Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φόβος νευρική ψυχολόγος άγχος θανάτου ψυχολόγοι κέντρο συναισθήματα γνωσιακή κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή ανορεξία προβλήματα ψυχοθεραπείας κενό μετρό Αθήνα φαντασιώσεις αναλυτική ψυχοθεραπευτής γονέων αυτοπραγμάτωση συνεδρίες πανικού φοβίες χαμηλή σχέσεις βουλιμία διάσχιση προσέγγιση κρίσεις Ακρόπολη συμβουλευτική συμπεριφοράς αυτογνωσία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία δυσκολίες διαταραχή ψυχολογία ραντεβού εγκατάλειψη διάχυτηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση άγχος ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχολόγος διαταραχή φοβίες πανικού δυσκολίες αυτογνωσία κέντρο συνεδρίες γονέων προσέγγιση αναπτυξιακή χαμηλή ραντεβού φόβος Αθήνα ψυχοθεραπευτής μετρό ψυχολογία εγκατάλειψη συμβουλευτική προβλήματα ψυχοθεραπείας σχέσεις ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις θανάτου κενό αναλυτική ανορεξία Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση συναισθήματα νευρική αυτοεκτίμηση διάχυτη γνωσιακή κρίσεις βουλιμία συμπεριφοράς ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες φαντασιώσεις συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπεία κενό γνωσιακή συναισθήματα σχέσεις ραντεβού ψυχοθεραπευτής Αθήνα Ακρόπολη ψυχοθεραπείας φοβίες αυτογνωσία διάσχιση νευρική κρίσεις κατάθλιψη μετρό διαταραχή φόβος προβλήματα ανορεξία πανικού χαμηλή συμπεριφοράς βουλιμία ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ψυχολόγοι άγχος θανάτου αναλυτική αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση γονέων διάχυτη ψυχολόγος εγκατάλειψη κέντρο αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό φόβος διάχυτη προσέγγιση ψυχολόγος βουλιμία αναπτυξιακή κενό αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις συνεδρίες Ακρόπολη φοβίες γνωσιακή θανάτου κέντρο Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολογία γονέων ψυχολόγοι άγχος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις προβλήματα χαμηλή αναλυτική αυτοεκτίμηση ανορεξία πανικού κατάθλιψη νευρική συμβουλευτική συμπεριφοράς κρίσεις διάσχιση ραντεβού συναισθήματα δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία συμβουλευτική συναισθήματα νευρική κρίσεις κατάθλιψη αυτογνωσία μετρό σχέσεις ψυχοθεραπευτής γονέων θανάτου ψυχολόγοι φόβος αναλυτική συνεδρίες ψυχοθεραπεία ψυχολογία ανορεξία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση κενό συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα Ακρόπολη διάχυτη πανικού εγκατάλειψη Αθήνα γνωσιακή αυτοεκτίμηση δυσκολίες φοβίες αυτοπραγμάτωση κέντρο αναπτυξιακή διάσχιση άγχος διαταραχή ψυχολόγος ραντεβού χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή νευρική αυτογνωσία ανορεξία κενό ψυχολογία αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής προσέγγιση σχέσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπείας πανικού γονέων φοβίες εγκατάλειψη συναισθήματα θανάτου Ακρόπολη αυτοεκτίμηση προβλήματα αναπτυξιακή συνεδρίες άγχος αναλυτική συμπεριφοράς ψυχολόγοι φόβος ψυχοθεραπεύτρια κέντρο φαντασιώσεις διάσχιση διαταραχή διάχυτη συμβουλευτική βουλιμία γνωσιακή ραντεβού κρίσεις μετρό ψυχολόγος Αθήνα δυσκολίες ψυχοθεραπεία