Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ραντεβού κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα αυτογνωσία Ακρόπολη γονέων αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ψυχοθεραπείας ανορεξία θανάτου συμπεριφοράς προβλήματα προσέγγιση συνεδρίες ψυχολογία άγχος συμβουλευτική πανικού κρίσεις ψυχολόγοι φαντασιώσεις χαμηλή μετρό νευρική Αθήνα αναλυτική ψυχοθεραπευτής σχέσεις γνωσιακή κενό φοβίες φόβος αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή κέντρο ψυχολόγος βουλιμία διάχυτη διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη πανικού ψυχολογία αυτογνωσία ανορεξία δυσκολίες αναπτυξιακή κατάθλιψη συνεδρίες φόβος συμπεριφοράς Αθήνα διάσχιση ψυχολόγοι εγκατάλειψη βουλιμία κρίσεις προβλήματα σχέσεις συμβουλευτική φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κέντρο συναισθήματα θανάτου ψυχοθεραπείας Ακρόπολη κενό ψυχοθεραπευτής άγχος αυτοπραγμάτωση νευρική μετρό γονέων διαταραχή φαντασιώσεις αναλυτική χαμηλή ψυχολόγος ψυχοθεραπεία γνωσιακή προσέγγιση αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής κρίσεις θανάτου αναπτυξιακή φόβος διάχυτη προβλήματα φοβίες αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση βουλιμία γνωσιακή ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολόγος δυσκολίες ανορεξία ψυχολογία κατάθλιψη πανικού ραντεβού προσέγγιση χαμηλή αυτογνωσία συμπεριφοράς σχέσεις Αθήνα φαντασιώσεις κενό μετρό συνεδρίες άγχος διαταραχή συναισθήματα κέντρο διάσχιση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας νευρική εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική πανικού φαντασιώσεις συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι νευρική αναπτυξιακή σχέσεις ανορεξία κρίσεις προβλήματα διάχυτη ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση προσέγγιση Αθήνα κέντρο συνεδρίες Ακρόπολη μετρό άγχος γνωσιακή συναισθήματα διαταραχή φόβος φοβίες κενό γονέων δυσκολίες θανάτου αυτοεκτίμηση ραντεβού χαμηλή ψυχολογία κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού κατάθλιψη ψυχολόγοι Αθήνα χαμηλή γνωσιακή ψυχολόγος φαντασιώσεις θανάτου κενό ανορεξία συνεδρίες ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς σχέσεις μετρό κρίσεις πανικού φόβος κέντρο προβλήματα Ακρόπολη αναπτυξιακή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία προσέγγιση άγχος διαταραχή δυσκολίες ψυχολογία διάχυτη ψυχοθεραπευτής νευρική αυτοεκτίμηση αυτογνωσία γονέων φοβίες βουλιμία εγκατάλειψη διάσχιση συναισθήματα αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική