Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική

Έρχονται Χριστούγεννα και συ νιώθεις πάλι μόνος. Βρίσκεις τη ζωή σου μονότονη, σε εκνευρίζουν οι γιορτές γιατί θυμάσαι… ενώ προσπαθείς να ξεχάσεις ό,τι σε πόνεσε.

Πολλά tips και συμβουλές θα βρείς απο ειδικούς, σύμβουλους και συμβουλάτορες. Θετική σκέψη, εκδηλώσεις, κατασκευές, οδηγίες για να νικήσεις την κατάθλιψη των γιορτών και πολλά άλλα.

Τα προσπαθείς ένα – ένα, με κατεβασμένο το κεφάλι βάζεις τικ σε κάθε συμβουλή όμως τίποτα δεν νιώθεις να σε βοηθάει… μα πως το κάνουν οι άλλοι; Νιώθεις πάλι αποτυχημένος.

Ξέρεις κάτι; Οι πληγές δεν κλείνουν με θετική σκέψη και  αποφθέγματα  σοφών…

Η αισιοδοξία δεν είναι διακόπτης που αναλάβει με τα λαμπάκια του δέντρου. Το κενό δεν γεμίζει με στολίδια… εξάλλου και τα στολίδια είναι εποχιακά.

Εντάξει λοιπόν, έρχονται Χριστούγεννα και νιώθεις μόνος, και ίσως έχεις κατάθλιψη και πολλά προβλήματα. Και; Νομίζεις οτι όσοι έχουν στολίσει απο τις 20 Νοέμβρη είναι χαρούμενοι, πετυχημένοι και έχουν λύσει όλα τους τα προβλήματα;

Φέτος, η επέτειος του Πολυτεχνείου και ο στολισμός του δέντρου είχαν μια εβδομάδα διαφορά. Δεν σου κάνει εντύπωση αυτό;

Μην τρομάζεις και μην απογοητεύεσαι. Μια ολόκληρη χώρα προσπαθεί να στολίζει και να γιορτάσει πάνω στις πληγές της.

Ναι ξέρω, το Facebook…όλοι δείχνουν χαρούμενοι και βγάζουν selfie με το χριστουγεννιάτικο δέντρο… Κι όμως δεν υποφέρεις μόνο εσύ αλλα ίσως και αυτοί που είχαν ανάγκη να γιορτάσουν, ακόμα και το Halloween.

Ξέρεις τι…; Μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά, ο καθένας αντιμετωπίζει τα προβλήματά του διαφορετικά. Κάποιοι γιορτάζουν και στολίζουν, κάποιοι όχι. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Απλά δέξου τα όποια προβλήματα σου, αντιμετώπισε με ειλικρίνεια και στοργή τον εαυτό σου και κάνε ότι θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι το στόλισμα του δέντρου ή ένα γεύμα, μπορεί όμως να είναι και το να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να μην γιορτάσει ή να μην προσποιηθεί ότι περνάει τέλεια.

Αν θες την γνώμη μου κάνε ότι έχεις ανάγκη. Μα κυρίως ζέστανε την καρδιά σου, γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα. Ζεστασιά και μοίρασμα… όχι λαμπάκια και μελομακάρονα. Ζεστάσου με ανθρώπινα χνότα και συναισθήματα, μοιράσου αυτό που σε προβληματίζει, συσχετίσου, φρόντισε τον εαυτό σου.

Αν φροντίσεις τον εαυτό σου και σου περισσέψει κάτι…ξέρεις τι; Φρόντισε και τον άστεγο που βλέπεις συχνά στο παγκάκι, θα νιώσεις όμορφα κι αυτός το ίδιο.

