Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση άγχος ανορεξία φόβος συναισθήματα θανάτου αυτογνωσία δυσκολίες γονέων προβλήματα συνεδρίες γνωσιακή ψυχολόγος νευρική Ακρόπολη ψυχολόγοι μετρό κενό πανικού διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχολογία Αθήνα βουλιμία φοβίες αυτοεκτίμηση κέντρο διάχυτη αναλυτική χαμηλή ψυχοθεραπευτής σχέσεις ραντεβού ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αναπτυξιακή κρίσεις φαντασιώσεις διάσχιση συμβουλευτική συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωσηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή αυτογνωσία κρίσεις αναλυτική αυτοεκτίμηση φοβίες ανορεξία βουλιμία διάσχιση Αθήνα σχέσεις συναισθήματα αναπτυξιακή διάχυτη προβλήματα κενό αυτοπραγμάτωση γονέων προσέγγιση συνεδρίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή νευρική ψυχολόγοι πανικού ψυχοθεραπεύτρια άγχος συμβουλευτική συμπεριφοράς δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ψυχολόγος κατάθλιψη ραντεβού χαμηλή θανάτου ψυχολογία μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας φόβος κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό ψυχολόγος ανορεξία αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση νευρική φαντασιώσεις συμβουλευτική θανάτου χαμηλή αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση προσέγγιση άγχος συναισθήματα Ακρόπολη ψυχολογία Αθήνα ραντεβού διάσχιση ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη κατάθλιψη κέντρο φόβος ψυχολόγοι διαταραχή γονέων διάχυτη γνωσιακή κρίσεις συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής προβλήματα κενό αναπτυξιακή σχέσεις δυσκολίες πανικού συνεδρίες βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου αναπτυξιακή πανικού ψυχοθεραπεία Αθήνα αυτογνωσία ψυχολόγος συμβουλευτική χαμηλή εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας γνωσιακή Ακρόπολη ψυχολόγοι φόβος συνεδρίες σχέσεις άγχος ραντεβού κρίσεις φοβίες αναλυτική διάχυτη διάσχιση βουλιμία κέντρο αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια κενό ανορεξία ψυχοθεραπευτής συναισθήματα ψυχολογία συμπεριφοράς προβλήματα μετρό αυτοπραγμάτωση διαταραχή γονέων νευρική κατάθλιψη προσέγγιση φαντασιώσεις δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση συμβουλευτική προσέγγιση ψυχολόγος θανάτου αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς γνωσιακή αναλυτική αυτοεκτίμηση φοβίες κενό δυσκολίες εγκατάλειψη διάχυτη φόβος Αθήνα προβλήματα συνεδρίες ψυχοθεραπεία άγχος πανικού κρίσεις ψυχολόγοι διαταραχή γονέων κέντρο ψυχολογία ψυχοθεραπευτής ανορεξία φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή συναισθήματα βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις χαμηλή ραντεβού Ακρόπολη νευρική αυτογνωσία μετρό κατάθλιψη