Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας ανορεξία φαντασιώσεις κατάθλιψη φόβος χαμηλή προσέγγιση συμπεριφοράς βουλιμία κενό κρίσεις συμβουλευτική άγχος πανικού ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολογία ραντεβού θανάτου νευρική φοβίες δυσκολίες προβλήματα Αθήνα κέντρο μετρό ψυχολόγος γονέων αναλυτική αυτογνωσία γνωσιακή εγκατάλειψη συναισθήματα διάσχιση ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη συνεδρίες διαταραχή αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωσηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή φοβίες συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπεία γνωσιακή ψυχοθεραπευτής άγχος μετρό κενό διάχυτη συμπεριφοράς γονέων κρίσεις δυσκολίες αναπτυξιακή Ακρόπολη ανορεξία αναλυτική φαντασιώσεις ψυχολόγος προσέγγιση ψυχοθεραπείας αυτογνωσία θανάτου κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση διάσχιση αυτοεκτίμηση προβλήματα φόβος πανικού συνεδρίες εγκατάλειψη ραντεβού ψυχολόγοι βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κέντρο νευρική σχέσεις ψυχολογία διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία προσέγγιση αυτογνωσία κρίσεις ψυχολογία συμπεριφοράς χαμηλή συνεδρίες μετρό διάχυτη κέντρο φαντασιώσεις άγχος κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπεία φοβίες γονέων πανικού ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική αναπτυξιακή ανορεξία κενό αυτοπραγμάτωση αναλυτική αυτοεκτίμηση προβλήματα εγκατάλειψη διάσχιση γνωσιακή ψυχολόγος σχέσεις ψυχολόγοι δυσκολίες φόβος συναισθήματα ραντεβού διαταραχή θανάτου Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχολογία ραντεβού διάχυτη φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συνεδρίες γονέων ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη συμπεριφοράς κενό ψυχολόγοι πανικού συμβουλευτική γνωσιακή σχέσεις διάσχιση αυτοπραγμάτωση χαμηλή ανορεξία ψυχοθεραπείας Αθήνα άγχος αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεία βουλιμία αναπτυξιακή Ακρόπολη κρίσεις φόβος δυσκολίες διαταραχή μετρό προβλήματα ψυχοθεραπευτής αναλυτική θανάτου φοβίες προσέγγιση συναισθήματα κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη διάσχιση ψυχολογία χαμηλή ψυχοθεραπείας αναλυτική πανικού αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια θανάτου μετρό διαταραχή φόβος κενό φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη προσέγγιση αυτογνωσία κατάθλιψη Αθήνα ψυχοθεραπεία κέντρο γνωσιακή συμβουλευτική δυσκολίες διάχυτη προβλήματα ψυχολόγος φοβίες ανορεξία κρίσεις συναισθήματα άγχος γονέων βουλιμία αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής συνεδρίες σχέσεις νευρική ραντεβού συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή ψυχολογία άγχος ψυχολόγοι συναισθήματα ραντεβού ανορεξία συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση φοβίες συμπεριφοράς Αθήνα διάσχιση γνωσιακή φόβος σχέσεις φαντασιώσεις κενό δυσκολίες κατάθλιψη προβλήματα κέντρο αναλυτική χαμηλή μετρό νευρική ψυχοθεραπείας διάχυτη γονέων εγκατάλειψη πανικού ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση προσέγγιση αυτογνωσία Ακρόπολη θανάτου κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική βουλιμία διαταραχή