Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες κέντρο αυτοπραγμάτωση σχέσεις εγκατάλειψη διάχυτη προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κρίσεις βουλιμία μετρό αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας γονέων χαμηλή συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη συμβουλευτική αυτογνωσία Αθήνα φαντασιώσεις ψυχολογία πανικού φόβος κενό φοβίες ανορεξία ψυχοθεραπεία άγχος γνωσιακή προβλήματα ψυχολόγος συναισθήματα αναλυτική ραντεβού Ακρόπολη νευρική αναπτυξιακή διαταραχή διάσχιση θανάτουΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ανορεξία Ακρόπολη φόβος διάσχιση κενό ψυχοθεραπείας άγχος ψυχοθεραπεία συναισθήματα ψυχολόγοι Αθήνα μετρό χαμηλή ψυχοθεραπευτής διάχυτη κατάθλιψη δυσκολίες φοβίες ψυχολογία αυτογνωσία γονέων αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια πανικού γνωσιακή εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση κέντρο ραντεβού προσέγγιση συνεδρίες θανάτου αυτοεκτίμηση βουλιμία σχέσεις προβλήματα συμβουλευτική αναλυτική συμπεριφοράς νευρική φαντασιώσεις κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις φοβίες βουλιμία αυτοπραγμάτωση νευρική συναισθήματα χαμηλή ραντεβού σχέσεις φαντασιώσεις διαταραχή φόβος ψυχολογία προβλήματα πανικού αυτοεκτίμηση ανορεξία θανάτου άγχος ψυχολόγος ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αναλυτική γνωσιακή εγκατάλειψη δυσκολίες κενό μετρό ψυχοθεραπεύτρια κέντρο κατάθλιψη γονέων συμπεριφοράς αναπτυξιακή διάχυτη προσέγγιση αυτογνωσία διάσχιση συνεδρίες Αθήνα Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας διαταραχή συμβουλευτική φόβος φαντασιώσεις πανικού Ακρόπολη χαμηλή αναλυτική ανορεξία ψυχολογία Αθήνα διάχυτη μετρό εγκατάλειψη συνεδρίες αυτογνωσία σχέσεις κατάθλιψη δυσκολίες συμπεριφοράς συναισθήματα γνωσιακή φοβίες ψυχολόγοι κρίσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια άγχος αυτοπραγμάτωση διάσχιση κέντρο βουλιμία γονέων νευρική αναπτυξιακή κενό θανάτου ραντεβού αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ψυχοθεραπεία ανορεξία κατάθλιψη κενό ψυχολόγοι εγκατάλειψη μετρό σχέσεις αναλυτική χαμηλή Αθήνα γνωσιακή πανικού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φαντασιώσεις νευρική αυτογνωσία θανάτου διάσχιση συμβουλευτική ψυχολογία φοβίες αυτοπραγμάτωση προβλήματα ψυχοθεραπευτής συνεδρίες διαταραχή προσέγγιση αναπτυξιακή συμπεριφοράς ραντεβού κρίσεις ψυχολόγος γονέων αυτοεκτίμηση δυσκολίες φόβος κέντρο διάχυτη συναισθήματα βουλιμία