Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία αναλυτική Αθήνα άγχος εγκατάλειψη πανικού κέντρο ραντεβού ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχολογία νευρική συνεδρίες βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχολόγος μετρό συμβουλευτική κρίσεις κενό κατάθλιψη Ακρόπολη ανορεξία διάσχιση θανάτου φόβος δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπείας συναισθήματα αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς φοβίες γονέων διαταραχή διάχυτη γνωσιακή προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική νευρική αυτογνωσία προβλήματα Ακρόπολη άγχος σχέσεις φόβος χαμηλή ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή φοβίες θανάτου συναισθήματα κατάθλιψη κέντρο συμβουλευτική ραντεβού ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος βουλιμία κρίσεις φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχολόγοι Αθήνα αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχολογία γονέων γνωσιακή ψυχοθεραπεία δυσκολίες συμπεριφοράς διαταραχή μετρό εγκατάλειψη διάσχιση πανικού προσέγγιση κενό διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή ψυχολογία συνεδρίες γονέων προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη δυσκολίες φαντασιώσεις Ακρόπολη κρίσεις κενό αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ψυχοθεραπεία αναλυτική μετρό διάσχιση θανάτου σχέσεις ψυχολόγος φοβίες φόβος διαταραχή κέντρο Αθήνα νευρική συμβουλευτική βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπείας προσέγγιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι εγκατάλειψη κατάθλιψη άγχος αναπτυξιακή συμπεριφοράς χαμηλή ανορεξία πανικού ραντεβού Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση κενό ψυχολόγοι κατάθλιψη φόβος εγκατάλειψη διάσχιση δυσκολίες χαμηλή Αθήνα συνεδρίες προσέγγιση προβλήματα διάχυτη σχέσεις συμπεριφοράς συναισθήματα αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής πανικού ραντεβού ψυχολόγος αυτογνωσία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας μετρό κέντρο γονέων ψυχολογία βουλιμία φαντασιώσεις κρίσεις άγχος νευρική διαταραχή αναλυτική ανορεξία συμβουλευτική θανάτου Ακρόπολη γνωσιακή ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική γνωσιακή διαταραχή ψυχοθεραπείας κενό προσέγγιση ανορεξία ψυχολόγοι μετρό Ακρόπολη νευρική σχέσεις διάχυτη εγκατάλειψη συμβουλευτική ραντεβού συνεδρίες φοβίες ψυχολογία γονέων δυσκολίες φόβος προβλήματα αναλυτική κρίσεις συναισθήματα χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση άγχος βουλιμία κατάθλιψη ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχολόγος Αθήνα αυτογνωσία διάσχιση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή συμπεριφοράς πανικού θανάτου Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση ψυχολογία Αθήνα κατάθλιψη γονέων διαταραχή προσέγγιση ψυχολόγοι αυτογνωσία πανικού δυσκολίες διάχυτη συναισθήματα συμπεριφοράς γνωσιακή Ακρόπολη κενό νευρική κέντρο σχέσεις ψυχολόγος άγχος ανορεξία βουλιμία ραντεβού φόβος αναλυτική διάσχιση ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη συνεδρίες κρίσεις προβλήματα φοβίες μετρό θανάτου αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση χαμηλή συμβουλευτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια