Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια θανάτου βουλιμία ψυχολόγος δυσκολίες πανικού άγχος σχέσεις γονέων αυτοπραγμάτωση προσέγγιση ψυχολογία συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση διάχυτη κενό ψυχολόγοι φαντασιώσεις κέντρο Αθήνα συναισθήματα νευρική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία φοβίες διαταραχή αυτογνωσία Ακρόπολη συμβουλευτική μετρό ανορεξία προβλήματα συνεδρίες γνωσιακή φόβος διάσχιση κρίσεις εγκατάλειψη κατάθλιψη ραντεβού αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπείας χαμηλή αυτογνωσία μετρό ανορεξία ψυχολόγος άγχος φόβος συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπευτής συνεδρίες ψυχολόγοι προσέγγιση αναπτυξιακή δυσκολίες κενό πανικού γνωσιακή αυτοεκτίμηση βουλιμία αναλυτική διάσχιση Ακρόπολη διαταραχή διάχυτη κατάθλιψη εγκατάλειψη φαντασιώσεις φοβίες συναισθήματα κέντρο Αθήνα ψυχοθεραπεία κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση σχέσεις προβλήματα νευρική ραντεβού συμβουλευτική θανάτου ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία αναλυτική αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη θανάτου ψυχοθεραπευτής κενό φαντασιώσεις πανικού ψυχολόγος συμβουλευτική κρίσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα ψυχοθεραπείας φοβίες ψυχολόγοι φόβος συνεδρίες αναπτυξιακή ψυχολογία συμπεριφοράς μετρό νευρική ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια διάσχιση γνωσιακή αυτογνωσία διάχυτη Ακρόπολη άγχος χαμηλή δυσκολίες κέντρο Αθήνα ανορεξία σχέσεις προσέγγιση διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπεία γονέων κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια μετρό αναπτυξιακή ψυχολογία κενό βουλιμία ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ανορεξία ψυχολόγοι άγχος φοβίες ραντεβού πανικού ψυχοθεραπεία ψυχολόγος χαμηλή κρίσεις αναλυτική κατάθλιψη προβλήματα αυτοεκτίμηση συμβουλευτική διαταραχή γνωσιακή αυτογνωσία συνεδρίες θανάτου φαντασιώσεις διάχυτη ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη κέντρο νευρική προσέγγιση διάσχιση σχέσεις φόβος αυτοπραγμάτωση δυσκολίες Ακρόπολη γονέων Αθήνα