Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ραντεβού άγχος ψυχολόγος φοβίες μετρό γονέων κρίσεις ψυχολόγοι νευρική συναισθήματα ψυχολογία συνεδρίες αναπτυξιακή διάχυτη συμβουλευτική κέντρο δυσκολίες συμπεριφοράς πανικού προβλήματα κατάθλιψη ανορεξία σχέσεις κενό Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση βουλιμία θανάτου αναλυτική διάσχιση Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή φόβος φαντασιώσεις προσέγγιση εγκατάλειψηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό συμβουλευτική κρίσεις Ακρόπολη προσέγγιση θανάτου αυτογνωσία σχέσεις γνωσιακή κενό φαντασιώσεις αναλυτική διάσχιση γονέων ψυχοθεραπεία φοβίες διάχυτη χαμηλή συνεδρίες νευρική άγχος ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχολόγοι διαταραχή ραντεβού φόβος ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχολόγος συναισθήματα κέντρο αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας κατάθλιψη δυσκολίες προβλήματα Αθήνα πανικού εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική ψυχολόγος σχέσεις διάσχιση δυσκολίες συμπεριφοράς κέντρο αναλυτική Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση μετρό συναισθήματα αυτοεκτίμηση άγχος φόβος ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή κατάθλιψη κενό προσέγγιση χαμηλή Αθήνα κρίσεις ψυχολογία γνωσιακή γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις εγκατάλειψη ανορεξία προβλήματα συμβουλευτική διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπείας ραντεβού πανικού βουλιμία ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες θανάτου φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη σχέσεις μετρό χαμηλή κρίσεις ανορεξία κέντρο νευρική φόβος αυτοπραγμάτωση φοβίες διαταραχή ψυχολογία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική προβλήματα βουλιμία δυσκολίες προσέγγιση αυτογνωσία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή πανικού θανάτου κενό συμπεριφοράς ψυχολόγος αναλυτική συναισθήματα φαντασιώσεις άγχος διάχυτη διάσχιση κατάθλιψη ραντεβού ψυχοθεραπείας Αθήνα συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι γονέων