Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική δυσκολίες διάσχιση νευρική ραντεβού προσέγγιση κρίσεις εγκατάλειψη ψυχολόγοι κατάθλιψη φαντασιώσεις προβλήματα γονέων διαταραχή Ακρόπολη θανάτου ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας Αθήνα αυτοπραγμάτωση αναλυτική γνωσιακή σχέσεις ψυχοθεραπεία ανορεξία αναπτυξιακή πανικού αυτογνωσία ψυχολόγος συνεδρίες χαμηλή βουλιμία μετρό ψυχοθεραπεύτρια διάχυτη φοβίες φόβος κέντρο συναισθήματα συμβουλευτική άγχος συμπεριφοράς κενό ψυχολογίαΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική βουλιμία σχέσεις φαντασιώσεις προβλήματα Αθήνα διαταραχή φοβίες κέντρο ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία Ακρόπολη συμβουλευτική ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση φόβος χαμηλή θανάτου προσέγγιση γονέων κατάθλιψη ψυχολογία ψυχοθεραπείας ραντεβού αναλυτική κενό ψυχολόγος νευρική δυσκολίες διάσχιση άγχος συνεδρίες αναπτυξιακή συναισθήματα πανικού κρίσεις εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχολόγοι μετρό αυτοεκτίμηση διάχυτη γνωσιακή συμπεριφοράς Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή διάσχιση συνεδρίες ψυχολόγος πανικού διάχυτη Αθήνα ραντεβού κενό ψυχολογία συμπεριφοράς προσέγγιση ανορεξία διαταραχή κέντρο προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική φοβίες γονέων συναισθήματα ψυχοθεραπεία άγχος κρίσεις ψυχολόγοι θανάτου βουλιμία αυτοεκτίμηση φόβος ψυχοθεραπευτής δυσκολίες εγκατάλειψη Ακρόπολη αναλυτική μετρό σχέσεις αναπτυξιακή γνωσιακή φαντασιώσεις νευρική ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική χαμηλή βουλιμία συναισθήματα γνωσιακή φόβος φαντασιώσεις θανάτου αναπτυξιακή άγχος εγκατάλειψη συνεδρίες κέντρο γονέων διαταραχή ψυχολόγος πανικού διάχυτη κρίσεις ψυχολογία δυσκολίες φοβίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς προβλήματα μετρό ψυχολόγοι Ακρόπολη διάσχιση ραντεβού ανορεξία ψυχοθεραπείας προσέγγιση σχέσεις κενό αναλυτική Αθήνα νευρική ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κατάθλιψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα ανορεξία κενό ψυχολόγος ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ψυχολόγοι άγχος ραντεβού ψυχολογία συνεδρίες κατάθλιψη αναπτυξιακή βουλιμία πανικού αυτοπραγμάτωση φοβίες ψυχοθεραπείας διάσχιση ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις συμβουλευτική αναλυτική μετρό φαντασιώσεις εγκατάλειψη διαταραχή Αθήνα φόβος Ακρόπολη συμπεριφοράς κέντρο σχέσεις νευρική αυτοεκτίμηση γνωσιακή προσέγγιση θανάτου συναισθήματα γονέων δυσκολίες διάχυτη χαμηλή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική κέντρο προσέγγιση γνωσιακή αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος σχέσεις βουλιμία πανικού ραντεβού αυτογνωσία κενό ψυχοθεραπεύτρια εγκατάλειψη διάχυτη διαταραχή ψυχολογία αυτοεκτίμηση νευρική αναπτυξιακή ανορεξία ψυχολόγοι συμβουλευτική ψυχοθεραπεία θανάτου προβλήματα χαμηλή κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αναλυτική Αθήνα συμπεριφοράς διάσχιση γονέων άγχος συνεδρίες μετρό φόβος ψυχοθεραπείας Ακρόπολη κρίσεις συναισθήματα φοβίες δυσκολίες