Παγωμένα συναισθήματα

Ο καλύτερος τρόπος να περιγράψω τον τίτλο του άρθρου είναι ο στίχος της Madonna στο τραγούδι frozen, «You’re frozen When your heart’s not open».
Αλήθεια, πόσοι από μας νιώθουμε άνετα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στα κοντινά μας πρόσωπα;
Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν συναισθήματα δεν σημαίνει ότι είναι σκληροί ή ότι δεν έχουν συναισθήματα αλλά ότι ίσως είναι πιο ευαίσθητοι από αυτούς που τα εκφράζουν υπερβολικά. Πολλοί μάλιστα τα βιώνουν τόσο έντονα αλλά δεν τα εξωτερικεύουν, ενώ άλλοι επειδή δεν αντέχουν την ένταση τα αποφεύγουν.

Γιατί κάποιος να αποφεύγει είτε να βιώσει είτε να εκφράσει το συναίσθημα του;

Δεν υπάρχει μια απάντηση λόγω της μοναδικότητας του ανθρώπου, ο καθένας μας έχει τα δικά του βιώματα και τις δικές του άμυνες.
Κάποιοι μάθαμε ότι το συναίσθημα είναι ευαλωτότητα, ενώ τα κοινωνικά στερεότυπα θεωρούν ότι οι άντρες δεν κλαίνε και δεν δείχνουν ευαισθησία, ενώ στα μικρά αγοράκια πρέπει να αποφεύγονται τα χάδια και η αγκαλιά και ο πατέρας πρέπει να είναι δυναμικός, αυστηρός και απόμακρος. Άλλοι κάποτε εξέφρασαν το συναίσθημα τους και τραυματίστηκαν ή έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά.

Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης εαυτού αφορούν σε πρώτη φάση το ίδιο το άτομο αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Πώς νιώθει κανείς όταν ζει κυρίως λογικά και ενστικτωδώς;

Σαν ζόμπι είναι μια κλασική απάντηση που πολλοί θεραπευόμενοι δίνουν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι συχνά τους θεωρούν ψυχρούς, αδιάφορους και ίσως μπαίνουν και αυτοί στην διαδικασία να μην εκφράζουν τα συναισθήματα τους απέναντί τους.
Πολλές οικογένειες βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση όπου τα μέλη δεν μιλάνε μεταξύ τους για τα συναισθήματά τους και τα εκφράζουν κυρίως μέσω των υλικών αγαθών. Μάλιστα, γεγονότα όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου-πένθος ή αποτυχίες αποσιωπούνται. Η μη έκφραση του συναισθήματος των γονέων προς το παιδί έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση, καταστροφική θα έλεγα καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από βρέφη ακόμα, το χάδι, τα γλυκά λόγια και την αποδοχή. Καθένας μας θέλει να ξέρει ότι τον αγαπούν. Το βρέφος αναζητά στο βλέμμα και το χάδι της μητέρας του την αποδοχή την αγάπη και μέσα από αυτά προσπαθεί να χτίσει τον δικό του εαυτό.

Όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει πόσο παγωμένος νιώθει και πόσο δύσκολο του είναι να εκφράσει τα συναισθήματα του, τρομάζει με τον εαυτό του. Ο πιο ασφαλής χώρος να ξεκινήσει να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του κανείς είναι το θεραπευτικό δωμάτιο και όπως κάθε σχέση, έτσι και η θεραπευτική σχέση, έχει ανάγκη από την έκφραση των συναισθημάτων. Μέσα απο την θεραπεία θα μάθει να αναγνωρίζει, να διακρίνει, να διαχειρίζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Ο καθένας μας μπορεί να βιώνει, να νιώθει, να εκφράζει και να απολαμβάνει, ποτέ δεν είναι αργά…

Προτεινόμενο βιβλίο σχετικά με το άρθρο :
Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία / Fisher, Robert. Έκδ. Opera
Περίληψη
«Μια φορά κι έναν παλιό καιρό, σε μια πολύ μακρινή χώρα, ζούσε ένας ιππότης που περνιόταν για καλός, ευγενικός και στοργικός. Έκανε όλα αυτά που κάνουν οι καλοί, ευγενικοί και  στοργικοί ιππότες. Πολεμούσε εχθρούς που ήταν κακοί, τρισάθλιοι, μοχθηροί…»

