Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις γονέων νευρική άγχος δυσκολίες βουλιμία κατάθλιψη διάσχιση φοβίες συμβουλευτική ραντεβού ψυχοθεραπεία διαταραχή ανορεξία μετρό εγκατάλειψη ψυχολόγος Αθήνα φαντασιώσεις αναλυτική αναπτυξιακή Ακρόπολη θανάτου φόβος κενό χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια κέντρο ψυχολόγοι ψυχολογία ψυχοθεραπείας σχέσεις γνωσιακή πανικού αυτογνωσία προσέγγιση συμπεριφοράς συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής διάχυτη συναισθήματα προβλήματα αυτοπραγμάτωσηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων συναισθήματα Αθήνα αυτογνωσία συμβουλευτική συμπεριφοράς συνεδρίες φοβίες ψυχοθεραπείας σχέσεις αυτοεκτίμηση ραντεβού διάχυτη ανορεξία κέντρο ψυχοθεραπευτής διάσχιση προσέγγιση αναπτυξιακή κρίσεις άγχος αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχοθεραπεία ψυχολόγος κατάθλιψη κενό διαταραχή θανάτου πανικού βουλιμία φαντασιώσεις προβλήματα Ακρόπολη αναλυτική εγκατάλειψη χαμηλή γνωσιακή μετρό δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία φόβος ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γονέων εγκατάλειψη διάσχιση ανορεξία ψυχολόγοι προβλήματα κατάθλιψη φόβος πανικού ψυχολογία αναπτυξιακή βουλιμία κενό συνεδρίες αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία διαταραχή θανάτου συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπευτής νευρική κρίσεις σχέσεις φαντασιώσεις γνωσιακή μετρό ψυχολόγος αυτογνωσία άγχος ραντεβού Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη αναλυτική προσέγγιση Ακρόπολη συναισθήματα κέντρο χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπείας συμβουλευτική Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ψυχολογία συμπεριφοράς διάσχιση φόβος συνεδρίες μετρό αναπτυξιακή βουλιμία γονέων χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση κατάθλιψη ψυχοθεραπείας άγχος κενό πανικού συμβουλευτική ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση σχέσεις ανορεξία γνωσιακή φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ραντεβού ψυχολόγος συναισθήματα διάχυτη φαντασιώσεις Αθήνα αναλυτική θανάτου κέντρο αυτοεκτίμηση προβλήματα νευρική Ακρόπολη κρίσεις