Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου κέντρο νευρική κρίσεις ραντεβού γνωσιακή φοβίες προσέγγιση βουλιμία ψυχολόγος ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση σχέσεις ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχολόγοι χαμηλή δυσκολίες κενό άγχος Αθήνα αυτοεκτίμηση πανικού συμπεριφοράς Ακρόπολη ανορεξία ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή μετρό διαταραχή προβλήματα διάχυτη εγκατάλειψη φαντασιώσεις συναισθήματα συνεδρίες διάσχιση γονέων αυτογνωσία συμβουλευτική αναλυτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη συναισθήματα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή δυσκολίες αναπτυξιακή ψυχολόγοι διάχυτη ψυχοθεραπείας γονέων ανορεξία ψυχοθεραπεία φόβος Αθήνα συμπεριφοράς σχέσεις αυτοπραγμάτωση διαταραχή προβλήματα χαμηλή φαντασιώσεις ψυχολογία πανικού θανάτου αυτογνωσία συμβουλευτική ψυχολόγος βουλιμία κέντρο αναλυτική μετρό κρίσεις διάσχιση φοβίες άγχος ραντεβού συνεδρίες νευρική εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη κενό προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα διαταραχή γονέων αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση πανικού ψυχολογία αυτοεκτίμηση σχέσεις κενό άγχος ανορεξία κρίσεις διάσχιση εγκατάλειψη ραντεβού βουλιμία θανάτου κέντρο συμβουλευτική Ακρόπολη ψυχοθεραπεία κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική χαμηλή Αθήνα ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι δυσκολίες νευρική συναισθήματα προσέγγιση ψυχολόγος μετρό φαντασιώσεις διάχυτη φοβίες φόβος συνεδρίες γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα προσέγγιση κέντρο αναπτυξιακή εγκατάλειψη βουλιμία Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπεία διάχυτη ανορεξία ψυχολογία συμπεριφοράς Ακρόπολη συνεδρίες ψυχοθεραπείας συμβουλευτική χαμηλή φαντασιώσεις γνωσιακή αυτοεκτίμηση ψυχολόγος ραντεβού φοβίες πανικού ψυχολόγοι θανάτου νευρική ψυχοθεραπευτής διάσχιση αυτογνωσία γονέων συναισθήματα κενό σχέσεις αυτοπραγμάτωση φόβος μετρό ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη κρίσεις διαταραχή άγχος δυσκολίες