Ένα μυθιστόρημα γραμμένο σαν παραμύθι, που μιλά κατευθείαν στην καρδιά όσων αποζητούν  ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή τους, μια απάντηση και μια διέξοδος στους φόβους, τις αγωνίες και τη μοναξιά μας. Μιλώντας για τις «σκουριασμένες πανοπλίες» μας που (νομίζουμε πως) μας προφυλάσσουν από τον πόνο τον οποίο μας προξενούν οι άλλοι, ο Ρόμπερτ Φίσερ δημιουργεί μια ταξιδιωτική περιπέτεια που οδηγεί τον αναγνώστη στο «γνώθι σαυτόν». Γεμάτος χιούμορ, «O ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία» μάς καλεί να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να ανασάνουμε βαθιά και να γελάσουμε. «Ο Ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», αυτό το σύντομο, χιουμοριστικό και ανατρεπτικό -με τον τρόπο του- μυθιστόρημα-παραμύθι πραγματεύεται το θέμα του «αμυντικού οπλισμού» που φέρουμε όλοι συνεχώς επάνω μας χωρίς καλά καλά να το συνειδητοποιούμε. Πετυχαίνει, με πρωτότυπο τρόπο, να αγγίξει τα βαθύτερα στοιχεία της ανθρώπινης φύσης που ασφυκτιά κάτω από λογής λογής υποσυνείδητους και ασύνειδους ζυγούς. Με τη γρήγορη και γοητευτική του πρόζα ο Ράμπερτ Φίσερ παρουσιάζει μια «οικογενειακού τύπου μεσαιωνική περιπέτεια», που αποδεικνύεται ο ιδανικός καμβάς για να απλωθούν επάνω του οι φοβίες, οι ανασφάλειες, οι φραγμοί, οι υποχωρήσεις αλλά και τα κρυφά κουράγια του σύγχρονου ανθρώπου.

Παγωμένα συναισθήματα ψυχοθεραπείας αναπτυξιακή νευρική δυσκολίες αυτογνωσία ψυχοθεραπεία ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής ραντεβού εγκατάλειψη θανάτου διάχυτη σχέσεις μετρό φοβίες ψυχολόγοι συμβουλευτική προβλήματα φόβος διάσχιση κενό Ακρόπολη πανικού προσέγγιση γνωσιακή συναισθήματα Αθήνα κατάθλιψη κρίσεις συνεδρίες διαταραχή ψυχοθεραπεύτρια αυτοπραγμάτωση χαμηλή γονέων συμπεριφοράς κέντρο φαντασιώσεις ψυχολογία άγχος ανορεξία αναλυτική βουλιμία αυτοεκτίμησηΠαγωμένα συναισθήματα διάσχιση φοβίες συμπεριφοράς αυτοπραγμάτωση κατάθλιψη ψυχολόγοι Αθήνα χαμηλή διάχυτη αυτοεκτίμηση συμβουλευτική σχέσεις αναλυτική φόβος διαταραχή αναπτυξιακή ψυχολόγος προβλήματα ψυχοθεραπευτής γνωσιακή ψυχολογία νευρική Ακρόπολη προσέγγιση ραντεβού συνεδρίες κέντρο βουλιμία φαντασιώσεις πανικού κενό γονέων αυτογνωσία ψυχοθεραπεία θανάτου μετρό άγχος ανορεξία ψυχοθεραπεύτρια ψυχοθεραπείας κρίσεις εγκατάλειψη συναισθήματα δυσκολίες Παγωμένα συναισθήματα άγχος γονέων φόβος διάσχιση συμπεριφοράς νευρική γνωσιακή ραντεβού αυτοπραγμάτωση φαντασιώσεις μετρό ψυχοθεραπεύτρια συναισθήματα ψυχοθεραπευτής πανικού αυτοεκτίμηση Ακρόπολη κατάθλιψη διάχυτη βουλιμία κενό Αθήνα κέντρο θανάτου συμβουλευτική χαμηλή αναλυτική φοβίες ψυχολόγος ψυχολόγοι ανορεξία κρίσεις διαταραχή συνεδρίες προσέγγιση ψυχοθεραπείας ψυχολογία προβλήματα ψυχοθεραπεία αυτογνωσία αναπτυξιακή δυσκολίες εγκατάλειψη σχέσεις Παγωμένα συναισθήματα άγχος ψυχολόγος δυσκολίες ψυχολόγοι συμπεριφοράς κέντρο ψυχοθεραπεύτρια γνωσιακή συναισθήματα φόβος χαμηλή διάχυτη μετρό προσέγγιση ανορεξία κενό νευρική σχέσεις βουλιμία κατάθλιψη προβλήματα αυτογνωσία αυτοεκτίμηση πανικού ραντεβού αναλυτική κρίσεις ψυχοθεραπεία Ακρόπολη συμβουλευτική ψυχοθεραπευτής ψυχοθεραπείας συνεδρίες εγκατάλειψη Αθήνα ψυχολογία αναπτυξιακή διάσχιση φοβίες αυτοπραγμάτωση θανάτου διαταραχή φαντασιώσεις γονέων Παγωμένα συναισθήματα κατάθλιψη βουλιμία ψυχοθεραπεύτρια σχέσεις εγκατάλειψη κρίσεις ανορεξία γονέων συνεδρίες συναισθήματα προβλήματα μετρό ψυχολόγοι Ακρόπολη θανάτου ραντεβού ψυχοθεραπευτής αναπτυξιακή ψυχολόγος ψυχοθεραπείας συμβουλευτική γνωσιακή αυτοεκτίμηση διαταραχή Αθήνα φοβίες αυτοπραγμάτωση κέντρο νευρική φόβος ψυχολογία αναλυτική πανικού κενό χαμηλή αυτογνωσία διάχυτη ψυχοθεραπεία συμπεριφοράς δυσκολίες προσέγγιση άγχος διάσχιση φαντασιώσεις