Τι να περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους;

Πολλοί έρχονται για να επιβεβαιώσουν ότι έχουν δίκιο, και άλλοι για να βρουν έναν σύμμαχο. Το σίγουρο είναι πως η συμβίωση είναι δύσκολη υπόθεση.

Κάποια ζευγάρια ξεκινάνε ήδη με προβλήματα αλλά παρόλα αυτά αποφασίζουν να προχωρήσουν την σχέση τους ενώ σε άλλα τα συννεφάκια εμφανίζονται μετά. Λίγα όμως ζευγάρια αποφασίζουν να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο λόγος; συνήθως ο ένας από τους δύο δεν θέλει είτε γιατί θεωρεί ότι μπορεί και μόνος του να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σχέσης του είτε γιατί φοβάται πολλές φορές μην βρει τον μπελά του ή μην χάσει τον/την σύντροφό του.

Το γιατί σε πολλά ζευγάρια κατά την συμβίωση προκύπτουν προβλήματα, δεν απαντάται έτσι απλά. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται εμπόδια, διαφωνίες και δυσκολίες όμως όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει και να τα αντιμετωπίσει από κοινού τότε γίνονται προβλήματα.

Η «τέλεια» σχέση είναι μάλλον ανύπαρκτη. Πώς μπορούμε όμως να έχουμε μια καλή σχέση με τον σύντροφό μας; Νομίζω ότι 3 είναι τα βασικά συστατικά της, η ισοτιμία στην σχέση, η επικοινωνία και η αγάπη- κατανόηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν ισότιμες σχέσεις που σημαίνει «δίνω και παίρνω» γιατί λόγω φόβων και ανασφαλειών μπαίνουν μόνο στον ένα ρόλο. Όμως ένας άνθρωπος που συνέχεια δίνει στην σχέση χωρίς να παίρνει κάποια στιγμή θα νιώσει εξαπατημένος και προδομένος.

Η επικοινωνία εξασφαλίζει την αρμονία, το να συζητάμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας, μας φέρνει πιο κοντά και γνωρίζουμε καλύτερα τον σύντροφό μας.

Η αγάπη και η κατανόηση δημιουργούν συναισθήματα ασφάλειας και συντροφικότητας. Ωστόσο ένας άλλος βασικός παράγοντας για την καλή σχέση με τον-την σύντροφο μας είμαστε εμείς και το πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Πολλοί ξεκινούν μια σχέση και στην πορεία ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ανάγκες. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντική, δεν είμαστε υποχρεωμένοι όλοι να κάνουμε το «κοινωνικά αποδεκτό» και κυρίως αναφέρομαι σε περιπτώσεις όπου κάποιος ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος, ή ότι δεν θέλει να κάνει οικογένεια.

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρει η θεραπεία ζεύγους;

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο να καταφέρει το ζευγάρι να μιλήσει για αυτό που θέλει να πει πίσω από τους καβγάδες, στόχος είναι το ζευγάρι να μιλήσει για τις προσδοκίες του, τις ανάγκες του, τα συναισθήματα του. Να μάθουν να επιλύουν εποικοδομητικά τις διαφωνίες τους αλλά και να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα, θέματα απιστίας κ.α. Ο θεραπευτής θα θέσει νέους όρους επικοινωνίας στο γραφείο χωρίς ειρωνείες και υποτιμητικά σχόλια, ενώ ο ρόλος του δεν είναι να συμμαχήσει με τον έναν από τους δύο. Το αποτέλεσμα είναι ότι το ζευγάρι θα μάθει νέους τρόπους συμπεριφοράς και συσχέτισης με τον σύντροφό του, αφού πολλές φορές αναπαράγουμε στις σχέσεις μας, την σχέση των γονιών μας.

Ωστόσο η θεραπεία ζεύγους δεν μπορεί να υποχρεώσει δύο ανθρώπους που δεν περνάνε καλά μαζί να συνεχίσουν να είναι μαζί, πολλές φορές ο χωρισμός είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η ομαλή εξέλιξη της σχέσης χωρίς δικαστικές διαμάχες και αντιδικίες κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τα παιδία αν υπάρχουν.

*Το άρθρο έχει δημοσιευτεί επίσης στο healthylifetree.com, e-περιοδικό υγείας, στο οποίο αρθρογραφώ.

