Τί Είναι Τελικά η Ψυχοθεραπεία;

Είναι Τελικά Ψυχοθεραπεία; διαταραχή αναλυτική γονέων αναπτυξιακή ψυχολογία ψυχοθεραπεία Ακρόπολη ραντεβού αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς συναισθήματα κενό κατάθλιψη θανάτου προβλήματα κρίσεις φοβίες σχέσεις φόβος αυτοεκτίμηση πανικού ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση ανορεξία Αθήνα διάσχιση συμβουλευτική εγκατάλειψη δυσκολίες ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτής νευρική μετρό ψυχοθεραπείας βουλιμία χαμηλή συνεδρίες ψυχολόγος κέντρο φαντασιώσεις διάχυτη άγχος γνωσιακή

https://psycho-logia.gr/wp-content/uploads/2011/04/labyrinthos-300x186.jpg
[Κατηγορίες: ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ]

Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική θεραπεία που βασίζεται στη σχέση μεταξύ ενός ατόμου και ενός ψυχολόγου. Βασισμένη στο διάλογο, παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που σας επιτρέπει να μιλάτε ανοιχτά με κάποιον που είναι αντικειμενικός, ουδέτερος και μη επικριτικός. Εσείς και ο ψυχολόγος σας θα συνεργαστείτε για να προσδιορίσετε και να αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που σας κρατούν πίσω από το να αισθάνεστε καλύτερα.

American Psychological Association (APA)

Τι είναι τελικά η ψυχοθεραπεία;
Δεν χρειάζονται  επιστημονικοφανή λόγια για να εξηγήσει κανείς τι είναι η ψυχοθεραπεία. Αν ρωτήσουμε κάποιον που φτιάχνει ποδήλατα, τι είναι το ποδήλατο, ενδέχεται να μας κουράσει με τις τεχνικές λεπτομέρειες και να χάσουμε το νόημα, ενώ αν ρωτήσουμε απλά έναν ποδηλάτη, θα μας εξηγήσει την αίσθηση ελευθερίας που του δίνει το ποδήλατο καθώς ο πρωινός αέρας χαϊδεύει το πρόσωπο του.

Παρακάτω λοιπόν θα εξηγήσω συμβολικά τι είναι η ψυχοθεραπεία.

Όλοι γεννιόμαστε σε μία οικογένεια. Ας φανταστούμε λοιπόν πως όταν είμαστε βρέφη, είμαστε σαν ένα κουτάκι άδειο εσωτερικά, αδιαμόρφωτο. Λόγω και του βιολογικού – γενετικού παράγοντα τα κουτάκια διαφέρουν μεταξύ τους από την γέννηση. Στην αρχή, το κουτάκι είναι tabula rasa, το οποίο όμως, με το πέρασμα των χρόνων γεμίζει τοίχους και τειχάκια.

Κάποιοι, έχουν δομημένα και λειτουργικά κουτάκια, ενώ σε κάποιων υπάρχει ακαταστασία και μερικά αδιέξοδα, ενώ άλλοι έχουν χαοτικά κουτάκια με πολλούς τοίχους και αδιέξοδα. Μερικοί, ίσως οι περισσότεροι από εμάς, νιώθουμε το κουτάκι μας σαν λαβύρινθο. Τα τειχάκια δημιουργούνται από το περιβάλλον που μεγαλώνουμε, όπως δυστυχώς και τα αδιέξοδα. Όταν αρχίσουμε – όντας ενήλικες πλέον – να κουτουλάμε στους τείχους και να καταλήγουμε σε αδιέξοδα, έχουμε την επιλογή να αναδιαμορφώσουμε το κουτάκι μας.

Έτσι λοιπόν κάποιοι, με πονοκέφαλο από τις κουτουλιές, επισκέπτονται ψυχοθεραπευτή, άλλοι πάλι μέσα στον λαβύρινθό τους προσπαθούν να προσανατολιστούν, ενώ άλλοι έχουν μεν πονοκέφαλο αλλά η αλλαγή φαντάζει δύσκολη.

Για να βγει κανείς από τον λαβύρινθο, πρέπει πρώτα να κατανοήσει το πώς είναι δομημένος και γιατί. Θα συναντήσει βελάκια προς δύο διαφορετικές κατευθύνσεις που οδηγούν σε αδιέξοδο, άλλα βελάκια που διαγράφουν κυκλική πορεία και οδηγούν σε φαύλους κύκλους. Ο θεραπευμένος θα αναδιατυπώσει την όλη δόμηση του λαβυρίνθου του, θα αναγνωρίσει τα δυσλειτουργικά τειχάκια και βελάκια αλλά και τι εξυπηρετούσαν αυτά και θα αναθεωρήσει ποια θέλουν γκρέμισμα και ποια όχι,  ώστε να γίνει η ζωή του πιο εύκολη για αλλαγή.

Ο θεραπευτής, είναι ο συνοδοιπόρος σε αυτή την διαδικασία και η πυξίδα, όχι η πατερίτσα. Όταν η θεραπεία τελειώσει, ο θεραπευτής  γίνεται η εσωτερική φωνή που βοηθάει τον θεραπευόμενο στον προσανατολισμό του, ο οποίος έχει κερδίσει την επίγνωση, την αυτογνωσία και γνωρίζει πώς να φροντίζει το κουτάκι του ώστε να μην ξαναγίνει λαβύρινθος.

