Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχολογία σχέσεις ανορεξία άγχος διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αυτοεκτίμηση νευρική βουλιμία συνεδρίες αναλυτική φόβος ραντεβού διάχυτη Αθήνα κέντρο γνωσιακή ψυχολόγοι κρίσεις ψυχολόγος φοβίες αναπτυξιακή φαντασιώσεις εγκατάλειψη προβλήματα διάσχιση γονέων συναισθήματα κενό μετρό συμβουλευτική πανικού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία κατάθλιψη χαμηλή δυσκολίες προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ΑκρόποληΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση αναλυτική προβλήματα χαμηλή νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας άγχος κρίσεις ψυχοθεραπεία ψυχολογία διάσχιση βουλιμία κατάθλιψη αναπτυξιακή δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια φοβίες σχέσεις πανικού συμβουλευτική μετρό διάχυτη φόβος Ακρόπολη θανάτου Αθήνα προσέγγιση ραντεβού γονέων κενό αυτοεκτίμηση συνεδρίες κέντρο ψυχολόγοι γνωσιακή αυτογνωσία συναισθήματα φαντασιώσεις ψυχολόγος διαταραχή ανορεξία ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος διάχυτη φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση κρίσεις αυτογνωσία διάσχιση νευρική ψυχολογία φόβος μετρό γονέων διαταραχή χαμηλή άγχος συνεδρίες ψυχοθεραπευτής βουλιμία αναπτυξιακή εγκατάλειψη θανάτου κέντρο συμπεριφοράς ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ραντεβού προβλήματα πανικού δυσκολίες σχέσεις Ακρόπολη ψυχολόγοι κατάθλιψη γνωσιακή αναλυτική φοβίες Αθήνα συναισθήματα κενό ψυχοθεραπεία προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής φόβος αυτογνωσία Αθήνα χαμηλή αυτοπραγμάτωση πανικού προβλήματα συναισθήματα διάσχιση σχέσεις δυσκολίες διάχυτη ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή βουλιμία ψυχολογία γνωσιακή αναλυτική φοβίες κενό ψυχολόγος συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς φαντασιώσεις κατάθλιψη κρίσεις διαταραχή άγχος εγκατάλειψη θανάτου ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια νευρική προσέγγιση συνεδρίες ραντεβού μετρό κέντρο γονέων