Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; αναλυτική γονέων κέντρο μετρό ψυχολογία προσέγγιση ψυχοθεραπεία κενό πανικού ψυχολόγοι διαταραχή θανάτου φαντασιώσεις ψυχολόγος φόβος Ακρόπολη εγκατάλειψη συμπεριφοράς συμβουλευτική συναισθήματα αυτοπραγμάτωση Αθήνα φοβίες αναπτυξιακή νευρική άγχος βουλιμία διάχυτη αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας αυτοεκτίμηση σχέσεις ανορεξία γνωσιακή κρίσεις συνεδρίες προβλήματα διάσχιση χαμηλή κατάθλιψη ραντεβού ψυχοθεραπευτής δυσκολίεςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; φαντασιώσεις ψυχοθεραπεία κατάθλιψη γνωσιακή αναπτυξιακή αναλυτική συναισθήματα συμβουλευτική αυτοπραγμάτωση θανάτου φοβίες Ακρόπολη ψυχοθεραπείας βουλιμία διαταραχή συμπεριφοράς δυσκολίες ανορεξία ψυχοθεραπευτής μετρό πανικού κενό αυτογνωσία γονέων ψυχολογία ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση διάσχιση διάχυτη Αθήνα κρίσεις εγκατάλειψη νευρική σχέσεις χαμηλή ψυχολόγοι φόβος ψυχολόγος κέντρο άγχος προβλήματα συνεδρίες αυτοεκτίμηση περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ανορεξία νευρική ψυχολογία ψυχολόγοι διάσχιση συναισθήματα εγκατάλειψη αυτογνωσία συμβουλευτική ψυχοθεραπείας σχέσεις φόβος φοβίες ψυχολόγος άγχος αυτοεκτίμηση διαταραχή προβλήματα κενό φαντασιώσεις Αθήνα μετρό κατάθλιψη ραντεβού αυτοπραγμάτωση κρίσεις Ακρόπολη διάχυτη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια γονέων πανικού δυσκολίες χαμηλή βουλιμία θανάτου ψυχοθεραπευτής κέντρο αναπτυξιακή συνεδρίες γνωσιακή προσέγγιση αναλυτική συμπεριφοράς περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολόγοι κέντρο Ακρόπολη ψυχοθεραπεύτρια αυτογνωσία κατάθλιψη σχέσεις ανορεξία δυσκολίες ραντεβού ψυχοθεραπεία κρίσεις προσέγγιση προβλήματα συνεδρίες ψυχολογία ψυχοθεραπευτής διάχυτη αναλυτική κενό γονέων πανικού διάσχιση φοβίες νευρική γνωσιακή χαμηλή συμπεριφοράς βουλιμία εγκατάλειψη φόβος συμβουλευτική φαντασιώσεις μετρό Αθήνα θανάτου ψυχοθεραπείας διαταραχή συναισθήματα ψυχολόγος αναπτυξιακή άγχος αυτοπραγμάτωση αυτοεκτίμηση περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; αυτοεκτίμηση νευρική κενό ανορεξία διαταραχή ραντεβού αυτογνωσία αναπτυξιακή μετρό ψυχολόγος διάχυτη ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχολόγοι άγχος γονέων σχέσεις πανικού ψυχοθεραπείας διάσχιση συναισθήματα Ακρόπολη προβλήματα συμβουλευτική ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής Αθήνα συνεδρίες φαντασιώσεις εγκατάλειψη προσέγγιση κατάθλιψη κέντρο χαμηλή θανάτου φόβος κρίσεις βουλιμία συμπεριφοράς γνωσιακή αυτοπραγμάτωση δυσκολίες αναλυτική περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολόγοι ανορεξία ψυχολογία κενό αναπτυξιακή ψυχοθεραπευτής προβλήματα μετρό ψυχοθεραπεύτρια φόβος φοβίες βουλιμία διάσχιση Αθήνα συμπεριφοράς διάχυτη συναισθήματα συνεδρίες αναλυτική κρίσεις διαταραχή κέντρο ψυχοθεραπεία συμβουλευτική ραντεβού αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση θανάτου άγχος κατάθλιψη νευρική προσέγγιση Ακρόπολη εγκατάλειψη δυσκολίες πανικού γνωσιακή χαμηλή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας ψυχολόγος σχέσεις γονέων φαντασιώσεις