Παγωμένα συναισθήματα

Ο καλύτερος τρόπος να περιγράψω τον τίτλο του άρθρου είναι ο στίχος της Madonna στο τραγούδι frozen, «You’re frozen When your heart’s not open».
Αλήθεια, πόσοι από μας νιώθουμε άνετα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στα κοντινά μας πρόσωπα;
Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν συναισθήματα δεν σημαίνει ότι είναι σκληροί ή ότι δεν έχουν συναισθήματα αλλά ότι ίσως είναι πιο ευαίσθητοι από αυτούς που τα εκφράζουν υπερβολικά. Πολλοί μάλιστα τα βιώνουν τόσο έντονα αλλά δεν τα εξωτερικεύουν, ενώ άλλοι επειδή δεν αντέχουν την ένταση τα αποφεύγουν.

Γιατί κάποιος να αποφεύγει είτε να βιώσει είτε να εκφράσει το συναίσθημα του;

Δεν υπάρχει μια απάντηση λόγω της μοναδικότητας του ανθρώπου, ο καθένας μας έχει τα δικά του βιώματα και τις δικές του άμυνες.
Κάποιοι μάθαμε ότι το συναίσθημα είναι ευαλωτότητα, ενώ τα κοινωνικά στερεότυπα θεωρούν ότι οι άντρες δεν κλαίνε και δεν δείχνουν ευαισθησία, ενώ στα μικρά αγοράκια πρέπει να αποφεύγονται τα χάδια και η αγκαλιά και ο πατέρας πρέπει να είναι δυναμικός, αυστηρός και απόμακρος. Άλλοι κάποτε εξέφρασαν το συναίσθημα τους και τραυματίστηκαν ή έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά.

Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης εαυτού αφορούν σε πρώτη φάση το ίδιο το άτομο αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Πώς νιώθει κανείς όταν ζει κυρίως λογικά και ενστικτωδώς;

Σαν ζόμπι είναι μια κλασική απάντηση που πολλοί θεραπευόμενοι δίνουν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι συχνά τους θεωρούν ψυχρούς, αδιάφορους και ίσως μπαίνουν και αυτοί στην διαδικασία να μην εκφράζουν τα συναισθήματα τους απέναντί τους.
Πολλές οικογένειες βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση όπου τα μέλη δεν μιλάνε μεταξύ τους για τα συναισθήματά τους και τα εκφράζουν κυρίως μέσω των υλικών αγαθών. Μάλιστα, γεγονότα όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου-πένθος ή αποτυχίες αποσιωπούνται. Η μη έκφραση του συναισθήματος των γονέων προς το παιδί έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση, καταστροφική θα έλεγα καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από βρέφη ακόμα, το χάδι, τα γλυκά λόγια και την αποδοχή. Καθένας μας θέλει να ξέρει ότι τον αγαπούν. Το βρέφος αναζητά στο βλέμμα και το χάδι της μητέρας του την αποδοχή την αγάπη και μέσα από αυτά προσπαθεί να χτίσει τον δικό του εαυτό.

Όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει πόσο παγωμένος νιώθει και πόσο δύσκολο του είναι να εκφράσει τα συναισθήματα του, τρομάζει με τον εαυτό του. Ο πιο ασφαλής χώρος να ξεκινήσει να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του κανείς είναι το θεραπευτικό δωμάτιο και όπως κάθε σχέση, έτσι και η θεραπευτική σχέση, έχει ανάγκη από την έκφραση των συναισθημάτων. Μέσα απο την θεραπεία θα μάθει να αναγνωρίζει, να διακρίνει, να διαχειρίζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Ο καθένας μας μπορεί να βιώνει, να νιώθει, να εκφράζει και να απολαμβάνει, ποτέ δεν είναι αργά…

Προτεινόμενο βιβλίο σχετικά με το άρθρο :
Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία / Fisher, Robert. Έκδ. Opera
Περίληψη
«Μια φορά κι έναν παλιό καιρό, σε μια πολύ μακρινή χώρα, ζούσε ένας ιππότης που περνιόταν για καλός, ευγενικός και στοργικός. Έκανε όλα αυτά που κάνουν οι καλοί, ευγενικοί και  στοργικοί ιππότες. Πολεμούσε εχθρούς που ήταν κακοί, τρισάθλιοι, μοχθηροί…»

