Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό διαταραχή αυτογνωσία ψυχοθεραπεία θανάτου ψυχοθεραπείας διάχυτη αυτοπραγμάτωση κρίσεις κατάθλιψη ψυχολογία χαμηλή γονέων συμβουλευτική δυσκολίες φόβος συμπεριφοράς Αθήνα ψυχολόγος προσέγγιση σχέσεις άγχος ψυχολόγοι Ακρόπολη αναλυτική ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια κενό συνεδρίες προβλήματα αυτοεκτίμηση βουλιμία φοβίες φαντασιώσεις συναισθήματα αναπτυξιακή νευρική πανικού ψυχοθεραπευτής γνωσιακή κέντρο εγκατάλειψη ραντεβού διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία εγκατάλειψη κρίσεις κέντρο άγχος συμπεριφοράς ραντεβού φαντασιώσεις συναισθήματα φοβίες ψυχολόγος διάσχιση αυτογνωσία κενό θανάτου αναλυτική γονέων νευρική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχολογία ανορεξία ψυχολόγοι χαμηλή ψυχοθεραπεία γνωσιακή πανικού σχέσεις διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση Αθήνα διάχυτη μετρό Ακρόπολη προβλήματα συνεδρίες φόβος δυσκολίες αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό κατάθλιψη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση ραντεβού διάσχιση συμπεριφοράς θανάτου Ακρόπολη βουλιμία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής προσέγγιση συναισθήματα Αθήνα άγχος ψυχολογία διάχυτη συνεδρίες γνωσιακή δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις πανικού χαμηλή φόβος εγκατάλειψη κρίσεις κενό φοβίες γονέων αυτοεκτίμηση προβλήματα κέντρο αναλυτική νευρική ψυχοθεραπεία ανορεξία σχέσεις συμβουλευτική διαταραχή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ψυχοθεραπευτής σχέσεις Ακρόπολη φοβίες συμπεριφοράς προβλήματα αναπτυξιακή κατάθλιψη γνωσιακή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική μετρό φαντασιώσεις φόβος εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες πανικού θανάτου ψυχοθεραπείας νευρική ψυχοθεραπεία χαμηλή αυτογνωσία κρίσεις διάχυτη ψυχολόγοι αναλυτική συναισθήματα δυσκολίες διάσχιση άγχος ανορεξία Αθήνα ραντεβού ψυχολογία κέντρο γονέων βουλιμία κενό αυτοεκτίμηση προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα αυτοεκτίμηση βουλιμία φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχολόγος κρίσεις χαμηλή ψυχοθεραπείας διάσχιση κενό αναλυτική άγχος συναισθήματα συμπεριφοράς πανικού ψυχοθεραπευτής γονέων θανάτου αυτογνωσία φόβος φοβίες εγκατάλειψη δυσκολίες κέντρο συνεδρίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπεία διαταραχή γνωσιακή κατάθλιψη αναπτυξιακή ραντεβού ψυχολογία προσέγγιση νευρική Αθήνα Ακρόπολη ανορεξία μετρό σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική δυσκολίες διάσχιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι κρίσεις προβλήματα νευρική άγχος ανορεξία διαταραχή βουλιμία συνεδρίες ψυχολόγος διάχυτη αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχοθεραπεία ραντεβού κατάθλιψη σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας γονέων μετρό ψυχολογία κενό θανάτου γνωσιακή κέντρο φόβος αυτογνωσία αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση συναισθήματα φοβίες Αθήνα συμβουλευτική προσέγγιση εγκατάλειψη συμπεριφοράς φαντασιώσεις χαμηλή Ακρόπολη