Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συμπεριφοράς βουλιμία συναισθήματα ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος άγχος ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ραντεβού πανικού γνωσιακή αναπτυξιακή διάχυτη διάσχιση δυσκολίες ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι φόβος Ακρόπολη ανορεξία εγκατάλειψη συνεδρίες νευρική Αθήνα ψυχολογία θανάτου ψυχοθεραπεία φαντασιώσεις προσέγγιση φοβίες κενό διαταραχή γονέων κατάθλιψη χαμηλή κέντρο σχέσεις κρίσεις μετρό προβλήματα αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση αναλυτικήΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αναλυτική άγχος κατάθλιψη θανάτου πανικού γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια μετρό εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής δυσκολίες προσέγγιση φοβίες κέντρο διαταραχή αυτογνωσία βουλιμία φόβος συνεδρίες ψυχοθεραπεία ανορεξία συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση σχέσεις κρίσεις νευρική αναπτυξιακή γονέων κενό διάσχιση ραντεβού ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολογία προβλήματα φαντασιώσεις Ακρόπολη χαμηλή συναισθήματα Αθήνα συμβουλευτική ψυχοθεραπείας Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φαντασιώσεις κέντρο αυτοεκτίμηση διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη κενό συναισθήματα ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη φόβος ψυχολογία ψυχοθεραπείας συνεδρίες Ακρόπολη σχέσεις ψυχολόγοι συμπεριφοράς αναπτυξιακή συμβουλευτική προβλήματα γνωσιακή κρίσεις δυσκολίες γονέων ανορεξία αναλυτική βουλιμία αυτογνωσία άγχος μετρό πανικού χαμηλή φοβίες ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος θανάτου διάσχιση ραντεβού προσέγγιση εγκατάλειψη νευρική Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική φοβίες χαμηλή Αθήνα συνεδρίες εγκατάλειψη συμβουλευτική ψυχολόγος διάσχιση φαντασιώσεις κρίσεις αυτοεκτίμηση φόβος αναλυτική Ακρόπολη γονέων νευρική γνωσιακή μετρό ψυχοθεραπευτής ψυχολογία δυσκολίες ψυχολόγοι άγχος συμπεριφοράς ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια αναπτυξιακή πανικού προσέγγιση σχέσεις κατάθλιψη διάχυτη ραντεβού ανορεξία βουλιμία θανάτου διαταραχή προβλήματα ψυχοθεραπεία κέντρο κενό αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία συναισθήματα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική πανικού γνωσιακή προσέγγιση εγκατάλειψη Ακρόπολη προβλήματα φόβος σχέσεις άγχος αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής νευρική κατάθλιψη φαντασιώσεις μετρό ψυχοθεραπείας συναισθήματα κέντρο κρίσεις συμπεριφοράς χαμηλή συμβουλευτική θανάτου ψυχοθεραπεία γονέων ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική δυσκολίες ανορεξία κενό διαταραχή Αθήνα συνεδρίες βουλιμία ψυχολογία διάχυτη ψυχολόγοι αναπτυξιακή ραντεβού ψυχολόγος διάσχιση αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση φοβίες Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα Αθήνα ραντεβού ψυχολόγοι κατάθλιψη κρίσεις συμπεριφοράς θανάτου χαμηλή μετρό προσέγγιση νευρική κέντρο αναλυτική διάχυτη άγχος ψυχοθεραπεία σχέσεις γνωσιακή ανορεξία φοβίες διάσχιση αυτοπραγμάτωση γονέων ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία συναισθήματα κενό διαταραχή φόβος συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής συνεδρίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή δυσκολίες αυτοεκτίμηση ψυχολογία Ακρόπολη εγκατάλειψη βουλιμία πανικού