Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ανορεξία ψυχολογία κρίσεις νευρική αυτοπραγμάτωση γνωσιακή συμβουλευτική αναλυτική προβλήματα φαντασιώσεις ψυχοθεραπευτής δυσκολίες διάσχιση κατάθλιψη εγκατάλειψη φοβίες αυτογνωσία συμπεριφοράς φόβος βουλιμία προσέγγιση διάχυτη άγχος Αθήνα συνεδρίες κέντρο διαταραχή αυτοεκτίμηση Ακρόπολη συναισθήματα μετρό ψυχολόγος γονέων αναπτυξιακή ψυχοθεραπείας χαμηλή πανικού θανάτου σχέσεις ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία ραντεβού κενό ψυχοθεραπεύτριαπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεύτρια συμβουλευτική ψυχολόγος ραντεβού συναισθήματα ψυχολόγοι διάχυτη ψυχολογία κρίσεις αυτοεκτίμηση Αθήνα εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας γνωσιακή κατάθλιψη πανικού συμπεριφοράς μετρό Ακρόπολη φοβίες διαταραχή θανάτου σχέσεις κενό ψυχοθεραπευτής νευρική ανορεξία φόβος αναλυτική προβλήματα άγχος δυσκολίες διάσχιση αυτοπραγμάτωση γονέων συνεδρίες ψυχοθεραπεία αυτογνωσία προσέγγιση αναπτυξιακή βουλιμία κέντρο χαμηλή φαντασιώσεις περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; σχέσεις ψυχολογία γονέων προβλήματα διαταραχή βουλιμία προσέγγιση κενό εγκατάλειψη θανάτου κρίσεις νευρική ψυχοθεραπεύτρια μετρό αυτοπραγμάτωση Ακρόπολη ανορεξία πανικού συνεδρίες άγχος συμβουλευτική ψυχολόγοι συμπεριφοράς ψυχολόγος χαμηλή φοβίες φαντασιώσεις συναισθήματα αναπτυξιακή ραντεβού ψυχοθεραπευτής διάσχιση δυσκολίες αυτογνωσία αυτοεκτίμηση κέντρο γνωσιακή αναλυτική διάχυτη ψυχοθεραπεία Αθήνα ψυχοθεραπείας φόβος κατάθλιψη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπεία ραντεβού χαμηλή φόβος φοβίες γνωσιακή κενό ψυχολογία βουλιμία κέντρο συμπεριφοράς γονέων προβλήματα νευρική συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια πανικού μετρό θανάτου Ακρόπολη συνεδρίες άγχος κρίσεις αυτοεκτίμηση συμβουλευτική φαντασιώσεις αυτογνωσία αναπτυξιακή διάσχιση Αθήνα ψυχολόγοι διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπείας κατάθλιψη αναλυτική ανορεξία σχέσεις ψυχολόγος αυτοπραγμάτωση δυσκολίες ψυχοθεραπευτής διαταραχή προσέγγιση περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; φοβίες ραντεβού χαμηλή νευρική άγχος μετρό συναισθήματα ψυχολογία Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αυτοπραγμάτωση κέντρο διάσχιση προσέγγιση εγκατάλειψη βουλιμία ψυχοθεραπεία συνεδρίες κατάθλιψη σχέσεις ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία γνωσιακή κενό συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες αναπτυξιακή φόβος διάχυτη ψυχολόγος ψυχολόγοι φαντασιώσεις πανικού γονέων Αθήνα θανάτου συμβουλευτική ανορεξία κρίσεις διαταραχή αναλυτική προβλήματα ψυχοθεραπείας περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχοθεραπείας ψυχολόγος κενό φόβος αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις αυτογνωσία αναπτυξιακή συνεδρίες γονέων κρίσεις πανικού νευρική δυσκολίες κέντρο σχέσεις φοβίες ψυχολόγοι βουλιμία συμβουλευτική κατάθλιψη εγκατάλειψη προσέγγιση ανορεξία διαταραχή αυτοεκτίμηση μετρό ψυχοθεραπευτής διάχυτη χαμηλή γνωσιακή συναισθήματα Αθήνα ραντεβού ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπεύτρια θανάτου αναλυτική ψυχολογία Ακρόπολη συμπεριφοράς διάσχιση προβλήματα άγχος