Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ανορεξία φοβίες Αθήνα βουλιμία δυσκολίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγος προβλήματα αυτογνωσία προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς φόβος αναλυτική ψυχοθεραπεία γνωσιακή Ακρόπολη χαμηλή διάσχιση ψυχολογία ψυχολόγοι κέντρο συμβουλευτική γονέων θανάτου σχέσεις αυτοεκτίμηση μετρό διαταραχή συναισθήματα διάχυτη εγκατάλειψη νευρική αναπτυξιακή συνεδρίες άγχος ψυχοθεραπευτής ραντεβού πανικού κατάθλιψη κενό αυτοπραγμάτωση κρίσεις φαντασιώσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς εγκατάλειψη θανάτου συμβουλευτική δυσκολίες αυτοπραγμάτωση διάχυτη προβλήματα διαταραχή κατάθλιψη κρίσεις φόβος αυτοεκτίμηση χαμηλή γνωσιακή γονέων νευρική αυτογνωσία ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή πανικού ραντεβού Ακρόπολη άγχος φαντασιώσεις ψυχολογία κέντρο Αθήνα διάσχιση κενό ψυχολόγοι μετρό σχέσεις ψυχοθεραπεία βουλιμία ανορεξία ψυχολόγος συνεδρίες προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής αναλυτική φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις ψυχολόγος Αθήνα εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχολόγοι αναλυτική συμπεριφοράς προσέγγιση νευρική γνωσιακή φαντασιώσεις διάσχιση αναπτυξιακή ψυχολογία κενό φόβος πανικού βουλιμία χαμηλή κρίσεις γονέων ψυχοθεραπείας συνεδρίες κατάθλιψη μετρό δυσκολίες ψυχοθεραπεία άγχος διάχυτη συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ανορεξία αυτοεκτίμηση ραντεβού θανάτου ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση κέντρο διαταραχή φοβίες προβλήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή χαμηλή φόβος φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ανορεξία κενό ψυχολόγοι συναισθήματα αυτοπραγμάτωση γονέων εγκατάλειψη αναπτυξιακή μετρό ψυχοθεραπείας βουλιμία σχέσεις Αθήνα κέντρο διάσχιση κρίσεις διαταραχή δυσκολίες αυτογνωσία νευρική πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπεία κατάθλιψη διάχυτη ψυχολογία αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια άγχος ραντεβού συμβουλευτική Ακρόπολη θανάτου φοβίες προβλήματα συμπεριφοράς ψυχολόγος αυτοεκτίμηση προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση φόβος δυσκολίες ανορεξία διάχυτη άγχος εγκατάλειψη Ακρόπολη κρίσεις διαταραχή πανικού αναλυτική κενό ψυχολόγοι προσέγγιση συμβουλευτική αυτοεκτίμηση προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχοθεραπείας χαμηλή φαντασιώσεις κατάθλιψη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής κέντρο ραντεβού νευρική ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή σχέσεις διάσχιση γνωσιακή συνεδρίες Αθήνα ψυχολογία μετρό γονέων θανάτου βουλιμία συναισθήματα συμπεριφοράς αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς βουλιμία άγχος διάσχιση θανάτου διάχυτη γνωσιακή προβλήματα κέντρο κρίσεις αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπείας πανικού γονέων αναπτυξιακή ανορεξία ραντεβού συνεδρίες αυτοεκτίμηση φόβος χαμηλή Αθήνα μετρό δυσκολίες κατάθλιψη εγκατάλειψη σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αναλυτική διαταραχή ψυχοθεραπεία συναισθήματα προσέγγιση Ακρόπολη ψυχολόγος συμβουλευτική φοβίες φαντασιώσεις κενό ψυχοθεραπευτής νευρική ψυχολόγοι