Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπεία κενό βουλιμία πανικού ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα διάσχιση φόβος Ακρόπολη γονέων γνωσιακή φαντασιώσεις ραντεβού κρίσεις αναλυτική εγκατάλειψη κατάθλιψη συναισθήματα διαταραχή θανάτου κέντρο δυσκολίες συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση συνεδρίες ανορεξία ψυχοθεραπευτής σχέσεις αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχολογία μετρό αυτογνωσία ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση χαμηλή συμβουλευτική άγχος νευρική φοβίες διάχυτηΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος ψυχολόγος πανικού διάσχιση νευρική κενό ψυχοθεραπεία προσέγγιση προβλήματα φόβος Αθήνα διαταραχή φοβίες σχέσεις ψυχοθεραπεύτρια γονέων ραντεβού Ακρόπολη συναισθήματα συνεδρίες ψυχολογία αναπτυξιακή γνωσιακή συμπεριφοράς βουλιμία ψυχοθεραπευτής κρίσεις αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία κέντρο χαμηλή ψυχολόγοι ανορεξία δυσκολίες αυτοεκτίμηση μετρό θανάτου αναλυτική συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας κατάθλιψη διάχυτη εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεία διάχυτη γονέων φόβος διάσχιση μετρό ψυχολόγος ψυχοθεραπείας κέντρο κατάθλιψη χαμηλή νευρική φοβίες εγκατάλειψη συμβουλευτική συναισθήματα ψυχολογία προσέγγιση συνεδρίες γνωσιακή προβλήματα αυτογνωσία θανάτου Ακρόπολη ψυχολόγοι ανορεξία άγχος ραντεβού αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση πανικού Αθήνα κενό αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική δυσκολίες βουλιμία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις συμπεριφοράς κρίσεις σχέσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα συναισθήματα φοβίες χαμηλή προσέγγιση ψυχολόγος νευρική ψυχοθεραπεύτρια θανάτου κέντρο αυτογνωσία φαντασιώσεις αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας Ακρόπολη διάσχιση αυτοεκτίμηση πανικού άγχος ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς ανορεξία εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής φόβος γονέων διαταραχή αυτοπραγμάτωση συμβουλευτική βουλιμία αναλυτική γνωσιακή ψυχολογία δυσκολίες συνεδρίες ψυχολόγοι κρίσεις σχέσεις κενό κατάθλιψη μετρό Αθήνα διάχυτη ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες θανάτου προσέγγιση ψυχολογία χαμηλή διάχυτη αυτοπραγμάτωση νευρική ψυχολόγοι συναισθήματα βουλιμία κέντρο διάσχιση κατάθλιψη μετρό προβλήματα ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ψυχοθεραπείας πανικού ανορεξία γνωσιακή ψυχολόγος αναπτυξιακή φόβος εγκατάλειψη Αθήνα ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς διαταραχή γονέων συμβουλευτική άγχος κενό σχέσεις συνεδρίες ραντεβού Ακρόπολη κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική φαντασιώσεις φοβίες αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό συμβουλευτική ψυχολογία γνωσιακή προβλήματα γονέων ψυχοθεραπευτής βουλιμία συμπεριφοράς ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση ραντεβού πανικού ψυχοθεραπεία συναισθήματα προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή διάσχιση νευρική θανάτου άγχος φόβος αναπτυξιακή χαμηλή κέντρο φοβίες αναλυτική διάχυτη Ακρόπολη Αθήνα αυτογνωσία ανορεξία σχέσεις συνεδρίες φαντασιώσεις δυσκολίες κενό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ψυχολόγος κατάθλιψη κρίσεις