Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση συνεδρίες ψυχολόγοι εγκατάλειψη αναλυτική ψυχοθεραπεία ανορεξία διάσχιση συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχολογία φαντασιώσεις αναπτυξιακή διαταραχή μετρό γνωσιακή συναισθήματα φοβίες κρίσεις ψυχολόγος Αθήνα φόβος κέντρο αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση νευρική βουλιμία προβλήματα γονέων ψυχοθεραπείας θανάτου κατάθλιψη κενό δυσκολίες αυτογνωσία σχέσεις Ακρόπολη διάχυτη άγχος πανικού χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις αναλυτική Ακρόπολη ανορεξία δυσκολίες σχέσεις αυτοεκτίμηση διάσχιση ψυχοθεραπεία μετρό αυτοπραγμάτωση νευρική κέντρο ψυχολόγοι θανάτου κατάθλιψη βουλιμία προβλήματα ψυχοθεραπείας ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια άγχος φαντασιώσεις ψυχολογία αναπτυξιακή Αθήνα συμβουλευτική φόβος φοβίες πανικού συμπεριφοράς γνωσιακή κενό προσέγγιση διαταραχή εγκατάλειψη γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συνεδρίες ψυχολόγος χαμηλή συναισθήματα διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή φοβίες αναπτυξιακή ψυχολόγος προσέγγιση πανικού συμπεριφοράς διαταραχή θανάτου ψυχολογία προβλήματα δυσκολίες Ακρόπολη σχέσεις ψυχολόγοι συνεδρίες κενό αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη κατάθλιψη νευρική γνωσιακή συναισθήματα συμβουλευτική φόβος ραντεβού αυτογνωσία γονέων βουλιμία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής κέντρο κρίσεις ψυχοθεραπείας άγχος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεία μετρό Αθήνα φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση ανορεξία διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προσέγγιση γονέων μετρό ψυχολογία αυτογνωσία συμπεριφοράς κατάθλιψη ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής δυσκολίες αναλυτική κρίσεις γνωσιακή θανάτου σχέσεις εγκατάλειψη άγχος διάσχιση προβλήματα ραντεβού ψυχοθεραπείας συναισθήματα ανορεξία διάχυτη Αθήνα κέντρο ψυχολόγοι φοβίες αυτοπραγμάτωση φόβος διαταραχή χαμηλή βουλιμία κενό πανικού Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή ψυχολόγος νευρική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού κενό αυτοεκτίμηση συναισθήματα συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχολογία άγχος ραντεβού προβλήματα χαμηλή νευρική Αθήνα σχέσεις διαταραχή προσέγγιση φαντασιώσεις διάσχιση αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή βουλιμία εγκατάλειψη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι Ακρόπολη ψυχοθεραπείας κατάθλιψη κρίσεις φόβος αναπτυξιακή διάχυτη συμβουλευτική αυτογνωσία αναλυτική θανάτου γονέων ανορεξία δυσκολίες μετρό κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική άγχος δυσκολίες κατάθλιψη διάχυτη διάσχιση ψυχοθεραπεία φόβος ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη μετρό ψυχολογία ψυχολόγος διαταραχή αναλυτική φοβίες γονέων ανορεξία γνωσιακή χαμηλή αναπτυξιακή συναισθήματα ψυχοθεραπευτής προσέγγιση προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια πανικού νευρική κενό βουλιμία σχέσεις συμπεριφοράς αυτογνωσία κρίσεις φαντασιώσεις ψυχολόγοι συνεδρίες αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ραντεβού θανάτου Αθήνα κέντρο