Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κενό ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεία φόβος προσέγγιση διάχυτη γονέων θανάτου ανορεξία αυτογνωσία χαμηλή κέντρο συμβουλευτική σχέσεις αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση κατάθλιψη συνεδρίες ψυχολόγοι ραντεβού συναισθήματα διάσχιση νευρική δυσκολίες συμπεριφοράς πανικού αναλυτική Ακρόπολη μετρό Αθήνα αυτοπραγμάτωση διαταραχή κρίσεις φαντασιώσεις βουλιμία ψυχολογία προβλήματα άγχος γνωσιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια φοβίες ψυχοθεραπείαςπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; εγκατάλειψη ανορεξία ραντεβού συναισθήματα ψυχοθεραπείας ψυχολογία προσέγγιση συμπεριφοράς προβλήματα αναλυτική βουλιμία ψυχολόγοι διαταραχή Αθήνα φαντασιώσεις συνεδρίες Ακρόπολη κρίσεις συμβουλευτική αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση άγχος δυσκολίες φοβίες πανικού διάσχιση μετρό αναπτυξιακή ψυχοθεραπεία νευρική κενό γνωσιακή κατάθλιψη χαμηλή γονέων θανάτου αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής φόβος ψυχολόγος σχέσεις διάχυτη κέντρο περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; προσέγγιση διάσχιση φόβος προβλήματα διαταραχή ψυχολογία πανικού κέντρο φαντασιώσεις δυσκολίες συναισθήματα κατάθλιψη Αθήνα γονέων ψυχοθεραπεία αυτογνωσία θανάτου ανορεξία κρίσεις μετρό άγχος αυτοεκτίμηση σχέσεις διάχυτη ψυχοθεραπείας συνεδρίες ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια ραντεβού κενό γνωσιακή αναπτυξιακή Ακρόπολη συμβουλευτική φοβίες χαμηλή συμπεριφοράς αναλυτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής ψυχολόγοι αυτοπραγμάτωση νευρική εγκατάλειψη περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; Αθήνα ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες κενό ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής φαντασιώσεις μετρό αναπτυξιακή ψυχολόγος φοβίες κατάθλιψη αυτογνωσία συμπεριφοράς συναισθήματα προσέγγιση θανάτου κέντρο ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη γονέων συνεδρίες φόβος αυτοεκτίμηση πανικού άγχος ανορεξία ψυχολόγοι διάχυτη νευρική αναλυτική βουλιμία γνωσιακή διαταραχή ψυχολογία χαμηλή σχέσεις κρίσεις αυτοπραγμάτωση προβλήματα διάσχιση συμβουλευτική Ακρόπολη ραντεβού περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κρίσεις διάχυτη αναλυτική διάσχιση θανάτου χαμηλή δυσκολίες ψυχοθεραπευτής αυτογνωσία νευρική βουλιμία φαντασιώσεις αναπτυξιακή ψυχολόγοι μετρό συμβουλευτική αυτοεκτίμηση σχέσεις ψυχοθεραπείας προσέγγιση πανικού άγχος Αθήνα αυτοπραγμάτωση γνωσιακή διαταραχή συνεδρίες Ακρόπολη γονέων φόβος συμπεριφοράς ψυχολόγος φοβίες εγκατάλειψη προβλήματα ραντεβού κατάθλιψη ψυχοθεραπεία ψυχολογία ανορεξία κέντρο συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια κενό