Έξαρση Αυτοκτονιών

Τελευταία παρατηρούνται πολλές αυτοκτονίες και ιδιαίτερα από οικογενειάρχες με μεγαλύτερη συχνότητα την Κρήτη. Πρόσφατη αυτοκτονία στα Χανιά από πατέρα 2 παιδιών ο οποίος άφησε και σημείωμα αναφέροντας ως αιτία «το οικονομικό και την ανεργία». Οι αυτοκτονίες τον τελευταίο καιρό έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις. Εφόσον δεν υπάρχει πρόληψη από κρατικούς φορείς είναι σημαντικό εμείς οι ίδιοι να ενημερωθούμε και να βοηθήσουμε τους συνανθρώπους μας. Η αδυναμία ενός ανθρώπου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δεν πρέπει να είναι κατακριτέα. «Συγνώμη αλλά δεν αντέχω άλλο»ήταν η πρώτη φράση του σημειώματος του, φαίνεται ότι είχε μαζέψει αρκετά μέσα του. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει κατά κάποιο τρόπο δίνει ενδείξεις στους γύρω του. Κάποιοι άνθρωποι απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν για να τραβήξουν την προσοχή και κάποιοι άλλοι αυτοκτονούν γιατί θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο ή γιατί δεν αντέχουν άλλο το φορτίο που κουβαλούν. Η αυτοκτονία είναι μια αυτοκαταστροφική πράξη ένας θυμός που γυρνά στον ίδιο μας τον εαυτό. Κάποιοι έχουν σχέδιο, κάποιοι το κάνουν παρορμητικά.

Παρακάτω αναφέρω κάποιες ενδείξεις και τρόπους αντιμετώπισης για πρόληψη πιθανής αυτοκτονίας κοντινού μας προσώπου.

Άτομα που απειλούν ότι θα αυτοκτονήσουν. Πρέπει να τους δίνουμε την προσοχή που ζητούν και να τους εξηγούμε ότι υπάρχει και πιο υγιής τρόπος να εκφράζουν τις ανάγκες από τις απειλές και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Άτομα που έχουν πεσμένη διάθεση, ανηδονία, ανημπόρια, ματαιότητα. Καθένας μας έχει το δικαίωμα να νιώθει αδύναμος ή ανήμπορος, είναι σημαντικό να είστε δίπλα τους, να ακούσετε τις ανησυχίες τους και να τους προτείνετε να δουν κάποιο ειδικό άμεσα.

Άτομα εσωστρεφή με πολλές υποχρεώσεις, αγχώδη, τελειοθηρικά , που νιώθουν ότι έχουν αποτύχει ή ότι έχουν χάσει τον έλεγχο. Η εξωτερίκευση των αρνητικών και απαισιόδοξων σκέψεων και το μοίρασμα αυτών θα τα ανακουφίσει.

Άτομα που νιώθουν μοναξιά. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα τους και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας.

Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως έφηβοι που παρασύρονται από ομάδες κλπ ή πιο βαριές ψυχιατρικές διαταραχές. Ωστόσο αναφέρω περισσότερο κατηγορίες που είναι πιο συνηθισμένες. Ακούστε τι θέλουν να σας που μέσα από την προειδοποίηση και μην αντιδράτε με λόγια του τύπου: έλα μην ακούω χαζά, εσύ όλα τα καταφέρνεις όταν θες, είσαι δυνατός, είναι αμαρτία, έχεις παιδιά και υποχρεώσεις κλπ  γιατί όταν φτάνει κάποιος να κάνει σενάρια αυτοκτονίας είναι αδύναμος και τόσο πιεσμένος και θολωμένος ώστε να μην βλέπει άλλο δρόμο μπροστά του. Μην ντραπείτε να τον παροτρύνεται να δει ψυχολόγο, όποιος κάνει ψυχοθεραπεία δεν είναι «άρρωστος», σε φάση αδυναμίας θα βρεθούμε όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας. Απλά ακούστε τον και απευθυνθείτε σε ειδικό.

Έξαρση Αυτοκτονιών σχέσεις κενό θανάτου ψυχολόγος αναλυτική ψυχοθεραπεύτρια άγχος βουλιμία αυτοεκτίμηση ανορεξία ψυχολόγοι συμπεριφοράς ραντεβού διάχυτη συναισθήματα συμβουλευτική χαμηλή γονέων ψυχολογία νευρική ψυχοθεραπευτής φόβος Αθήνα γνωσιακή προσέγγιση φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία διάσχιση μετρό αυτογνωσία Ακρόπολη φοβίες δυσκολίες προβλήματα διαταραχή πανικού κέντρο αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη συνεδρίες κατάθλιψη ψυχοθεραπείας κρίσεις αναπτυξιακήΈξαρση Αυτοκτονιών μετρό ψυχολόγοι πανικού προσέγγιση σχέσεις δυσκολίες κρίσεις νευρική ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική γονέων φοβίες ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση κέντρο ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη διάχυτη ψυχολογία αυτοεκτίμηση βουλιμία αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής διαταραχή ανορεξία ψυχοθεραπεία διάσχιση φαντασιώσεις κενό αναλυτική γνωσιακή συναισθήματα Αθήνα χαμηλή φόβος Ακρόπολη συνεδρίες θανάτου ραντεβού άγχος κατάθλιψη αυτογνωσία προβλήματα συμπεριφοράς Έξαρση Αυτοκτονιών αναπτυξιακή κενό συμβουλευτική ψυχολόγος γνωσιακή διάχυτη ραντεβού συμπεριφοράς Αθήνα μετρό κέντρο ψυχολογία χαμηλή φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία αναλυτική προβλήματα διάσχιση θανάτου ψυχολόγοι άγχος αυτογνωσία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής πανικού φοβίες αυτοεκτίμηση κρίσεις σχέσεις προσέγγιση ψυχοθεραπείας νευρική φόβος αυτοπραγμάτωση συνεδρίες κατάθλιψη συναισθήματα διαταραχή εγκατάλειψη Ακρόπολη γονέων ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία ανορεξία Έξαρση Αυτοκτονιών Αθήνα ψυχολόγος Ακρόπολη σχέσεις προσέγγιση αναπτυξιακή κρίσεις συμβουλευτική προβλήματα χαμηλή ψυχολόγοι φαντασιώσεις αυτογνωσία νευρική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας κατάθλιψη ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχοθεραπεία ραντεβού φοβίες διάσχιση φόβος συναισθήματα κέντρο άγχος δυσκολίες ψυχοθεραπεύτρια μετρό θανάτου αναλυτική συνεδρίες εγκατάλειψη γνωσιακή πανικού αυτοπραγμάτωση κενό ανορεξία διαταραχή διάχυτη γονέων Έξαρση Αυτοκτονιών συμπεριφοράς νευρική ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπευτής ραντεβού Ακρόπολη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία ψυχολόγοι ανορεξία γνωσιακή βουλιμία θανάτου προσέγγιση αυτογνωσία αναλυτική διάχυτη εγκατάλειψη συμβουλευτική κρίσεις προβλήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία διαταραχή φόβος Αθήνα συναισθήματα άγχος δυσκολίες πανικού μετρό διάσχιση αναπτυξιακή γονέων φαντασιώσεις χαμηλή κέντρο κενό ψυχοθεραπείας συνεδρίες σχέσεις φοβίες