Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; σχέσεις φόβος αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι γονέων ψυχοθεραπευτής ραντεβού συμβουλευτική φοβίες μετρό νευρική βουλιμία κενό ψυχολογία κατάθλιψη διάσχιση δυσκολίες αυτογνωσία κέντρο αυτοεκτίμηση αναπτυξιακή άγχος συναισθήματα διαταραχή Ακρόπολη συμπεριφοράς ψυχολόγος φαντασιώσεις διάχυτη γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία πανικού συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή προβλήματα ανορεξία θανάτου κρίσεις Αθήνα προσέγγιση ψυχοθεραπείας αναλυτικήπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπευτής συναισθήματα αυτοεκτίμηση κατάθλιψη φαντασιώσεις φοβίες ψυχολόγος θανάτου ψυχολόγοι νευρική διάχυτη βουλιμία προβλήματα Ακρόπολη γονέων μετρό συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση άγχος κέντρο συμβουλευτική δυσκολίες ψυχολογία συνεδρίες Αθήνα αναλυτική χαμηλή πανικού ψυχοθεραπεία σχέσεις προσέγγιση φόβος διάσχιση κρίσεις ανορεξία ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη κενό διαταραχή γνωσιακή ραντεβού αυτογνωσία αναπτυξιακή περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; Αθήνα σχέσεις ψυχοθεραπείας ραντεβού συναισθήματα κρίσεις συμπεριφοράς θανάτου συμβουλευτική γνωσιακή εγκατάλειψη προσέγγιση ψυχολογία αναλυτική ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση χαμηλή φόβος πανικού φαντασιώσεις μετρό άγχος κατάθλιψη φοβίες νευρική διάχυτη Ακρόπολη διάσχιση συνεδρίες ψυχοθεραπεία κέντρο αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι προβλήματα βουλιμία αναπτυξιακή κενό γονέων αυτογνωσία διαταραχή ανορεξία δυσκολίες ψυχοθεραπευτής περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια προσέγγιση αναλυτική φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας συμβουλευτική άγχος κρίσεις συναισθήματα Αθήνα αυτοεκτίμηση εγκατάλειψη ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση νευρική μετρό κέντρο διαταραχή ραντεβού γονέων πανικού διάχυτη ψυχολόγος κατάθλιψη γνωσιακή ψυχοθεραπευτής ψυχολογία προβλήματα συμπεριφοράς ψυχοθεραπεία φοβίες σχέσεις αναπτυξιακή κενό χαμηλή φόβος διάσχιση Ακρόπολη ανορεξία βουλιμία δυσκολίες θανάτου αυτογνωσία περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γνωσιακή ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική νευρική κρίσεις σχέσεις θανάτου κέντρο φόβος ψυχολόγος ψυχοθεραπείας βουλιμία αναπτυξιακή συμπεριφοράς άγχος αυτοεκτίμηση μετρό Αθήνα ψυχοθεραπεία αυτοπραγμάτωση φοβίες φαντασιώσεις κατάθλιψη προβλήματα διάσχιση διαταραχή αναλυτική ψυχολόγοι εγκατάλειψη χαμηλή συναισθήματα ανορεξία γονέων προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια Ακρόπολη δυσκολίες αυτογνωσία κενό πανικού ψυχολογία διάχυτη συνεδρίες ραντεβού