Ένα μυθιστόρημα γραμμένο σαν παραμύθι, που μιλά κατευθείαν στην καρδιά όσων αποζητούν  ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή τους, μια απάντηση και μια διέξοδος στους φόβους, τις αγωνίες και τη μοναξιά μας. Μιλώντας για τις «σκουριασμένες πανοπλίες» μας που (νομίζουμε πως) μας προφυλάσσουν από τον πόνο τον οποίο μας προξενούν οι άλλοι, ο Ρόμπερτ Φίσερ δημιουργεί μια ταξιδιωτική περιπέτεια που οδηγεί τον αναγνώστη στο «γνώθι σαυτόν». Γεμάτος χιούμορ, «O ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία» μάς καλεί να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να ανασάνουμε βαθιά και να γελάσουμε. «Ο Ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», αυτό το σύντομο, χιουμοριστικό και ανατρεπτικό -με τον τρόπο του- μυθιστόρημα-παραμύθι πραγματεύεται το θέμα του «αμυντικού οπλισμού» που φέρουμε όλοι συνεχώς επάνω μας χωρίς καλά καλά να το συνειδητοποιούμε. Πετυχαίνει, με πρωτότυπο τρόπο, να αγγίξει τα βαθύτερα στοιχεία της ανθρώπινης φύσης που ασφυκτιά κάτω από λογής λογής υποσυνείδητους και ασύνειδους ζυγούς. Με τη γρήγορη και γοητευτική του πρόζα ο Ράμπερτ Φίσερ παρουσιάζει μια «οικογενειακού τύπου μεσαιωνική περιπέτεια», που αποδεικνύεται ο ιδανικός καμβάς για να απλωθούν επάνω του οι φοβίες, οι ανασφάλειες, οι φραγμοί, οι υποχωρήσεις αλλά και τα κρυφά κουράγια του σύγχρονου ανθρώπου.

Παγωμένα συναισθήματα βουλιμία κατάθλιψη Ακρόπολη αυτοεκτίμηση αυτογνωσία δυσκολίες ανορεξία φοβίες αναπτυξιακή Αθήνα χαμηλή εγκατάλειψη κέντρο ψυχοθεραπευτής προβλήματα κενό ψυχολογία διάχυτη συναισθήματα θανάτου αυτοπραγμάτωση άγχος ραντεβού μετρό διάσχιση ψυχοθεραπείας γονέων ψυχοθεραπεύτρια νευρική κρίσεις πανικού αναλυτική προσέγγιση ψυχοθεραπεία σχέσεις διαταραχή φόβος γνωσιακή ψυχολόγος συμβουλευτική συνεδρίες φαντασιώσεις συμπεριφοράς ψυχολόγοιΠαγωμένα συναισθήματα συμβουλευτική νευρική ψυχοθεραπεύτρια φοβίες κέντρο προβλήματα γονέων θανάτου δυσκολίες χαμηλή κρίσεις άγχος συναισθήματα αναλυτική μετρό Ακρόπολη εγκατάλειψη πανικού σχέσεις ψυχοθεραπείας κατάθλιψη προσέγγιση διάσχιση φόβος αυτοπραγμάτωση διαταραχή ραντεβού αυτογνωσία συμπεριφοράς αυτοεκτίμηση ψυχολογία ψυχοθεραπεία γνωσιακή φαντασιώσεις αναπτυξιακή ψυχολόγοι συνεδρίες Αθήνα κενό βουλιμία διάχυτη ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ανορεξία Παγωμένα συναισθήματα φοβίες δυσκολίες διάχυτη εγκατάλειψη αυτοεκτίμηση πανικού μετρό αυτογνωσία γνωσιακή κενό Ακρόπολη προβλήματα φόβος διαταραχή βουλιμία διάσχιση ψυχολόγοι ανορεξία γονέων Αθήνα ψυχοθεραπεία αναπτυξιακή αυτοπραγμάτωση συνεδρίες άγχος συμπεριφοράς αναλυτική σχέσεις ψυχοθεραπευτής ψυχολογία κέντρο συναισθήματα ψυχοθεραπείας θανάτου κατάθλιψη φαντασιώσεις συμβουλευτική ραντεβού χαμηλή νευρική κρίσεις προσέγγιση ψυχοθεραπεύτρια ψυχολόγος Παγωμένα συναισθήματα φοβίες ανορεξία συνεδρίες προβλήματα αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις Αθήνα αυτοεκτίμηση ψυχοθεραπευτής γονέων αναπτυξιακή μετρό Ακρόπολη συναισθήματα συμβουλευτική κρίσεις ψυχολόγοι ψυχοθεραπεία ψυχολογία αναλυτική προσέγγιση φόβος πανικού ψυχολόγος συμπεριφοράς σχέσεις χαμηλή εγκατάλειψη ραντεβού ψυχοθεραπεύτρια δυσκολίες ψυχοθεραπείας διάχυτη νευρική διάσχιση γνωσιακή κενό κατάθλιψη διαταραχή βουλιμία αυτογνωσία κέντρο άγχος θανάτου Παγωμένα συναισθήματα προβλήματα Αθήνα συναισθήματα ψυχοθεραπείας μετρό αναλυτική προσέγγιση ψυχολόγοι διάχυτη κέντρο πανικού άγχος συνεδρίες αυτοπραγμάτωση κρίσεις ψυχοθεραπεία φοβίες ψυχοθεραπεύτρια θανάτου διάσχιση δυσκολίες σχέσεις ψυχοθεραπευτής συμβουλευτική φαντασιώσεις Ακρόπολη κατάθλιψη βουλιμία κενό αναπτυξιακή φόβος ραντεβού χαμηλή διαταραχή ψυχολογία συμπεριφοράς ψυχολόγος αυτογνωσία γνωσιακή γονέων αυτοεκτίμηση νευρική εγκατάλειψη ανορεξία