Ο κατακερματισμένος μου εαυτός

Η άμυνα της διάσχισης.

Στα αγγλικά ο όρος είναι dissociation, στα ελληνικά αποδίδεται ως διάσχιση. Η διάσχιση είναι μια σύνθετη αμυντική διαδικασία που διατηρεί την ψυχική και φυσική σταθερότητα στον άνθρωπο. Μετά από μια τραυματική εμπειρία η διάσχιση επιτρέπει στο άτομο να μετακινηθεί από το γεγονός της τραυματικής εμπειρίας και από το βίωμά της και να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Ουσιαστικά η διάσχιση ως αμυντική διαδικασία είναι συχνή σε αγχώδεις ή μετατραυματικές διαταραχές, σε διαταραχές της διάθεσης ή της προσωπικότητας. Είναι μια προστατευτική διαδικασία κατά την διάρκεια της τραυματικής διαδικασίας αλλά είναι δυσλειτουργική όταν εξακολουθεί να γίνεται και σε άλλες καταστάσεις. Με απλά λόγια είναι η διάσχιση- διαχωρισμός του συναισθήματος από το γεγονός. Σαν λειτουργία ξεκινάμε να την κάνουμε ακόμα και από  την βρεφική ηλικία και πιο συχνά στην παιδική ηλικία και όχι μόνο. Την χρησιμοποιούμε σε καταστάσεις που συναισθηματικά πιεζόμαστε ή κακοποιούμαστε και επειδή δεν το αντέχουμε νοερά μεταφερόμαστε κάπου αλλού. Μερικά παραδείγματα είναι όταν κάποιος κακοποιείται είτε σωματικά είτε σεξουαλικά αποκόπτει το συναίσθημά του από τον σωματικό πόνο. Συχνά ένα θύμα μετά από την κακοποίηση μένει ανέκφραστο και παγωμένο. Ωστόσο δεν χρησιμοποιούμε την άμυνα απαραίτητα μόνο σε τόσο έντονες εμπειρίες αλλά και σε άλλες πιο συνηθισμένες όπως για παράδειγμα, στις φωνές της μητέρας ένα βρέφος αρχικά θα κλάψει όμως αν γίνεται συνέχεια προκειμένου να προστατευτεί είναι πιθανό να προσπαθήσει να αποσπάσει την προσοχή του με κάτι άλλο. Οι τσακωμοί των γονιών μπροστά στα παιδία, η λεκτική κακοποίηση, η εγκατάλειψη ή η απόρριψη είναι καταστάσεις που ένα παιδί δεν μπορεί να τις διαχειριστεί και τότε αμύνεται.

Η διάσχιση είναι δυσλειτουργική όταν εξακολουθήσει να γίνεται συνέχεια και σε άλλες καταστάσεις. Στην ενηλικίωση μπορεί να χρησιμοποιείται για απομόνωση- αποστασιοποίηση όχι απαραίτητα από δυσάρεστες καταστάσεις αλλά από καταστάσεις που το άτομο νιώθει ότι απειλείται ή ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί. Είναι συχνό ιδιαίτερα στην σχιζοειδική διαταραχή της προσωπικότητας το άτομο μέσα σε μια παρέα να απομονώνεται και να παρατηρεί τους άλλους. Μπορεί να φαίνεται περίεργο το παράδειγμα αλλά είναι απλό αν ως παιδί κάποιος βίωσε μια πολύ κακοποιητική σχέση με την μητέρα γι αυτόν η εγγύτητα ή η κοντινότητα συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα, έτσι όταν βιώνει κοντινότητα με κάποιο άτομο μπορεί να νιώθει ότι απειλείται. Αυτή η διαδικασία διακόπτει την ουσιαστική επαφή με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό μας. Η βίωση ενός αρνητικού γεγονότος έχει και κάποιες ανεκπλήρωτες ανάγκες όπως η ανάγκη για φροντίδα, ασφάλεια, αποδοχή, κατανόηση κ.α. με την διάσχιση το άτομο δεν έχει επίγνωση των ανεκπλήρωτων αναγκών κάτι που στην συνέχεια της ζωής του επιδεινώνει το τραύμα. Ουσιαστικά η έλλειψη συνοχής και επίγνωσης σε εσωτερικό επίπεδο του τραύματος, των συναισθημάτων που το συνοδεύουν και των ανεκπλήρωτων αναγκών δημιουργεί και έλλειψη συνοχής στον εαυτό.

Μέσα από την θεραπευτική σχέση το άτομο μπορεί να εξερευνήσει  το τραύμα του, να περιγράψει το γεγονός ή να αναβιώσει-θυμηθεί με τεχνικές, τραυματικές εμπειρίες, να εκφράσει τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του και να καλύψει τις ανεκπλήρωτες ανάγκες του μέσα από το re-mothering της θεραπευτικής σχέσης. Η θεραπευτική σχέση παρέχει ένα πλαίσιο οριοθετημένο και ασφαλές ώστε να μπορέσει το άτομο να σχετιστεί πραγματικά χωρίς άμυνες, να θυμηθεί και να νιώσει.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Ενδεικτική βιβλιογραφία

Erskine R.G. (1993).Inquiry, Attunement, and Involvement in the Psychotherapy of Dissociation. Transactional Analysis Journal, Vol. 23, 4, pp. 184-190

Hilgard, E.R., Divided Consciousness: Multiple Controls in Human Thought and Action. 1986, New York: John Wiley and Sons.