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» του Α. Beck

περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γνωσιακή αυτογνωσία συμπεριφοράς ανορεξία διάχυτη Αθήνα κέντρο διαταραχή ψυχοθεραπείας κατάθλιψη συμβουλευτική νευρική άγχος προσέγγιση αναπτυξιακή φοβίες ραντεβού συναισθήματα ψυχοθεραπευτής Ακρόπολη ψυχοθεραπεία κρίσεις θανάτου βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχολόγος χαμηλή σχέσεις εγκατάλειψη φόβος φαντασιώσεις αυτοπραγμάτωση ψυχολόγοι συνεδρίες διάσχιση γονέων προβλήματα αναλυτική πανικού αυτοεκτίμηση ψυχολογία μετρό κενόπεριμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; φοβίες συμπεριφοράς συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή Ακρόπολη ανορεξία φαντασιώσεις ψυχολόγοι αυτογνωσία κατάθλιψη σχέσεις νευρική χαμηλή διάσχιση προβλήματα κέντρο γονέων ψυχοθεραπεία βουλιμία άγχος προσέγγιση ψυχοθεραπευτής μετρό θανάτου αναπτυξιακή δυσκολίες αυτοπραγμάτωση αναλυτική κρίσεις πανικού συνεδρίες συναισθήματα Αθήνα ψυχολόγος φόβος ψυχολογία κενό εγκατάλειψη διάχυτη αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας διαταραχή ραντεβού περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γνωσιακή δυσκολίες μετρό ψυχοθεραπεύτρια φαντασιώσεις προσέγγιση γονέων φόβος συμβουλευτική φοβίες αναπτυξιακή ψυχολόγος άγχος Αθήνα αναλυτική διάχυτη κατάθλιψη χαμηλή συμπεριφοράς ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία συναισθήματα Ακρόπολη νευρική ψυχοθεραπείας κέντρο διάσχιση συνεδρίες σχέσεις αυτοεκτίμηση διαταραχή εγκατάλειψη ανορεξία προβλήματα βουλιμία πανικού κρίσεις ψυχοθεραπευτής κενό ψυχολογία αυτοπραγμάτωση αυτογνωσία ραντεβού θανάτου περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; κατάθλιψη ψυχολόγοι αυτογνωσία φαντασιώσεις ραντεβού διάχυτη φόβος αυτοπραγμάτωση διάσχιση κρίσεις γνωσιακή κενό πανικού άγχος ψυχολόγος προβλήματα διαταραχή αναπτυξιακή Αθήνα ψυχοθεραπεία θανάτου συνεδρίες εγκατάλειψη κέντρο ψυχολογία συμβουλευτική βουλιμία ψυχοθεραπευτής νευρική σχέσεις συναισθήματα ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες Ακρόπολη χαμηλή προσέγγιση ανορεξία αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπείας φοβίες μετρό γονέων αναλυτική συμπεριφοράς περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; γνωσιακή ανορεξία ψυχοθεραπεία Αθήνα συνεδρίες ψυχοθεραπεύτρια κατάθλιψη αυτοεκτίμηση κρίσεις νευρική κέντρο φαντασιώσεις άγχος αναλυτική μετρό κενό ψυχολόγοι συναισθήματα δυσκολίες χαμηλή συμβουλευτική αναπτυξιακή ψυχολογία αυτοπραγμάτωση θανάτου διάχυτη γονέων ψυχολόγος πανικού διάσχιση βουλιμία σχέσεις προβλήματα διαταραχή φόβος συμπεριφοράς ψυχοθεραπευτής προσέγγιση Ακρόπολη εγκατάλειψη αυτογνωσία ψυχοθεραπείας ραντεβού φοβίες περιμένει κανείς από την θεραπεία ζεύγους; νευρική κενό ψυχοθεραπείας εγκατάλειψη ψυχοθεραπεία ψυχοθεραπευτής γονέων αναλυτική γνωσιακή άγχος θανάτου ψυχολογία Ακρόπολη προβλήματα σχέσεις αυτογνωσία βουλιμία ψυχολόγοι φόβος αναπτυξιακή φοβίες ραντεβού αυτοπραγμάτωση χαμηλή κέντρο συναισθήματα διάσχιση ανορεξία διαταραχή πανικού προσέγγιση φαντασιώσεις διάχυτη κρίσεις κατάθλιψη ψυχοθεραπεύτρια αυτοεκτίμηση δυσκολίες ψυχολόγος συνεδρίες Αθήνα συμβουλευτική μετρό συμπεριφοράς