Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ψυχολόγοι προβλήματα αναπτυξιακή κέντρο φοβίες ψυχοθεραπείας μετρό αναλυτική Ακρόπολη σχέσεις εγκατάλειψη συμβουλευτική γνωσιακή προσέγγιση συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αυτογνωσία γονέων κρίσεις ραντεβού συμπεριφοράς πανικού αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις δυσκολίες διάσχιση νευρική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπευτής διαταραχή ανορεξία κενό κατάθλιψη διάχυτη Αθήνα συνεδρίες ψυχολογία χαμηλή θανάτου ψυχολόγοςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική σχέσεις Ακρόπολη Αθήνα αυτοεκτίμηση κενό ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής διάχυτη βουλιμία αναλυτική ραντεβού συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συναισθήματα γνωσιακή συνεδρίες κέντρο προβλήματα συμπεριφοράς ανορεξία ψυχολογία φαντασιώσεις αυτογνωσία εγκατάλειψη φοβίες χαμηλή διάσχιση διαταραχή δυσκολίες κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση φόβος κρίσεις γονέων θανάτου αυτοπραγμάτωση μετρό αναπτυξιακή άγχος πανικού ψυχοθεραπεία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις φαντασιώσεις φοβίες ψυχολόγοι κέντρο προβλήματα διάχυτη αυτοπραγμάτωση βουλιμία κατάθλιψη θανάτου φόβος διάσχιση ανορεξία ραντεβού ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη συνεδρίες συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια πανικού Ακρόπολη ψυχολογία νευρική ψυχοθεραπείας διαταραχή χαμηλή κενό ψυχολόγος αναλυτική ψυχοθεραπευτής συναισθήματα γνωσιακή προσέγγιση γονέων συμπεριφοράς άγχος δυσκολίες σχέσεις Αθήνα αυτοεκτίμηση αυτογνωσία μετρό αναπτυξιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις ανορεξία δυσκολίες διάχυτη φαντασιώσεις κενό θανάτου βουλιμία συμβουλευτική ψυχολόγος Ακρόπολη ψυχολόγοι συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα κέντρο συναισθήματα κατάθλιψη γονέων διάσχιση άγχος μετρό ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπείας χαμηλή προσέγγιση γνωσιακή φοβίες συνεδρίες εγκατάλειψη φόβος αυτοεκτίμηση ραντεβού ψυχοθεραπεία νευρική αναλυτική κρίσεις πανικού Αθήνα διαταραχή αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτογνωσία συμπεριφοράς διάχυτη ανορεξία μετρό προσέγγιση φαντασιώσεις γνωσιακή αναλυτική κενό ψυχοθεραπεύτρια θανάτου πανικού διάσχιση σχέσεις προβλήματα συνεδρίες άγχος Ακρόπολη συμβουλευτική ραντεβού βουλιμία Αθήνα αναπτυξιακή κέντρο ψυχολογία κατάθλιψη ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι φόβος γονέων φοβίες ψυχοθεραπεία χαμηλή αυτοπραγμάτωση κρίσεις διαταραχή συναισθήματα εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση νευρική δυσκολίες ψυχολόγος