Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμβουλευτική ψυχολόγοι προβλήματα κενό ψυχολόγος αυτοεκτίμηση φόβος ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή Ακρόπολη εγκατάλειψη γνωσιακή νευρική συνεδρίες αναπτυξιακή συμπεριφοράς Αθήνα γονέων θανάτου μετρό δυσκολίες διάσχιση πανικού ψυχοθεραπεία κατάθλιψη άγχος αυτογνωσία κρίσεις διάχυτη βουλιμία φαντασιώσεις ραντεβού ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπείας κέντρο φοβίες σχέσεις αυτοπραγμάτωση αναλυτική συναισθήματα ψυχοθεραπευτής χαμηλήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα κρίσεις γνωσιακή διάχυτη άγχος ψυχολόγος βουλιμία αυτογνωσία θανάτου Ακρόπολη ψυχοθεραπεία φόβος φοβίες ανορεξία χαμηλή εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας μετρό φαντασιώσεις ψυχολογία ψυχολόγοι συνεδρίες προσέγγιση Αθήνα διαταραχή ραντεβού συμπεριφοράς νευρική συναισθήματα διάσχιση κατάθλιψη σχέσεις πανικού κέντρο αναλυτική αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή δυσκολίες κενό γονέων Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο ψυχολόγοι χαμηλή κρίσεις διάσχιση βουλιμία μετρό προσέγγιση εγκατάλειψη φόβος αναπτυξιακή συνεδρίες συμβουλευτική ραντεβού φαντασιώσεις γνωσιακή διάχυτη Ακρόπολη θανάτου διαταραχή άγχος ψυχοθεραπεία Αθήνα νευρική ψυχολόγος συμπεριφοράς πανικού αναλυτική κενό δυσκολίες ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπείας αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια γονέων αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση σχέσεις φοβίες συναισθήματα κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής φόβος κέντρο άγχος κατάθλιψη κρίσεις συνεδρίες αυτοπραγμάτωση μετρό ραντεβού ψυχολόγοι διάσχιση αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχολόγος ψυχολογία διαταραχή κενό δυσκολίες διάχυτη συμβουλευτική συναισθήματα ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς γονέων ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική θανάτου προβλήματα ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη Ακρόπολη φαντασιώσεις αυτογνωσία χαμηλή αναπτυξιακή νευρική γνωσιακή βουλιμία ανορεξία προσέγγιση πανικού Αθήνα φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας αναλυτική βουλιμία άγχος μετρό νευρική γονέων προβλήματα θανάτου εγκατάλειψη φόβος δυσκολίες ψυχολογία κρίσεις αυτοπραγμάτωση συνεδρίες φαντασιώσεις Ακρόπολη ραντεβού αναπτυξιακή φοβίες συμβουλευτική προσέγγιση ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτογνωσία πανικού κατάθλιψη κέντρο σχέσεις διάσχιση συναισθήματα κενό διαταραχή Αθήνα ανορεξία χαμηλή διάχυτη ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο βουλιμία αυτογνωσία ψυχολογία φόβος φοβίες γνωσιακή διάσχιση αυτοεκτίμηση προσέγγιση εγκατάλειψη αναπτυξιακή ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχολόγος ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διάχυτη πανικού συνεδρίες Αθήνα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια νευρική κατάθλιψη φαντασιώσεις ανορεξία κρίσεις δυσκολίες προβλήματα διαταραχή σχέσεις ραντεβού χαμηλή άγχος κενό ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία θανάτου γονέων αναλυτική μετρό συναισθήματα Ακρόπολη