Αν πάλι δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου τότε ξέρεις τι; Κάνε κάτι πολύ σημαντικό. Ζήτα να σε φροντίσουν και δέξου τη φροντίδα γιατί ξέρεις τι…; Την αξίζεις… και ξέρεις γιατί; Γιατί απλά είσαι εσύ…

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική θανάτου αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή ψυχολόγοι συμβουλευτική άγχος νευρική βουλιμία ψυχολογία φαντασιώσεις γονέων αυτοεκτίμηση προβλήματα Αθήνα γνωσιακή ψυχοθεραπείας κενό φόβος διαταραχή συναισθήματα προσέγγιση δυσκολίες ψυχολόγος κέντρο ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή αυτογνωσία ανορεξία μετρό ραντεβού κατάθλιψη πανικού Ακρόπολη κρίσεις ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη φοβίες συμπεριφοράς αναλυτική συνεδρίες διάχυτη διάσχιση σχέσειςΚατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική μετρό χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας πανικού διαταραχή κρίσεις αναλυτική συμπεριφοράς ραντεβού ανορεξία ψυχολόγοι θανάτου ψυχοθεραπεία κενό αυτογνωσία δυσκολίες γνωσιακή κατάθλιψη διάσχιση συνεδρίες συμβουλευτική άγχος γονέων εγκατάλειψη φοβίες αναπτυξιακή Αθήνα διάχυτη ψυχολογία φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής νευρική προσέγγιση αυτοεκτίμηση κέντρο ψυχολόγος σχέσεις συναισθήματα Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση προβλήματα φόβος βουλιμία Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική εγκατάλειψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας δυσκολίες προβλήματα συναισθήματα Αθήνα συνεδρίες νευρική γνωσιακή πανικού φόβος διάσχιση κενό αυτογνωσία βουλιμία διάχυτη αναπτυξιακή συμβουλευτική θανάτου ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση κρίσεις άγχος ψυχολόγοι φοβίες ανορεξία κατάθλιψη μετρό σχέσεις ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχολόγος διαταραχή προσέγγιση χαμηλή ραντεβού Ακρόπολη αναλυτική γονέων ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής κέντρο Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική άγχος αυτογνωσία φόβος γονέων φοβίες συμβουλευτική διάχυτη δυσκολίες ανορεξία κρίσεις θανάτου ψυχολόγος συναισθήματα γνωσιακή ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία αναπτυξιακή μετρό αυτοεκτίμηση χαμηλή ψυχολόγοι ψυχολογία φαντασιώσεις Ακρόπολη σχέσεις ψυχοθεραπεία Αθήνα συμπεριφοράς διαταραχή κέντρο αναλυτική προσέγγιση συνεδρίες νευρική κατάθλιψη προβλήματα κενό ραντεβού ψυχοθεραπευτής πανικού διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική ραντεβού συμβουλευτική μετρό αναλυτική ψυχολογία διάσχιση αναπτυξιακή γνωσιακή Ακρόπολη φαντασιώσεις φοβίες σχέσεις γονέων ανορεξία κενό αυτοεκτίμηση άγχος συνεδρίες διαταραχή θανάτου κρίσεις νευρική συμπεριφοράς συναισθήματα προβλήματα κέντρο πανικού εγκατάλειψη χαμηλή προσέγγιση κατάθλιψη φόβος αυτογνωσία δυσκολίες βουλιμία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας αυτοπραγμάτωση διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα Κατάθλιψη των Χριστουγέννων: μια άλλη Οπτική προβλήματα προσέγγιση αναλυτική γνωσιακή ψυχολογία συμβουλευτική βουλιμία θανάτου γονέων ψυχολόγοι κατάθλιψη φόβος φαντασιώσεις κρίσεις ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια Αθήνα συμπεριφοράς σχέσεις χαμηλή πανικού συνεδρίες μετρό διάσχιση αυτοεκτίμηση κενό εγκατάλειψη αυτογνωσία ανορεξία ψυχολόγος αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση διαταραχή διάχυτη ραντεβού Ακρόπολη δυσκολίες κέντρο νευρική ψυχοθεραπείας φοβίες άγχος συναισθήματα ψυχοθεραπεία