Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη ψυχολόγοι μετρό ψυχοθεραπευτής διάχυτη διαταραχή πανικού αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη εγκατάλειψη θανάτου νευρική ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση γνωσιακή αναλυτική αναπτυξιακή συναισθήματα Αθήνα χαμηλή ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπεία σχέσεις συμπεριφοράς φοβίες φόβος γονέων αυτογνωσία κρίσεις συνεδρίες βουλιμία ραντεβού κέντρο δυσκολίες προσέγγιση φαντασιώσεις συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ανορεξία άγχος κενό διάσχισηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου προσέγγιση κρίσεις αυτοεκτίμηση νευρική γνωσιακή ψυχολογία ψυχολόγοι συμβουλευτική φόβος σχέσεις ψυχολόγος συναισθήματα ραντεβού αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη προβλήματα μετρό διάχυτη Αθήνα διαταραχή χαμηλή διάσχιση συνεδρίες γονέων φοβίες εγκατάλειψη πανικού ανορεξία ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπείας Ακρόπολη φαντασιώσεις βουλιμία αναλυτική δυσκολίες άγχος κέντρο αυτογνωσία κενό συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο διάσχιση άγχος φόβος ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία προβλήματα αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική συνεδρίες Αθήνα ραντεβού ανορεξία ψυχοθεραπείας θανάτου προσέγγιση ψυχολόγοι κρίσεις αναλυτική ψυχολόγος ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη εγκατάλειψη κενό φοβίες φαντασιώσεις συναισθήματα κατάθλιψη πανικού μετρό συμπεριφοράς χαμηλή Ακρόπολη γνωσιακή διαταραχή βουλιμία αυτοεκτίμηση νευρική σχέσεις γονέων ψυχοθεραπεία δυσκολίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες Ακρόπολη ανορεξία κρίσεις Αθήνα μετρό συμπεριφοράς χαμηλή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κέντρο ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή ραντεβού αυτοεκτίμηση διάσχιση φόβος πανικού αναπτυξιακή νευρική δυσκολίες συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη γονέων κενό συνεδρίες φαντασιώσεις γνωσιακή προσέγγιση ψυχολογία θανάτου συναισθήματα προβλήματα σχέσεις άγχος αναλυτική βουλιμία ψυχολόγοι διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διάσχιση κατάθλιψη αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη μετρό ψυχοθεραπείας Αθήνα ψυχοθεραπεία φοβίες προσέγγιση κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη συνεδρίες πανικού συμπεριφοράς χαμηλή κενό φόβος αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής συναισθήματα διαταραχή ψυχολόγοι ραντεβού ανορεξία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχολογία αναπτυξιακή γονέων ψυχολόγος θανάτου σχέσεις κέντρο γνωσιακή νευρική προβλήματα συμβουλευτική δυσκολίες φαντασιώσεις άγχος διάχυτη