Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό αυτοπραγμάτωση ανορεξία συναισθήματα ψυχολόγοι Αθήνα ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ραντεβού διάσχιση χαμηλή γνωσιακή αναλυτική διαταραχή δυσκολίες σχέσεις βουλιμία γονέων μετρό νευρική φοβίες προβλήματα άγχος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος προσέγγιση εγκατάλειψη διάχυτη κέντρο ψυχολογία φόβος Ακρόπολη αυτογνωσία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία συνεδρίες φαντασιώσεις θανάτου αυτοεκτίμηση κρίσεις πανικού συμπεριφοράςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη γνωσιακή ανορεξία θανάτου άγχος φόβος συναισθήματα ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις κρίσεις πανικού κέντρο μετρό αναπτυξιακή ψυχολόγος βουλιμία Ακρόπολη συμπεριφοράς Αθήνα διάσχιση συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση προσέγγιση αναλυτική νευρική ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια κενό γονέων εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχοθεραπευτής διάχυτη προβλήματα ψυχολογία συνεδρίες ψυχολόγοι χαμηλή αυτογνωσία φοβίες δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική διάχυτη γνωσιακή μετρό σχέσεις φόβος χαμηλή ανορεξία ψυχοθεραπεία Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς κενό ψυχοθεραπευτής πανικού φαντασιώσεις συνεδρίες προσέγγιση συναισθήματα διαταραχή νευρική γονέων ψυχολόγος αυτογνωσία αναπτυξιακή κέντρο προβλήματα ψυχοθεραπείας ψυχολογία Ακρόπολη κρίσεις ραντεβού άγχος κατάθλιψη εγκατάλειψη βουλιμία δυσκολίες αυτοπραγμάτωση αναλυτική διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή φόβος συνεδρίες βουλιμία διαταραχή γονέων αναπτυξιακή ψυχολογία θανάτου νευρική δυσκολίες άγχος κατάθλιψη πανικού φοβίες προβλήματα ραντεβού κενό φαντασιώσεις συμπεριφοράς μετρό συναισθήματα εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία διάσχιση ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση κέντρο σχέσεις αναλυτική γνωσιακή συμβουλευτική αυτογνωσία διάχυτη ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία Αθήνα Ακρόπολη αυτοεκτίμηση κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι νευρική γονέων συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία φαντασιώσεις προβλήματα διάχυτη χαμηλή πανικού φόβος αναπτυξιακή Ακρόπολη Αθήνα κέντρο ανορεξία σχέσεις μετρό κρίσεις αναλυτική διάσχιση εγκατάλειψη ραντεβού ψυχολογία φοβίες δυσκολίες κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς άγχος βουλιμία κενό συναισθήματα συνεδρίες γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού συναισθήματα Αθήνα βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχολογία δυσκολίες φόβος μετρό διάσχιση αναλυτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας θανάτου διάχυτη άγχος προβλήματα προσέγγιση αυτοπραγμάτωση γνωσιακή νευρική αυτογνωσία κρίσεις συμβουλευτική εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση φοβίες χαμηλή κατάθλιψη συμπεριφοράς ψυχολόγος αναπτυξιακή ανορεξία σχέσεις ραντεβού γονέων κενό κέντρο συνεδρίες ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη φαντασιώσεις