Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κενό ψυχολόγοι χαμηλή αυτοπραγμάτωση γνωσιακή αυτογνωσία συμπεριφοράς προσέγγιση νευρική αναπτυξιακή προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία εγκατάλειψη γονέων Ακρόπολη ψυχολόγος ραντεβού φόβος διάσχιση ανορεξία μετρό κρίσεις συναισθήματα κατάθλιψη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχολογία Αθήνα άγχος δυσκολίες κέντρο θανάτου αναλυτική διαταραχή διάχυτη αυτοεκτίμηση σχέσεις φοβίες ψυχοθεραπευτής πανικού φαντασιώσεις συνεδρίες ψυχοθεραπείαςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναλυτική διάχυτη διάσχιση φόβος εγκατάλειψη κρίσεις πανικού σχέσεις φοβίες συμπεριφοράς συνεδρίες αυτογνωσία προσέγγιση προβλήματα γνωσιακή ψυχοθεραπείας ανορεξία κενό χαμηλή βουλιμία συμβουλευτική κέντρο συναισθήματα αναπτυξιακή νευρική Αθήνα αυτοπραγμάτωση θανάτου διαταραχή γονέων ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος φαντασιώσεις μετρό άγχος ψυχοθεραπεία κατάθλιψη ραντεβού ψυχολογία Ακρόπολη αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγοι Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κρίσεις Ακρόπολη συναισθήματα αναπτυξιακή θανάτου φοβίες ψυχοθεραπείας μετρό αυτογνωσία αυτοεκτίμηση βουλιμία ψυχοθεραπευτής νευρική γονέων φόβος άγχος ψυχολογία χαμηλή συμβουλευτική γνωσιακή κενό πανικού διαταραχή συνεδρίες σχέσεις κέντρο διάχυτη συμπεριφοράς ψυχολόγος φαντασιώσεις κατάθλιψη ραντεβού διάσχιση προσέγγιση δυσκολίες ψυχοθεραπεία Αθήνα εγκατάλειψη ψυχολόγοι προβλήματα αυτοπραγμάτωση αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια ανορεξία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ψυχοθεραπεύτρια νευρική ψυχοθεραπευτής θανάτου διάχυτη ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι ραντεβού φοβίες συνεδρίες χαμηλή αυτοεκτίμηση προβλήματα κρίσεις αναλυτική εγκατάλειψη αυτοπραγμάτωση διάσχιση γνωσιακή φαντασιώσεις βουλιμία συναισθήματα δυσκολίες φόβος ψυχολόγος αυτογνωσία διαταραχή μετρό ανορεξία κέντρο συμπεριφοράς προσέγγιση αναπτυξιακή κατάθλιψη πανικού ψυχοθεραπεία Αθήνα άγχος Ακρόπολη σχέσεις κενό γονέων συμβουλευτική ψυχολογία