Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή άγχος νευρική ανορεξία διαταραχή βουλιμία συμπεριφοράς προβλήματα κατάθλιψη σχέσεις κενό χαμηλή αυτοπραγμάτωση συνεδρίες αναπτυξιακή προσέγγιση κέντρο μετρό ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι πανικού ψυχολογία φοβίες ραντεβού κρίσεις συναισθήματα αναλυτική δυσκολίες φαντασιώσεις διάχυτη συμβουλευτική αυτογνωσία αυτοεκτίμηση φόβος Ακρόπολη διάσχιση ψυχοθεραπείας θανάτου ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής Αθήνα γονέωνΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες βουλιμία φοβίες χαμηλή πανικού ραντεβού θανάτου κατάθλιψη Αθήνα αυτοπραγμάτωση διάχυτη διάσχιση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος συμπεριφοράς αναλυτική φόβος ψυχολογία άγχος εγκατάλειψη ανορεξία συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση Ακρόπολη μετρό δυσκολίες συμβουλευτική αυτογνωσία προσέγγιση σχέσεις κρίσεις γονέων διαταραχή προβλήματα νευρική κέντρο κενό φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία γνωσιακή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία συμπεριφοράς Αθήνα προσέγγιση Ακρόπολη εγκατάλειψη νευρική θανάτου γονέων χαμηλή συναισθήματα κενό συνεδρίες ανορεξία διάχυτη ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση αναλυτική φόβος διάσχιση συμβουλευτική πανικού αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπείας δυσκολίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής ραντεβού μετρό κατάθλιψη γνωσιακή αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία κέντρο προβλήματα διαταραχή σχέσεις άγχος βουλιμία ψυχολόγος αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχολόγοι αναλυτική αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα αυτογνωσία διαταραχή ψυχοθεραπεία διάχυτη ψυχολογία συμβουλευτική πανικού χαμηλή εγκατάλειψη Ακρόπολη συνεδρίες ραντεβού κενό προβλήματα συναισθήματα φαντασιώσεις διάσχιση συμπεριφοράς νευρική ψυχοθεραπείας προσέγγιση δυσκολίες γνωσιακή κατάθλιψη γονέων θανάτου κέντρο ψυχοθεραπευτής ανορεξία φόβος αυτοεκτίμηση ψυχολόγος σχέσεις μετρό άγχος φοβίες κρίσεις Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Ακρόπολη αναλυτική προβλήματα εγκατάλειψη μετρό νευρική ανορεξία ψυχολογία αυτοεκτίμηση ραντεβού αυτογνωσία Αθήνα διάχυτη διαταραχή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική χαμηλή βουλιμία συμπεριφοράς αναπτυξιακή φοβίες συναισθήματα σχέσεις κρίσεις δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος φαντασιώσεις κέντρο προσέγγιση ψυχολόγοι κατάθλιψη ψυχοθεραπείας κενό αυτοπραγμάτωση συνεδρίες διάσχιση γονέων φόβος γνωσιακή άγχος θανάτου πανικού