Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα εγκατάλειψη πανικού νευρική αναλυτική αυτογνωσία διαταραχή ραντεβού συνεδρίες συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση άγχος αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχολόγος κέντρο ψυχοθεραπευτής κενό μετρό φαντασιώσεις προβλήματα σχέσεις βουλιμία προσέγγιση φοβίες κρίσεις φόβος χαμηλή θανάτου αναπτυξιακή γνωσιακή ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη ψυχολογία συμβουλευτική ανορεξία δυσκολίες διάσχιση Ακρόπολη γονέωνΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική συμπεριφοράς ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής βουλιμία σχέσεις εγκατάλειψη προβλήματα προσέγγιση κρίσεις ψυχολόγος φαντασιώσεις ραντεβού ψυχοθεραπεία χαμηλή κατάθλιψη αναπτυξιακή φόβος κέντρο συνεδρίες θανάτου αυτοεκτίμηση άγχος διάσχιση φοβίες αυτοπραγμάτωση γονέων ανορεξία Αθήνα γνωσιακή ψυχολόγοι διαταραχή συναισθήματα πανικού μετρό αναλυτική κενό ψυχοθεραπείας Ακρόπολη διάχυτη δυσκολίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση αυτοεκτίμηση ραντεβού προβλήματα γονέων Αθήνα ψυχολόγοι συμβουλευτική νευρική ψυχολογία γνωσιακή κατάθλιψη βουλιμία διαταραχή εγκατάλειψη σχέσεις φόβος ψυχοθεραπείας διάσχιση διάχυτη χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ανορεξία συμπεριφοράς δυσκολίες συνεδρίες αναλυτική συναισθήματα θανάτου κενό αναπτυξιακή κρίσεις αυτογνωσία Ακρόπολη ψυχολόγος άγχος φοβίες ψυχοθεραπεία μετρό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο πανικού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις χαμηλή αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής προβλήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα θανάτου αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι γονέων συμπεριφοράς κενό ψυχολογία αναπτυξιακή νευρική Αθήνα συνεδρίες Ακρόπολη διάσχιση εγκατάλειψη συμβουλευτική ανορεξία βουλιμία ψυχοθεραπεία φοβίες διάχυτη φόβος αναλυτική ραντεβού γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολόγος άγχος προσέγγιση κρίσεις πανικού αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις μετρό κέντρο κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες ραντεβού αναλυτική διάσχιση ψυχοθεραπεία θανάτου ανορεξία δυσκολίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συμβουλευτική χαμηλή συναισθήματα εγκατάλειψη μετρό αναπτυξιακή άγχος Αθήνα διαταραχή σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις γνωσιακή προβλήματα νευρική κενό γονέων φαντασιώσεις διάχυτη κέντρο ψυχολόγος φόβος βουλιμία Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ψυχολογία αυτογνωσία συνεδρίες κατάθλιψη πανικού