Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος αυτοεκτίμηση ραντεβού συνεδρίες Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής πανικού γονέων ανορεξία αναπτυξιακή μετρό διάχυτη φόβος διάσχιση αναλυτική συμβουλευτική Αθήνα κρίσεις κέντρο κενό εγκατάλειψη αυτογνωσία νευρική ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη συναισθήματα φαντασιώσεις γνωσιακή προβλήματα χαμηλή προσέγγιση δυσκολίες ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς άγχος φοβίες ψυχολόγοι ψυχολογία θανάτου διαταραχή σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική συνεδρίες πανικού διάχυτη προσέγγιση κέντρο κρίσεις μετρό αναπτυξιακή νευρική κενό ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχοθεραπεία φόβος άγχος διαταραχή εγκατάλειψη φαντασιώσεις ανορεξία σχέσεις ψυχολογία γονέων αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση γνωσιακή χαμηλή αναλυτική συμβουλευτική ψυχολόγος ραντεβού προβλήματα Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι βουλιμία θανάτου φοβίες Ακρόπολη συναισθήματα δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια συμπεριφοράς αυτογνωσία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση νευρική κέντρο φοβίες θανάτου διάσχιση συνεδρίες σχέσεις πανικού διαταραχή ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς κατάθλιψη Ακρόπολη γνωσιακή συμβουλευτική μετρό κρίσεις εγκατάλειψη αυτογνωσία διάχυτη γονέων ανορεξία ψυχολόγος Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση δυσκολίες αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπείας βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι φόβος χαμηλή ραντεβού κενό συναισθήματα άγχος φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολογία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική Αθήνα Ακρόπολη συναισθήματα κρίσεις φόβος συμβουλευτική αυτογνωσία συνεδρίες κέντρο ψυχοθεραπευτής δυσκολίες φοβίες κενό ραντεβού αναπτυξιακή σχέσεις γονέων κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια άγχος διάσχιση πανικού χαμηλή ψυχολόγοι ψυχολογία φαντασιώσεις μετρό νευρική ανορεξία εγκατάλειψη θανάτου ψυχολόγος διάχυτη προβλήματα γνωσιακή αυτοεκτίμηση συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία διαταραχή αυτοπραγμάτωση αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπείας προσέγγιση Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική διαταραχή ψυχοθεραπείας ψυχολόγος βουλιμία σχέσεις διάχυτη γονέων προβλήματα συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια αναλυτική διάσχιση Ακρόπολη μετρό συμπεριφοράς νευρική αναπτυξιακή προσέγγιση συμβουλευτική εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία φόβος δυσκολίες χαμηλή θανάτου αυτοπραγμάτωση γνωσιακή ανορεξία κρίσεις άγχος πανικού συνεδρίες αυτοεκτίμηση ψυχολόγοι ραντεβού φοβίες ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία κέντρο φαντασιώσεις ψυχολογία Αθήνα κατάθλιψη κενό