Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; φόβος φοβίες συμπεριφοράς ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπεία κρίσεις διάσχιση γνωσιακή δυσκολίες συναισθήματα χαμηλή κέντρο βουλιμία νευρική γονέων ψυχοθεραπευτής αυτοπραγμάτωση ψυχοθεραπείας ψυχολόγοι Ακρόπολη αυτογνωσία διαταραχή θανάτου άγχος διάχυτη συνεδρίες αυτοεκτίμηση Αθήνα ψυχολόγος φαντασιώσεις εγκατάλειψη πανικού μετρό προβλήματα αναλυτική κενό ανορεξία συμβουλευτική κατάθλιψη σχέσεις αναπτυξιακή προσέγγιση ψυχολογίαπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συμβουλευτική ψυχολόγος άγχος βουλιμία κρίσεις διάχυτη ψυχολογία δυσκολίες αναλυτική συνεδρίες χαμηλή γνωσιακή ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ραντεβού φόβος Αθήνα μετρό κενό συμπεριφοράς ψυχολόγοι Ακρόπολη διάσχιση γονέων κατάθλιψη ανορεξία συναισθήματα σχέσεις θανάτου φοβίες αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή φαντασιώσεις προβλήματα πανικού κέντρο ψυχοθεραπείας προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια νευρική διαταραχή ψυχοθεραπεία περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάσχιση Ακρόπολη θανάτου κρίσεις συμβουλευτική μετρό προσέγγιση άγχος χαμηλή ψυχολόγοι ανορεξία διαταραχή αυτοπραγμάτωση εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση ραντεβού διάχυτη συνεδρίες Αθήνα αναλυτική πανικού βουλιμία συναισθήματα γονέων φαντασιώσεις ψυχοθεραπεύτρια φοβίες δυσκολίες προβλήματα νευρική κέντρο φόβος ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία ψυχολόγος ψυχολογία γνωσιακή ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία κατάθλιψη κενό σχέσεις συμπεριφοράς περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; φαντασιώσεις δυσκολίες διαταραχή αναπτυξιακή κενό ψυχολόγος Αθήνα διάχυτη προσέγγιση νευρική συμβουλευτική συμπεριφοράς πανικού φοβίες ραντεβού αναλυτική ψυχοθεραπευτής κατάθλιψη ψυχολογία ψυχοθεραπεία άγχος αυτοπραγμάτωση μετρό κέντρο γονέων αυτογνωσία χαμηλή ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα Ακρόπολη προβλήματα σχέσεις ανορεξία αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη κρίσεις βουλιμία διάσχιση γνωσιακή ψυχολόγοι συνεδρίες ψυχοθεραπείας θανάτου φόβος περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; Ακρόπολη συνεδρίες διάσχιση ραντεβού φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής προβλήματα μετρό Αθήνα κέντρο διάχυτη γνωσιακή συμβουλευτική ανορεξία κενό αυτοπραγμάτωση σχέσεις άγχος κρίσεις ψυχολόγος συμπεριφοράς ψυχολόγοι προσέγγιση δυσκολίες αναλυτική πανικού θανάτου νευρική αυτοεκτίμηση ψυχολογία βουλιμία φοβίες ψυχοθεραπείας γονέων εγκατάλειψη διαταραχή αναπτυξιακή χαμηλή αυτογνωσία φόβος συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη ψυχοθεραπεία περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συμπεριφοράς φοβίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ραντεβού μετρό ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια γονέων φαντασιώσεις αυτοεκτίμηση προσέγγιση νευρική δυσκολίες Αθήνα ψυχολόγοι συμβουλευτική πανικού συναισθήματα κενό διάσχιση χαμηλή ψυχολογία άγχος κέντρο κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση συνεδρίες γνωσιακή Ακρόπολη θανάτου εγκατάλειψη σχέσεις ανορεξία προβλήματα διαταραχή βουλιμία κρίσεις φόβος αναλυτική διάχυτη ψυχοθεραπευτής