Joseph, R., The Right Brain And The Unconscious: Discovering The Stranger Within. 1992, New York: Plenum.

Beahrs, J.O., Unity and Multiplicity: Multilevel Consciousness of Self in Hypnosis, Psychiatric Disorder and Mental Health. 1982, New York: Brunner/Mazel.

Tinnin, L., Mental Unity, Altered States of Consciousness and Dissociation. Dissociation, 1990. III(3): p. 154-159.

Selye, H., History and present status of the stress concept, in Handbook of Stress: Theoretical and Clinical Aspects, L. Goldberger and S. Breznitz, Editors. 1982, Free Press: New York.

DeMause, L., Foundations of Psychohistory. 1982, New York: Creative Roots.

Herman, J., Trauma and Recovery. 1992, New York: Basic Books.

κατακερματισμένος μου εαυτός φόβος φοβίες ψυχολογία φαντασιώσεις άγχος συναισθήματα δυσκολίες συμβουλευτική ψυχολόγος εγκατάλειψη ψυχοθεραπευτής αυτοεκτίμηση Αθήνα μετρό ψυχολόγοι γονέων κέντρο διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια βουλιμία κατάθλιψη προσέγγιση χαμηλή γνωσιακή Ακρόπολη προβλήματα αναπτυξιακή ανορεξία αυτογνωσία συνεδρίες νευρική αναλυτική θανάτου σχέσεις κενό αυτοπραγμάτωση διάσχιση ραντεβού συμπεριφοράς διάχυτη πανικού ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεία κρίσειςκατακερματισμένος μου εαυτός θανάτου ψυχοθεραπευτής ψυχολογία δυσκολίες κατάθλιψη αυτοπραγμάτωση αναπτυξιακή ψυχοθεραπεύτρια χαμηλή προσέγγιση διάχυτη Αθήνα συνεδρίες ψυχολόγοι κενό αναλυτική φαντασιώσεις συναισθήματα ψυχοθεραπείας κρίσεις προβλήματα συμβουλευτική διαταραχή νευρική πανικού κέντρο ραντεβού φοβίες γονέων άγχος συμπεριφοράς Ακρόπολη γνωσιακή ανορεξία ψυχολόγος ψυχοθεραπεία βουλιμία φόβος διάσχιση μετρό εγκατάλειψη αυτογνωσία αυτοεκτίμηση σχέσεις κατακερματισμένος μου εαυτός βουλιμία νευρική ψυχολόγος δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεύτρια φόβος θανάτου φοβίες συνεδρίες σχέσεις αυτοεκτίμηση συναισθήματα κέντρο διαταραχή συμπεριφοράς διάσχιση ψυχολογία φαντασιώσεις Ακρόπολη ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία χαμηλή αναπτυξιακή κατάθλιψη άγχος κρίσεις γνωσιακή προσέγγιση ραντεβού συμβουλευτική ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπευτής προβλήματα εγκατάλειψη ανορεξία κενό πανικού διάχυτη αναλυτική μετρό Αθήνα αυτοπραγμάτωση γονέων κατακερματισμένος μου εαυτός συμπεριφοράς ψυχολόγοι φοβίες συναισθήματα μετρό σχέσεις Αθήνα γνωσιακή κατάθλιψη φαντασιώσεις ψυχοθεραπείας διάχυτη Ακρόπολη αυτοπραγμάτωση ανορεξία ραντεβού κέντρο προσέγγιση κενό χαμηλή αυτοεκτίμηση γονέων διάσχιση ψυχολόγος αναλυτική ψυχολογία προβλήματα βουλιμία διαταραχή άγχος δυσκολίες κρίσεις ψυχοθεραπεία συνεδρίες φόβος αυτογνωσία ψυχοθεραπευτής θανάτου αναπτυξιακή εγκατάλειψη ψυχοθεραπεύτρια νευρική συμβουλευτική πανικού κατακερματισμένος μου εαυτός προβλήματα κενό διαταραχή εγκατάλειψη φοβίες θανάτου συμβουλευτική ψυχοθεραπείας γονέων ψυχοθεραπεία χαμηλή κατάθλιψη μετρό σχέσεις ανορεξία ψυχολόγος Ακρόπολη ραντεβού αναλυτική βουλιμία νευρική συμπεριφοράς φαντασιώσεις διάχυτη αυτογνωσία ψυχολόγοι αναπτυξιακή αυτοεκτίμηση άγχος κέντρο πανικού συναισθήματα αυτοπραγμάτωση Αθήνα κρίσεις προσέγγιση ψυχολογία φόβος ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες συνεδρίες διάσχιση γνωσιακή κατακερματισμένος μου εαυτός προβλήματα αναπτυξιακή ψυχολόγος συναισθήματα ψυχοθεραπεία διαταραχή κέντρο ψυχοθεραπείας ψυχοθεραπεύτρια πανικού εγκατάλειψη θανάτου κατάθλιψη αυτογνωσία αναλυτική ψυχολόγοι ψυχολογία αυτοεκτίμηση χαμηλή φόβος γονέων αυτοπραγμάτωση κενό συνεδρίες φαντασιώσεις Ακρόπολη βουλιμία Αθήνα διάσχιση διάχυτη κρίσεις φοβίες νευρική ψυχοθεραπευτής συμπεριφοράς προσέγγιση γνωσιακή δυσκολίες μετρό σχέσεις συμβουλευτική άγχος ραντεβού ανορεξία