Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; αυτογνωσία ανορεξία κρίσεις ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ραντεβού κέντρο ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή κενό συμβουλευτική σχέσεις ψυχολογία θανάτου δυσκολίες φοβίες γονέων μετρό συναισθήματα βουλιμία άγχος ψυχοθεραπευτής ψυχολόγος συμπεριφοράς συνεδρίες Αθήνα ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση προβλήματα φόβος αυτοπραγμάτωση αναλυτική αναπτυξιακή Ακρόπολη ψυχοθεραπεία νευρική χαμηλή διαταραχή κατάθλιψη πανικού φαντασιώσεις διάσχιση διάχυτη προσέγγισηπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι διάσχιση προσέγγιση θανάτου ραντεβού αυτοπραγμάτωση κέντρο εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση συναισθήματα μετρό άγχος νευρική διάχυτη κατάθλιψη αυτογνωσία ψυχοθεραπεία Ακρόπολη χαμηλή ψυχολόγος γονέων σχέσεις προβλήματα δυσκολίες συμπεριφοράς ψυχολογία Αθήνα αναπτυξιακή φαντασιώσεις φοβίες διαταραχή βουλιμία συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής φόβος κρίσεις ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια πανικού κενό αναλυτική συνεδρίες γνωσιακή περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχολόγοι πανικού φοβίες ψυχολογία γνωσιακή ψυχολόγος Ακρόπολη κρίσεις μετρό συνεδρίες φαντασιώσεις προσέγγιση προβλήματα ψυχοθεραπεία διαταραχή φόβος συμπεριφοράς διάσχιση αυτοεκτίμηση γονέων κατάθλιψη δυσκολίες συμβουλευτική εγκατάλειψη αναπτυξιακή νευρική ανορεξία διάχυτη συναισθήματα βουλιμία άγχος ψυχοθεραπείας κενό ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις αυτογνωσία χαμηλή κέντρο ραντεβού αναλυτική Αθήνα ψυχοθεραπευτής περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεία θανάτου Ακρόπολη χαμηλή φόβος γονέων εγκατάλειψη συναισθήματα αναπτυξιακή Αθήνα διάσχιση ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια πανικού φοβίες ανορεξία αυτογνωσία διάχυτη συνεδρίες κρίσεις κέντρο προσέγγιση αυτοεκτίμηση φαντασιώσεις δυσκολίες γνωσιακή μετρό ψυχολόγος κατάθλιψη αναλυτική προβλήματα σχέσεις ψυχοθεραπείας συμπεριφοράς συμβουλευτική νευρική ψυχολογία βουλιμία διαταραχή ραντεβού αυτοπραγμάτωση κενό άγχος ψυχολόγοι περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάχυτη Αθήνα αναλυτική συναισθήματα εγκατάλειψη κατάθλιψη φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ανορεξία διάσχιση νευρική συμβουλευτική φόβος ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία συνεδρίες γονέων συμπεριφοράς κενό Ακρόπολη αυτοεκτίμηση προσέγγιση προβλήματα σχέσεις κέντρο δυσκολίες θανάτου άγχος αναπτυξιακή χαμηλή διαταραχή ψυχολόγοι κρίσεις ψυχοθεραπείας πανικού φοβίες ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχολόγος ψυχολογία ραντεβού μετρό περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κέντρο γνωσιακή ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική προβλήματα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία εγκατάλειψη Ακρόπολη αναλυτική φοβίες μετρό νευρική γονέων δυσκολίες φόβος κενό ψυχολόγος χαμηλή άγχος συναισθήματα ψυχολόγοι βουλιμία ραντεβού Αθήνα αυτοπραγμάτωση συμπεριφοράς συνεδρίες ψυχοθεραπείας διαταραχή κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία προσέγγιση θανάτου κρίσεις ανορεξία διάσχιση πανικού σχέσεις αναπτυξιακή διάχυτη φαντασιώσεις