Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική σχέσεις κρίσεις κατάθλιψη ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη ψυχολόγοι γνωσιακή γονέων φοβίες πανικού αυτογνωσία αυτοεκτίμηση νευρική διάσχιση συναισθήματα ραντεβού κενό αυτοπραγμάτωση βουλιμία άγχος Αθήνα κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχολογία φαντασιώσεις προσέγγιση χαμηλή μετρό συνεδρίες Ακρόπολη προβλήματα θανάτου ψυχοθεραπείας ανορεξία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς αναπτυξιακή συμβουλευτική διαταραχή φόβος διάχυτη αναλυτική δυσκολίεςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση αυτογνωσία φαντασιώσεις διαταραχή κατάθλιψη Ακρόπολη γνωσιακή βουλιμία ψυχολογία νευρική αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής προσέγγιση ραντεβού ανορεξία συνεδρίες γονέων δυσκολίες κρίσεις άγχος φόβος ψυχολόγοι συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας διάχυτη θανάτου φοβίες μετρό πανικού αναπτυξιακή χαμηλή συμβουλευτική προβλήματα κενό εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία συναισθήματα Αθήνα κέντρο σχέσεις αυτοεκτίμηση ψυχολόγος Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία προβλήματα χαμηλή πανικού φόβος συνεδρίες κέντρο συναισθήματα γνωσιακή φοβίες σχέσεις Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη ψυχολόγος διαταραχή αναλυτική μετρό ραντεβού διάχυτη γονέων ψυχολογία κρίσεις προσέγγιση νευρική αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση συμβουλευτική δυσκολίες ψυχοθεραπευτής εγκατάλειψη κατάθλιψη ψυχοθεραπείας θανάτου φαντασιώσεις ψυχολόγοι συμπεριφοράς κενό αυτοπραγμάτωση άγχος ανορεξία ψυχοθεραπεία αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη συναισθήματα διάσχιση μετρό κέντρο διάχυτη σχέσεις φόβος κατάθλιψη προβλήματα άγχος συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση φοβίες νευρική εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία ραντεβού ψυχολογία Αθήνα αναλυτική κενό προσέγγιση συμβουλευτική θανάτου αναπτυξιακή βουλιμία γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία χαμηλή φαντασιώσεις γονέων ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι πανικού ψυχολόγος διαταραχή ψυχοθεραπευτής ανορεξία συνεδρίες δυσκολίες κρίσεις