτής πανικού συμπεριφοράς συνεδρίες ραντεβού κέντρο ψυχοθεραπείας προβλήματα συμβουλευτική αυτογνωσία Αθήνα θανάτου γνωσιακή αναλυτική σχέσεις διάσχιση συναισθήματα ψυχολογία γονέων δυσκολίες αυτοεκτίμηση κρίσεις φαντασιώσεις φόβος ανορεξία χαμηλή άγχος αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχολόγος κενό διαταραχή βουλιμία αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη μετρό ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη φοβίες Ακρόπολη