Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κατάθλιψη συμβουλευτική διάσχιση διαταραχή δυσκολίες γνωσιακή συναισθήματα Αθήνα Ακρόπολη αναπτυξιακή ανορεξία πανικού κρίσεις σχέσεις ψυχολόγος ραντεβού αυτογνωσία θανάτου προβλήματα ψυχολογία αυτοπραγμάτωση φοβίες συνεδρίες αυτοεκτίμηση κενό φόβος αναλυτική φαντασιώσεις μετρό κέντρο γονέων εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής άγχος προσέγγιση βουλιμία νευρική συμπεριφοράς ψυχολόγοι διάχυτη ψυχοθεραπεία χαμηλή ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτριαπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; πανικού χαμηλή αναπτυξιακή ψυχολογία συμβουλευτική Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγοι άγχος διαταραχή κρίσεις φόβος κέντρο γνωσιακή νευρική διάχυτη βουλιμία ψυχοθεραπείας διάσχιση κενό δυσκολίες συναισθήματα φοβίες φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση ανορεξία αναλυτική προσέγγιση συνεδρίες προβλήματα αυτογνωσία ραντεβού κατάθλιψη ψυχοθεραπεία εγκατάλειψη σχέσεις γονέων μετρό ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη θανάτου συμπεριφοράς περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διαταραχή συναισθήματα νευρική ψυχοθεραπείας ψυχολογία διάσχιση συμβουλευτική δυσκολίες μετρό ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση φόβος αναπτυξιακή ψυχολόγοι φοβίες κενό Ακρόπολη φαντασιώσεις ψυχολόγος θανάτου εγκατάλειψη προβλήματα βουλιμία αναλυτική ραντεβού κρίσεις διάχυτη συμπεριφοράς χαμηλή κατάθλιψη Αθήνα αυτογνωσία άγχος σχέσεις συνεδρίες ανορεξία προσέγγιση πανικού ψυχοθεραπευτής κέντρο ψυχοθεραπεία γονέων αυτοεκτίμηση γνωσιακή περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; βουλιμία διαταραχή ψυχοθεραπευτής διάσχιση ψυχοθεραπεία Αθήνα συμπεριφοράς φοβίες ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή κατάθλιψη προβλήματα αυτοεκτίμηση ψυχολόγος συμβουλευτική διάχυτη φαντασιώσεις μετρό γονέων νευρική αυτοπραγμάτωση θανάτου ψυχολόγοι ραντεβού φόβος συνεδρίες ψυχοθεραπείας ψυχολογία αναλυτική σχέσεις δυσκολίες αναπτυξιακή κρίσεις κενό αυτογνωσία κέντρο γνωσιακή Ακρόπολη προσέγγιση πανικού συναισθήματα ανορεξία εγκατάλειψη άγχος περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολόγος διάσχιση κρίσεις μετρό φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια άγχος σχέσεις ψυχολόγοι δυσκολίες νευρική ψυχοθεραπεία αναλυτική κέντρο φόβος συναισθήματα κενό χαμηλή Ακρόπολη βουλιμία συνεδρίες προβλήματα ψυχολογία αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής γνωσιακή συμπεριφοράς πανικού Αθήνα εγκατάλειψη θανάτου γονέων κατάθλιψη αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση ανορεξία ψυχοθεραπείας διαταραχή αναπτυξιακή συμβουλευτική ραντεβού διάχυτη προσέγγιση φοβίες