Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; άγχος κέντρο συμπεριφοράς σχέσεις χαμηλή συμβουλευτική ψυχοθεραπεία βουλιμία ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση κατάθλιψη πανικού Αθήνα διάχυτη ψυχοθεραπείας διαταραχή γνωσιακή Ακρόπολη προσέγγιση ψυχοθεραπευτής προβλήματα αναπτυξιακή μετρό δυσκολίες εγκατάλειψη νευρική ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχολογία συναισθήματα γονέων αυτοπραγμάτωση φόβος διάσχιση αναλυτική φοβίες θανάτου κενό φαντασιώσεις συνεδρίες ραντεβού ψυχολόγος αυτογνωσία κρίσειςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάσχιση πανικού συμπεριφοράς γονέων εγκατάλειψη Αθήνα φόβος φοβίες ψυχολογία κέντρο αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση ανορεξία διαταραχή ψυχοθεραπευτής βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή συναισθήματα δυσκολίες αναλυτική άγχος ψυχολόγος διάχυτη ψυχολόγοι κρίσεις φαντασιώσεις αυτογνωσία ραντεβού θανάτου αυτοεκτίμηση κενό μετρό συμβουλευτική νευρική χαμηλή ψυχοθεραπεία συνεδρίες προσέγγιση προβλήματα κατάθλιψη ψυχοθεραπείας σχέσεις Ακρόπολη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; Αθήνα προβλήματα αυτοεκτίμηση κρίσεις γνωσιακή δυσκολίες γονέων αυτοπραγμάτωση κέντρο ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση ψυχοθεραπείας συμβουλευτική διάχυτη συνεδρίες ανορεξία θανάτου κενό νευρική ψυχοθεραπεία συναισθήματα φοβίες διάσχιση φόβος αυτογνωσία μετρό άγχος διαταραχή πανικού βουλιμία ψυχοθεραπευτής ραντεβού ψυχολόγοι ψυχολόγος φαντασιώσεις αναλυτική σχέσεις εγκατάλειψη χαμηλή αναπτυξιακή ψυχολογία κατάθλιψη συμπεριφοράς Ακρόπολη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κατάθλιψη άγχος νευρική ανορεξία μετρό χαμηλή πανικού ψυχολόγοι φαντασιώσεις δυσκολίες ψυχοθεραπείας βουλιμία διάχυτη συμβουλευτική προσέγγιση προβλήματα κέντρο φοβίες εγκατάλειψη αυτογνωσία Ακρόπολη συνεδρίες διάσχιση αυτοπραγμάτωση ψυχολόγος γνωσιακή ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχοθεραπευτής θανάτου συμπεριφοράς διαταραχή αυτοεκτίμηση Αθήνα αναπτυξιακή γονέων αναλυτική σχέσεις κρίσεις ραντεβού ψυχοθεραπεία κενό περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; θανάτου νευρική γονέων ψυχολόγοι εγκατάλειψη ανορεξία Ακρόπολη προσέγγιση διάχυτη φαντασιώσεις ραντεβού αυτοπραγμάτωση συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα διάσχιση διαταραχή συμπεριφοράς κρίσεις χαμηλή βουλιμία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος Αθήνα αυτοεκτίμηση γνωσιακή μετρό αναπτυξιακή αυτογνωσία δυσκολίες κέντρο σχέσεις συναισθήματα κατάθλιψη κενό ψυχολογία φόβος συμβουλευτική άγχος ψυχοθεραπείας πανικού ψυχοθεραπευτής αναλυτική φοβίες περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; εγκατάλειψη γνωσιακή κρίσεις χαμηλή ψυχοθεραπεία αυτογνωσία ανορεξία διάχυτη άγχος αυτοπραγμάτωση διάσχιση γονέων συμβουλευτική φοβίες θανάτου ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα φόβος νευρική ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας Αθήνα ψυχοθεραπευτής σχέσεις ψυχολογία διαταραχή αναλυτική αυτοεκτίμηση κέντρο συμπεριφοράς μετρό φαντασιώσεις προβλήματα δυσκολίες πανικού ραντεβού αναπτυξιακή ψυχολόγος κατάθλιψη Ακρόπολη προσέγγιση συνεδρίες κενό βουλιμία