Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; ψυχολόγοι Ακρόπολη ψυχοθεραπευτής χαμηλή συνεδρίες νευρική διαταραχή διάσχιση κατάθλιψη αναπτυξιακή ψυχολόγος ανορεξία βουλιμία εγκατάλειψη συμβουλευτική γνωσιακή φόβος ψυχοθεραπεύτρια κρίσεις διάχυτη ραντεβού ψυχοθεραπείας συναισθήματα κενό αυτογνωσία αυτοπραγμάτωση αναλυτική γονέων προσέγγιση κέντρο άγχος θανάτου δυσκολίες Αθήνα ψυχοθεραπεία αυτοεκτίμηση φοβίες ψυχολογία φαντασιώσεις μετρό προβλήματα πανικού συμπεριφοράς σχέσειςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γνωσιακή μετρό σχέσεις άγχος συναισθήματα φοβίες συμπεριφοράς διάχυτη εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής προβλήματα πανικού ραντεβού γονέων αυτογνωσία βουλιμία ψυχολόγος αναπτυξιακή Αθήνα νευρική αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ψυχολογία ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή ψυχοθεραπείας συνεδρίες ανορεξία φόβος διάσχιση διαταραχή αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεία κενό δυσκολίες κρίσεις θανάτου αναλυτική συμβουλευτική κέντρο ψυχολόγοι Ακρόπολη προσέγγιση φαντασιώσεις περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάχυτη αυτοπραγμάτωση διάσχιση μετρό κατάθλιψη φοβίες αναλυτική ψυχολογία πανικού ραντεβού αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια προβλήματα ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής σχέσεις χαμηλή φαντασιώσεις Ακρόπολη άγχος συμβουλευτική συναισθήματα αναπτυξιακή γνωσιακή δυσκολίες ψυχολόγοι αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας νευρική ανορεξία εγκατάλειψη κέντρο κενό συνεδρίες ψυχοθεραπεία βουλιμία διαταραχή προσέγγιση κρίσεις γονέων συμπεριφοράς φόβος Αθήνα θανάτου περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; διάσχιση σχέσεις Αθήνα γονέων συνεδρίες νευρική συμπεριφοράς δυσκολίες κατάθλιψη βουλιμία φόβος φαντασιώσεις προβλήματα συμβουλευτική πανικού ανορεξία μετρό ψυχολογία χαμηλή προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας διάχυτη ψυχοθεραπευτής άγχος κρίσεις φοβίες αναλυτική διαταραχή κενό αυτοεκτίμηση αυτογνωσία θανάτου Ακρόπολη ψυχοθεραπεία ραντεβού γνωσιακή ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση κέντρο εγκατάλειψη ψυχολόγος αναπτυξιακή συναισθήματα περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; αυτογνωσία φοβίες θανάτου εγκατάλειψη προβλήματα διαταραχή ραντεβού κέντρο χαμηλή κρίσεις νευρική σχέσεις κατάθλιψη μετρό συμπεριφοράς ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση διάσχιση αυτοεκτίμηση γονέων διάχυτη ψυχολόγοι ψυχοθεραπείας συμβουλευτική συναισθήματα γνωσιακή ψυχοθεραπεία προσέγγιση δυσκολίες ψυχολογία ψυχοθεραπευτής κενό συνεδρίες ψυχολόγος βουλιμία άγχος Αθήνα φαντασιώσεις αναλυτική πανικού αναπτυξιακή Ακρόπολη φόβος ανορεξία