Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος φόβος αυτογνωσία διαταραχή αναπτυξιακή μετρό κρίσεις κέντρο ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή Ακρόπολη προβλήματα ψυχολογία διάσχιση συνεδρίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία Αθήνα δυσκολίες συμβουλευτική αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχοθεραπευτής διάχυτη γνωσιακή εγκατάλειψη αναλυτική ψυχολόγος ψυχολόγοι κατάθλιψη θανάτου νευρική φοβίες προσέγγιση βουλιμία πανικού γονέων ψυχοθεραπείας ραντεβού αυτοπραγμάτωση κενό ανορεξία φαντασιώσεις συναισθήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάχυτη νευρική ψυχολόγος αναπτυξιακή σχέσεις γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συναισθήματα κατάθλιψη μετρό θανάτου αυτοπραγμάτωση κενό Αθήνα διαταραχή συμβουλευτική γονέων ανορεξία ραντεβού ψυχολόγοι φόβος βουλιμία Ακρόπολη κρίσεις δυσκολίες φαντασιώσεις άγχος διάσχιση φοβίες εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία ψυχολογία αναλυτική αυτογνωσία προσέγγιση χαμηλή πανικού συνεδρίες προβλήματα κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία αναλυτική δυσκολίες θανάτου κέντρο ψυχολόγος διαταραχή ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς φοβίες ψυχολόγοι άγχος προσέγγιση συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη προβλήματα συναισθήματα σχέσεις πανικού γνωσιακή φόβος κρίσεις ανορεξία χαμηλή αυτοεκτίμηση γονέων ψυχοθεραπεύτρια κενό διάχυτη νευρική ραντεβού ψυχολογία μετρό αναπτυξιακή φαντασιώσεις αυτογνωσία συνεδρίες ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη Ακρόπολη Αθήνα ψυχοθεραπείας διάσχιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία σχέσεις ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή αναλυτική ψυχοθεραπείας προβλήματα διάχυτη φόβος διαταραχή φαντασιώσεις θανάτου συμβουλευτική πανικού εγκατάλειψη ψυχολόγος βουλιμία αυτογνωσία συναισθήματα συμπεριφοράς Ακρόπολη νευρική Αθήνα άγχος φοβίες κενό ψυχολογία χαμηλή γονέων μετρό κέντρο ανορεξία κρίσεις αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη γνωσιακή δυσκολίες ψυχολόγοι συνεδρίες ραντεβού αυτοεκτίμηση διάσχιση προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική χαμηλή θανάτου φόβος προβλήματα σχέσεις μετρό κρίσεις κενό εγκατάλειψη γνωσιακή γονέων φοβίες αναπτυξιακή συνεδρίες πανικού ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία νευρική φαντασιώσεις κέντρο δυσκολίες διάσχιση Αθήνα αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος διαταραχή αυτογνωσία συμπεριφοράς κατάθλιψη άγχος συναισθήματα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία διάχυτη αναλυτική ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση προσέγγιση ανορεξία ραντεβού Ακρόπολη