Η Αναδιατύπωση, η Αναγνώριση και η Αναθεώρηση  (Reformulation – Recognition – Revision) είναι τα τρία Rs της Γνωσιακής Αναλυτικής Θεραπείας (Cognitive Analytic Therapy –  CAT).  Η όλη πορεία μέχρι την αλλαγή δεν είναι εύκολη, κάποιες φορές θα κάνουμε και πίσω βήματα, κάποιες ίσως χαθούμε, το μόνο σίγουρο είναι ότι χρειάζεται επιθυμία για αλλαγή και καλή σχέση μεταξύ θεραπευτή – θεραπευόμενου.

Λαβύρινθος

Πόρτα ποτέ δε θα υπάρξει. Κι είσαι μέσα
και το μέγαρο αγκαλιάζει το σύμπαν
δεν έχει ούτε μπρος ούτε πίσω όψη
ούτε περίβολο ούτε κέντρο μυστικό.
Μην ελπίζεις πως ο απέραντος δρόμος
που πάλι διακλαδίζεται σ’ άλλον,
που πάλι διακλαδίζεται σ’ άλλον,
κάπου τελειώνει. Το ριζικό σου αλύγιστο
σαν τον κριτή σου. Μην περιμένεις να σου ορμήσει
ο ταύρος που είναι άνθρωπος κι η αλλόκοτη,
πολύμορφη όψη του σκορπάει τον τρόμο
μέσα σ’ αυτό το μπερδεμένο πέτρινο κουβάρι.
Δεν υπάρχει. Να μην ελπίζεις ούτε καν
μέσ’ απ’ το φοβερό σκοτάδι να φανεί το τέρας.

Jorge Luis Borges


Είναι Τελικά Ψυχοθεραπεία; ψυχολογία συμβουλευτική μετρό ανορεξία αναπτυξιακή θανάτου δυσκολίες προσέγγιση νευρική διαταραχή ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη αυτοεκτίμηση χαμηλή κρίσεις αυτοπραγμάτωση προβλήματα ψυχοθεραπείας Αθήνα αυτογνωσία αναλυτική ραντεβού εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς γνωσιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια πανικού διάσχιση γονέων φόβος ψυχολόγοι συνεδρίες συναισθήματα φοβίες σχέσεις βουλιμία ψυχολόγος κέντρο κενό διάχυτη φαντασιώσεις άγχοςΕίναι Τελικά Ψυχοθεραπεία; φαντασιώσεις κρίσεις συμπεριφοράς θανάτου διάσχιση ψυχολογία εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχοθεραπεία χαμηλή κενό βουλιμία κέντρο ψυχοθεραπείας φοβίες συμβουλευτική διάχυτη δυσκολίες μετρό προσέγγιση ανορεξία διαταραχή Ακρόπολη φόβος αναλυτική πανικού αυτογνωσία συνεδρίες κατάθλιψη ραντεβού ψυχολόγοι νευρική γονέων ψυχολόγος προβλήματα αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση άγχος ψυχοθεραπευτής γνωσιακή Αθήνα συναισθήματα Είναι Τελικά Ψυχοθεραπεία; αναπτυξιακή διάσχιση κρίσεις κέντρο ψυχοθεραπείας φαντασιώσεις νευρική συμπεριφοράς πανικού θανάτου σχέσεις κενό Αθήνα ψυχοθεραπεία μετρό ραντεβού αναλυτική διάχυτη Ακρόπολη συνεδρίες δυσκολίες χαμηλή γνωσιακή φοβίες συναισθήματα ψυχολόγοι ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία αυτογνωσία φόβος εγκατάλειψη γονέων βουλιμία άγχος ψυχολόγος προβλήματα αυτοεκτίμηση κατάθλιψη ψυχοθεραπευτής προσέγγιση αυτοπραγμάτωση ανορεξία συμβουλευτική διαταραχή Είναι Τελικά Ψυχοθεραπεία; συμπεριφοράς μετρό σχέσεις συνεδρίες ψυχοθεραπείας προσέγγιση κέντρο αυτογνωσία νευρική ψυχολόγος διάσχιση αναπτυξιακή αναλυτική χαμηλή διαταραχή ραντεβού αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι βουλιμία γνωσιακή Ακρόπολη κατάθλιψη προβλήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής φοβίες Αθήνα ανορεξία εγκατάλειψη ψυχολογία άγχος κενό δυσκολίες διάχυτη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φόβος θανάτου ψυχοθεραπεύτρια γονέων πανικού κρίσεις συναισθήματα Είναι Τελικά Ψυχοθεραπεία; ψυχολογία κατάθλιψη σχέσεις κενό Αθήνα φοβίες αναπτυξιακή φόβος αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση ραντεβού αυτοεκτίμηση προβλήματα συμβουλευτική εγκατάλειψη κέντρο δυσκολίες νευρική διαταραχή αναλυτική προσέγγιση γονέων φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχολόγοι κρίσεις ψυχοθεραπεύτρια συνεδρίες ψυχοθεραπεία θανάτου συναισθήματα διάσχιση ψυχολόγος διάχυτη ψυχοθεραπείας μετρό άγχος χαμηλή πανικού συμπεριφοράς ανορεξία Ακρόπολη βουλιμία

Τίτλος: Τί Είναι Τελικά η Ψυχοθεραπεία;
Σύνδεσμος:
Αναρτήθηκε:
Τελευταία τροποποίηση: 2024-06-08 13:19:54
Νέα Ψυχοθεραπευτική Ομάδα Αυτογνωσίας
This is default text for notification bar