Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή διάχυτη κενό θανάτου σχέσεις φοβίες διάσχιση αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια διαταραχή αυτοπραγμάτωση ραντεβού αυτογνωσία αναλυτική ψυχολόγος κέντρο φόβος δυσκολίες γονέων μετρό ψυχολόγοι Αθήνα γνωσιακή νευρική ψυχοθεραπεία Ακρόπολη εγκατάλειψη κατάθλιψη κρίσεις αναπτυξιακή ανορεξία πανικού άγχος ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική συνεδρίες ψυχολογία συναισθήματα βουλιμία προσέγγιση ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς φαντασιώσεις προβλήματαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπευτής διαταραχή προβλήματα φοβίες αυτοπραγμάτωση θανάτου ανορεξία αυτογνωσία μετρό ψυχολογία φόβος χαμηλή φαντασιώσεις άγχος γνωσιακή αναλυτική κατάθλιψη ψυχοθεραπείας διάσχιση Ακρόπολη συναισθήματα προσέγγιση κενό γονέων συμβουλευτική σχέσεις ψυχοθεραπεία συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αναπτυξιακή νευρική ψυχολόγος κρίσεις αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγοι Αθήνα πανικού ραντεβού εγκατάλειψη κέντρο συμπεριφοράς διάχυτη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού μετρό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη γνωσιακή συμβουλευτική ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία αυτογνωσία φόβος βουλιμία αναλυτική κέντρο διάχυτη συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής συναισθήματα Αθήνα συνεδρίες πανικού προσέγγιση δυσκολίες αυτοεκτίμηση κενό άγχος αυτοπραγμάτωση γονέων ανορεξία προβλήματα κρίσεις Ακρόπολη χαμηλή φαντασιώσεις θανάτου διάσχιση νευρική σχέσεις ψυχολογία ψυχολόγος φοβίες κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή συμπεριφοράς ραντεβού θανάτου συμβουλευτική ψυχολογία ψυχοθεραπεία δυσκολίες Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι αυτογνωσία διάχυτη διάσχιση συνεδρίες ψυχοθεραπευτής γονέων αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη κατάθλιψη γνωσιακή άγχος ανορεξία αναλυτική μετρό συναισθήματα φόβος φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας κέντρο προσέγγιση νευρική κενό πανικού σχέσεις διαταραχή βουλιμία Αθήνα κρίσεις προβλήματα φοβίες αυτοεκτίμηση